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2014-09-23 運動養生.抗老養生
【元氣周報／文／王瑞莉】養生保健最忌人云亦云，找出最適合自己的方式，持之以恆就沒錯！年輕時懵懂無知，總是隨興吃喝玩樂，因此常出現便秘、皮膚過敏、皮膚暗沉和長痘痘等毛病。婚後隨著飲食習慣改變（娘家喜愛肉類，婆家喜歡蔬菜類），以前的一些老毛病竟然慢慢不藥而癒，親朋好友更稱讚我愈來愈年輕！這時我終於了解問題癥結所在。為了身體健康，我下定決心徹底改變飲食。首先，我每天（尤其一大早）一定喝大量的水，吃很多蔬果和粗纖維食物，油炸類和刺激性食物盡量不吃，並保持固定運動習慣和參加社團培養興趣，如今年過半百的我，身體、皮膚狀況和一頭烏黑的秀髮，一直為別人所稱羨！※延伸閱讀》‧養生保健／完全呼吸法 讓我變年輕‧養生保健／老人有二好 心情好 身體就好‧養生保健／少肉多蔬果 毛病不找我‧養生保健／高血壓、耳鳴 統統敗給太極拳‧養生保健／我七年級生 我熱愛養生‧養生保健／肥油變肌肉 半百仍青春‧養生保健／八段錦大戰尼古丁
2014-09-23 健康百科.婦科
【文、圖／摘自《關鍵漢方，醜小鴨也能變身白天鵝》／南丘陽著／野人文化出版】 陰虛，皮膚就容易產生細紋。補陰就是祛皺，根本不需買什麼除皺的面霜。補陰的食物能夠補養人體的陰液和津液，滋養和濡潤全身的臟腑器官，而陰虛的臟腑有肺、胃、肝和腎。滋陰，比除皺面霜強萬倍陰虛，皮膚就容易產生細紋。補陰就是祛皺，根本不需買什麼除皺的面霜。補陰的食物除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆漿、銀耳、百合之外，葷食我推薦鴨子，它不光滋陰清熱，還有利尿的功能，夏天吃可以預防婦科疾病。太多的疾病都是因為體內廢水到處亂跑，所以多吃薏仁和茯苓準沒壞處。有人年輕的時候臉上總是油光滿面，過了25歲卻變成乾性皮膚。第一個原因是肝火太旺，第二個原因就是陰虛。陰虛也有輕重的差別，有些人會手心腳心發熱，或者有燥熱、眼睛乾澀、眩暈、耳鳴等症狀，這些都要開始注意補陰了。補陰的食物能夠補養人體的陰液和津液，滋養和濡潤全身的臟腑器官，而陰虛的臟腑有肺、胃、肝和腎。肺陰虛的主要表現是乾咳、少痰、口乾咽燥；胃陰虛的主要表現是咽幹口渴、大便乾燥；肝陰虛的症狀是眩暈、頭疼、兩眼乾澀昏花；腎陰虛的主要表現是腰膝酸痛、手足心熱、心煩失眠、頭昏耳鳴、潮熱盜汗。更年期的女人吃了補陰的食物之後，不良症狀也會有很大改善。銀耳百合雪梨湯和甘蔗，這兩味補陰效果很好，熟梨更是能滋補五臟六腑。另外一味大家都知道的好東西就是豆漿，要知道，黃豆可是豆子中的老大呢。牛奶和豆漿同為補陰食品，但我建議首選豆漿而非牛奶，因為植物性的一般都要比動物性的令人放心一些。黑芝麻讓肌膚柔嫩光滑黑芝麻也是我強烈建議大家吃的。黑芝麻含有豐富的維生素E，所以吃了它就不需另外吃營養品了！黑芝麻能夠滋潤身體內臟，讓妳的脾氣慢慢變得更好；對肝臟、腎臟、脾胃和肺也都有好處；還能滋潤腸道，緩解便秘。皮膚方面的功效當然就更不用說了，它特別適用於皮膚乾燥的人，能讓乾燥的皮膚變得柔嫩光滑，所以，多多益善囉。我自己是把黑芝麻磨成粉，早晚都吃一點。不要用黑芝麻糊替代黑芝麻，這樣雖然省事但對減肥的人沒有好處。用熟芝麻磨碎吃，對保養全身的皮膚最好不過。但皮膚過敏或者有皮膚病的人不能吃。如果體質感覺變好了，可以吃一點試試看。吃番茄，還要吃黃精《本草蒙筌》云：「根如嫩薑，俗名野生薑，九蒸九曬，可以代糧。」黃精可用作補中益氣、潤心肺、強盤骨的滋補藥，並有久服輕身、延年益壽的功效。《本草綱目》載：「黃精補諸虛，填精髓，平補氣血而潤。」《神仙芝草經》說，黃精有「寬中益氣，使五臟調和，肌肉充盛。骨髓堅強，其力倍增，多年不老，顏色鮮明，發白更黑，齒落更生」的功能。這裡介紹一個黃精燉冰糖的做法吧。取黃精30至60克，冰糖30至50克，加清水1碗，隔水燉2個小時，可以補中益氣，和胃潤肺。也可以把黃精與豬肉、鴨肉一起燉來吃，效果也很不錯。但因為黃精療效很緩慢，所以需要長期服用，不過要注意濕氣很重的人是不能服用的。番茄也是補陰的水果，同時可以生津止渴、健胃消食。如果胃熱津傷、口渴、口苦、消化不良，可以生吃或者煮著吃。番茄豐收的季節，每天都該吃一個。我相信，吃番茄就能養顏抗皺，這對大多數女孩子來說，都是一個無比開心的消息吧？另外，蘋果、楊梅、桃子、枸杞、桑葚、松子等也是補陰的食物，這裡就不再多介紹了。
2014-09-23 健康百科.婦科
【文、圖／摘自《關鍵漢方，醜小鴨也能變身白天鵝》／南丘陽著／野人文化出版】 美白要內外兼修。除了正確地洗臉，還要配合喝牛奶和茯苓粉，喝檸檬水則可以加速全身的美白。還有一個美白小祕方，效果超級快：以白醋為主，加入1/5的甘油或橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加點純水在裡面。用這種混合液每天塗抹皮膚兩遍，保證一個星期就能看到效果。防曬是美白的第一步我們的皮膚由淺入深，分成表皮層、真皮層和皮下組織，表皮層又分為角質、透明層、顆粒層、有棘層和基底層；在真皮層裡則有動脈、靜脈和微血管，再往下則是皮下組織，主要為脂肪細胞。其中，真皮層對於保持和恢復皮膚的彈力、光澤度、緊實度極為重要。在真皮層裡，血管和淋巴特別多，我們既可以排除體內的毒素，又可以排除沉積在血液裡的各種有害物質，從而防治各種皮膚問題，包括防治皮膚病。像粉刺、濕疹、過敏等問題，都是因為血管和真皮層累積毒素，產生了病變。表皮的最底層就是基底層，這裡的細胞分裂最為活躍，黑色素就在這裡產生。人只要受到紫外線的刺激，都會產生黑色素。而防止皮膚變黑的最好辦法，第一是要塗防曬乳，第二是要撐陽傘和穿外套，也就是化學防曬和物理防曬都要做。美女離不開膠原蛋白如果有規律且長期地攝取維生素C，就可以有效防止黑色素的產生，這是美容專家都提倡的方法。但單單靠維生素C是不行的，防曬工作一定要做好。美女都愛膠原蛋白，它是人體內最豐富的纖維蛋白質，皮膚、骨頭、軟骨、牙齒都是由膠原蛋白組成。膠原蛋白存在於各個器官中，是我們體內的絕對主角。膠原蛋白其實就是優質蛋白質和維生素共同發生生化反應後的產物，攝入蛋白質其實就是攝入膠原蛋白。在生化反應中，維生素C是膠原蛋白合成過程中不可缺少的元素，加大維生素C的含量，就能夠促進膠原蛋白的生成能力！健康的肌膚狀態，能夠自行癒合痘痘的傷口；若不能恢復，就表示皮膚中膠原蛋白含量過低，就需要大量補充維生素C、蛋白質，以促進膠原蛋白的生成，從而讓皮膚恢復健康。比宮廷美白方子還要有效的祕方大多數的女人都會花很多心思來美白自己的臉。其實，美白可以很簡單，很多美白產品或配方都可以把我們的膚色變得很均勻，譬如一帖以白芷、茯苓等七種中藥搭配而成的古老宮廷美白方子。不過說實話，它的效果還不如我自己試驗出來的一個祕方：將白芷磨成粉浸泡在優酪乳中或者加少量的水熬煎成濃汁，再用壓縮面膜紙浸泡後拿來敷臉，堅持一個星期就會明顯見效。