腳臭 相關文章

• 2024-09-17 醫療.指甲．足部

  為什麼會腳臭？腳臭的4個常見原因以及解決方法

  如果你發現脫掉鞋子後腳有臭味，那麼其實你並不孤單，腳臭是很常見的問題。專家指出，導致腳臭的原因有很多，不過大多數病例跟細菌或真菌感染有關。以下為不同腳臭原因以及預防方法：1.流汗事實上，你的雙腳大約有25萬個汗腺，比身體其他部位的汗腺數量還要多，而鞋子和襪子會積聚汗水，讓細菌滋生。當細菌以死皮細胞和腳上的油脂為食時，它會釋放出氣味。 專家建議，每天用溫水洗腳，並徹底擦乾雙腳，包括腳趾間。更重要的是，不要每天穿同一雙鞋，讓鞋子乾燥24至48小時後再穿，將有助於減少細菌的滋生。 2.真菌感染除了細菌之外，真菌也可能導致腳臭。腳部真菌感染也稱為香港腳，這種感染通常是由於皮膚與皮膚直接接觸，或接觸到脫落的皮屑所引起，通常發生在共用的地方，例如浴室和游泳池。真菌以汗液、油脂和死皮為食，進而產生一種令人不快的氣味。 專家指出，香港腳不會自行消失，需要使用抗真菌藥物治療。另外，真菌感染可以透過共用毛巾、鞋子和襪子傳播。因此，一旦被感染，請確保將這些物品與與同住的人分開。3.賀爾蒙變化及多汗症青春期、更年期和懷孕期間發生的賀爾蒙變化，可能會出汗較多。此外，多汗症患者會比一般人流更多汗，多餘的汗水會讓你的腳發出難聞的氣味。專家建議，購買兩雙並交替穿，以便讓鞋子有時間完全乾燥，並且穿著能為皮膚提供更多呼吸空間的鞋子。至於多汗症患者，醫事人員可能會建議使用更強效的止汗劑或進行減少出汗的治療。4.糖尿病雖然腳臭並不表示有糖尿病，但確實需要格外留意足部的狀況。因為糖尿病患者可能會出現足部潰瘍或未癒合的足部潰瘍，這些潰瘍會散發氣味。專家指出，如果腳上出現傷口並且有氣味，這可能是傷口已經感染的跡象。糖尿病患者應該每天檢查雙腳是否有水泡、皮膚破損、疼痛或感染跡象。【資料來源】．Five reasons why you have smelly feet and how to fix it．What to Know About Smelly Feet．NHS: Smelly feet

• 2024-06-24 醫療.皮膚

  天熱一直流汗，4族群身體容易飄臭味！除臭8招，保持心情愉快竟也有幫助

  其實汗液本身是沒有味道的，會發生臭味是因為所含物質受到細菌的分解，加上碰到悶熱潮濕或式通風不良的環境所導致。其實每個人或多或少都有體味，只是程度上的不同，因此，散發出來的味道也會有明顯與不明顯的差異。體臭會發生與汗液分泌的物質遭到細菌分解、發酵有關，人體有數百萬條的汗腺，依分泌性質分為小汗腺及大汗腺。 依分泌性質分為大、小汗腺小汗腺：幾乎遍及全身，又以手掌、腳底和額頭為主，腺體開頭在皮膚表面的汗孔，負責排出清澈的汗液，但是排汗之後會因皮膚上的髒污物質被細菌分解後，而發出臭味。 大汗腺：只有分布在腋窩、臍窩與會陰部位，腺體開口在毛囊內，主要分泌帶有油脂、蛋白質、阿摩尼亞等物質的汗水，經過細菌分解後所產生的飽和脂肪酸會產生異味，進而發出臭味。 較易發生汗臭的族群1.男性：汗腺分布密度較女性高，加上雄性荷爾蒙的影響，比較容易流汗，發生和臭味的機率自然就比女性來得高。2.體毛多的人：毛髮會阻隔汗水的揮發，使細菌黏附在毛囊上，就增加了體臭的發生機率。3.油性皮膚的人：油脂與皮膚表面的塵埃等穢物，會降低皮膚的透氣度，有助細菌孳生，進而產生異味。4.青春期的人：性腺分泌旺盛，大汗腺也會跟著增加分泌，導致體臭的機會增加。 消除汗臭8招1.勤洗澡，保持身體乾爽、潔淨。2.外出時，多帶一套貼身衣物，以供替換。3.塗抹含氯化鋁的止汗劑，以達到制汗效果。有研究顯示，止汗劑中氯化鋁成分要達15%以上，才有效果，選購時須特別留意。4.選擇吸濕排汗的棉質衣物。5.少吃辛辣、味道濃烈的重口味食物，如蒜頭、辣椒、咖哩以及各種香料，以免氣味隨著汗水分泌，增加體味的濃度。6.保持心情愉快，避免焦慮和發怒。7.維持正常的作息。8.減少使用氣味濃厚的香水。延伸閱讀： ．襪子穿到鬆垮、破損恐害香港腳、靜脈曲張！ 皮膚科醫授「4招」除臭、防細菌孳生．擺脫腳臭，酒精、茶葉擦腳有用嗎? 海邊踩沙吸熱氣，小心燙傷!做到2件事才能除臭

• 2024-06-22 醫療.皮膚

  腳臭洗不掉怎麼辦？揭開難堪臭腳味4原因，中醫師教你DIY除臭粉，讓你不再尷尬

  夏天氣溫節節飆高，一整天穿鞋下來，每個人或多或少腳部都可能出現難聞的異味，尤其是好運動的學生、穿厚重皮鞋的上班族，甚至是愛美女性在雨季穿著造型雨靴，都可能讓腳臭問題變得嚴重。 悶熱潮濕、多汗，腳很臭一位妙齡女子，在雨季期間穿著漂亮的造型雨靴上班，外加短裙、絲襪，造型俏麗又時髦，但沒想到才短短兩、三天，腳部變得其癢無比，兩隻腳趾間都有糜爛情形，不只傳出異味，還合併細菌感染，出現了香港腳症狀。另有國一男學生，在校是田徑隊運動員，由於出汗量大，平時有兩雙球鞋輪流穿，但有次同雙鞋連續穿了一週沒換就出問題，因而前往皮膚科求診。男學生的媽媽形容說：「那腳臭味就像是臭鹹魚味，只要他一回家，走到哪臭到哪，味道完全散不掉，全家人都受不了！」醫生檢查時發現，男學生的腳底都已因潮濕變白，最後開給他消炎藥膏改善。 揭腳臭4大原因腳臭的原因，皮膚科醫師趙昭明表示，和以下4大因素有關：1.腳潮濕＋密閉鞋款2.鞋子材質3.發炎：如細菌、黴菌感染等4.慢性疾病：如糖尿病患併發甲溝炎等其中，以「腳潮濕＋密閉鞋款」最常見，由於四肢汗腺分布多且發達，當汗液接觸到空氣、環境或是被細菌感染後，就會出現異味。易出汗及出汗量大的人發生機率較高，例如：學生或是自主神經（交感神經）較興奮的人，如多汗症患者，因體質關係容易出汗，就比較會有腳臭問題。其次，鞋子材質也很重要，像是牛、羊皮或是合成皮製的鞋子較不透氣，腳悶在裡面容易發臭，需要穿能吸汗的棉質襪來加以改善。尤其合成皮的鞋類更可能因為上膠或上漆，含有一些化學物質，除了可能造成接觸性皮膚炎外，一旦遇到汗水，兩相混合，就可能會有皮革化學味冒出來。許多人常穿的布、球鞋，雖然能吸汗，但也容易因此變得潮濕，使用後必須加以風乾（效果比塞報紙或使用除濕用品為佳），並且最好能準備兩到三雙鞋交替穿。趙昭明提醒，長時間穿球鞋的運動員或學生，腳部出汗後又悶在球鞋裡，極有可能會產生「凹陷性角質溶解症」，也就是細菌分解了皮膚角質層，脫落的腳皮再與汗液裡的乳酸、尿素混合，不只產生難聞的氣味，還可能會因皮膚皸裂，造成疼痛難以行走。DIY除臭粉中醫師張家蓓提供一個可簡單DIY 的除臭粉作法給民眾參考：材料：滑石粉、甘草適量、珍珠粉少許。作法：1. 滑石粉及甘草，比例為6：1.並添加少許珍珠粉，均勻攪拌。2.將腳洗淨，擦乾後，將除臭粉拍抹於腳底。效用：滑石粉及甘草具有抑菌效果。責任編輯：陳學梅

