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• 2025-09-26 焦點.元氣新聞

  缺藥頻傳⋯化痰藥物「氣舒痰液」退出台灣 藥師批：韌性醫療都是空談

  國內缺藥頻傳，短效胰島素、思覺失調、心衰竭用藥相繼缺控貨，今天又爆出化痰藥物「氣舒痰」因價格問題退出台灣市場。基層藥師協會理事長沈采穎說，氣舒痰是許多臥床長者化痰用藥，一使用就是數週時間，且同成份、劑型藥物無其他廠商生產，業者挑明是因價格因素退出台灣，健保署不可袖手旁觀，應和食藥署共同研擬對策。氣舒痰液作用機轉是藉由減少痰液黏稠度、活化呼吸道纖毛上皮細胞，加強痰液排除，促進排痰與緩解咳嗽。沈采穎說，曾發生肺炎、慢性肺阻塞病人，痰液長期位於呼吸道深處，不易咳出，氣管內插管病患，則無法自立清除痰液，除物理性抽痰、拍痰外，搭配這類藥物化痰是常見情況，且病人通常一次用藥就是數周，甚至數月。沈采穎指出，一位固定在她藥局領藥的民眾，母親因中風、行動不便，導致呼吸道內長期積痰，使用藥物已3月餘，她近期向廠商叫貨，卻收到對方郵件回應指，「由於價格因素，原廠已暫停供應台灣市場，目前庫存僅供應合約醫院，非合約之醫療院所即日起停止供應。」因應價格問題推出台灣的藥物，政府居然沒有提前掌握、因應，令她覺得相當離譜。氣舒痰液健保核價每罐僅48元，沈采穎表示，同成分、同劑型藥物僅一家廠商生產，健保價如此低廉，導致無人願意生產、供應這項藥物。她提醒，政府應掌握同成份藥物許可證低於3張藥品，慎防缺藥，但倡議多年未獲正面回應，氣舒痰雖不是最普遍使用的藥物，但確實有不少病人受到影響，且缺藥事件連環爆，是一大警訊，呼籲政府應設法掌握相關情況，否則韌性醫療都是空談。食藥署指出，這項藥品許可證持有藥商曾於114年5月通報，因生產問題控貨，另於9月通知，因公司內部考量，待庫存用罄，將停止供應。經臨床端評估，建議經醫療專業人員評估後，選用同成分、不同含量之口服劑型，或同適應症、不同成分之液劑。

• 2025-08-26 醫療.耳鼻喉

  喉嚨乾癢、咳不停？8樣「潤喉飲食」助舒緩，早晨一杯蜂蜜水溫潤不刺激

  咳嗽成因多元，可能與呼吸道感染、過敏、空氣品質不佳，或長時間用嗓過度有關。特別是當季節變換、天氣忽冷忽熱時，更容易出現喉嚨不適，進而影響日常作息與生活品質，成為許多人共同的煩惱。除了尋求專業診斷找出病因外，不少人也會透過飲食來緩解不適，本篇便整理出網友熱議的「潤喉飲食」，一起來看看吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「潤喉飲食」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議八大潤喉飲食有哪些。早晨喝「蜂蜜水」舒緩喉嚨乾澀 觀察近一年網友針對「潤喉飲食」的討論，可以發現其中最常被提及的便是「蜂蜜」。有網友便分享，自己習慣在早晨飲用一杯蜂蜜水，溫潤而不刺激，喝下後喉嚨明顯放鬆許多；也有歌唱老師表示，蜂蜜有潤喉作用，平時適量地喝溫水加蜂蜜，可以幫助「舒緩喉嚨與聲帶的乾燥感」，是不少人習慣的開嗓與保養方式。「銀耳蓮子湯」潤喉又健康「木耳」同樣是受到熱議的潤喉食材之一，特別是又稱「銀耳」的「白木耳」。有營養師指出，白木耳具有促進唾液分泌、潤喉止乾的功效，特別適合在秋季呼吸道容易乾燥、口咽不適時食用；網友則推薦在喉嚨不舒服、吞嚥困難時，可以將白木耳與蓮子一同熬煮成湯，口感滑順、易下嚥且甜而不膩。而「檸檬」本身酸性較高，單獨食用可能刺激喉嚨，不過也因酸味可促進口腔分泌唾液，能間接緩解口咽乾燥感；網友則多建議將其搭配蜂蜜與溫水飲用，既能中和酸度，又可增添潤喉效果。此外，不少人在喉嚨不適時也會食用「枇杷膏」、「枇杷潤喉糖」等，如一名家長分享「小孩咳嗽就吃它，一下子就好很多了」。「蘋果」與「水梨」都能維持呼吸道健康「蘋果」與「水梨」也是許多網友推薦的潤喉水果。蘋果富含水分與果膠，口感多汁，能為口腔和咽喉提供潤滑，減輕乾燥感；有醫師即指出，其維生素C和抗氧化物質，也有助於維持呼吸道健康。水梨含水量高，性質偏涼，被中醫認為具有潤肺、止咳、化痰的效果，尤其在乾燥季節更適合食用，討論區也有網友分享，自己喜愛「水梨搭配冰糖或蜂蜜熬湯」的吃法，能幫助舒緩乾咳症狀和喉嚨乾澀。若想要真正遠離咳嗽與喉嚨不適，除了參考上述網友們推薦的「潤喉飲食」外，也要記得養成規律作息、適量攝取水分，並盡量避免辛辣、油炸等刺激性飲食，才能更全面地維持咽喉健康！（本文轉載自《Social Lab社群實驗室》）

• 2023-02-15 醫療.耳鼻喉

  喉嚨有痰咳不出來怎麼辦？遠離卡痰之苦，4方法有效排痰

  許多人都有喉嚨卡痰的經驗，一口痰上不來又下不去，引人想咳嗽，卻又咳不出來，非常惱人。台大醫院內科部感染科護理師楊美嬌說，深呼吸、多下床活動身體，可有效幫助肺部擴張、痰液排出，善用蒸氣溫敷、拍痰、姿位引流技巧也有助排痰；飲食生活上，應多喝溫開水，避開冰、甜、刺激性飲食，注重頸部保暖等。楊美嬌表示，長期抽菸、胃食道逆流、鼻涕倒流、空氣汙染，會導致有些人平常就有痰，常覺得喉嚨癢，如果發現痰液質地或顏色有變化，就要提高警覺。值得注意的是，如果常在痰液中看到血絲，背後可能是肺結核、肺癌等疾病，必須盡速就醫檢查診斷。從痰的顏色看疾病1.上呼吸道感染者：通常是黃色痰，感染初期到中期痰液偏黏稠；後期進入痊癒階段，痰液會變稀、變透明。2.老菸槍或是塵肺症的人：因肺部有沉積物，例如灰塵、尼古丁、焦油，痰的顏色會偏灰黑，或焦油色、咖啡色。3.肺炎鏈球菌感染者：痰液通常是鐵鏽色。4.綠膿桿菌感染者：痰液是綠色，還會有特殊的氣味。卡痰咳不出來，處理4方法方法1：抽痰楊美嬌說，病房裡常有病人卡痰咳到無法睡覺、肚子痛，還是咳不出來，這時可以抽痰，大部分病人抽完痰後會舒服很多；有些病人咳到血氧都掉了，一口痰仍咳不出來，臉色發青，真的是「咳到快死了」，這時候會直接抽痰，趕快暢通病人的呼吸。方法2：排痰除了抽痰，更要幫助病人排痰，首先鼓勵病人下床。楊美嬌強調，長期臥床會導致肺部擴張不好、纖毛活動不佳，容易積痰，久了就可能會變成肺炎。要避免走到這一步，必須增加肺部擴張，最簡單方法是深呼吸、多下床活動，咳嗽會變得有效率。●深呼吸作法：先做兩次深呼吸，第三次吸氣後先憋氣，身體前傾，雙手掌按在肚子上，手往下壓的同時，用力咳一聲。方法3：蒸氣溫敷化痰如果痰液比較黏稠，服用化痰藥會有幫助，在家可以用溫毛巾做蒸氣溫敷來輔助。楊美嬌說，卡痰比較嚴重的人可能6小時就做一次，一般人8到12小時做一次，建議早上起床時做一次蒸氣溫敷，因為經過一夜的鼻涕倒流和痰液堆積，通常早上卡痰感會比較嚴重，晚上睡前再做一次，有助一夜好眠。●蒸氣溫敷作法：1.取一條小毛巾泡在溫熱水中，水溫與洗澡水類似，再將多餘水分擰掉。2.將溫毛巾輕掩口鼻，呼吸潮濕的熱氣，約10到15分鐘即可。3.做完後，可以嘗試深呼吸、咳嗽。方法4：拍痰和姿位引流針對活動力比較不好，甚至是臥床的病人，拍痰和姿位引流就很重要。楊美嬌指出，先做拍痰，兩邊拍完之後，可以開始做姿位引流，也就是將身體靜止在有助於痰液往外移動的姿勢一段時間。要注意的是，拍痰和姿位引流的時間，一定要在「飯前一小時或飯後兩小時」，以免導致嘔吐。●拍痰作法：1.手掌弓起呈現杯狀，甩動手腕，垂直身體方向由上往下拍，將手掌中空氣的震動傳導到身體，正確拍痰聲是有空氣的「波波波」。2.拍痰時請病人側躺，拍背部和體側有肋骨的部位，避開脊椎，一邊拍5到10分鐘、至少200下即可。●姿位引流作法：1.請病人趴著，在腹部墊著枕頭，讓上半身傾斜，維持這個姿勢約5到10分鐘。2.再坐起來，嘗試深呼吸、咳嗽。避免卡痰，喝溫開水、不吃冰及甜食避免卡痰，楊美嬌表示，容易有痰的人，要常喝溫開水，可以讓痰液不要過於黏稠、更容易咳出來。飲食要避免冰的、刺激性的食物，例如有咖啡因的飲料，會讓人更想咳嗽；盡量不要吃甜食、喝含糖飲，因為甜的食物會讓痰更黏稠，更難咳出來。

