老花眼 相關文章

• 2018-06-06 科別.眼部

  起床後看不見誤認老花眼 錯過黃金治療期

  65歲劉姓男子日前一起床，發現左眼視力突然變得模糊，可是因眼睛不腫痛也不癢，也就抱持著僥倖心態，拖了五天才到亞東醫院就診，當時兩眼視力分別是左眼0.1、右眼0.6，左眼幾乎看不太到，經亞東醫院眼神經專科醫師黃子倫診斷後，確定為「非動脈性前部缺血性視神經病變」（NAION），俗稱「視神經中風」。什麼是視神經中風？黃子倫解釋，視神經就像是一條連結眼睛和大腦的電纜線，負責把視網膜上感光細胞收集到的訊息傳遞至大腦，形成影像，眼球本體的角膜、視網膜疾病種類雖多，但幾乎都有醫療方法，只有視神經中風，幾乎無法醫治，只能控制住病情，另外病患通常都是一眼先病發，過幾年另一眼才發作，僅10％的病患會一次雙眼都病發。黃子倫表示，視神經中風主要症狀是單眼無痛急性視力模糊，好像一層紗擋住視線，視神經中風症狀有時會與視網膜中風混淆，有些病人甚至誤認為老花眼，置之不理，導致延誤就醫，雖然至今仍無法將其治癒，只有在病發後兩周黃金治療期內緊急處理，才有機會挽回一些視力，否則，通常視神經中風急性發作後，四到六周後視神經盤就萎縮，視力將永遠無法恢復。視神經中風在台灣的發病率為每十萬人之中就有3.72人，而每年約新增900名病例。黃子倫指出，視神經中風好發族群為55歲以上中高齡者，且最常見急性視神經病變；有睡眠呼吸中止症的病患，罹患視神經中風的機率也比一般人多1.95倍；另外，糖尿病患者也應多加注意，通常年輕族群也有患病風險，尤以糖尿病控制不良者為主。黃子倫指出，若民眾出現視神經中風症狀，二周黃金治療期內，通常會以施打類固醇做為急性治療，消除視神經水腫問題，保護還沒受傷害的神經纖維，一旦錯過黃金治療期，就無有效治療方法。最後，她也提醒，民眾平常應多做有氧運動、多吃抗氧化食物，以降低視神經中風的風險。 編輯推薦 台灣人瘋維骨力 但恐怕只有安慰劑的效果 退休婦每天健走日拚「萬步」3個月後膝蓋出事了

• 2018-06-02 科別.眼部

  低頭族當心 3症狀恐是眼睛更年期報到

  步入中年，許多人常感到視力模糊、飛蚊症加重、眼睛容易疲勞酸澀，當心是眼睛老化而出現類似「更年期」的症狀，醫師提醒，現代人手機、電腦不離身，恐讓眼睛老化速度更快。新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山今天受訪時表示，眼睛是人體最早成熟的器官，但正因每天都會用眼，因此也是退化最快的器官，以往不分男女、只要年過55歲眼睛就會因老化步入更年期，但近年3C產品盛行，患者年齡也愈來愈年輕，而乾眼症、飛蚊症、老花眼就是眼睛開始老化的3大徵兆。究竟什麼是乾眼症，陳瑩山指出，現代人長期待在冷氣房、環境濕度不足，加上戴隱形眼鏡又長時間盯螢幕、滑手機，常常忘了眨眼，久而久之就會出現乾眼症，除了眼睛很乾以外，也會導致視力模糊、眼周痠麻脹痛。陳瑩山說，正常人平均一分鐘眨眼12下，但認真盯著手機、電腦的時候往往會忘記眨眼，導致淚液快速揮發，他曾看到學生邊搭捷運邊玩手機遊戲，仔細算了算，每分鐘僅眨眼5下，5分鐘後就開始揉眼睛。說起飛蚊症，多數人應該都不陌生，簡單來說，飛蚊症就是玻璃體退化，患者常會看到視野中有類似浮游生物的小黑點飄來飄去。他解釋，玻璃體位於眼睛正中間，是一個類似洋菜的透明膠狀物，原本應該緊緊黏住視網膜，但當玻璃體退化、體積會變小並且和視網膜分離，那些小黑點就是眼內的雜質。陳瑩山說，過去多是5、60歲的民眾才會因飛蚊症就醫，但近年已有年僅20歲就出現飛蚊症的患者，近日更遇到一名小學二年級學生因飛蚊症前來求診。除此之外，以往常被認為是老人病的「老花眼」，現在也出現年輕化趨勢，陳瑩山指出，老花就是眼睛看遠、看近的調節能力失調，看近物難聚焦而出現視力模糊，過去患者幾乎清一色是40歲以上民眾，近年30歲因老花求診的民眾大增3、4成。常盯3C又怕眼睛老化該怎麼辦，陳瑩山建議，一般上班族工作很難不用手機、電腦，因此只能多補充不含防腐劑的人工淚液，飲食上多吃含葉黃素、蝦紅素、花青素、魚油的食物，使用電腦時配戴抗藍光眼鏡，到大太陽下戴太陽眼鏡，內外兼顧來保護眼睛。學童應均衡飲食，多吃富含葉黃素的綠色蔬菜，就是抵抗光線最好的食物，但不用刻意補充葉黃素；至於老人家除了可以多吃綠色蔬菜，也應事適時補充葉黃素、魚油，有助增加淚液分泌、保護黃斑部。

• 2018-05-06 科別.眼部

  愛閱讀愛看報 為什麼醫師說記得眨眼很重要？

  從年輕時就愛讀報、看書的張媽媽，自從有了3C產品後，覺得閱讀更方便，常常平板不離手。近來她常抱怨眼睛容易痠澀、看得很辛苦，閱讀的樂趣逐漸消失……眨眼次數少 瞼板腺無法通暢亞東醫院副院長、眼科部主任張淑雯表示，隨著文青媽經常閱讀看報或使用手機、平板電腦，眨眼頻率減少或不完全眨眼，較易產生「缺油型乾眼症」，導致視力模糊，這與婦女進入停經期後，因體內荷爾蒙的改變，加上年紀增長使得淚腺水分分泌減少的「缺水型乾眼症」不同。張淑雯解釋，正確的眨眼動作，會連帶推進瞼板腺中的油脂從腺體中擠出，但若眨眼頻率減少，油脂不易被擠出進而堆積，不僅淚水中含有的油脂變少，瞼板腺也可能不通暢，進而形成瞼板腺功能失常，引起瞼板炎。看得好辛苦 別抗拒老花眼鏡現在50、60多歲的媽媽愈來愈會保養，外貌比實際年齡年輕，較難接受出現象徵老化的「老花眼」，於是可能會近距離用眼或未正確調整眼鏡度數。當眼睛長時間觀看近物，睫狀肌費力做工，加上隨年紀增長變得愈硬的水晶體，讓睫狀肌必須更加用力拉動，眼睛易疲勞痠澀，出現視力模糊，可能被誤以為是乾眼症。一般學童較常發生的假性近視，在慣於近距離用眼的成人身上也會發生。如果熱愛閱讀的媽媽，突然出現近視、視力模糊等問題，先至醫院透過專業人員檢查，點散瞳劑量測出真正的近視度數後，再至坊間的眼鏡行配鏡，同時搭配醫師衛教的正確用眼方式，就能改善假性近視，避免陷入錯誤配鏡、視力更糟的惡性循環中。而近視度數逾600度的高度近視族群、近視多於1000度的族群愈來愈多，增添視網膜病變、隅角開放性青光眼或低眼壓性青光眼風險，也可能提高早發型白內障（55歲前出現）風險。3C早看晚盯 中壯年媽用眼過度中壯年的文青媽媽不同於高齡媽媽，因活動能力、肌肉敏感度等仍佳，視力模糊造成的健康影響並不以跌倒、骨折為主，而是屬於視力不佳引起的功能性障礙，也是21世紀一般企業最常見的員工健康問題。因雙眼長時間盯著電腦，下班後使用手機、平板電腦也讓眼睛不得閒，用眼過度造成的眼睛乾澀、視力模糊，甚至會頭痛、失眠，進而影響白天工作狀況，可能引起注意力不集中，使得工作表現每況愈下、降低生產力，甚至花在就醫檢查、購買藥品等金錢支出變多。給文青媽的提醒1.放鬆眼睛：看遠或閉眼 因病情而異文青媽媽的閱讀時間控制，應適時讓眼睛休息，每用眼30分鐘到1小時，至少休息10分鐘，針對不同眼睛問題採取相對應的護眼工作。以假性近視來說，讓眼睛放鬆休息的正確方式，應是遠看放鬆睫狀肌，而非閉眼休息；需要閉眼休息的是缺水型乾眼症，缺油型乾眼症則需熱敷放鬆。2.保護眼睛：螢幕調亮度 越亮越傷眼高雄長庚醫院眼科系主任、國教署學童視力保健計畫主持人吳佩昌建議，3C螢幕過亮，有害的藍光成分愈高，螢幕亮度的調整以看得見為原則。黑暗中缺乏環境光線抵銷，藍光能量更強，應避免在黑暗中使用3C，非不得已，將手機亮度調整為夜間模式，且調高暖色系、降低色溫，減少有害藍光的成分。3.閱讀光線：擺對位置 暖色光較不傷書桌檯燈的擺放位置，習慣右手書寫者應置於左前方；左手書寫者置於右前方，檯燈不宜直接照射眼睛，看到的光應以反射光為主，燈光亮度舒適不宜過亮或過暗。挑選LED燈泡時，可選偏暖色系，色溫標示在4000K以下，如單純以目測來看，燈管發出偏黃橘色的光，或燈泡外觀有鍍上一層橘黃色的鍍膜，相對較為護眼。【愛媽媽貼心推薦】【日本進口】典雅放大鏡項鍊這是放大鏡，也是項鍊。熟年生活美學的體現，母親節贈禮首選。【哪裡買】樂齡網 https://goo.gl/8heQnR重書專用調整型閱讀架(桌上型)不必再雙手捧書、低頭苦讀。無段式調整高度及角度，輕鬆享受閱讀。【哪裡買】樂齡網 https://goo.gl/G14fdM