• 2024-02-15 醫療.指甲．足部

  腳臭洗不掉怎麼辦，泡腳有用嗎？4要訣、2營養素助改善腳臭

  拜訪親友是常有的事，但若腳臭成了尷尬問題，可得好好解決！ 腳臭洗不掉怎麼辦？試試從生活習慣、日常清潔開始做起，如保持足部乾燥、更換鞋子、使用足部除臭產品等，都是有效的解決方法。以下為您完整介紹腳臭原因、腳臭改善方法與飲食建議。腳臭5大原因為什麼會腳臭？重症醫師黃軒過去曾於「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean 」粉專說明，造成腳臭的原因主要有以下5點： 汗腳：汗腳是腳臭的主要原因。當腳部出汗時，會為細菌滋生創造一個溫暖、潮濕的環境。 細菌：腳部皮膚上的細菌會分解汗液，產生一種難聞的氣味。 真菌：真菌感染也會引起腳臭。真菌會破壞皮膚，使腳部發癢、紅腫。 鞋子：不透氣的鞋子會阻礙汗液的蒸發，為細菌和真菌滋生創造一個溫暖、潮濕的環境。 糖尿病：糖尿病患者腳部血液循環不良，更容易發生腳臭。腳臭洗不掉怎麼辦？4要訣改善腳臭腳臭洗不掉怎麼辦？香港衛生防護中心指出，歸根究底，腳臭乃由於足部積聚的汗水促使細菌滋生，而細菌製造出帶有臭味的分泌所致，我們可以採取以下4要訣，改善與預防大部份的腳臭情況：一、清潔足部以減低細菌滋生 每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如，一個很好的做法就是於回家脫下鞋襪後，隨即清洗雙足。 清洗後要徹底抹乾雙足，尤其趾與趾之間的位置。二、減少汗水和過多的濕氣 在足部灑上爽身粉有助保持雙足乾爽。 在足部塗上止汗劑，以減少足部流汗。 盡量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的皮膚得以「呼吸」。 要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗。 保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因為體溫過高會使你全身(包括雙腳)流汗更多。三、恰當的襪子 穿著潔淨的襪子。 穿著以棉、羊毛或其他吸濕物料製成，且厚而柔軟的襪子，以幫助吸走汗水。 避免穿著尼龍質料的襪子。 穿著密封的鞋時一定要穿著襪子。 不要再次穿上已弄污的襪子。 有需要時，應經常更換襪子以保持雙足乾爽。四、恰當的鞋子 穿著以真皮、帆布或其他透氣物料製成的鞋子。 穿著透風的鞋履(如拖鞋)，以代替緊密的鞋履(如靴子)。 避免穿著塑膠鞋。 於鞋子內層灑上爽身粉以幫助吸走多餘的濕氣。 經常清洗那些可以沖洗的鞋子(如帆布鞋)，並徹底曬乾。 最好不要連續兩天穿同一雙鞋子，它們需要時間乾透。 將鞋子放置於通風的地方讓它完全乾透，如將鞋子放置於室外，並先取去鞋墊，在陽光下曬乾。 假如鞋的臭味即使用除臭的產品亦無法去除，將鞋子丟掉。改善腳臭可以吃什麼？容易腳臭的人飲食該注意什麼？趙順榮藥師指出，有些人足部出汗過多可能與神經功能紊亂有關，建議可服用一些調節神經功能的保健品，如維生素B群緩釋錠。內含維生素B6，能維持神經穩定性，消除焦慮。維生素B6、B12都有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安，即可減少異常出汗，避免腳臭及狐臭的發生。腳臭泡腳有用嗎？腳臭泡腳有用嗎？台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師指出，使用白醋或綠茶精油等加入溫水來泡腳，確實可以抑制細菌繁殖可以減少臭味，但卻無法避免腳臭再次發生。腳臭問題要看哪一科？腳臭問題要看哪一科？如上述方法都沒有辦法解決腳臭，成為常態性的困擾，建議可至皮膚科院所就醫，尋求專業醫師的建議。參考資料：黃軒醫師 Dr. Ooi Hean 、香港衛生防護中心、台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師延伸閱讀： 「腰痛」治腰，難怪永遠好不了！日本針灸師公開：想治腰痛，其實關鍵在「大腿這塊肌」

• 2023-11-11 養生.生活智慧王

  襪子該正面洗？反面洗？ 專家建議「這樣洗」保持彈性又不臭，延長使用壽命

  襪子是生活最常見的用品之一，可以避免足部與鞋子摩擦，也能吸走腳掌排出的汗水，通常襪子會因材質讓價格不同，售價比較高，大多會強調吸汗、排溼、不容易腳臭，但襪子屬於消耗品，買太貴常讓人捨不得，洗壞更讓人心痛，日本NHK節目「ガッテン！」提供保護襪子好妙招，就是把襪子反過來洗。襪子表面與內層材質不同 內層容易藏汙納垢生產商建議消費者襪子的洗滌方式，最重要的就是把襪子反過來洗，襪子表面與內層的編織纖維不一樣，一般來說，襪子的表面纖維是「天然纖維」，讓透氣性比較好，襪子內層則用伸縮性比較好的「化學纖維」，也因化學纖維彈性設計，容易有細小孔洞，皮膚角質等碎屑容易卡在裡面，成為病菌食物。當細菌在吃著皮膚碎屑滋生，很多不好的「魔鬼」就會產生出來，如果把襪子翻到反面來洗，很多依附在內側的髒汙就會被洗出來，日本橫濱國立大學（横浜国立大学）教授大矢勝研究發現，分別比較2周期間正面洗與反面洗的襪子，發現正面洗的襪子蛋白質汙垢殘留高出3倍，顯見襪子正反面洗效力差別。反面洗延長使用壽命 正面洗容易損傷襪子另一方面，反面洗襪子也有另1項好處，就是能增加襪子使用時間。把襪子直接放到洗衣機正面洗，表面天然纖維很容易因反覆摩擦受損，容易出現細微小孔洞，反面洗襪子可以保護天然纖維，正面與反面清洗同款襪子100遍，正面洗的襪子可以明顯看到褪色與彈性變差，反面洗襪子卻和新襪子差不多。 國內醫生建議襪子每天更換 有必要1天可換2至3雙書田診所皮膚科主任醫師鄭惠文表示，腳型、襪子、鞋子都會影響足部環境，在通風乾燥或朝溼悶熱的環境下，足部皮膚也會不斷流汗，如果鞋子不通風，襪子不吸汗，病菌就很容易在足部滋生，例如香港腳，就是足部總是潮濕悶熱、黴菌不斷生長所導致，雙腳異味也是因汗水和角質皮屑因細菌分解產生。鄭惠文提醒，襪子一定要每天更換每天洗，因為雙腳一整天穿著襪子鞋子，很容易製造病菌容易滋生的環境，如果沒有每天換洗，就會增加足部皮膚疾病風險。另外，如果天氣熱雙腳容易流汗，恐怕就要一天更換兩雙，有運動的話，那一天可能更要更換到2至3雙，才能讓足部維持乾淨衛生。延伸閱讀：．衣服洗後有異味、愈洗愈髒？專家授清洗洗衣機6步驟．內褲不是不能用手洗！婦產科醫師提醒2問題沒注意，恐滋生細菌．譚敦慈家裡沒蟑螂的秘訣！家事達人分析3種天然清潔神器優缺點★本文經《NOW健康》授權刊登，原文刊載於此★關心健康生活大小事，點此進入【NOW健康】★資料來源：「靴下」ニューワールド　臭わず長もち！スゴ技大放出責任編輯：陳學梅

