水腫 相關文章

• 2018-07-15 癌症.癌友加油站

  癌父靠假髮重拾信心 她捐髮紀念熱血老爸

  在新北市擔任檢察官的安蕣，也是名癌友家屬。過去3年，她陪伴罹癌的父親走過抗癌之路，眼見爸爸靠假髮重拾自信，她今天也捐出一頭烏黑長髮，盼延續爸爸生前熱血助人的精神。癌症希望基金會今天舉辦「第4屆百人捐髮」活動，捐髮人、家屬、設計師逾300人齊聚一堂，希望幫助癌友，不因掉髮而中斷或放棄治療。參與捐髮的檢察官安蕣受訪時表示，之所以想捐髮，主要紀念去年因癌症過世的爸爸。安蕣說，她的爸爸是一名老菸槍，6年前開始常咳嗽，3年前因肺靜脈栓塞導致水腫就醫，這才確診為肺癌末期，得知5年存活率不到5%，全家的心情瞬間跌落谷底，但仍按照醫師指示，按部就班接受治療。她回憶，爸爸雖然年過60，頭髮卻是又黑又茂密，也沒有禿頭，不料一年多前癌症轉移到腦部後，卻開始大量掉髮，整個人也瘦了一圈，但個性堅強的爸爸掉髮後開始天天戴帽子，從未向家人展露他脆弱的一面。家人雖然知道癌症希望基金會有提供假髮租借，但怕傷了爸爸的自尊心，拖了好幾個月才開口問他要不要戴假髮，爸爸竟也欣然同意，戴了假髮以後，爸爸不僅重拾信心，也漸漸接受罹癌事實，去年不敵病魔過世。安蕣說，爸爸年輕時就是個有正義魂的人，總是「路見不平、拔刀相助」，看到鄰居間有糾紛也總是跳出來幫忙調解，是名熱血老爸。為了感謝那頂陪伴爸爸度過難關的假髮，同時延續爸爸的助人精神，她決定加入捐髮行列，用頭髮紀念爸爸的善心及對爸爸的愛。

• 2018-06-21 科別.眼部

  北榮新手術 大愛角膜微損也能移植

  大愛眼角膜若有微損，移植前就會被篩除不用，非常可惜。台北榮總今年引進最新手術，醫師可從微損的大愛角膜中，取出0.001公分、比頭髮直徑更薄的「後彈力層內皮」，再植入受贈者的角膜，不只移植後的排斥率低，視力恢復也更快，不只是病人福音，更能善用大愛角膜不浪費。據器捐移植登錄中心統計，目前等待角膜移植者共784人，雖然近五年角膜捐贈數逐年上升，仍供不應求。北榮一般眼科主治醫師林佩玉說，大愛角膜若有基質結疤、白斑、變薄等病變，或曾接受過近視雷射手術，以往不適合使用。歐美、新加坡及印度等國家，近年開始「後彈力層角膜內皮細胞移植」新手術，只取大愛角膜後方薄如蟬翼的後彈力層內皮細胞，再植入取代患者受損的內皮細胞，儘管大愛角膜微損，也不影響移植後的品質。林佩玉強調，傳統手術使用較厚的全層角膜，或是帶有捐贈者基質的內皮細胞，傷口較大，視力復原得拖一個月以上至半年，排斥率也較高。北榮團隊去年赴美學習新手術，今年上半年完成全台首二例移植，手術執行困難，光是要把0.001公分的後彈力層內皮細胞從角膜後方撕下，就花了一小時，還要對抗捲曲彈力，才能讓移植細胞服服貼貼。其中，第二例張奶奶使用的大愛角膜，捐贈者是車禍腦死患者，捐出的大愛角膜有6毫米撕裂傷，幸好後彈力層內皮沒受傷，仍可利用。張奶奶說，10年前右眼因白內障看不清楚，今年初左眼看出去一片霧茫茫，就醫才知道是角膜失養症，得接受角膜移植。張奶奶說，等待期間很煎熬，擔心再也看不到，當知道有大愛角膜，醫師也說明新手術優點，她欣然接受。術後4天，右眼視力就從0.2進步到0.8，「當重見光明那一刻，我真的很高興！」左眼則是下半年接受移植。林佩玉表示，新手術限用因角膜失養症、青光眼或多次手術後的角膜水腫患者，不過半數以上的等待移植病人都是角膜水腫者。

• 2018-06-11 新聞.健康知識+

  人真的是水做的！一天該喝多少水報你知

  你知道，人真的是水做的嗎？林口長庚醫院腎臟科系主治醫師顏宗海指出，人體內肌肉組織的含水量遠高於脂肪組織，所以成年男性的身體總含水量最高、占約六成，女性含水量則約占五成。至於足月出生的小寶寶總含水量高於七成，早產兒更高達八成。所以，適量補充水分有益身體健康，那我們一天到底應該喝多少水呢？顏宗海表示，歐洲食品安全局（ESFA）以年齡層分別建議喝水量，小於六個月的嬰兒每天需攝取每公斤100到190豪升的水分，6到12個月的嬰兒則應攝取800到1000毫升，一歲後的幼兒是1100到1200毫升，2到3歲的孩童則是1300毫升，4到8歲孩童則是1600毫升。至於9到13歲，男童每天應設2100毫升的水分，女童為2000毫升。14歲以上青少年和成人相同，女性每天需喝2000毫升，男性為2500毫升。孕婦則建議每天額外喝300毫升的水，哺乳婦女也需每天額外補充700毫升的水。不過，上述的建議飲水量怎麼喝，才能如願達到目標呢？振興醫院營養師涂蒂雅建議，一次喝水約200到400毫升，少量多次比較好，一次喝太多水，身體無法吸收，就會直接以尿液排除。涂蒂雅說，很多上班族水沒有喝夠，是因在辦公室都用馬克杯喝水，覺得走去茶水間裝水太麻煩。建議民眾可準備一個1000或2000毫升的大瓶子，每天提醒自己中午或下班之前喝完。「我自己是在辦公桌前貼便條紙，提醒自己9點、12點及17點要喝完500毫升的水。」涂蒂雅解釋，她9點後會離開辦公室看病人，無法喝水，所以喝完水才會離開辦公室。中午前喝水則可以增加飽足感，下班前再補充水分，這樣一來，在上班時間就能補充至少1500毫升，剩下的水分則回家補充。但是，長輩常常喝水量不足，涂蒂雅解釋，器官知覺敏感度會隨年齡增長降低，僅管身體該補水了，卻不覺得口渴。另有老人家不愛喝水，可能是因吞嚥功能退化，喝水易嗆到，或也可能是擔心晚上頻繁起床尿尿，寧可不要喝水。涂蒂雅說，她曾遇過一名住在護理之家的阿公，一天只喝500毫升的水，且寧願以酒代水，但喝酒會利尿，反而水應喝得更多才是。此外，阿公因為行動不方便，大小便都需要他人攙扶，為了不麻煩別人，他飯吃得少，水也喝得少。但是，也有老人家是真的不愛喝水，因水「沒味」。涂蒂雅說，為補充足夠水分，正餐建議長輩可多吃帶有湯水的主食，例如湯麵，配菜可利用菜汁勾薄芡，除了增加水分攝取，也可增加食物的濕潤以幫助吞嚥。點心則可以水果、白木耳飲、鮮奶或豆漿來補充，同時又能補營養。若要避免嗆咳，可在湯水的食物中，加一點市售增稠劑、蓮藕粉或洋菜，讓液體稠化。涂蒂雅說，但如果老人家本來食慾就很好了，還是多喝白開水更佳。不過，有一些病人喝水是必須要限量的。顏宗海指出，包括腎臟疾病、心臟衰竭及肝硬疾病患者，平時喝水都要注意。以洗腎病人為例，因無法正常排尿，喝水喝太多容易水腫，所以會特別叮嚀水不要喝太多，一天1500毫升就夠。涂蒂雅補充，心衰竭病人若水喝得太多，心臟要把血打出去，就必須打得更大力，所以依據心衰竭程度，患者可能被限制每天飲水量。肝臟疾病者則是因體內有腹水，要限制水分以免水腫。

• 2018-05-16 科別.骨科．復健

  恐一輩子駝背？ 脊椎骨折復位系統讓她重生

  52歲陳姓婦人3年前在工地發生意外，脊椎、肋骨、鎖骨嚴重斷裂，開刀植入12根骨釘固定脊椎，後來因不慎跌倒，造成大腿骨折，雙腳無力，腰部痠痛到無法挺直身體，胃部受到擠壓導致消化不良，看遍各醫院的醫生說沒辦法再開刀，讓她非常沮喪難過，竟要駝背且疼痛的過完下半輩子。透過哥哥的介紹，陳婦到大林慈濟醫院求助神經外科，經副院長陳金城檢查發現， 婦人原本植入的多根骨釘有些斷裂、有些鬆脫，導致固定效果不佳，骨折的部位仍有明顯發炎、水腫現象，經開刀移除骨釘後，植入脊椎骨折復位系統，併低溫骨水泥灌注，順利解除她多年疼痛及腸胃問題，讓婦人如願以償挺直腰桿邁開大步開心走路。 婦人手術後，原本的疼痛已不見，就連背部也能挺直走路，2個小時的手術，成功解除她三年痛不欲生之苦，她流著淚感激「陳醫師是我的救命恩人，謝謝他讓我再度重生，看見希望。」 編輯推薦 補充B群可消除疲勞？藥師：少做這件事也起不了作用 胃痛和腹痛如何區分？醫師教你從6方向分辨腹痛位置和可能疾病