• 2023-02-10 醫療.中醫

  春季過敏噴嚏打不停！寒涼性瓜類、柑橘少吃 居家保健2招緩不適

  春天季節交替的時刻又將到來，天氣冷熱不定，正是過敏性鼻炎好發的季節；春季過敏的特徵包含過敏性鼻炎常見的黑眼圈、喉嚨癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、易流鼻血、鼻涕倒流，更嚴重者有呼吸不順暢、哮喘、胸悶、咳嗽偶爾合併有眼睛乾癢、鼻咽部乾燥刺痛等症狀，往往在早晨剛起床與入夜後特別明顯，很多患者服用過抗過敏藥物，卻反反覆覆難以痊癒， 感覺上好像一年到頭都在感冒一樣。台灣氣候溫暖潮濕，再加上空氣污染嚴重，空間佈滿懸浮的麈蹣、黴菌與粉塵、花粉等就成為主要的過敏來源，還有其他因素如遺傳，身體營養缺乏維他命C與鈣質時，鼻黏膜血管彈性與抵抗力降低，易產生鼻子過敏以及自律神經失調與新陳代謝的缺陷。可見春季過敏不單純只是一種過渡性的免疫疾病，同時可能是身體狀況不佳、抵抗力降低的一種警訊。「驅邪扶正」中醫針對體質進行中醫治療春季過敏，是以「驅邪扶正」為原則，先以藥物將風寒邪氣趕出體外，再加以扶養正氣，提升免疫力，減少過敏再發作。有些患者反而在天氣炎熱時容易鼻塞，症狀發作，這類型屬於熱性體質，則需再加以清熱滋陰等藥物治療，根據體質個別差異，生活環境、飲食習慣、症狀表現、脈象及舌苔的變化來作整體考量。「肺開竅於鼻」，所以中醫治療過敏性鼻炎，首先會由「肺」著手，一般會先使用祛風寒、補肺氣的藥物來治療，如玉屏風散、蒼耳散、小青龍湯等，通常小兒患者體力、胃口都不好，過敏發作時鼻塞明顯、鼻流清涕而且量特別多，也常容易腹瀉、頭腦昏昏沉沉，可能合併生長發育等問題，中醫在調理這類患者時，較常選用補中益氣湯、香砂六君子湯等方藥來補氣健脾胃，過敏自然得到緩解。「冬病夏治」三伏貼幫助改善過敏體質中醫有種療法叫「三伏貼」，依據傳統「冬病夏治」原則，針對冬天較容易發病的氣喘、過敏性鼻炎等疾病，每當時序入夏，高溫炎熱之時，在夏至前後最熱的三天來進行「三伏貼穴位敷貼療法」以調整體質，往後到了冬天，可明顯減少過敏性鼻炎發作的機率與嚴重程度。「三伏貼」是根據春夏補陽，在一年中人體陽氣最盛，且皮膚腠理完全打開，對藥性吸收效果最佳的「三伏天」時期，精選具有辛溫祛寒、化痰止咳功效的中藥材製成藥餅，並每隔7～10天將藥餅敷貼於患者背部的穴位（臨床研究統計，三伏貼最常選用穴位為大椎、定喘、肺俞）共3次。不只達到對特定穴位的局部刺激效果，更可讓藥氣經由皮膚滲入吸收，藉著經絡氣血運行，直達內部臟腑病位，達到扶正祛邪效果。 改善春季過敏，平日少吃寒涼生冷食物、多運動健走、少熬夜許多過敏性鼻炎患者，就中醫觀點都屬於虛寒體質，因此平時應忌食寒涼、生冷的食物，飲食調配應以平溫性食材為主。尤其是瓜類、紅龍果、柑橘、水梨、白蘿蔔、竹筍、海鮮蝦蟹等，皆屬於寒涼性食物，體質偏虛寒的過敏患者應盡量避免食用，以免引發過敏症狀反覆發作。日常保健對溫差過敏者，應該養成長期運動健走的習慣，以改善全身性的氣血循環，增強身體耐受力。多調整自己的生活步調，避免熬夜，練習放鬆身心、舒解壓力，練習靜坐、瑜伽或氣功都是不錯的方式。簡易居家保健法，緩解春季過敏不適簡易居家保健2招：1.早晨醒來先喝一杯溫開水2.盥洗時用溫毛巾覆蓋在鼻腔兩側3-5分鐘作為熱敷，另外由印堂沿鼻樑兩側按摩到鼻翼旁的迎香穴，來回以指腹按壓3-5分鐘，最後在後頸項兩側風池穴位按摩1分鐘收功即可。

• 2022-09-22 養生.抗老養生

  秋分熱轉涼，「長新冠」把握調理時機！食當季吃這3好物

  秋分（23日）將到來，在二十四節氣中，其中以「二分二至」春分、夏至、秋分、冬至最為一年重大分界，「秋分」這天剛好是過秋天一半，地球上南北半球受陽光照射相等，台灣俗諺：「秋分暝日對分」，晝夜的時間相等，是與「春分」相對的節氣，所以稱為「秋分」。秋分，開始氣溫下降，空氣濕度變低，太陽下山時間開始提早，夜晚變長，是從夏日酷熱轉到冬日寒冷的一個轉折。《黃帝內經•素問》說：「五臟之嗽者，乘秋則肺先受」，秋天時，因空氣濕度較低，天氣轉涼，容易有喉嚨乾癢，喉嚨有異物感、乾咳的現象。 長新冠患者要把握秋分調理時機今年春夏之季時罹患新冠肺炎患者遽增，因新冠肺炎屬於溫病型感冒，熱邪侵犯肺系，導致肺氣乾燥，這類患者在長新冠後遺症下，又因秋天氣候轉換，造成咳嗽、皮膚乾癢的情況加劇。因此，今年在秋分的養生保健將是重要的調理關鍵。 循節氣、食當季 白木耳、芋頭、柚子都是好選擇大自然在每個季節都有順應節氣生長的蔬果，對於動物而言，便是最健康的的食物。因此秋天可以多服用秋天生長的蔬果。秋天的飲食重點在溫和潤，儘量選擇水分多且容易消化吸收的食材，如柚子、梨子、柑橘、白木耳、山藥、芋頭等，來滋潤乾枯的五臟六腑，避免油炸辛辣的上火食物。 1.白木耳：味甘淡，性平，無毒。具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣和血、補腦強心的功效。▶ 冰糖白木耳蓮子飲• 材料：白木耳30克、蓮子5克、紅棗2枚、冰糖少許• 料理方式：將銀耳、大棗、蓮子文火煎如稠汁狀，加冰糖服用。 2.芋頭：味甘，性平，益脾胃的功效。▶ 芋頭粥• 材料：米1杯、芹菜1小把、香菇5-6朵、芋頭1顆、少許薑末• 料理方式：先將薑末和香菇和芋頭炒香，後加入米燉煮，最後放少許芹菜。 3.柚子：味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的功效。▶ 蜂蜜柚子茶 • 材料：紅茶茶包1個、柚子1/4顆、少許蜂蜜• 料理方式：鍋中放入適量清水，清水加入柚子皮和冰糖，煮10分鐘。再加入柚子肉，用小火熬煮。同時500CC熱水沖泡紅茶茶包，燜泡5分鐘後，依個人口味混合柚子醬與紅茶飲用。【注意】某些西藥藥物和柚子會有交互作用，服用前請詢問藥師或是醫師。 每天喝足量的水 幫助減緩秋燥在秋季時，由於時常口乾舌燥和乾咳，建議每人每天需要服用體重x35的毫升水量，例如:60Kg的女性，一天喝水量是2100CC，一次最多服用200CC，不宜短時間大量飲水，心腎功能異常的患者也需要詢問醫師所攝取的水量限制。在秋天飲食養生保健之餘，早睡早起，面對早晚氣候變化，出外必須穿薄外套，秋天時情緒起伏不宜太大，秋天是個收藏的季節，收藏好能量和轉換成準備好迎接寒冬的到來。