• 2018-01-16 科別.眼部

  新北驗光師公會：夜市老花眼鏡恐傷視力、造成白內障

  新北市首屆驗光師公會理事長張彼得今天表示，夜市等管道販售的老花眼鏡可能造成長者視力不良或白內障，因此，公會將持續推動「關懷爸媽視角」專案，來為長者視力把關。新北市驗光師公會今天舉行第一屆理事長暨理監事就職典禮，市長朱立倫及立委張宏陸、羅致政等人都前往致賀，朱立倫會中感謝驗光師公會和230家善心眼鏡行合作推動「關懷爸媽視角」專案。朱立倫表示，在新北市驗光師公會、新北市鐘錶眼鏡商業同業公會支持下，民國106年9月到12月間由驗光師及眼科醫師合作，巡迴進行視力檢查與驗光工作，並在愛心人士捐贈配鏡費用下，共送出超過1萬6500多付老花眼鏡，共同守護長輩視力健康。新北市驗光師公會理事長張彼得指出，關懷爸媽視角專案深入偏鄉發現，9成5偏鄉長者與9成都會區長者，都是在市場、夜市和購物台等管道購買老花眼鏡，這些未經驗光檢查的眼鏡可能造成長輩視力加速惡化，甚至出現白內障或嚴重遠視和散光。他表示，他們是首屆經考試獲國家認證的專業驗光師，應該有更高的自我期許，應建立為國人視力驗光把關的理念，不讓消費習慣來損害長輩的視力健康。張宏陸表示，對於結合社會善心人士推動的「關懷爸媽視角」專案，市府等相關單位應持續推動下，讓每位長者都能有一付適合的老花眼鏡，以有效保護長者視力健康。朱立倫及張彼得等人隨後一起拿起道具槌子，象徵性打碎夜市等管道所購買的老花眼鏡，並期許所有驗光師們能一同為社會服務而努力。

• 2017-12-06 科別.眼部

  老年忽略視力不佳 憂鬱症恐上身

  61歲韓媽媽兩年前罹患白內障但不願手術，孫子覺得阿嬤變得反應較差、常發呆。醫師援引國內研究指出，約兩成多老人自述視力差，其中老花眼占大宗，近四成出現憂鬱狀況，提醒民眾別忽視視力不佳引發的老年憂鬱症。台灣白內障暨屈光手術醫學會理事長張朝凱醫師表示，視力問題影響生活，嚴重可能導致憂鬱。國家衛生研究院與衛福部國健署曾對老人視力進行調查，發現約兩成多的老人自述視力差，以老花眼為最大宗，其中近四成有憂鬱狀況。常見的憂鬱症狀包括精神不佳、情緒起伏大、時常發呆、對生活感到不安和對自己沒有自信等。張朝凱說，年長者常見的五大視力問題，比例最高為老花（占68.8%），其次則是白內障（41.7%）、散光（6.6%）、近視（5.5%）及青光眼（4.1%）。以白內障為例，平均發生年齡為55歲，且逐漸年輕化，若不及早處理，後續20年以上的生活品質可能大打折扣。在醫師建議下，韓媽媽置換進階多焦點水晶體，術後雙眼達0.9的視力，日常生活作事常用40至60公分左右的距離，視野清晰可見，且能看遠、看近，能重新為孫子唸故事書，洗菜也洗得乾淨許多，找回了自我價值，心情也越顯開朗愉悅。

• 2017-11-12 養生.享受樂活

  當長輩過度沉迷…暴露3C光源 白內障提早報到

  根據眼科醫學會統計，65歲以上長輩，每天使用3C產品的時間平均為5.9個小時，雖然低於一般民眾每天平均8.7小時，但仍有「傷眼」、「頸椎歪」等風險。眼睛霧茫茫3C產品對長輩而言是又愛又恨，多數長輩都知道過度使用傷眼，但網路上內容五花八門，可以追劇、玩遊戲、聊天，一不小心一整天就過去了，直到眼睛痛才驚覺「看太久了」。台北醫學大學附設醫院眼科主治醫師黃柔蓁說，長輩與年輕人眼睛狀態不同，容易出現的疾病也不同。長輩用眼沒本錢 當心4眼疾黃柔蓁說，長輩因為過度用眼，最容易出現的眼疾有4種，分別為「眼睛乾澀」、「老花眼」、「白內障」以及「黃斑部病變」。黃柔蓁說，出現這些眼疾的患者，多有「追劇」習慣，長時間緊盯螢幕，導致睫狀肌過度用力，近視度數會突然上升，眼眶開始感到疼痛，眼睛過度充血進而導致眼睛乾澀。老花眼則是長輩常見問題，也因為老花眼讓長輩不適合長時間用眼，近距離用眼更讓眼睛格外吃力，使白內障提早到來，3C發出的光源主要是熱輻射，會提早讓白內障成熟。看手機治老花？ 視差變嚴重臨床有名65歲男性，有輕微老花眼，他自以為若是看手機能增加近視度數，可幫助視力恢復，每天花數個鐘頭看手機，後續的視力雖如他預期愈來愈清晰。但好景不常，雙眼漸漸出現嚴重視差，檢查後發現他根本是「假性近視」，老花眼問題不僅仍舊存在，還加深單眼老花眼度數，另外同步檢查出白內障。黃柔蓁解釋，成年後眼軸不會再有改變，若像該名男性患者一樣，原本是老花眼，後來視力卻逐漸清晰，反而要注意可能是白內障，白內障會讓眼軸出現改變，讓人誤以為是近視度數與老花眼抵消。換過水晶體 更要留意黃斑部黃斑部病變多指向是藍光所引起的傷害，但實際上藍光對於黃斑部的傷害尚未有定論。生活中最大的藍光來源其實來自於「太陽光」，太陽光除了有藍光以外還有紫外線，同樣會對眼睛造成傷害，長輩也需要格外注意眼睛的防曬。另外，動過白內障手術的長輩，一定要格外注意藍光。黃柔蓁說，有害短波長的藍光，有90%是被水晶體吸收，但是動過白內障手術的民眾，少了天然水晶體的保護，更容易傷害到黃斑部，因此需要格外注意。骨骼起變化台北馬偕醫院復健科主任姜義彬指出，長輩相對於年輕人不那麼沉迷於3C，但長輩骨骼沒有年輕人好，加上脊椎已開始退化，若手機不離身，很容易出現頸椎神經病變。頸椎神經病變 準銀髮最常見姜義彬說，不只長輩，年輕人過度低頭也會讓頸椎關節提前退化，或是椎間盤突出。起初的症狀會是單側手麻，漸漸肩頸感到痠痛，有時背部也會覺得疼痛，若是急性壓迫，改變一下姿勢即可，不過很多人追劇追太兇，壓根兒忘了痛感，等到全劇終時，才發現手麻到不像話。手麻的情形若是反覆發生，患者也置之不理，可能會出現永久性疼痛，透過復健也不可逆。姜義彬說，一般上了年紀的長輩比較不容易發生這類問題，他們格外地養生，反倒是中年即將進入老年群眾，早已養成使用3C產品的壞習慣，躺著看手機或是低頭猛打電動等，更容易造成頸椎關節退化，甚至是頸椎神經病變。呼籲長輩使用3C產品，千萬別拿得太近，最好每10到20分鐘就得起身拉筋，也不要躺在沙發或是靠在床上使用，這些舉動都可能影響脊椎。幫爸媽挑手機 別執著於老人機●市面上有非常多標榜給銀髮族使用的老人機，但是3C達人「點子生活」總編輯莊英群說，子女不一定要窠臼於選購專門設計給長輩的手機，反而會讓他們有「歧視感」。莊英群說，現在的智慧型手機設計步驟都很簡單，加上不管是安卓或IOS系統，都有簡易版本，App的圖示變大，螢幕也比以前清晰，音量也增加。莊英群說，自己父母用的手機比他還好，他認為，子女在替長輩挑選手機，應以長輩自己喜歡的款式為主，直接帶他們去挑是最好的。

• 2017-11-12 養生.生活智慧王

  放大、防詐、看診…專家推薦 長輩實用App

  高齡化是全球共同的趨勢，為人子女自然希望家中長輩也能使用智慧型手機，但又不知道該為他們下載什麼實用又符合需求的APP嗎？根據資策會創研所團隊於2015年3月的「銀髮族4G應用需求調查」中發現，年長者對於科技未來應用情境中，最希望提供居家、日常及外出的全方位安心服務。任教於南台科大資訊傳播系的黃瓊儀推薦十大App，功能涵蓋保健提醒、緊急狀況與日常應用，以長輩或使用者經常使用的應用程式為主，例如撥打電話、社群軟體連結，讓銀髮族的生活更便利。Big Font字體放大看個報紙都需要戴老花眼鏡的阿公阿嬤，遇到手機字體這麼小，有時候即便把字體放大了，但還是沒辦法看清楚。有了Big Font字體放大，再也不用擔心長輩的眼睛吃不消，Big Font字體放大App縮放的範圍從50%到180%都有，可以套用在手機上的所有應用程式，讓銀髮族輕鬆使用手機讀報、看照片，再也不用擔心字看不清楚的困擾。Whoscall來電走著瞧「阿公，我被綁架了！」「阿嬤！快匯款救我！」時常接到詐騙的阿公阿嬤不用害怕！只要遇到陌生來電，Whoscall可於第一時間搜尋「陌生來電」資訊，即時上網搜尋該號碼相關背景，讓你知道是誰打來，讓長輩馬上能夠辨識出惡意的詐騙電話，還可以把詐騙電話標籤起來，讓大家知道，不想再接到這號碼打來的電話，把這號碼設為封鎖，就不會再接到詐騙電話了！短信聽為一款短信及來電增強應用，當手機收到短信時，短信聽自動將短信讀出來，讀出發信人和短信的內容，也可以列出收到的短信進行朗讀，並提供了來電報告的功能，輕輕鬆鬆讀簡訊。不想聽的還可以手動關掉，可以打開和關閉接收朗讀、設置接收朗讀的時間、設置朗讀延遲以避免和鈴聲的衝突。不老小幫手功能涵蓋保健提醒、緊急狀況及看影片三大關鍵應功能，提供銀髮族生活中較常用功能的彙集，包括「溝通類」、「分享類」、「安全類」、「生活資訊類」及「生活服務類」，畫面不僅自動文字加大，長輩閱讀輕鬆，操作介面簡單，並以長輩或使用者經常使用的應用程式為主，例如撥打電話、社群軟體連結，此外也針對長輩生活需要功能開發，例如影像提醒和視訊陪伴等功能，且具備聽覺介面設計，可以結合語音合成器進行語音服務。T-EX行動購票阿公阿嬤們還在為了到不同城市去看兒子和媳婦，而煩惱該怎麼坐車嗎？台灣高鐵推出的App，推出國內鐵路運輸乘車票證電子化服務，只要使用手機內的QR Code型式之車票，就可以直接通關，享受快速方便又環保的乘車體驗，內建多種貼心服務，包含訂位紀錄付款及乘車提醒、高鐵即時訊息推播通知、行程變更、票價及時刻表查詢等。MediQ醫療輕鬆排「MediQ使診間的叫號功能更具便利性！」MediQ醫療輕鬆排、輕鬆線上掛號系統和獨家叫號通知，讓阿公阿嬤掌握候診順序，不用一早就到醫院乾等，還增加在醫院交叉感染的風險。能讓銀髮族清楚掌握自己的候診順序，也能在號碼接近時提供叫號服務，而推播訊息則是讓診所能將最新訊息提供給長輩們。MediQ提供全台2萬多家醫療系統的資訊，讓長輩更快掌握正確所需的醫療資源，看病也不麻煩囉！血壓日記血壓日記是一個非常簡單的血壓記錄程式，可以記錄每天的收縮壓、舒張壓與心跳數，讓阿公阿嬤觀察自己的血壓變化，晚輩也可以查詢紀錄，方便照顧者觀察血壓變化。簡單的介面省去複雜的設計，很適合銀髮族使用。求靈籤銀髮族最喜歡到廟宇進香，「求靈籤」內建保生大帝、媽祖、觀世音、城隍、文昌帝君、關聖帝君、玄天上帝、福德正神、月下老人等九尊神明，讓長輩輕鬆一次拜完所有神明，每個神明都有不同的籤筒可以抽，還可以幫忙解籤詩喔，趣味十足，又可讓每事必問神明的長輩們安心。i68國道資訊長輩們想孫子，不想搭乘大眾交通工具，開車也可以輕鬆掌握國道資訊。提供最完整的替代道路資訊，讓駕駛了解國道交流道的行車速率資訊，輕鬆遠離車陣，快速扺達目的地。不論是國1、國3還是快速道路，都能即時顯示各路段的行車速度，如果該路段有提供攝影機畫面，還可以直接瀏覽該處的實際路況，並提供交流道的替代道路資訊，讓阿公阿嬤直奔愛孫家。警政服務內政部警政署為貼近社會之治安需求，擴大預防犯罪宣導與便民服務效益，提供110報案、酒駕防制宣導與相關便民警政措施，舉凡是失竊車輛、受理案件、收聽警廣、違規拖吊查詢、警廣協尋遺失物、警廣協尋失車，雖然不常用到，但還是以防萬一，讓長輩可以即時選用需要的警政資訊服務。