• 2018-04-14 新聞.健康知識+

  經前症候群腹痛又鬱悶 「這杯茶」幫妳緩解

  「經前症候群」簡稱PMS（Premenstrual Syndrome），不只會引起身體上的腹痛、腫脹，還會使心情像盪鞦韆——時而易怒、時而無精打采，在繁忙的生活步調中這些不適更加難以應付。除了巧克力、熱可可、紅糖薑湯，還可以準備什麼來幫助舒緩PMS的症狀呢？答案就是自17世紀就廣受英國人喜愛的「茶」。以下就5大常見的症狀：水腫、腹痛、情緒變化、皮膚、睡眠問題，來分享適用的茶飲吧。蒲公英茶可減少水腫蒲公英茶（Dandelion Tea）是各文明流傳已久的藥草之一，亞洲與阿拉伯皆有記載此植物對消化失調的益處，美國原住民將葉子搗成泥製成治療傷口的藥膏，對歐洲人而言則是護肝的良方。利用蒲公英葉製成的茶是天然的利尿劑，可幫助排除身體多餘的水分；蒲公英根製成的茶則能促進消化，減輕胃脹感、增進食慾、刺激腸道蠕動。紅茶與洋甘菊茶可舒緩腹痛一杯240毫升的紅茶（Black Tea），可提供88毫克的鉀，而此礦物質有助於舒緩肌肉絞痛的症狀。此外，有的人在經期前1星期會出現腹瀉的現象，紅茶裡的丹寧可發揮澀腸、收斂止瀉的作用。洋甘菊茶（Chamomile Tea）可提升體內甘胺酸水平，有助於放鬆肌肉緊張及舒緩痙攣，因此可緩和子宮收縮所引起的經痛。檸檬香蜂草和西番蓮可平撫情緒1596年，英國植物學家傑瑞德（John Gerard）的栽培園裡已種有檸檬香蜂草（Lemon balm），其香脂成分在傳統藥學上被認為可以用來振奮精神和支援神經系統，故能排解鬱悶和憂愁。西番蓮（Passionflower）有助於緩和過度活躍的交感神經系統，減少壓力賀爾蒙「皮質醇」過高所引起的焦慮和悶悶不樂。此外，還能支援神經傳導物質γ-胺基丁酸（γ-Aminobutyric acid，簡稱GABA）的運作，抑制過度興奮與激烈的神經訊息傳導，使人心平氣和下來。南非博士茶可幫助皮膚問題南非博士茶（Rooibos）富含抗氧化物質、維生素及礦物質，尤其鋅與維生素D能有效保護皮膚免於自由基的傷害，幫助維持健康肌膚。纈草根助好眠纈草根（Valerian root Tea）字源為拉丁文的「valere」，意思是「使人健壯」。10世紀時，生活於西班牙、非洲、中東等國的阿拉伯藥劑師，利用纈草根治療疼痛與睡眠問題。二次世界大戰時，許多歐洲的醫院及診所也曾使用纈草根來治療空襲所造成的壓力與緊繃。這個自然溫和的鎮定劑，可使大腦安定、放鬆緊張的肌肉，繼而舒緩焦慮引起的緊張性頭痛，調整睡眠的品質。上述採用草本原料的康福茶（Comforting Tea）是自然療法師（naturopath）會給的一般建議，對於不想長期依賴藥物、尋找自然低副作用的女性朋友來說是值得參考的選擇。在經期的1週前開始飲用，每天1～2杯，將可期待一定的效果。嘗試前，請依自己的狀況諮詢醫師或專業人士，以確認飲用的合適性及份量。希望這篇資訊能為愛女心切的爸爸媽媽、體貼的另一半、以及呵護自己的女性朋友帶來自然簡單的替代照護方法，與經前症候群和平共處，或與其成功告別。延伸閱讀▶素食者小心踩雷！8種可能不是全素的食物▶補充omega-3可有效降低停經後女性的死亡率▶起源於9世紀的花草茶 該如何調配才好喝？（本文獲「《食力》」授權轉載，原文刊載於此）

• 2018-04-12 科別.罕見疾病

  臉腫1倍大！ 16歲「豬頭妹」罹患超罕見疾病

  一名16歲小女生被同學戲稱為豬頭妹，因為她臉部反覆水腫，只要一腫，整張臉就大上一倍。經基因檢測證實為罕見的「遺傳性血管性水腫症」，全家接受篩檢，共5人罹病，進一步探究，少女的舅舅在30歲那年死於突發性喉頭水腫窒息，正是死於此罕見疾病。台北馬偕小兒過敏免疫科主任徐世達指出，遺傳性血管性水腫為罕見的原發性免疫不全症，台灣盛行率僅63萬9000分之1，極為罕見，截至目前為止，僅發現12個家族、36名病例。徐世達指出，遺傳性血管性水腫症患者經常反覆發作，身體每個部位都可能突然腫脹，大部分醫師缺乏經驗，容易誤判為食物、藥物或是腎臟疾病所引起的過敏反應，因此，應該還有不少患者尚未被確診。徐世達說，因某特殊基因缺陷變異，遺傳性血管性水腫症病人從小異常水腫，青春期時變得更嚴重，成年之後，常因拔牙、外科小手術，或是生活緊張、壓力沈重，而大發作，一旦發生在喉頭，就可能窒息，如果未能及時搶救，死亡率相當高。該名少女進入青春期之後，臉部容易水腫，腫起來，外觀相當嚇人，原本以為藥物過敏、食物過敏，日前拔牙時，突然休克，緊急送至急診。經基因檢測後，確認罹患此罕見疾病。徐世達說，遺傳性血管性水腫症屬於家族疾病，該名少女家族成員接受篩檢後，發現5人體內特定基因變異，也常有水腫症狀。少女舅舅幾年前連續3次呼吸窘迫，吸不到空氣，前兩次順利插管，救回一命，但第三次則回天乏術，死因為突發性喉頭水腫窒息，當時以為食物過敏，但實際上應為罕見疾病引發致命危機。在治療方面，傳統採用性荷爾蒙藥物，但小女生使用後，月經可能不見了，出現男性化，還提高了致癌風險。該名少女使用雄性素之後，胸部變小、經期大亂。國健署去年將遺傳性血管性水腫症納入罕見疾病，今年1月提供新藥補助，如果患者為中低收入戶，政府百分之百支付藥費。徐世達指出，新藥透過皮下注射，阻斷水腫形成，超過九成患者在兩個小時內，症狀迅速緩解，可以減少悲劇發生。

• 2018-03-06 癌症.大腸直腸癌

  下腹腫以為子宮肌瘤　就醫才知大腸癌

  郭姓女子半年前出現下腹腫脹及下肢水腫，體重爆瘦只剩38公斤，以為是子宮肌瘤變大，就醫才發現是大腸癌合併腹內器官多處侵犯，目前正化療治療中，嚇得她直說「不敢再輕忽」。亞洲大學附屬醫院大腸直腸外科主任江驊哲今天受訪表示，郭姓患者去年中出現下腹痛與水腫情形，體重從51公斤爆瘦到38公斤，周遭親友都認為她生病，但患者毫無病識感，逼她赴醫檢查。患者曾患有良性子宮肌瘤，她起初以為腹部腫脹是因肌瘤長大，但水腫狀況遲遲不見好轉，到腎臟科檢查後，懷疑病因不尋常，再赴肝膽胃腸科透過電腦斷層和大腸鏡檢查，才確診為大腸癌合併腹內器官多處侵犯。江驊哲說，患者腫瘤約15公分大，所幸僅侵犯到鄰近器官，尚未轉移至淋巴結，確診為大腸癌第2C期，患者不解平常飲食多以蔬菜水果為主卻仍罹癌，家人得知後紛紛赴院做大腸鏡檢查，結果顯示並沒有家族病史。江驊哲提醒，大腸癌好發年紀為50歲以上，尤以老年人居多，隨著飲食、生活環境的改變，近年來不乏未滿40歲就罹患大腸癌的案例，通常當檢查發現腸壁產生瘜肉時，就會建議先予以切除，並定期追蹤，才能降低罹癌風險。他建議，腸癌病人在治療期間應攝取高蛋白、高熱量食物，至於高纖食物則需適量食用，治療結束後飲食雖與常人無異，但仍需注意每天攝取25至35克膳食纖維，並選擇不同種類和顏色的當季新鮮蔬菜，就有機會避免腸癌復發。

• 2018-02-26 名人.咩姐.come on

  咩姐.come on／你想像過，踏出了門卻再也回不了家的感覺？

  原本可以回家的，醫生說，打完化療就可以回家了… 但叔叔回家的路，在出院那天早上吐了一口血之後，就變得搖不可及。 護士鈴響起，我拿起話筒問著請問有什麼事，話筒那頭傳來微弱的氣音：「不好意思，可以來幫我一下嗎？我想去上廁所。」 窄小的雙人病房裡，充斥著濃重的血味和體味，兩者混在一起像垃圾腐臭的味道，即使病房已經被清理過，但味道依舊揮散不去，黏附在窗簾上、床單上、枕頭上，還有叔叔的身上。 前幾天，預定做完治療要出院的叔叔，在吃了幾口早餐後，吐出一大攤的深紅色血液，在他胃裡面的腫瘤，終於還是伺機而動了，於是，回家的計畫被無限延期了。 一天又一天，鼻胃管、點滴、引流袋，叔叔身上漸漸掛起各種管路，原本可以下床走路的他，也因為體力越來越虛弱，連從病床走到廁所這一小段距離都需要人攙扶，短短的一句話，字和字之間充斥著他的喘氣聲，於是我對他說： 「叔叔，我幫你放個尿管吧，你連走去上廁所都這麼喘，這樣真的不行，等好一點再拔掉好嗎？」 「好…吧…如果…能…不那麼…喘…的話…。」 然而插上尿管之後，叔叔就再也沒有離開過病床。他沒辦法進食，伴隨著大量的點滴和營養不良而來的是水腫，雙腳像泡水脹大的甜不辣，沉重的雙腳讓他連翻身都需要別人幫忙。 叔叔很累，但是他睡不著，因為胃裡的腫瘤不時引起劇痛，好不容易睡著了它又惡意地痛了起來。 一整天，他在床上除了睡覺之外，什麼也不能做，但卻又連好好的睡一覺也沒辦法，最後，他求我請醫生開注射的安眠藥。 「拜託，我只想好好睡一下，一下就好。」 叔叔終於睡著了，我看他半翻著白眼的睡臉，想起某一天他問我：「我什麼時候才會好起來呢？」我卻說不出一個能夠激勵他的回答。 在看過這麼多病人之後，從他泛著黑色的臉色、黏著乾涸血漬的牙齒、日益腫脹的雙腳還有他散發出來那股腐敗的氣味，我像看得見生命輪廓的通靈者，我知道他的人生已經快到盡頭。 「別想這麼多，你要好好休息。」 我只能對他這麼說。 即使工作多年，我仍然沒有辦法釋懷───看著一個人走著進來，卻躺著出去。 叔叔很努力，但他終究還是輸了，他即將離世的那天，他的老媽媽摸著頭對他說：「別擔心我，我會很好，別擔心，你就好好去吧，去到比較舒服的地方。」要鼓起多大的勇氣才能對自己的兒子說這種話，我一邊調整生理監視器裝作沒聽到，一邊害怕不小心也哭了出來。 你曾經想過，你踏出了門，卻再也回不了家，而是去了更遠的地方嗎？