白芷是一味美容中藥，不但能美白、滋潤，還能促進我們身體的微循環，加快新陳代謝。它的效果非常明顯，即使被皮膚少量吸收，也有祛風除濕的效果。別用會讓皮膚產生依賴性的保養品大多數朋友都會有這樣的經驗：有的保養品用起來效果確實很好，但只要一停用，皮膚馬上變得很差，這表示皮膚對該保養品的依賴性很重，這可是大大不妙哦！太多的化學物質，只能暫時保持妳的美麗，但並不是長久的美顏之計。如果真是好的保養品，就算妳偶爾有一陣子不用，妳的皮膚還是能保持良好狀態，能達到這種效果的才是好東西！使用乳液面霜時，如果妳臉上有色斑或痘疤，就在面霜裡加點薰衣草精油；如果妳皮膚過敏，就加洋甘菊精油，對不同的膚質多做一些不同的額外照顧，妳會發現美白效果更好。精油真的是個好東西，它可以全面改善膚質，比一般保養品強百倍，我強烈推薦大家使用！另外，再配合正確的洗臉方法，臉蛋絕對會變得白嫩動人。洗面乳只需晚上使用，早上用清水洗就可以了。洗臉的時候可以使用潔面刷，由於潔面刷的刷毛很柔軟，所以不會傷到皮膚，卻可以把臉洗得非常乾淨。如果妳是油性膚質，一定要嘗試使用潔面刷，這樣不但能縮小毛孔，還能改善妳臉部出油的狀況。雖然潔面刷是額外的花費，但對於加強面霜、面膜的效果可是超級強的哦。基本上只要用一個星期，妳就會發現自己像換張臉似的。所以，擁有一支好的潔面刷是非常值得的，妳收到的回報絕對會大大超出妳的投資。內外兼修的美白大法除了正確地保養和洗臉，還要配合喝牛奶和茯苓粉，喝檸檬水則可以加速全身的美白。向妳透露一個美白的小祕方吧，效果超級快：以白醋為主，加入1/5的甘油或橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加點純水在裡面。持之以恆地用這種混合液每天塗抹肌膚兩遍，保證一個星期就能看到效果。信不信，有一位阿姨已經60歲了，但由於她持續用甘油塗抹身體長達20年，因此她的皮膚一點皺紋都沒有，非常白皙光滑，很多年輕女孩都羡慕得要命！肺部一潤，皮膚就嫩其實，要想讓自己肌膚嬌嫩，首先就要有個滋潤的肺，否則肌膚和頭髮都會變得乾燥。除此之外，氣虛、陰虛也會讓肌膚變得乾燥、粗糙並產生皺紋。怎麼樣才能有效滋潤自己的肺呢？我來介紹兩款超級美白的湯品吧。第一款是黃芪、茯苓和薏仁、豬骨燉湯，原理是透過黃芪補氣，氣引血行，從而加強血液的自身淨化，促進津液的生化，使內臟得到滋養，肌膚也會因此變得潤澤；茯苓和薏仁可以祛除體內的濕毒，強健脾臟，使肌膚變得白皙紅潤且緊緻；湯裡加入豬骨，可以增強肌膚的彈性，賦予我們把那些討厭的皺紋拒之門外的神力。這個湯品妳可以每天喝，既營養又美味。慢慢地，妳會發現自己的肌膚一天比一天好，人也愈變愈年輕，絕對樂得妳合不攏嘴。第二款對內臟超級有好處的湯品是當歸、黨參和淮山藥燉烏雞。女人通常因為氣血不足而臉上無光、發黃，湯裡加當歸可以補血生肌，黨參可以補養肺氣，兩者相互配合就能夠改善氣血的循環，讓妳肌膚紅潤。淮山健脾祛濕，能減少黑色素，改善皮膚的發炎狀況。這兩款湯品用的都是健脾的方法，美容效果非常明顯。
2014-09-23 健康百科.婦科
【聯合報╱記者施靜茹／台北報導】不少愛美女士紋眉、紋唇，盼能為臉部五官加分，但日前一名婦女紋唇，可能因器械或染料不乾淨，感染泡疹病毒而造成蜂窩性組織炎。這名熟女日前到台北振興醫院皮膚科就診，她頸部淋巴結紅腫熱痛，嘴唇四周也冒出一顆顆的水泡，她自行買藥吃，但一直沒有改善，因病灶讓她不舒服，不得已只好就醫。醫師詢問熟女，最近有無從事什麼活動？婦女才吞吞吐吐地說，有去紋唇！醫師做相關檢查，發現她已感染泡疹病毒，還出現蜂窩性組織炎，由於熟女同時有B型肝炎帶原，醫師擔心傳染，呼籲本月16日曾在北縣三重地區紋唇或紋眉者，快到醫院檢查。開業皮膚科醫師趙昭明說，有些愛美者，希望擁有立體鮮明唇形，或有型的眉毛，會到坊間使用含對苯二胺成分的染料紋眉、紋唇，但這類成分容易造成接觸性的皮膚過敏反應。趙昭明表示，其實人臉部皮膚，常帶有表皮金黃色葡萄球菌或念珠球菌，平常皮膚或嘴內黏膜沒有傷口，可以和這些細菌相安無事，紋唇或紋眉用針刺出傷口，因降低免疫力，同時也把細菌帶入身體，造成毛囊炎、皮膚潰爛等症狀。醫師提醒，如果自己或家人有蟹足腫，或目前有長疣、泡疹，有糖尿病、紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎，或正服抗凝血劑者，最好不要紋眉或紋唇。
2014-09-23 健康百科.骨科．復健
【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】手腕背側出現囊狀腫塊，有酸脹感，可能是腱鞘囊腫作祟。中醫師洪啟超表示，中醫認為，腱鞘囊腫與痰留於骨節經絡、運化較差有關。常見勞損所致；而體質虛弱、氣血不足、腎氣不固體質族群者，也較容易發病。中醫師洪啟超表示，腱鞘囊腫是指關節囊或腱鞘受傷，內膜襯裏破裂、突出於關節或腱鞘附近皮下的囊性腫物。可歸屬於中醫「腕筋瘤」、「筋聚」、「腕筋結」、「筋結」等範疇，多因過度勞累、外傷筋膜，鬱積邪氣，運化不暢，痰凝液留於骨節經絡而形成。患處常可摸到小腫塊，局限性的囊狀腫塊，腫塊按壓或有酸脹感。腱鞘囊腫雖然多屬於勞損所致，但通常體質偏虛弱、氣血不足、腎氣不固的患者，較容易發病。藥方調理部分，若屬於體質虛弱、氣血不足者，可配合溫經扶陽類藥方加減。而腎氣不固者，可選用六味地黃丸加減，幫助調整體質。醫師也提醒，腱鞘囊腫易造成患者日常生活或工作上的困擾，必須及早作預防及治療；治療期間，也應盡量避免再用力勞損，以防囊腫復發。洪啟超表示，腱鞘囊腫拖延治療，時間一久，可能導致纖維化、變硬，造成痠痛或放射痛、疼痛無力感，甚至是功能上的障礙。常見於長期電腦打字、木工技術員等族群。洪啟超指出，腱鞘囊腫好發於腕背側，其次於腕關節掌面，手指及足關節背面、膝膕窩則偶有發生。多與外傷或長期過度勞損有關；如常見於長期電腦打字、木工技術員等，忙於工作忽略腕部保健，勞損導致腕部腱鞘囊腫。一開始質軟可能無不適感或微疼痛或壓痛；觸診呈飽脹波動感，外型表面光滑，由纖維組織構成，內層白色光滑的內皮膜覆蓋，囊內充滿微白、淡黃色膠狀黏液。時間一久，纖維化變硬後，可能有痠痛或放射痛、疼痛無力感，嚴重時可有功能上的障礙。醫師指出，通常初期治療效果明確，若疏忽或拖延治療致纖維化變硬，處置時間需較久且較疼痛不舒服。且囊腫可能壓迫神經或穿過其纖維，造成麻木或無力感，因此應積極治療。腱鞘囊腫可應用按壓及針刺法處理。洪啟超表示，按壓理筋手法，可幫助膠狀黏液滲出於皮下自行吸收，但須注意局部血液循環及防範皮膚過敏。以及針刺法擠出膠狀黏液，再以針上艾灸治療，可鞏固療效減少復發。洪醫師表示，「按壓理筋手法」是直接以拇指按壓於囊狀腫塊上，沿肌腱方向拔伸用力擠壓筋結，甚至擠破囊腫，再用按摩手法使膠狀黏液滲出於皮下自行吸收；臨床常用一元硬幣加壓包紮固定，但須注意局部血液循環及可能的皮膚過敏現象。洪醫師另指出，「針刺法」則是以左手固定囊腫處，右手持三稜針或放血針迅速點破，並擠出膠狀黏液，以紗布加壓包紮壓迫，隔天再以針上艾灸治療，以鞏固療效減少復發。患者並可配合內服疏經活血湯加減，加強作用。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.骨科．復健