• 2017-10-18 科別.眼部

  42歲科技男眼中風以為近視 拖延就醫險瞎

  42歲的黃先生，在台南科學園區工作擔任研發工程師，由於長時間的工作，體重已有過重的情形，並且已經診斷有輕微糖尿病、高血脂及高血壓的病史2年，但平時服用藥物卻不太規律。此外，病人的工作壓力大，時常會以抽菸來當作紓壓的習慣。最近工作時覺得一眼視力模糊，以為是近視度數增加或是開始老花眼，不以為意，也覺得視力影響的程度還好，結果一拖就是3個月，之後才去眼鏡行想重新配眼鏡，卻怎麼也無法以眼鏡來矯正視力時，才趕緊前來醫院就診。經醫師檢查，視力檢查正常眼睛1.0，患眼只剩0.1，確定為分支視網膜靜脈阻塞型眼中風，並已造成視網膜黃斑部水腫，立即安排手術為病人注射抗血管內皮生長因子藥物，之後依治療計畫接受另外的2次注射，如今視力已恢復至0.8，視網膜黃斑部水腫也改善，追蹤半年來視力恢復相當穩定。奇美醫學中心眼科部醫師柳景豑表示，大家可能有聽說過眼中風，是視網膜靜脈阻塞，引發的疾病，視晴會突然一片黑，但這是中心靜脈阻塞的症狀，如果是分支靜脈，症狀往往不太明顯，而有可能被忽略，一旦拖過治療的黃金期三個月，可能會有進一步的併發症，最嚴重可能眼瞎。50歲以上中心型的靜脈阻塞發生率約為1%，而分支型則達到2%～3%，機率更高，柳景豑表示，視網膜顳側分支最常受到影響，當顳側分支發生阻塞時，其黃斑部區域的小分支阻塞的情形會比中心視網膜靜脈阻塞造成的症狀來的輕微，病人同樣會有視力模糊與局部的視野缺損，但是嚴重度就較為輕微。這樣的症狀，會讓病人以為是近視度數增加或是老花眼加重，未加以注意而輕忽，延誤就診，增加黃斑部水腫造成的視力損傷，甚至會增加其他併發症的發生，例如：視網膜新生血管與玻璃體出血的發生機會。柳景豑表示：對於50歲以上的病人，或是不到50歲的年輕病人，發生眼中風的機會，除了年紀之外，有高血壓、糖尿病、高血脂異常、腎臟疾病、心血管疾病、抽菸及青光眼病人皆是高危險群。另外，過度使用3C產品的人，除了會增加眼睛疲勞之外，眼視網膜黃斑部亦會因為藍光的影響而提早老化。長時間坐著不活動，亦可能會發生凝血異常，造成血栓形成，增加發生血管阻塞的機會。因此，除了建議每年接受定期視力、眼壓、眼底檢查，以達到早期發現早期治療外，應該也要針對高危險因子的部分，安排適當的治療計畫來改善，並控制使用3C產品的時間，以期減少發生眼中風的機會。 編輯推薦 譚敦慈分享 太相信網路謠言小心是這種病的前兆 被板擦丟中眼睛 他用水清洗粉筆灰卻從此失明

• 2017-10-17 科別.眼部

  雷射矯正視力不嫌晚 醫：年紀不是問題

  大部分都以為雷射矯正視力手術，應該趁早做，不過，眼科醫師發現，越來越多40歲以上民眾希望透過雷射手術，一併矯正近視、遠視、散光、老花等視力問題，只要經過醫師謹慎評估，年紀不是問題。一名即將退休的男性，近一年來，自覺視力老花，想要看報紙或菜單時，就得戴上眼鏡，但配戴眼鏡的動作，就顯得老態，經醫師評估後，接受雷射手術，利用雙眼的不等視原理來矯正老花，術後相當滿意。新竹大學眼科主任胡裕昇表示，今年引進新型「角膜地形分析系統」，大幅提高術後視力品質，此系統是透過外在新進儀器檢查，製造更精準角膜地形圖，清楚剖析眼球表面的構造，並顯示最佳矯正度數，藉此形塑出理想中的形狀，臨床觀察，多數民眾術後相當滿意，其中，約3成民眾術後視力可以達到1.5。至於雷射手術則是以飛秒雷射來製作角膜辦，術前經過精密的計算角膜厚度及平滑度，因此精準度、穩定度、安全性均相當的高，且副作用較小，大副降低術後畏光、乾眼等困擾。胡裕昇指出，儘管雷射視力矯正手術已經相當純熟，但在手術之前，醫師與民眾好好溝通，最好先模擬術後視力狀況，包括看東西、走路時，若經檢查後，不適合手術，就不該勉強。胡裕昇表示，大部分民眾在步入40歲之後，就會開始感受到老花的不便，透過老花近視雷射手術，可以精準控制度數，一眼負責看遠方，看近的這一眼則度數保留多一點，就可以應付老花現象。胡裕昇建議民眾，如想擁有最佳視力，務必與眼科醫師好好溝通，告知自身用眼狀況，找出最適合的矯正方式，除了雷射手術之外，針對已有白內障的民眾，可選擇抗老花晶體置換術，利用新型特殊功能的人工水晶體可一併解決白內障、老花、散光、近視或遠視等視力問題，接受度相當高。

• 2017-08-28 科別.眼部

  近視能抵消老花眼？ 醫師這麼解釋

  「得了近視，能抵消老花眼嗎？」這是民眾常在眼科診間提出的疑問，以為近視就不會有老花眼，兩者可抵消，不須配戴老花眼鏡。醫師卻指出，近視與老花眼成因不同，老花眼與年齡老化有關，但「近視不能矯正老花眼」。民眾常有健康疑問，當衛福部國健署收到民眾疑惑後，會諮詢醫師、專家解惑。針對上述問題，新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，近視、遠視是指看遠時的視力狀態；老花則指看近的能力，兩者並不相同。陳瑩山說，眼球的結構在自然狀態下是用來遠看，看遠處最不需使力，可輕鬆舒服的看。但是看近處因要聚焦，眼球須使力來「調節」，這種調節能力，到了40歲後就日漸喪失，造成看近無法聚焦，造成花花的感覺。老花眼的症狀當看報紙、書刊時必須拿遠才能看清楚，當或久看近物忽然抬頭看遠方，會有一小段模糊的「昏花期」，看書易疲倦、眼眶甚至眼球疼痛，皆可能是老花造成。而近視是指遠處物體來的光線在視網膜前聚合成像，多因眼軸過長或角膜曲率過大（角膜較平）產生近視；近視與遠視一樣是依物體或像位置不同，以度數表示；老花則是指將物體成像位置改變的能力，此能力與年齡相關，年齡愈大老花嚴重度愈重。舉例來說，通常40歲老花度數為遠視100度、50歲是200百度、60歲是300度，年齡及近視度數會影響視力，如40歲時近視100度，老花眼100度，因看近物不清楚，近視可抵消老花眼造成的視力模糊；卻當50歲時老花眼增加為200度，若近視度數不變，就需配戴100度的老花眼鏡。才會使得在某個時間點，近視或許可調整老花，但若近視400度以上，一輩子都不可能相互矯正。老花眼的改善方式，配戴老花眼鏡是唯一解決之道。但有些患者不服老，以為「老花鏡會愈戴愈深」，忍著眼睛疲勞、眼球脹痛的症狀而不配眼鏡。但不配戴老花鏡並不會延緩老化進行，老花仍會以每年10度的速度增加，一般而言，40歲老花約100度、50歲200度，60歲300度，60歲後度數就不再改變。

• 2017-08-08 健康百科.眼部

  逾65歲患白內障 僅2成就醫

  今年77歲的許阿嬤，10年前雙眼視力突然變霧，診斷罹患白內障。日常生活看近、看遠要換好幾副眼鏡，加上照顧生病的丈夫，暫時先矯正視力治療。5年前她的視力卻退化到連眼前的孫子也認不得，只好足不出戶，後來接受白內障手術後才恢復清晰視力，開始練習跳舞，完成舞台表演夢想。中華民國眼科醫學會昨發表「歐亞熟齡白內障認知大調查」，調查8000多名60歲以上民眾，其中5成7的台灣民眾表示自己有一個以上的白內障症狀，卻僅有1成6定期檢查眼睛，且非等到眼睛出狀況才就醫的比率占5成5，高於歐洲平均1成9及亞太平均的2成8，全台2015年白內障患者破101萬人，65歲以上盛行率為6成，僅2成就醫。眼科醫學會秘書長、市聯醫中興院區副院長蔡景耀表示，白內障是漸進式眼疾惡化，初期視力模糊經常被當成老花眼，延誤早期診斷時機，加上經矯正治療不理想，患者一聽要「開刀」，不免對手術有些恐懼；建議50歲以上民眾，如出現眼睛不適症狀，應每半年檢查一次眼睛，才不會錯失治療期。開業診所醫師、眼科醫學會白內障手術委員會召集人潘志勤說，白內障患者視力模糊、色調改變、畏光等症狀愈來愈嚴重，視力矯正治療後未達0.4，才會進行手術，復原效果雖佳，仍應注意術後保養。