• 2017-12-27 新聞.器官捐贈移植

  夫腎衰竭妻捐腎臟救命 鶼鰈情深免疫系統不排斥

  37歲林先生從三年前開始，晚上睡覺腳會抽筋，原本以為是工作太累，沒想到情況愈來愈嚴重，直到去年抽筋次數更加頻繁，晚上根本無法入睡，也影響工作。今年到中醫診所治療，量血壓發現高達180，提醒他到醫院詳細檢查，才發現腎衰竭，醫師表示要緊急洗腎治療，否則就要做腎臟移植。面對晴天霹靂的惡耗，林的妻子想把自己的1顆腎臟捐出來，但林先生不願意家人跟著受苦，但後來與護理人員閒談中得知，五等親以內可以考慮做活體器官捐贈，加上還年輕，不想一輩子洗腎，與妻子討論做移植配對，沒想到一次就成功，夫妻倆終於恢復正常生活，並許下共遊世界夢想。大林慈濟醫院植移中心主任尹文耀表示，全台等換腎約八千人，換到大愛器官捐僅200人左右，研究發現夫妻無血親，但可能長期共同生活和相濡以沫，免疫系統可能較不排斥，換腎預後和有血親、比對高度相符的人一樣好。夫妻倆後續藉由腹腔鏡手術進行腎臟移植，過程相當順利，加上傷口小恢復快，妻子在術後隔天已能下床走路。腎臟內科醫師李振豪指出，常見的腎臟病五大症狀「泡水高貧倦」(註：泡沫尿、水腫、高血壓、貧血、倦怠)，但大部分的人都沒有明顯症狀，在高危險群中，包括三高、家族史，或配偶當中有慢性腎臟病等，都應定期抽血、尿液篩檢，以及早發現做治療。

• 2017-12-22 新聞.健康知識+

  水腫可能是大病前兆 男拖2周檢查竟是下腹部腫瘤

  不少人都有水腫經驗，台南麻豆新樓醫院提醒，看似平常的水腫別輕忽，有可能是大病前兆；院方近日就診斷出男子連續水腫2周，就醫診治後發現是少見的腫瘤初期症狀，所幸及時發現救治，病情才沒有更惡化。麻豆新樓醫院醫師張倍豪說，水腫是相當多人會遇到的症狀，臨床上造成水腫原因相當多，最常見的體質性水腫在很多人一生中都會遇到；如在月經期間或在懷孕期間的水腫，大部分都不會對身體造成影響。另外，許多不良於行的民眾也會發現在久坐之後會出現水腫情形，往往只是因為沒有適當活動造成下肢血液無法平順回流造成，一般靠著復健及下肢抬高都會有所改善。他表示，一般來說，造成水腫原因有以下幾點：1.體質性：如月經期間或懷孕期間的水腫，大多不需治療。2.心臟病：如心臟衰竭造成血液無法有效循環而造成水腫，甚至造成肺水腫而呼吸衰竭。3.腎臟病：腎臟功能下降造成體液無法排出體外，尿量減少而造成水腫。4.肝硬化：肝炎是台灣的國病，一旦肝炎形成肝硬化，因為肝臟無法製造 白蛋白而容易造成水腫甚至腹水的產生。5.藥物：常見的非類固醇消炎藥或類固醇等消炎止痛藥物，都可能造成水腫的副作用。6.局部淋巴阻塞或血管阻塞：經濟艙症候群就是因為長時間坐著不動造成血液在下肢無法流動，形成靜脈血拴而造成水腫，嚴重時血拴，流到肺部造成肺拴塞可能有生命危險。張倍豪說，80歲男性患者，水腫出現二周，起初不以為意，求診時發現左腳從大腿至腳底都有水腫甚至出現紅、熱情形，進一步安排電腦斷層，發現是下腹部腫瘤壓迫左側血管造成左腳水腫，進一步切片檢查，懷疑膀胱癌而轉介至血液腫瘤科及放射治療科做化學治療及放射線治療。張倍豪表示，一旦長時間出現水腫，建議速求醫檢查，這名患者因癌症腫瘤壓迫血管出現水腫症狀，屬少見腫瘤初期症狀，最忌諱民眾看到水腫就自行購買利尿劑服用，恐加速病情惡化。 編輯推薦 降血壓這樣吃 比吃藥更有效果 對脊椎殺傷力最大 3種殺手級不良姿勢你也犯了嗎？

• 2017-08-17 健康百科.罕見疾病

  孕婦手腕腫到破皮 不是過敏是罕病

  懷孕16周的小花（化名），隨著懷孕周期增加手腳愈來愈腫，原以為是懷孕正常現象，直到她的手腕腫脹到「破皮」，親戚以為她產前憂鬱到割腕。小花起初就醫被認定是「過敏」，輾轉於台北馬偕治療才知道罹患罕見疾病「遺傳性血管水腫症」。馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達說，台灣第一例遺傳性血管水腫症是他在十多年前發現的，一名年僅16歲的少女臉部反覆水腫，臉活生生比原來大上兩倍，每次大約持續3到7天；由於一般過敏引起的水腫不會反覆發作，於是懷疑是遺傳性血管水腫症，經基因檢測證實，他的懷疑是對的。遺傳性血管水腫症是體內缺乏「C1抑制蛋白（C1 inhibitor）」，會造成組織、皮膚、臟器腫脹，且屬於顯性遺傳，意指父母之中一定有1人有基因缺陷，子女有50%機率會有此疾病，且25%遺傳到此病症的患者，會產生新的基因突變。當他發現那位16歲少女有此病症時，請她全家一同進行基因篩檢，發現有5人同樣都有遺傳性血管水腫症；她的伯父在30歲時因突發性喉頭水腫窒息死亡，恐怕也是遺傳性血管水腫症患者。根據統計，國外遺傳性血管水腫症發生率，大約是5萬分之一，台灣大約是70萬分之一，徐世達說，台灣多數的醫師鮮少見過遺傳性血管水腫症，常會認定患者不正常都水腫都是過敏造成，他說，目前台灣已經發現32名患者，但他認為不只此數。徐世達說，國外雖然有可以補充體內C1抑制蛋白的「C1酯酶抑制劑（C1-INH）」，可以治療，但要價不菲，患者負擔不起，台灣只能使用雄性激素抑制水腫，對女性患者造成嚴重副作用，上述16歲少女服用雄性激素不到半年，胸部變小、經期大亂。今年初，他與病友們合力向衛生福利部申請遺傳性血管水腫症納入罕見疾病，希望在罕病法的保護下，這群患者可以使用「C1酯酶抑制劑」。國健署表示，遺傳性血管水腫列入罕病後，患者將可獲得藥物、治療等醫療費用補助80%費用，低收入戶、中低收入戶將全額補助。小檔案遺傳性血管水腫症於台灣的發生率為1／70萬，國外為1／5萬，台灣目前總計有11個家庭，共32位患者。遺傳性血管水腫症屬於顯性遺傳，父母其中一方體內若缺乏「C1抑制蛋白（C1 inhibitor）」，子女將有50％的機率罹患此症。因缺乏C1抑制蛋白，人體無法順利進行凝血、白血球的補體機轉等，身體多處部位反覆水腫，最常見部位以四肢、臉部、腸胃道、呼吸道為主，若呼吸道反覆腫脹，可能因壓迫而危及生命。

• 2017-07-09 該看哪科.中醫精髓

  白朮補氣利水 有效解疲憊、消水腫

  白朮功效：健脾補氣，燥濕利水。注意事項：白朮能燥濕，口乾舌燥、皮膚乾癟、糞便乾硬等陰虛內熱體質者不適用。專家的話：挑選上，以乾淨、聞來新鮮，切面孔洞明顯者為佳。白朮為菊科多年生草本植物，主要產自浙江、江西、湖南、湖北等地，冬季採收後取其根莖。古醫書《神農本草經》記載，白朮氣味甘溫，無毒，可止汗除熱、治療風寒濕；《名醫別錄》提到，白朮有利腰臍間血，也益津液、暖胃、消穀、嗜食等。現代藥理學指出，白朮含有揮發油，能刺激腸胃蠕動，幫助營養吸收好，也能改善水腫虛胖。簡言之，白朮有治療脾氣虛弱、去除體內溼氣等兩大功效，脾氣虛弱的外顯症狀為疲倦、腹痛、胃口差、嚴重者可能消瘦，臨床上常搭配人參與黨參同用，含有白朮、人參、茯苓、甘草四味的「四君子湯」就是補氣良方；體內溼氣重的外顯症狀為水腫、疲憊、腸胃不適、腹瀉等，此時常搭配茯苓使用，含有茯苓、桂枝、白朮、甘草四味的「苓桂朮甘湯」，或是含有豬苓、澤瀉、白朮、茯苓、桂枝五味的「五苓散」，都能有效利水滲濕、溫陽健脾。較簡易的服用方法，可取白朮3錢，與適量參類或茯苓共煮至水滾，關小火滾15分鐘後，就是一杯能調整脾胃虛弱、水瀉、水腫的飲品。不過仍建議使用前先諮詢中醫師，對證再用藥。