• 2023-08-10 養生.生活智慧王

  為什麼有洗襪子還是「腳臭」？專家點出5原因，6方法教你洗淨襪子擺脫臭腳丫

  台灣氣候悶熱，許多人穿包鞋出門，一整天下來腳悶在鞋子內流腳汗，在脫鞋脫襪後飄散臭味，臭襪是讓許多人非常困擾的問題。而卡通《蠟筆小新》一家之主野原廣志，他的臭襪更是堪稱最強戰力。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒整理了《你的襪子，髒髒臭臭》的多種研究資料，告訴你臭襪子有哪些污染物及有效清潔方法，以及教你如何預防腳臭，才不會在脫下襪子後，有一陣臭味飄來的尷尬情況發生。襪子常見的污染物「襪子」是人們每天穿著的衣物之一，也是最容易被忽略清潔的衣物之一。襪子上會積累大量的汗水、皮屑、細菌和其他污垢，這些污垢會滋生細菌，引起腳臭和其他腳部問題。襪子上最常見的污染物是汗水、皮屑、細菌和其他污垢。以下是這些污染物的排名：No1.汗水：汗水是人體正常的代謝產物，但它也含有大量的鹽分和其他物質，會刺激皮膚，引起腳臭；汗水占襪子上污染物的50%以上。No2.皮屑：皮屑是人體皮膚正常的代謝產物，但它也會積聚在襪子上，成為細菌滋生的溫床；皮屑占襪子上污染物的20%左右。No3.細菌：襪子上會滋生大量的細菌，包括金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、沙門氏菌等。這些細菌會引起腳臭、腳癬、腳氣等腳部問題；細菌占襪子上污染物的 15% 左右。No4.其他污垢：襪子上還會積累一些其他污垢，如泥土、灰塵、碎屑等。這些污垢也會滋生細菌，引起腳部問題；其他污垢占襪子上污染物的 15% 左右。襪子導致腳臭的原因容易引起襪子腳臭問題的因素，大都和上述的污染物有關：1.汗腳：腳臭主要原因為此。當腳部出汗時，會為細菌滋生創造溫暖潮濕的環境。2.細菌：腳部皮膚上的細菌會分解汗液，產生一種難聞的氣味。3.真菌：真菌感染也會引起腳臭。真菌會破壞皮膚，使腳部發癢、紅腫。4.鞋子：不透氣鞋子會阻礙汗液的蒸發，為細菌和真菌滋生創造溫暖潮濕的環境。5.糖尿病：糖尿病患者腳部血液循環不良，更容易發生腳臭。6招預防腳臭問題1.每天更換襪子2.選擇透氣的鞋子3.保持腳部清潔乾燥4.使用含有抗菌成分的洗腳液來洗腳5.避免在高溫、潮濕的環境中長時間行走或站立。6.如果有腳臭，可以使用止汗劑或抗菌噴霧。清洗襪子6技巧襪子的清潔很重要！黃軒表示，襪子應該每天清洗以免細菌滋生，以下是一些清洗襪子的技巧：1.將襪子翻過來清洗，以免洗滌劑殘留襪子表面，可使用普通的洗衣粉或洗衣液。2.使用溫水清洗襪子，不要用熱水，以免損壞襪子。3.若襪子上有特別的污漬，可用漂白水或其他清潔劑清洗。4深色襪子別用漂白水清洗，以免褪色。5.徹底漂洗襪子，以免殘留洗滌劑。6.放在通風的地方晾乾襪子，不要放在陽光下暴曬，以免褪色。絲襪怎麼清洗？一般的襪子透過上述的「清洗襪子小技巧」洗淨，那麼「絲襪」要怎麼清洗？黃軒表示，絲襪是一種由人造纖維製成絲狀材料的襪子，通常用於女性服裝，其清洗方式也是和一般襪子一樣。而由於絲襪更容易吸附汗水、皮屑和其他污垢，因此很容易變髒髒臭臭的。絲襪可以清洗，但應注意以下事項：1.使用溫水清洗絲襪，不要用熱水，以免損壞絲襪。2.使用中性洗滌劑清洗絲襪，不要使用含有漂白劑或其他刺激性成分的洗滌劑。3.不要使用洗衣機清洗絲襪，以免絲襪變形或破損。4.將絲襪晾乾，不要在陽光下暴曬，以免褪色。5.如果絲襪上有特別的污漬，可以使用漂白水或其他清潔劑清洗。但要注意，漂白水會對絲襪造成損害，因此使用時應謹慎。看完以上黃軒教你的「襪子的正確清洗方式」，知道每天回家脫下的臭襪子該怎麼洗它了嗎！唯有透過正確的方法清洗襪子，才可以防止細菌滋生，保持腳部健康，防止襪子導致腳臭和其他腳部問題。延伸閱讀：．陳年水垢怎麼清？「這一物」能清除水壺沉澱物 正確洗淨4步驟一次看．毛巾多久洗一次？美研究：一週沒洗恐孳生上億細菌，超過1時間快換掉．你家牆角超髒！家中3處髒度第一名竟是「它」 醫示警

• 2023-08-03 醫療.指甲．足部

  下雨穿雨鞋，「5種腳疾」可能上身！ 腳發紅、趾甲變厚都可能是感染警訊

  下雨時穿雨鞋是保護雙腳免受雨水浸泡的有效方式，但在潮濕的環境中長時間穿著雨鞋，也可能對健康造成一些不利影響，提醒大家在使用雨鞋時要注意保持腳部的乾燥和衛生。 1、腳癬：潮濕的環境是腳癬病菌滋生的理想場所。長時間穿著雨鞋，特別是在沒有及時更換或通風的情況下，腳部可能因為潮濕而容易感染腳癬，導致腳部皮膚發癢、發紅和脫皮。 2、腳臭：穿著雨鞋導致腳部長時間潮濕，容易滋生細菌，導致腳部產生異味，形成腳臭。腳臭不僅影響個人形象，還可能導致自卑和社交困擾。 3、腳趾甲黴：穿著雨鞋後，腳趾甲長時間處於潮濕狀態，容易感染腳趾甲黴。腳趾甲黴的症狀包括甲板變厚、變色、變形等。 4、霉菌感染：雨鞋內部容易存有濕氣，成為霉菌繁殖的理想場所。穿著潮濕的雨鞋後，腳部可能接觸到霉菌，增加感染霉菌的風險，引發皮膚感染或其他健康問題。 5、雨鞋摩擦傷：如果雨鞋不合適或磨擦部位不良，長時間穿著雨鞋可能導致足部產生摩擦傷，引發足底疼痛或水泡。 長時間穿著雨鞋　出現不適應盡早就醫 下雨穿雨鞋是保護雙腳免受雨水浸泡的有效方式，但長時間穿著雨鞋也可能引發一些健康疾病。為了保護腳部健康，建議在使用雨鞋時注意保持腳部的乾燥和衛生，避免長時間穿著雨鞋，儘量保持雨鞋的清潔和乾燥，並注意選擇合適腳型的雨鞋，以減少健康風險；如果出現腳部不適或疑似感染，應及時就醫。【延伸閱讀】 ·襪子穿到鬆垮、破損恐害香港腳、靜脈曲張！ 皮膚科醫授「4招」除臭、防細菌孳生 ·下大雨鞋襪濕爆！「5個速乾妙招」曝：灑點鹽也有用 吹風機別開熱風

• 2022-07-28 醫療.皮膚

  天氣好熱，腳流汗濕濕的好臭！除臭要先做「1件事」，也別忘記洗襪子

  想要「除臭」，保持腳部乾爽最重要，日常生活注意事項如下： 除腳臭5方法1.平時洗完澡後，腳一定要擦乾，可用吹風機或乾毛巾輔助。2.穿鞋時一定要穿襪，因為鞋子無法吸除太多汗液，出汗量大者，甚至要每天多帶一雙襪子替換著穿。3.穿涼鞋有助於透氣，但要慎選材質。4.喜歡穿造型雨鞋的人，最好到辦公室就換掉，不然長統靴穿整天，再加上橡膠材質，很快就會產生腳臭。5.出門前，不妨塗抹含鋁成分的足部止汗劑，或噴灑除臭爽身粉，可以減少腳汗發生而引起腳臭。 感染引發腳臭要先治療然而，如果是黴菌或細菌感染引起的腳臭問題，還是得配合治療才能獲得改善。臨床上，針對黴菌感染患者，會給予抗黴菌藥膏，需持續使用半年或一年，或是服用口服藥物3個月等；如果是細菌性感染，就得使用口服抗生素藥物或藥膏。倘若是慢性疾病引起的腳臭，就得先將原有疾病控制好，才能避免腳臭發生。至於網路上流傳許多「除腳臭秘方」，如果只是想以「浸泡」方式除臭，即使可行，效果也很短暫，可能泡完隔天早上就沒效了，不僅完全沒有滅菌效果，如果腳上有傷口的話，更要小心造成感染。 襪子也要除臭！腳臭的人，穿在腳上的襪子也一定很臭，可以使用弱鹼性的小蘇打粉中和臭酸的襪子異味，能發揮除臭效果。延伸閱讀: 。下雨鞋襪濕引腳臭怎辦？ 醫揭「防臭關鍵」異味秒消：別塞報紙啦 。每天穿同雙鞋小心得香港腳！ 一張圖認識「香港腳4大型態」：水泡、厚皮也在內 

