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• 2014-09-23 運動養生.聰明飲食

  生物類黃酮素／補氣血、活血、清熱作用

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 「生物類黃酮」為水溶性的物質，存在在很多天然的植物成份當中。中醫師陳玫妃表示，「生物類黃酮」素具有抗氧化、抗病毒、抗發炎的等作用。在中醫的看法，此成份具有補養氣血、活血、清熱的作用。中醫師陳玫妃表示，「生物類黃酮素」來源大多存在於柑橘類的水果，如柳橙、檸檬、葡萄、草莓、櫻桃、甜瓜、木瓜、橄欖、蕃茄、紅酒中。在臨床上又具有預防心臟疾病的功效，以及促進身體的微循環，抑制血小板的凝結。通過血腦障壁，預防老人痴呆症。中醫認為，此成份可補養氣血；增強身體的免疫能力、抗老化的作用。還有活血的功效；可促進身體的微循環、血瘀、改善心血管的問題。以及具有清熱解毒的作用、抗病毒、抗發炎的功效。陳醫師表示，黃耆、靈芝、丹參、銀花、當歸，具有「生物類黃酮素」的功效，有助補氣血、活血、祛瘀；增強身體的免疫能力、抗老化；清熱、抗發炎。穴道針灸、按摩部分，也可取穴足三里、太沖、曲池穴、合谷穴調理。這些穴位可增強身體的免疫機能。抗發炎，清熱解毒，去肝火、瀉肺熱的作用，也具有類黃酮功能。茶飲方保健部分，醫師建議，可準備黃耆3錢、銀花3錢、甘草1錢、丹參3錢。用800C.C的水，煮沸後，放溫，即可飲用。此道藥膳茶飲方有助補氣，增強身體抗病力；活血，改善身體的微細循環的作用。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 運動養生.聰明飲食

  清腸解便祕 來喝改良版水梨五汁飲

  【華人健康網╱記者洪毓琪／台北報導】網路盛傳：「水梨纖維多難消化，便祕患者不能吃」，味美汁多，深受民眾喜愛的水梨，真有這麼可怕？中醫師表示，上述說法不僅把水梨汙名化，更將水梨的作用搞混。水梨中含有的膳食纖維不但能幫助腸胃蠕動，以中醫理論來看，水梨更有止咳、潤肺、清熱解毒、潤腸的作用，適量食用有助改善便祕問題。水梨中含有的膳食纖維不但能幫助腸胃蠕動。以中醫理論來看，水梨更有止咳、潤肺、清熱解毒、潤腸的作用，適量食用有助改善便秘問題。（圖片／本站資料畫面）中醫師黃慧娟指出，水梨性甘涼，滋味鮮美，纖維質、水分含量豐富，適量食用能讓體質燥熱、胃口不佳的人提升食慾，還有潤燥、清腸的作用。在傳統中醫療法中，更有以水梨為主題，配輔生蓮藕、甘蔗、黃連、天花粉等4種夏日當季蔬果、藥材製成的中醫「5汁飲」食補療法，不但能降火氣、清熱燥濕，還能幫助便祕者改善排便不暢的困擾。傳統「5汁飲」性質寒涼　改良版更適宜不過，黃慧娟中醫師也強調，傳統藥方中的「5汁飲」，主要是針對容易上火、火氣大、口乾舌燥、排便乾澀、體質燥熱的患者使用。且「5汁飲」使用的食材性質皆偏寒涼，對於一般體質、腸胃虛弱的民眾來說過於刺激，不僅無法解決便祕問題，更可能引發腹瀉的發生。因此，建議民眾可以將「5汁飲」的材料，做些微調整，去除藥性較強的黃連、天花粉等藥材，單純以水梨、蓮藕、甘蔗等天然蔬果榨汁飲用，對於便祕也有不錯改善的效用。★改良版水梨5汁飲材料：水梨20公克、生蓮藕20公克、甘蔗汁20c.c。作法：1.將水梨、蓮藕放入果汁機打成汁，去渣待用。2.將甘蔗汁加入去渣完畢的水梨蓮藕汁中，攪拌均勻即可飲用。效果：水梨有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清腸、清心、解瘡毒和酒毒的作用；甘蔗汁，生飲可清熱、涼補、降火氣。生藕性味甘寒，可清熱生津、涼血止血，還有散瘀的效果。此道食補適用於因口乾舌燥及火氣大等因素引起便祕症狀的民眾。禁忌：水梨、甘蔗、蓮藕等食材性質偏寒涼。有腹瀉、手腳冰冷、容易畏寒症狀，且腸胃虛弱、易拉肚子的民眾不建議飲用。中醫「梨薑汁」，不僅能暖胃健脾，對於促進腸胃蠕動、改善便秘症狀也有不錯的效用。腸胃蠕動慢？梨薑汁溫補助消化至於非燥熱體質，腸胃較虛弱、寒涼卻有便祕困擾的民眾，黃慧娟中醫師則建議可以透過烹煮方式，佐以性平，有溫中、散寒、健胃作用的薑片，來改變、中和水梨偏寒的特性，並加入有潤腸、健脾效果的蜂蜜，一同燉煮成「梨薑汁」飲用，不僅能暖胃健脾，對於促進腸胃蠕動、改善便祕症狀也有不錯的效用。★梨薑汁材料：水梨1顆、生薑1小段、蜂蜜5-10公克。作法：1.水梨洗淨後去皮去核，切小塊備用。2.取一小段生薑洗淨去皮，切片備用。3.將切好的水梨、生薑放入碗公，倒入準備好的蜂蜜。（碗內不加任何水）4.接著把碗公放入電鍋內，外鍋放1碗水燉煮，待電鍋跳起後即完成。【中醫師小叮嚀】：除了透過食補、藥補的方式，來舒緩、改善便祕問題外，黃慧娟中醫師建議有便祕症狀的民眾，也可以選擇腹部畫圓按摩的方式，刺激周遭穴道，幫助腸胃蠕動增加便意。不過，上述方式只能治標無法治本。想要擺脫便祕困擾，仍要從調整自身的生活、飲食習慣著手，才是根本解決之道。【更多精采內容，詳見「華人健康網」】

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  大暑 濕熱體質毛病出籠

  【聯合報／記者詹建富／台北報導】 24節氣 養生報你知台灣地區近日豔陽高照，氣溫每每飆到攝氏35度以上，但一年中最炎熱的日子其實還未到，以傳統24節氣而言，大暑 （23日）來臨才更讓人如近火爐，但是，中醫師提醒，若經常大口吃冰及清涼飲料消暑，易造成胸口鬱悶、呼吸喘促的毛病。台北市開業中醫師董延齡指出，台灣一到夏天就燠熱難當，在大太陽底下奔走或工作，要注意防曬並多多補充水分；尤其體質屬陽盛陰虛者，再經過日曬，很可能火上加油，鎮日感到全身疲倦無力，口乾舌燥，頭昏眼花。悶熱的天氣常讓大家躲在冷氣房內，董延齡提醒，若過度依賴冷氣，一方面讓人對溫度的適應力變差，在戶外活動就容易中暑；另一方面則會呈濕熱體質，容易腹脹、大便稀軟、頸項僵硬，如落枕的症狀。炎炎夏日來片冰涼的西瓜，是不錯的享受，但千萬要節制。董延齡表示，坊間各種冰涼的飲料琳琅滿目，加上美味可口的冰品，確實讓人暑意全消；但太冰涼的飲食不僅讓腸胃「急凍」，也會造成中醫所謂的「胸痺」，亦即有胸口鬱悶、呼吸急促、走路會喘等症狀，但又檢查不出來。〈養生茶飲〉彰化秀傳醫院中醫部主任李維哲說傳統中醫認為暑熱傷陰傷氣，如果又熬夜，會造成陰虛火旺，此時不宜喝冰水，否則易造成氣短倦怠、口渴出汗，不妨煎煮「清暑益氣湯」服用。●清暑益氣湯原料：準備沙參5錢、麥冬5錢、甘草2錢、五味子2錢、黃耆5錢煎煮服用，不需加糖。效用：服後令人氣力湧出，入口微酸但馬上轉甘。●菊楂決明消暑茶民眾也可請中醫師調配「菊楂決明消暑茶」，其中菊花具有疏風清熱，仙楂消食化積、可消油膩及肉食未化不良，而決明子則可清肝明目、潤腸通便，特別適合暑熱多吃冰品等傷食易腹脹的民眾使用。●冬瓜粥另外，本草綱目記載，冬瓜有生津止渴、消暑功效，其味甘性涼，可利尿消腫、清熱解毒、清胃降火，很適合在夏季「清涼補」，每天喝一碗冬瓜粥，既是夏日減肥的良品，也可預防皮膚長疹、冒痘。除了冬瓜，也可食用去暑生津的食物如絲瓜，可加薑絲制衡涼性；綠豆、薏仁等也是清熱利濕的佳品，如擔心過涼或體質較虛寒，則可加紅豆。俗諺有此說：大暑吃鳳梨 有米也懶煮●「小暑大暑無君子」：夏天一到，讓人炙熱難耐，有些人因為熱得受不了，顧不得禮節就把上衣脫掉，求得涼快。●「大暑吃鳳梨」：這個時節是鳳梨最好吃、味道最甜美的時節，尤其鳳梨和閩南語發音「旺來」音同，也有象徵祈求平安、生意興隆之意。●「大暑熱不透，水水風颱到」：大暑這一天如果不熱，表示氣候違常，今年要注意水災或風災，影響到農作物的收成。●「小暑大暑，有米也懶煮」：天熱讓人感到提不起勁，食慾下降，主婦連三餐都懶得煮。●「大暑公（在單數日）好年冬，大暑母（在偶數日）老鼠滿田走」：以大暑日在農曆的奇偶來預測二期稻作的豐收與否。 【2009/07/18 聯合報】