• 2017-04-13 新聞話題.用藥停看聽

  男子關節痛吃止痛藥 竟全身水腫險洗腎

  【健康醫療網／記者關嘉慶報導】如果你有在吃止痛藥，千萬別疏忽身體所出現的水腫現象，有可能已經傷害到腎臟。就有一名四十歲左右男子，因為關節疼痛吃了止痛藥後，不但小便出現泡泡，還全身水腫，進一步就醫才發現，已有腎絲球病變，差一點就要洗腎。長期或過量吃止痛藥會傷腎　小便變少、蛋白尿收治這名男子的衛福部桃園醫院腎臟內科醫師曹祐慈表示，很多人都知道長期或過量吃止痛藥會傷腎，一般多是因為小便變少來就醫；其實，還有一類型會有大量蛋白尿，小便會有泡泡，而且會全身水腫。該男子原本只有輕微水腫，卻不以為意，結果導致出現腎絲球病變，所幸經由藥物治療，才擺脫洗腎命運。服用NSAID止痛藥　鹽份與水份會滯留體內所以，民眾吃止痛藥要非常小心；曹祐慈醫師指出，很多人服用NSAID非類固醇類止痛藥通常都會有輕微水腫，甚至痠痛貼布中就有此成分，有些人因為頭痛吃這類止痛藥好幾天，就會累積使得鹽份與水份滯留在身體內，然而在停藥後水腫就會消失。腎臟穿刺檢查染色體　確認腎絲球病變但是沒想到，這位男子在停藥了仍無法消水腫，而且小便有泡泡，這才趕緊就醫。曹祐慈醫師進一步指出，經由安排住院檢查，包括抽血做免疫標記生物指標檢查，由於生物指標不完全，因而在解釋病情並討論後，決定做腎臟穿刺檢查染色體化驗以及電子顯微鏡檢查，這才確認是腎臟的腎絲球發生病變。即使是腳水腫　也要追蹤以免惡化所幸這名男子在經由即時藥物治療後反應非常好，目前腎功能已恢復，而且不用洗腎。曹祐慈醫師提醒，民眾在服用這類NSAID止痛藥時，有不少人只是有輕微腳水腫，大都認為沒關係，等停藥後就會改善；其實，即使是有腳水腫也要小心，一定要就醫追蹤，以免腎臟出現惡化病況。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2017-03-14 該看哪科.懷孕育兒

  人工受孕會水腫？ 醫：打排卵針並非人人會腫

  【健康醫療網／記者關嘉慶報導】小潘潘日前自暴接受人工生殖後胖了20公斤，顯示出水腫非常嚴重；婦產科醫師指出，確實有少數女性會因為打排卵針導致水腫，但大多是因為體質上較為敏感，一般進行人工生殖的女性並不會發生。人工生殖分為人工授精以及試管嬰兒現代人多晚婚，以致選擇人工生殖的婦女越來越多；台北榮總婦女醫學部主治醫師黃貞瑜表示，人工生殖有分為人工授精以及試管嬰兒。前者的前提是輸卵管有通，將精子送入子宮後，精卵在母體內結合，後者則是精子與卵子在體外(也就是實驗室操作下)結合；做人工授精未必需要搭配排卵針，而試管嬰兒通常大多會打排卵針。 人工授精打排卵針必要性因人而異如果問題是出在男方精蟲輕中度不足或活動力不佳，女方排卵正常且輸卵管有通、年紀不大，黃貞瑜醫師表示，通常會先選擇讓女方不用藥的自然排卵搭配人工授精，可節省花費，也減少多胞胎甚或過度刺激的風險，臨床經驗中也有不少人因此受惠，未必要花大錢做試管。但若沒有成功、或者本來就有排卵障礙、或者年齡因素卵子品質已下降，就會打排卵針以激發多幾顆卵泡成熟，增加受孕機會。 體質敏感會感覺有水腫黃貞瑜醫師解釋，打排卵針是為了培育更多卵泡成熟，因此會造成雌激素暫時上升的比生理狀態程度高，在學理上的確會造成水分與鹽分滯留體內，因此導致水腫，但在臨床經驗中，其實大部份接受排卵針注射的女性水腫不明顯，只有少數個案體質較敏感，打排卵針會有水腫現象而體重增加。 黃醫師建議，無論是為了人工授精或試管嬰兒療程，如果施打排卵針引卵過程感覺水腫不適，體重增加時，飲食上可調整為較清淡，避免過多鈉離子的攝取，可減少加重水腫的困擾。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2017-01-08 該看哪科.中醫精髓

  五加皮治風濕 不宜過量久服

  功效：祛風濕、通經絡、補肝腎、強筋骨注意事項：過量、久服，容易噁心、嘔吐、腹瀉、心律不整等，陰虛火旺的人特別要注意。專家的話：五加皮分為南五加與北五加，後者較少使用，服用後可能會出現心率減慢、房室傳導阻滯等心律不整的現象，因此不能過量與久服。五加皮，又名豺漆、五花或追風使等，產於湖北、河南、安徽等地。五加皮可分為南五加以及北五加，其中南五加為常用中藥之一。五加皮為五加科植物的乾燥根皮，皮無毒，主要成分為紫式丁香苷、刺五加苷B1等，能夠祛風濕、通經絡、補肝腎、強筋骨，可治療風濕關節痛、腰腿痠痛、半身不遂、跌打損傷、水腫等病症，也有抗炎、抗疲勞等作用，《神農本草經》將之列為上品藥。「五加皮散」可治療風濕痹痛、四肢拘攣、肝腎不足與小兒行遲等；「五加皮飲」有利尿作用，可治療小便不利與水腫，常與茯苓皮、陳皮、大腹皮等同用。另外，有人直接剝取根皮、曬乾、再切厚片生用，但五加皮性較辛、苦，因此也有人選擇煮成粥或是與雞湯一起熬。此外，五加皮也可以製酒，可準備五加皮50克、米酒及米酒頭各半總共500ｃc，酌加甘松、玉竹、木瓜等，浸泡45天即可飲用。飲用方法建議每晚睡前喝一小杯，每次約5-10cc，全年皆可飲用。主治體質虛弱、適應力、抗病力差，常飲可促進疾病康復、延長壽命。酒可拿來製成溏心蛋，浸泡一夜後能充分將酒中數種珍貴藥材精華滲入蛋黃體，營養又有好滋味。諮詢專家：北醫傳統醫學科主治醫師唐佑任

• 2016-09-14 健康百科.心臟血管

  腳莫名其妙抽筋 原來是靜脈曲張引起

  一名女患者4年前開始下午或晚上腳就常莫名其妙抽筋，到處治療都未改善，經過中山醫學大學附設醫院診斷，才發現是嚴重靜脈曲張所造成，若未及早治療恐會惡化。很多病患因為單腳或雙腳靜脈曲張而感到困擾，但常常拖到嚴重時才會就醫。中山醫學大學皮膚科靜脈曲張門診醫師林子鈞今天表示，靜脈曲張輕則酸腫痛抽筋，嚴重時除了會因為雙下肢循環不良造成皮膚色素反黑硬化破皮、發炎濕疹，有時候還會併發蜂窩性組織炎、傷口感染、生命危險等。中山醫學大學附設醫院皮膚科醫師林子鈞說，靜脈曲張的形成原因是因為雙腳靜脈的瓣膜缺損造成循環不良，有時候和遺傳及體質有關，所以病患常常是和父母親或兄弟姐妹一起來求診。初期可能只是輕微的血管擴張，若不加以保養，隨著越來越嚴重，會造成惡化，長期下肢浮腫疼痛難耐及潰瘍傷口在門診也常見。最近就有一名遠道從桃園前來就診的女患者，從4年前開始常常到下午或晚上腳就莫名其妙的抽筋，到處治療但效果不好，最後向林子鈞求診，經診斷發現腳抽筋其實是因為嚴重靜脈曲張所造成，若不及早治療恐會惡化。林子鈞指出，幫病患安排新式的靜脈曲張免開刀注射治療，只需花10分鐘的時間，經治療後患者反應良好，才5天靜脈曲張就明顯改善，1個月後已經不再會抽筋。林子鈞認為，靜脈曲張注射治療法能有效改善病患的困擾，包括循環不好造成的雙下肢酸痛水腫抽筋，或因嚴重靜脈曲張造成的傷口潰瘍不易癒合都能治療，特別是有些患者來求醫時已是浮腫脹痛，根本沒辦法開刀時，注射治療往往能幫助患者改善症狀。

• 2016-09-08 該看哪科.中醫精髓

  5大食物經期別吃！ 中醫：入秋後寒底女性更不宜

  女性月經期間飲食禁忌多，中醫權威、長庚中醫部主任楊賢鴻列出五大不宜多吃的食物，包括四物湯、西瓜、白菜、水梨、空心菜，入秋之後，寒底女性更不宜食用。台北市立聯合醫院中醫師劉佳祐指出，經前症候群為生育年齡婦女常見的疾病，月經來前一周，出現四肢水腫、腹脹、乳房脹痛、頭痛、口渴、經前青春痘等現象。劉佳祐表示，「經前症候群」是指當逆流的經血持續累積在骨盆腔時，會造成腔室內各處的沾連，中醫稱為「濕瘀互結」，而形成所謂的經前症候群。楊賢鴻表示，女性在月經期間，如果吃多寒性食物，就可能刺激平滑肌收縮，導致經血過多，經血排出不順，甚至凝結成血塊，導致腹部疼痛，因此，體質偏虛寒者最好少吃生冷食物。劉佳祐指出，常見平性水果有蘋果、葡萄、柳橙等，番茄、綠奇異果、橘子、水梨則為常見的涼性水果，溫性水果為芒果、櫻桃、黃金奇異果、荔枝等。劉佳祐建議寒性體質者，食用溫性水果，如龍眼、黃金奇異果、櫻桃等；熱性體質者則食用涼性水果，番茄、桑椹、綠奇異果、甘蔗。混和性體質者則可根據自身症狀選擇適合的水果。劉佳祐表示，不同體質者對應不同水果，應該先了解自身體質，例如，混合性體質的女性於經期時食用酸涼性水果，能夠緩解身體的燥熱感，可達降火氣、清熱生津等功效。