• 2022-05-31 該看哪科.皮膚

  下雨天鞋襪濕引腳臭怎麼辦？皮膚科醫曝防臭關鍵

  陰雨綿綿的天氣，下不完的雨，不僅讓人心情好憂鬱，最討厭的還有鞋子被淋濕這件事，對通勤的上班族和學生來說更是苦不堪言，腳被悶在濕鞋裡一整天，味道瀰漫讓人非常尷尬。腳臭原因多 　「腳潮濕＋密閉鞋款」最常見腳臭的原因，皮膚科醫師趙昭明表示，和1.腳潮濕＋密閉鞋款、2.鞋子材質、3.發炎：如細菌、黴菌感染等、4.慢性疾病：如糖尿病患併發甲溝炎等。 其中，以「腳潮濕＋密閉鞋款」最常見，由於四肢汗腺分布多且發達，當汗液接觸到空氣、環境或是被細菌感染後，就會出現異味。鞋子材質要慎選　這類恐致接觸性皮膚炎其次，鞋子材質也很重要，像是牛、羊皮或是合成皮製的鞋子較不透氣，腳悶在裡面容易發臭，需要穿能吸汗的棉質襪來加以改善。尤其合成皮的鞋類更可能因為上膠或上漆，含有一些化學物質，除了可能造成接觸性皮膚炎外，一旦遇到汗水，兩相混合，就可能會有皮革化學味冒出來。許多人常穿的布、球鞋，雖然能吸汗，但也容易因此變得潮濕，使用後必須加以風乾，其效果比塞報紙或使用除濕用品為佳，並且最好能準備兩到三雙鞋交替穿。（推薦閱讀：襪子穿到鬆垮、破損才汰換？ 小心細菌滋生釀4大足部問題）香港腳不一定會臭　未治療恐致蜂窩性組織炎一般人常誤以為是香港腳造成的臭味，其實不然。趙昭明說，香港腳會有味道，但不一定會臭。香港腳是黴菌感染造成角質增生、腳皮變厚，在趾間出現糜爛及水泡的症狀，會發臭主要還是因為腳汗分泌，衍生臭味，如果沒有好好治療，嚴重的話，可能造成蜂窩性組織炎。（推薦閱讀：沒傷口卻蜂窩性組織炎？ 醫解謎「關鍵病因」：皮膚乾燥、腳跟龜裂要小心）除腳臭秘方　有傷口小心感染至於網路上流傳許多「除腳臭秘方」，趙昭明表示，如果只是想以「浸泡」方式除臭，即使可行，效果也很短暫，可能泡完隔天早上就沒效了，不僅完全沒有滅菌效果，如果腳上有傷口的話，更要小心造成感染。1、睡前以酒精擦拭腳部：酒精具有消毒效果，是可行的方式，但須使用濃度75%的酒精，因會揮發，所以每天使用無虞。2、以茶葉包煮水泡腳：茶葉雖有除臭效果，但用在腳上頂多只能幫助洗淨而已，效果有限。3、用粗鹽溶於水泡腳：鹽巴可消毒，但泡完腳後必須擦乾。4、蘿蔔切薄片加水熬煮洗腳：中醫認為蘿蔔可以「去熱」，但用以洗腳除臭效果應有限。5、海邊踩沙吸熱氣：主觀感覺居多，頂多只有短暫性效果。6、冷熱交替泡腳：只有清潔效果，不能除去病灶。7、硼酸、白醋等溶於水泡腳：不建議，恐刺激皮膚。此外，若有腳臭的人，穿在腳上的襪子也一定很臭，則可以使用弱鹼性的小蘇打粉中和臭酸的襪子異味，發揮除臭效果。（推薦閱讀：臭襪子洗過仍有味道？ 這樣洗才能保持彈性又不臭）延伸閱讀： ·灰指甲不是灰色的！ 皮膚科醫曝「最常見顏色」：8種人易罹患 ·每天穿同雙鞋小心得香港腳！ 一張圖認識「香港腳4大型態」：水泡、厚皮也在內

• 2021-07-06 該看哪科.皮膚

  濕熱多汗易腳臭 5妙招預防

  ●高溫濕熱，細菌、黴菌易孳生，容易產生腳臭●有香港腳、灰指甲問題的人，腳臭更嚴重●預防腳臭，要穿對鞋子襪子、徹底清潔雙腳炎炎夏日，許多人飽受「腳臭」的困擾。盛夏的台灣，高溫濕熱，烈日下走在路上，不只會汗流浹背，被鞋子與襪子悶住的一雙腳ㄚ子，更是細菌、黴菌孳生的溫床，加上腳汗影響下，容易發生腳臭。黴菌感染加腳汗 臭味更重人體的腳掌汗腺量最多，腳底流汗量因此很大，夏天氣候悶熱潮濕，腳臭問題更為嚴重。書田診所皮膚科主任醫師鄭惠文指出，汗多、悶熱封閉環境，容易孳生細菌、黴菌，都是導致腳臭的主要原因。而有「香港腳」及「灰指甲」問題的人，因黴菌感染加上腳汗分泌，會讓腳臭味道加重。也有國外研究發現，腳臭發生會受到情緒影響，當情緒改變、有緊張壓力時，會促進腳底排汗，經細菌分解代謝而產生腳臭味道。涼鞋雨鞋卡皮屑 須常清潔避免腳臭的發生，開業皮膚科醫師趙彥宇表示，足部或指縫的皮屑、指甲的藏汙納垢都要徹底清潔，夏天常穿的涼鞋、雨鞋也會「卡皮屑」，民眾若未定期清潔，反覆穿著這些鞋子，就容易產生腳臭。尤其當天穿的襪子，務必當天換洗，迅速晾乾。趙彥宇指出，人造纖維如尼龍製的襪子容易發臭，若腳有流汗，襪子會臭，一定要盡速洗淨，避免腳臭味道殘留；建議平時可以選擇穿棉質、吸汗的襪子，較不易產生異味。有些人的皮膚代謝老廢角質狀況不佳，會覺得腳底粗糙，沒有嫩嫩的感覺，趙彥宇提醒，平時洗澡時需注意腳皮、死皮有無完全清潔乾淨，洗澡尾聲時，腳部角質應該已軟化，建議可用手搓揉腳部，去除角質，若仍有許多死皮，可使用酸類塗抹腳部，溫和去除角質。足膜、搓具搓腳 恐反效果許多民眾會使用足膜或用搓具搓腳，趙彥宇認為，這些作法恐招致反效果，如果足膜使用時間過長，會對腳部過於刺激，容易傷害皮膚；直接使用搓具搓腳，除了可能造成足部傷害，還會刺激角質生成，得不償失。外出鞋交替穿 保持腳乾燥建議外出鞋應交替穿著搭配，到了定點上班、上課地方後，可換穿拖鞋，均有助於維持腳部乾燥、通風，避免流汗，進而導致腳臭問題發生。由於夏天容易流汗，鄭惠文建議，出門前，可以塗抹含「鋁鹽」成分的足部止汗劑，或噴灑除臭爽身粉，出外時隨身帶一條小擦巾，如果腳流汗時可以擦拭，都有助於減少腳汗發生而引起腳臭。

• 2021-06-22 該看哪科.指甲．足部

  預防腳臭 做好5項可保足爽

  夏天流汗多，如果穿著密不透風的球鞋或包鞋時，容易發生腳臭問題。台安醫院皮膚科主任曾德朋表示，腳臭也可能是黴菌或細菌感染引起的，若是黴菌感染，須用抗黴菌藥膏治療；如果是細菌性感染，得使用口服抗生素藥物或藥膏治療。倘若是慢性疾病引起的腳臭，就得先將原有疾病控制好，才能避免腳臭發生。想要防「腳臭」，保持腳部乾爽最重要。日常生活有5大注意事項：1.平時洗完澡後，腳一定要擦乾，可用吹風機或乾毛巾輔助。2.穿鞋時一定要穿襪，因為鞋子無法吸除太多汗液，出汗量大者，甚至要每天多帶一雙襪子替換著穿。3.穿涼鞋有助於透氣，但要慎選材質。4.喜歡穿造型雨鞋的人，最好到辦公室就換掉，不然長統靴穿整天，再加上橡膠材質，很快就易產生腳臭。5.出門前，不妨塗抹含鋁成分的足部止汗劑，或噴灑除臭爽身粉，可以減少腳汗發生而引起腳臭。

• 2020-12-14 科別.皮膚

  襪子穿到鬆垮、破損才汰換？醫師：容易造成腳部老化

  腳年齡調查結果出爐　穿襪習慣有影響你的襪子穿多久？近日皮膚科趙昭明醫師首度發表「腳年齡」概念，調查發現，受訪者腳年齡平均比實際年齡高出20歲，沒想到腳年齡竟然跟穿襪習慣大有關係。皮膚科診所院長趙昭明醫師解釋，襪子對足部皮膚「腳年齡」有影響，是因為選擇適合自己腳的襪子能讓足部獲得很好的緩衝的作用，提供適當的支撐力，有助於減少摩擦。減少摩擦即能減少雙足粗糙脫皮，另外，適當的襪子能協助降低足部細菌孳生造成感染的機會，甚至能幫助除臭，一般民眾並不特別留意，並未做「足」保養，就容易造成腳的老化現象。襪子別等鬆垮破損才汰換　醫曝選襪4大重點許多民眾一天穿著鞋襪超過8小時，襪子更是穿到鬆鬆垮垮或破損才汰換，小心早已細菌、黴菌叢生，還有釀成足部粗糙、脫皮、暗沉、腳臭等困擾。趙昭明醫師表示，假使穿著不恰當的襪子，就難提供足部好的保養環境，容易因菌種失衡而大量滋生，慎選襪子、維持足部生態平衡有助於改善這些問題，4大重點包括服貼、吸濕排汗、支撐穩固以及不易變形。人老足先衰　腳趾縫清潔別忽略機能襪廠商總經理鐘志誠分享，香港腳患者是因為腳上有菌，患者往往在擦了醫師處方藥後，又穿回原本的鞋襪，但舊鞋襪的環境中，已有黴菌或細菌孳生因此會不斷交叉感染。因此，若能隔絕交叉感染的環境，在配合醫生用藥下穿著有助於香港腳復原。不僅如此，不服貼或過鬆過緊的襪子會增加磨擦，輕則讓腳粗糙脫皮暗沈長繭，嚴重則會引起靜脈曲張。鐘志誠說，襪子和鞋子一樣要分多段尺寸，使用高密度高圈數織法，襪口搭配萊卡彈力紗，有感服貼、減少摩擦及襪口對足部產生的壓力。所謂人老足先衰，呼籲民眾留意足部清潔，尤其是腳趾縫，洗腳後也應該迅速擦乾、適時去角質及擦乳液，更要慎選服貼、能吸濕排汗、具除臭功能的襪子，給足呵護。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網） 延伸閱讀： 鞋子磨腳怎麼辦？ 皮膚科醫師列3實用方法避免起水泡 臭襪子洗過仍有味道？ 這樣洗才能保持彈性又不臭

