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2015-03-02 新聞話題.用藥停看聽
普拿疼、阿斯匹靈是國人常見用藥，但最新調查發現，五成以上高中生不知道每天使用普拿疼的劑量上限，約三成學生不曉得該類止痛藥可能產生肝毒性。此研究刊登在最新一期的「台灣衛誌」，作者是台師大健康促進與衛生教育系副教授張鳳琴。她說，台灣民眾一年花在止痛藥的金額高達四十億元，許多人以為到藥局買藥很安全，但沒有留意仿單或藥盒說明。例如感冒糖漿、止痛藥等可能含乙醯胺酚成分，過量服用會產生肝毒性，若與酒精一起服用，則會增加肝損傷風險。這項針對全國高中職學生所做的調查顯示，大多數高中生買止痛藥的主因是罹患感冒、頭痛、喉嚨痛、發燒、肌肉痠痛、經痛及牙痛。台北醫學大學附設醫院藥劑部副主任陳必立表示，一顆普拿疼含五百毫克乙醯胺酚，所以一天的上限八顆，每次服用需間隔四至六小時，若是吃到第二至三顆疼痛仍無改善，表示該種止痛藥對疼痛無效，建議就醫檢查。開業藥師柯明道說，常見許多經痛的年輕女子，吃了止痛藥緩解，過一會兒肚子痛再吃，不知不覺就吃過量，短時間大量服用雖不傷胃但傷肝；也曾發生過年輕男子一天吃大量止痛藥，結果造成猛爆性肝炎。
2015-01-28 健康百科.婦科
經血過多的女性都有類似困擾，經血外滲弄髒衣褲尷尬萬分；據估計，國內約60萬女性飽受經血過多之苦，部分患者甚至得包成人紙尿布才能睡覺。亞東醫院婦產部主治醫師吳文毅指出，長期經血過多是導致女性貧血的主因之一，患者通常容易心悸、心跳快、臉色及嘴唇蒼白、身體疲倦，爬樓梯就覺得喘，還有人會莫名昏倒。他經常收治因經血過多，嚴重貧血昏倒的女性患者，患者就醫時血色素僅約7、8mg/dl，遠低於正常值12mg/dl ，原本就因為貧血容易頭暈，生理期經血流失量大就暈了過去。如何判斷經血過多？吳文毅表示，健康女性一次月經天數約四至七天，經血量平均約33cc，如果經期流血天數超過七天，或每次月經周期經血量大於80cc，就可能是「經血過多」，需就醫檢查。吳文毅說，檢測經血是否過多的簡易方法，是計算衛生棉墊用量，如果每個月使用20片以上日用型衛生棉，就屬於經血過多，應該積極接受治療，避免影響生活、危害健康。台北榮總婦女醫學部主治醫師陳怡仁指出，衛福部通過今年2月1日起，健保給付子宮內投藥系統，適應症為長期經血過多導致嚴重貧血的婦女。子宮內投藥系統外型為T型裝置，如同傳統避孕器，有一個小圓柱筒，存放和女性體內性荷爾蒙近似的黃體素慢慢釋放，時間可長達五年。陳怡仁說，黃體素可抑制子宮內膜生長，有效減少九成經血，且避孕成功率達99%以上，能緩減經痛，減少貧血及骨盆腔發炎機率。當女性想懷孕時，由醫師門診拿掉投藥系統就可以。妳經血過多嗎？自我檢測：正常：1.月經天數約4至7天2.經血量平均約33cc異常：1.經期超過7天2.周期經血量大於80cc3.每月用20片以上衛生棉
2015-01-21 新聞話題.杏林．診間
由於個性比較容易緊張焦慮，連帶影響腸胃功能，去醫院檢查，醫師懷疑是大腸急躁症，但也要排除其他可能，才能確診。先做了糞便潛血反應，結果正常，醫師建議進一步做大腸鏡檢查。想到要做大腸鏡檢查，就打從心裏害怕，如果做無痛大腸鏡，愛煩惱的我又擔心麻醉的風險，況且還要自費五千元。思前想後，猶豫不決，真想臨陣脫逃。懷著忐忑不安的心，我上網查了相關資料，看到有位做過大腸鏡的網友的心得分享，這位網友用了一個很妙的比喻：「做大腸鏡痛不痛呢？如果自然產的痛是12分，牙痛是10分，經痛是5分，做大腸鏡的痛才1分。」看到這段網友的妙比喻，讓我頓時解除檢查的恐懼心理。當天受檢時，醫師讓我側躺，護理人員還拿了一條暖暖的棉被幫我蓋上。接下來開始檢查，我可以透過螢幕清楚看到影像，幾分鐘後檢查就結束了。網友說的果然沒錯，做大腸鏡的痛真的只有1分，我甚至覺得還不到1分，幾乎是沒有任何不適的感覺。該檢查的不要逃避，從檢查結果，我總算心安了，除服用醫師所開的大腸急躁症藥物，自己也學著放慢步調，調整情緒和壓力，如今腸胃功能已慢慢恢復正常。
2015-01-19 運動養生.有元氣
近年黑糖成為「健康」代名詞，不管是飲料、糕餅和零食中，黑糖都會摻上一腳，而冬天女性常因手腳冰冷感到困擾，其實只要簡單吃顆黑糖，或適度喝些黑糖水，就可以幫助身體熱起來。經痛時吃 幫助緩解不舒服黑糖具有溫通效果，為經痛所苦的女性，在月經來之前、月經周期中，都可以熬煮黑糖、老薑湯來喝，緩解經痛。含鈣量較多 熱量稍低黑糖精製程度低，鈣、鐵含量比一般糖來得高，熱量也稍稍低一點，但吃黑糖還是會吃進熱量，嘴饞的人可以考慮捨棄五顏六色的精緻糖果，改吃黑糖；不介意黑糖可能讓甜品色澤變黑、或是獨特焦糖味的人，則可以在自製紅豆薏仁湯、桂圓紫米粥時，用黑糖取代一般糖，變換風味。
2015-01-16 運動養生.營養食譜
【記者陳雨鑫／台北報導】常聽到女生月事來，抱著肚子全身無力，什麼事都做不成，冬天更嚴重。對於經痛，網路盛傳一顆紅豆即可能解決，對此，台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師陳玉娟指出，紅豆確實有此功效，但一吃紅豆就脹氣的女性不適合。「經痛，煮紅豆湯或紅豆水就OK」，網路上有人說，有女性飽受月事之苦，遇到月事根本沒辦法上班，每個月深受其擾，友人向她推薦喝紅豆湯或是紅豆水，因為自古相傳紅豆可補血、活血。她姑且一試，在月事來的第一天烹煮紅豆湯，不加調味料僅喝熱的紅豆水，沒想到竟然紓解經痛。該名女性原本只認為是紅豆水的「熱」造成的舒緩效果，但接下來每個月她都比照辦理，半年後，經痛問題就完全根除了，且她介紹給其他有經痛問題的友人，也同樣獲得改善。對此，陳玉娟表示，紅豆對於女性月事改善，實質效果見仁見智，紅豆是高鉀食品，並含豐富纖維，具利尿功效，對消除水腫有非常大幫助，但不建議喝「冰」的紅豆水或紅豆湯，以免讓代謝速度變慢。紅豆含豐富葉酸，產婦吃有催乳效果，她建議煮紅豆湯時，添加黑糖比較溫順，對於血液循環也比較好，對於紅豆為何對改善月事有利，她表示，經痛主要是身體太寒，如果能增加新陳代謝，就能排除水腫、體虛等問題。陳玉娟提醒，紅豆其實是澱粉，想要除水腫果，喝紅豆水即可，但不要把紅豆煮到爛，否則澱粉融入水中，喝多恐發胖。