【聯合報╱記者洪敬浤／南屯報導】「你可以摸摸看！」40歲廖香雅伸出雙手，大方讓人摸個夠；3年前她的手腳乾裂，連老公牽手都會痛，卻找不出病因，直到找對醫師，診斷為皮膚角化症，耐心治療1年半才恢復。如今她常「開放」雙手，讓人「吃豆腐」，不少病友摸著她的手，彷彿摸到了治療希望。廖香雅原本在連鎖速食店上班，3年前右手指腹出現小水泡，2個月後蔓延到手心、腳掌，皮膚乾裂、紅熱、疼痛，只好辭去工作，家事、洗澡成了苦差事，連老公想十指緊扣，都痛得哇哇叫。廖香雅說，皮膚乾裂，連虎口都裂開，還出奇的癢，先後看了8個醫師，吃藥吃到體重暴肥，從57公斤胖到70公斤，仍查不出原因，直到發病1年後，才找到對的醫師。中山附醫內科教授王世叡說，患者罹患皮膚角化症，病因是免疫問題造成的皮膚過敏，皮膚乾裂、硬化，甚至會發熱、疼痛，容易被當成富貴手等皮膚病。醫師以口服免疫抑制劑治療，還得把手腳包起來塗藥膏，廖香雅每隔2周就搭高鐵到台中，持續18個月從不間斷。她強調，治療3個月後，手腳不癢了，水泡、乾裂也好轉，1年後皮膚恢復正常，去年底已正式停藥。廖香雅個性樂觀，病症改善後，她常鼓勵病友，伸出自己的雙手，讓病友摸摸看，廖香雅說，她走過誤診、治療的過程，如今可以跟老公手牽手，希望病友與醫師配合，就能改變人生。
2014-09-23 健康百科.骨科．復健
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】聽音樂、冥想等放鬆心情的方法，有助改善四肢冰冷。北市聯醫林森中醫院區中醫師黃浩瑞昨(3)日表示，都會區上班族女性、準備考試的族群，生活緊湊，容易四肢冰冷，主要是因為緊張，使血管收縮，循環變差，但只要確定沒有特殊疾病，放鬆心情便能改善。中醫師黃浩瑞強調，經常感到緊張的人多呈氣滯，體質也常見胸悶噯氣、腹痛腹瀉等不適，聽音樂、冥想，按摩皆有幫助。這類民眾可以食用一些助放鬆的食材，但如果是服用疏肝解鬱的藥方，要注意是否兼有血虛，避免藥物耗氣傷血，所以仍建議由中醫師診斷後決定。他指出，手腳冰冷患者若呈「陰血虛」則常有些微貧血傾向，可能同時會有面色淡或痿黃、舌色亦淡、時有頭暈、心悸、健忘情況。現代醫學認為，自律交感神經亢奮，使血管收縮，如果周邊血管收縮太過，導致四肢所獲得的血液灌流過低，就會造成四肢末端冰冷現象，不少患者是因為長期處於緊張、疲倦的高壓環境導致交感神經亢奮，但現代治療藥物或處理的方法及效果有限。中醫稱手足冰冷為「厥逆」，認為是體內陰陽血氣不能相接所致。主要還是體內氣血失調。臨床上中醫有較多治療方藥及改善方法，生活上則建議從事一些讓自己放鬆的活動。感到手腳冰冷的女性常會喝紅糖薑湯取暖。黃浩瑞醫師指出，適量飲用通常有幫助，但皮膚狀況差、過敏的人，飲用時需減量。黃浩瑞指出，薑具有溫經散寒作用，紅糖薑湯也是祛寒取暖的好方法。但喝太多薑湯有些人會感到辛辣刺激、不舒服，皮膚狀況不佳者喝太多，症狀也會加劇，所以適量即可。如果手腳冰冷就大啖麻油雞、羊肉爐有時也會過度刺激。他指出，枸杞、紅棗、當歸、桂圓皆具有溫養補血功效，適量食用可改善四肢冰冷。但這些藥膳、食補都應適可而止，以免上火，尤其是高血壓、高脂血症、糖尿病、皮膚過敏的病患更應小心，最好還是請醫師調治。中醫師建議，手腳冰冷的人更需注重保暖工作，尤其戶外活動特要針對頭部、四肢等暴露在外的部分加強保暖。在室內可藉由暖爐、暖氣、電毯等保暖設備驅除寒氣。除了按壓足三里、合谷，三陰交外，也可利用熱水泡腳加按摩足底中央的湧泉穴以改善循環，一般以30至40度左右的溫熱水泡腳約20至30分鐘即可。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.骨科．復健
【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】一名退休女老師苦於手臂酸痛七、八年之久，不僅無法反手扣內衣，嚴重時連棉被都拉不動。後來更因貼了厚厚的膏藥一、兩個星期，不僅酸痛沒有改善，還導致右手臂皮膚過敏、潰爛、發出惡臭味，家人勸她就醫，才知道手臂酸痛是「五十肩」引起。台北康寧醫院骨科醫師李文吉提醒，除了上了年紀關節退化、姿勢不當，是造成五十肩的主因，包括長時間用電腦的3C族、寫黑板經常手抬高過頭、重複性的用手洗衣、拖地、剁肉、廚師甩鍋等，也會得五十肩。李文吉表示，中年人常出現肩痛、手臂活動受限，俗稱為「五十肩」，正確說法是「肩旋轉肌袖病變」。旋轉肌袖是肩關節裡重要的結構，如果受傷、發炎，初期休息冰敷可以緩解，但嚴重時就會導致長期疼痛、活動力受限，甚至導致肩關節像是被「凍」住，根本動彈不得。李文吉也說，不少患者常誤以為五十肩是老了就會有的毛病，不用醫、也醫不好，或是貼藥膏、接受推拿胡亂「喬」，只會造成更嚴重的傷害。如果出現五十肩怎麼辦？李文吉建議，平時可多冰敷、起床後及洗澡前做些肩頸伸展運動，能有效舒緩肩頸酸痛問題。但如果嚴重酸痛、女性穿內衣時手無法後扣、男性無法伸手拿後口袋皮夾或夜晚出現手臂特別疼痛等症狀時，最好就醫考慮手術、復健運動等治療，才不會讓肩頸活動力越來越差。
2014-09-23 健康百科.骨科．復健
【元氣周報／邱煥民／國軍高雄總醫院骨科醫師】門診常有膝關節退化性關節炎病人，多數服用藥物或接受復健治療，嚴重者選擇手術，此外還有其它輔助治療。治療方法有：1.藥物‧止痛劑：例如普拿疼，可改善減輕疼痛。‧非類固醇抗發炎藥物：可降低關節發炎，減輕症狀，大多口服使用。也有藥膏、噴劑及貼布，除皮膚過敏外，幾乎沒有副作用。長期口服，少數人可能出現副作用，如胃腸刺激或出血、腎功能降低、水腫。新一代非類固醇抗發炎藥物「COX-2抑制劑」，腸胃刺激及出血副作用較少。‧葡萄糖胺藥品：須服用二至三周後才出現療效，優點是長期服用無明顯副作用。‧關節腔注射玻尿酸：玻尿酸可說是天然的關節潤滑劑，每周一劑，三至五劑後可緩解部分病患症狀。 2.物理治療可在家中自行冷熱敷。熱敷溫度約41~45度，30分鐘，每天一至二次。熱敷袋、電熱墊或者直接將膝蓋泡在溫水當中效果都一樣。當關節有急性腫痛時，以冷敷較佳，可用冷敷袋或塑膠袋，鋪上一層毛巾，敷在患側，10~15分鐘，每天三至四次。3.運動適當運動可延長關節使用年限，減輕疼痛，增加關節活動範圍，減輕體重。散步、游泳、騎腳踏車是比較合適的運動，運動時間及速度視個人況狀調整，最好每天能至少持續運動30分鐘，每運動30分鐘要有一次休息。讓運動融入日常生活中，或有他人陪同運動，將有助於持之以恆運動，例如騎固定式腳踏車時閱讀書報或收看電視，散步同時去購物、逛街或遛狗，和朋友或家人一起運動等。 4.輔具護膝，可以減輕疼痛。枴杖，可以分擔體重，預防跌倒。柔軟、合腳的鞋子可減輕疼痛。日常生活所用器具，例如改用長柄拖把和掃把，可減少打掃時屈膝的動作；廁所牆壁加裝把手，或將馬桶座墊加高，家中放置合適高度的椅子及床鋪，可減輕起立坐下時膝蓋疼痛。 5.手術關節的游離體或碎片，可用關節鏡手術取出。反覆膝關節疼痛及積水，可用關節鏡進行沖洗手術。如只是內側或外側單一關節面嚴重關節磨損，可用矯正切骨手術來改善變形的膝蓋。也可接受單側人工半膝關節置換手術，取代破損的關節軟骨。當膝關節全部關節面都嚴重退化磨損時，只有接受人工全膝關節置換手術。經由微創人工關節手術，以較小傷口、並盡量減少切斷肌腱、韌帶情形下，術後不單是傷口疼痛減輕，肌肉力量也比傳統方法強，因此術後復原速度加快。住院五至七天，術後使用助行器約2至4周。 ▇每月逢第五周，醫者在此與您分享健康大小事。