• 2022-04-28 養生.聰明飲食

  春天吃枇杷，生津潤肺、止咳！新鮮枇杷挑選5要領

  春暖花開的季節到來，春天有什麼當季水果呢？原來是枇杷，在春季成熟，而且最近小編逛上水果攤上也常看到的枇杷呢！你跟小編一樣喜歡吃枇杷嗎？一起來看看枇杷有哪些營養、功用、還有挑選技巧吧！枇杷營養成分：1、每100公克熱量38kcal，由於富含水分，吃起來多汁可口。2、眼睛、皮膚：每100公克含維生素A 1347 IU，對於夜間視力、眼睛有幫助，還有保護皮膚及黏膜健康！3、貧血：每100公克含葉酸12.4微克，造血維生素，可以幫助紅血球製造！懷孕初期的婦女也需要補充葉酸，對於寶寶腦部發育很重要！4、血壓：每100公克含鉀173毫克，有助血壓調節，還可以幫助肌肉與神經相互溝通，促進肌肉收縮。以中醫觀點枇杷果實具生津潤肺、止咳功效！而枇杷葉屬中藥材，《本草綱目》記載其有“止瀉下氣，利肺氣，止吐逆，主上焦熱，潤五臟”，中醫認為枇杷果實有生津潤肺、止咳功效。對肺熱咳嗽、咳黃痰、乾咳、聲音嘶啞等症有輔助治療效果。枇杷葉曬乾入藥，有清肺胃熱，降氣化痰的功用，常有與其他藥材製成「枇杷膏」。怎麼選枇杷？掌握五個要領專家說枇杷不要放冰箱，放進冰箱之後果肉就會變硬，影響口感！所以最佳的儲存方式就是放置室溫。1、果圓：枇杷果粒越大且圓，代表果肉越多。2、顏色深：顏色越深且均勻代表成熟且甜度足。3、絨毛長：表示較少受到碰觸，其新鮮度越好。4、無皺皮：果皮已經發皺表示放置時間過久，果肉吃起來，沒有那麼新鮮。5、無風疤：風疤是果身的紋路，越多代表陽光照。 【更多KingNet國家網路醫藥報導】 不明原因頭痛、伴隨肩頸痠痛、脖子僵硬恐為頸椎問題造成？！ 頸因性頭暈透過矯正治療緩解不適症狀！認識注意力不足過動症（ADHD）：ADHD其診斷、症狀、類型、治療與如何克服本土疫情持續攀升！BA.2成主流病毒株，接種"追加劑"提升自我保護力！查看原始文章>>立刻加入KingNet 國家網路醫藥 LINE＠ 共同守護全家人健康!

• 2021-07-09 該看哪科.兒科

  鼻涕一定要吸出來嗎？專科醫師教你如何幫孩子擤鼻涕

  「小朋友的鼻涕要怎麼吸？」 「什麼時候需要吸鼻涕？」 「怎麼教孩子擤鼻涕？」 這是很多家長問到的問題。吸鼻涕之前，我們要先了解一下鼻腔的構造。人的鼻子看起來是直立在臉的中央，但其實鼻腔裡面的空間很大，最主要的通道是垂直臉部、穿到後腦杓方向的「下鼻道」，所以我們在吸鼻涕時，建議垂直臉部，也就是小朋友坐好，家長把吸鼻涕管放水平，輕輕往鼻內一點，盡量不要碰到鼻子裡面的鼻甲和中間的鼻中隔，這樣小朋友就比較不會痛，會哭大多是因為害怕。為什麼不要碰到鼻中隔或下鼻道呢？除了會痛之外，鼻中隔富含微血管，如果吸鼻涕管戳到鼻中膈，容易造成流鼻血。下鼻甲的黏膜雖不如鼻中隔敏感，太用力也是會受傷的。另外一個重點是移動吸鼻涕管。可以把鼻腔想像成鋁箔包飲料，我們插一支吸管猛吸，鋁箔包會有負壓，吸不出來而且會痛，比較好的方法是給它一點空氣，空氣進去鼻涕出來，這樣就會順了。給空氣的方法也很多，可以嘗試把吸鼻涕管上下移動，輕輕抬起上鼻翼，讓空氣從下方進去鼻腔，然後往下壓，讓空氣從上方進入，也有人是推拉鼻子旁的臉部肌膚，讓空氣從側邊進去，都可以。 至於什麼時候要吸？如果只是流清鼻涕，或帶一點點黃，可以不管他，讓孩子自己擤就好，或是吃藥減少鼻涕產生。我也常常跟家長說，神經大條一點，當作沒看到，反正吸完還會再生。當然，有時候量太多了，小朋友很難受，又年紀太小還不會自己擤鼻涕，還是稍微吸一下比較舒服，但是會自己擤鼻涕的孩子，就不要為難他也累了家長了。然而，有些狀況就是吸出來比較好，例如鼻竇炎的濃黃鼻涕，就像髒水溝必須要疏通才會好，太濃太黏稠的髒鼻涕也一樣。醫師吸鼻涕是為了看鼻涕的顏色、黏稠度、量，以此決定藥物如何作調整。如果是稀稀水水的鼻涕，建議使用抗組織胺，減少鼻涕產生，孩子會比較舒服，但如果鼻涕黏稠度高、顏色又髒，就建議不要減少鼻涕，不要吃抗組織胺，反而要加強化痰、化鼻涕，讓髒鼻涕可以排出。鼻涕也不是能吸到「完全乾淨」的喔。一般來說，小朋友吸鼻涕管的力道是溫和的，運用一些技巧也只能吸到鼻道前1/2到2/3左右的鼻涕，最後面已經卡在鼻咽或往下倒流的是吸不到的。大人用的金屬吸管則另當別論，我們可以輕輕放入鼻道，深入到鼻咽部，吸到最後面的鼻涕。在門診常有家長敘述，小朋友的鼻涕是黃的，但黃到什麼程度，每個人的認知都不一樣，也常常有病童家屬抱怨「在家裡是黃的，怎麼到醫師面前就是透明的。」建議有這種疑慮時，直接把鼻涕拍照起來，給醫師看看。我則是將各種不同程度的鼻涕黏稠度及顏色，拍下來做成鼻涕卡。當家長無法明確說出黃鼻涕的程度，我們一起看圖就能很快答到共識。教孩子擤鼻涕的方法有很多，可以跟孩子玩遊戲，在玩樂中體會用鼻子吐氣的感覺。例如撕下一小塊衛生紙，揉成小團，塞入一邊的鼻孔中（注意塞的時候不要太深太扎實，鬆鬆的就好），家長和孩子比賽，看誰能把鼻孔中的衛生紙團噴出來，這個動作就是練習鼻子噴氣，學會之後就可以練習擤鼻涕了。建議家長自己先做一次給孩子看，對孩子來說，動作會比語言還要容易理解，也更有趣。 【延伸閱讀】 四種阿德勒心理學人格，專家談兒童教養大腸癌高居十大癌症發生率榜首，醫說：「不用麻醉，這樣檢查也不會痛」！面對COVID-19危機?! 你更要好好呼吸! 立刻加入KingNet 國家網路醫藥 LINE＠ 共同守護全家人健康!