2014-12-31 健康百科.婦科
【健康醫療網／記者關嘉慶報導】女性在月經來潮時，往往會有痛經的情形發生，而且月經期會大量流失鐵質，以致除了沒有精神之外，氣色也不好；所以，女性在月經期除了要緩解痛經之外，也應該要加強補充鐵質。中醫師並建議，除了為芙蓉般的好氣色努力之外，女性也要有優生學觀念，應趁早將體質調整好，尤其是月經期前後，做好日常保健，才能順利孕育健康的下一代。中醫師蔡欽印指出，西醫認為女性月經期會不舒服，和子宮內膜剝落以及荷爾蒙的變化有關；而中醫則認為，子宮是下焦器官，會出現不舒服，則是和體質上的實熱虛寒相關，且會有不同症狀，並會經由把脈與舌苔來辨別生理現象。至於偏虛寒體質者，所出現的月經不適症狀居多，但若是有感染者，則多偏熱象。然而體質還會隨著日常生活作息而改變，例如經常熬夜者，脈象浮，就會偏燥熱。對於女性月經期的經痛，中醫常會開改良後的溫和生化湯來改善；蔡欽印醫師則表示，通常偏虛寒體質者就較適合服用生化湯，主治排血量少且有血塊者，可使宮縮較明顯。但是實熱性體質者，就較不適合，且應該以涼補，例如當歸甘草湯或是當歸芍藥湯，由於不偏熱，可以使平滑肌放鬆，以及子宮收縮不會太強烈。女性若是長期有月經不順及經痛問題，最令人擔心的，就是不孕。蔡欽印醫師強調，門診中，會因為經痛就醫的大?佔3-10%，其他幾乎都是有懷孕的困擾；尤其是子宮肌瘤患者居多，主要還在於因為體質不好，在結婚後二、三年都還無法懷孕，進而來尋求做治療，希望經由中藥調理後，能夠順利懷孕生子。所以，蔡欽印中醫師認為，女性要有優生學觀念，應該趁早將體質調整好，在日常就做好保健，平常生理期時可服用黑糖薑茶來緩解女性經期不適，尤其是冬天寒冷，血管收縮，子宮也較緊繃，黑糖薑茶可以使血液循環，而且可使用暖暖包在肚臍處保暖，或是戴手套保暖；此外，也可以紅棗、枸杞與桂枝熬煮成濃縮湯汁，再加熱水服用，或是煮益母草當茶喝。至於市面上也有中藥濃縮液型的生化湯可於經期期間飲用，以溫和丹參取代桃仁，養血活血、溫和促進子宮收縮，還添加了黑薑、黑糖、紅棗、桑椹等，口感調合香醇，沒有中藥苦味，而且具有活血、化瘀、補氣、補血等功效，加溫熱水稀釋後即可飲用，因而受到忙碌的現代人喜愛；對此，蔡欽印說，主要還在於可做為食療，就像補充維他命一般食用。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】
2014-12-16 健康百科.婦科
【華人健康網╱記者駱慧雯／台北報導】好冷！好痛！冬天氣溫一溜滑梯，許多女性不僅是手腳冰冷，就連子宮也深受寒氣所擾，血液循環變差，特別容易誘發惱人的經痛。對此，養身瑜珈老師打破一般人認為生理期不適合做瑜珈的迷思，推薦3招可溫暖子宮的瑜珈動作，不僅可緩解經痛不適，還能促進經血的順利代謝。冬季氣溫低，女性容易有宮寒現象導致經痛，熱敷能減輕不適。中醫理論認為，女性體質屬陰，若腰腹部或下半身衣著不保暖，受寒氣侵襲，會形成「宮寒」現象，也就是子宮受寒，容易出現腰腹不適、手腳冰冷、月經不調、經痛等症狀。特別是生理期時，若受寒易使子宮異常收縮，導致經痛加劇、經血排除不順，長期可能增加子宮內膜異位、子宮肌瘤等婦科疾病的風險。拒絕倒立！生理期做瑜珈減輕不適近年來，做瑜珈保養子宮的風氣盛行，但多數女性擔心生理期做瑜珈會妨礙經血的流暢性，自行中斷練習。不過，養身瑜珈老師Sisii表示，只要避開頭下腳上的倒立式、犁鋤式和肩立式動作，預防經血逆流，生理期做瑜珈也能幫調節情緒和緩解經痛。針對讓許多女性深切痛恨的經痛問題，冬天除了熱敷腹部，Sisii養身瑜珈老師建議可在安靜的晚上，一邊聽著輕音樂，一邊做嬰兒式、貓式伸展操、蝴蝶式的動作，放鬆因天冷而緊繃的情緒和神經肌肉，更重要的是驅除宮寒、溫暖子宮，減輕經痛。第一招：嬰兒式。（動作示範／養身瑜珈老師Sisii）【動作1／嬰兒式】彎膝跪下坐在腳跟，前額觸地，雙臂伸直於耳朵兩側，保持姿勢，深吸深吐。第二招：貓式伸展。（動作示範／養身瑜珈老師Sisii）【動作2／貓式伸展操】彎膝跪下坐在腳跟，雙手緩慢往前滑至瑜珈墊前方，抬高臀部，胸口著地，放鬆骨盆緊張肌肉，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。第三招：蝴蝶式。（動作示範／養身瑜珈老師Sisii）【動作3／蝴蝶式】坐下將雙腳放地面上，雙腳呈菱形，腳底板相對，膝蓋外側放置瑜珈磚，頭部和上半身都放鬆於地板上，後背放瑜珈枕或瑜珈鋪巾，兩手放在腿外側，放鬆休息。下腹不舒服處可熱敷。【更多精采內容，詳見「華人健康網」】
2014-12-09 運動養生.運動天地
【聯合晚報╱王彩鸝】 瑜伽中的牛面式可以改正體態，對擴張胸部、放鬆肩關節、髖關節、膝關節和柔軟雙腿肌肉有很大的幫助，有鈣化性肌腱炎或五十肩的人，可以在非發炎期間多練習，可防止肩關節鈣化惡化。當牛面式練習到得心應手時，若能加長停留的時間至5到10分鐘，對解除疲憊、壓力，釋放下背痛、坐骨神經痛、腿抽筋、風濕和肩頸僵硬等都會有幫助。示範：大安運動中心瑜伽老師葉子【2014/12/06 聯合晚報】
2014-09-24 該看哪科.懷孕育兒
【聯合報／記者胡宗鳳／台中市報導】 台中市一位24歲未婚女性，第一次到婦產科求診就赫然發現有雙子宮，而且多長出來的子宮發育不全、裡面卻有13周胎兒，腫漲如文旦大、幾近撐破子宮，緊急手術切除才保住一命。醫師說，這樣機率只有15萬分之一。這名未婚媽媽天生有雙子宮，且都發育不全，較正常的為「單角子宮」（正常子宮為倒三角形），再於其左上方連著另一「殘角子宮」，經超音波檢查殘角子宮有男嬰胚胎，其胎盤幾乎穿出子宮。澄清醫院平等院區婦產科醫師戴文堯說，這名女病患因為左下腹持續疼痛，且自今年7月後月經就沒來，8月中開始不規則少量出血，但仍自我忍耐。直到10月初疼痛加劇並且小腹隆起，才由家長陪同至婦產科診所，醫師發現已懷孕13周多，且非單純一般子宮內懷孕，才轉診至澄清醫院。經診療發現，女病患自初經後即常經痛且經血量偏多，但都不以為意，也從未就醫。手術中並發現此發育不全子宮沒有自己的另一套子宮下段、子宮頸與陰道，而是與中間子宮以一管腔相連，與較常見的雙子宮或雙角子宮不同。戴文堯說，此類發育不全子宮甚少會受孕，此案例不僅受孕、且懷孕超過3個月才被發現，並且因無法容納較大胚胎且胎盤著床過深而瀕臨破裂更是罕見。他指出，這類病例一旦發現太晚，以致子宮破裂，極可能導致大量腹腔出血，甚至很短時間內休克死亡，因此手術中將多長出的發育不全子宮連同內含胚胎同時切除。像這種先天性子宮畸形患者部分可能有經血量偏多與經痛之病史，日後也可能會成為不孕患者或反覆性流產；其早產或流產是正常人的2到3倍。戴文堯也說，如果能於懷孕前即診斷出來，可以接受子宮整形術，除可減少未來經血過量與經痛，還能避免發育不全的子宮受孕及後續併發症，甚至也能正常懷孕。 【2009/11/02 聯合報】