• 2017-07-30 新聞.科普好健康

  光的魔術 全像攝影 讓鄧麗君復活了！

  最近臉書上有一段影片，展示日本歌唱節目藉由全像攝影技術讓逝世已久的偶像歌星鄧麗君，有如親臨現場演唱，讓人看得如癡如醉！不禁讓人好奇，什麼是全像攝影？原理又是什麼？全像攝影是1947年英國物理學家丹尼斯蓋伯研究增強電子顯微鏡功能時偶然發現的，他在1971年獲得諾貝爾獎，全像攝影應用的是：「光線干涉與繞射原理」。記下干涉條紋 就能「重建」光波高中物理學教我們：光是粒子但也有波動的特性；所以，當兩個光波遭遇時會產生干涉現象，這個干涉的波紋，就像湖面上的漣漪產生漂亮圖案一樣當我們把這些漂亮複雜的干涉圖案記錄下來，就可以「重建」原來的光波來源，將全像底片加上光波產生的干涉圖結合而成「全像攝影」，可達到如臨實境的影像。全像攝影的技術怎麼做？簡單說：先使用分光鏡將頻律波長固定的雷射光束分成兩束：一束為物源光，一束為參考光。物源光經鏡面反射後照向被拍攝的物體，再經由物體反射或透射向底片照射過去。透過底片介質將所有光場中光線互相干涉造成如連漪般的條紋都記錄下來。這些條紋就是一種繞射光柵，再用和原來參考光一樣的光源照射全像底片時，光線會被記錄下來的光柵改變行走方向，有如從原來物體物源光發散出來，這樣就可以看到栩栩如生的物體了。但，如果只看全像術的底片，就像看到唱片上的刻紋一樣，無法分辨內容；所以必須套上原光線照射底片後，記錄的物體才會以3D的方式呈現在我們眼前。全像攝影和一般照片有什不同？一般照片我們從不同角度觀看照片，照片上物體的相對位置並不會改變，但是觀看全像攝影從不同視角卻會有強烈的「視差感」，就像真實世界一樣栩栩如生。繞射技術 廣泛運用在人工水晶體繞射光柵就像光源導引機一樣告訴光要如何行走，一般光線經過表面平滑的透鏡折射後，只會形成一個焦點。但是如果把像唱盤紋路的繞射光柵放在平滑鏡片上，一部分光線會經過繞射光柵改變行進方向，讓原來只有一個焦點的光學鏡片產生兩個、三個焦點，甚至聚焦成一個長焦段的影像。這樣的光學鏡片技術已廣泛應用在白內障手術植入的人工水晶體中，就是所謂的繞射式多焦點人工水晶體。這類多焦功能性人工水晶體可同時聚焦遠、中、近光線，以期讓病患在白內障手術時同時解決近視、遠視、老花眼的困擾，達到術後遠、中、近視力需求，減少老花眼鏡的配戴，讓生活更加便利，宛若返老還童。光線干涉繞射原理其實在日常生活中運用很廣，如：信用卡背面的銀色防偽標籤，紙鈔上閃亮亮的彩色防偽線也都是全像術的應用，趕快拿出千元大鈔來瞧瞧吧！

• 2017-03-09 健康百科.眼部

  阿嬤淚流不停 鼻淚管阻塞作祟

  眼淚不聽話，老是流不停，怎麼辦？一名70歲阿嬤整日熱淚盈眶，不想哭卻頻拭淚，直到感染蜂窩性組織炎因眼睛腫大就醫，診斷發現是鼻淚管阻塞不通，淚水全跑到眼眶來，使視力下降又細菌感染。醫師提醒，年紀漸長頻「流目油」，其實是警訊，恐是乾眼症或鼻淚管淚道阻塞，別當成一般老化問題。鼻淚管阻塞在臨床十分常見，常發生年長者或一歲前嬰兒。三軍總醫院眼科部視力保健科主任江尚宜表示，鼻淚管阻塞或狹窄的患者，經常淚流不停，醫學上稱為「溢淚」，且即使哭泣許久，也不會像一般人狂流鼻涕，淚水不排到鼻腔，甚至滴眼藥水後，口中也不會嘗到苦澀感。但許多年長患者以為，眼睛隨老化自然「流目油」，拭去眼淚就好。基隆長庚醫院眼科主治醫師孫啟欽說，暫時性的溢淚會因白內障、老花眼、視線模糊或異物飛進眼睛、乾澀等，形成淚液反射；不過，鼻淚管阻塞，卻會整天流淚。治療方式可透過手術，江尚宜說，成年人可能會因老化、發炎、服用精神藥物、點藥水等影響鼻淚管黏膜，若是狹窄可以氣球擴張術、完全阻塞可以外開式或內視鏡鼻腔淚囊造口術，人工打造一個如同排水孔的淚點；1歲前新生兒則因發育不全，鼻淚管尾端的瓣膜關閉，8到9成透過按摩刺激就可打開。江尚宜表示，患者手術後大多有良好預後，但許多患者輕忽頻頻流淚的警訊，延遲治療，提醒大家，若出現頻頻流淚的症狀，可能是眼睛疾病，應就醫檢查。

• 2017-01-04 健康百科.眼部

  30歲上班族就老花眼 下樓梯還踩空

  走路、搭車，手機不離身，緊盯螢幕，一名上班族才30出頭，居然就嚴重老花！萬芳醫院眼科部主任吳建良表示，近年來，國內老花患者年紀越來越輕，以往好發在40~50歲，但不少人長時間距離看著手機、平板、電腦，加上用眼習慣不良，以致老花提早報到。如何挑選老花眼鏡，這可是門學問，新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，門診經常收治眼睛、肩頸痠痛的老花眼患者，詳細詢問後，原因都出在配戴不良的老花眼鏡，有人甚至下樓梯時常踩空，跌得鼻青臉腫。吳建良表示，多數人不了解老花，簡單來說，老花眼症狀為近距離看東西看不清楚，拿遠反而可以看得清楚，或者是眼睛對焦變慢。如果視線從遠到近或近到遠時，出現幾秒模糊，就應找專業醫生諮詢。吳建良說，目前可透過漸進鏡片來解決視力問題，但配戴時，常有好幾天適應期，若長時間配戴不適合的老花鏡片，則可能造成眼睛、身體的痠痛不適。陳瑩山指出，大部分郵局、銀行櫃臺都備有簡易型老花眼鏡，其實那根本是放大鏡，方便寫字閱讀，偶爾戴戴還沒關係，如果經常配戴，就會傷眼，肩頸痠痛。陳瑩山表示，幾乎每個夜市都設攤販售老花眼鏡，外型新潮，價格低廉，一支約2、300元，但這類老花眼鏡充其量也是放大鏡，如經常配戴，也會出問題，嚴重傷眼。陳瑩山說，品質不良的老花眼鏡，戴上之後，常會抓不準距離，不少人下樓梯時，因此踩空跌倒，相當危險。也有人配戴多焦點鏡片時，適應期眼睛漲痛。如何減少適應期？吳建良建議民眾，在早期發現老花時，就配戴漸進鏡片矯正，可縮短適應時間。配戴時應選擇適合的漸進鏡片。另外，平常應該減少3C產品使用頻率，且不在走路及搭車時緊盯螢幕。

• 2016-11-20 健康百科.眼部

  眼鏡該多焦還是雙鏡 要看生活需求

  模模糊糊還過得去，可以不配老花眼鏡嗎？會因此更加重老花嗎？從未配戴過眼鏡的人，隨著年齡增長出現老花，認為是短暫看不清楚，可拿遠一點距離看，或到市面上買一副100度、200度、300度固定度數的老花眼鏡，將就一下就好。苗栗市大千醫院眼科醫師黃慶瑄表示，郵局、戶政所等機關櫃檯前，會陳列「老花眼鏡架」，方便年長者看清表格小字體及填寫洽公文書。這種固定度數的老花眼鏡，並不適合每個人的視力變化特性，最好不要長期戴用。例如，從事服裝車縫工作，每天需長時間看近，配戴坊間固定度數老花眼鏡，因不符合個人視力度數，甚至度數超過時，戴起來反而增加眼球的負擔，眼睛會痠痛疲勞到「滿眼金星」，出現無論看遠、看近都不清楚的窘境。黃慶瑄表示，依他個人臨床看診經驗，老花眼的度數，會隨者年紀的增加而增加。除了老花，中老年人眼球也容易出現白內障、黃斑部病變等。Q：什麼狀況該重新驗光？A：選擇老花眼鏡前，最重要的是重新驗光檢查視力。黃慶瑄以近視的門診個案為例，年輕時眼睛視力「調節力」很強，眼科醫師驗光時選擇的眼鏡度數，以配到看清楚為原則。到了中老年，眼睛視力「調節力」變弱，三十多歲配的近視眼鏡度數往往會有變化，加上有老花遠視，最好「打掉重練」重新驗光，找出適合現況配戴的眼鏡度數。重新驗光檢查時，可驗出原本的近視、遠視或散光現況；也可透過眼科專業醫師儀器檢查，查明除了老花眼症狀外，是不是有白內障或糖尿病等慢性病，導致眼睛視力出現問題。所以無論是否曾配戴過眼鏡，中老年人感覺視力模模糊糊，看近的東西很吃力，眼睛很容易乾澀、痠痛、疲勞，就要尋求專業眼科醫師看診檢查。Q：多焦眼鏡的優缺點？會不會戴不慣？A：黃慶瑄表示，現在有「漸進多焦鏡片」，但門診驗光患者跟戴「雙光鏡片」一樣，覺得會戴不太習慣。眼科醫師大都建議要慢慢調適，不要有先入為主觀念。多焦鏡片融合可「量身打造」看遠、看近，及鏡片焦點距離、兩眼度數不同等特性，而且配一副就搞定，鏡片設計比「雙光鏡片」複雜。如果配戴或驗光時覺得不習慣，一定要仔細驗光找出正確的度數，再視驗配後鏡片的厚度，挑選合適的鏡框。Q：配兩副看遠看近，真不方便？A：有需要就要戴眼鏡，這是最基本的原則。黃慶瑄表示，要配戴一副或兩副看遠、看近的眼鏡，要以生活及工作便利為最基本考量。黃慶瑄舉例，戴近視眼鏡的上班族，平日開車及看遠都看得清楚；但上班坐在電腦桌前，或看帳簿及文書作業時，有些小字體看不清楚。這種只有上班工作時才有需要，可選擇看不清楚時，直接拿掉近視眼鏡。或例如工廠作業員、裁縫師，年輕時視力好不需要眼鏡，但中年後從事繁複的作業，眼睛看不清楚針線及小零件，就只要在工作時，戴上能看得清楚且正確度數的老花眼鏡就好，下班後就把眼鏡收進眼鏡盒不用。Q：直接買現成的老花眼鏡好嗎？A：坊間固定度數「現成老花眼鏡」，沒有考慮到個人屈光狀態、雙眼度數可能不同，鏡片焦點距離恐怕也不符，戴起來容易產生聚焦不對稜鏡效果。現成的老花眼鏡，度數固定，短暫時間應急使用尚可，但度數不對，況且有些個案兩個眼球視力度數不同或有散光問題，長期配戴使用固定度數眼鏡，眼睛容易疲勞，恐怕也會加速視力惡化。Q：有適合老花+近視戴的隱形眼鏡嗎？A：習慣戴隱形眼鏡矯正近視的人，眼睛出現老花後，可改為一眼配戴正常矯正視力度數，一眼配戴減低度數的隱形眼鏡，方便看遠又看近，但在視覺上立體感較差。也可選擇多焦隱形眼鏡，但不適合有乾眼症者，上了年紀的人多半戴不住，普及率不高。