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  天熱汗多 濕疹大發

  【聯合報╱李采霓／台中縣李采霓中醫診所院長】今年夏天特熱，高溫下流汗多，容易引發濕疹。濕疹為多型性發炎現象，接觸性皮膚炎占最大部分，常屬慢性，容易反覆發作。近來氣候持續高溫，易引發濕疹復發，常發生部位在額頭、手肘、腰部、腋下、膝窩等易流汗處。急性期出現水泡、潰爛、搔癢、熱痛，慢性濕疹則因反覆發作，常導致皮膚角質增厚，易龜裂出血。 按摩穴位 疏通氣血急性期發炎時，可以銀花3g、甘草3g、山葡萄3g、玄參3g，以熱開水250cc加入上述藥材，悶泡5至10分鐘服用。銀花清熱解毒，甘草瀉熱止痛癢，山葡萄燥濕健脾，玄參瀉火散熱，體質易腹瀉者，可加入白朮3g。也可按摩合谷穴、曲池穴減輕症狀。合谷穴位於拇指食指間，兩指併攏高起之虎口處，將一手拇指指腹放在對側合谷穴上，由輕漸重，按揉3至5分鐘，按摩時會有痠脹感。按壓合谷可減輕皮膚癢痛，泄皮膚發炎之熱，達疏通氣血、解毒清熱功效。曲池穴，屈肘成90度時，位於肘窩橈側橫紋與肱骨外上髁中點處，將一手拇指指腹放在對側曲池穴上，由輕漸重，按揉3至5分鐘。曲池能解毒清熱止痛。急性期皮膚紅腫發癢出水者，可使用青黛膏外敷，具涼血散腫作用，可清熱解毒、燥濕止癢。慢性發作 養陰潤燥慢性期濕疹，宜養陰潤燥。可以桑葉3g、玉竹3g、天花粉3g、扁豆3g、沙參3g、麥門冬3g、甘草3g，以熱開水250cc，加入上述中藥材悶泡5至10分鐘服用。桑葉能清熱解毒滋陰，玉竹可生津止渴降低皮膚燥裂，天花粉清熱涼血，可避免皮膚龜裂出血，白扁豆能調脾解毒顧胃，沙參養陰滋養肌膚，麥門冬潤皮膚瀉熱，甘草解百毒預防不適感。體質易便祕、口渴者，天花粉可多加2至3g使用。可按摩血海穴與三陰交。用掌心蓋住膝蓋骨，右掌按左膝，左掌按右膝，五指朝上，用指尖用力按血海穴約3分鐘，會有較明顯的痠脹感，左右腿血海穴交替3至5次。血海穴，位如其名，血液循環聚集之處，按壓勿太用力，有時易引起血管破裂而瘀青。血海能止痛增加血液循環，調和氣血避免皮膚龜裂。三陰交位於在小腿內側，腳踝骨最高點往上三吋處（將自己的手橫著放，約四根手指橫著寬度），用指尖用力按三陰交約3分鐘，會有較明顯的痠脹感，左右腿三陰交交替治療3至5次。三陰交有滋陰潤膚補血養血功效。飲食清淡 作息規律日常生活注意事項：1.流汗後，應盡速用乾淨濕毛巾擦乾，勿用濕紙巾，易敏感刺激。2.勿過度除毛，蜜蠟及剃刀除毛，須小心。3.養成規律作息，勿熬夜，且適度運動。4.飲食宜清淡、多喝水，避免油炸、辛辣食物。5.患處勿配戴太多配件，如項鍊、皮帶、手表等。

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  防範濕疹這樣做 中醫推薦保健茶飲

  【元氣周報／記者趙容萱／台北報導，資料來源／皮膚科醫師吳及時、中醫師蔡蕙君】防範濕疹這樣做1.衣服選擇透氣性佳的材質。2.運動時多帶幾件衣服替換。3.注意個人衛生、保持皮膚乾爽。4.沖涼降低體溫。中醫推薦保健茶飲●地膚子、白癬皮和苦參各3錢，泡水喝即可，可祛風利濕止癢。●白朮5錢、茯苓3錢，搭配成茶飲，強健脾胃機能。以700cc水，小火煮20分鐘，每周服2到3次，增加脾胃機能。●土茯苓、金銀花、連翹、甘草各3錢煮成茶飲，可清熱利濕解毒。

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  消暑！補充水分 少量多次

  【聯合報╱記者吳佳珍、張嘉芳／台北報導】 昨高溫飆升至〺七點七度，不少民眾喝冰水消暑。醫師表示，補充水分可快速降溫，但喝水也有方法，建議勿牛飲，每半小時喝廿至〺毫升的水，配合清熱解暑食材及穴道按摩、刮痧等，更能有效排除體熱。開業家醫科醫師陳柏臣表示，讓身體降溫的方式包括傳導及蒸發，如泡冷水澡或喝冰水，可讓體內熱氣傳導出去；若室外溫度已高於體溫，環境熱氣恐傳至體內，這時就要降低環境溫度，例如吹電風扇、冷氣等。環境濕度太高也會使汗水不易蒸發，此時應降低環境濕度，如使用冷氣除濕機。不少人喝冰水降體溫，彰化基督教醫院家庭醫學科主任王律凱表示，天熱易脫水、電解質不平衡，除了冰水，濕毛巾擦汗或喝鹽水及運動飲料也是不錯的解熱方式；只不過冰水不見得人人適合飲用，若有過敏性氣喘或氣管炎、腸胃不適者，不可喝冰水消暑。「多吃清熱解暑的食材可幫助降溫。」開業中醫師羅珮琳建議，像是西瓜脆衣（西瓜底白色部分）煮湯、仙草茶都是不錯的消暑食材，但太冰食物恐致腸胃血管快速收縮，造成吸收不良。羅珮琳說，綠豆湯、絲瓜、冬瓜、苦瓜等涼性瓜果都是很好的選擇，這些瓜果的水分含量高，利於身體排汗及解尿，可降體溫。開業中醫師彭溫雅建議，在冷氣房裡可喝溫熱水，讓身體毛細孔展開，滲汗後再擦掉汗，可避免待室外濕度高不易排汗、待冷氣房裡又因毛細孔收縮不排汗而造成中暑。彭溫雅建議，若待在室內，每半小時補充廿至〺毫升的水，不要一次喝太多；若到戶外需補充更多水分。另外，按壓虎口處的合谷穴，或頸後的督脈、膽經、膀胱經處刮痧，都能有效排除體熱。【2014/07/07 聯合報】

• 2014-09-23 抗癌新知.認識癌症

  放療副作用 中醫3法調理

  【聯合報╱吳琇卿 ／台中市聖惠中醫診所院長】日本核能電廠輻射外洩，引發大家擔憂，萬一輻射塵飄來台灣，碘片、海帶等含碘食物可保護甲狀腺，至於身體其他部位，則應戴口罩、以傘遮蔽、穿長袖衣。對於接受放射線治療的癌症患者，中藥有部分藥材可提供防護功能，可在兩次治療期間，依病人體質證型調理服用。放射治療可殺滅癌組織，但對生物體危害也大，其對人體傷害主要是骨髓抑制、造血組織障礙和周邊白血球下降以及免疫功能降低，甚至可誘發第二原發癌（secondary cancer）的副作用等。由另一角度來看，病人在癌症治療中，對於放療或化療副作用如惡心、嘔吐、腹瀉、掉髮等不舒服情況若減少，病人治療意願就會增加，可以如期完成療程，增加存活率，如此也能達到抗癌的目的。傳統醫學以扶正袪邪治則，辨證論治理論為基礎，從中醫觀點，一般學者認為放射線損傷的病因主要為「熱毒過盛」，病機為熱毒蘊結陰分，脾腎造化不及，氣血受損。所採用的治法多為清熱解毒、健脾益氣和活血化瘀等法。1. 清熱解毒法：中醫認為急性放射病於變病初期表現的惡心、嘔吐，倦怠、白血球升高等症狀，為熱毒熾盛引起，故對早期放射損傷宜採用清熱解毒類藥物，並能取得一定療效。2. 補益氣血法：補益藥可以調整人體免疫功能，如淋巴細胞轉化率、白血球數量等，補益藥在治療放射損傷中也佔重要地位。3. 活血化瘀法：放射損傷後，生物體會產生微循環障礙、血液黏滯性增加、血流緩慢等，造成周邊循環衰竭，例如下肢浮腫變黑等，因而用活血化瘀藥來治療，可改善局部及全身血液循環，減輕滲出及炎性反應。目前學者對中藥抗輻射作用機轉的研究，主要從三方面進行，分別是對造血系統的保護、對免疫系統的保護、抗自由基作用。目前研究的有效成分有多醣類、黃酮類、皂苷類、多酚類、植物蛋白等，綜其作用為促進造血功能恢復；促進Co 60-γ射線照射小鼠周邊血血小板數和白血球數回升、可明顯提高實驗小鼠存活率；增強抗氧化能力及消除自由基作用以提高細胞存活率；對放射損傷所引起的骨髓抑制的保護作用等。