2014-09-24 該看哪科.懷孕育兒
【台灣新生報╱記者鄭綿綿／台北報導】多產婦人發生經痛問題，多見屬於肝腎虧損體質。中醫師邱淑蓮表示，肝腎虧損型經痛常見包括，主要因為素體虛弱，肝腎不足，或曾經多產，常見伴隨腰痠、耳鳴等不適症候。治療應著重在滋養肝腎的調理。邱淑蓮醫師表示，經痛問題屬於「肝腎虧損型」體質者，多可見病因為稟賦素弱，肝腎不足，或多產導致致肝腎虧損，使行經之後胞脈空虛失養，所以小腹會作痛。主要症狀表現包括經期或經後小腹隱隱作痛、腰痠膝軟，或臉有潮熱感、經色淡紅、經量少、質稀薄，頭暈耳鳴，舌淡紅苔薄白，脈沉細等。治療宜採取滋養肝腎，和營止痛方式調理。醫師指出，中藥方調理部分，可用歸腎丸加減，組成含有當歸、白芍、甘草、熟地、枸杞子、菟絲子、杜仲、山茱萸、茯苓、補骨脂、香附。方中當歸可活血補血；白芍具有養血，緩急止痛，斂陰平陰的作用；甘草有鎮痛作用；熟地含大量鐵質；枸杞子有滋補肝腎作用；菟絲子有增強免疫作用；杜仲能補益肝腎；山茱萸酸能益腎；茯苓能利水滲濕，又具健脾作用；補骨脂可補腎助陽；香附可解熱、鎮痛。女性繼發性經痛，常見生殖系統器質性的病變所引起。中醫師邱淑蓮表示，若是屬於原發性痛經的女性，大多沒有生殖系統器質性的病變，其發生原因主要是內分泌失調，而子宮本身的發育及位置也可能與經痛有關。如果是繼發性經痛常見病症包括如子宮肌腺症、子宮肌瘤、盆腔炎等因素。中醫師邱淑蓮表示，經痛疼痛的性質，是痙攣性及陣痛，脹痛，墜痛，最劇烈疼痛常持續在經期的第一天內，嚴重者可能放射腰部、股內側。疼痛很少超過三天，而隨年齡增加及陰道分娩，症狀會減少或消失。除了子宮痙攣痛外，經痛發生時，有些人也可能伴有面色蒼白、四肢厥冷、頭暈、嚴重者有噁心、嘔吐、腹瀉、背痛及頭痛等。邱師表示，繼發性經痛常見發病機理包括有：子宮內膜異位、子宮肌腺症、子宮肌瘤、盆腔炎、子宮內有子宮環、子宮先天性畸形以及子宮頸閉鎖或沾黏等。子宮內膜異位是指，子宮內膜組織除了在子宮腔內，子宮內膜逆流到其他部位，例如卵巢、結腸及盆腔腹膜等。若懷疑是繼發性痛經，須作盆腔檢查，以及可能輔以超音波掃描、腹腔鏡檢查等，以診斷是否有子宮內膜異位、盆腔炎或子宮肌瘤等。中醫師邱淑蓮表示，寒性經痛患者，可藉由熱敷調理、緩解，熱敷方式做法為，準備食鹽500克(研細)、蔥頭1把(切碎)、生薑125克共炒熱，裝布袋中溫熨臍部及下腹部，涼後再炒再熨，每次熨20~30分鐘，每天1~2次。醫師提醒，有一部分痛經病人，是由於濕熱蘊結胞宮所致。這類病人再吃辛辣溫熱之品，如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、烈酒及辛辣調味品等。會加重盆腔充血、炎症或造成子宮肌肉過度收縮，而使經痛加重，應特別注意。此外，月經週期前就可配合調養，以活血化瘀，以溫通為主，可作為食療入方的藥材如有桃仁、雞血藤、艾葉、紅棗等。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 運動養生.聰明飲食
【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 薑跟蔥、蒜一樣，常用來去腥調味，廚房裡少不了它。隨採收時間早晚，薑可分為嫩薑、粉薑跟老薑，嫩薑採收時間最早，其次是粉薑，俗話說「薑是老的辣」，老薑的辣味最為強勁，纖維也較粗，隆冬時節吃的薑母鴨，用的就是老薑。中藥方劑裡也少不了薑，像桂枝湯，就是由桂枝、芍藥、生薑等五種藥材組成；科學中藥裡也會用到薑。入藥歷史早 緩解寒症感冒台北市立聯合醫院中醫院區中醫師許中嚴：薑是中醫常用的藥材，從現有文獻來看，至少在漢朝時期已經在使用，但這還是有案可查的部分，推測用薑入藥的歷史可能更早。中醫除了以生薑為藥引，還會使用炮薑、煨薑、薑碳等經過火炒或乾燥後的乾薑，效用各不相同。以薑入藥，可以解藥材毒性，減緩中藥方劑的副作用。薑能去寒解表，受寒、感冒初期喝一些紅糖薑湯，可以緩解不適。但要提醒民眾，薑湯只能對付偏寒症的感冒，若感覺到喉嚨疼痛、臉紅、口乾舌燥，所謂熱症型感冒時，喝薑湯可是會「火上添油」，更為燥熱。薑片防暈車 害喜孕婦抗嘔除了去寒解表，中醫古籍裡還把薑奉為「嘔家聖藥」、「止嘔聖藥」，能預防暈車、暈機跟暈船，以及嘔吐。可以在剛上車或上飛機時，喝點薑茶，或嘴裡含一片薑。用膠帶貼一片薑在手腕附近的內關穴，也有幫助。害喜孕婦，薑湯是溫和抗嘔食品。薑能促進消化、調整胃腸功能，對提振食欲也有助。有經痛困擾的女性，經期來時，可以適度喝一些紅糖薑湯。紅糖除了能補充能量，它的甘甜也有助於緩解疼痛，薑則能散寒，加速血液循環。薑皮消水氣 可熱敷關節 就算是薑表面那層薄薄的薑皮，也是有療效的。中醫認為薑皮可以利水、消水氣，下肢腫脹、關節不靈活的人，可以在熱水裡加點薑末泡腳，或把薑切成薄片，敷在關節處，再以熱水袋、熱毛巾熱敷15到20分鐘。不過，有些人皮膚較敏感，熱敷過程裡，最好間隔幾分鐘就檢查一下，以免過度刺激。燥熱體質、失眠者 要節制雖然薑有這麼多好處，但體質燥熱、有熱症型感冒時，要避免使用。容易失眠，或入睡較困難的人，晚上少吃一點薑，以免薑帶來的興奮作用，更難入眠。鉀、纖維質 含量不少八里療養院營養師葉香蘭：薑跟許多蔬菜一樣，熱量低，不管是蛋白質、碳水化合物或礦物質等，薑裡統統有，而且鉀的含量還不少。不只如此，它含有的纖維質，可以媲美白蘿蔔、甘藍、茼蒿等。但就營養師的觀點來看，薑的食用量少，對營養素的貢獻實在很有限。薑的辛辣味，來自它含有的揮發性物質，像是薑烯酚、薑油酮、薑油醇，以及薑辣素等。其中，最「夯」的就數薑辣素了，它可以刺激心臟、血管，讓心跳加快，血管擴張，產生溫熱感，驅除寒氣。醃漬薑 腎臟病患少吃有些人會把嫩薑醃漬後食用，因為醃漬的薑含鹽量較高，高血壓、腎臟病患最好少吃。國外曾有研究發現，服用1000毫克的薑粉後再搭遊樂場裡的旋轉椅，比起只吃安慰劑的對照組，比較不會暈眩、惡心，但防暈、防吐的效果很可能因人而異。