2014-09-23 健康百科.牙科
【聯合報╱記者張嘉芳／台北報導】17歲的高中男生因牙周病更換牙膏，但之後每次刷牙就覺得下巴、嘴唇有輕微刺痛感；沒想到1個多月後，嘴邊呈現暗紅色，就像化妝、描繪唇線般。開業皮膚科醫師趙昭明表示，這名高中生就診時，嘴唇紅得讓他很困擾，詳問紅唇男生活狀況後，排除其他因素，確定是牙膏導致嘴唇周圍皮膚刺激發炎、色素沈澱而變色。台北榮民總醫院皮膚部醫師陳志強指出，一般而言，並非所有人都會對牙膏過敏，只要停用 ，變色部分在數月後逐漸淡掉；只是，不見得可回復到原始唇色。衛生署立豐原醫院牙科部主任黃廷芳分析，牙膏成分複雜，各廠牌有不同配方，其中強調清涼、口氣清新的薄荷成分，以及預防蛀牙的氟化物，都可能刺激肌膚，另外部分適用於牙周病的牙膏，含抗發炎成分，使用者若屬於過敏體質，較易發生接觸性皮膚炎。另外，書田診所皮膚科主任蔡長祐也指出，不少牙膏可能含有芳香劑與清潔藥劑，或碘、溴、氯等鹵素元素等，刷完牙，牙膏沬未清洗乾淨，致化學成分殘留，也會引發皮膚過敏。皮膚科門診就發現，有些牙膏的氟會刺激皮膚，若泡沫殘留未洗淨，肌膚也會冒痘、長粉刺。黃廷芳建議，一般刷牙時間約5分鐘，牙膏最好別在口中停留太久，漱口時要將泡沫沖乾淨，牙膏泡沫儘量不要沾到臉部。
2014-09-23 健康百科.牙科
【聯合報╱記者張嘉芳整理】正解：牙膏含氟確實會刺激皮膚，引發過敏及接觸性皮膚炎，讓下巴長粉刺、冒痘子。市售牙膏多含氟化物、碘、溴、氯等鹵素元素，刷牙產生的小泡沫若未清洗乾淨，導致化學成分殘留，不僅可能引起皮膚過敏，也可能讓下巴長白色粉刺，易對牙膏過敏者，建議可使用含氟量較低的兒童牙膏。諮詢：開業皮膚科醫師趙昭明、書田診所皮膚科主任蔡長祐
2014-09-23 健康百科.眼部
【聯合報╱記者張嘉芳／台北報導】敷面膜救熊貓眼，但不當使用，小心黑眼圈反而變深。醫師指出，不少女性敷面膜時睡著，隔天醒來，兩眼周圍紅腫發炎、色素沈澱。另外，有人用檸檬片敷臉，卻沒洗乾淨，陽光照射後，導致臉部、脖子整片變黑。書田診所醫學美容中心主任鄭惠文表示，臨床上常發現敷面膜，皮膚愈敷愈糟的案例，一名25、26歲女子面膜敷到睡著，一覺醒來、滿臉通紅，原來是面膜引發接觸性皮膚炎。鄭惠文說，部分面膜成分會引發皮膚過敏，保養品或面膜使用方式不當，或敷面膜時水分揮發，殘留精華液與美白成分較易刺激肌膚，也容易導致接觸性皮膚炎，甚至造成眼睛色素沈著。開業醫師趙昭明也指出，門診常見30、40歲輕熟女，為了美白、改善黑眼圈，使用檸檬切片敷臉，但檸檬皮含感光成分，一旦未洗乾淨，皮膚曬到太陽，恐將導致肌膚愈敷愈黑。過去曾發生患者用檸檬酒精敷臉及脖子，結果臉部脖子黑成一片，看起來髒髒的、就像臉沒洗乾淨。趙昭明強調，眼睛周遭皮膚薄，一旦長期發炎紅腫、色素沈澱，不容易消退；且下眼皮較多小血管，若使用A酸、水楊酸、熊果素或麴酸等美白產品，必須特別留意眼睛周圍，以免刺激皮膚，引發接觸性皮膚炎，造成永久性色素沈澱。造成黑眼圈因素很多，醫師建議， 除飲食均衡、避免熬夜外，屬於四眼田雞的眼鏡族，也要避免過度用眼，每隔30分鐘，最好讓眼睛休息，透過看遠方或按摩眼睛穴道等，也能避免熊貓眼。 按摩眼睛穴道：
2014-09-23 健康百科.眼部
【聯合晚報╱李樹人】為了讓眼睛閃閃動人，許多女生在出門前一定都得刷上睫毛膏，少了這個動作，就不敢外出見人。擁有濃密捲翹的睫毛是愛美女性追求的目標，最常聽到的偏方就是修剪睫毛促進生長。不過，開業皮膚科醫師詹育彰警告，這萬萬做不得。詹育彰指出，剪睫毛可以讓睫毛變長，根本是無稽之談，也沒有任何科學根據。這個說法或許可以套用在小嬰兒身上，但對已過青春期的成年人，「剪了，很可能就再也回不來了」。睫毛的長短、粗細、濃密程度，主要與遺傳及營養有關。睫毛剪掉後，新長出的睫毛短、粗、硬，很易容易刺激到眼瞼，甚至刺傷結膜、角膜，以致怕光、流淚，甚至眼部感染。刷睫毛膏是時下常見增加電眼效果的技巧。即使只化淡妝或素顏，只要刷上睫毛膏，眼睛看起就是更深邃有神，但使用睫毛膏有許多必須注意的地方。首先，睫毛膏不可天天使用，每天塗睫毛膏，對眼瞼皮膚一定會產生某種程度傷害，最常見的就是過敏。睫毛膏一般分為增長型、濃密型、捲翹型，刷拭動作也不一樣。另外，若使用睫毛膏， 一定要加強卸妝，且清潔時千萬不可用力拉扯。最近幾年，裝假睫毛的女性越來越多，但使用假睫毛必須塗上膠水再黏貼在皮膚上。也有人採用種睫毛(或稱接睫毛)，將黑色人造毛黏貼在真的睫毛上，讓睫毛看起來更長、更有立體感。詹育彰提醒，不管是貼假睫毛、種睫毛，都會使用膠水。門診發現，不少女生眼睛周圍皮膚過敏，一問之下都是膠水惹的禍。再者，卸除人工睫毛時容易損及毛囊，讓真睫毛跟著一起掉。最近衛生福利部核准睫毛生長液，臨床顯示，使用12至16周後，睫毛自然變長、變濃、變黑，但缺點是價格昂貴，且必須持續使用才能維持效果。詹育彰強調，不管使用哪一種方法讓睫毛變長，都有其優缺點，提醒如果皮膚出現過敏、睫毛不正常脫落，就應該至皮膚科門診尋求治療，以免情況惡化。 長睫毛小叮嚀1.剪睫毛：剪睫毛讓睫毛變長是迷思，對成年人無效。2.刷睫毛膏：不可天天使用，對眼瞼皮膚會產生傷害， 要加強卸妝，且清潔時不可用力拉扯。3.裝假睫毛：膠水易使眼睛周圍皮膚過敏，卸除時 容易損及毛囊，讓真睫毛跟著一起掉。4.睫毛生長液：價格昂貴，且必須持續使用才能維持效果。（資料來源：皮膚科醫師詹育彰）
2014-09-23 健康百科.皮膚