• 2016-11-20 健康百科.眼部

  想做老花近視雷射 60歲後再考慮

  要減輕老花眼的症狀，最簡便的方法就是配戴老花眼鏡。然而，有些熟男熟女不太願意面對眼睛老化的事實，抗拒老花眼鏡。如果已有明顯老花症狀出現，卻一直不戴眼鏡矯正，會使症狀更加重，不但無法延緩症狀，還有可能讓視力惡化更明顯。前一陣子因名人代言，「老花近視雷射」成為老花族群新話題以及矯正老花的新寵。但卻也出現一男子接受雷射手術後，認為老花狀況沒有改善，怒告診所及代言名人詐欺的案件。「是否做了老花近視雷射，下半輩子就能不戴老花眼鏡？」這是很多人心中的疑惑。在決定是否採取雷射矯正之前，您一定要知道的幾件事：Q：老花眼雷射的原理是什麼？A：老花的成因是年紀老化，造成眼睛水晶體失去彈性，而無法看清楚近物。三軍總醫院眼科部主任呂大文指出，一般而言，矯正老花眼需配戴凸透鏡，代替已經失去彈性的水晶體，讓眼睛可以看得清楚近距離的東西；而老花雷射是把角膜打成凸透鏡的形狀，形同直接把凸透鏡雕塑在角膜上，而達到矯正的效果。Q：老花近視雷射，和近視雷射有何不同？A：台灣白內障暨屈光手術醫學會理事長、諾貝爾眼科機構執行長張朝凱醫師表示，有別於近視雷射手術是將雙眼矯正到沒有度數或只剩下一點點度數，目前老花雷射是以「單焦」為主流，簡單來講就是將患者兩眼度數調整為一眼接近平光，另一眼則保留近視度數約100度，透過大腦視覺的自動調節功能，如此看遠中近皆可得到清晰的影像。實際矯正度數因個人年齡和用眼距離而定。張朝凱舉例，若雙眼皆近視400度的患者須做老花雷射，則會把他的主力眼調整為0度，另一眼調整為近視只剩下100度，讓雙眼視差看遠看近都清楚，但有時會考量到患者老花度數可能還會隨著年紀增長，因此也會出現一眼留50度、另一眼留150度等等的狀況，讓近視度數隨著年紀增長抵銷老花度數。Q：做完老花雷射，就能永遠揮別老花眼鏡？A：近視雷射手術通常可以讓人擺脫近視眼鏡，但老花雷射卻未必如此。呂大文說，由於成年後近視度數很少再加深，因此接受近視雷射手術後，大部分皆可不再戴近視眼鏡；然而老花度數卻與年齡成正比，隨著年齡增加，度數也會跟著增加，有些人太早做雷射手術，過了幾年還是擺脫不了配戴老花眼鏡的命運，也有人還得再接受第二次雷射手術。呂大文建議，一般人在60歲過後，老花眼的度數就定型了，不會再往上加深。若真的有需要做老花雷射手術，60歲之後做，比較不會有度數再增加的機率較低。Q：誰可以作？誰不適合？A：書田泌尿科眼科診所眼科主任王司宏表示，大部分選擇以雷射手術矯正老花者，都是有工作需求，或是想擺脫眼鏡的族群，例如機師駕駛飛機時需要看遠，但操作機器又需要看近，若戴老花眼鏡反而造成工作上的不便，因此許多機師會透過雷射手術矯正老花。至於不適合做雷射手術者，包括角膜曾受傷而有瘢痕、角膜表面不平整者，採取雷射矯正效果可能不太好，建議與醫師諮商之後再決定是否手術。呂大文表示，需要開刀的白內障患者，可以在眼睛開刀時植入多焦點人工水晶體，一次解決兩個問題，也比分次做白內障手術及雷射手術省錢。不過，植入人工水晶體的前提是視網膜有無疾病，糖尿病或青光眼也是影響因素，因此必須與醫師諮詢後決定採取何種方式矯正。Q：是否有副作用？A：老花雷射手術後，病人常見反應就是滿意度不如近視雷射，這是由於老花度數隨著年齡增加的緣故。此外，許多病人會眼睛乾澀，需靠人工淚液滋潤眼睛，少部分病人出現炫光，可在夜間帶著黃棕色護目鏡，大部分病人的炫光問題會在術後兩三個月改善。

• 2016-11-20 健康百科.眼部

  當四眼田雞 變八眼田雞……

  案例故事1：林先生從小視力好，可看清很遠的東西，開車不戴眼鏡也看得清楚。但40多歲後，看多了3C產品，看近眼睛容易疲勞，而報章雜誌細小字體，竟要伸長雙手越拿越遠，他才發現自己有老花眼了。案例故事2：陳小姐平日注重穿著打扮，出門一定配戴隱型眼鏡矯正近視。有一天，她到西餐廳看密密麻麻菜單時，不自覺的把菜單拿遠看。服務生看著這位外型仍年輕的女性，心想，原來她是四十歲以上的熟女了。拿掉眼鏡能看清 初期徵兆看細小的字體、圖像出現模糊不清，要拿遠一點或把眼鏡脫掉才看得清楚，就是老花眼的初期徵兆。隨著年齡，老花度數會慢慢的增加，只是每個人的先天視力及後天矯正情況不一。需專業眼科醫師或驗光師驗光，配戴合適的眼鏡矯正，甚至透過屈光雷射，來改善老花眼所帶來的困擾。早來晚到 與個人習慣有關老花眼何時降臨？跟每個人從小念書、出社會，以及日常生活工作習慣，有很大的差異，不能簡單的以「老花來得早或晚」定論。簡單的說，老花眼就是眼球水晶體彈性變硬、睫狀肌分析力變差，難迅速對焦清楚看近的物品。近視戴眼鏡者，隨著年齡增長，會有老花眼情況；遠視的人連樹梢小螞蟻都看得到，但年紀越大，視力卻越差，如果不矯正，情況可能更嚴重。大千綜合醫院眼科主任黃慶瑄醫師表示，有人為了看清楚，會不由自主的把東西拿遠一點，但長時間看下來，眼球還是很吃力。近視抵掉老花 得看度數黃慶瑄表示，無論近視、遠視或散光，都是視網膜「屈光不正」。遠視需配戴凸透鏡片矯正視力，近視配凹透鏡片，散光也有散光鏡片矯正。遠視的人有老花眼，若不矯正，視力模糊情況會加劇；200多度輕度近視者，有老花眼時，戴眼鏡看不清近的影像，但拿掉眼鏡就看清楚，就是所謂的「近視抵掉老花」。國內最常見案例，大都是近視眼鏡族，但每人近視度數不一，甚至兩眼近視、散光度數不一，最好到眼科門診、驗光，聽從專業分析如何配戴眼鏡矯正，或考慮要配一副或兩副老花眼鏡。該如何配鏡 找專業判斷早從讀書時代就「四眼田雞」的近視眼鏡族，現又多了需「凸透鏡片」矯正的老花眼，怎麼辦？「雙光鏡片」鏡片上方是看遠鏡片，下方是看近鏡片，一副眼鏡有如「凹凸鏡」。也有近視族戴上遠近雙光眼鏡，會覺得怪怪的或頭暈，改隨身帶著兩副眼鏡，開車時戴近視眼鏡；看電腦或看書時，改戴老花眼鏡。黃慶瑄表示，老花眼總是伴隨年歲而來，要不要配眼鏡？要配兩副或選擇多焦鏡片，不要有先入為主觀念。想要看得輕鬆、看得清晰，一定要找專業眼科醫師問診、溝通討論。老花眼自我評量表□實際年齡超過40歲。□遠近交替用眼時，出現短暫性模糊，幾秒鐘後才能聚焦。□近視者近距離工作取下眼鏡，比較舒服。□遠視者不愛看小字，只看標題。□近距離用眼一段時間後，易感到疲勞（如眼睛痠痛、乾澀、流淚，甚至頭暈、頭痛）註：視力狀況須以專業眼科醫師實際檢測為準。

• 2016-11-20 健康百科.眼部

  不到四十 我怎麼老花了？

  服務生遞來菜單，你低頭透過近視眼鏡的上緣，努力看清菜單……知道嗎？最早透露老化的，往往不是魚尾紋、白頭髮，而是這不經意洩漏年齡的動作。老花眼是人體老化過程中，最早碰到也是最普遍的生理現象。 一到四十，就要面對這「殘酷的現實」。更慘的是，現代人用眼過度，老花年齡更提早報到。■老花眼成因■睫狀肌與老花眼水晶體由許多睫狀體衍生出來的「睫狀體小帶」固定支持，看近物時睫狀體收縮，使得睫狀小帶呈鬆弛狀，水晶體會因為本身彈性增厚變成橢圓形，增加了曲折力，也就是增加調節作用，才能看清楚近物。隨年紀增加，水晶體內的纖維逐漸堆積而變硬，失去彈性的調節能力，而調節能力減低到連看近物都有困難的程度，老花眼的症狀就出現了。老花眼與年紀有關，不論是否有近視、遠視或散光，都會有老花眼。■老花眼平均出現年齡隨著年齡增加，眼睛水晶體失去彈性，使得眼睛調節能力變差，出現了老花現象。一般而言，老花眼症狀大約在40歲左右出現，不過隨著3C裝置普及，近年來老花有年輕化趨勢。有些人剛過35歲就因為眼睛因看不清楚而來求醫，檢測發現原來是老花了，導致看近的東西非常吃力。愈是長時間用眼的職業，愈容易提早出現老花現象。過去包括學者、會計師、律師、醫師、工程師等，需要長時間閱讀、寫字，或是使用電腦的職業，或從事精細工作，如裁縫、雕刻師等，都屬於老花容易提早上身的族群。隨著用眼過度加上年齡老化，睫狀肌無法收縮，看近物越來越吃力，就是老花上身了。老花水晶體內的纖維逐漸堆積而變硬，睫狀肌失去彈性的調節能力。當調節能力減低到連看近物都有困難的程度，老花眼的症狀就出現了。■讓人提早老花的習慣眼睛若太常看近物，例如長時間用眼專注於螢幕等，使睫狀肌一直緊繃而失去彈性，就容易提早出現老花現象。呂大文表示，使用3C產品時間太長、太久或太近、近距離看書、讀報紙等等，都會使得睫狀肌不活躍，而提早出現老花眼。建議民眾可透過遠眺，或是打桌球，訓練睫狀肌收縮，避免老花眼提早上身。■如何避免老花加劇老花眼是眼睛生理老化過程中表現的症狀，到目前為止，並無藥物、食物或運動可以治療或預防。正常的生活飲食，適當的運動及休息，保持最佳的身心狀況，或許是延緩老化最好的方法。■易有老花的職業（諮詢╱書田泌尿科眼科診所眼科主任王司宏、三軍總醫院眼科主任呂大文）