2014-09-23 運動養生.聰明飲食
【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 特殊的香氣 淡淡的苦味傘形科植物的茴香，它有如稻穀般的種子稱「小茴香」，散發著特殊香氣，還有淡淡的苦味跟辛辣感，是製作許多綜合香料的主要原料。小茴香種子不只能當香料入菜，還有藥用價值。茴香菜本身，就是一棵香草，鮮嫩的莖葉不只能吃，還可當香菜用，去除肉類、海鮮的腥味，增添風味。男改善疝氣 女溫暖子宮台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓：性溫、味甘辛的小茴香，入肝經及胞宮（即子宮），可以溫腎散寒。有疝氣腰疼，常覺得腹部有垂墜感的男性，可以食用茴香菜或小茴香，有助改善。體質虛寒的女性，常有經痛困擾，吃些茴香菜炒蛋，或在料理裡放點小茴香，有助緩解不適。難受孕的女性，像基礎體溫高溫期不明顯，或高溫期過短，平日可以吃茴香菜或小茴香溫暖子宮。口乾牙腫痛 少食小茴香茴香菜裡的茴香油，還有開胃效果，可緩解虛寒型潰瘍。這類患者常覺得胃「幽幽地痛」，痛點不固定，四肢也經常性冰冷。相對地，有口乾舌燥、牙齦腫痛的人，就要少吃點茴香菜跟小茴香，以免火上添油。吃素體虛 茴香可暖身有些人長期吃素後，體質變得較虛寒、怕冷。除了可適度食用茴香菜，也可以烹煮食物時，添加一點小茴香或五香粉「暖身」。市售的五香粉，視品牌不同，添加的辛香料也略有出入，但幾乎都少不了茴香、肉桂這兩味。另外，腎虛腰痛和頻尿的人，食用茴香可改善一些狀況。※延伸閱讀》．經痛 熱敷肚子可緩解．巧克力治經痛？醫師：只是安慰劑．紅豆》高纖助排便 含鐵可補血【2009/04/12 元氣周報】
2014-09-23 運動養生.聰明飲食
【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】吃冰飲不一定可以解鬱積體內的熱。中醫師陳玫妃表示，有些人誤以為口乾舌燥、身體發熱，多吃一些寒涼的食物就可以來改善。其實吃冰冷的食物，以中醫的觀點認為，反而可能把體內的熱鬱在身體裡頭，也會影響身體經絡循環較差。中醫師陳玫妃表示，有些人覺得口乾舌燥、身體發熱，必須要吃一些寒涼的食物來改善。但事實上，可能反而造成身體的氣血、經絡循環不好；臟腑功能降低。使得熱反而不容易散出來，如同寒氣包著火的體質一樣，造成身體體質陰陽發生問題。另外，中醫認為，吃過多冰冷的飲品，也會造成腎氣弱，容易有頻尿、腰酸、筋骨酸痛的症狀。關節也可能受到影響，因為寒邪阻塞在關節的脈絡，會造成肢體屈伸不靈活、麻木等症狀。此外，對心血管疾病而言，會造成血液的循環不佳。而升高了血液的黏稠度，使得血管的周邊阻力增加，身體脈絡的循環不好。女性經痛可能因過食寒冷、冰涼品而誘發。中醫師陳玫妃表示，在臨床上，若過食寒冷、冰涼的食物。對婦女身體的損傷會造成痛經，出現有血塊、經行腹冷的症狀。陳醫師表示，這就是由於「寒邪凝滯」阻塞了胞宮的氣血循環，而導致痛經、血塊的症狀，臨床上經常用溫經湯調養；組成含當歸、川芎、白芍、丹皮、吳茱萸、桂枝、阿膠等。有經痛問題女性應避免過食寒涼食物，尤其身體已經偏寒性體質者。藥膳茶飲方醫師建議，可準備香附3錢、桂枝2錢、木香2錢。用600C.C的水，煮沸後，放溫，飲用。此道藥膳茶飲可改善過食冰冷飲品，所造成的「虛寒型的經痛」，具有溫經、散寒、止痛的功效。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 運動養生.抗老養生
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 天冷季節照喝冷飲，體虛更嚴重。中醫師蕭善文指出，門診中就有一名20歲左右的女大學生，不只是夏天愛吃冰，就連這麼冷的寒冬，她也是照常要喝上2杯冰冷的飲料，導致脾胃虛寒，甚至生理期不順、疼痛。中醫師蕭善文指出，這名妙齡女子平常就愛吃冰，即使是在這麼寒冷的冬天，也是每天要喝冰涼飲料；結果使得月經量越來越少不說，甚至月經來時，常有血塊排出，且疼痛異常。蕭醫師強調，年輕女孩要改善生理痛，除了使用中藥治療之外，就一定要忌吃冰冷飲食，不止是冰、冰冷飲料，就連偏寒的蔬果，例如水梨、橘子、蘿蔔等，都應該要忌口，才能免於經痛之苦。用中藥調理2至3個月，飲食與生活作息正常，來月經時就可以沒有血塊，也就能改善經痛的問題。中藥治療方面；蕭善文說，體質虛寒、手腳冰冷者，可以使用延胡索與香附來止痛，並可加上當歸、川芎、白芍、熟地四物來活血養血，若是有便秘、長青春痘，可將熟地改為生地，則可以涼補。此外，喝熱巧克力、黑糖水等熱飲，其實也有輔助緩解經痛的效果，比喝冰冷飲料理想。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 運動養生.抗老養生