• 2020-07-24 科別.皮膚

  夏天止汗除臭 皮膚科醫師：這兩件事超NG

  健康版X元氣網推出元氣醫點靈科技進步，卻也造成環境汙染問題日益嚴重，對身體健康的危害也愈來愈多。聯合報健康版與聯合新聞網元氣網聯手出擊，合作推出「元氣醫點靈」專欄，邀請醫師深入淺出的解說生活中最實用的保健知識，透過文字與影音，教導大家可以輕鬆簡單的過日子，樂享元氣滿滿的健康生活。夏天高溫炎熱，往往動一動就滿身大汗，常見體臭、汗臭、腳臭等臭味飄出。當汗臭夾雜著體臭，總會讓人忍不住想躲開，該如何化解這令人難堪又尷尬的狀況？台安醫院皮膚科主任曾德朋傳授「夏日除臭大作戰」妙招，讓大家清爽過一夏。今年夏天好熱啊，許多人的身體會散發出臭味，尤其在密閉空間裡，常會飄散出腳臭、汗臭、體臭…，讓人相當困擾。最特別的是，要對抗腳臭，台安醫院皮膚科主任曾德朋並不建議常穿涼鞋。體臭 與新陳代謝有關人體會散發出體臭，主要是外分泌腺及頂漿腺經細菌分解代謝作用而產生味道，常從腋下或足部，甚至嘴巴冒出臭味。曾德朋說，腳臭也是一種體臭，一般人以為穿涼鞋很通風，可以避免腳臭發生，其實易流汗的人穿涼鞋，因為沒有穿襪子，反而會讓腳板直接踩在腳汗裡，更容易引起腳臭。外分泌腺就是「汗腺」，分泌汗水，當汗水分泌過多，汗液經細菌作用後，就會散發出汗臭味、酸臭味的體臭；頂漿腺則是「皮脂腺」的分泌，主要分布在腋下、生殖器周圍等處，如果分泌油脂等較多時，細菌分解代謝過程就會產生更多的體臭、狐臭。夏天人體容易飄散出腳臭、體臭，與體內的新陳代謝有關。當天氣悶熱時，若是常穿包覆性的皮鞋、球鞋等，雙腳整天都會被鞋子包住，腳又容易出汗，很快就會冒出臭味，加上鞋子材質及襪子材質不適當的話，會加速這些味道的累積，腳臭問題會變得更嚴重。建議飲食清淡少吃高油脂體臭與睡眠及飲食習慣息息相關，曾德朋指出，如果嗜食辛辣、重口味、油脂多、油炸的食物，比較容易刺激皮脂腺的分泌，造成更多的細菌分解代謝而產生體臭，建議飲食應清淡，少吃高油脂、辛辣的、加工的食物，多攝取高纖食物，更不要熬夜。消除體臭、汗臭、狐臭，「徹底做好清潔最重要」。曾德朋解釋，不少運動量大的人，運動後都會散發汗臭味，當身體大量流汗後，如果無法馬上沖澡的話，最好方式是拿濕紙巾或濕毛巾趕快把汗擦掉，不要讓汗及油脂在身上滯留太久，才不會增加油脂的代謝機會，汗臭味、體臭味、狐臭味因此會減少。噴止汗、體香劑因人而異也可以噴止汗劑、體香劑，抑制出汗、降低出汗量，並且改善身上的氣味，但是因人而異。曾德朋提醒，若有狐臭、體臭的人，噴了香水後，香水味與體味混雜，可能身上氣味會變得更不好聞。噴灑止汗劑有撇步，汗量多的部位保持乾燥後，於睡前噴上止汗劑，可維持止汗功效三至五天，止汗劑除了能殺菌，並且減少汗量，但需注意長期使用會導致毛囊炎、長痱子。穿棉質襪或吸汗的襪子避免腳臭，曾德朋建議，穿棉質的襪子或是能吸汗的襪子，流汗多的人就一天換穿兩、三次襪子，減少腳汗、腳臭發生。如果遇到下大雨，腳浸泡在濕鞋子裡，應將腳和鞋子清洗乾淨，腳要擦乾，以免產生腳臭。

• 2020-05-23 養生.生活智慧王

  大雨腳濕鞋臭好困擾！7處理指南防腳部感染

  陰雨綿綿的天氣，下不完的雨，不僅讓人心情好憂鬱，最討厭的還有鞋子被淋濕這件事，對通勤的上班族和學生來說更是苦不堪言，腳被悶在濕鞋裡一整天，味道瀰漫讓人非常尷尬。腳臭的原因，皮膚科醫師趙昭明表示，和1.腳潮濕＋密閉鞋款、2.鞋子材質、3.發炎：如細菌、黴菌感染等、4.慢性疾病：如糖尿病患併發甲溝炎等。 其中，以「腳潮濕＋密閉鞋款」最常見，由於四肢汗腺分布多且發達，當汗液接觸到空氣、環境或是被細菌感染後，就會出現異味。其次，鞋子材質也很重要，像是牛、羊皮或是合成皮製的鞋子較不透氣，腳悶在裡面容易發臭，需要穿能吸汗的棉質襪來加以改善。尤其合成皮的鞋類更可能因為上膠或上漆，含有一些化學物質，除了可能造成接觸性皮膚炎外，一旦遇到汗水，兩相混合，就可能會有皮革化學味冒出來。許多人常穿的布、球鞋，雖然能吸汗，但也容易因此變得潮濕，使用後必須加以風乾，其效果比塞報紙或使用除濕用品為佳，並且最好能準備兩到三雙鞋交替穿。一般人常誤以為是香港腳造成的臭味，其實不然。趙昭明說，香港腳會有味道，但不一定會臭。香港腳是黴菌感染造成角質增生、腳皮變厚，在趾間出現糜爛及水泡的症狀，會發臭主要還是因為腳汗分泌，衍生臭味，如果沒有好好治療，嚴重的話，可能造成蜂窩性組織炎。至於網路上流傳許多「除腳臭秘方」，趙昭明表示，如果只是想以「浸泡」方式除臭，即使可行，效果也很短暫，可能泡完隔天早上就沒效了，不僅完全沒有滅菌效果，如果腳上有傷口的話，更要小心造成感染。1、睡前以酒精擦拭腳部：酒精具有消毒效果，是可行的方式，但須使用濃度75%的酒精，因會揮發，所以每天使用無虞。2、以茶葉包煮水泡腳：茶葉雖有除臭效果，但用在腳上頂多只能幫助洗淨而已，效果有限。3、用粗鹽溶於水泡腳：鹽巴可消毒，但泡完腳後必須擦乾。4、蘿蔔切薄片加水熬煮洗腳：中醫認為蘿蔔可以「去熱」，但用以洗腳除臭效果應有限。5、海邊踩沙吸熱氣：主觀感覺居多，頂多只有短暫性效果。6、冷熱交替泡腳：只有清潔效果，不能除去病灶。7、硼酸、白醋等溶於水泡腳：不建議，恐刺激皮膚。此外，若有腳臭的人，穿在腳上的襪子也一定很臭，則可以使用弱鹼性的小蘇打粉中和臭酸的襪子異味，發揮除臭效果。延伸閱讀： 天氣一悶腳就發臭？ 1關鍵讓你就此遠離臭腳丫 臭襪子洗過仍有味道？ 這樣洗才能保持彈性又不臭