• 2016-08-08 健康百科.眼部

  寶可夢熱潮 醫：大量光線會傷眼

  寶可夢熱潮，桃園市公園、馬路旁，不時看到玩家拿手機抓怪獸，衛福部桃園醫院眼科主治醫師王璋驥表示，抓怪獸要到戶外到處走，接觸大量光線對眼睛傷害大，手機盯久容易假性近視，還可能引發電腦終端機症候群增加乾眼症機率，不得不慎。寶可夢掀起風潮，桃園、中壢火車站、蘆竹區台茂購物、中壢區大江購物中心各熱點，怪獸、補給站不時出現在手機，吸引大批寶可迷拿手機、騎機車、自行車停下，邊對焦、邊抓怪獸，帶動這股寶可夢潮。桃園醫院身心內科主治醫師蔡孟釗表示，寶可夢遊戲軟體結合虛擬實境、感官刺激，並有互動遊戲模式，正面是讓人走出戶外，增加陽光、運動量，負面則是民眾使用遊戲用太多時間，影響工作、學業或是家庭、人際關係，甚至無心上班工作、危及開車安全，值得後續觀察。眼科主治醫師王璋驥指出，玩寶可夢都在戶外，民眾會接觸大量光線，太陽光比手機更強，受到藍光、可見光的傷害變大。玩遊戲長時間盯著手機近距看，眼睛調節的肌肉易痙，遊戲玩久之後，抬頭看遠方會變模糊，增加老花眼機率，青少年更因眼睛近距看久，會假性近視。長時間專心玩寶可夢，眨眼次數變少，容易引發電腦終端機症候群，增加乾眼症、肩頸痠痛症狀，玩遊戲一久，眼睛愈容易乾糙，造成乾眼症惡化。王璋驥建議在戶外要戴太陽眼鏡，減少光線量造成眼睛負擔，因為寶可夢遊戲要邊走、邊盯著手機看，最好另外花錢買遊戲手環，只要怪獸出現會自動提醒，不需看手機較安全，且玩遊戲一定要限制時間，玩半小時就要休息，抬頭往遠方看，提醒自己多眨眼，不要一直盯著手機玩。

• 2016-08-01 健康百科.眼部

  長期暴露高溫 老花眼恐加重

  今夏氣溫屢創新高，動輒飆破卅八度，國軍高雄總醫院與日本防衛醫科大學合作的一項研究發現，民眾若每天連續暴露在卅八至四十度高溫下四小時，兩個月後老花度數可能暴增三倍。研究團隊提醒四十歲以上民眾，長時間在戶外工作或活動者，務必將墨鏡和帽子當成必備的「眼睛護具」，否則老花將提前報到，已有老花的民眾將面臨度數倍增的威脅。參與這項研究的國軍高雄總醫院眼科助理教授洪啟庭表示，研究團隊花費兩年時間，分別在台灣及日本進行動物實驗，並追蹤近千名四十至五十歲民眾，發現持續高溫也和三Ｃ產品藍光一樣，會對水晶體造成傷害。洪啟庭指出，健康成年人角膜溫度約在卅六點二度至卅七點二度之間，當外在環境溫度升高時，角膜溫度也上升。實驗發現角膜溫度上升後，水晶體會吸收熱能；溫度一旦超過卅七度，水晶體的蛋白質構造開始被破壞，「就像清澈蛋白被慢慢煮熟」，進而變硬、混濁，影響眼球軸長及對焦能力，最後會加重老花甚至白內障。

• 2016-05-10 健康百科.眼部

  3C不離手 「老花」提早報到！

  【健康醫療網／記者張子容報導】3C產品相當普及，許多人時常一使用就是好幾個鐘頭，也經常忽略隨之而來對眼睛的傷害，42歲任職於金融機構的傅先生，最近覺得眼睛常有乾澀、視力模糊的症狀，求診後竟被診斷出有老花眼，便是因為上班時間已經都在看電腦螢幕，下班了視線也一直停留在手機上所致。老花年齡層下降老花是必然的生理現象，根據統計，老花的好發年齡已經從55歲下降到40歲，大學眼科俞函杰醫師說明，隨著年紀增長，睫狀肌及水晶體調節功能變弱，導致視物不清，若長時間使用3C產品可能會導致老花提早報到，甚至許多門診的案例都還不知自己已經有老花。可配戴多焦點眼鏡矯正老花俞函杰醫師表示，老花最常見的矯正方法便是配戴多焦點眼鏡，但為了避免因對焦不準而造成的暈眩及不適感，需特別注意眼鏡驗配度數的準確性，目前坊間已有業者引進全數位定位儀及自動綜合驗光機，讓眼鏡的驗配數位化，減少人為測量的誤差。雷射手術也可改善老花若不想戴眼鏡，俞函杰醫師建議患者可以使用角膜雷射矯正手術（老花近視雷射）來解決老花及近視的困擾，其原理在將兩眼度數調整為一眼接近平光（利眼，看遠用），另一眼保留一些度數（非利眼，看近用），經由人體大腦視覺中心的「融像」自動調節功能，讓患者遠近都看得清，但並非每個人都適合此療程，須經過專業醫師評估判斷。護眼三大招俞函杰醫師提醒民眾，保護眼睛要注意日常生活這三件事：(1)充分休息：每工作30分鐘就應休息3分鐘，向遠方看並讓眼睛調節焦距；(2)環境光線：過亮或過暗的光線都會造成眼睛疲勞及不適；(3)姿勢正確：看書及使用手機，最好距離30-40公分，電腦則建議與螢幕距離60-70公分。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2016-02-08 運動養生.享受樂活

  新年健康紅包／長伴雙親左右 把握當下時光

  回顧2015，對於年歲帶來的變化感觸最深，步入不惑之年，老花眼不請自來，肌膚頭髮常乾荒，肩頸痠疼頻率加劇，長期久站累積的腰傷，更於年初大爆發，整整休養2個月，才回到工作崗位。於此同時，老化在雙親身上留下的足跡更明顯，忘記關瓦斯、眼茫齒搖、關節不時疼痛…近日還被冬季癢擾得睡不好覺。俗話說，女人四十一枝花，人生七十才開始，自己和雙親恰逢這花枝亂顫和人生起步階段，沒有感到嬌豔欲滴，卻感覺歲月無情，於貴報常讀到老化專題，逐漸去除對老化的刻板印象。老來退化是人人都要面臨的功課，特別在這高齡化社會，能預先做好心理準備，無疑有益自己與親愛家人，身體機能不若過往，代表可能走下坡，也可能是另一段嶄新旅程，端看個人秉持心態。展望新的一年，我不求逆齡，而是開心擁抱實際年紀，依循身體狀況調整生活步調，遠離油炸和加工食品，定期帶雙親出門踏青，多陪他們聊天，把握當下，金錢上不做無謂浪費。

• 2016-02-08 健康百科.眼部

  看片神器？傷眼利器？ 手機追劇勿逾2小時

  OL關燈玩手機 長期下來已有初期老花過年9天年假，不少人早已計畫要趁過年期間好好追劇，把平時沒時間看的影集或電影、連續劇一次K完，手機正好成為時時刻刻看片的神器。根據國發會去年底所公布的調查顯示，國人每天上網滑手機時間長達3小時，較2011年調查每天上網92分鐘倍增。因手機功能進步，一不小心很容易忘了時間，殊不知可能傷害眼睛。門診有一名30多歲上班族，3個月來每天眼睛痠澀難耐，因近距離小字體愈來愈看不清楚而就醫。雖然年紀輕輕，卻有初期老花眼現象；且因淚液分泌太少，也有乾眼症常見的眼睛痠澀、角膜破皮引起的疼痛症狀等。不過，這些因素並不足以引起這麼嚴重的眼睛不適，仔細問診發現，這些問題是跟同時使用手機的不良習慣有關。女子讀書時養成看電影習慣，因工作壓力大，想增加英語能力，每晚至少3、4小時摸黑躺在床上用手機看兩部英文影片，持續4年多，導致現在手機用半小時，眼睛就痠痛不已。由於手機螢幕尺寸比電視小很多，若民眾長時間近距離用眼，不僅學生容易近視度數暴增，成人也會引發眼睛調節功能異常，眼內調節看遠看近的肌肉痙攣無法放鬆，導致近距離小字看不清楚。加上螢幕長時間會釋放有害藍紫光，對水晶體與視網膜產生的可能潛在傷害也不容忽視。▇ 手機看片停看聽停：該停就停，40至60分鐘休息暫停。看：使用手機應與眼睛距離至少25公分，偶爾起身看看遠方窗外，調節視覺焦距，連續使用最好不超過2小時。聽：傾聽身體不適警訊，感覺眼睛疲勞痠痛，就應停止。資料來源／蕭雅娟醫師；製表／張嘉芳

• 2015-12-29 健康百科.眼部

  近視不會老花？ 老花眼的錯誤迷思

  3C產品熱門，醫師警告，長時間近距離盯著3C產品，當心老花眼提早報到。而且許多人對老花眼有迷思，誤以為老花眼度數不會增加或不需要配眼鏡矯正；醫師提醒，若不用眼鏡等方式矯正老花，恐導致度數持續增加，當發現視力不清、看文件要拿得愈來愈遠，最好就醫檢查。三總眼科部主任呂大文表示，一般人42歲開始或多或少會出現老花眼症狀，現代人因3C產品使用頻繁，有人37、38歲就會有輕微老花眼症狀，這是因為長時間近距離用眼，睫狀肌緊繃久了，失去彈性及調節能力；睫狀肌如同傻瓜相機，原可自動對焦，但失去調節力後，無法對焦，看近時不清楚。大學眼科診所總院長林丕容表示，日前收治一名48歲美容師，她常瘋看線上影片，但最近看不清楚手機螢幕、菜單等，檢查才發現老花；老花度數會隨時間或不良的用眼習慣增加。日前診所針對256名就診民眾調查發現，50%的民眾不知道老花度數會隨年齡而增加。呂大文說，老花眼度數會隨著年紀慢慢增加，每兩年平均增加25到50度，58到60歲時通常不再增加；多數民眾忽略矯正老花眼，認為只要拿遠看或瞇著眼看就好，但久而久之眼睛愈來愈疲勞，老花度數會增加。近視不會老花，也是常有的迷思。呂大文說，近視者須配戴凹透鏡矯正，老花則是靠凸透鏡矯正，若近視度數200-400度，確實有調和的效果，感覺不需要額外配老花眼鏡就能看得清楚，但並不代表老花問題不存在；800-900度等高度近視，可能還是要配戴近視度數較輕的眼鏡來矯正。還有人把白內障跟老花搞混，呂大文說，白內障是水晶體混濁，看遠看近都不清楚且度數變化大，因此，提醒民眾有任何問題應就醫檢查。