【聯合晚報╱邱瓊平】 「老大，等等我！」紙風車文教基金會執行長李永豐和導演吳念真開完會後相約吃宵夜，平常有快走習慣的台灣歐吉桑吳念真拚命往前走，完全不顧緊追在後的李永豐，早已氣喘吁吁，被遠遠拋在後面。長年忙碌、無暇運動的李永豐自嘲是個懶人，就連到基金會上班，也堅持搭電梯到三樓，十足是「負面教材」。但有感於體力越來越差，他下定決心要再「體驗痛快流汗的感覺」，加上希望能和孩子們一起運動，李永豐最近發下豪語，今年不只要陪著兒子、女兒一起走路、爬山，每周六早上還要一起打網球，增加親子互動時間。李永豐說起自己年輕時，就一臉驕傲，自誇以前是運動健將，任何一種運動都難不倒他。他從小打棒球、籃球和排球，高中時更是學校運動會的跳高冠軍，身高171公分的他，能跳過172公分高度，讓他忍不住自誇「我彈性很好」。李永豐就讀大學時參加青年訪問團，當兵時還加入藝工隊。因為擔任舞者，運動量相當大，不必太費力就能把女生扛在肩上，跳整場也不覺得累，還有人人稱羨的人魚線。但缺乏運動加上經常應酬，當年有八塊肌的壯男，如今變成腰圍超過100公分的中廣男，李永豐笑稱，自己早就「回不去了」。進入紙風車劇團後，因為身兼製作人、策畫和導演，更讓李永豐跟運動幾乎絕緣。尤其近年來紙風車全台巡迴演出，須要四處「搏感情」募集資源，他苦笑說，「一年365天，幾乎有250天要應酬」，密集的應酬還讓他喝酒喝到交感神經痛，還有十二指腸潰瘍。不過李永豐認為，應酬是人跟人相處的一種方式，他不會刻意減少應酬，但會盡量「少喝一點酒」。 由於每次應酬結束回到家，幾乎都已經凌晨2、3時，他常睡到隔天下午才搭車到紙風車上班。被工作和應酬填滿的生活，他形容自己「完全沒有體適能，只剩下嘴巴和腦袋還可以。」李永豐曾在綠光劇團《人間條件一》劇中，演出里長一角。這個角色要在舞台上跑來跑去，讓李永豐經常演到汗流浹背、衣服全濕透。當時劇團人員很擔心他體力不支，演出期間還會在場邊先準備好氧氣筒。如今回想起那段日子，李永豐卻說，「很懷念當時暢快流汗的感覺！」驚覺這樣的生活完全沒有品質，讓他下定決心要「洗心革面」，今年起努力開始運動。 52歲的李永豐指出，有人50歲才開始參加馬拉松，他很佩服這樣的人，但自認無法做到，所以只求盡力就好。現在他開始改變生活習慣，增加走路的機會，開車回家後，還會從地下停車場走樓梯到一樓住家，不再依賴電梯；上班時也盡量走樓梯不搭電梯，接下來他還打算搭捷運上下班。李永豐說，運動可以讓精神變好，他更希望透過運動，能增加親子相處時間。除了運動，他也開始改變飲食，起床後先喝一杯溫開水，每餐只吃八分飽，應酬避免喝太多酒。喜歡看書的他，也會利用睡前閱讀，跟自己對話。
2014-09-23 抗癌新知.認識癌症
【摘自《癌症救命書X線電腦刀神奇療法》，陳光耀 著，源樺出版】在特定條件下，接受電腦刀治療可以申請健保給付。雖然現行全民健保的給付範圍相當狹小嚴格，但即便條件不符合，患者仍可選擇自費方式來接受電腦刀治療，與其他抗癌療法相比，整體花費也較低，對病患與家屬來說負擔相對較輕。除了腫瘤之外，不適合開刀或用其他療法的三叉神經痛，也可以在醫師評估下，以電腦刀治療並申請健保給付。
2014-09-23 癌症防治.卵巢．子宮
【聯合報╱記者吳佳珍／報導】 案例故事：一名38歲婦女，因腹部疼痛，且曾開刀取過子宮肌瘤，趕緊到醫院檢查。透過超音波照到腹中有10顆左右的子宮肌瘤，決定開刀取出，一開刀竟發現腹中有高達48顆肌瘤，小如紅豆般大小，大至7、8公分，全數取出後，婦女回歸正常生活、持續定期追蹤。生育期婦女 五人中有一人台安醫院婦產科主治醫師周麗雲表示，每四到五位正值生育期的婦女，就有一位有子宮肌瘤，是常見的良性疾病。雖然子宮肌瘤發生的原因還沒有定論，一般推測與女性荷爾蒙有關，所以初經前和停經後較少發生。據統計，黑人女性長子宮肌瘤的比率較白人女性多，黃種人則介於兩者之間。子宮從外到內可分為漿膜、肌肉層及黏膜，所謂的子宮肌瘤為子宮的肌肉層過度增生，也是一種「肉瘤」。生長的位置可能在上述任何地方，長在漿膜下通常沒症狀，多半要摸到腹部有硬塊才發現；長在肌肉層的肌瘤則要視生長位置而定，不一定出現症狀；黏膜下肌瘤則容易嚴重出血，尤其越靠近子宮中央越容易大量出血，也比較容易被發現。經血量過多 易致缺鐵貧血周麗雲說，80%的女性有子宮肌瘤但沒有症狀，且小於1%的風險會變成惡性，建議不需積極治療，若是因為子宮肌瘤造成經血量異常、嚴重經痛、腹部疼痛、不易受孕或增長的速度快等，才需就醫治療。周麗雲進一步解釋，經血量是否過多，可以使用衛生棉的量來判斷。若是白天必須使用夜用型衛生棉，而且每一至兩個小時就需更換，就是經血量過多，建議就醫。長期血量流失過多，鐵質也會大量流失，造成缺鐵性貧血；又因血液中的血色素不足，心臟需要發揮更大的力氣輸送血液，長期貧血會造成心臟肥大，容易疲倦、頭暈、臉色蒼白，嚴重的話可能會昏倒，甚至休克。壓迫周圍器官 可能頻尿便秘若子宮肌瘤壓迫到周圍器官，可能有腹部、骨盆腔疼痛等症狀，例如壓迫到膀胱，可能造成頻尿、排尿不易；若是肌瘤壓迫到直腸，則會造成便秘等問題。另外，子宮肌瘤生長位置若靠近子宮中央，受精卵不易著床，造成不易受孕或容易流產。但台北長庚醫院副院長、婦產科主治醫師謝燦堂強調，造成不孕的原因很多，必須優先考量其他問題，若是排除其他因素，只剩子宮肌瘤問題，才建議進行手術。影響到生活 才需手術切除謝燦堂也表示，若確定子宮肌瘤為荷爾蒙影響，又影響生活的話，建議進行手術切除。切除前可先打抑制荷爾蒙生長針劑，將肌瘤稍微縮小後，再進行手術，以肌瘤位置、大小決定剖腹或腹腔鏡。周麗雲則表示，手術前也可先服用避孕藥、黃體素，或打類似停經針藥劑，讓荷爾蒙暫時休息，但這些方式都有副作用，非長久之計。若是已經進入更年期的婦女，或已無生育計畫，則會建議拿掉子宮，一勞永逸。肌瘤患者怎麼吃根據肌瘤變化找出飲食原則子宮肌瘤患者的飲食原則，周麗雲建議多吃柑橘類水果，若有貧血症狀則多吃補血、補鐵的食物，例如深色蔬菜、紫米、木耳等；少吃牛肉，不要喝酒，特別是啤酒。另外，也建議含植物性雌激素的食物不要過度食用，例如山藥及豆漿。謝燦堂則建議，不需盲從飲食原則，因為子宮肌瘤和每個人的體質、生活習慣都有關係，最好是由醫師根據個人子宮肌瘤的變化情況，協助回憶其生活習慣，找出可能造成變化原因，改善某些食物的攝取量即可。他也表示，多運動可減少脂肪細胞，降低荷爾蒙對身體的影響，不失為預防子宮肌瘤增生之道。 
2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞
【聯合報／記者張祐齊／中和報導】署立雙和醫院昨天啟用北部地區醫院最新型、造價1億7千萬元的加馬刀儀器，用來治療頭部腫瘤、三叉神經痛、腦功能性異常等頭頸部腫瘤患者，可降低老年人開腦部手術時的麻醉風險，有效減輕病患疼痛。雙和醫院神經外科暨加馬刀中心主任林家瑋，昨天與罹患三叉神經痛的鍾先生現身說法；鍾先生5年前因牙痛症狀持續加劇，不但不能講話、吞口水，甚至痛到像有針直接刺入頭部和臉部，兩個月內暴瘦4公斤，就醫後才知道罹患「三叉神經痛」。林家瑋表示，三叉神經位於臉部的上中下方，掌管臉部、口腔內側、牙齦、牙齒與舌頭的物理性感覺；台灣每年約新增250名三叉神經痛病例，以往只能用藥物控制疼痛，或以外科手術在耳後畫下一道長長的切口，再到腦部治療。但長期服用神經止痛類藥物，臨床上常會出現暈眩、噁心症狀，加上三叉神經細如髮絲僅0.15公分，和腦幹距離也僅0.3公分，若手術不小心會傷及腦幹，造成永久性神經損傷的風險。林家瑋說，加馬刀儀器透過立體定位頭架配合影像診斷，將病灶定位後，以精細的加馬射線精準的打在三叉神經上，可減少傷及腦幹的機會，治療後3天到3個月內，病患疼痛會逐漸減輕，提供民眾另類治療選擇。 【2010/03/03 聯合報】
2014-09-23 新聞話題.健康知識+
【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 曾有人形容「經痛就跟男人下體被高跟鞋踢到一樣痛」。美國一項小研究發現，維生素D3或可幫助舒緩經痛，不過維生素D3攝取過量也可能對身體造成傷害。美國醫學專家認為，研究中並沒有提及長期服用高劑量維生素D3可能帶來什麼風險。而這是一場小型研究，目前要下定論還稍嫌過早。這項研究近日已發表於「內科檔案」醫學期刊。共有四十位義大利女性參與研究，總共分為兩組，一組在月經來前五天攝取三十萬國際單位維生素D3，另一組則吃安慰劑。經過兩個月後發現，攝取高量維生素D3的女性經痛程度平均減少百分之四十一，而安慰劑那組則差別不大。研究也顯示，攝取維生素D3的女性在這兩個月期間多半不需要再服用非類固醇類消炎止痛藥，而吃安慰劑女性則有約百分之四十的人需要用非類固醇類消炎止痛藥止痛。經痛多出現在月經經期頭幾天，經痛有時會持續一段時間。醫學專家表示，女性體內的荷爾蒙「前列腺素」會控制肌肉、血管收縮、放鬆，可能這種荷爾蒙引起經痛問痛。美國長島猶太醫學中心婦產科主任吉爾‧羅賓表示，維生素D可能有抗發炎效果，從研究結果來看，維生素D3似乎能改善經痛現象。實驗中使用的維生素D3劑量遠超過每天建議攝取量六百國際單位。這份研究並沒有提到一件事：如果長期攝取高劑量維生素D3，會不會對身體造成毒性？因此醫界對這份研究報告持保留態度。研究人員坦承，未來需要進行更大規模的研究，才能了解維生素D3是否真能舒緩經痛。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 新聞話題.健康知識+
【聯合晚報╱記者林進修整理】問：最近半年，我飽受左臉痛及後上方牙床疼痛困擾，原本以為和咀嚼有關，但看過牙科醫師並未見改善。後來竟連吹到冷風、洗臉時碰到冷水，都會引起一陣痠痛，平時也會有陣陣灼熱及輕微痛感。請問這是什麼毛病？有藥可治嗎？(江太太，62歲，新北市)台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主治醫師王毓禎答： 如果妳痛的部位是在臉的下半部，且牙科醫師排除是牙齒的毛病，初步認為有可能是三叉神經痛。三叉神經由腦幹分出，從耳朵前面延伸到臉部，支配臉部的感覺，是由三條神經組成，第一分支負責眼睛到頭頂的感覺，第二分支負責眼睛到鼻子的感覺，第三分支則負責鼻子以下到下巴的感覺。7到8成的三叉神經痛找不到原因，屬原發性；1至2成則和腫瘤或三叉神經被血管壓迫有關。典型的三叉神經痛刷牙會痛，接觸到冷熱食物也會痛，而且那種痛像是被火燙到或被電電，很不舒服。只要是典型的三叉神經痛，都可用抗癲癇藥物「癲通」來治療，臨床顯示，7成患者用藥後可改善痛感。台北書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓答： 三叉神經痛是一種臨床上常見病變，發作時會在眼睛、耳朵及牙齒周圍及臉部引起強烈疼痛、灼熱、電擊感，疼痛的感覺和一般隱隱作痛的牙痛不太一樣。由於疼痛感極劇烈，常令人難以忍受，又叫做「自殺病」。三叉神經痛好發40歲以上中老年人，女性多於男性，發生率為15000分之1，常出現在臉部下方三分之二處。一般以藥物治療為主，抗癲癇藥可以阻斷過度興奮的神經，三環抗憂鬱劑也對神經痛有療效。如果藥物治療效果不佳，可考慮減壓手術減除血管壓迫，或接受放射線手術治療。
2014-09-23 新聞話題.健康知識+
【聯合報健康事業部／徐正棽整理】問：我46歲，有子宮肌瘤，約5公分大，醫師建議我再觀察，但最近一個月來，經期來2次，我應該怎麼處理？（46歲，Lisa）答：子宮肌瘤是在子宮內平滑肌的腫瘤，受到女性荷爾蒙的控制。月經會形成是因為子宮內膜變厚、剝落之後，子宮收縮，將血排出，但如果有子宮肌瘤在裡面，可能造成收縮不易，導致經痛、經期不規則。子宮受到女性荷爾蒙的高低所調控，子宮壁會因而變厚或變薄。台灣女性平均停經年齡在49到50歲，停經後，大部分子宮肌瘤也會變小。子宮肌瘤有可能會病變癌化，但屬於少數。依這位病友的情況，我建議先觀察，半年到一年追蹤一次，觀察子宮肌瘤是否變小及症狀是否改善。不過，如果臨床症狀出現不正常的子宮出血（月經延長及經血量變大）、腹痛、壓迫症狀（頻尿、小便滯留、小便失禁及輸尿管水腫），若影響作息，就要跟婦產科醫師討論是否手術治療。手術方式有腹腔鏡手術或傳統手術，可以單純將子宮肌瘤拿掉或是合併切除子宮，術前都要跟婦產科醫師充分溝通討論。（諮詢／三軍總醫院健康管理中心主任陳韋良）
2014-09-23 新聞話題.健康知識+