• 2019-12-06 科別.指甲．足部

  下雨鞋濕腳臭好崩潰！網傳7個除臭秘方哪種有效？

  陰雨綿綿的天氣，下不完的雨，不僅讓人心情好憂鬱，最討厭的還有鞋子被淋濕這件事，對通勤的上班族和學生來說更是苦不堪言，腳被悶在濕鞋裡一整天，味道瀰漫讓人非常尷尬。腳臭的原因，皮膚科醫師趙昭明表示，和腳潮濕＋密閉鞋款、鞋子材質、發炎：如細菌、黴菌感染等、慢性疾病：如糖尿病患併發甲溝炎等。其中，以「腳潮濕＋密閉鞋款」最常見，由於四肢汗腺分布多且發達，當汗液接觸到空氣、環境或是被細菌感染後，就會出現異味。其次，鞋子材質也很重要，像是牛、羊皮或是合成皮製的鞋子較不透氣，腳悶在裡面容易發臭，需要穿能吸汗的棉質襪來加以改善。尤其合成皮的鞋類更可能因為上膠或上漆，含有一些化學物質，除了可能造成接觸性皮膚炎外，一旦遇到汗水，兩相混合，就可能會有皮革化學味冒出來。許多人常穿的布、球鞋，雖然能吸汗，但也容易因此變得潮濕，使用後必須加以風乾，其效果比塞報紙或使用除濕用品為佳，並且最好能準備兩到三雙鞋交替穿。一般人常誤以為是香港腳造成的臭味，其實不然。趙昭明說，香港腳會有味道，但不一定會臭。香港腳是黴菌感染造成角質增生、腳皮變厚，在趾間出現糜爛及水泡的症狀，會發臭主要還是因為腳汗分泌，衍生臭味，如果沒有好好治療，嚴重的話，可能造成蜂窩性組織炎。至於網路上流傳許多「除腳臭秘方」，趙昭明表示，如果只是想以「浸泡」方式除臭，即使可行，效果也很短暫，可能泡完隔天早上就沒效了，不僅完全沒有滅菌效果，如果腳上有傷口的話，更要小心造成感染。˙睡前以酒精擦拭腳部：酒精具有消毒效果，是可行的方式，但須使用濃度75%的酒精，因會揮發，所以每天使用無虞。˙以茶葉包煮水泡腳：茶葉雖有除臭效果，但用在腳上頂多只能幫助洗淨而已，效果有限。˙用粗鹽溶於水泡腳：鹽巴可消毒，但泡完腳後必須擦乾。˙蘿蔔切薄片加水熬煮洗腳：中醫認為蘿蔔可以「去熱」，但用以洗腳除臭效果應有限。˙海邊踩沙吸熱氣：主觀感覺居多，頂多只有短暫性效果。˙冷熱交替泡腳：只有清潔效果，不能除去病灶。˙硼酸、白醋等溶於水泡腳：不建議，恐刺激皮膚。 此外，若有腳臭的人，穿在腳上的襪子也一定很臭，則可以使用弱鹼性的小蘇打粉中和臭酸的襪子異味，發揮除臭效果。 延伸閱讀： 天氣一悶腳就發臭？ 1關鍵讓你就此遠離臭腳丫 體味揮之不去？ 試試這些方法狠甩臭摸摸

• 2019-06-23 科別.指甲．足部

  為什麼腳臭？醫師：除了個人體質，還和這些疾病有關

  文：鄭崇佑 吉安醫院副院長 家醫科主治醫師如果你不幸被腳臭纏上，那可不是一件開心的事情，腳臭會造成他人的不適和自己的尷尬，可惜卻又如此難以擺脫，雖然說腳臭有部分原因是來自個人體質的因素，但是某些特殊的疾病也會造成腳臭的現象，以下就幫大家整理一下腳臭的發生原因和相關疾病。成因：一般來說，一個人會產生腳臭的原因是因為他在足部的汗腺分布過多，造成該處的汗水分泌旺盛，如果這個人又常穿著不通風的鞋子，時間一久，過多的汗水伴隨悶熱的潮濕環境，很容易孳生細菌，甚至是某些黴菌的生長，如此一來便會產生臭味，除此之外，汗水本身的尿素和乳酸也容易產生臭味，兩者加成之下便會讓臭味更加嚴重。香港腳：香港腳是造成腳臭的其中一項原因，香港腳又稱做足癬，成因是足部感染到環境中的某些黴菌，這些黴菌的種類有表皮癬菌属（Epidermophyton）、小孢癬菌（Microsporum）和毛癬菌屬（Trichophyton）等等，受感染後的腳趾會紅腫脫皮，而且不時發癢發臭，患者必須穿著通風的鞋子，並且讓足部保持乾燥，如要用藥治療的話可以考慮塗抹或口服相關的抗黴菌藥物。灰指甲：其實腳臭的源頭有可能來自腳趾，例如灰指甲的患者也可能產生腳臭，這個病俗稱甲癬，和香港腳的成因相似，都是因為感染到某些真菌，一般來說造成香港腳的真菌都有可能感染趾甲，除此之外，酵母菌也可能感染造成灰指甲，灰指甲正如其名，患者的指甲顏色會變灰變暗，而且會產生怪味，如果發生在腳趾就會產生腳臭，值得注意的是灰指甲亦有可能發生在手指，只不過腳趾的發生機會較大，要治療灰指甲可以採用香港腳的療法，也就是口服或塗抹抗黴菌藥物，或者是請醫生拔除受感染的指甲，一般來說會在局部麻醉下進行。解決方法：要改善腳臭，首先得排除上述與腳臭相關的疾病，如果在諮詢醫生之後，確定腳臭的原因是來自體質問題，那麼如何預防腳臭就變的非常重要了，由於易流腳汗的體質難以改變，預防腳臭勢必得從讓足部保持通風著手。選擇一雙通風的鞋子是預防腳臭的不二法門，一般來說布鞋較佳，布鞋中又以網布覆蓋的比例越大的鞋子越佳，如果礙於工作或是其他原因必須穿著皮鞋，材質上建議選擇比較通風的真皮，而襪子也建議選擇吸汗的質料，才能有效預防腳臭的發生。【本文獲問8健康新聞網授權刊登，原文標題：【鄭崇佑醫師】搞懂腳臭原因，脫鞋不必再尷尬萬分】

• 2019-04-14 科別.皮膚

  腳趾一搓就流汁、穿球鞋仍飄腳臭 校草不敢交女友

  風靡校園的18歲大包（化名），在校成績優異又是學校籃球隊隊長，是女孩心目中典型的男神，但他卻有「難以說出口」的困擾，每次運動揮汗如雨的汗水下，隱藏著難聞的腳臭味，即使已經穿了包腳的籃球鞋，旁人仍可以聞到腳臭味，讓他沒自信交女友，就怕脫下鞋子的那刻，桃花也跟著逝去。開業皮膚科醫師趙昭明表示，大包香港腳的狀況已非常嚴重，屬於糜爛型的香港腳，腳趾縫間只要輕輕一搓，就會滲出液體，大包未即時就醫，為了止癢不斷搓腳，導致黴菌感染更加嚴重，連腳背都已經些微紅腫潰爛，距離蜂窩性組織炎僅有一線之隔，後來經過長時間治療，以及改變生活習慣才紓緩惱人的異味以及香港腳。趙昭明說，香港腳分為三大類，糜爛型、水泡型、角質型，三者皆非常常見，有些患者會合併三種類型，而糜爛型、水泡型的香港腳，趾縫濕潤且會破皮，感到奇癢無比，並集中在第三、四、五腳趾之間的縫隙間，患者常會透過搓揉去止癢，甚至有人會癢到拿熱水燙自己的腳，這些都是NG行為。熱水只能用暫時的痛楚抑制癢感，但反而會破壞皮膚，增加感染的機率，他說，像是大包一樣，最後險些造成蜂窩性組織炎的患者，不在少數，特別是糖尿病患者、年長者、多汗症的民眾，本身免疫力不佳，危險因子就高於一般人，又不願意就醫，反而讓疾病更加嚴重。角質型則是腳掌的位置變得又粗又厚，外觀會破皮，並產生異味，不過此類型常與因細菌感染的凹陷型角質溶解搞混，仍不建議患者自行購買藥物塗抹，應先就醫確認疾病後，再依照處方塗抹或是服用藥物。近期正是香港腳盛行高峰期，趙昭明說，因香港腳就診的人數已比平常增加二到三成，呼籲民眾一有症狀就盡速就醫。食藥署的食藥好文網也提出五招，幫助民眾遠離香港腳：第一招／出門時：穿排汗襪、每天換穿不同鞋第二招／回家時：鞋子穿完塞報紙吸濕，洗澡後腳全擦乾第三招／平時：強化免疫力第四招／上班上課：自備脫鞋、帶襪子替換第五招／雨天時：把襪子完全吹乾再穿、濕鞋烘乾或吹乾