• 2020-11-24 該看哪科.中醫精髓

  吃蒸梨子止咳潤肺卻咳更兇？中醫師：1種情況不適用

  「咳！咳！醫生我最近很容易咳嗽，喉嚨都乾乾的沒有痰。」秋冬之際，不少節氣病症逐漸浮現，由於天氣明顯轉涼，門診增加了許多咳嗽及皮膚症狀的病人；此時，該如何改善入秋轉冬出現的身體不適？喉嚨乾燥易咳嗽　蒸梨子可緩解亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅指出，秋令屬燥，秋主肺，所以乾咳是秋冬常出現的症狀，坊間常說的「蒸梨子」食療，就非常適合治療這類乾咳，但注意若是痰多的咳嗽就不適合；除了蒸梨子，建議也可以煮一些白木耳百合南杏湯來潤肺，緩解乾咳症狀。秋冬呼吸道過敏　注意脖子保暖晚上睡覺很容易咳嗽，早上起床也是？林巧梅表示，這類症狀主要是身體免疫調節較弱，溫差變化容易引起上呼吸道過敏反應，建議要特別注意脖子的保暖，可以圍著絲巾睡覺，而老一輩常說要吃的「西洋參川貝粉」，可以補肺氣並化痰止咳，十分適合呼吸道容易過敏者；但要注意，如果是已經感冒、發燒、感染或是懷孕及服用其它西藥的人，食療之前仍需請醫師評估。皮膚乾癢、脫皮　宜早睡並且忌口針對臉上皮膚脫皮、身體乾癢等秋冬乾燥脫皮的現象，林巧梅提及，肺主皮毛，所以秋燥也會影響到皮膚，需注意洗澡溫度不要過熱，並選用較滋潤的沐浴乳，有些肥皂較不適合；另外，飲食上需避免太重口味及菸酒、烤、炸、辣等食物，作息需要盡量在晚上11點前就寢，因為太晚睡會耗傷我們體內陰分，讓症狀加重；此外也可以煮白木耳百合紅棗湯來養血潤肺，以緩解皮膚症狀。天冷易使血液循環變差　泡腳改善這樣做即將進入冬季，天冷會讓人的血液循環變更差一點，林巧梅提醒，末梢循環較差者，如常手腳冰冷、小腿容易水腫等，推薦可以自己在家泡腳，買一些生薑，不削皮切幾片，放入水中，水滾後先煮15分鐘，再加入泡腳桶的溫水裡，泡約20－30分鐘，可以有改善循環跟消水腫的功效，另搭配按摩陰陵泉穴效果更佳；若四肢冰冷情況較為嚴重的人，則建議可以加一些老薑及艾葉。延伸閱讀： 咳嗽、流鼻水...該吃哪一種感冒藥？ 藥師依症狀教你正確吃藥 天冷皮膚乾癢，擦乳液也沒用？ 洗澡時3個NG行為別再傻傻做了

• 2020-11-12 養生.抗老養生

  秋冬手腳冰冷、咳不停怎麼辦？醫教做這些事助改善

  秋冬手腳冰冷、咳不停？醫教按摩、生薑泡腳助改善！ 秋冬之際，不少節氣病症逐漸浮現，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅分享，由於天氣明顯轉涼，門診增加了許多咳嗽及皮膚症狀的病人。她指出除了門診的中醫調理，民眾其實在家也可以利用食療、穴道按摩及生活調整，進一步改善入秋轉冬出現的身體不適。 喉嚨乾燥易咳嗽　蒸梨子可緩解 「咳！咳！醫生我最近很容易咳嗽，喉嚨都乾乾的沒有痰。」針對門診病人的訴求，林巧梅醫師指出，秋令屬燥，秋主肺，所以乾咳是秋冬常出現的症狀，坊間常說的「蒸梨子」食療，就非常適合治療這類乾咳，但注意如果是痰多的咳嗽就不適合；除了蒸梨子，林巧梅醫師建議民眾也可以煮一些白木耳百合南杏湯來潤肺，緩解乾咳症狀。 秋冬早晚易咳嗽　穴道按摩來固肺 「醫生，我最近晚上睡覺很容易咳嗽，早上起床也是。」林巧梅醫師表示，這類病人主要是身體免疫調節較弱，溫差變化容易引起上呼吸道過敏反應，建議民眾要特別注意脖子的保暖，可以圍著絲巾睡覺，早上如果早起運動，也盡量圍著絲巾或脖圍，而老一輩常說要吃的「西洋參川貝粉」，可以補肺氣並化痰止咳，十分適合呼吸道容易過敏的病人；但要注意如果是已經感冒、發燒、感染或是懷孕及服用其它西藥的人，食療之前仍需請醫師評估。另外，穴道按摩上我們可以選擇合谷穴、尺澤穴來固肺提升免疫力。 皮膚乾癢脫皮　宜早睡忌口 「醫生我臉上皮膚都脫皮了，而且身體有點乾癢。」針對秋冬乾燥脫皮的現象，林巧梅醫師指出，肺主皮毛，所以秋燥也會影響到皮膚，需注意洗澡溫度不要過熱，並選用較滋潤的沐浴乳，有些肥皂較不適合；另外，飲食上需避免太重口味及菸酒、烤、炸、辣等食物，作息需要盡量在晚上11點前就寢，因為太晚睡會耗傷我們體內陰分，讓症狀加重；此外也可以煮白木耳百合紅棗湯來養血潤肺，穴道上建議可以按摩曲池穴、三陰交穴來緩解皮膚症狀。 林巧梅醫師提醒，因為即將進入冬季，天冷讓人的血液循環會更差一點，末梢循環較差的民眾，如常手腳冰冷、小腿容易水腫等，推薦可以自己在家泡腳，買一些生薑，不削皮切幾片，放入水中，水滾後先煮15分鐘，再加入泡腳桶的溫水裡，泡約20－30分鐘，可以有改善循環跟消水腫的功效，另搭配按摩陰陵泉穴效果更佳；如果四肢冰冷情況較為嚴重的人，則建議可以加一些老薑及艾葉。 《延伸閱讀》 ．天冷、溫差大易中風、心肌梗塞，何松穎醫師教防範及保命 ．變天冷熱都會影響血壓，醫：防心腦血管病變注意這６點 ．３招防冬天痛風發作！天冷易沉積尿酸，醫：這些食物要避開！

• 2020-08-27 新聞.健康知識+

  不要高興太早！中國將穿山甲從《中國藥典》除名，但穿山甲真的沒事了？

  你應該要知道的食事根據最新出版的2020年版本《中國藥典》中，穿山甲從中被剔除，中國國家林業和草原局也宣佈，為了加強穿山甲的保護，將穿山甲升級成了國家一級保護野生動物。但在《中國藥典》中，卻仍有8種專利藥物能夠合法使用穿山甲，包括阿魏化痞膏、再造丸等。現今，穿山甲除了是全球瀕危的野生動物之一，同時也被認為是全球非法走私量最大的哺乳動物。根據美國智庫華盛頓高級國防研究中心（C4ADS）提供給英國《衛報》的數據顯示，自2015年以來，不論是活體、屍體的穿山甲的查獲量有99%位於亞洲，其中有24%在中國邊境，其次為越南及印度。而在2020年6月，根據中共官媒《健康時報》報導，最新出版的2020年版本《中國藥典》中，穿山甲從中被剔除！更在6月5日時，中國國家林業和草原局宣佈，為了加強穿山甲的保護，將穿山甲升級成了國家一級保護野生動物。這意味著，穿山甲的活體、屍體及其製品的國際商業性貿易均已被禁止。但，中國真的禁止穿山甲交易了嗎？資源枯竭、可被替代？穿山甲不再列名於《中國藥典》對某些人來說，穿山甲的甲片是珍貴且具有藥用價值的藥材、肉或血則有增強男性性功能的效果，這也造成了穿山甲被瘋狂濫捕、瀕臨絕種！在最新版《中國藥典》中指出，「對於野生資源枯竭、商品匱乏、存在明顯安全性、倫理等問題，以及基礎研究薄弱的品種從藥典中退出或不再增加收入本版藥典。」而這或許就是穿山甲未被收錄進最新藥典的原因之一。中華中醫藥學會風濕病分會的第2屆、第3屆主任委員王承德也曾指出，「在風濕治療中，活血化瘀、軟堅散結的藥其實很多，不一定要用穿山甲片。」此外，他也表示「豬蹄甲」可以取代穿山甲的功效。但事實上，也有科學家證實，穿山甲甲片主要成分為角蛋白，就跟我們人類的指甲一樣，並不具有療效。但不要高興得太早！穿山甲仍是8種專利藥物的關鍵成分！中國將穿山甲於《中國藥典》除名以及將穿山甲的保護級別列為最高的作法，引起世界各地頭條新聞的討論，也有眾多環保主義者稱讚此舉是往制止穿山甲非法交易邁出一大步。但，也有一些專家跳出來表示，不要高興得太早！根據非政府組織「環境調查局（Environmental Investigation Agency，EIA）」取得的最新《中國藥典》中發現，雖然穿山甲已從原料清單中被刪除，但仍是各種專利藥物中的關鍵成分！環境調查局在2020年的《中國藥典》中確定仍然還有8種專利藥物能夠合法使用穿山甲，包括具有祛風化痰，活血通絡功效的「再造丸」和用於活血化瘀、消癌腫的「阿魏化痞膏」等中藥。這就表示，醫院以及製藥公司仍然能夠合法取得穿山甲甲片來產製這些藥品！回應國際間的這些疑慮，長期推動將穿山甲從《中國藥典》中除名的「中國生物多樣性保護與綠色發展基金會」秘書長周晉峰則說明，「國際上有些人指責還有這些專利藥物的問題，但有這些基礎的重要決策，穿山甲保護將迎來新的一天。」若要保育野生穿山甲，藥用處方的問題也要正視！雖然，表面上中國政府的決策對於保護穿山甲的行動朝著正確方向邁出一大步，但事實上卻並非如此簡單，若藥典中含有穿山甲的處方未刪除或修改，這意味著，穿山甲仍將繼續受到推廣和合法化，穿山甲的瀕危問題也仍未能有效解決！延伸閱讀▶從中藥回歸山林！中國宣布將穿山甲甲片從《中國藥典》除名！▶「阿膠」狂熱讓驢子被虐殺 卻無法達到預期療效▶把膠原蛋白吃下去、抹上去 皮膚就Q彈水嫩？專家：攏是假！參考資料▶Did China really ban the pangolin trade? Not quite, investigators say▶China raises protection for pangolins by removing scales from medicine list▶不再入药！穿山甲从药典“除名”（本文獲「《食力》」授權轉載，原文刊載於此）