【聯合報健康事業部／徐正棽整理】問：我46歲，有子宮肌瘤，約5公分大，醫師建議我再觀察，但最近一個月來，經期來2次，我應該怎麼處理？（46歲，Lisa）答：子宮肌瘤是在子宮內平滑肌的腫瘤，受到女性荷爾蒙的控制。月經會形成是因為子宮內膜變厚、剝落之後，子宮收縮，將血排出，但如果有子宮肌瘤在裡面，可能造成收縮不易，導致經痛、經期不規則。子宮受到女性荷爾蒙的高低所調控，子宮壁會因而變厚或變薄。台灣女性平均停經年齡在49到50歲，停經後，大部分子宮肌瘤也會變小。子宮肌瘤有可能會病變癌化，但屬於少數。依這位病友的情況，我建議先觀察，半年到一年追蹤一次，觀察子宮肌瘤是否變小及症狀是否改善。不過，如果臨床症狀出現不正常的子宮出血（月經延長及經血量變大）、腹痛、壓迫症狀（頻尿、小便滯留、小便失禁及輸尿管水腫），若影響作息，就要跟婦產科醫師討論是否手術治療。手術方式有腹腔鏡手術或傳統手術，可以單純將子宮肌瘤拿掉或是合併切除子宮，術前都要跟婦產科醫師充分溝通討論。（諮詢／三軍總醫院健康管理中心主任陳韋良）
2014-09-23 健康百科.百病漫談
【聯合晚報／記者李樹人／整理；諮詢醫師／林口長庚醫院神經外科主治醫師徐鵬偉】問：錢大夫您好，日前我在報上看到你的專欄，提到三叉神經治療的方法。本人長期飽受三叉神經痛之苦，看到您提到有關電腦刀及伽瑪刀的直接照射，效果相當不錯，讓我重新燃起一線治療契機。希望錢大夫能推薦這方面的權威醫師，另外，術後是否可能復發。多久能復原？術後是否要回診？（高雄、陳小姐，60歲）答：三叉神經痛確實令人難以承受，通常致病原因有兩種，一為腫瘤壓迫到神經，另一種則是正常血管與神經距離太近，當脈搏跳動時，血管擠壓到神經，就會產生疼痛感。在治療方面，首先要先查明原因，如果確定是血管壓迫神經，首先可以透過藥物來改善疼痛，如果反應不好，就必須選擇侵入性治療，包括在臉上進行酒精注射，或是熱能燒灼，來來破壞三叉神經，減輕疼痛。大約七成患者可以獲得緩解，但部分患者不痛了，卻覺得發麻。至於電腦刀、伽瑪刀、第三代X光刀、諾利刀等高能量的放射線儀器則屬於較新的治療儀器，治療效果可以達八成以上，但還是可能產生臉麻的後遺症。如以高能量放射線儀器在治療三叉神經痛，隔天就可正常活動，復發機率約一至兩成，術後第一個月及第三個月，都需要回診追蹤，因為這類病人一開始都會服用藥物，術後必須視病人情況來減藥，所以一定得回診。該名讀者希望錢大夫推薦醫師，這就有點為難，透過媒體公開那個醫師好，可能有違法令規定。建議陳小姐，可以就近至高雄地區幾家醫學中心掛號，由資深的神經外科醫師來看診，相信可以獲得妥善的治療。欲問診者寫下姓名、病症、年齡和職業寄到uen.money@udngroup.com.tw電子信箱或傳真(02)27639283。【2009/03/02 聯合晚報】
2014-09-23 健康百科.百病漫談
【元氣周報／駐站記者／施靜茹；台北振興醫院復健科主治醫師黃永錚／解答】 Q：我15年前罹患帶狀疹，在左手肩部位，當時醫治方法不發達，只在地方醫院住院，打止痛針，藥敷治療一周後結痂出院。但後來，左肩一直痠痛，看過神經外科，口服止痛藥，也做中醫針灸，都無法根治，請問如何治療？（趙姓讀者）A：帶狀疹是濾過性病毒感染造成，由於其潛伏在神經節後發病，患者神經曾被侵犯，日後有可能出現疹性神經痛。這類神經痛，做復健效果有限，臨床上有藥物可抑制神經痛，可在疼痛時服用，但也只能治標，無法治本。患者也可能純粹是筋膜、肌肉發炎，和神經痛是刺痛、有燒灼感、感到麻麻的不一樣，就是有痠痛感。【2009/12/06 元氣周報】
2014-09-23 健康百科.婦科
【聯合晚報／姜穎整理】 「我究竟生了什麼病？」哈小姐今年27歲，身體健康，但長期受生理期不規律所苦惱。哈小姐表示，自己初經來得早，小學四年級就第一次生理期，此後卻十分不規律。起初，女性長輩都安慰哈小姐，「長大」就好了，但這種狀況卻持續發生，月經2個月多才來一次，伴隨著嚴重的經前症候群，最多長達2星期以上，經痛、胸部脹痛、頭暈、想吐、嗜睡、皮膚變差、脾氣暴躁。哈小姐表示，月經失調從小到大困擾著自己，中將湯、四物湯、月見草、白鳳丸各種中西偏方都嘗試過，卻毫無改善。高三時，月經3個月沒「報到」，經痛卻很嚴重，一次要吃2顆市售止痛藥的「加強錠」才有用。哈小姐在家人陪伴下第一次去婦產科報到，還被護士懷疑是「未婚懷孕」。經過超音波檢測，醫生表示「應該」是「壓力影響內分泌」。哈小姐挨了一針催經針，月經才來。哈小姐表示，上大學後，原以為升學壓力解除，狀況會舒緩。沒想到，經期仍然不規則，經痛依然嚴重。但她不敢看醫生，因為長輩說，西醫開黃體素調整月經，吃久了會得癌症。哈小姐曾轉看中醫，宣稱可「調整體質」，但效果也不明顯。研究所畢業，哈小姐目前在媒體任職，月經問題仍未改善，朋友戲稱她每個月都「假性懷孕」。她一年前到婦產科就診，醫生經超音波檢查，指她「內分泌失調」，開藥調整月經。哈小姐每個月經期結束先吃排卵藥，下一次經期前再吃催經藥。哈小姐表示，終於擁有正常經期，經痛也減緩，一個月雖要看兩次醫生，也很甘願。一年過去了，上個月醫生打算停藥，只開排卵藥促進排卵，月底哈小姐到門診檢查時，醫生卻表示，子宮內膜依舊沒有正常增厚，不吃催經藥，月經還是不會來。哈小姐十分不解，醫生說，「可能」是作息不正常、工作壓力大。但她明明每天11點睡覺、6點30分起床，實在很「正常」。哈小姐質疑，難道只要有壓力存在，就永遠無法讓月經「自己來」嗎？ 專家解疑》身材 也會左右經期【鄭博仁（林口長庚醫院產科主任，專長優生保健、遺傳諮詢、高危險妊娠及代謝症候群診治）；林進修／整理】 月經失調是不少女孩子都有的毛病，雖然原因不少，但仍有很多患者找不到原因，最後只好歸因於壓力太大。不過，壓力常有起伏，壓力不太可能連續十幾年都那麼大，因此我覺得哈小姐的月經失調應和壓力太大無關。若和壓力無關，接下來我很想知道哈小姐的體型為何，是高？是矮？是胖？還是瘦？BMI(身體質量指數)又是多少？如果是較具「份量」的體型，血壓、血糖及膽固醇指數均高，哈小姐就屬新陳代謝症候群體質，罹患多囊性卵巢的機率較高，也較容易出現月經失調。抽血檢查內分泌是否正常 如果沒有多囊性卵巢的毛病，哈小姐不妨再找家大型醫院抽血檢查，從腦下垂體的生殖荷爾蒙刺激素、卵巢的雌激素、黃體素、泌乳激素及睪丸酮等檢驗值中，確認有無內分泌失調的問題，再從中找出導致月經失調的原因。如果連血液檢查都找不出原因，就應檢查子宮及卵巢等器管，朝器質性疾病去找原因。在找出原因之前，要讓月經規則的方法很多，每次經期結束時服用排卵藥、下次經期前再服用催經藥，只是其一，但不是最好的方法。比較好的方法是持續服用避孕藥，一來可達同樣效果；二來也可有效緩解痛經等經前症候群的不適症狀。不過，如果哈小姐屬代謝症候群、多囊性卵巢的高危險群，服用排卵藥、催經藥等荷爾蒙藥物後，罹患子宮內膜癌及卵巢癌的機率較高，一定要定期接受癌症篩檢，減少癌症的威脅。 【2009/03/01 聯合晚報】