• 2014-09-23 癌症防治.飲食抗癌

  癌患體質多偏寒性 紅茶性溫喝有益

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 很多人認為，喝茶有防癌的保健功效。對此，台灣中醫老年醫學會常務理事翁瑞文醫師表示，從傳統中醫的角度來看，癌症患者八、九成為寒性體質，紅茶性偏溫，所以喝紅茶有調整寒性體質的好處；而喝綠茶能清熱解毒、涼血消暑，對防癌保健也有所幫助。翁醫師指出，經常喝茶可以生津解渴、消除油膩，從茶的屬性來看，喝茶可幫助調整體質，如紅茶為發酵過的茶，性偏溫，相對較不會傷胃，也不容易增加身體的負擔；綠茶為未發酵的茶，性偏寒涼；烏龍茶為半發酵的茶，性偏中性。每種茶的屬性皆有所不同。茶葉也可以入藥，茶味甘苦，微寒無毒，歸心、肝、脾、肺、腎五經。如古方川芎茶調散具有疏散風邪、清熱止痛等作用，含有白芷、甘草、羌活、細辛、防風、荊芥、川芎、薄荷等藥材，使用時必須以清茶調服。翁瑞文也指出，中西醫看法大致都認為茶有保健功效，西醫認為茶葉能抗氧化（癌細胞有厭氧特性），所含兒茶素可以抗癌。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 運動養生.享受樂活

  搶救燒燙傷五原則 中醫可調理

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 燒燙傷發生後，第一時間處理很重要。中醫師陳玫妃表示，燒燙傷時須把握黃金的時刻，先做出正確、有幫助的急救。把握標準程序「沖、脫、泡、蓋、送」原則。通常第一度燒傷，範圍僅影響到上皮部份，真皮及皮下會有所謂的「反應性充血」。第二度燒傷則已傷及真皮，多會形成水泡。中醫師陳玫妃表示，輕度燒燙傷的處理部分，首先應趕快用大量水沖洗患部，以乾淨、流動的冷水沖泡到不痛為止。然後將傷口上的衣物去除。若有水泡，千萬不要弄破。並浸泡在冷水中，脫除衣物。最後覆蓋；應保護傷口，避免感染，可用無菌的紗布覆蓋在傷處。症狀表現上，若為第一度燒傷，範圍僅影響到上皮部份，在真皮及皮下會有所謂的「反應性充血」，出現疼痛感。約3~7天後會自動脫皮、痊癒；屬於「輕度的燒燙傷」。醫師表示，而第二度燒傷，也就是所謂的損傷部位傷及真皮，會發生嚴重地充血，甚至形成水泡。表皮會有紅色、潮濕，及滲出液、局部腫脹的現象，會帶來劇烈的疼痛。癒合時間大約要一個月。中醫可幫助調理一、二級燒燙傷。陳玫妃表示，一級的燒燙傷，在中醫認為是皮膚所呈現的充血反應，造成局部的發炎，因此導致血熱旺盛。可在冰敷後，抹上紫雲膏，以及配合內服藥方。而第二級燒燙傷，患者多屬於有濕熱的現象，則可配合以去濕、化熱的藥方調理。陳玫妃醫師表示，若為一級的燒燙傷，可冰敷後，抹上紫雲膏，具有消紅腫、退紅的作用。藥方內服部分，在初期前3天，可用活血、清熱的藥方，如黃連解毒湯；配合用藥可加上血府逐瘀湯。3天以後，慢慢促進傷口癒合、癤痂、脫皮、痊癒，可加上補氣、健脾的藥方，如四君子湯。陳醫師表示，而第二級燒燙傷，患處會形成水泡、表面紅腫、潮濕，甚至有局部的滲出液、腫脹等症狀。在中醫認為，屬於濕熱的現象。藥方治療可用去濕、化熱的藥方。如龍膽瀉肝湯，配合用藥加黃柏、淮七、蒼朮、薏仁。此外，這階段患者通常會夾雜有劇烈的疼痛，配合用藥還可加上延胡、乳香、沒藥，以幫助退紅、消腫脹作用。輕微燒燙傷，還可配合藥膳茶飲方保健。中醫師陳玫妃表示，在燒燙傷初期，出現局部的紅腫、熱痛、充血的現象，中醫外敷應用上，可用黃芩、黃柏、大黃各等份。用水調均後摻在護膚墊上敷於患處，幫助改善急性腫脹不適。陳醫師表示，外敷調理方，其中，黃芩具有抗菌、消炎等藥理作用。黃柏可抗菌；能清熱燥濕，也能瀉火解毒。大黃外用也有很強的清熱消炎功能。茶飲方保健部分，建議可準備薏苡仁3錢、黃芩3錢、赤芍3錢。做法為用600C.C的水煮沸後，放溫10分鐘，即可飲用。此道茶飲有驅濕、清熱、活血、涼血的作用，可幫助燒燙傷部位，水泡、紅腫的代謝。有利於傷口的癒合。也提醒，相關藥方使用上，依照個別患者不同程度燒燙傷情況、體質，使用仍有差異，應在醫師指示下使用為宜。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽

  脘腹脹悶、心悸氣短 勿急服用消炎藥物

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 不少民眾只要排便不成形時便懷疑是否吃壞肚子，急著服用清熱解毒或消炎藥物。中醫師羅明宇在一場研討會中提醒，如果是消瘦、脘腹脹悶、自覺有物感、排便不成形，出現心悸氣短，腸鳴，脈沉弦者，其實屬中醫所稱「飲留腸胃」的問題，需要溫陽健脾藥方如苓桂朮甘湯的加減方治療。民眾常誤會拉肚子便須消炎或清熱解毒，醫師提醒，有些情況與感染沒有直接關係，反而屬中醫所談的寒飲停聚問題。此外，放射治療後出現腸炎的患者，部分住院時會猛拉肚子，醫師認為此時可尋求中醫輔助治療，中醫改善這類的腸炎腹瀉的用藥上，如為脾虛、腸胃虛弱型，六君子等補脾胃方湯常見使用，此時可考慮用中藥來調理，補足正氣。醫師表示，當患者在放化療後出現倦怠無力、口乾舌燥、喉嚨乾痛、白血球減少等現象時，便屬氣陰兩虛，可以滋陰補氣藥材治療，如沙參、西洋參、麥門冬、地黃、天花粉、知母等；噁心、食慾不振可用補養中藥，例如黨參、白朮、黃耆、黃精改善。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽

  紅腫、陰證外敷改善 粉劑調藥有別

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 傳統中醫使用粉劑外敷瘡腫，但粉劑需要加入汁液或蜜等調成糊狀才容易附著。三軍總醫院中醫部林高士醫師在一場研討會中指出，傳統上紅腫熱證多使用菊花汁、銀花露或冷茶汁調和；對於陰證則用酒、醋調和。林高士醫師表示，絲瓜葉汁、菊花汁、銀花露都有清涼解毒的作用，所以熱腫要用清熱的汁液來調藥較為妥適。用醋則能散瘀解毒，加酒調則助藥力循環，多半用於陰寒的外傷。如果用油類調和，則多用於潤澤皮膚。菊花汁除了飲用外，也能用於調藥，而絲瓜除了可上餐桌外，絲瓜葉汁或絲瓜藤萃取液或水煮液常用於輔助改善皮膚問題。顯見絲瓜各部位均有養生的效果。對於氣溫稍升高便覺煩躁的民眾，飲食可選性味偏於清涼退火的蔬菜五穀類，其中絲瓜便是很好的選擇，並可搭配冬瓜、白蘿蔔、大白菜、綠豆、薏仁等，有助於清解體內火氣與濕氣。不過，偏向虛寒體質則不宜吃太多。此外，可泡絲瓜茶，以絲瓜；茶葉。絲瓜洗淨去皮，切成兩公分厚片，加熱煮，再加入茶葉。功效有滋陰生津，解煩渴。中醫也常見使用絲瓜絡的美白方，例如就有驗方以絲瓜絡、白茯苓、白菊花、玫瑰花、紅棗，每日煎成濃縮成汁，飯後食用。或是以冬瓜仁、蓮子粉、薏仁粉，合研為末，每日飯後用開水沖服。紅腫熱痛，中醫視為陽證的表現之一，外敷藥需選擇寒涼藥。林高士醫師指出，金黃散對腫而有結塊的熱證慢性發炎有一定的改善效果；對於急性發炎經控制後的慢性、遷延性的發炎，金黃散更為適用。例如筋骨損傷初期多見無菌的急性發炎，中醫敷貼藥膏多以金黃散為主成分，該藥有清熱、去濕作用，可消炎、改善局部組織液滲出。醫師建議損傷最好在一周內徹底治療，若拖過兩周不處理，有些病人的不適症狀會長期遷延不退，甚至還有一些扭傷病人出現關節沾黏。金黃散有大黃、黃柏等消炎藥，也有蒼朮、厚朴、天南星等去濕、燥濕的中藥，可以改善局部組織液滲出的現象。然而筋骨損傷分為初期與中後期，中醫用的敷貼膏藥也有差異。損傷中期則是發炎程度稍退，但尚未完全退去，貼敷的藥膏則酌量減少清熱成份中藥，以免影響日後氣血的流暢，並開始加上疏筋活絡成份的中藥，目的在讓傷後經絡氣血通暢。損傷後期多氣血運行不暢，中醫師多另加入活血、通絡的成分，有時還會搭配藥液薰蒸與內服藥。經常應用的活血化瘀中藥有桃仁、紅花、三七、乳香、沒藥、三稜、莪朮；還有通絡藥如劉寄奴、海桐皮等。桂枝有時也會在後期使用。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽

  陰陽、氣血、臟腑虛虧成虛損 疾因五勞生

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 虛損為傳統中醫的說法，為身體陰陽、氣血、臟腑虛虧所形成的疾患。署立豐原醫院中醫科醫師張盈瀅表示，從中醫的角度來看，中醫認為，「精氣奪則虛」，且疾之所起，往往生自五勞。五勞是指由心虛、肝虛、脾虛、肺虛、腎虛等五臟虛勞而引起的氣血俱虛證，治療上，勞者應溫之，損者應益之。張盈瀅醫師指出，中醫認為，治療虛勞病多用辛甘、性溫等類型的中藥材，在治療虛損時，辨證用藥上也各有特色，包括活用以瀉為補、補劑兼瀉、寒熱互濟、勞則補子等治法。以瀉為補指的是在運用補劑時兼用瀉劑，就算虛象明顯的疾病，在補中兼瀉會使正氣強而邪不留，也因此，在補方中可佐以清熱化痰、活血化瘀消滯類中藥材。張盈瀅醫師進一步指出，寒溫相濟指的是在治療虛損的補益方中，常以寒涼藥與溫熱藥並用，譬如以溫陽散寒藥為主則濟以苦寒清火藥，或是以甘寒養液濟以辛溫開滯藥，或是以溫補精氣藥濟以養陰清熱藥等寒溫相濟的用藥方式，自可治療虛損。張盈瀅醫師指出，勞則補子指的是根據五行相生的理論，也就是心勞補脾、脾勞補肺、肺勞補腎、腎勞補肝、肝勞補心。凡母臟虛勞，都可以補益子氣，使子氣充盛，這樣也會促使母氣受益，進而達到治癒疾病的目的，例如使腎氣旺盛而上感於肺，肺氣自然充盛，而虛損自然痊癒。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.指甲．足部

  臭腳丫多脾胃濕熱、陽氣虛、津液外溢造成

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】氣溫高加重腳汗症狀，尤其穿著襪子、鞋子，汗水容易積著，難免有異味。林森中醫院區中醫科主治醫師林君玉指出，無論腳汗、手汗，中醫針對整體調理，體質陽熱亢盛型，多需清熱瀉火，但陽虛氣弱型則益氣固表歛汗，並非所有患者一味給予退火方劑。林君玉醫師表示，患者如果有胃火多用白虎湯，心火給予清心蓮子飲，肝火多用當歸龍薈丸等方加減，建議由中醫師針對個別狀況處方。如果屬陽虛氣弱型，須益氣固表歛汗，以玉屏風散為主方；濕熱內盛型須清熱化濕，以龍膽瀉肝湯、二妙散為主方。至於氣血瘀滯型，則補氣活血，治以生眽散、血府逐瘀湯。醫師表示，腳汗、手汗問題與家族基因有關，遺傳機率達13%，基於人種的特異性與氣候因素，生長在亞熱帶地區的年輕人特別容易出現手汗症，大約每100人有3人是患者。大部份患者自孩童時期已出現手汗，到了青春期症狀可能更嚴重。林君玉指出，一名小男生每當去安親班脫掉球鞋時，大家都抗議他的腳臭而求診中醫，男童腳汗、手汗都嚴重，媽媽患有手汗症，妹妹也有，媽媽接受治療2個多月，妹妹也治療約2-3個月，哥哥治療3-4個月，漸進的改善症狀，現在已經約莫像一般人。中醫認為此症多屬脾胃濕熱，蘊蒸肌膚；或因先天體質陽氣偏虛，腠理不固，津液外溢所致。一般人精神緊張、進食煎炒或辛辣食物、運動、勞動、天氣熱都會大量流汗，乃屬於正常現象。可是在沒有勞動、運動，處在冷氣室也會流汗，則屬不正常。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 該看哪科.中醫精髓

  如何消水腫？中醫師教你善用紅豆水

  【文、圖╱台灣好食材 Fooding提供】天熱多喝水卻不想動？下肢水腫好困擾！女明星隋棠公開她保有V型臉的祕訣，來自「紅豆水」，還特別強調每天當開水喝，能夠消下半身水腫。網路上於是瘋傳各式煮紅豆水的方法，甚且成為藥妝店熱賣的商品！真的這麼有效？怎麼喝最好？非看不可啦！紅豆清熱解毒，可消下肢水腫紅豆經浸泡，再加水燜煮，煮成有別於紅豆湯的「紅豆水」，成為許多孕婦或辦公室OL（粉領族）最經濟實惠的美容聖品。網路上有一說：煮紅豆水時不能將紅豆煮破，否則豆子的澱粉質流出，將失去消腫功效。事實果真如此？台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師卓雨青說，古籍記載，紅豆有清熱解毒功效，經常被用來改善腳氣病及消下肢水腫。中醫結合「五色入五臟」的養生概念，紅豆屬赤色，入心，能帶動血液循環。但紅豆水消水腫的功效，但並非適用於每一個人。卓雨青指出，赤小豆在中醫裡屬藥材，市面上不易買到，外觀較一般紅豆細長，偏暗紫紅色，坊間常將兩者搞混。赤小豆的利水力道，較一般紅豆略強，而食用一般紅豆，也有利水的功效。愛美水水，妳適合喝紅豆水嗎？卓雨青表示，就中醫角度，確實不建議連同紅豆一起吃，只需取紅豆水的「清液」來喝即可。但煮紅豆時，如果不小心將紅豆煮破，一點點的混濁，少量溶出的澱粉，還不致於讓愛美女性的體重增加。飲用時應以溫熱水為主，儘量避免喝冰水，會降低身體代謝。卓雨青說，如果因為懷孕、吃重鹹、壓力或排便不順引起的水腫，喝紅豆水的確能幫助水分循環與代謝，排除體內濕氣。但若是心肺功能不佳引發的疾病症狀，則還是要循正規醫療。【更多精采內容，詳見《台灣好食材Fooding》】

• 2014-09-23 健康百科.婦科

  乳房有不平不痛腫塊 不是癌也得治

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】乳房出現腫塊卻不痛，表面不平，出現橘皮狀外觀，患者感到悶脹，肢體沉重，舌苔厚膩時，需軟堅散結。中醫師葉育韶指出，一般治療多以散腫潰堅湯、真人活命飲加減。中醫師葉育韶表示，對於上述狀況，化痰利濕及散腫、散結有其必要。然而並非乳房有腫塊就必然是惡性腫瘤，診斷上仍需由專科醫師進行。乳癌是由乳房乳腺管細胞或腺泡細胞，經由不正常分裂繁殖所形成的惡性腫瘤，乳癌主要可能外顯症狀包括無痛性乳房腫塊、乳頭凹陷、乳頭異樣分泌物、乳房外型改變、乳房皮膚有橘皮樣變化、紅腫或潰爛等。醫師表示，乳癌不僅有逐年增加的趨勢，罹患年齡也有年輕化的趨勢，好發於40至50歲，比歐美國家約提早10歲，為有效對抗、預防乳癌，除自我檢查外，女性最好35歲起每年接受醫師乳房檢查一次，40歲做第一次乳房攝影檢查，隨後逐年進行超音波及乳房攝影交替檢查，才能有效的早期檢查出乳房病變。真人活命飲、散腫潰堅湯等方劑中醫認為該方能活血止痛，消腫潰堅，清熱解毒；為瘡瘍腫毒之患者常用方。凡病患皮膚紅腫、化膿發炎，或膿未發出時，皆常見中醫使用。真人活命飲古方由金銀花、陳皮、當歸、防風、白芷、甘草、貝母、天花粉、乳香、沒藥、皂角剌、穿山甲組成；目前各藥廠已去除穿山甲，診所醫院也不使用穿山甲，但效果仍很好。尤其該方對治療血管擴張，局部發炎或驅除皮膚組織病理產物有很好的效果，屬中醫重要的活血化瘀藥方。當乳房腫瘤迅速增大、發熱盛而紅腫，潰破流膿時，中醫認為屬熱毒壅盛的表現。中醫師葉育韶表示，這類患者除舌紅絳外，同時舌苔黃膩，脈偏弦數。遇到熱毒壅盛型，多以清瘟敗毒飲為主方改善，以涼血降火，白花蛇舌草、山防風，半枝蓮可用於加減。熱毒蘊盛型仍主要採清熱解毒。中醫臨床選藥如銀花、連翹、蒲公英、板藍根、大青葉、野菊花、半枝蓮、白花蛇舌草、黃芩、黃柏、黃連等。當癌症患者出現舌下血管曲張，肌膚、毛髮乾癟色暗，胸悶氣急時，多半是氣滯血瘀型的體質。些這類型的患者入夜會輕微發熱或便秘，輔助改善可用鬱金、三稜、鱉甲、莪朮、百合，百部等搭配期他個別用藥。屬氣滯血瘀型必須活血化瘀。中醫臨床常用藥物有桃仁、赤芍、三稜、莪朮等，但個案具體用藥選擇，仍須由醫師診斷後決定。脾虛痰濕型則採取健脾燥濕化痰法。醫師指出，用藥多選健脾理氣的黨參；燥濕的如蒼朮、厚朴；利濕的豬苓、茯苓；芳香化濕的藿香、佩蘭；化痰則選用半夏、陳皮等。陰虛內熱型則需養陰清熱，中醫師表示，多選用沙參、生地、麥冬、天冬、石斛、元參、天花粉、玉竹等。氣血兩虛型治以補氣養血，滋陰肝腎。補氣藥可選黨參、黃耆、太子參、白朮、茯苓、仙靈脾、何首烏等。醫師同時提醒，臨床上也有不少患者體質夾雜不同證型，無法單獨歸類，用藥仍須通盤考量。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.婦科