• 2016-09-07 健康百科.耳鼻喉

  小心傷喉嚨！ 7項NG習慣

  與三五好友到KTV高歌一曲釋放壓力，但一陣聲嘶力竭K歌後，常會感到喉嚨乾癢，甚至倒嗓，若直接輕咳清喉嚨或猛吞喉糖，小心更傷喉嚨。醫師指出，嘶吼飆高低音、清喉嚨或吃消夜等都是傷喉嚨的NG習慣，而且喉糖的薄荷成分可能刺激呼吸加速水分蒸發，讓你更口乾舌燥。國泰醫院耳鼻喉科主治醫師許瑛倢說，聲帶兼具發聲與呼吸功能，呼吸時會打開成V字形，說話時則會變成I字形，而聲音是透過聲帶震動產生，若是使用過度，可能發生水腫、長繭、長息肉或萎縮狀況，若是嗓音出現問題，必須先做喉內視鏡檢視聲帶結構是否異常。台北榮民總醫院耳鼻喉部喉頭頸科主任朱本元指出，若是說太多話分泌物粘黏聲道，喉嚨就會有癢癢的感覺，若是經常性清喉嚨可能讓聲帶過度撞擊，造成發炎、水腫。此外，不少人常吃喉糖或枇杷膏潤喉，但朱本元說，喉糖內含薄荷成份，雖然暫時讓喉嚨感覺舒緩，但卻會使呼吸頻率變快，反而加速水分蒸發，使人更感口乾舌燥。許瑛倢也認為，枇杷膏與喉糖並非藥品，治療效果不予置評。朱本元說，抽菸飲酒易讓聲帶水腫，吃太飽、大吃消夜，或嗜吃辛辣或油炸食物，喝咖啡、茶或汽泡飲料，都會導致胃食道逆流刺激喉嚨；另外，熬夜會使肩頸緊繃，影響發聲。許瑛倢說，因聲音沙啞等喉嚨問題就診者，多半是需要長時間用嗓的職業，如歌手、主持人、教師甚至誦經法師，還有熱愛K歌的上班族，過去能連唱3小時以上，但因聲帶使用過度，高音飆不上去還分岔，就醫檢查才發現聲帶腫脹。要保養喉嚨，正確的說話方式很重要。朱本元說，說話速度必須盡量和緩，1句話不超過10字，也勿刻意提高或壓低聲調，曾有男性公司主管來求診，常為了凸顯權威刻意壓低聲音與部屬說話，長期下來卻傷了喉嚨。顧喉嚨的最好方法仍是多喝水潤滑聲帶，多運動增加肺活量，並保持充分睡眠放鬆。朱本元提醒，若因感冒喉嚨發炎聲音沙啞，應多喝水、少說話，讓聲帶儘量休息，但沙啞若超過2周，很可能是早期癌變的徵兆，務必要到耳鼻喉科請醫師進一步檢查。

• 2016-07-15 名人在線.潘懷宗

  潘懷宗／十招讓你拒當「大肚翁」、「大腹婆」

  當炎炎夏日來臨，大家最在意的莫過於衣服少了、身材就顯露無遺，尤其是女生，當穿不下以往的褲子或裙子時，先別著急，以為自己又胖了，很有可能只是暫時的腹部脹氣或水腫，不一定是腰圍尺寸增加喔!2016年6月份營養學家Marilyn Glenville醫師刊登在《每日郵報》，針對上述讓大家困擾已久的問題，告訴大家一些簡單的方法，只要調整一下生活方式，吃些不一樣的蔬菜、少吃辣，就可以讓腹部恢復平坦，其實一點都不難。1.適量喝水：人體約有70%都是由水分組成的，很多人可能會覺得少喝點水，胃會小一點，所以腰圍就跟著小一些，其實這樣的觀念是錯誤的。Marilyn醫師在《糖的天然替代品》（Natural Alternatives to Sugar）一書中曾提到，大多數人都是處於略微缺水的狀態，每天根本沒有攝取足夠量的水分，尤其是比較容易水腫的女性，認為只要少喝水，腫的症狀就會減輕，所以刻意減少喝水量。實際上恰好是相反，當你水喝的越少，身體會努力鎖定體內的水分，以防沒有足夠的水分供應，如此一來，反而更容易腫脹。2.慎選吃下肚的蔬菜和水果：雖然所有蔬菜對身體都有好處，但對於容易胃脹氣的朋友在購買蔬果前，就必須謹慎挑選，像是綠花椰菜及高麗菜就有可能導致腹脹。某些人由於缺乏消化酶素，使得這些蔬菜無法在小腸內被完全消化，當它們進入大腸後，腸道細菌分解這些蔬菜時便會產生氣體，造成脹氣。而在水果方面，由於李子富含糖醇(sugar alcohols)，發酵後也會導致脹氣，這些都是造成腹脹的原因之一。3.少吃乳製品：容易腸胃脹氣的人，最好減少這類食物的攝入量。有些人體內缺乏分解乳製品中乳糖的乳糖酶，而這些成分會在腸道裡發酵，容易引起腹脹與腹痛。但發酵後的乳製品就不會有脹氣的問題，例如起司與優酪乳，但也要注意起司是否過鹹，造成水腫，優酪乳是否過甜，造成肥胖。4.儘量少吃白麵包、餅乾和白麵食：縱然飲食中碳水化合物不可或缺，但是精緻碳水化合物容易導致腹脹。精緻碳水化合物的GI值（升糖指數）通常較高，能夠很快速地分解成葡萄糖，進而導致腹部突起和脹氣。這些食品內通常亦含有小麥成分，對於大腸激躁症(IBS) 的人來說，還會加重腸胃道不適的症狀。5.少吃辛辣食物：如果你酷愛吃咖哩，就選比較不辣的，因為如果不想出現腹脹的話，應該避免吃得太辣。因為辛辣食物會過度刺激胃酸分泌，進而引起不適症狀；有些也會在消化道裡發酵，造成脹氣。另外，有些加工辣味食物，通常伴隨高油、高鹹，不僅讓人肥胖，也會讓人水腫。6.多吃高纖食物：纖維素對消化系統的健康至為重要，它能夠預防食物在腸道內腐敗，避免產生胃腸脹氣等不舒服的症狀。因此，平常多吃些高纖全穀物，特別是糙米、豆類、蘑菇還有地瓜等，好處多多。7.吃東西時細嚼慢嚥：試著充分咀嚼每一口食物，直到食物呈現液態狀，這樣做不僅能夠確保食物容易被消化，防止脹氣，另外還能夠放慢進食速度。此外，多花些時間仔細咀嚼並且細細品嘗食物，那會讓你覺得心滿意足，也可以防止吃進過量的食物，減少肥胖。8.不要暴飲暴食：雖然大吃一頓會讓人更有飽足感，但極有可能攝入過多熱量。消化不良一直是產生脹氣的原因之一，而過量進食，當然會造成消化不良。最好是三餐定時定量，每餐只吃八分飽。9.不要嚼口香糖：因為這會讓你吞入空氣而出現脹氣情形。且嚼口香糖還會刺激消化酵素分泌，進而引發饑餓感，造成肥胖。如果你非常想要吃零食的話，那就吃些較健康、高纖的點心，像是燕麥餅乾、紅蘿蔔棒或低糖水果等等。10.儘量避免有添加人工甜味劑(artificial sweeteners)的食品：有些食物含有天然的糖分，但真正要注意的是含糖醇的人工甜味劑，如木糖醇和山梨糖醇等的食品。很多人腹脹，是由於攝入太多添加人工甜味劑的食品及飲料，所以應該儘量避免攝入這類含有人工甜味劑的食品。有些低糖氣泡飲料雖然卡路里較低，但碳酸飲料裡的氣泡也會導致胃腸脹氣。建議大家喝一些用檸檬或黃瓜調味的水，或是薄荷茶等舒緩飲料，幫助減少腹脹的情形。這不僅僅是避免腹脹的好方法，還有助於身體的排毒喔!以上十招做對了嗎？如果做對了，腹脹減少，水腫減少，肥肉也減少了，還愁裙子、褲子穿不下嗎？恭喜妳(你)有一個快樂的夏天。