【元氣周報／駐站記者／劉惠敏、魏忻忻；解答／國泰綜合醫院皮膚科主治醫師李又文】Q：我56歲，是家庭主婦，接受不孕的事實後，未曾再上過婦產科，子宮頸抹片都是在特別門診作的。8年前停經，約3年開始，額頭上、鼻及嘴兩側深層粉刺滿布，皮膚科說是老年性角質層粉刺，醫師開的A酸外用藥只會讓我皮膚過敏變黑，粉刺還是存在。一年前曾因睡不好去看中醫，吃了中藥有變好睡，意外發現粉刺在早上醒來時消失很多，但睡前粉刺又冒出。中醫說我脈搏微弱，皮膚代謝不佳造成。吃了中藥調理睡眠10個月，我又停看了，因為臉色明顯變黃，連中醫都建議我不要再吃。曾有報導說荷爾蒙可治好深層粉刺，請問怎樣可斷絕深層粉刺而不造成後遺症呢？（黃小姐）A：依讀者敘述症狀，應是老年性粉刺，因皮膚老化、毛孔擴張，容易長出一顆顆深層粉刺，成因與常曬太陽及老化有關，和年輕人的粉刺外觀與成因都不大相同，治療方式也不一樣。多數患者一次會長出7到10顆的深層粉刺，如果是整片整片的長，也可能與藥物有關。治療老年性粉刺通常先將皮膚表面消毒，再使用針頭開一個小洞將其擠出；若是粉刺太多太小顆，則需要利用雷射處理。由於多是侵入性治療，體液與傷口處理不當，容易引發感染，建議到醫療診所治療。處理後一定要擦藥膏保養，儘量不要曬太陽、減少老化速度。針對年輕人的黑頭、白頭粉刺或粟粒腫（表淺性的小型粉瘤），果酸、A酸是不錯的選擇，但對老化性粉刺效果並不顯著，但可用作日常保養，減緩老化與角化。建議使用方式為在睡前、擦完乳液的程序後擦，刺激性較低，少數人對酸類有過敏現象，曬太陽後可能造成皮膚變黑，需減少使用次數甚至停止使用。【2009/03/08 元氣周報】
2014-09-23 健康百科.皮膚
【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】 春暖花開，現在正是賞花季節，不過新光醫院醫學美容中心皮膚科主治醫師徐常捷、書田醫院皮膚科及雷射美容中心主治醫師洪志淳提醒，出外賞花、坐在樹下休息時，雖然沒有直接碰到毛毛蟲等，不過毛毛蟲身上的刺可能隨風飄落在皮膚表面引起「毛毛蟲皮膚炎」，皮膚不但起紅色丘疹，也會嚴重發癢。 蚊蟲、昆蟲叮咬也容易誘發皮膚過敏，徐常捷醫師指出，尤其是小孩子，雖然叮咬處不大，但卻可能啟動全身免疫反應，導致過敏症狀惡化，甚至蔓延全身。治療上可以使用局部外用類固醇藥物合併殺菌藥物，減緩症狀。 徐常捷醫師建議，賞花時最好戴一下帽子，坐在草地前盡量鋪一層塑膠布，若有蚊蟲、毛毛蟲落在衣服上，抖掉或驅趕即可，千萬不要用手拍打，以免手上留下蟲體汁液，誘發種種過敏不適。 到郊外踏青、賞花，也要小心紫外線傷害，有些民眾可能很久沒有曬陽光，洪志淳醫師解釋，在季節交換時突然接觸到大量陽光紫外線，過敏體質的人很容易罹患「日光性皮膚炎」，尤其是口唇部、臉部、手臂等沒有衣服遮蓋的部位特別容易出現搔癢、起紅疹等症狀。有這類困擾的患者出外務必做好防曬工作。 洪志淳醫師另提醒，春天氣候忽冷忽熱，皮膚免疫力可能較為低弱，加上有些人生活壓力大，熬夜、睡不好，容易出現單純性皰疹、帶狀皰疹等疾病。 徐常捷醫師補充，若有酒糟性、脂漏性皮膚炎體質患者此時也很容易發病，最好維持生活作息正常，以減少罹病風險。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.皮膚
【聯合報／記者胡宗鳳／台中報導】 沙塵暴日前來襲，有些人才發現自己是「皮膚畫紋症」的患者！醫師說，患者只要在自己的皮膚上輕輕劃過，就會出現浮腫的痕跡，好像在皮膚上寫字般，為皮膚過敏問題。台中市一名50歲的男性患者習慣仰頭睡，他日前突然發現背部有大面積的皮膚浮腫；若在手臂上或臉上輕輕抓幾下，就會出現條條膨疹，買藥來吃稍微疏解，但一不吃藥就會發作，讓他感到很痛苦。他說，那幾天剛好環保署發布沙塵暴來襲，原有過敏體質的他以為跟沙塵暴引發過敏有關，心想：「忍一忍，一、兩天就會沒事」。後來沙塵暴警報解除後，他的症狀仍未消退，再經仁愛醫院風濕免疫科主任霍安平診療才發現，其實患者罹患的是「皮膚畫紋症」。霍安平說，「皮膚畫紋症」過敏原因是體內的「胖細胞」太脆弱了，只要外在的「壓力」就可以直接把患者的「胖細胞」弄破，造成大面積的皮膚浮腫。皮膚畫紋症的患者，即使是搔抓、用毛巾摩擦皮膚或皮膚輕微的受傷，都可導致發癢及浮腫。通常是突發性，最常侵犯2、30歲的成年人。他並強調，對於皮膚畫紋症而言，預防是非常重要的。要減少摩擦皮膚，所以不要穿太緊的衣物、鞋、襪，皮帶不要紮的太緊，以免壓碎「胖細胞」，突然又發作。 【2010/04/13 聯合報】
2014-09-23 健康百科.皮膚
【聯合晚報／記者林進修／台北報導】皮膚科醫師警告，皮膚病百百種，治療藥物也不一樣，隨便擦成藥或一些民俗偏方，除了越擦越癢外，還可能引發接觸性皮膚炎，使得症狀更加惡化。台北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳觀察發現，一般人皮膚出現毛病時，通常不會立即就醫，而是把家裡的皮膚科成藥翻出來，先擦了再說。由於沒能對症下藥，一陣「亂槍打鳥」，容易出問題。有些人更扯，深信擦起來涼涼的東西都可止癢，於是隨手拿起乳液、蘆薈、精油、茶葉水、米酒、鹽水及醋等，就往皮膚患部塗抹。有人甚至浸泡溫泉，想藉高溫或溫泉的硫磺成分來殺菌，結果也是越泡越糟。潘企岳就碰過一名50幾歲婦女，因後頸部癢癢的，前後塗抹含乳 酸菌、蘆薈和燕麥的三種乳液，沒效卻還是不死心，結果連擦近兩周，整個後頸部擦出接觸性皮膚炎，紅腫潰爛，最後才忍痛就醫。另一名20幾歲的年輕女孩，感染出現陰部毛囊炎，不好意思到醫院就診，自行塗抹含有薄荷成分的成藥，結果越擦越癢。還有一名中年婦女，最近3個月來乳暈搔癢難耐，雖塗抹數種成藥，結果也是越擦越癢，症狀加劇，皮膚因不斷搔抓而變厚成苔癬化，經就醫治療一周後，症狀才明顯改善。潘企岳解釋，一般外用止癢、消炎止痛成藥，大多含有樟腦、薄荷、甲基水楊酸鹽、植物精油等成份，只能暫時緩解癢感或痛感，無法根治。如果塗抹過量，或是塗抹過於頻繁，容易造成皮膚過敏或接觸性皮膚炎。至於蘆薈、茶葉水、精油及乳液等民間偏方，雖然擦起來涼涼的，卻也只有短暫止癢效果而已，還是少擦為妙。 【2010/04/29 聯合晚報】
2014-09-23 健康百科.皮膚
【聯合報／記者莊琇閔／台北報導】 許多人在皮膚出現狀況時，常會自行塗抹藥膏，甚至塗抹別人推薦的偏方，醫師提醒，若未針對症狀塗抹正確的藥物，不但症狀無法治癒，甚至可能造成皮膚過敏或接觸性皮膚炎。有皮膚症狀時不要自行擦藥，應就醫才能對症下藥。台北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳表示，門診中常見自行抹藥出問題的病例，像一名年輕女子陰部毛囊炎，自行塗抹隨身成藥，結果紅癢難耐。有女子乳暈騷癢近3個月，塗抹多種成藥止癢，結果越擦越癢，皮膚因搔抓變厚成苔癬化。也有民眾拿自己的皮膚做實驗，試多種成藥無效後，嘗試塗抹保養品，或是蘆薈、精油、茶葉水、米酒、鹽水、醋、浸泡溫泉等，以為情況即使未改善，應該也不會有大問題，最後無法改善甚至更嚴重才就醫，但病情已經延誤。此外，民眾所擦的成藥也常與症狀不符，曾經有位男性患者因胯下癢去藥房買成藥塗抹，結果長期使用過強藥物，造成皮膚萎縮產生裂痕。還有許多民眾腳底癢或腳底脫皮，以為是香港腳，自行購買香港腳外用藥長期使用，浪費時間和金錢，問題依舊沒有解決。潘企岳解釋，一般外用止癢、消炎止痛成藥大多含有樟腦、薄荷、甲基水楊酸鹽、植物精油等成分，這些成分只能暫時緩解癢感或痛感，無法治療病症，如果塗抹過量或過於頻繁，容易造成皮膚過敏或接觸性皮膚炎。 【2010/05/03 聯合報】
2014-09-23 健康百科.皮膚