• 2018-05-20 科別.皮膚

  得了香港腳，腳就會發臭？醫師：發臭的原因是這個

  看似天不怕、地不怕的蠟筆小新，還是有他的弱點，那就是爸爸野原廣志的腳臭，每次被臭燻之後，整個人陷入發呆狀況，宛如電腦當機，必須重開機，才能清醒過來。在現實生活中，很少人認為腳臭是一種疾病，但脫鞋之後，如果撲鼻而來的是鹹魚味混著汗臭味，這的確令人吃不消。就讀國三的小胖，小時候看蠟筆小新卡通時，每次看到小新被爸爸臭腳給燻暈時，總是哈哈大笑。但到了國中之後，卻再也笑不出來，曾幾何時，自己竟然也成為腳臭一族。喜歡打球運動的小胖，身體總有一股汗臭味，當朋友同學虧他時，還可以用「這就是男人味」來打混過關，但對於腳臭，只能尷尬以對，因為臭到連自己都受不了。一次班上同學聚餐，選在日式料理店，小胖一脫鞋，異味馬上傳散，許多人當場退避三舍，有人大喊「我的媽，怎麼會這麼臭」，讓他幼小心靈差點崩潰。為此，小華情緒低落好幾天，一度不想上學，最後在媽媽陪同下，至皮膚科就醫，為了讓醫師瞭解真實狀況，他跟平常一樣，穿了一整天的球鞋，在脫鞋的那一瞬間，連見多識廣的醫師聞到濃濃臭味後，都忍不住皺起眉頭。開業皮膚科醫師趙昭明表示，到了夏天，腳臭患者明顯增加，以男性為主，許多都是國中生、高中生，有的則是上班族，大部分在脫鞋之前，都會先跟醫師說聲抱歉，味道實在不好聞。造成腳臭有3原因趙昭明指出，造成腳臭的三大原因為香港腳、黴菌感染以及凹陷型角質溶解症，許多人以為得了香港腳，腳就會發臭，其實不然，造成鹹魚般臭味的罪魁禍首正是凹陷型角質溶解症，腳底總是白白的，腳指之間黏濕，散發異味。台大皮膚部教授蔡呈芳指出，腳部皮膚角質層是人體最厚的皮膚組織，如果經常穿著不透氣的鞋子，雙腳又容易流汗，讓腳底腳指處於潮濕狀況，濕度溫度齊高，就會導致細菌及微生物不斷孳生，釋放出硫化物，產生臭味。找出原因對症下藥在治療方面，趙昭明表示，應該對症下藥，醫師觀察腳指腳底以及皮膚狀況，找出致臭原因，再對症下藥，如果是黴菌、細菌感染，就塗抹抗菌殺菌藥膏，控制感染問題。如果是凹陷型角質溶解症，也有外用藥物可供治療。蔡呈芳指出，可以使用止汗劑，來減少腳底出汗，如果腳臭味還是揮之不去，則可考慮使用離子導入等技術，塞住汗腺，減少汗腺分泌汗水，降低雙腳潮濕。如何減少腳臭？蔡呈芳建議，選擇通風、透氣的鞋子，減少讓雙腳處於溼熱的狀態，如果一整天都穿藍白拖、海灘鞋，讓雙腳保持乾爽，幾乎不可能會有腳臭。此外，應勤換襪子，應隨身攜帶襪子，如果覺得腳指腳底濕濕的，不舒服，就應該換上另一雙襪子。蔡呈芳指出，在健身房運動後，洗好澡，除了擦乾腳底之外，最好換上另一雙襪子。回家之後，建議用熱水燙一下襪子，除了殺菌之外，還可稍減上面的臭味。

• 2017-04-21 新聞話題.杏林．診間

  專業觀點／腳有尿騷味 腎不好警訊

  為什麼會有腳臭？主要原因還是汗腺分泌過多。汗液中有蛋白質，一旦汗水被腳底細菌分解成胺基酸，就會發出尿騷味，味道不好聞。此外，也可能是腳底角質較厚，藏許多細菌，可見要去除腳臭，應重視雙腳清潔，包括穿鞋、穿襪應通風，不要把腳悶住。網路有許多治腳臭偏方，不只是雙腳泡白蘿蔔水，還有檸檬水、茶葉水等，但效果都不明顯，若使用者覺得確實有效，很可能是因為泡腳後，清潔腳底，間接產生「有效」的錯覺。按中醫觀點，腳底湧泉穴是排毒出口，腳臭因脾的濕氣重，應從飲食健脾來調理，包括多吃山藥、薏仁或四神湯等。腳臭味還可顯示出健康狀況，例如聞起來像尿味，可能是腎出了問題；發出酸味，可能是肝不好。另容易有手汗及腳汗者，也可能是容易緊張的人。若腳汗非常嚴重，建議民眾在腳底噴止汗劑，有助抑制腳汗及腳臭。若腳汗輕微者，上班族建議可多帶一雙拖鞋或涼鞋放辦公室換穿，夏天則盡量不要穿包鞋，學生則建議少穿皮鞋，多穿運動鞋，若老師同意，也可帶拖鞋及涼鞋換穿。重要的是，遇下雨天應多帶一雙襪子出門，平時也應勤於替換襪子，鞋子也要定期消毒，避免黴菌細菌滋生，以免感染香港腳。偶爾應檢查雙腳腳底，可能會有透明小凹洞，可能是感染，建議就醫治療。（諮詢╱台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠、台北市中醫師公會理事彭溫雅）

• 2017-03-01 新聞話題.健康知識+

  蘿蔔水泡腳可除臭？醫：沒效！

  一名婦人受不了兒子腳丫的「毒氣」，上網看到「白蘿蔔煮水治汗腳」偏方，要求兒子連泡20天的腳丫，好好除臭。醫師表示，網路治腳臭偏方很多，包括泡白蘿蔔水、檸檬水、茶葉水等，事實上沒效果，因腳臭主因是汗腺分泌過多或腳底角質較厚，想除臭仍應重視雙腳清潔，才能真正治本。台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，汗液中有蛋白質，一旦汗水被腳底的細菌分解成胺基酸，就會發出尿騷味，味道不好聞。此外，腳底角質較厚，可能藏許多細菌，可見要去除腳臭，應重視雙腳清潔，包括穿鞋、穿襪應通風，不要把腳悶住。黃毓惠笑說，若泡白蘿蔔水真能除腳臭，很有可能是剛好替雙腳做了清潔，間接令人產生「有效」的錯覺。開業診所中醫師彭溫雅表示，按中醫觀點，腳底的湧泉穴是排毒出口，腳臭是因脾的濕氣重，應從飲食健脾來調理改善，包括多吃一些山藥、薏仁或四神湯等，都有幫助。此外，腳臭味還可顯示出健康狀況，例如聞起來像尿味，可能是腎出了問題，若是發出酸味，則可能是肝不好。另容易有手汗及腳汗者，也可能是容易緊張的人。黃毓惠說，若腳汗真的非常嚴重，建議民眾在腳底噴止汗劑，有助抑制腳汗及腳臭。若腳汗輕微者，上班族建議可多帶一雙拖鞋或涼鞋放辦公室換穿，夏天則盡量不要穿包鞋。學生則建議少穿皮鞋，多穿運動鞋，若老師同意，也可帶拖鞋及涼鞋換穿。彭溫雅說，重要的是，遇到下雨天應多帶一雙襪子出門，平時也應勤於替換襪子，鞋子也要定期消毒，避免黴菌細菌滋生，以免感染香港腳。

• 2016-07-28 健康百科.指甲．足部

  4種原因 害你難甩臭腳丫

  你脫鞋時，你或別人會無法呼吸嗎？腳科醫生說明原因並提供幾個方法，杜絕臭腳丫：1.出汗：腳出汗造成的溼熱，會使皮膚細菌忙著吃死去的皮膚細胞，在分解汗水和死細胞時會產生味道。約翰．霍普金斯醫院醫生、美國足科運動醫學會會長柯爾（Alex Kor）表示，抗出汗臭味的最好方法，是經常換襪子，特別是變溼時。選擇能吸汗的質料，美麗諾羊毛特別好。若乾襪子沒用，試試防汗劑。2.鞋子：很多足科醫生建議，不要每天穿同一雙鞋。如果你沒有第二雙鞋，或是礙於工作規定只能穿某種鞋，那就更要注意足部衛生，清潔擦乾腳，用浮石去死皮。穿何種鞋也有影響，柯爾說選擇會呼吸的質料。3.壓力：你若感覺壓力增加，往往也會增加出汗。這種壓力造成的出汗，與炎熱造成的出汗成分不同，因為是由不同汗腺排出，通常味道較重。考慮在辦公室或你覺得壓力大的地方，放幾雙襪子。4.真菌感染：足癬是上健身房的人最大的恐懼，除了不舒服以外，真菌也可導致腳臭。柯爾說，有些人一發癢就擦抗足癬藥膏，但藥膏的潮溼卻能使情況更糟。只在腳掌和腳側塗藥膏，腳趾之間灑藥粉，以免更癢。

• 2015-06-14 健康百科.指甲．足部

  告別臭腳丫 5招看這裡

  沒有什麼東西像腳臭味那樣能摧毀你家入口、約會夜晚、或一雙好鞋子。而且一旦開始有味道，很難避免入侵其他鞋子，這是因為有汗水又黑暗的鞋子，是造成臭味的細菌孳生的溫床。你無法去除細菌，但注意以下幾點，就可不讓腳丫變臭。1.保持腳乾燥：洗澡後用毛巾擦乾腳，特別是腳趾之間，再灑上抗真菌粉末，保持腳乾爽，同時趕走造成臭味的真菌。2.盡可能穿襪子：穿高跟鞋配襪子不會使你走在流行的前端，但當你不穿襪子時，沒有東西吸收腳自然滲出的汗水，使汗水留在鞋內和腳趾之間。如果你知道你不會穿襪子，就在腳掌和腳趾之間塗止汗劑。3.讓鞋子透氣：穿鞋之前和之後，在鞋內灑上爽身粉或是去除異味的粉末，而且不要把鞋放在又陰暗又有溼氣的衣櫥。鞋子也需要透氣。4.用酒去除異味：如果採取各種防範措施後，你的腳還是有異味，可用浸了伏特加的毛巾擦腳，以去除味道。這與塗酒精是相同的道理，伏特加含有酒精，而酒精具有殺菌和乾燥的作用，可摧毀造成臭味的真菌和細菌，並使這些微生物生長的溼氣乾掉。5.看醫生：如果你還是無法控制臭味，請教皮膚科醫生，是否可開三氧化鋁(Drysol)的處方，這種止汗劑是專為減少腳出汗而製的。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2014-09-23 運動養生.運動天地