• 2020-04-16 新聞.健康知識+

  天氣忽冷忽熱最容易感冒！ 藥師獨授7招照顧秘方更快好

  隨著氣溫多變，忽冷忽熱容易使人感冒，而感冒通常是由鼻病毒等多種病原感染引起，有些咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏等症狀，通常5到7天內會痊癒；一旦感冒時，可自行買藥嗎？臺北市立聯合醫院藥劑部陳鳴翰藥師表示，一般感冒是病毒感染，目前尚無治療藥物，需靠人體自身免疫來對抗病毒。市售感冒藥成分如：止痛退燒成分、止咳成分、抗組織胺（緩解過敏及流鼻水）、緩解鼻塞等成分，可降低不適症狀，但無法縮短病程。若服用感冒藥幾天，或休養後病情仍持續惡化，需考量是否有併發症或其他感染症，應及早就醫釐清病況。但是，對於高齡、嬰幼童、過度肥胖、慢性疾病患者或免疫低下者等，不建議自行購買或服藥，務必尋求醫療專業人員的建議與治療。市售感冒藥與醫師處方差別在哪？陳鳴翰指出，市售感冒藥屬於成藥或指示藥，民眾可自行購買，經藥師指示使用，常見類別有：綜合感冒藥、鼻炎錠、止咳錠、感冒熱飲、感冒液等，包括消炎止痛、解熱鎮痛、緩解鼻塞、抗組織胺、止咳、化痰、維他命及咖啡因等成分，可緩解感冒導致的上呼吸道症狀，緩解發燒及疼痛，而不同廠牌的藥物，通常是配方項數和劑量的增減。醫師處方則是醫師會依照病人的狀況，調整處方藥的成分及劑量，因此開立的藥物內含劑量通常較高，要經過醫師評估及診斷才可使用；此外，如：抗生素及類固醇等，不可添加於市售感冒藥。有些標示「鼻炎」或「止咳」，其主成分可能相對單純，配方則是特別針對其標示的症狀，因此，在挑選市售感冒藥品可諮詢藥師，挑選適合自己的藥品。陳鳴翰也分享，感冒自我照護7要訣：1、多休息、多喝水，避免過度勞累，睡眠充足。2、避免出入公共場所並戴口罩，咳嗽、打噴嚏時應遮掩口鼻。3、不要隨便服用偏方，也不要吃別人剩下的感冒藥，以免無法對症下藥，甚至產生副作用。4、服用市售感冒藥後，卻無法治癒或縮短病程，就要及時就醫。5、若感冒好轉、症狀緩解，可視情況停用一般感冒藥。而醫師開的藥物應按時服用，如果含有抗生素需配合完成療程。6、就醫時清楚交代感冒症狀、時程，並說明過去病史與是否有藥物過敏。7、感冒後切勿密集求醫或更換醫師，以免重複用藥增加治療難度。延伸閱讀： 怕藥品副作用不敢吃藥？ 食藥署點出3服用原則 超過38℃發燒了！ 感染科醫師解析退燒藥正確使用時機

• 2020-03-05 新冠肺炎.預防自保

  醫病天地／中醫防疫茶 強化自身抵抗力

  新冠肺炎疫情升溫，民眾瘋搶口罩、酒精等防疫物資，但除了體外的防護，也能從食物方面增加抵抗力，聯新國際醫院中醫科醫師陳藝文以古代中藥良方設計出一款可強化呼吸道防禦力又老少咸宜的「甘桔八味防疫茶飲」。陳藝文表示，東漢醫聖張仲景有一清肺化痰良方「甘桔湯」，只用甘草與桔梗2味藥材，對咳嗽、喉嚨痛、胸肺不適有功效。陳指出，新冠肺炎會引起人體呼吸道症狀，因此以甘桔湯的甘草與桔梗為基本配方，再加入魚腥草、藿香、陳皮、白朮、防風、紅棗，以8味藥材組成防疫茶包。陳說，這款「甘桔八味防疫茶飲」中，甘草有袪痰緩急止痛功效，桔梗可以清肺化痰、開提肺氣，魚腥草清熱解毒，白朮與藿香可增強腸胃功能，防風和陳皮對呼吸道具保護作用，甘草與紅棗既益氣又調和藥性，藿香和陳皮香氣怡人，有助於鼻腔、喉嚨及呼吸道黏膜的紓緩與保健。「甘桔八味防疫茶飲」可選擇煎煮或用保溫杯悶熟，煎煮先以1500c乾淨水浸泡10分鐘，用大火煮滾再轉小火，不加蓋續煮15至20分鐘後關火。若選擇以保溫杯或悶燒罐製作，先將藥材切碎放入藥包袋內，再置於杯罐中，以1000cc的100度熱開水沖入，關閉瓶蓋靜置至少10分鐘，即可倒出飲用，陳說，每日喝300至500cc可增強呼吸道與肺部抵抗力。陳藝文提醒，若有發燒、流鼻水等感冒症狀者，不宜飲用，還有女性月經血量較大時，建議先停喝3至5天。她強調，「甘桔八味防疫茶飲」具中藥成分，加上每個人體質不盡相同，建議民眾及孕婦在飲用前諮詢醫師意見。

• 2018-12-21 科別.耳鼻喉

  咳嗽有痰該吐出來？ 醫師：可吞下去，除非這二種情況

  一般認為咳嗽有痰應該吐出來，一方面比較衛生、一方面若咳嗽積痰容易造成感染。不過專家指出，痰不必一定要咳出來，其實不論咳出或吞下，都能達到把痰排出肺部的效果。咳嗽是人體的保護機制，當我們吸入有害氣體或物體，或是為了清除分泌物、痰液，就會咳嗽。若是咳嗽有痰，一般人都會認為咳出來比較衛生，有些人還會刻意用力把痰咳出，不過根據三采文化出版《空汙世代的肺部養護全書》，肺癌權威陳晉興醫師、環境醫學專家陳保中教授指出，「無論是把痰咳出來或吞下去，都能達到把痰排出肺部的效果，倒不必特意用力咳痰，反而讓喉嚨受傷。」馬偕兒童醫院小兒感染科醫師黃瑽寧也曾在《親子天下》專欄指出，痰應該「吞下去」」，因為人體胃酸有強力殺病菌功能，反而是吐出來的痰可能造成飛沫或接觸感染源，傳染給他人，才更加不衛生。不過這是指「一般感冒病菌」咳嗽的痰，如果是頑強的腸病毒或是造成腸胃炎的病菌，胃酸可能也沒辦法殺死！此外，有些人平時就會習慣性的「清喉嚨」動作，台北榮總耳鼻喉部喉頭頸科主治醫師許許彥彬指出，清喉嚨對聲帶的損害很大，也會讓喉嚨有更多的黏液堆積，更不舒服，形成惡性循環。應盡量以吞口水或小口喝水來代替清喉嚨，服用一些化痰藥也會有幫助。