• 2016-07-14 健康百科.耳鼻喉

  7大傷喉嚨習慣，你中了幾項？

  與三五好友到KTV高歌一曲釋放壓力，但一陣聲嘶力竭K歌後，常會感到喉嚨乾癢甚至倒嗓，若直接輕咳清喉嚨或猛吞喉糖，小心更傷喉嚨。醫師指出，嘶吼飆高低音、清喉嚨或吃宵夜等都是傷喉嚨的NG習慣，喉糖的薄荷成分可能刺激呼吸加速水分蒸發，讓你更口乾舌燥。國泰醫院耳鼻喉科主治醫師許瑛倢說，聲帶兼具發聲與呼吸功能，呼吸時會打開成V字形，說話時則會變成I字形，而聲音是透過聲帶震動產生，若是使用過度，可能發生水腫、長繭、長息肉或萎縮狀況，若是嗓音出現問題，必須先做喉內視鏡檢視聲帶結構是否異常。台北榮民總醫院耳鼻喉部喉頭頸科主任朱本元指出，若是說太多話分泌物粘黏聲道，喉嚨就會有癢癢的感覺，習慣性清喉嚨可能讓聲帶過度撞擊，造成發炎水腫。此外，不少人常吃喉糖或枇杷膏潤喉，但朱本元說，喉糖內含薄荷成份，雖然暫時讓喉嚨感覺舒緩，但卻會使呼吸頻率變快，反而加速水分蒸發，使人更感口乾舌燥。許瑛倢也認為，枇杷膏與喉糖並非藥品，治療效果不予置評。朱本元說，抽菸飲酒易讓聲帶水腫，吃太飽、大吃宵夜，或吃辛辣或油炸食物，喝咖啡、茶或汽泡飲料，都會導致胃食道逆流刺激喉嚨；另熬夜會使肩頸緊繃，影響發聲。許瑛倢說，因聲音沙啞等喉嚨問題就診者，多半是需要長時間用嗓的職業，如歌手、主持人、教師甚至誦經法師，還有熱愛K歌的上班族，過去能連唱3小時以上，但因聲帶使用過度，高音飆不上去還分岔，就醫檢查才發現聲帶腫脹。要保養喉嚨，正確的說話方式很重要。朱本元說，說話速度必須盡量和緩，1句話不超過10字，也勿刻意提高或壓低聲調，曾有男性公司主管來求診，常為了凸顯權威刻意壓低聲音與部屬，長期下來卻傷了喉嚨。顧喉嚨的最好方法仍是多喝水潤滑聲帶，多運動增加肺活量，並保持充分睡眠放鬆。朱本元提醒，若因感冒喉嚨發炎聲音沙啞，應多喝水、少說話，讓聲帶儘量休息，但沙啞若超過2周，很可能是早期癌變的徵兆，務必要到耳鼻喉科請醫師進一步檢查。●7大傷喉嚨習慣，你中了幾項？1. 常清咳清喉嚨2. 猛吃喉糖、枇杷膏3. 說話又急又大聲、刻意壓低或提高聲調4. 抽菸飲酒5. 喝咖啡、茶飲、汽泡飲料或吃辛辣炸物6. 常吃吃到飽或宵夜7. 熬夜

• 2016-07-04 健康百科.一般外科

  登山遭蜂螫死 醫籲上山穿長袖、勿噴香水

  70歲老翁登山被蜂螫，出現過敏反應而休克命危，經台北長庚醫院急救後，仍不幸身亡。醫師指出，台灣自4月春夏交接後，就是蜂群最多的季節，建議在野外穿長袖衣褲，避免穿著鮮豔衣物及使用味道較濃的香水和化妝品；若不幸遭叮，應在患處冰敷後，以最快速度就醫檢查。台北長庚醫院表示，老翁到院已無呼吸心跳，施予急救無效。林口長庚臨床毒物科主任顏宗海指出，蜂液中含毒蛋白，遭多次蜂螫後常見的症狀，除了患處會紅腫熱痛之外，包括嘔吐、腹瀉、全身水腫、低血壓、呼吸困難、休克、橫紋肌溶解、急性腎衰竭等，最嚴重可能死亡。尤其是虎頭蜂毒性大，應避免靠近虎頭蜂巢。只是，有些人受到數次叮咬，才會出現生命危險，但對翅目類昆蟲過敏的人，只要一次叮咬，就可能引發過敏反應，短短十分鐘內造成血壓下降而休克死亡。顏宗海曾收治一名嚴重遭蜂螫的患者，被蜂螫逾二百次，引發嚴重腎衰竭，弄到得洗腎，幸經治療後康復出院；但也有人被叮一針就一命嗚呼。顏宗海提醒，一旦遭蜂螫，應趕緊在患部冰敷，另有過敏體質者到郊外踏青時，最好隨身攜帶抗過敏、抗消炎藥物或類固醇，蜂吻後可馬上注射，以防過敏休克。但最重要的是，仍應在最快時間內送醫急救。振興醫院急診科主任陳振德表示，自四月春夏交接後，就是「蜂狂季」，尤其在8月最常見蜂螫個案，約10月後就會下降。提醒民眾勿主動攻擊蜂巢，也別穿鮮豔衣物。若不幸有虎頭蜂接近，顏宗海呼籲民眾先別動，慢慢蹲下後離開，若已出現攻擊，建議先把頭縮進衣內，護住頭後順風快跑，隨意揮動只會更激怒並引來更多虎頭蜂。

• 2016-06-29 有.元氣.好食在

  4大水腫現象 是疾病前兆

  「長時間坐在辦公桌前，到了傍晚高跟鞋變得好緊」、「回家脫下襪子後，留下凹痕」等，像這樣的腳部水腫多數只是暫時現象，只要睡一晚，症狀就能自然消失，即使是健康的人也會發生類似的水腫現象，不需要太擔心。那麼，什麼樣的水腫才需要注意呢？以下介紹可能是疾病潛伏的水腫檢查重點。1.不是單純的腳部水腫，臉和手等全身都水腫時全身發生水腫時，很可能是心臟、腎臟、肝臟等潛伏疾病。心臟疾病心臟衰竭等心臟功能衰弱的情況下，心臟無法充分發揮幫浦的功能，由於輸送血液的力量變弱，所以距離心臟較遠的腳部會發生水腫。臥病在床的人，背部也會發生水腫，除了水腫，也常有喘不過氣或心悸等症狀。腎臟疾病腎衰竭而使得腎臟功能衰退時，水分無法順利形成尿液排出，容易發生水腫。發生腎臟功能病變時，眼瞼及臉部常會發生水腫。尿液中有大量蛋白質的腎病症候群則是臉部及手腳等全身，都可能發生嚴重的水腫，也會產生尿量變化及食慾不振的症狀。肝臟疾病肝硬化是發生水腫的一項代表疾病。肝臟疾病導致合成蛋白質功能衰退時，血液中的蛋白質濃度會降低，由於蛋白質有吸收水分的特性，當蛋白質濃度降低，水分將從血管滲出而聚積在皮下組織，引起全身水腫。2. 只有單邊腳部水腫，左右不對稱的腫大只有單腳發生水腫，或是左右腳水腫差距過大時，很可能是體內潛伏某種疾病。如果症狀經過一個晚上的睡眠仍然無法消除，應到專門醫療機構接受檢查。只有單腳水腫的原因，多數都是靜脈或淋巴的循環變差而發生的疾病。下肢靜脈曲張腳部靜脈有防止血液逆流的瓣膜，下肢靜脈曲張是因為這個瓣膜閉鎖不全，導致血液朝腳尖逆流，以致靜脈膨脹的疾病。只有單腳水腫，或是水腫的一腳血管有突起膨脹，血管浮起的狀況，就很可能是下肢靜脈曲張。另外，也會伴隨腳部沉重、倦怠、發癢、睡著時腳抽筋等症狀。深部靜脈栓塞／肺塞栓症長時間雙腳不活動，腳部深處較粗的靜脈(深部靜脈)會形成血塊(血栓)的疾病，當血栓形成，腳會腫大呈紫紅色，出現疼痛等症狀。要是發生這些症狀，必須趕緊至醫療機關接受治療，這是因為雙腳形成的血栓要是沿著血液流到肺部，導致肺血管阻塞，可能引起胸痛、呼吸困難、窒息等狀況，陷入非常危險的狀態。搭乘飛機時雙腳發生深部靜脈血栓症或是肺塞栓症，也就是所謂的旅行者血栓症(也稱經濟艙症候群)。其實不僅限於飛機，搭乘公車、捷運等交通工具或是臥病在床，只要長時間沒有活動雙腳時，就容易形成血栓，所以務必小心。淋巴腫大體內除了動脈、靜脈之外，還有淋巴管，當淋巴管的循環不佳時，蛋白質及水分將會聚積在皮下組織而引起水腫。淋巴腫大幾乎都是因為子宮癌或卵巢癌手術摘除淋巴節，因而導致淋巴循環變差。乳癌手術後，手腕也會發浮腫。順帶一提，浮腫就是水腫。淋巴腫大時，幾乎都是單腳發生水腫，症狀如果是輕度時，用手指按壓水腫的部分會形成凹陷，留下痕跡。當水腫變得嚴重，皮膚會又乾又硬，甚至關節難以曲伸的症狀。3.清晨到傍晚的體重，增加一點五公斤以上早上和傍晚的體重差距達一點五公斤以上時，有可能是突發性水腫。突發性水腫所謂突發性浮腫，是指沒有特別原因的水腫而引起的疾病，通常容易發生在女性身上。由於長時間久站以致傍晚發生水腫，和早晨相比體重增加達一點五公斤以上的特殊症狀。這種情況的水腫通常隔天會好轉，常發生在壓力大的工作者身上，且伴隨倦怠及不安等情緒。4. 正在服用藥物服用藥物產生的副作用，有時會引起水腫。可能引起水腫的藥物有：非類固醇消炎止痛藥、降血壓劑，這很有可能是因為藥物副作用引起水腫，請務必諮詢主治醫師。摘自《日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫》作者： 小林弘幸 出版社：采實文化

• 2016-06-23 健康百科.風溼過敏免疫

  男娃吃蝦餅過敏 得蕁麻疹

  1歲5個月的陳姓男童與父母到泰國餐廳吃晚餐，吃了月亮蝦餅後，男童身上突然出現一兩處紅疹，隔天陸續長出紅疹，變得躁動且易哭鬧，經就醫檢查確診為急性蕁麻疹。童綜合醫院小兒科醫師高佳慧說，蕁麻疹是常見疾病，日常生活中存在很多誘因，像食品添加物、藥物、感染或吸入PM2.5等都可能引發；病發時皮膚出現大小不等的紅色或粉紅色突起疹，伴隨癢感，非常不舒服。長出紅疹是因身體接觸到1種或多種過敏原，造成皮膚、粘膜小血管急速擴張及滲透性增加，出現局限性水腫反應；醫師表示，如果小血管急速擴張部位不是皮膚表層，而在喉嚨氣管，患者可能有胸悶、呼吸困難、休克等症狀，嚴重會危及生命，不可輕忽。高佳慧指出，男童可能對蝦類過敏，或吃了不新鮮蝦子製成的蝦餅，所幸症狀只出現在皮膚，沒出現呼吸困難等嚴重症狀。他呼籲對新生兒要循序漸進調整副食品，且避免過度加工食品，可先給予魚肉等單純食物，之後再少量餵食帶殼海鮮或貝類等複雜食物，觀察接受程度，且每次只給1種食物才能測試。