  婦科感染濕熱證 治以清熱解毒為主

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 婦科感染偏濕熱表現時，治療往往以清熱解毒方劑為主。中醫師陳俊明在一場論壇中表示，遭逢感染，濕熱顯著時，使用清熱解毒類的藥方如五味消毒飲等可輔助改善。中醫師陳俊明表示，婦科感染慢性期中醫處方多以丹梔逍遙散、血府逐瘀湯為主；這些處方多有清熱、止白帶兼活血的功效，如果是感染引起發炎，在中醫來看，急性期症狀表現以濕熱為主，也就是發炎較嚴重，治療以清濕熱為主。去濕化痰的藥材有不少可供選擇，醫師指出，如果是利濕，常用茯苓、澤瀉、豬苓、薏仁；需要健脾又利濕就可用白朮、蓮子肉等。中藥五味消毒飲在中醫臨床上同時也常被於改善皮膚感染膿瘡感染時用五味消毒飲為主方治療，效果不錯；皮膚癒合能力差者可搭配白芨等具修補作用的藥材。中醫治療皮膚感染，分為外洗、外用方與內服藥，醫師指出，兼有化膿狀態的瘡疹，發炎嚴重或中醫所稱濕熱體質者，還是要內服中藥來改善，但亦可內服藥搭配使用紫雲膏外敷。中醫研究發現，體質偏熱的皮膚感染者可以五味消毒飲治療，這類患者常有黃痂，破皮糜爛，小便短赤，便秘，脈弦滑，舌苔黃膩，屬溼熱為多。但無上述體質者，不適合大劑量服清熱解毒的藥，以免產生不適。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.婦科

  外洗方治陰部感染 可燥濕抗菌清熱

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】女性陰部發炎感染問題，可配合中藥外洗方式調理。台灣中醫臨床醫學會常務監事陳曉鈞表示，外洗方可應用蛇床子、苦參根、黃柏等入方調理。這類祛風燥濕，殺蟲止癢；清熱解毒；抗菌效力類的中藥入方外用，改善陰部發炎不適的症狀。中醫師陳曉鈞表示，女性陰部發炎問題，可配合應用外洗方調理，做法為準備蛇床子、苦參根、黃柏、百部、連翹各15克，枯礬5克，以水共煮，先採取薰蒸方式後洗，進行坐浴15分鐘，大約使用十次後即可幫助改善。醫師指出，中醫認為，蛇床子味苦辛性溫、歸脾腎二經。具有祛風燥濕，殺蟲止癢功能；對絮狀表皮癬菌等有抑制作用，具有激素樣作用，並能殺滅陰道滴蟲、絮狀表皮癬菌等菌。而苦參根具清熱解毒或調節免疫力的作用。而生黃柏性苦燥，清熱燥濕作用較強，可改善熱帶下腥臭黏稠症。而百部也有抗菌效力。連翹也是清熱常用藥。預防陰道發炎應注意個人衛生，陳曉鈞表示，陰道發炎防範，應注意適當清潔，保持充足的睡眠，正常的飲食，規律的生活，夏天出汗多，最好選用棉質、寬鬆的內褲，以免讓細菌、黴菌有可趁之機。陳曉鈞醫師表示，作息正常才能增加抵抗力，預防陰部發炎感染復發。還有，應避免自行長期服用抗生素及類固醇，因為抗生素可能破壞正常陰道內的細菌生態，而類固醇雖然有止癢效果，但沒有殺菌的作用，也可能使細菌或黴菌長的更嚴重。女性尤在經期、產褥期，更應注意陰部清潔衛生。排便後，擦拭應由前往後，以免將病源菌帶到陰道。醫師另指出，有些女性長期坐著導致骨盆腔循環差，會出現便秘、白帶增多的現象，適度運動有助改善。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.婦科

  陰部黏膩搔癢？3粥品甩掉異常白帶

  【華人健康網╱記者洪毓琪／台北報導】每逢夏季陰部老是有黏膩、搔癢感？當心！可能是細菌感染所引起的白帶異常問題。特別是在潮濕悶熱、細菌容易滋生的夏季，最容易發生。女性朋友該如何預防白帶異常症狀的發生呢？中醫師表示，除了加強日常清潔、注意穿著外，食用中醫藥膳粥品調理體質，也是相當不錯的預防方式。每逢夏季陰部老是有黏膩、搔癢感？當心！這可能是細菌感染所引起的白帶異常問題。特別是在潮濕悶熱、細菌容易滋生的夏季更容易發生。陳玫妃中醫師表示，白帶是女性陰道相當重要的一種分泌物，有助於維持陰道的濕潤，並保持陰道的健康。但是白帶異常分泌、分泌量過多，卻是健康危機的指標。倘若民眾忽視此問題，沒有妥善治療，不僅會造成陰部反覆感染，使細菌進入子宮頸，甚至子宮腔、腹盆腔，引發子宮頸炎、腹盆腔炎等症狀，嚴重甚至可能會影響女性的生育能力。到底是什麼原因引起女性朋友白帶異常？根據中醫理論來說，白帶異常依據發生因素、體質的差異，又可分為3種類型：第一種脾濕型：患者主要是因為脾臟虛弱所引起，此類型的患者平時腸胃功能也較差，極易出現拉肚子等症狀，其白帶異常問題，除了量較多外，主要呈現清水狀。其二種體質濕熱型：這類型的患者，因本身體質因素，體內較易有發炎現象，陰部感染的機率也較一般民眾高。第三種抵抗力較差：這類型的患者，因本身體抗力較弱，易遭受細菌感染。因此，也較易出現白帶異常的問題。針對個人不同體質，適當的食用中醫粥品或茶飲，都是不錯的調理、預防方式。以下為陳玫妃中醫師針對上述3種類型的女性朋友，所設計改善症狀的藥膳粥品：★補氣健脾茯苓粥材料：茯苓3錢、車前子3錢、白飯1碗、水800c.c。白飯1碗、水800c.c。做法：1.將茯苓、車前子等藥材簡單沖洗後，以麻布袋裝起束緊，接著放入裝有800c.c水量的鍋中熬煮至水滾沸，湯汁呈現茶褐色、水量剩下600c.c左右熄火。2.接著把藥材包取出，放入白飯，以小火燉煮致米粒軟爛、完全吸附藥汁後，即可熄火食用。3.若覺得此粥品直接食用，滋味過於平淡，民眾可以個人口味，適度加入鹽巴加以調味。效果：茯苓，利水滲濕，健脾安神；車前子，清熱利尿，熬煮成茶飲或粥品食用，有健脾、補氣、清熱祛濕的作用，對於體質虛弱、易拉肚子，亦或是日常飲食喜愛冰涼、生冷食物，如，冬瓜、瓜類、生魚片、冰飲等食物，體質脾濕導致白待分泌異常的女性朋友，有不錯的改善效果。★銀花薏仁利水粥材料：銀花3錢、薏仁5錢、柴胡1.5錢、白飯1碗、水800c.c。做法：1.將銀花、薏仁、柴胡等藥材簡單沖洗後，以麻布袋裝起束緊，接著放入裝有800c.c水量的鍋中熬煮至水滾沸，湯汁呈現茶褐色、水量剩下600c.c左右熄火。2.接著把藥材包取出，放入白飯，以小火燉煮致米粒軟爛、完全吸附藥汁後，即可熄火食用。3.若覺得此粥品直接食用，滋味過於平淡，民眾可以個人口味，適度加入鹽巴加以調味。效果：銀花，清熱解毒，疏風通絡；薏仁，清熱利濕、健脾；柴胡，疏散退熱，疏肝解鬱。一同熬煮作為茶飲或粥品服用，能清熱、祛濕，有助於改善因體質濕熱所致的發炎現象，減少白帶異常症狀。★雙黃白朮去濕粥材料：黃耆5錢、白朮2錢、黃芩2錢、白飯1碗、水800c.c。做法：1.將上述藥材簡單沖洗後，以麻布袋裝起束緊，接著放入裝有800c.c水量的鍋中熬煮至水滾沸，湯汁呈現茶褐色、水量剩下600c.c左右熄火。2.接著把藥材包取出，放入白飯，以小火燉煮致米粒軟爛、完全吸附藥汁後，即可熄火食用。3.若覺得此粥品直接食用，滋味過於平淡，民眾可以個人口味，適度加入鹽巴加以調味。效果：黃耆，補氣、利水消腫，能補中益氣；白朮，健脾益氣、利水去濕；黃芩，清熱、瀉火解毒。一同熬煮作為茶飲或粥品服用，有助於增加人體抵抗力，減少細菌感染的機會，對於因壓力、作息不正常、睡眠品質不佳，陰部反覆感染的女性朋友，有不錯的改善效果。【中醫師小叮嚀】：最後，陳玫妃中醫師也提醒，除了透過藥膳食補等方式，幫助女性朋友調理體質，達到改善、預防白帶異常症狀的作用外，女性朋友更要調整自身的生活習慣，減少食用冰涼、生冷的食物，如，夏日常見的西瓜、冬瓜、竹筍、刨冰、涼飲等食品，並維持良好的睡眠品質、減少外在壓力，穿著透氣、舒適、不悶熱的衣物，才是維持陰部健康、減少白帶易常發生的不二法則。★《白帶飄腥臭味！》2杯紅棗茶告別護墊【更多精采內容，詳見「華人健康網」】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  腳踝扭傷 到底要先冰敷還是熱敷？