• 2015-11-27 健康百科.眼部

  防乾眼症 中醫：忌吃辣烤炸

  62歲插花老師浸淫花藝、繪畫世界，每次一投入就花半天時間，常覺得眼睛酸澀，得了乾眼症，即使剛睡醒眼皮也張不開，點人工淚液也維持不了多久，最後求助中醫，經過半年調理改善，終於擺脫眼藥水。中國醫大附設醫院中醫部醫師葛正航說，乾眼症即中醫所謂的白澀症，病因與長期用眼過度、熬夜、愛吃辣有關，造成陽虛鬱火無法宣洩。葛正航指出，治療方式是服用適合病患體質的中藥去火散熱，並以針灸放鬆眼周肌肉、增加循環，平常以將滋肝補腎的明目湯當茶飲，配合推拿緩解頭部的緊張度。葛正航發現，乾眼症患者年齡層有下降趨勢，主要與民眾「低頭」有關，上班族壓力大工時長，愛吃燒烤、油炸、辛辣食物，也會影響眼力，甚至引發或加重近視、老花。葛正航建議，改善乾眼症平時就要做好護眼工作，閱讀50分鐘休息10分鐘，忌辛辣食物，多吃深色蔬菜；保持充足睡眠、閱讀環境光線充足。

• 2015-11-15 新聞話題.老人照護

  台北榮總 要成高齡醫學領頭羊

  全球銀髮海嘯來襲，再過10年，台灣每5人就有1人是65歲以上老人，人口老化加上少子化危機，國內醫療院所小兒科門診量銳減，高齡就醫的需求遽增。因應超高齡社會將至，台北榮總積極進行改造計畫，院方除了更新相關軟硬體設施，更自籌經費建置重粒子設備，讓癌症治療有新選擇。相較於台大，北榮求診患者的平均年齡要年長10歲，看到老人的看病需求，北榮院長張德明認為，年紀愈大、身體功能會逐漸退化，無論眼睛、聽力及活動力等，都比不上年輕人。日前他曾遇到一名高齡阿嬤，因重聽沒安全感，看病時一定要兒子全場在場，幫忙翻譯、她才能安心，讓他感觸極深。面對國內嚴重傾斜的倒金字塔人口結構，張德明表示，第一線的醫護及行政人員必須扭轉觀念，體認到服務對象改變，以後患者多是行動不便、老花眼、重聽的長者，所以診間及病房的照明設備須更明亮；且藥物說明書的字體也應放大，並附上圖片方便辨識，院方也計畫跟研發單位合作生產小型分藥器，讓長者吃藥不再因手部不靈活，飽受剝藥之苦；診間也備有擴音設備，讓重聽長者可以聽清楚醫師說的話。「高齡環境及設備首重防滑。」張德明說，日本是高齡人口眾多國家之一，他曾參觀當地醫院的診間地板，是以防跌的軟墊鋪設，避免老人家跌倒骨折受傷。目前北榮老人病房也設置雙層扶手，針對輪椅及枴杖有兩種高度扶手。另外，老人病房及走廊、以及病房到衛浴之間，也特別規畫無障礙通道，完全無門檻設計，讓高齡患者能自由通行、不受阻礙。由於北榮長青樓計畫民國106年6月拆除，他透露初步規畫將作為老人病房用途。除了長者就醫需求，由於北榮門診有三分之一個案都是癌症病患，超高齡社會可能會有更多癌症患者，院方已計畫自籌經費，分5年建置全台唯二的重粒子設備。張德明說，若重粒子建置完成，癌症患者將有更多選擇，服務也將擴大，目標設定為國際癌症治療中心。

• 2015-11-04 健康百科.眼部

  電動打不停 12歲得老花眼

  12歲國中男生小明兩眼視力一直保持1.0，父母勸他少打電玩，但小明自恃視力好不以為意，今年暑假更是「除了睡覺外都在打電動」，沒想到開學後，「課本的字看不清楚，也沒辦法寫作業了」，就醫發現左眼出現早發性老花，嚇得連電腦都不敢再碰，兩個月後視力才恢復正常。「我才12歲，怎麼會得老花眼！」每兩年就被媽媽「押」到眼科診所量視力的小明，聽到醫師診斷驚訝不已。小明國小就迷上電玩，長期和他一起「打怪」的同學紛紛戴起近視眼鏡，只有他每次視力檢查都1.0。今年9月小明上國中後，上課時雖可以看到黑板字，回家打開課本卻連字都看不清楚，寫作業也看不到自己寫什麼，字體歪七扭八，因課業壓力變大，他第一次主動向父母要求看眼科醫師。收治病患的亮晶晶眼科診所院長梁中玲說，小明暑假兩個月狂打電動，一天至少坐在電腦前十幾個小時，推斷是長時間緊盯螢幕，導致水晶體緊縮、彈性下降，引發暫時性老花眼症狀，就醫時右眼近視50度，左眼已有老花150度，她警告「電動再打下去就要戴老花眼鏡了！」梁中玲表示，近年來因民眾過度或不當使用3C產品，除了近視患者大增，出現老花眼的年齡層也大幅下降，從過去的45歲提早至2、30歲，近兩年她分別收治過32歲和28歲患者的白領上班族，因上班看電腦、下班玩手機，早早就搭上「老花」列車。12歲的小明則是她收治過最年輕的老花患者，補救之道只有徹底戒除3C產品，讓眼睛獲得休息，才能逐漸恢復過去的視力。梁中玲說，長時間盯著螢幕，大部分的人會因睫狀肌使用過度，眼軸拉長，造成假性近視，若未及時治療，就會演變成真近視；另有少部分體質特殊者，滑手機、玩電玩都不會近視，卻有可能小小年紀變老花。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-10-04 健康百科.眼部

  這樣很傷眼／著色5訣 紓壓不增眼壓

  案例故事：40歲男性罹患虹彩炎性青光眼，三年來穩定控制眼壓。但這半年間，眼壓卻像坐雲霄飛車，突然從15、16飆高到23毫米汞柱，一問之下，才知「著色繪本」是造成他病情生變的元凶。患者表示，他半年前迷上著色繪本，每回上色總要畫到眼睛痠澀才停筆，雖知道要適度讓眼睛休息，「但一畫下去，就會廢寢忘食想完成。」不知不覺變成著色馬拉松，一畫就是一個多小時。長時間近距離視物 眼壓升高收治這位患者的醫師，是台北慈濟醫院眼科主治醫師蔡明霖，他表示，一般閱讀、繪畫，約保持30公分近距視物，為看清目標，眼睛內的睫狀肌會收縮，水晶體變厚，使影像清楚聚焦在視網膜上，長時間下來易造成眼壓升高；有研究指出，一般人若近距離用眼逾1小時，眼壓會升高2毫米汞柱。蔡明霖說，30歲以下年輕人，近距閱讀逾30分鐘，眼睛都會疲勞乾澀，而著色繪本線條細緻、構圖複雜，為不讓顏色塗出去，會比一般閱讀12號字更專心。專注於閱讀、畫圖時，眨眼次數減半，眼睛會像乾燥症一樣酸澀、脹痛，疲勞更劇。【綠色對眼睛好？】視覺調和才是舒適顏色蔡明霖指出，一般人常說遠看綠色對眼睛好，這句話的重點，其實不是綠色對眼睛有益，而是遠眺時，眼睛睫狀肌鬆弛，水晶體變薄，可讓眼睛放鬆。他表示，顏色是由紅橙黃綠藍靛紫七色組成，綠色只是波長恰好在正中間，最易被眼睛接收訊號，無論老少都可輕易辨識。蔡明霖強調，真正讓眼睛舒適的色彩，就像一幅豐富的畫，除有藍天綠地，也要有紅花點綴，不偏好任何顏色，讓視覺調和，才是色彩最溫和、讓眼睛最舒適的狀態。大片紅、大片綠都不舒服。【紅色讓人疲勞？】偏好紅黑 增加眼睛負擔蔡明霖說，視網膜中的感光細胞，分別是紅、藍、綠三色，組成色彩繽紛的世界，但若畫圖特別偏好紅色，長久下來會增紅色感光細胞的負擔，易視覺疲勞，還恐造成暫時性、輕微的色覺偏差。另外，黑色會讓瞳孔擴張，讓較多紫外線跑進去，長期累積增黃斑部負擔，盡量別挑黑底色畫紙。【線條別太細緻？】色塊適中否 拇指比對評估至於著色本的線條粗細、色塊大小，對眼睛有沒有影響？蔡明霖說，一般可透過粗略方法，評估色塊會不會太小：只要將自己的大拇指放在眼前30公分處，對比畫冊，色塊不能小於拇指的6分之1寬度。如果色塊太小，範圍侷限，凝視超過半小時，會加劇視覺疲勞。▇ 幫眼睛減壓常閱讀看近物 可另配減度數眼鏡亞東醫院眼科專任主治醫師許詠瑞說，看近物原本就較吃力，若戴著看遠眼鏡看近物，眼睛自然更出力。許詠瑞說，若是近視眼，卻又常有閱讀、看近物的需求，他建議，可以再配另外一副減少50度到75度的眼鏡，減低眼睛用力程度，會舒服一點。以近視400度為例，可配一副325度或350度的眼鏡來閱讀；而遠視400度，則要另配450度或475度的眼鏡，這是長時間近距離用眼的常用策略，無論老少都可這麼做。也鼓勵長時間近距離用眼的上班族、迷著色繪本的族群，考慮另配一副度數稍淺眼鏡。▇ 用眼5點訣有名30歲女性上班族，長時間看電腦，最近又迷上著色畫，睡前會熬夜畫1到2小時。常覺得眼睛脹痛、痠澀，看東西變模糊，一測度數，假性近視一下增加近200度。新北市立聯合醫院三重院區眼科醫師李佩蓉推測，這是近距離閱讀加上晚睡惹禍，建議她暫時別畫，多補充睡眠，減少近距離用眼時間，兩周就會恢復。1.李佩蓉說，一般建議閱讀、畫畫控制在30到40分鐘內，休息10到15分鐘，可設提醒鬧鐘避免沉迷。至於一天可以畫多久？雖然給成人的著色繪本構圖複雜，但醫師說只要能夠中斷、按時休息，別長時間盯著看，並無太大影響。2.休息時可望遠，放鬆眼球睫狀肌，別讓眼睛維持緊繃。3.建議早晚熱敷眼睛（1天至少1次），用約40度的熱毛巾、市面販售的熱眼罩，覆蓋眼部周圍10到15分鐘，閉目休息，對舒緩眼睛疲勞，有良好效果。4.有意識多眨眼。5.可使用以滋潤、放鬆為主的痠澀疲勞藥水、人工淚液。唯獨避免用消除紅眼的藥水，因其中成分會刺激瞳孔，長期使用會色素沉積。▇ 誰不適合著色紓壓？成人著色本 兒童不宜醫師指出，患有高度近視、乾眼症、青光眼、白內障、黃斑部病變、視神經萎縮患者與老花眼的族群，玩著色需特別注意，量力而為，避免眼疾惡化。若近視度數超過600度，長時間近距畫線條色彩密集的繪本，易讓眼睛提早老化，還容易有其他併發症如乾眼症、黃斑部退化、白內障、青光眼等。李佩蓉不贊成讓小朋友畫成人的著色繪本，應挑選色塊大的兒童版，否則特別容易加深近視。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-10-04 健康百科.眼部