• 2016-05-31 名人在線.邱錦伶

  邱錦伶／誰說懷孕一定會水腫？

  相信大家一定都聽過懷孕的朋友到了後期，因為水腫而必須買大一號鞋子的故事，許多人的觀念裡也認為懷孕水腫是天經地義的事情，好像每一個孕婦都一定會水腫。但是，我在這邊要告訴大家，如果用心攝取足夠的營養素，按照建議每餐都有肉、有菜、有澱粉，再小心避開上火的食物或料理方式，其實懷孕根本就不會水腫。而我所調養過的孕婦，也幾乎都不會為了水腫而困擾。需要買大一號的鞋子？這件事情當然也不曾發生過，所以，水腫並不是懷孕必經過程，相信我，妳可以不必經歷的。當然如果不水腫，損失也是有的，那就是少了多買兩雙鞋的藉口。不過妳難道要為了多買兩雙大了一號的鞋，而讓自己看起來臃腫不堪，甚至還要飽受水腫帶來的種種不適嗎？如果都按照我建議的方式做了，卻還是水腫，那麼請重新回頭檢視一下自己這段期間的飲食，根據以下的幾個假設問題，請好好回想自己有沒有這些情形，如果有的話，快快改正就能改善水腫的困擾了。檢視下列問題，遠離水腫：優質蛋白質是不是吃太少了？有沒有在下午四點以後吃葉菜類或水果？蔬菜水果，是不是不小心吃過量了？水份的攝取是否過量或不夠？目前身體是否正處於上火狀態？一般正常攝取水份的量和時間，應該是從早上起床到晚上九點以前，冬天時攝取1800cc，夏天攝取2000cc。晚上九點以後如果口渴，喝水的方式是，一口水含在嘴裡慢慢吞下去，過一會覺得渴再含一口水慢慢吞下去。而且正確地喝水，應該是一次23口慢慢喝，不是一口氣咕嚕咕嚕喝下肚。如果已經水腫，除了重新調整吃進去的食物之外，我們也可以藉由外部的按摩來幫助減緩水腫帶來的不適。這個時候，就是妳可以請家人或老公參與懷孕過程的好時機，請他們來幫忙妳做一些簡單的按摩動作，既可以增進感情，更可以讓他們覺得自己對於肚子裡的寶寶也是有照顧到、有所貢獻。首先，請平穩地坐在床上、沙發上或是鋪了軟墊的地上，以雙手可以觸碰到腳底的狀況下，最舒服的姿勢為主。準備好了之後，可以用一點平常慣用的乳液或按摩油塗抹在手上，增加肌膚之間的潤滑。消水腫按摩步驟：1、先從左腳腳底開始，找到前腳掌下緣的中心點，用拇指指腹輕輕地在這裡以揉按的方式按摩，大約35次。（圖1）2、接下來是腳跟內側。同樣以拇指指腹，從腳跟內側往腳趾頭方向輕輕推揉到足弓處，再重新回到腳跟內側，往前推揉，大約35次。（圖2）3、最後，從腳踝處開始，用手掌輕輕地由下往上，為小腿進行按摩。力道務必輕柔，就像是平時擦乳液般，輕輕撫觸即可。進行次數也是約35次。左腳按摩完後，就可以換右腳了。（圖3）如果妳的水腫只是暫時性的，也許只是今天站太久了，或是褲子穿太緊而造成的，等到水腫自行消失時，當然也可以藉著消水腫按摩來舒緩。不過，要提醒的是，懷孕期間的按摩力道都要非常輕柔，因為腳部有不少會影響寶寶的穴道，過度地按壓可能會造成不適，這點是和一般未受孕的人不一樣的地方，請孕婦要特別注意。(本文選自《瘦孕》)關於《瘦孕》在《擇食》顛覆妳的瘦身觀念之後，邱老師還要告訴妳關於懷孕，妳絕對不相信的三大祕密：★受孕方式超簡單！★懷孕過程好輕鬆！★產後瘦身最窈窕！相信我，這些都可能成真！※更多擇食資訊，請加入：邱老師養生齋粉絲團

• 2016-04-22 新聞話題.用藥停看聽

  用藥遵醫囑 不適須減量或更換

  高血壓初期症狀，往往輕微不易察覺，有「隱形殺手」之稱，若血壓長期偏高，易傷害動脈血管導致心血管疾病，因此需配合醫囑按時服藥。由於藥物或多或少會有副作用，雖不致影響性命，但可能造成生活困擾，建議隨時與醫師討論是否藥物減量或換藥。目前醫師常開的降壓藥物約有5、6種，都有各自的副作用。例如鈣離子阻斷劑會使周邊血管擴張，血液中的水分滲到組織中，約有20%的患者會出現下肢水腫、牙齦腫脹等副作用，夏天更明顯。其他如利尿劑降壓藥，則可能有脫水、電解質不平衡、高尿酸的副作用；乙型阻斷劑會降低心跳，造成四肢末梢冰冷，還可能影響男性性功能；ACE（血管收縮素轉化酶）抑制劑則會導致乾咳；甲型阻斷劑可治療攝護腺肥大，但會造成瞬間低血壓、暈眩等狀況，建議睡前服用。病人若服用降血壓藥而造成身體出現異狀，雖多半來自藥物副作用，但仍建議就診檢查是否肝、腎或心臟問題。降壓藥副作用雖然對體態、日常生活造成不便，但對於性命毫無影響，因此建議仍要按時服藥，並適時與醫師討論，必要時可減量服用，或更換藥物。此外，為避免藥物交互作用，若併服用其他藥物先告知醫師；若忘記服藥且接近下一次服藥時間，不需要補服，也不可服用雙倍劑量，以免導致血壓過低。諮詢╱台大醫院內科主治醫師王宗道諮詢╱新光醫院心臟內科主任邱俊仁整理╱記者江慧珺

• 2016-04-18 名人在線.邱錦伶

  邱錦伶／肥胖有分類型 想減肥從飲食下手

  肥胖也有分類型，對症下藥一一擊破檢視過了自己的身體狀況後，再來看看你是哪一種肥胖。是的，胖也有很多種，要找出自己的肥胖類型，從飲食對症下藥，更能事半功倍。在我的經驗中，大概可以分成五種類型：水腫型肥胖、脂肪型肥胖、下半身肥胖、中廣型肥胖以及下腹、大腿肥胖。水腫型肥胖相信不少人都有過這樣的經驗，早上起床整張臉浮腫不已，即便食量沒有改變，甚至是特別小心飲食，還是因為水腫，被別人誤會自己是不是胖了，實在是非常冤枉。還有，工作一整天後，小腿和腳也會腫脹不舒服，如果你是這種情形，那可以摸摸手臂上的肌肉，如果是軟軟的，而不是緊實有彈性的話，那麼你的水腫問題，可能得要先解決。要解決水腫，很簡單。只要避開會上火與寒性食物，再搭配泡澡或泡腳，早晨喝溫薑汁以及將紅豆茯苓蓮子湯當作點心，就可以看到效果了。溫薑汁與紅豆茯苓蓮子湯，在《擇食》一書中都有詳細的說明，已經知道的朋友，請繼續執行，第一次聽到的朋友，你可以參考《擇食》這本書。至於泡澡，建議以半身浴為主，水深不要超過心臟，上半身注意保暖，每天泡15∼20分鐘即可，只能泡腳的話，水位至少要到小腿肚的一半，或是膝蓋以下。但是，當月經來，或是本身有心血管疾病、高血壓、糖尿病的人，則不建議泡澡或泡腳。脂肪型肥胖只要看看自己身上的脂肪堆積部位在哪裡即可。如果脂肪堆積在手臂、肩背，建議你先忌口蛋類製品一段時間，並且認真的攝取優質的蛋白質、紅豆茯苓蓮子湯。如果是腰部肥胖，請先忌口上肝火的食物，並且注意負面情緒的調整，千萬不要熬夜。已經消除水腫的人，要面對身體多餘的脂肪時，也可以參考以上的判別方式。下半身肥胖肯定是不少女性的惡夢，尤其是東方人常見的梨形身材，加上生活習慣，堪稱是最難瘦身的部位之一。這一種類型的肥胖，跟水腫型一樣，要先忌口寒性的食物、生食一段時間，並且搭配每天早上的溫薑汁，再將紅豆茯苓蓮子湯當作每日點心食用，配合泡澡或泡腳來增加新陳代謝。中廣型肥胖這一類型肥胖的人又分為三種：第一種是從胸部以下到肚臍以上特別胖的人。其實，肇因多半是因為吃飯吃太快了。千萬要記住每一口都要細嚼慢嚥，咀嚼三十下再吞下，忌口會脹氣的食物一段時間，此外，也請注意及穩定自己的情緒，切記不要靠吃來發洩。第二種則是指以肚臍為圓心，長出一圈救生圈的情形，通常這類型的人，多半有內臟肥胖的問題，也和上肝火有關，所以會引起肝火的食物以及烹調方式，請開始忌口與避免。也要同時調整作息，不要熬夜，十一點鐘就上床睡覺，也得好好正視自己長期以來的情緒壓抑問題喔。至於最後一種，下腹肥胖以及大腿肥胖的人，雖然看似局部的肥胖，但事實上，是和體質太寒，身體的新陳代謝率太差息息相關，所以，優質營養素的均衡攝取，尤其是優質蛋白質，非常重要。針對下腹部肥胖，冰品和生食，是一定要避免的，晚餐也盡量避免吃葉菜類、水果，減少水腫的機會。紅豆茯苓蓮子湯、薑汁以及泡澡或泡腳，都可以一起搭配進行。了解了自己的身體與肥胖的類型，是不是比較有信心了點呢？我相信在前面的敘述中，大家應該都已經明白，身體和吃進的食物之間的關聯。你吃進了什麼，身體就會以此做出回應。你也許會有個疑問，那就是：「晚餐時葉菜類要避免吃，那我到底還有什麼東西可以吃？」其實不少呢，扣掉列出來的蔬菜，你還有高麗菜、花椰菜、紅蘿蔔、菇類、萵苣、茭白筍、木耳、甜豆莢、豌豆、皇帝豆、蓮藕、菱角、馬蹄、馬鈴薯等等；不吃鮭魚，也還有其他的魚類可以採買。不用蔥、蒜炒菜，還可以用薑絲和醬油調味，一樣美味。希望你忌口的水果之外，也還有奇異果、蓮霧、芭樂。所以，在食材方面，仍舊有很多的選擇的，不要再找藉口了。上一趟超市或市場，什麼材料都買得到，執行起來一點也不困難。(本文選自《擇食2》)關於《擇食2》讀過《擇食》的人，最常有的抱怨便是「每天都吃一樣的食物，真的很膩！」，總是善解人意的邱老師聽到了大家的聲音，決定將自己私藏多年的美味擇食食譜一次分享，讓你在孤立無援的減肥路上，也能同時享受美食的滋養，兼顧健康體態和口腹之慾。天后天王的美麗養生神祕幕後推手——邱錦伶老師，繼《擇食》、《瘦孕》兩部養生大作之後，開啟許多人健康飲食的新格局，擁有無病人生變得輕而易舉。《擇食2》邱老師一次示範所有美味又簡單的養生瘦身食譜，越吃越瘦不是夢，而是挽起衣袖，花15分鐘輕鬆料理就能完成的日常小事。※更多擇食資訊，請加入：邱老師養生齋粉絲團