  時尚媽咪這樣穿 舒服運動去

  【聯合報╱記者林佳儀／報導】運動也要Hold住時尚，帶媽媽去運動前，不妨挑雙好鞋、吸濕排汗T-Shirt，夏日正夯亮色設計也少不了，挑選適合的運動裝備，除了讓運動過程舒適，時尚的設計與色彩，也讓媽媽更願意走出去。▇媽咪需要哪些裝備？1.避震運動鞋：服裝配件依運動種類而不同，戶外運動中，最簡單入門的慢跑、健走，首選「避震運動鞋」，降低媽媽運動時膝蓋的負擔。2.機能排汗衣：倘若是爬山等較進階運動，建議必選兼具「快乾」、「防水」機能服飾。有些媽媽習慣穿居家舒適的棉質T恤出門運動，但一來夏日炎熱，媽媽若正逢更年期，體溫易燥熱，汗水濕了衣衫不易排出，涼風吹拂易生病端。通常具快乾機能的服飾，吸濕排汗速度是棉質兩倍以上，能避免汗水遇冷風導致失溫，相較於純棉，快乾機能服飾較適合媽媽。3.防風防水外套：外出爬山、健走，戶外天氣難預測，一件輕量防風防水外套，好攜帶、遇上毛毛雨尚能應付。歐都納輕量外套約一杯咖啡重，防水係數比雨傘高18倍。除了服飾、外套外，可再戴頂鴨舌帽遮陽。4.萊卡彈性服飾：至於室內的瑜伽、有氧韻律，可挑萊卡彈性纖維，張力足、吸濕排汗性高；FILA TACTEL瑜伽系列貼心設計荷葉邊袖，腰際加了蝴蝶結，既可遮媽媽的「掰掰袖」，也有修飾小腹的效果。■穿一雙好襪 →排汗、防臭、運動緩衝運動襪能有效保護雙腳，並降低運動緩衝量、減少水泡產生，部分還有防護功能，例如緩和足底筋膜炎、足背點狀防護等。運動襪除「排汗」功能重要，「除臭」也是必備；業者提到，有些人運動後大量流汗，容易產生腳臭，但腳臭其實是因為汗水混合腳上細菌而致，只要鞋襪透氣性高，吸濕排汗佳，就能降低腳臭問題。近年業者開發抗菌銀纖維，能有效抑制異味。■挑一套靚衣→亮色系 安全又搶眼亮色系服飾不只是夏日潮流，夜間運動時，搭配亮色系服裝更顯眼安全，也可挑選配備反光條，運動更安心；亮色不只服裝，幾乎各牌都推撞色跑鞋，不妨大膽入手螢光黃、亮橘跑鞋，搶眼吸睛。今年Nike、adidas、FILA等知名品牌，都有亮色設計，Nike主打紅、綠與螢光色，FILA選艷橘、金黃與桃紅色。業者建議，搭配時，可選一主題色，例如穿一件艷橘T-shirt與桃紅或金黃跑鞋，下身搭配黑或灰緊身褲，暗色系為主，能收修飾效果。■挑一雙好鞋　→避震 防滑 兩大重點運動鞋雖因運動種類不同，機能相異，但「避震」、「防滑」是媽媽挑選運動鞋時，一定得考量的要素。上了年紀後，膝蓋容易受損，現在路跑正夯，若媽媽也想加入路跑一族，必須得慎選避震跑鞋，降低路跑對膝蓋衝擊力，以免發生運動傷害。業者表示，避震跑鞋通常強調包覆性與中底支撐力設計，若媽媽只是入門健走，挑選輕量、透氣即可。ASICS GEL-NIMBUS 15高緩衝系列，腳踝內側採記憶泡棉，提升包覆與支撐力。Nike Free系列特別模仿人體足跟，訴求鞋面貼合腳底，另新開發六邊形凹槽鞋底，釋壓、貼合地面，降低膝蓋衝擊力。至於進階的登山，「防滑」是必備機能，觀察鞋底紋路的抓地力，以及橡膠密度高低，都能決定防滑耐磨度。以歐都納為例，鞋底腳趾部位仿攀岩鞋設計，應付簡易攀登的路段，前端仿吸盤式紋路，增加額外抓地力。

• 2014-09-23 新聞話題.健康知識+

  清潔＋飲食 跟體臭說掰掰

  【台灣新生報／記者陳敬哲／台北報導】豔陽高照的體育課後，一定會傳出令人無法忍受的氣味，每一個人身上都會有濃濃汗臭味；其實體味與汗水密切相關，除身體會藉由汗水分泌味道外，汗水也容易與細菌結合發酵後，造成難以忍受的異味。保持皮膚清潔，定時定量均衡營養吃每一餐，才有可能降低體臭。不透氣鞋襪引起腳臭許多人在忙碌一天後，回家脫鞋發現腳很臭，是因為鞋子不透氣影響，雙腳其實很容易出汗，表面又有很多細菌和黴菌，若長時間穿襪子或鞋子不透氣，很可能因為潮濕與溫度出現異味，因此要避免腳臭，一定要保持乾燥與透氣，能有機會最好脫下鞋子讓腳休息一下。內衣褲容易吸汗 必須每天清洗女性內衣褲有點類似襪子，緊密穿戴一整天，不斷吸收身體汗水，若洗滌次數不足或根本懶得洗，就很容易發出異味，讓自己與別人感到不舒服，最好的方法就是選購透氣布料，每天清洗內衣褲，把身體髒污去除乾淨，才能夠避免惡臭味，讓自己不但外在美麗，內在也讓人親近。飲食必須注意飲食也是引發體臭的原因之一，大蒜是家喻戶曉的臭食，不但會讓嘴巴傳出惡臭，大蒜成份也會因血液循環到達全身，讓身體四處都散發臭味，讓人難以靠近，洋蔥也會有類似作用；另外，大量喝酒也會干擾其他人，當身體要排出酒精，會把毛細孔打開，讓含有酒精的代謝物排出，因此身體的味道特別難聞。可能罹患疾病如果發現清潔身體、清洗衣物、控制飲食都沒辦法控制體味，那就有可能是身體患有疾病，要盡快就醫找出原因，許多老人家體味很重，原因是新陳代謝變慢，或罹患糖尿病，會讓人無法利用血糖，身體必須燃燒脂肪才能獲得能量，但卻也因此散發異味，讓周遭他人難以忍受。國內專家意見書田診所皮膚科主治醫師徐嘉琪表示，當皮膚細菌會分解汗水，身體就會發出異味，部分病患因為汗腺比較發達，會用止汗劑，鋁鹽成份會暫時堵住汗腺，降低部位出汗量，但許多人都用錯方法，早上出門前才使用，但止汗劑正確的使用方式，應該是在洗澡後馬上使用，才能有最好效果，降低排汗量，避免身體異味。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  蚊子愛啥味？臭襪子研究揭祕

  【聯合報╱記者林昭彰／新北市報導】 如果腳比較容易被蚊子叮，那你很可能有腳臭的問題。台灣大學蟲媒傳染病實驗室為研究臭味對蚊子的吸引力，蒐集並分析數百雙國小學童穿了一整天的臭襪子，初步僅取其中兩種酸性成分調配誘蚊劑，便已能提升捕蚊燈三成以上的效率。新北市蘆洲區忠義國小也配合提供臭襪子，校長鍾明盛聞訊笑著說：「哇！真好，若因此發明病媒蚊誘劑，忠義國小也算對人類福祉有貢獻喔！」小學生王思惟和翁肇鴻去年相約先去跑操場多流汗，才捏著鼻子交出臭襪。昨天他們異想天開地說：「那以後襪子多穿幾天不洗，丟在牆角會不會有誘蚊熏死效果？」台大的研究團隊是以協助研製誘蚊劑為前提，與國內捕蚊燈生產商環保之家生物科技公司合作，從吸飽汗水產生臭味襪子裡，分析其中蘊含的生物性揮發成分，找出秘方。主持實驗室的台大環境衛生研究所助理教授蔡坤憲當時指出，學界已知家蚊、斑蚊、瘧蚊都會被汗水中的酸、酯、酮等物質吸引，且家蚊喜歡在臭水溝繁殖、非洲的瘧蚊偏好腳臭味，令人好奇蚊子到底最著迷哪種臭氣成分？環保之家執行長蔡宜義則說，光是汗水就有三百多種成分，第一期實驗僅先分析比對其中的酸、酮、硫、烷等物質，先取乳酸、硬脂酸再混合動物性油脂調配誘蚊劑，證實已能使家蚊誤以為靠近哺乳類動物，提升捕蚊燈效率三至五成，但對喜歡日間活動在戶外的斑蚊，效果較弱。蔡宜義表示，目前正籌備為期一年半的第二階段實驗，終極目標希望能破解誘蚊臭味「密碼」，針對不同病媒蚊研發具「致命吸引力」的專用誘劑。 ※延伸閱讀》‧小黑蚊狂襲 冷水沖洗→抹藥→就醫‧自製中藥防蚊液 入夏蚊蟲OUT