【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】最近天氣忽冷忽熱，很容易誘發蕁麻疹。花蓮慈濟醫學中心中醫科主治醫師林經偉表示，從傳統中醫的角度來看，蕁麻疹跟風邪有關，當肌膚開合不利（即毛細孔一下子收縮或開張）又外感風邪時，就容易出現風疹塊，或是當人接觸到灰塵、海鮮、花粉等過敏原時也容易被誘發出來。林醫師指出，當氣候溫度差異大時，蕁麻疹往往容易被誘發出來，臨床上有不少的案例，近期門診中就發現人數有增加的情形，不過，好發年齡以女性較多，約在二十歲上下，只要吃過蕁麻疹的苦頭的人，一定都可以體會那種皮膚愈抓愈癢，只要抓過後就會浮出一道道浮腫的不舒服經驗。林經偉醫師進一步指出，坦白說，其時蕁麻疹是一種皮膚過敏反應，並不會到處傳染，因為這是由許多病因所引起的皮膚、黏膜小血管擴張及滲透性增強等，最後就冒出一種侷限性水腫反應。臨床上，皮膚常出現大小不等的團塊樣病變，最大的特色是會突然發生，然後快速消退，嚴重時搔癢劇烈。有時也會伴隨各種不舒服症狀出現，像是打噴嚏、流鼻水、鼻塞、呼吸困難等。根據統計顯示，在一生中大約有兩成的人會有一次以上出現蕁麻疹的經驗，當急性蕁麻疹發作時，一般多會在經過二十四小時左右就消失不見，但若是嚴重的蕁麻疹且引起劇烈搔癢，甚至伴隨一些併發症時，譬如引起喉頭水腫及呼吸困難，嚴重者還可能有生命危險，像這種情形就必須緊急送急診處理。中醫治蕁麻疹，急性、慢性大不同。林經偉表示，蕁麻疹在中醫屬「風疹」、「癮疹」等範疇，治療上除提供一般「袪風止癢」的治療外，針對反覆發作提供「培元固本」的觀念，依急性發作症狀和體質採取疏風、清熱、化濕等治則，若是緩解期則著重培元固本。林醫師指出，西醫治療經年不癒的慢性蕁麻疹常給予含有類固醇類藥膏來進行局部止癢，同時配合抗組織胺類的口服藥物予以控制，但效果只能治標，不能治本，傳統中醫則可以用中藥處方慢慢調理身子。中醫認為，蕁麻疹為患者「素體虛弱」所引起，所以急性蕁麻疹在辨證上多屬風、溼、熱，這類型患者的症狀為來去迅速、時有時無、有時起有時退，因此除了症狀嚴重時使用疏風清熱、涼血解毒的處方以便止癢外，也根據發作時的症狀和病人體質予以疏風、清熱、化濕。林經偉醫師進一步指出，若進入緩解期或像慢性蕁麻疹般反覆發作者，這類型患者屬氣滯血瘀、氣血兩虛、脾胃虛寒，用藥應強調「培元固本」，可加入益氣固表、調和脾胃、養血滋陰的藥進行長期調理。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.皮膚
【聯合報╱記者莊琇閔／台北報導】異位性皮膚炎是一種慢性的皮膚過敏疾病，患者常因皮膚搔癢，影響睡眠品質，甚至不自覺搔抓而皮破血流，併發細菌感染。中醫師表示，使用清熱涼血，或是祛風潤燥的藥物內服或外敷，具有不錯的治療效果。北市聯醫中醫門診中心中醫師李彩鳳指出，一名未滿1歲小女嬰自2個多月大被診斷出有異位性皮膚炎，手臂及肘窩、膝窩及身上都分布紅斑、丘疹或水皰，皮膚因搔抓而變厚、變粗。女嬰母親因治療不見好轉，因此轉而向中醫求診。李彩鳳表示，異位性皮膚炎是發生在有過敏體質病人身上的一種慢性皮膚病，多半與遺傳有關，好發於有過敏體質的嬰幼兒、兒童及青少年身上。因為好發於肘部、膝膕等四肢伸側，所以中醫稱為「四彎風」，在中醫外科心法中，是纏綿難癒的疾病，往往因為搔癢抓破流、成瘡，在成因上，可能是「風熱邪氣襲擊肌膚」。在中醫觀點裡，這類疾病通常「稟性不耐」，也就是先天的體質特殊，不耐外界刺激。治療上先控制症狀，再依體質情況調理，並檢討、預防誘因，像是飲食不節制，好食烤炸、貪涼喜冷，或是經常熬夜、過度勞累或壓力等等。李彩鳳指出，現代研究中，也有許多文獻證實中藥能有效治療異位性皮膚炎，且無明顯副作用。因此，在積極護理之下，異位性皮膚炎的小朋友也可以像正常小朋友一般，有漂亮皮膚及良好生活品質。
2014-09-23 健康百科.皮膚
【Upaper╱記者宋佳玲】台灣氣候潮濕多變，常見過敏問題出現，你的皮膚是否也有愈抓愈癢、愈癢愈抓的困擾？不僅外觀受到影響，還搔抓出一身火氣，還有愛美的女性，為了遮蓋紅腫的皮膚炎現象，不惜長期以化妝方式來掩蓋肌膚敏感問題，反而導致症狀愈來愈嚴重。季節交替之際，各種敏感症狀也加劇，張潤德小兒科診所醫師張潤德表示，皮膚炎可分為過敏性及異位性兩大類，過敏性皮膚炎好發於身體各處，多為後天因素造成，主要是經由接觸或是飲食所引起，例如使用化妝品香料，或是吃進過敏源食物等等。但國人常見的異位性皮膚炎，主要和遺傳有關。張潤德醫師指出，「此類患者屬於先天過敏體質，算是一種慢性皮膚過敏性發炎疾病，經年累月都會發生，且患者以兒童及年輕一輩居多，約莫每4人當中就有1人是異位性皮膚炎。」異位性皮膚炎的主要症狀為皮膚乾燥，好發於四肢關節屈側部分，因癢而去抓，繼而引起疹子，起疹子又會導致癢，惡性循環之下，使得皮膚變厚、變粗、紋理明顯形成苔癬化，而過度的搔抓也會使得皮膚產生傷口，容易受到細菌或病毒的感染，嚴重者可能會得到蜂窩性組織炎，甚至引發敗血症。為減緩肌膚發癢症狀，張潤德醫師建議，異位性皮膚炎患者除了局部用藥，平時就要注意皮膚的滋潤保養，選用低過敏保濕乳液，以及適量攝取LP33益生菌增加細胞活性，抑制減少過敏情況，由內而外雙重調整過敏體質，輕鬆保健最完善。
2014-09-23 健康百科.皮膚
【聯合報╱Lee／北縣蘆洲】有記憶以來，我就皮膚過敏，除了用藥，醫師還給了我一堆規定，不能喝牛奶、不能吃雞蛋、不能吃海鮮。牛奶，我討厭喝；雞蛋，我不愛吃；魚、螃蟹、甚至是龍蝦，都吸引不了我，獨獨對蝦子例外，我超級喜歡吃蝦子，只要看見蝦子上桌，就會口水直流，恨不得塞滿整口蝦子大飽口福，可惜我只能眼睜睜看著兄弟姊妹吃蝦子。我不甘心只能看別人吃，因此經常背著爸媽偷吃，讓自己全身起紅疹，經常勞煩爸媽帶我就醫，讓他們頭很痛。那天，爸爸的朋友曹伯伯帶著3歲孫子來訪。小小年紀的瑋瑋聰明可愛、活潑外向，可惜他臉色蒼白，一副病懨懨的模樣。原來瑋瑋有先天性心臟病，無法跑、無法跳，也無法盡情地玩他最喜歡的投球遊戲，多說幾句話，都會因為喘不過氣而臉色發青，可是他不吵也不鬧，安靜地坐著等氣順下來。瑋瑋的模樣讓人看了好心疼，媽媽趕緊拿出糖果請他吃。所有小朋友都喜歡吃糖果，瑋瑋同樣看到糖果就眼睛發亮，但他只吃了一顆，便不再吃了。問他，為什麼？他說，其他糖果要留著明天吃，才不會發病。瑋瑋讓我很慚愧，從此我對蝦子忌口，以免再度發病，讓爸媽為我傷神。
2014-09-23 健康百科.皮膚