• 2018-07-02 癌症.抗癌新知

  胰臟癌轉移…感冒藥救一命？教授解析化痰藥抗癌成分

  有位朋友在2018-6-27寄來短訊。我點擊裡面的連結，看到一篇2018-1-26元氣網的文章，標題是：胰臟癌轉移腹膜差點「餓死」 感冒藥救他一命。我把它的重點拷貝如下：60歲林先生去年發現罹患胰臟癌轉移腹膜，入院大半年做電療、化療，癌細胞仍迅速蔓延，連大腸都被侵吞、無法進食，僅能靠營養點滴維生。他接受醫師建議自費施打化痰藥物（Acetylcysteine），4周後能進食，2個月後腹膜癌細胞消褪大半……研究腹膜癌化的澳洲醫師David Morris經多年臨床研究，發現鳳梨酵素搭配化痰藥，可對消化道腹膜癌化產生抑制作用，該成果已在2014年發表，……國外已有醫師「老藥新用」，以化痰藥治療消化道腹膜癌化患者，因其中的抗氧化特性，可減少細胞損傷，並對癌細胞產生抑制生長效果，且自費費用便宜，堪稱「平價化療」。好，我們先來看看Acetylcysteine是什麼。它的全名是N-Acetylcysteine，中文是N-乙酰半胱氨酸。它在臨床上有多方面的用途，但最重要的是針對普拿疼使用過量的解毒。至於在癌療方面，我們就先來看看這篇元氣網文章所說的「澳洲醫師David Morris經多年臨床研究，……該成果已在2014年發表」。Morris總共發表了3篇有關N-Acetylcysteine和cancer的論文（2014，2015，2016各一篇）。元氣網文章所說的2014年那一篇的標題是Bromelain and N-acetylcysteine inhibit proliferation and survival of gastrointestinal cancer cells in vitro: significance of combination therapy（鳳梨酵素和N-乙酰半胱氨酸體外抑制胃腸癌細胞的增殖和存活：綜合治療的重要性）。這個研究是用培養的細胞做出來的，跟臨床研究無關。而2015和2016的研究也是用細胞培養或老鼠模型做出來的，也跟臨床研究無關。所以，所謂的「經多年臨床研究」，是沒有根據的。事實上，縱然是用老鼠做出來的實驗也有對N-Acetylcysteine非常不利的。例如一篇2014年的論文就發現N-Acetylcysteine導致腫瘤數量，大小和侵襲性增加三倍，而老鼠的存活率也至少降低了50％。請看Antioxidants accelerate lung cancer progression in mice（抗氧化劑可加速小鼠肺癌的進展）。再來，我們來看文章所說的【國外已有醫師「老藥新用」，以化痰藥治療消化道腹膜癌化患者】。可是，我搜盡所有能搜的管道，就是搜不到有任何這樣的報告或報導。我唯一搜到跟“臨床”和“癌”有關的是兩篇2017年的臨床試驗。第一篇的標題是A Phase II Randomized Placebo-Controlled Trial of Oral N-acetylcysteine for Protection of Melanocytic Nevi against UV-Induced Oxidative Stress In Vivo（口服N-乙酰半胱氨酸的II期隨機安慰劑對照試驗用於保護黑素細胞痣免於UV誘導的體內氧化應激）。而其結論是N-acetylcysteine沒有抗癌功效。第二篇的標題是Pilot study demonstrating metabolic and anti-proliferative effects of in vivo anti-oxidant supplementation with N-Acetylcysteine in Breast Cancer（初步研究顯示體內抗氧化劑補充N-乙酰半胱氨酸在乳癌的代謝和抗增殖作用）。可是，這個研究所檢視的是幾個所謂的代謝和抗增殖“指標”，跟療效沒有直接關係。Memorial Sloan Kettering Cancer Center（紀念斯隆凱特琳癌症中心）是頂尖的癌症研究和治療機構。它有提供非常詳盡的有關N-acetylcysteine的資訊，而其第一句話就是：N-acetylcysteine是對乙酰氨基酚（普拿疼）過量和分解粘液的有效藥物。 它還未被證實對治療癌症有效。如果元氣網的報導屬實，那，這個醫療案例就應該被發表到醫學期刊。畢竟，這是一個很了不起的成就，絕對堪稱是台灣之光。原文：化痰藥治癌：平價化療？

• 2018-05-08 新聞.健康知識+

  喝熱鹹檸檬茶治感冒，有效嗎？

  有此一說：用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。__　 檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。__以上方法真的有效嗎？KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答 順天堂藥廠股份有限公司 吳宗修藥師 在傳統醫學中芸香科的果皮本身就具有解表理氣及順氣化痰等功效,如青皮,橘紅,陳皮...等,所以熱鹹檸檬茶也同樣具有這些效果,且此種方法又融合了多喝溫開水及適度補充了電解質等好處,當然或多或少對感冒是有幫助的,只不過此種方式只限於感冒初期或非常輕度的感冒.一般來說感冒中病毒性感染佔了大多數,此時藥物大多只是症狀控制為主,反而多休息和多喝水才是回復體力的最好方法,當然若改換成此種食療也可達到不錯的效果.不過若飲用一段時間症狀仍未解除,還是要找醫師為佳.KingNet護理照護特別門診護理師回答 屏安醫院 林玉真護理師 1.有些種類的農藥會殘留在檸檬皮上4~5個月，所以要把檸檬連皮泡水，如果皮上含有農藥，您不僅喝下檸檬皮上的精油，而且會喝下檸檬皮上的農藥。2.鹽巴加在水中，會形成電解質溶液，也就是類似生理食鹽水，在體力消耗的狀態下（例如：運動後或者生病時），是比純水更容易補充體力。3.「羥苯甲基氨基乙醇」是屬於醇類化合物，乙醇就是酒精（C2H5OH），所以是屬於酒精類的產物，而「類固醇」的化學式為C27H45OH，以有機化學而言，原子排列不同，其化學性質也不同，所以類固醇≠乙醇。4.熱水本身就可以擴張微細血管，暫時解除因為感冒或組織胺分泌所引起的鼻塞或者是流眼淚之類的症狀。KingNet護理照護特別門診護理師回答 屏安醫院 林玉真護理師 5.檸檬皮上有所謂的檸檬(精)油，其成分為：Limonene，分子式為C10H16（烯類），屬於單環的松烯油類，必須經過維生物或植物方能轉換成醇類、酸類或酮類，由以上各點可以得知：此封轉寄信件大致為「網路詐騙信件」。

• 2017-12-01 科別.呼吸胸腔

  霾害來襲！ 止咳、祛痰這樣做

  一名70多歲老伯，近日天天咳嗽、咳痰，喝止咳藥水也無效，晚上都無法入睡，就醫檢查才發現，原來是空氣汙染造成嚴重過敏發作；他除了遵照醫囑服用抗過敏藥物治療，以及拍背咳痰訓練外，也聽從藥師建議，日常多喝水，並食用含有中藥成分的喉糖，咳嗽、多痰症狀都獲得緩解。 冬季空氣品質差　北市研擬空汙假 根據台北市環保局資料統計，國內每年10月底至隔年3月，列入空汙警示季節，日前公告實施空氣品質惡化防制措施，若未來空氣品質指標值達一級嚴重惡化程度（AQI＞400），將研議學校停課、戶外工作者停班。 空氣汙染嚴重　呼吸道症狀多 有七年以上工作經驗、畢業於澳洲 Monash大學的藥師江育慈表示，空氣汙染代表空氣中的懸浮微粒、有毒氣體濃度過高，容易引發許多呼吸道症狀，包括咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞，甚至呼吸困難，尤其是幼童、老年人以及過敏體質者，恐造成氣喘、過敏發作。 觀察痰液顏色　黃綠色快就醫 江育慈藥師觀察發現，許多民眾發生咳嗽、咳痰等症狀，第一時間就想立即止咳、止痰。事實上，咳嗽、咳痰是保護身體的自然反應，建議先觀察痰液的顏色，若是黃綠色代表細菌感染，建議就醫服用抗生素治療；若為透明色，可先選擇食用含有中藥成分的喉糖，有助緩解症狀。 中藥成分喉糖　舒緩呼吸道不適 江育慈藥師說明，中醫觀點認為，羅漢果具止咳、清熱功效，枇杷葉能止咳、祛痰，橙皮也能化痰，而甘草能夠消炎、止痛，薄荷腦有助口氣清晰，蜂蜜則能潤喉、清熱、解毒；若是出現呼吸道不適症狀時，使用含有這些中藥成分的喉糖，都有不錯的舒緩效用。 2天內症狀無法改善　應就醫檢查治療 另外，不少人喉嚨痛習慣用鹽水漱口，其實也具有消炎、殺菌的功效，或是飲用檸檬蜂蜜水，也能止咳、止痰。不過，江育慈藥師提醒，若是1至2天仍無法緩解不適，建議就醫檢查並治療。 保養呼吸道　謹記這5招 忙碌的現代人，日常如何保養呼吸道呢？江育慈藥師提供5個方法，第一，多喝水，有助促進代謝，建議上班族自行攜帶水壺；第二，桌上擺溫水，處於空調環境時，可維持環境濕度；第三，戴口罩，外出配戴口罩可直接隔離空氣汙染；第四，少吃刺激性食物，例如辛辣、油炸食物；第五，呼吸道不適時，避免冰冷食物、糖類、乳製品。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2017-06-04 該看哪科.中醫精髓