• 2016-03-28 有.元氣.好食在

  春天吃薏仁 消腫降血脂

  春天是身體狀態循環最好的時候，也是代謝最佳的季節，要把握機會減脂消腫，而薏仁正是降血脂的好食材，還能幫助美白抗老化！薏仁食療效果Q1 薏仁為什麼能清理血管，使血流順暢？薏仁中的脂肪屬不飽和脂肪酸，包括油酸、亞麻油酸、次亞麻油酸，能減少中風、動脈硬化的發生率；再者不飽和脂肪酸在體內是轉化為前列腺素的重要因子之一，能抑制血小板過度凝集，避免產生血塊，使血流能夠暢通無阻。此外，薏仁中的維生素E可對抗脂質氧化，預防膽固醇氧化後堆積在血管壁上，影響血流順暢，進而引發動脈粥狀硬化。Q2 薏仁可預防心血管疾病？薏仁可有效對抗脂質氧化、降低血液中總膽固醇、三酸甘油酯、低密度脂蛋白的含量，並提升高密度脂蛋白的濃度，所以能預防心血管疾病。薏仁中的維生素B群能代謝血糖；鋅和鎂能協助製造胰島素，強化血糖代謝。薏仁中豐富的膳食纖維也可吸附膽汁，促使肝臟代謝膽固醇，並抑制腸胃對膽固醇和醣類的吸收，降低血液中的膽固醇濃度，維護心血管健康。Q3 高血脂患者食用薏仁能美膚、消水腫？高血脂患者食用薏仁，有助於降低膽固醇，控制血脂指數；此外，食用薏仁還有養顏美容和消水腫的好處。薏仁含有維生素B群、鈣、磷、鐵等營養素，能軟化皮膚角質，提高肌膚新陳代謝，改善皮膚乾燥粗糙、青春痘、粉刺、黑斑、雀斑、皺紋等問題，還有美白抗老、滋潤皮膚等功效。中醫認為，薏仁性微寒，能健脾補腎，清熱利尿，具有增強腸胃和腎臟功能之效，有助身體代謝、排除多餘的水分，改善水腫症狀。薏仁排骨湯美白潤膚＋降膽固醇1人份材料：排骨50克，薏仁20克，水適量調味料：鹽1/2小匙作法：1 材料洗淨；排骨汆燙後沖淨；薏仁泡水2小時備用。2 將所有材料和水放入電鍋中，外鍋加2杯水，待開關跳起後，加鹽調味即可。為什麼能降血脂？薏仁不僅有美白、利水的作用，還能降低人體總膽固醇與壞膽固醇的比例，同時也可增加好膽固醇。摘自／《降血壓食物排行榜》作者／陳彥甫出版社／康鑑

• 2016-03-01 運動養生.有元氣

  拒當腫美眉！紅豆驚人3大好處

  近來許多女明星掀起紅豆水熱，除了活潤氣血和美顏外，最大吸引力就是能幫助消水腫，快來看紅豆3大好處，拒當腫美眉吧！好處1 消水腫成人體內的水分含量約占體重的60%，一旦血管以外的體內組織產生多餘的水分，腳和臉就會水腫。也有可能是因為腎臟或心臟疾病，或是懷孕期間荷爾蒙異常也會引發水腫。紅豆不但富含鉀，還含有促進水分代謝的皂素，有效消除腎臟疾病引發的水腫。熬煮時會產生豐富的皂素，所以不要去渣，直接喝效果更好。好處2 預防脂肪堆積雖然身體會將我們吃進去的食物轉換成能量，但沒被消耗掉的部分變成為體脂肪。一旦囤積過多就會對心臟造成負擔，造成動脈硬化，也容易引發高血壓、心肌梗塞、腦中風和糖尿病等。而紅豆富含能預防皮下脂肪囤積的維生素B1，尤其能消除水腫型肥胖。好處3 預防膀胱炎大部分膀胱炎都是因為尿道感染細菌引起的，而且女性的尿道比男性的短，細菌更容易入侵，所以膀胱炎是女性好發的疾病之一。紅豆富含皂素和膳食纖維，利尿效果高，又能鎮熱消炎，有效緩解膀胱炎。因為熬煮紅豆時，藥效會溶解於湯汁，建議連湯一起喝。資料來源：《吃得快樂，活得健康！營養又有效的食療》作者：LIBERALSYA編輯譯者：楊明綺出版社：台視文化

• 2016-02-29 運動養生.有元氣

  輕鬆甩水腫 靠4種好食物

  怎麼減重還是怎麼重嗎？這是因為成人體內的水分含量約占體重的60%，一旦血管以外的體內組織產生多餘的水分，腳和臉就會水腫。也有可能是因為腎臟或心臟疾病，或是懷孕期間荷爾蒙異常也會引發水腫。一旦出現水腫，就必須控制水分和鹽分的攝取，吃些有利尿效果的食物也能消水腫。以下4種好食物，讓愛美的女性輕鬆甩水腫。1.西瓜西瓜富含能將鹽分排出體外的鉀，利尿效果非常好，有效改善腎臟、心臟疾病引發的水腫，但因為西瓜屬涼性食物，所以體質虛寒的人不宜吃太多。2.玉米富含鉀的玉米最有利尿效果的部分是玉米鬚和葉子，民間有將玉米鬚煮成茶來喝的療法。不過，因為玉米不易保存，建議先煮過後再放進冰箱冷藏或冷凍。3.紅豆紅豆不但富含鉀，還含有促進水分代謝的皂素，有效消除腎臟疾病引發的水腫。熬煮時會產生豐富的皂素，所以不要去渣，直接喝效果更好。4.冬瓜冬瓜之名的由來是因為夏天是冬瓜的盛產期，夏天採收後可以存放至冬天。冬瓜和西瓜一樣富含鉀，也是利尿效果非常好的水果。【消水腫小食譜】熱豆漿紅豆將豆漿150毫升、紅豆（水煮）50公克、蜂蜜適量一起倒入鍋中，邊攪拌邊用小火煮。資料來源：《吃得快樂，活得健康！營養又有效的食療》作者：LIBERALSYA編輯譯者：楊明綺出版社：台視文化

• 2016-02-03 癌症防治.血癌

  6旬婦雙腳浮腫 血癌作祟

  一名68歲婦人除有高血壓病史，平日身體健康良好，不過近2個月她發覺雙腳輕微水腫，爬樓梯、講話都會喘，自認可能入冬後吃多、運動少才會身體不適。後來某次就醫向醫師提起，抽血檢查發現有侷限性心肌病變症狀，進一步檢查，竟是罹患惡性的多發性骨髓瘤，目前已接受化療。建生診所醫師葛建成說，這名病患罹患血癌導致心肌病變，症狀卻反映在腳部水腫上，相當罕見。他表示，一般人若只是因代謝不良導致腳部水腫，大多是在晚上才發生，但若是整日水腫好幾天，可能與心臟病變有極大關係，應就醫進一步檢查是否有其他病症，不宜輕忽。葛建成指出，多發性骨髓瘤是體內免疫細胞不正常增生，侵犯骨髓的惡性腫瘤屬血癌的一種，好發於60歲以上的老年人，初期雖沒有明顯症狀，因骨中的鈣質釋放到血液中，血鈣濃度飆高，腎功能衰退，加上體內的類澱粉蛋白沉積在組織器官，造成心臟衰竭。若未及早治療，可能破壞全身多處骨頭，引發骨骼疼痛症狀；許多患者都是因下背痛或骨折才被發現罹癌。葛建成說，婦人抽血檢查發現已有高血鈣，白蛋白及球蛋白比例偏高，研判因此引發心肌病變，靜脈回流變差，才會出現腳部水腫。婦人因高血壓定期回診拿藥，才及早檢查發現罹癌，獲得治療。