【靜宜大傳系／靜報記者詹真昀／台中報導】 異位性皮膚炎不是罕見疾病，卻是非常難纏，尤其是在季節交替的時候，發作情況特別明顯。 異位性皮膚炎，又稱「異位性濕疹」，是一種反覆發作的過敏性皮膚疾病，發作時，濕疹部位主要以四肢彎曲處為主，異位性皮膚炎可以很嚴重，可以變成全身性的異位性皮膚炎，好發於全身百分之九十以上的皮膚，就稱為「紅皮症」，會紅會脫皮，病情相對嚴重。 患者譚小姐表示，她是比較嚴重的過敏體質，從小看醫生看到大，青春期過後有比較好轉，但是一陣子後又開始嚴重，癢起來的時候，就是覺得很煩躁，心情很不好，那是一種無法跟別人描述的感覺，也是別人無法了解癢的痛苦。 中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主任鄭慧滿表示，像紅皮症這種嚴重的話都會影響到皮膚正常功能，比如調節體溫、水份電解質平衡功能都受影響，皮膚感染機會也增加。曾經有個案例情況是患者小時後患有異位性皮膚炎，國中就診時後病情相當嚴重，已經達到紅皮症的程度，給予口服中藥，配合外用西藥藥膏與保濕乳液，持續一個禮拜塗抹進步很多，目前過敏面積慢慢縮小。 異位性皮膚炎過敏程度與每個人過敏體質有關，慢性濕疹反覆發生，也有合併症狀氣喘、過敏性鼻炎、結膜炎等，過敏體質要完全改善需要一段時間。鄭慧滿指出，後來上述患者因學校上游泳課加上季節在變化，也未好好照顧皮膚，沒有擦乳液，乾燥之後就會開始搔癢開始抓，一兩天後發現腳起膿皰會痛。因為過敏膚質的人皮膚表面的金黃色葡萄球菌比一般人多很多，細菌本身也會分泌毒素，讓患者過敏更加劇烈，成為超級過敏原。 通常異位性皮膚炎都跟患者本身異位性體質有關，但是否會造成很嚴重的異位性皮膚炎，每個人情況就不太一樣。如果平常做好保濕，可能就不會造成太大的問題，如果本身皮膚過敏再加上沒有適當保濕、過度清潔或是飲食上過甜，重口味的辛辣油炸、燒烤東西吃太多的話，就會造成這種過敏、熱性體質更嚴重。鄭慧滿強調，異位性皮膚炎跟先天遺傳體質與後天生活環境有關，如果後天生活飲食、清潔保養習慣好好注意的話，即使有異位性體質的也不見得異位性皮膚炎會發生。 幹細胞為具有長期自我增值、更生能力，以及能夠進一步分化，形成具有特異形態與特定生理功能的成體細胞的細胞。如果免疫系統能像汽車零件一樣，可以預先訂製，需要時替換，對患者來說是一種解救，鄭慧滿表示，幹細胞的技術都還在研究當中，也還未在臨床上使用，目前都還是一般傳統的吃藥和擦藥。目前針對西醫內服藥來講，比較嚴重的病患，會給予免疫抑制劑，要很嚴重的異位性病患，才會採用這種方式治療，這種治療方法也有副作用。鄭慧滿舉例說明，假如台中的某位警察違法使用槍枝，政府就把所有警察槍枝都沒收，一旦壞人來時，警察就沒有防禦的武器；我們身體皮膚也是，免疫抑制劑可以降低過敏發生，但同時也降低其他身體器官的防禦功能，一旦其他部位感染，該部位器官抵抗力便會減弱。 異位性患者本身皮膚就比較乾燥，在清潔方面就不要過度清潔、適當保濕，這樣對於外在過敏原、刺激的東西就比較不容易侵襲皮膚。癢的時候除了乳液乳霜之外，還可以補擦藥膏，再嚴重點就要配合內服治療。鄭慧滿提醒病人，要使癢的部位保持涼爽，可以用濕的冷毛巾外敷，皮膚表面溫度降低後，癢的感覺也會減緩。
2014-09-23 健康百科.皮膚
【聯合報╱潘俊伸／書田診所小兒科醫師】「卡哇伊！你的小孩臉頰紅通通，好像蘋果般地，讓人真想捏一把！」在一般情形下，媽咪聽到別人如此讚美自己小孩，應該很高興吧？但近來常看到父母憂心忡忡帶著「蘋果臉」的小孩來看診。有的小朋友先發燒，幾天後臉上出紅疹，身軀到四肢陸續也有許多紅色斑疹。有些小孩初期輕微鼻塞或流鼻水，甚至腹瀉及結膜炎，由於紅疹可能在數天後才出現，家長往往誤以為是皮膚過敏或熱疹。這是好發於5到15歲兒童及少年的疾病，叫第五種疾病，又稱傳染性紅斑，由B19微小病毒引起。B19微小病毒在許多成人的體內均存在（40%至60%），感染後沒有明顯症狀，通常終生免疫。兒童感染後，有時初期發燒1、2天，數日後才在臉上看到紅疹，數日後皮疹出現時，家長常丈二金剛摸不著頭緒，誤以為是過敏或麻疹等其他問題。當身上和腳上開始起紅疹，會持續4至5天，紅疹使腿看起來很像穿網襪，叫做「蕾絲樣紅疹」。之後，疹子開始變化多端，而且持續好幾周，如果到此一階段才就醫，診斷上就困難了。還好，傳染性紅斑在皮疹出現後，就沒有傳染性，小朋友也多半不會覺得搔癢或疼痛，可以正常作息。要注意的是，孕婦懷孕前期，感染微小病毒B19可能使胎兒嚴重貧血，造成胎兒水腫甚至流產。不過，因為多數成人都已有微小病毒B19的抗體，僅小於5%的孕婦感染後會出現嚴重併發症。潛伏期約4至28天，平均兩周，往往家長覺得小朋友最近沒有生病或接觸到其他病患，若發病後體溫又沒有明顯上升，等到皮疹出現時，常令父母不知所措。皮疹可以持續一至三周，少數大孩子或成人的關節腫痛可能超過數個月甚至數年。治療第五種疾病，沒有特別的藥物可用，退燒藥及其他治咳嗽或鼻塞的藥物可緩解不適，皮膚會搔癢可使用局部止癢藥膏。
2014-09-23 健康百科.皮膚
【聯合晚報╱彭宣雅】「你喝醉了喔？」上班族小花最近常常一張臉紅通通，因此老是被同事揶揄上班偷喝酒，讓她有苦難言。原來是因為最近天氣變化太大，一下子熱到發昏，一下子又冷到發抖，溫度劇烈變化，讓過敏體質的她受不了，皮膚不斷起紅疹。她說，不知怎麼回事，紅疹突然發作，疹塊如蚊子叮咬般，一塊一塊布滿臉上，又紅又腫、其癢無比，有時還有點刺痛，讓她忍不住一直抓，上班都無法專心。小花說，皮膚起紅疹的部位集中在脖子以上，以及四肢末稍神經端。過去也曾經發作過，通常一起紅疹後，隔天就消了一大半，慢慢恢復正常；但這次發作時間卻特別久，持續三五天紅疹都無法退去，而且越來越癢，有時會抓到破皮，疼痛難耐。小花茹素多年，不僅不吃海鮮、肉類與蛋，連鮮奶都很少攝取，但多年來仍為過敏所苦。她說，一發作起來，紅腫痛癢的部位會不斷擴散，從脖子、下巴到兩側臉頰，整張臉都紅通通的，到後來竟連手臂也癢起來。她說，皮膚過敏不僅起紅疹，平時穿衣也無法直接穿毛料衣服，一定要隔著一層棉衣，若穿著人造纖維、含塑化成分的衣物，身體更會明顯感到不舒服。由於是多年症狀，小花從沒看過皮膚科醫師，僅自行擦乳液或輕拍冷水舒緩，親友推薦可擦蘆薈，她擦了以後，皮膚紅癢不適感確實好很多，但沒多久又癢起來，實在很困擾。
2014-09-23 健康百科.皮膚
【聯合晚報╱記者彭宣雅╱台北報導】 女人愛美，無所不用其極。皮膚科醫師指出，坊間流傳各種保養偏方，甚至有鳥糞敷臉、蜂針螫臉、發餿壞牛奶敷臉、麻油敷臉、刀療回春等誇張怪招，這些偏方不僅對皮膚無益，更可能造成皮膚發炎、色素沈澱，若有嚴重細菌感染，還可能引起腦膜炎，甚至死亡。鳥糞塗三天 痘痘沒消反化膿中華民國皮膚科醫學會專科醫師林上立表示，門診曾遇過一名即將結婚、30多歲的輕熟女，因為臉上青春痘多，因此聽信朋友說鳥糞裡有某些促進皮膚生長的物質，因此向養鴿鄰居要鳥糞，泡水後微波加熱敷臉，一天敷半小時，結果連敷三天後，痘痘不但沒消，反而化膿變得更大顆。緊急就醫後，醫師給予清創、消炎藥，患者皮膚才逐漸恢復正常。林上立說，鳥糞中細菌「超多」，對皮膚一點好處都沒有，而且鳥糞恐有隱球菌，若人體有傷口，隱球菌恐怕會跟著血液循環全身跑，會造成腦膜炎，嚴重者甚至會死亡。過去也曾有養鴿人家，吸入鴿糞中的塵土造成感染，民眾千萬不要聽信偏方。古怪秘方 醫師聽了差點沒昏倒林上立表示，用蜂針敷臉，更彷彿直接被蜜蜂螫，一般民眾隨意操作，恐有危險。至於用壞掉的牛奶敷臉，裡面有太多細菌、霉菌，會讓皮膚變紅腫。他也說，日前媒體報導奧斯卡頒獎典禮上，美國影星湯姆克魯斯變年輕是因為做了電波拉皮和左旋酸注射；結果竟有患者拿優格當左旋酸，放入微波爐加熱當「電波」敷臉，最後皮膚過敏就醫，醫師聽了患者的保養「秘方」，「差點沒昏倒」。林上立建議，民眾應該瞭解自己的膚質，並且做好防曬與基礎保養、保濕，從根本解決皮膚問題，若有發紅、發癢立刻就醫，千萬不要輕易嘗試沒有根據的護膚偏方，以及來路不明的保養品。