  別和青皮、橘紅搞混！陳皮助消化、護心血管

  陳皮功效：理氣健脾，燥濕化痰。注意事項：要分辨陳皮、青皮和橘紅的不同，以避免混用造成副作用。專家的話：陳皮為常用理氣藥，來源是芸香科常綠小喬木橘及其栽培變種的乾燥成熟果皮。自秦漢神農本草經以來，歷代本草對陳皮的主治記載，從腸胃功能不適逐漸增加了止嘔、健脾利尿、驅蟲、化痰、止咳、解酒毒、治婦人乳癰、燥濕、去鬱等功效與應用，陳皮的功效與應用相當全面。臨床上，常聽到橘紅、青皮和陳皮等中藥名，陳皮為成熟果實的果皮，青皮為乾燥幼果或未成熟果實的果皮，二藥性味相似，同屬理氣藥，都有調暢氣機、消除氣滯的功效，但陳皮長於理氣健脾（燥濕化痰為主），青皮長於疏肝破氣（消積化滯為主）。橘紅和陳皮來源也是同一種植物，但用的是不同藥用部位，橘紅即陳皮去白留紅並低溫乾燥者，其性偏溫燥勝於陳皮，可發表散寒、理氣寬中，宜用在外感風寒咳嗽痰多者；而陳皮的主要治療部位以腸胃道為主，一般民眾使用中藥，還是諮詢臨床醫師或藥師避免副作用發生。臨床常用方如二陳湯、蘇子降氣湯、六君子湯、溫膽湯、平胃散，等均以陳皮為主藥，都是取陳皮理氣健脾，燥濕化痰，進而減輕咳嗽、腹脹、噁心、頭暈或疼痛。現代人工作壓力大，蠟燭兩頭燒，常導致情緒低落及憂鬱躁鬱症，陳皮有疏肝理氣功效，對情緒舒緩很有幫助，也能治療伴隨而來的胃食道逆流或失眠等現代文明病。平時飲用陳皮茶，可以助消化、促進消化酶的作用；現代研究指出，也對心血管有保護作用，建議皮洗凈撕成小塊，和茶葉一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，不需加糖，去渣後即可飲用，對於健康大有助益。

• 2016-12-08 該看哪科.中醫精髓

  空氣好髒... 中醫師教你食療養肺

  近日進入空汙期，台中市中醫師劉學融觀察，這陣子眼睛癢、結膜炎、咳嗽的患者約增加4成，尤其孩童、過敏體質病患最明顯，建議除了避免吸菸、吸二手菸、出外戴口罩、避免長時間戶外活動外，平時在家也可以用百合銀耳解毒湯、冰糖燉梨等食療清肺、潤肺、養肺。富原中醫診所院長劉學融說，這陣子因受東北季風影響，境外汙染源移入，PM2.5易升高，空氣品質差，尤其是孩童與過敏體質病患更是明顯，皮膚癢、異位性皮膚炎發作，晚上睡覺翻來翻去，嚴重影響睡眠品質，白天精神與注意力都大受影響。劉學融建議，平時在家中可以運用食療清肺、潤肺、養肺，例如百合銀耳解毒湯，百合養陰潤肺止咳，清心安神，可以搭配銀耳、綠豆薏仁入羹湯食用，達到清熱解毒的功效；冰糖燉梨，梨甘微酸寒，能潤肺涼心，消痰降火，對於熱嗽痰喘亦有良效；這兩種食療口感偏甜，小孩接受度高，冰糖燉梨可以早上出門前先喝一碗、晚上回家再喝一碗潤肺消痰。此外，粉光蔘、川貝母、冬蟲夏草等藥材對於清肺化痰、秋冬養肺亦有良效，藥材組合與配方應諮詢中醫師，針對體質調理；敏體質病患，建議可以用搭配節氣貼「四九貼」。

• 2016-03-18 運動養生.聰明飲食

  骨頭痠痛、體弱 少吃筍

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 竹筍含有豐富營養成分，很多民眾也都愛吃。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，傳統中醫認為，竹筍味甘性寒，能夠利尿消腫、清熱化痰、消食透疹，對於改善熱咳、食積、痰色黃、痰黏稠、尿液少、身體浮腫、麻疹透發不暢等症狀有幫助。現代醫學認為，竹筍具有低糖、低脂、豐富纖維質等特性，有助降低人體吸收油脂；不過，楊醫師指出，竹筍也有很多禁忌，竹筍屬性寒涼，體弱多病的人不能吃，吃了只會身體更差；骨頭痠痛的人要避免吃竹筍，以便避免循環代謝更弱，甚至氣血更不暢。此外，竹筍含有較多草酸，泌尿系統結石患者不宜多吃。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2016-02-21 新聞話題.用藥停看聽

  吃止咳化痰散前 先了解症狀

  止咳化痰散用途：中藥配方，用於止咳、化痰。副作用：副作用低，但建議先了解咳嗽原因再使用。注意事項：如果持續咳嗽超過一周以上未好轉，應就醫檢查，避免其他後遺症。專家的話：不少人感冒後咳嗽、喉嚨不舒服、有痰，習慣自行購買中藥配方的止咳化痰散服用，藉此改善喉嚨不舒服的問題，這類中藥主要成分有桔梗、遠志、杏仁、甘草等，市面上品牌眾多，配方會作調整，有些還會加入紫蘇、薄荷、橘皮等。雖然這類中藥配方副作用低，但在使用前，最好還是先了解是什麼原因引發咳嗽，如果是細菌感染引發的呼吸道感冒，可能須抗生素治療才會好轉。一般的咳嗽有痰、輕微感冒，都可以使用止咳化痰散，但提醒民眾，一旦反覆咳嗽、超過一周都沒有好轉，建議仍應就醫檢查、對症下藥，避免有其他問題錯失治療時機。這類中藥配方安全性較高，使用劑量可參考包裝建議，不用擔心有副作用；但咳嗽是疾病的症狀之一，最重要的是要確認引發咳嗽的原因，才能盡早就疾病獲得妥善治療。諮詢專家：博登藥局藥師王祝君

• 2016-01-17 健康百科.兒科

  寶寶拍痰應採趴姿 由下往上拍

  拍痰器用途：輔助將肺部痰液拍鬆，讓痰容易咳出。副作用：拍痰器屬輔助性質，若痰仍無法順利咳出，應就醫以化痰藥改善。注意事項：家長幫寶寶或孩童拍痰時，應隨時注意孩童反應，是否有痰卡住等不舒服的情況發生。專家的話：當呼吸道受細菌等感染時，可能出現肺部積痰等問題，尤其寶寶、孩童不太會咳痰，或臥床老人家無法用力咳痰，可使用輔助拍痰器將痰拍鬆後，比較容易咳出。拍痰器是利用空氣振動的原理將痰拍鬆，讓痰從肺部較深處跑上來、較易咳出，因此拍痰時，孩童、老人家不應坐著，寶寶或孩童建議採趴姿，頭轉左或右，保持呼吸暢通；家長利用拍痰器順著背部由下往上拍、反覆幾次將痰拍鬆，通常喉嚨若有痰、人體會有自然想要吐或咳出的反應，此時觀察痰是否已經咳出。老人家則是採側臥姿勢、頭放低，家屬再以拍痰器拍背，由下往上拍鬆。若家中沒有拍痰器，也可將手拱成弓形、空掌拍背，力道適中就好。若試了很多次，仍無法將痰咳出，最好就醫，醫師會視患者個人需要給予化痰藥，體力差、沒力氣咳痰的老人家，也可能考慮以抽痰器將痰抽出。諮詢專家：博登藥局藥師王祝君