  【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】腳踝扭傷為常見的運動傷害，需分急、慢性等階段進行治療。台北縣中醫師公會理事翁瑞文醫師表示，若民眾不慎發生腳踝扭傷，在處於急性期七十二小時內應先冰敷，以便消炎鎮痛、避免出血擴大；進入緩解期後適合熱敷，以便促進血液循環。不論是冰敷或熱敷，宜搭配針灸療法，有助於促進患處早日恢復正常。翁醫師指出，急性期冰敷後使用針灸療法，可取小節穴（董氏奇穴）以促使腳踝活絡；然後適症狀敷上大黃、黃芩、黃連、黃柏、梔子等中藥粉末即可，有助消炎消腫、清熱解毒，若嚴重瘀血者可考慮進行放血療程。緩解期熱敷後使用針灸療法，可取陽陵泉、太溪、照海、崑崙、衝陽、內庭、小節等穴位，然後適症狀敷上草烏末、天南星末、川烏末、松脂、三奈末、白芷末、胡麻油、樟腦等藥材製成之藥膏，有助於止痛、活血通絡。翁瑞文醫師進一步指出，中藥藥膏常分為涼膏跟熱膏，急性期用涼膏，可清熱、消炎鎮痛，緩解期用熱膏，可疏經活血、通絡止痛。值得一提的是，患者的腳踝尚未康復時，最好不要吃冰涼的東西，因為把冰涼食物吃下肚，人的經絡容易緊繃，且不利於氣血循環。剛受傷患者最好不要亂動，就地休息以免傷勢擴大，受傷期間可把腳抬高約一個枕頭的高度，有助血液回流衝散瘀血，才會好得快。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  多發性風濕肌痛症 免疫系統疾病

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】多發性風濕肌痛症是一種自身免疫性疾病。台灣中醫臨床醫學常務理事羅明宇表示，除了有皮膚肌肉表現外，還可能伴有發熱、關節痛、關節畸型和運動受阻等症狀，並可能累及內臟、黏膜、血管等，因此屬於全身性疾病。可歸於中醫「肌痹」、「痿證」範疇。中醫師羅明宇表示，多發性風濕肌痛症是以皮膚、肌肉及小血管炎症為特徵的結締組織疾病。肌肉的病變多因發炎及變性所致，可能出現疼痛和無力的症狀，皮膚可見紅斑、腫脹及色素沉著，也常伴有關節、心肌等內臟損害。此症被認為可能與遺傳、感染、藥物等因素影響有關，發病可能出現多次緩解和復發。中醫認為，邪毒外侵或內生是主要致病因素；還有瘀毒互結，痺損脈絡因素。以及先天不足，臟氣虧虛是發病的內在影響因子，也是疾病演變的根本，貫穿於整個發病過程。當主要病理改變，即血液流變學的高凝固狀態、骨骼肌纖維變性、間質炎症性改變及血管的慢性炎症，都是瘀毒互結，損傷筋肉脈絡的結果。醫師指出，西醫多以類固醇為主要治療方式，但類固醇長期大量的使用，可能造成消化道出血及胃腸道穿孔等副作用。中醫治療多發性風濕肌痛症，雖不能即刻完全控制病情，但可幫助順利逐漸減少類固醇的使用，顯著減少類固醇用量後，可進而減少其副作用，提高身體的抵抗力，防止病情復發，改善臨床症狀，縮短病期助疾病恢復。中醫治療熱證多發性風濕肌痛症從袪濕熱著手。中醫師羅明宇表示，在中醫整體調節、扶正祛邪辨證原則下，在使用類固醇、免疫抑製藥物外，中藥方可避免「傷及正氣損臟腑」。針對熱證患者，可從配合袪邪；解溼熱類的藥方調理。羅明宇醫師表示，中醫辨證用藥治療部分，針對熱證患者，應配合去濕熱，針對個別體質用藥。若為「熱毒熾盛」者症狀可見肌膚瘀熱、皮紅肌痛、發熱、脈數、舌絳苔黃。治療應配合清熱解毒、涼血養陰；藥方可用清營解毒湯或清瘟敗毒飲加減。「濕熱鬱結」者，症狀可見不規則發熱，倦怠乏力，納呆，皮膚紅腫、疼痛，苔黃膩，脈濡數。治療應配合清熱解毒，利濕消腫，藥方可用茵陳蒿湯合萆薢滲濕湯加減。「肺熱傷津」者，症狀可見發熱，皮疹，肢體軟弱無力，咳嗽，咽乾，心煩，口渴，尿短赤，排便乾結，苔薄黃，脈細數。治療應採清熱潤燥、養陰生津，藥方可用清燥救肺湯加減。「脾虛濕熱」者症狀可見肌膚微腫酸痛，肢體萎軟乏力，面色萎黃，發熱，胸脘疲渴，飲食減少，排便溏薄，小便黃少；苔薄黃膩，脈滑數。治療應配合健脾益胃，清熱利濕，藥方可用參苓白朮散合二妙散加減。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  骨折術後早期調養 首重胃腸及睡眠

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 傳統中醫在骨折手術後介入分段治療。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示，傳統中醫在骨折手術後介入，首重調理患者胃腸功能及睡眠品質。胃口好，睡的好代表患者體內正氣充沛，精力旺盛，有利於骨折的癒合；調理應顧及患者的身體狀態才施以活血祛瘀，若未顧及則不但因為活血藥物過多而影響到食慾，同時也有礙胃腸功能恢復正常。林高士醫師表示，若脾胃功能失調，將影響到藥物的吸收，活血祛瘀就很難獲得最好的效果，所以骨折術後應把調理胃腸功能及睡眠品質都放在首位。林高士醫師進一步指出，在骨折術後有不少患者出現胃口不好，腹脹，苔厚脈濡，這些症狀是由於骨折及手術創傷影響到人體臟腑功能。短期內脾胃失去運化水濕的能力，以致於濕困腸胃，因為這時候並非脾胃虛弱而水濕內停，所以適合使用三仁湯加減方；但如患者身體脾胃虛弱就不一樣，治宜健脾化濕，適合使用參苓白朮散加減方。由於術中難免耗散陰液而導致中醫所說的「陰液虧虛」，或是術後脾胃失調以致於氣血不旺，因此常見患者有睡眠品質不好的情形，中醫可辨證進行調理，多有改善的效果。林高士醫師指出，骨折術後的一、二個禮拜內，由於骨折損傷，再加上術中或切或割，使骨折局部經脈離斷，加上中醫認為血不循經，溢於脈外就容易形成血瘀，如果是局部血瘀，將導致氣機不通而痛，症見骨折局部及傷口部疼痛，舌暗苔白，這就是氣滯血瘀，治宜活血祛瘀，行氣止痛。像這種氣滯血瘀的現象，可使用桃紅四物湯加減方，藥材包括紅花、川芎、桃仁、玄胡、生地、歸尾、白芍、枳殼、甘草等成分；術後早期血瘀在患處局部，傷口紅腫疼痛、舌紅苔黃，治療上應適當配入梔子、黃連、黃芩、大黃、柴胡、白薇等藥材，透過這些藥材，清熱解毒，涼血化瘀。如果是因為傷口感受熱毒外邪而見症，適合用黃連解毒湯，藥材包括黃芩、黃柏、黃連、梔子等藥材以便清熱解毒；如果骨折患者當時損傷較大，或術中出血較多，當屬氣血虧虛，因為中醫認為，血為氣之母，血失則氣跟著受損，辨證時不能使用活血行氣藥材，應當使用當歸補血湯，含有當歸、北耆，能補氣生血，等氣血恢復後，再用輕緩的活血行氣藥材。經過一、二個禮拜的治療後，原則上，骨折患者的氣滯血瘀現象大多數已消除，患處腫脹也明顯減輕或消退，骨折處疼痛明顯緩解，但因瘀血尚未盡除，經脈尚未盡復，氣血仍不夠充足，所以會有筋骨痠軟，時有作痛的現象發生，這時應和營止痛，接骨續筋。林高士醫師強調，需要和營止痛者，常用沒藥、血竭、乳香、紅花等藥材加減施用；需要接骨續筋者，可用血竭、骨碎補、雞血藤、赤芍、乳香、沒藥、川斷、蘇木等藥材加減施用；下肢傷者加牛膝、木瓜等藥材；上肢傷者加老桑枝；腰背傷者加杜仲。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  治類風濕性關節炎 去風寒濕邪是關鍵