2014-09-23 健康百科.皮膚
【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 最近戶外氣溫、紫外線指數節節上升。美國醫學專家提醒，6個月以下嬰兒盡量不要使用防曬乳，以免造成皮膚過敏、發炎。家長最好使用陽傘、遮蔽物等為小孩遮擋紫外線，並慎防小孩出現脫水危機。小嬰兒比成人更小、更脆弱，一旦大量流汗，或身處高溫、紫外線環境，大多沒有能力應付這些劇烈變化，因此會比成人承受更大健康風險。美國食品藥物管理局與美國兒科醫學會指出，6個月以下小嬰兒最好不要使用防曬乳。美國食品藥物管理局兒科醫師哈莉‧伽莉爾‧沙奇斯解釋，小嬰兒皮膚比成人更薄，很容易吸收防曬乳當中的活性、化學成分，且小嬰兒皮膚面積與體重比例比成人大得多，接觸防曬乳後，肌膚也很容易過敏、發炎。沙奇斯醫師說，對於6個月以下嬰兒，最佳防曬策略就是避免讓小孩接觸陽光紫外線，特別是上午10點到下午2點這段時間，戶外紫外線最為強烈，最好別讓小嬰兒在這段時間去戶外曬太陽。如果需要外出，可使用陽傘、嬰兒推車車棚等幫助遮陽。醫師建議，家長可讓小嬰兒穿著輕便褲子、長袖T恤，最好戴上有邊帽子，保護耳朵、脖子等部位。而薄紗還是會引起曬傷，因此要避免穿薄紗類衣物。注意穿著，家長也要確保小寶寶補充充足水分，且隨時注意是否出現煩躁、肌膚泛紅、過度嚎哭、尿液減少等脫水症狀。一旦發現小寶寶曬傷，一定要馬上停止曬太陽，趕快到陰涼之處，以避免曬傷惡化，小寶寶曬傷患部要冰敷。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.皮膚
【聯合報╱記者張嘉芳／專題報導】冬春季節交替，忽冷忽熱、早晚溫差大，皮膚過敏與呼吸道不適患者遽增。醫師說，有民眾皮膚乾癢嚴重，狂擦保養品及敷面膜救急，卻導致皮膚更糟。40多歲的小萍，前陣子季節轉換，皮膚乾燥、癢到不行，為讓皮膚「止渴」，她到處買保養品，包括保養、化妝、卸妝、洗臉等，從早到晚要擦的瓶瓶罐罐竟達40多瓶，反而造成皮膚紅腫、乾癢刺痛加劇，就醫發現是接觸性皮膚炎，她停用所有產品，讓皮膚自行修復，兩周後總算恢復光滑肌膚。「皮膚只需清潔、保濕、防曬就好。」台大醫院雲林分院皮膚部主任邱品齊說，溫度及濕度是造成皮膚過敏的主要原因，當皮膚乾癢發作，不少人會加強保養或使用去角質產品，如此一來卻可能刺激皮膚，不但沒改善，還弄巧成拙。此外，有人一發現皮膚敏感，就敷面膜救急，但邱品齊說，面膜設計為一般健康膚質使用，乾癢敏感狀況下敷面膜，臉部處於密封狀態，容易出現反彈現象，導致更多急症。他建議，若皮膚敏感不適，應避免上妝及過度清潔，此時不妨改用清水洗臉，讓皮膚休息數天，應可恢復健康狀態。如果皮膚嚴重過敏，在醫師指示下服用止癢的抗組織胺，及塗抹抗發炎的類固醇藥膏，皆有助改善過敏症狀。除了皮膚問題，季節交替、氣候變化也易誘發呼吸道過敏，台大醫院小兒科主治兼教授江伯倫表示，這陣子打噴嚏、鼻水倒流、咳嗽的求診患者有增加情形，不少人一開始以為是感冒，但症狀持續一周仍未改善，就醫才發現是呼吸道過敏所致。台灣氣候潮濕，溫度及濕度變化易誘發過敏發作，江伯倫說，通常感冒症狀約3、4天左右，一旦症狀超過一周以上，應立即就醫，以免影響生活品質。
2014-09-23 健康百科.皮膚
【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】吃素的人不會過敏？過敏是肝臟的解毒功能不佳、抵抗力不好？許多民眾對皮膚過敏存有類似迷思，皮膚科醫師提醒，過敏、濕疹、感染都與肝臟無關；就算吃素，花生、堅果、芒果也是容易引起過敏的「地雷」食物。台北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳表示，不少人對過敏觀念錯誤，有些人誤把過敏的皮膚癢、斑塊，當成長癬，自行買藥膏亂塗，對病情毫無幫助；還有人誤以為過敏是肝功能不好，要求進行抽血驗肝功能等無謂檢查。他更擔心有些人自行進補，反而增加肝臟負擔。他表示，過敏可能是偶發性，以前沒過敏不代表不會發生，特別有些吃素的過敏患者，對自己會過敏常不可置信，認為自己從沒「亂吃」，怎麼可能過敏？其實，過敏跟吃葷、茹素沒有關係，而是和先天體質、食物是否新鮮、食物中是否有過敏原等有關，像是花生、堅果、芒果、奇異果及雞蛋、牛奶等，都是容易引起過敏的食物。另外，有些人認定會發生過敏、濕疹、感染，一定是肝臟機能不好，或是抵抗力太差，也覺得帶殼海鮮、芒果等會引起過敏的食物一定很「毒」。潘企岳說，肝臟雖是人體負責許多生化反應的「代謝工廠」，但過敏是免疫反應，並非「中毒」，跟肝臟機能不相關。潘企岳說，患者要有正確觀念，如果有過敏體質，不要以為能「斷根」，最重要的是找出、並排除過敏原，才能避免一再發生。
2014-09-23 健康百科.皮膚
【聯合晚報╱記者彭宣雅╱台北報導】 剛剛放暑假，家長帶著小孩至戶外遊玩，小心孩子罹患毛毛蟲皮膚炎！皮膚科醫師表示，最近毛毛蟲皮膚炎患者特別多，比平時多了五、六倍，碰到民眾的皮膚、脖子、身體接觸到從樹上掉下來的毛毛蟲，有毒節肢動物長毛刺激皮膚引起過敏，不僅起水泡，長出紅疹，痛癢難耐，如果患者忍不住用力抓，水泡被抓破，可能引起細菌感染。患者今年多兩成書田診所皮膚科主任鄭惠文表示，近年運動風氣盛，加上今年夏天來得早，從5月份開始，門診毛毛蟲皮膚炎患者就暴增，粗估今年患者比往年至少多出兩成。建議民眾，雖然天氣很熱，但到野外盡可能穿薄長袖、長褲，比較安全。她表示，民眾到野外，可能不覺得自己碰到小蟲子，但只要經過樹下，蟲子麟毛羽翅沾到皮膚，就可能引起皮膚過敏，疹子一大片，紅腫發癢。回家兩天後，紅疹越來越多，才會就醫求診。起疹後 請冰敷就醫鄭惠文表示，有小嬰兒跟著家長到野外野餐，回來全身都是紅疹，孩子不停搔癢，把水泡都抓破，傷口發炎，造成感染。萬芳醫院皮膚科醫師李友專表示，夏天毛毛蟲皮膚炎得患者比平時多了五、六倍，可能因為萬芳醫院靠近山邊，有時整個門診時段，都是這類患者。毛毛蟲皮膚炎最常發生的部位在頸部、身體、腳等皮膚。如果一發生即刻就醫，大約擦藥二至三天就會好，但若抓破水泡，引起感染，恐怕至少要拖一個星期才會好。李友專表示，曾有50多歲愛爬山男子因毛毛蟲皮膚炎求診，由於整片水泡都被用手抓破，傷口不斷「流湯」，嚇壞家人。建議外出穿長褲長袖醫師建議民眾，即使夏天很熱，從事戶外活動最好還是可以穿薄長袖、長褲，盡可能擦拭防蚊液驅趕蚊蟲。襪子可以拉高一點，蓋住褲管，可避免蚊蟲侵擾。若不慎皮膚起了紅疹，搔癢難耐，可以冰敷減緩立刻就醫，千萬別自己用手抓，增加感染風險。