  10大傷眼行為 你中了幾項？

  最近風靡全球的著色本，成了下班下課後的紓壓道具。不過，瘋玩著色的結果，卻是「心靈療癒了，眼睛更疲勞。」10月13日是「世界愛眼日」，讓我們一起來檢視，你有哪些不良的用眼習慣，將成為眼球提早老化的危機？1.關燈使用3C現代人幾乎人手一機，無論手機、平板或電腦，上床熄燈後，還是忍不住想再滑一下。黑暗中，眼睛瞳孔放大，手機、平板的光線特別明亮，尤其藍光屬有害光線，近距離觀看時，高能量有害光直射進入眼睛，使得雙眼疲勞、乾澀、近視度數增加。暑假過後，來眼科報到的兒童人數增多，有人近視多了三、四百度。且一整天近距離、聚精會神看螢幕也會感到頭痛。解套方案：●大螢幕優於小螢幕，眼睛負擔較小。●觀看螢幕每20分鐘，閉眼休息20秒後，再望遠20呎，可讓眼內睫狀肌放鬆。若工作關係無法頻繁休息，至少30分鐘至1小時，閉眼或望遠休息3～5分鐘。2.睫毛膏久久才更換愛美女性將睫毛刷得高又翹，追求睫毛濃密的美感，卻忽略睫毛刷可能傷眼。很多女性眼睛紅癢，急著求診，才發現是睫毛刷上細菌惹禍，這才驚覺睫毛膏很久沒更換。女性刷睫毛膏、塗眼影，多數搭配隱形眼鏡，才能讓眼睛在化妝後明亮、放大。不過隱形眼鏡如同海綿，海綿吸收液體，隱形眼鏡則會吸附細菌，若長久未更換睫毛膏，依附在睫毛刷上的細菌容易進入眼球，或黏附在隱形眼鏡上，症狀輕微者眼睛過敏、紅腫、發癢，嚴重則角膜潰瘍。解套方案：建議最好每個月替換一次睫毛膏。化妝時，也可先刷睫毛、塗完眼影後再戴隱形眼鏡，稍微改變化妝順序，就可保護雙瞳。3.在晃動公車、捷運內閱讀書籍、報紙、手機走進公車和捷運車廂，一眼望見或坐或站的「低頭族」。通勤時長時間玩手機、看書或報紙，在搖晃環境下，人類雙眼不易輕鬆的直視對焦。以相機比喻人的眼睛，當拍照時距離一有改變，相機的對焦功能便會持續微調直到有適當距離，才能看清楚目標物、進行拍照。因而晃動的閱讀目標，不易讓雙眼保持平衡，眼睛會花愈多的精力平衡對焦距離，易用眼疲勞，有時也會因而頭痛，且老花眼族群將更惡化視力。解套方案：利用通勤時間閉目養神，上班有精力，也避免流失眼力。4.躺著看電視、玩手機、滑平板、閱讀書籍睡前躺在床上看書、玩手機、滑平板，或看一下電視，「躺著看」成為多數人的習慣。躺著看的姿勢，身體稍微傾左或傾右，就會導致用眼失衡，造成「不等視」，雙眼視力度數不僅增加，而且左、右眼視力差距加大。另外，躺著看不僅光線不足，若又戴近視眼鏡，光線射進眼鏡會產生角度改變的「菱鏡效應」，眼睛並非從眼鏡中間看事物，而是透過眼鏡邊角觀看，將使眼睛疲勞、度數及閃光加深。解套方案：養成「床上是睡覺的地方」的好習慣，別把3C用品、書籍帶上床。5.長時間戴隱形眼鏡曾有一名女性患者，隱形眼鏡從白天戴到凌晨，隔天起床後眼睛疼痛難耐、緊急求診。台灣年輕人超時戴隱形眼鏡的情形普遍，輕微時會感覺角膜缺氧、乾澀、發紅，嚴重時會有刺痛感。角膜破裂後若細菌感染，更會造成角膜潰瘍、穿孔而影響視力。解套方案：●一般隱形眼鏡戴8至12小時，就應替換為眼鏡。●變色或瞳孔放大型的隱形眼鏡，配戴時間應更短，最多8小時就應取下。6.戴隱形眼鏡玩水上活動國人夏天熱愛水上活動，如游泳、潛水、香蕉船等；冬天則愛泡溫泉、三溫暖讓全身流汗、舒緩疲勞。不過，很多人會戴隱形眼鏡玩水，水中細菌隨著濺起的水花依附於眼球，引起細菌感染；若到海邊戲水，更可能感染海洋弧菌，嚴重導致角膜潰瘍。解套方案：●若非戴隱形眼鏡不可，最好使用拋棄式，戲水後應盡速取下。或改戴有度數的蛙鏡。●戴隱形眼鏡進三溫暖烤箱，要常眨眼，眼睛才不至於太乾澀。●泡溫泉建議改戴眼鏡或不戴，因環境潮濕、水源有細菌，易致角膜發炎。7.亂買眼藥水止「眼乾」國人赴日旅遊愛買藥妝品，眼藥水是購買清單常見品項。近來很多求診病患點了來路不明的眼藥水，尤其是從日本購入的知名藥水，愈點眼睛反而愈乾澀。日本眼藥水外盒以日文標示成分，國人多數看不懂藥水成分就買來用，其內可能含類固醇、血管收縮劑及防腐劑。部分眼藥水含有防腐劑，過於頻繁使用恐引起「藥物性角膜炎」；含有類固醇的眼藥水，長時間使用會使眼壓上升，嚴重會引起青光眼、白內障；血管收縮劑成分雖然會減緩眼睛發紅情形，卻易愈點愈乾，反而造成乾眼症。解套方案：●若常感覺眼睛乾澀，應到眼科診治。●可洽詢藥師，點不含防腐劑的人工淚液。8.配戴度數不足的眼鏡國人配戴眼鏡的習慣，覺得度數應該比實際淺一些，認為長時間配戴能減緩度數加深。其實度數不足，對視力反而造成傷害，配戴不合度數的眼鏡，眼睛易疲勞，度數反而上升。提醒老花眼族群，千萬不可到夜市路邊攤買老花眼鏡，是因老花眼的左、右眼可能度數不同，夜市眼鏡雖然便宜，但雙眼鏡片度數無法客製化，只能買到兩眼度數相同的眼鏡。偶爾需要短暫書寫資料，戴起郵局、銀行或醫院提供的老花眼鏡應急，無傷大雅，但若長久配戴會使老花度數加重。解套方案：不管配戴近視或老花眼鏡，都應找專業眼科醫師、驗光師。感覺度數有變就應重新檢測，切莫「將就著用」。9.愛揉眼睛感到眼睛發癢，多數人的習慣是揉眼睛。人類手上有很多細菌，尤其兒童手揉眼睛後，很可能細菌感染，且揉眼睛也會影響兒童尚在發育的眼球，可能使閃光與近視度數加深。睫毛倒插眼睛也會使眼睛發癢，若不就醫治療，長久以手揉眼，眼角膜可能受傷、刮傷。解套方案：●家中孩子長期愛揉眼睛，應盡速就醫，檢查是否睫毛倒插或有其他問題。●感覺眼睛癢時，可以冰敷3、5分鐘緩解搔癢感。10.愛趴著閱讀、寫字吳建良說，很多兒童即使不玩手機、電腦和滑平板，放學回家也愛趴著近距離看書、寫作業，不僅光線不足，眼內睫狀肌也會長時間收縮、緊張，使得眼軸拉長形成假性近視。雖然假性近視可點眼藥水、讓眼休息改善，但長久的閱讀壞習慣若不改善，近視馬上就會報到。解套方案：從小就應養成在書桌閱讀、寫作業的好習慣。【眼睛小測驗】當你感覺眼睛曾出現以下不適，表示眼睛健康曲線已開始滑落，護眼行動刻不容緩。先來做個小測驗，看看你的眼睛健康狀態目前位在哪一區？❏看書寫字，距離須愈來愈近。❏閱讀時間長，字會變得模糊。❏細看眼前事物，會不自覺瞇眼、皺眉。❏有時影像有疊影現象。❏眼睛有異物感。❏常不自覺地揉眼睛。❏眼睛畏光。❏看東西時出現變形、顏色變淡或暗影等。統計______項▇ 8項以上 警戒風險區您的視力已出現退化徵兆。是眼部疾患的警訊。▇ 4~7項 列入觀察區您須開始留意雙眼的養護，這些症狀可能是眼睛病變的前兆，不可輕忽。▇ 0~3項 持續保持區恭喜您！視野是健康狀態，請繼續保持下去，重視日常養護。諮詢／三軍總醫院眼科主任呂大文、萬芳醫院眼科主任吳建良▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-09-11 健康百科.眼部

  OL瘋著色 老花度數狂飆

  最近有不少上班族瘋玩著色本，塗完感到很療癒紓壓，但近距離長時間用眼，增加嚴重假性近視和老花危機。一名女性上班族因為老花眼鏡度數不足求診，醫師檢查後發現確實增加100度；原來，患者很愛塗著色本，已經畫完好多本，上班的壓力舒緩，心靈療癒了，但眼睛卻更疲勞。收治這名患者的台北聯合醫院中興院區醫務長蔡景耀表示，最近著色本很熱門，各式各樣都有，連他的太太、小孩都在畫，畫完很有成就感，但著色本隔線太細小，長期近距離盯著這細小格線，就有過度用眼的問題。他表示，最近有一名小三男童開學回診，過了一個暑假後，假性近視度數竟然暴增200度，經過散瞳劑的治療，眼睛放鬆後才恢復，一問之下，除了暑假打電動外，還埋頭苦幹畫著色本所致。蔡景耀表示，和3C產品相比，著色本不是發光的螢幕，對於弱視的患者視力訓練是有幫助的。上班族平時工作一整天，都已經整天盯著螢幕，回到家休息還要眼睛盯著著色本，長期近距離，姿勢不良的著色，不僅腰酸背痛，也造成眼睛的負擔。蔡景耀建議喜歡著色的民眾，每次著色30分鐘到40分鐘，休息5分鐘到10分鐘，休息的時候，最好閉眼休息或者遠望，遠望至少要看6公尺遠的地方。一天著色時間累積不要超過兩小時，讓眼睛好好休息放鬆，以免增加近視和老花的度數。