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】病情嚴重的類風濕性關節炎患者，可能有關節變形的狀況。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示，患有這種病症的患者應及早接受治療，以避免眼睛病變、神經病變、關節病變等惡化情形發生，最終很可能導致殘廢，所以治療要趁早，傳統中醫認為，類風濕性關節炎以去邪為關鍵，因為外邪是致病關鍵因素。林醫師指出，去邪為治療類風濕性關節炎的主要因素，所以在療程上，去邪治療應貫穿於各期的治療中，在去邪時首先要辨明寒熱類別，通常是以關節有無紅腫熱痛為辨證重點，如果是在急性活動期最好以清熱解毒，利濕去寒為治則。林高士醫師進一步指出，風濕熱痹患者，一般來說，多見於關節紅腫灼熱疼痛，喜冷惡熱，適合用白虎桂枝湯等加減方，同時搭配忍冬藤、土茯苓、生地、石膏、黃柏、防己、知母等藥材；風寒濕痹患者通常以關節腫痛為主，沒有紅腫灼熱現象，喜熱惡冷，值得注意的是，治療時應根據邪氣的偏盛，分別給予中藥處方。風邪偏勝者治以去風為主，兼用散寒除濕之品，再加活血之劑，這就是傳統中醫常說的「治風先治血，血行風自滅」；若濕邪偏勝者，治宜以除濕為主，兼以去風散寒，再加健脾的藥材，也就是中醫所稱「脾旺能勝濕，氣足無頑麻」。寒邪偏勝者治以散寒藥為主，兼以去風除濕，重用溫陽藥，以「陽氣並則陰凝散」為原則。臨床上常選蠲痹湯，這道處方為風寒濕痹通治方，常用藥物包括薏苡仁、青風藤、威靈仙、透骨草、海風藤、防風、羌活、獨活、秦艽、蜂房、桂枝、細辛、蒼朮等單味藥材。類風濕性關節炎很難治，若沒有妥善治療，最後恐怕變殘廢！三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示，傳統中醫認為，類風濕性關節炎活動期以寒熱錯雜證型居多數，中醫常以桂枝芍藥知母湯加減治療，熱毒明顯者加金銀花、白花蛇舌草、土茯苓等藥材以清熱解毒，關節腫脹者加木瓜、防己等藥材以利濕消腫。林高士醫師指出，對於關節冷痛，遇寒加重者，傳統中醫認為因地制宜，如果台灣氣候濕熱，不宜使用大辛大熱的烏頭，而應常加用細辛、制馬錢子等藥材以散寒止痛，以及薑黃、羌活、獨活等藥材以去風除濕。此外，這種病症治療上相當棘手，所以患者往往必須長期服藥，若中醫、西醫結合併治，對患者較有利。林高士醫師進一步指出，類風濕性關節炎患者到了中晚期以肝腎兩虛，痰瘀阻絡為突出表現，在這個階段治宜補益肝腎，活血通絡。這種病症到了中晚期階段，病邪往往深入經絡、骨髓，非走竄之物不能搜風通絡，所以會使用蟲類藥物。當類風濕性關節炎病情日久，痰濁瘀血內生，往往阻滯經絡，治宜破血行血；對於久病患者已經氣血兩虛、臉色蒼白、氣短乏力者，中醫常加用大劑量黃耆、黨參、黃精等，著重補氣而生血。他強調，雖然中醫療法有獨到之處，但類風濕性關節炎患者多採西醫療法，若能接受中醫輔助治療，相信對患者來說最有幫助。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.牙科

  胃火旺盛＋熬夜 牙齦易出血

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 牙齦經常出血常與「胃火旺盛」有關。中醫師鄭集誠表示，飲食吃過於上火食物，胃火旺盛，加上經常熬夜，形成「陰虛」體質，都容易增加牙齦出血的機率。中醫臨床上可配合「清熱和胃、消火」調理。中醫師鄭集誠表示，中醫認為，胃火旺盛體質者，表示血離經，易出血。牙周病患者也容易發生。還有，飲食經常吃過於上火食物，如麻辣刺激物等，都容易誘發。常見於熬夜族群、腸胃道功能較差者。中醫辨證治療，針對「實證」症候部分，常見「陰虛火旺」體質，可見口乾舌燥，便秘，嘴巴易破，刷牙易出血，脈浮數，舌紅苔黃燥，可配合清熱滋陰，藥方可用清胃散加減；如口乾明顯可加天花粉。鄭醫師表示，還有，「胃熱上攻」者，常見頭痛、牙痛、喉嚨痛現象，火氣大，易化膿，便秘，小便短黃，舌苔黃厚，治療可配合瀉火散風，用上清丸調理；如牙痛明顯可加菊花。另外，「虛證」症候可見「氣血兩虛」體質，表現可見講話無力，身體怕冷，牙齦流血顏色較清澈，不易止血，治療可配合補氣養血，藥方可用補中益氣湯調理。穴道治療部分，可針灸取足三里、合谷、頰車穴，透過補、瀉手法，幫助清熱瀉火解毒，補氣養血作用。醫師提醒，避免牙齦經常流血，應避免熬夜，常吃易刺激上火食物，飲食忌冰涼。出血多、虛證體質者，可吃些紅肉幫助調養。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.耳鼻喉

  插管患者口腔護理 冰硼散加減

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】中藥外用方，可應用於插管患者的口腔護理。台灣中醫臨床醫學會常務理事羅明宇表示，可應用冰硼散加減作為口腔護理液；幫助達到潤滑和保護口咽及氣道黏膜的作用。同時方中可清熱解毒，消炎止痛，斂瘡生肉。降低咽喉疼痛、咳痰、咽部充血水腫等，氣管插管後遺症的發生機會。中醫師羅明宇表示，採用中藥口腔護理方，冰硼散加減，對於抑菌有一定的幫助。冰硼散加減的組成包括冰片、青黛、甘草、玄明粉和珍珠。將藥材應於溶後，製作成中藥油劑，以抽取3毫升方式，將中藥油劑直接緩慢噴入咽喉部，含1分鐘後慢慢吞下。採用中藥油劑，利用石蠟油停留時間比水劑長的特點，以達到潤滑和保護口咽及氣道黏膜的作用。此中藥配方，可清熱解毒，消炎止痛，斂瘡生肉，無論在咽喉疼痛、吞咽痛、咳嗽、咳痰、咽部充血水腫等，都有幫助。方中的冰片具有清熱止痛生肌的作用。冰片可應用於局部對於感覺神經的刺激很輕，而有某些止痛及溫和的防腐作用；體外試驗也發現，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等有抑制作用。而青黛具有清熱解毒防腐作用。對大腸桿菌、綠膿桿菌、葡萄球菌等都有抑制作用。而玄明粉具有清火消腫的作用。珍珠粉則可燥濕斂瘡、治療潰瘍，提高預防咽喉腫痛潰瘍形成的效果。而甘草可調和各藥，還能清熱解毒止咳祛痰，緩解咽喉腫痛。醫師指出，石蠟油是一種礦物油，不僅有潤滑作用，還可保持藥物長久停留在投藥的部位，提高作用。冰硼散加減也利於患者的術後恢復，減少了氣管插管的呼吸道併發症，臨床上也廣泛應用在預防氣管插管全麻後呼吸道的併發症。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.眼部

  眼皮癢分三類 依症調理

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】中醫治療眼皮發癢，可從清濕熱；解風燥；止癢著手。中醫師陳玫妃表示，眼皮癢中醫辨症類型主要可分為三類，包括溼熱；血虛風燥；以及血熱濕熱型三類。可應用清濕熱、驅風、止癢的方劑調理，急性發作後持續用清熱、利濕的藥方加強。陳玫妃醫師表示，中醫辨證用藥部分，針對「濕熱型」者，症狀表現可見包括眼部的患處會紅熱、腫脹、劇烈搔癢。此時可用清熱、利濕、驅風、止癢的方劑，如龍膽瀉肝湯，含龍膽草、車前子、黃芩、澤瀉、木通、生地、當歸、梔子、甘草、柴胡，配合用藥可加上地膚子、苦參根、荊芥、防風等。陳醫師表示，若屬「血虛風燥型」者，可見眼皮的皮膚粗糙、肥厚，會搔癢，以及明顯的色素沈著。這是由於血虛、風燥、使肌膚失於濡養所發癢。治療藥方可選用當歸飲子，含當歸、芍藥、荊芥、何首烏、川芎、甘草、黃耆、生地黃、防風、白蒺藜、生薑，幫助益氣活血，疏風袪濕。還有「血熱濕熱型」，通常是急性發作後的階段。紅腫較為減輕，但仍然眼皮皮膚癢、易搔抓，可持續用清熱、利濕的藥方，如胃苓湯，含蒼朮、厚朴、生薑、大棗、陳皮、白朮、茯苓、澤瀉、豬苓、甘草、肉桂，幫助袪濕化滯。配合用藥可加上薏苡仁，白朮、赤芍、黃芩。另外，針灸療法，穴位選用可取曲池、合谷、血海、三陰交穴，有助驅風、止癢作用。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.眼部