2014-09-23 健康百科.婦科
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】子宮內膜異位症常伴隨漸進的劇烈經痛，往往帶給婦女極大的痛苦。台北市立聯合醫院和平院區中醫科醫師廖寶彩表示，這種病症屬傳統中醫「痛經」、「癥瘕」等範疇，最好能夠早期發現、早期治療，有利於病情控制，否則，一旦病情拖久並形成腫塊、結節及廣泛性粘連時，治療起來就相當棘手。廖醫師指出，子宮內膜異位症是指有功能的子宮內膜組織生長在子宮腔以外的其他部位，為婦科常見疾病，好發於〺至四十歲的女性，大約有七成的患者有繼發性經痛，約六成的患者有不孕症，在臨床表現上，常因病變部位的不同而出現經痛、月經失調、性交疼痛、不孕等各種症狀，主要表現為周期性發作，無症狀者約為二成左右。經痛為子宮內膜異位症的典型症狀，疼痛特點為局部性、週期性、漸進性及繼發性，大多發生在經前、經期，尤以經期第一天最為劇烈，當疼痛發生時可放射至腰背部、會陰及肛門，但並非所有患者都會有經痛；另一個症狀為月經失調，常出現經量增多、經期延長或月經紊亂等症狀。此外，由於性交時可觸動子宮頸、陰道及子宮周圍，尤其接近直腸的病兆更容易引起陰道深處鈍痛或不舒服，在經前特別的明顯，此時患者常因此而厭惡或拒絕與異性發生性行為；子宮內膜異位症患者的不孕率達到六成以上，可能與盆腔結構的改變、自身免疫、卵巢激素的變化有關，較正常婦女不孕率高出三倍多；其他還可能有裡急後重、尿急、排尿困難、排便不順及週期性血尿等症狀。廖寶彩醫師表示，婦女應注意房事節制，尤其是經期及經行前後三天內避免性生活，在經行前後應注意保暖，勿食生冷或用冷水洗腳、洗滌私處（陰部）。廖醫師建議，為防止經血倒流，月經期間最好少做增加腹壓的運動，譬如登山、騎自行車、長跑等以免經血倒流；經期不作盆腔檢查，有必要時操作應輕柔，以免擠壓到子宮。她強調，避免手術操作所引起的子宮內膜種植也是很重要的，婦女經前應禁止進行各種輸卵管通暢試驗，以免內膜碎屑進入腹腔。 ※延伸閱讀》．月來月痛苦 子宮疾警訊．3種症狀 診斷子宮內膜異位．子宮內膜異位 小心腎臟不保．少女劇烈經痛 子宮內膜異位警兆．月經一來就血尿？子宮內膜異位【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.婦科
【元氣周報／駐站記者／陳惠惠；解答／馬偕醫院婦產科主治醫師徐金源】 Q：每次「好朋友」來時，都如臨大敵。不只頭痛、肚子痛，還會長痘痘，很不舒服，有什麼方式可以止痛？我的經血量有變少跡象，有人說，經血量愈多愈好，可以排毒，是不是有這樣的說法？（讀者張秋滿）A：讀者在月經剛來時覺得頭痛、肚子痛，還有冒痘痘，這就是所謂經前症候群。現階段，醫界還沒有有效對付經前症候群的方法，通常是視情況給予黃體素、抗焦慮劑等，或用止痛藥緩解症狀。若讀者不想吃藥，也可以嘗試從飲食改善，像經期來前，儘可能吃較溫和食物，喝一些紅酒、紅糖薑湯，或吃一點巧克力，也可能有幫助。有研究發現，鈣片有助穩定中樞神經，緩解經痛。很多女性誤以為經血可以排毒。有些女性因為經血量太大求診，醫師開給收縮藥物，嚇得不敢吃。從科學角度來看，子宮內膜增生只是為了孕育下一代，一旦派不上用場，子宮內膜就會剝落、排出，跟排不排毒一點關係都沒有。另外，不少女性也常擔心自己的經血量是不是來得太多，或是過少。其實，只要月經有來，不要一來就停不了，或兩、三個月音訊全無，就不必過於憂心。【2009/05/03 元氣周報】
2014-09-23 健康百科.婦科
【聯合報／記者林宜靜／整理；義大醫院中藥科主任吳宗修／解答】 正解：並非不能洗頭，但洗完頭後，要趕快吹乾勿著涼；現代人因作息緊張或壓力過大，導致消化系統、血液循環或呼吸系統不順暢，如果身體疲勞或會經痛的女性，要多休息。【2009/09/01 聯合報】
2014-09-23 健康百科.婦科
【元氣周報／駐站記者／劉惠敏、施靜茹；敏盛醫院婦產科主治醫師吳清芳／解答】Q：小女升高三，每月月經來臨「那一剎那」，臉色發白、心跳加快、全身無力、嘔吐、呼吸困難、引發哮喘。月經來了之後就沒事，看過中醫，照過超音波、Ｘ光，還是沒改善，不知該從何著手，請問「子宮內膜異位症」症狀是否也如此？（元氣讀者）A：讀者提到已做過超音波等檢查，應已排除子宮方面的問題。在臨床上偶爾會見相似症狀，但多是偶發性問題，對身體沒有影響。建議可進一步作生理性檢查，確認有無貧血等問題，並向醫師詳述發生時的情況、頻率，提供參考研判。有時是月經來時會有輕微的經痛，若太緊張、害怕，可能因此心跳加速，如果只是輕微經痛，可以不用太擔憂。【2009/09/13 元氣周報】
2014-09-23 健康百科.婦科
【台灣新生報／記者張淑珠／台中報導】罕見單角雙子宮發育不全，卻意外懷孕，讓一名少女發現太晚破裂，導致大量腹腔出血，幸好經澄清醫院婦產科醫師戴文堯及時發現，透過腹腔鏡手術，救回患者寶貴生命。醫師建議，婦女們一旦發現經量過多、經痛等症狀最好求醫診查真正病因，避免憾事發生。這名24歲未婚女性病患因左下腹持續疼痛，且三個月沒來月經而求診，經檢查發現已懷孕13周多，患者要求醫師進行終止懷孕。由戴文堯醫師收治診療意外發現：患者子宮左上方連結有另一較大子宮，為罕見單角雙子宮，裡頭看到一約13周大小胚胎，其胎盤著床入子宮肌肉層甚深，幾乎已穿出將破裂，一旦發現太晚而致破裂，極可能導致大量腹腔出血，甚至極短時間內休克而死亡。醫師說，雙子宮患者最常見的症狀是初經後即常經痛且經血量偏多，像這種先天性子宮畸型患者日後可能會成為不孕或導致反覆性流產。如果能於懷孕前即診斷出來，接受子宮整型術，可以減少未來的經血過量與經痛，還能避免發育不全的子宮受孕，引發併發症。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
