近年黑糖成為「健康」代名詞,不管是飲料、糕餅和零食中,黑糖都會摻上一腳,而冬天女性常因手腳冰冷感到困擾,其實只要簡單吃顆黑糖,或適度喝些黑糖水,就可以幫助身體熱起來。
經痛時吃 幫助緩解不舒服
黑糖具有溫通效果,為經痛所苦的女性,在月經來之前、月經周期中,都可以熬煮黑糖、老薑湯來喝,緩解經痛。
含鈣量較多 熱量稍低
黑糖精製程度低,鈣、鐵含量比一般糖來得高,熱量也稍稍低一點,但吃黑糖還是會吃進熱量,嘴饞的人可以考慮捨棄五顏六色的精緻糖果,改吃黑糖;不介意黑糖可能讓甜品色澤變黑、或是獨特焦糖味的人,則可以在自製紅豆薏仁湯、桂圓紫米粥時,用黑糖取代一般糖,變換風味。
💪更多健康推薦
‧81歲婦擁百坪豪宅和2千萬資產 兒女每周來訪卻讓她「深感憂慮」
‧78歲退休老闆賣房搬去養老院「不留一毛錢給兒女」遭驅逐無家可歸
‧青椒的籽先別去掉!營養專家:種子和籽蒂藏著健康密碼
這篇文章對你有幫助嗎?