  肺受侵襲致眼皮水腫、濕證明顯

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 眼皮水腫濕證明顯，肺受侵襲，可配合利水；宣肺用藥。中醫師陳曉鈞表示，眼皮水腫體內濕證明顯者，應配合利濕，及宣肺氣以通調水道，也很重要。包括風熱犯肺；風寒襲肺，應配合清熱；袪風寒，調養肺機能。中醫師陳曉鈞表示，中醫辨證用藥，針對濕證積在體內者，常見引發出現眼皮及臉、面浮腫，然後遍及全身，有怕冷、發熱、關節酸痛，小便短、咳喘等表現，藥方可用越婢加朮湯加減。肺部受到侵襲，若屬「風熱犯肺」者，表現可見突然眼瞼和面部浮腫，發熱惡風，咳嗽，咽喉腫痛，小便短少，藥方可用麻黃連翹赤小豆湯加減，幫助辛涼宣肺、清熱利水。以及「風寒襲肺」者，症狀常先從眼睛腫開始，接著影響全身都腫，伴有怕寒身體發熱，關節痠痛。藥方可用麻黃加朮湯加減，幫助疏解風寒、宣肺利水作用。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  災民注意：濕疹恐作怪

  【聯合晚報／記者林進修／台北報導】 莫立克颱風帶來的超大豪雨，不僅重創南台灣，醫師也擔心洪水過後引發的濕疹等皮膚不適症狀，還會讓忙著重建家園的民眾癢得抓狂。中醫師建議患者不妨試試傳統中醫的治療，盡快走出風災的陰影。據估計，台灣有超過四分之一的人曾經有過各類濕疹，在潮濕、悶熱的夏季，這種皮膚科最常見的毛病更叫人癢得難受，帶給病人極大的精神負擔。這次颱風過後，患者應會明顯增加。台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師許恆壹表示，濕疹的症狀是局部丘疹、水泡、滲液及搔癢灼熱。搔抓或摩擦後，水泡會破裂，乾燥後結成痂皮，甚至脫屑。好發部位是身體摺縫處、關節凹彎側，比如腰帶纏繞處、腋窩、膝膕窩、肘彎、耳後、女性乳房下方，有時甚連陰部、肛門周圍、腹股溝等處也無法倖免。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師歐景騰表示，中醫認為濕疹的病因是體內濕毒內蘊，再經外在的風溼熱等刺激，飲食及生活作息不良也會誘發。中醫在治療上，除了消除外在令人不適的症狀外，更著重於排除體內的濕毒，以達內外兼治效果。歐景騰說，急性濕疹以清熱利濕為主，慢性濕疹則佐以養血或健脾藥物，北醫配製純中藥成分的外用青珠膏，只要在患部抹一薄層，即可有效改善皮膚的症狀及外觀，且無任何副作用，病患反應不錯。除了藥物治療，許恆壹認為平時的預防保健也很重要。既然濕疹常因濕熱引起，薏苡仁、蕎麥、綠豆可健脾利濕，另外可多吃可清熱利水的蔬果類，如絲瓜、冬瓜、茭白筍、山藥等。食物調味上，盡量保持清淡，海鮮類或辣椒、芥末、蔥、蒜、酒類等辛辣食物、及燒烤油炸料理方法皆應避免，以免加重病情。 【2009/08/12 聯合晚報】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  頭髮油膩膩 飲食宜清淡

  【聯合晚報／記者林進修／台北報導】 很多人都有頭髮油膩膩，的困擾，有人甚至抱怨油多到可用來煎荷包蛋！，如何解頭髮油膩問題，中醫提供藥方，用金銀花、土茯苓、羌活等可清熱解毒、去濕殺菌，達到頭皮消油、去味的目的。台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕建議，有頭髮油膩困擾的人這些人不妨試試清熱利濕中藥的治療，重拾一頭乾爽烏黑的髮絲。林在裕表示，頭皮上分泌的油脂可以滋潤頭髮，並保持髮絲潤澤和光采；。但若分泌太多，過多的油脂反而會成為細菌繁殖的溫床，細菌分解頭皮的蛋白質，就會散發出酸敗及油臭的味道，令人尷尬又難以啟口，影響人際關係。30歲的張小姐就飽受此一困擾，青春期開始的頭髮油膩毛病，一直持續至今。為此，她常一天洗兩2次頭，但往往才剛洗完頭，頭髮又開始冒油，不時散發惱人怪味，不僅自己受不了，連另一半也招架不住，只好就醫治療。經林在裕問診才知道，張小姐有晚睡習慣，平常又超愛吃油炸、辛辣及油膩食物，其頭皮油膩屬「濕熱內蘊」證型，他於是施以消油、去味中藥方的治療。治療一周後，頭髮油膩情況已有改善，頭髮異味也逐漸消失。林在裕表示，一般具有清熱利濕功效的中藥，比如金銀花、土茯苓、羌活等都可清熱解毒、去濕殺菌，達到頭皮消油、去味的目的。張小姐經治療後，除解決消除頭髮怪味外，掉髮毛病也同時獲得改善。為了不讓頭髮異味影響到人際關係，林在裕提醒飽受頭髮油膩困擾的人，平日最好天天洗頭，並養成生活規律、睡眠充足習慣，少碰油膩及高糖飲食，也儘可能少喝酒、少吃辛辣刺激性食物。如果情況仍無明顯改善，可再借助清熱利濕中藥來治療。 【2009/11/19 聯合晚報】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  蜂窩性組織炎 中醫妙方治療

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】人體的皮下脂肪層很像是蜂窩狀的組織，當這個區域產生發炎腫大時，就稱為蜂窩性組織炎。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師廖桂聲表示，這種炎症是一種皮膚組織的深部感染，發生的原因最主要是受到細菌感染所致，在傳統中醫算是瘡瘍之病，治療時必須內服、外敷，雙管齊下一起治療。廖醫師指出，人體皮膚的皮下脂肪層，猶如蜂窩狀的組織，若這個部位受到感染時就變成蜂窩性組織炎，發生的原因最主要是受細菌感染，常見的包括鏈球菌、葡萄球菌、大腸菌、嗜血菌等，當感染侵犯到真皮及皮下組織，即易誘發這種炎症。廖桂聲醫師進一步指出，這種炎症的感染途徑大都來自於傷口，細菌由傷口進入人體後，若人體的整體免疫系統低下時，就會造成傷口發炎的嚴重現象；臨床上也不一定有傷口才會受感染，身體受細菌感染都有可能形成蜂窩性組織炎。紅、腫、熱、痛為蜂窩性組織炎的典型症狀，患處易發生在下肢和臉部，不管發生在哪個部位都是非常嚴重的感染，發生在肝則為肝膿瘍；發生在肺則為肺膿瘍；發生在腦則為腦膿瘍。發生在腎則為腎膿瘍。中醫療法常用黃連解毒湯或黃芩、黃連、黃柏等單味中藥材進行治療，用藥時常採內服、外敷一起使用，以便達到清熱解毒、清熱瀉火等目的。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  常流汗不擦乾 產生難看汗斑

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】經常流汗的人很可能就在皮膚上留下難看的汗斑。對此，台灣中醫老年醫學會常務理事翁瑞文醫師表示，這種毛病為流汗過多所造成，主要是黴菌滋生所引起，西醫常用抗黴素藥物治療，但療程需要一段時間，不過，傳統中醫以調理「流汗體質」為原則，透過調理來改善皮膚汗斑。翁瑞文醫師指出，汗斑多半長在腋下或背部，也有長在其他部位，在夏天悶熱的環境下較常見，通常好發於經常流汗或運動量大的人身上，有汗斑的人除了患處顏色會比較白之外，也會有搔癢的情況發生，建議患有汗斑的人要讓身體經常保持乾爽、常換衣服、流汗後要馬上擦乾等。翁瑞文醫師強調，中醫以調理「流汗體質」為特色，中醫認為，肺主皮毛，所以治療從肺著手，也就是說，從改善皮膚毛細孔的排汗功能著手治療，常用桂枝湯、麻杏薏甘湯、白虎湯等中藥複方來清熱、調和營衛，並視個人體質加減用藥。除此之外，針灸療法也有清熱的效果，讓身體比較不會感到悶熱、流汗，可取曲池、合谷、三陰交、足三里等穴位，以便清熱、調和營衛。曲池穴位於肘部，取穴時彎曲肘部，在肘橫紋盡處，也就是肱骨外上髁內緣凹陷處；合谷穴位在拇指、食指合攏後肌肉隆起的地方；三陰交穴在腳踝內側向上三寸處，當脛骨內側面後緣處；足三里穴在外膝眼直下三寸處。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】