• 2015-09-03 該看哪科.中醫精髓

  八仙果枇杷膏治咳 不能替代藥療

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 一般人認為，吃八仙果、枇杷膏可以緩解咳嗽症狀。中醫師劉筱薇表示，八仙果只能減輕咳嗽症狀，枇杷膏只能用於保養喉嚨，兩者皆不能替代治療藥物，而且使用上都有宜忌，必須區分使用對象，特別是寒咳、熱咳等患者。劉醫師指出，八仙果製法是把陳皮、半夏、茯苓、甘草、冰片等中藥材塞進佛手柑果肉內，等到風乾之後切成顆粒而成。不過，由於考量成本問題，近年來早已改用葡萄柚代替佛手柑。八仙果對熱咳比較有效，能夠止咳化痰、舒緩喉嚨搔癢，適用於熱咳患者。對於過敏、氣喘、胃食道逆流所引起的咳嗽，八仙果就沒有明顯效果。值得一提的是，八仙果只能減輕咳嗽，並不能當成藥物作為治療用途，而且八仙果含有大量糖分，如果常常吃或一次吃太多，很可能促使痰液增加，甚至讓症狀變得更嚴重。劉筱薇醫師指出，市售枇杷膏常含有川貝母、枇杷葉、蜂蜜等主要成分，其中，川貝母能夠止咳化痰、清熱散結；枇杷葉能夠清肺化痰、下氣止咳；蜂蜜能夠潤肺、止咳，再加上少量的杏仁、薄荷、沙參、陳皮、桔梗、半夏、五味子等，這些中藥材通常適用於肺燥熱、口乾舌燥所引起的咳嗽。受冷、受風寒而引起寒咳，這類患者服用後反而會加重痰溼，造成濃痰無法排出，所以不適合服用。另外，如果感冒初期服用，很可能因為太甜膩，以致助濕、生熱，導致喉嚨發炎更嚴重。一般民眾應注意，枇杷膏適用於保養方面、感冒後段咳嗽未癒，以及說話較多而引起咽喉痛、喉嚨乾燥等，但是不能當成治療處方。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2015-08-28 新聞話題.杏林．診間

  我的經驗／患病求醫 西醫先治標 中醫後固本

  最近老公咳得厲害，他以前到中藥店買一罐止咳化痰成藥就搞定了，這次也循著經驗法則，但服了兩天藥卻未見效。打從他咳嗽開始，我就建議他先看西醫治療，等不咳了，才去吃中醫拿藥調整體質，他偏不信邪，這下子嘗到苦頭了。中醫、西醫從不同觀點為病人看診，有時殊途同歸，爭議性不大；有時大異其趣，各有堅持。尤其遇到像癌症等重大疾病患者時，病人就像押寶一樣，押對了，永保安康；押錯了，蒙主召見；我的好友就是押錯了寶，聽信各方建言，要她像神農氏一樣嘗百草，最後一命嗚呼。有句話：「久病成良醫」，以我這病字號的人來看，不必然要對中西醫有所取捨，但醫病有先後緩急，急症要用猛藥，等症狀緩和下來，再考慮中藥調理。前幾年，我從年初咳到年底，久咳不癒，周遭朋友紛紛獻策，要我服中藥才是治本之道；強調西藥是化合物，服多了，絕對會造成身體負擔，而中藥是天然食材，沒有傷身顧忌，此觀點深深打動了我的心。我連續喝了3個月中藥熬煮的湯，卻沒有改善多少，中醫師安慰我說：「藥效比較慢，要有耐心。」她不建議我停藥。然而，我心中起疑，「是這樣嗎？若有對症下藥，何須3個月呢？」更擔心延誤病情。於是，我轉而求助西醫，醫師先幫我抽血化驗，照胸部X光，並做肺功能和低劑量放射線檢查等，斷定我罹患氣喘，其他並無大礙，服了藥後，大有改善，控制了要命的久咳病情。從這次久咳求診的經驗，個人認為，捨西醫或捨中醫都是主觀偏見，兩者不可偏廢，只是就診次序有先後，先西醫治標，因西醫有先進的儀器幫忙正確診斷，比較能對症下藥，等症狀消失後，再求助中醫調理體質，才是正確的做法。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-07-07 運動養生.有元氣

  蜂蜜4大好處別錯過 整腸通便、止咳化痰

  蜂蜜用處多，現代人隨手一杯的咖啡或茶飲中，只要加入一匙蜂蜜，就可以取代糖的甜味，香氣濃郁又健康，還可以成為營養來源，食用後有助潤滑呼吸道，舒緩咳嗽症狀，把蜂蜜加入水中就變成「蜂蜜水」，運動後喝不但能補充身體能量，還可以加速肌肉恢復。資料來源：健談 養顏蜂蜜活性加倍 通過歐盟1級純度檢驗歐洲蜂蜜禮盒組 純度保證 食安沒煩惱馬上加入【好食在粉絲團】

• 2015-01-30 新聞話題.杏林．診間

  網路醫藥我／生橘熟吃 擺脫「酷酷嫂」

  身寒體虛的我，每到秋冬季節，除了手腳冰冷外，呼吸系統毛病也來湊熱鬧，每天喉頭癢癢的，總是想要咳一咳清清喉嚨，也多半會咳出濃、淡不同的痰。秋冬盛產甜美多汁的柑橘，含有豐富的維他命C，但性屬寒，一般身虛體寒的女性對它敬而遠之。由於多痰、頻咳，一直伴隨我度過數個冷冽寒冬。因此，在我的成長過程中，鮮少去碰觸柑橘這類性寒水果，深怕吃了會更咳；偏偏這個季節盛產柑橘，部分親朋好友還拿來饋贈，家中橘香四逸，可憐的我卻只能望「橘」興嘆，眼巴巴地看人大快朵頤。由於我不甘心這輩子成為柑橘的拒絕往來戶，於是蒐尋網路，看到一則化痰止咳的妙方，先把橘皮洗淨，掀開蒂頭，放進一小茶匙鹽巴，放進電鍋蒸或烤箱烤，然後吃其果肉和汁液。我如法炮製，蒸過的橘子水，口感甘中帶苦，果肉則甜中帶鹹，但不爽口，起初感覺有點惡心、排斥，後來轉念，天天嘗試，竟然減緩了我多痰和頻咳症狀。事實上，生橘熟吃，另有一番風味，我也不再是個「酷酷嫂」了。編按：本文是作者嘗試之止咳偏方，但每人體質及病況不同，建議循正統治療為要。

• 2014-09-23 該看哪科.中醫精髓

  低溫 當心誘發哮喘

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 冬天低溫環境易誘發哮喘問題。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師蔡曜鍵表示，哮喘急性發時，痰阻氣道，肺失肅降，表現為邪實之證。所以在平時表現為體質虛弱虛，急性發作時，往往正虛邪實併見。所以在臨床上應根據發作期、緩解期，分辨證候的虛實寒熱，區別治療。 中醫師蔡曜鍵表示，在哮喘發作期階段，針對「寒哮證」者，患者症狀可見喘憋氣逆，呼吸較急，喉中有哮鳴聲，胸悶壓迫，咳痰色白，稀薄，泡沫，口不渴，或渴喜熱飲怕冷，苔白滑或白膩，脈弦緊或浮緊。治療應溫肺散寒、化痰平喘，可用射干麻黃湯或小青龍湯。蔡醫師表示，而「熱哮證」者，患者症狀多可見包括喘氣明顯，喉中痰鳴如吼，胸高脅脹咳嗆陣作，痰黃或白，黏濁稠厚，咳咳不順。口渴喜飲，煩熱汗出。苔薄黃膩，舌質紅，脈浮數。治療應清熱宣肺、化痰平喘；可用定喘湯或大青龍湯為主方。另外，「痰哮證」者，患者常見症狀包括喘急胸滿，躺臥不舒服，痰涎壅盛，咳痰黏膩難出，口不渴。苔厚濁，脈滑實。治療應採取滌痰利竅，降氣平喘；可用三子養親湯加味。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 運動養生.聰明飲食

  杏仁藥性篇／杏仁茶能潤膚 止咳化痰潤肺

  【聯合報／記者陳惠惠、羅建怡／報導，記者陳立凱／攝影，示範／台灣地方小吃作者 連愛卿，諮詢／台北市立聯合醫院中醫院區中醫師 楊素卿】南杏 杏仁茶能潤膚本草綱目記載，杏仁性味辛苦甘溫、有小毒，入肺與大腸經，有止咳平喘、潤腸通便之功效。有如小指頭指甲般大小的南杏，因味道較香、甜，除稱為甜杏仁，又名甜香仁，能潤肺、止咳、滑腸（即通便）。由於屬性較平和，盡管南杏功效與北杏差不多，力道卻遠不如北杏，較少入藥，多作為食品，像蛋糕、菜肴，或是杏仁茶、杏仁豆腐等。適合身體較虛弱者、老人家食用，像慢性支氣管炎患者、老人家肺部功能差、虛勞型咳嗽，以及糞便乾硬不易排便的人，都可以食用。不只如此，杏仁茶還有美容功效，能讓皮膚紅潤、光澤。中醫兩大美容飲品，除了薏仁，另一就是杏仁茶，油條蘸著暖呼呼的杏仁茶吃，是不少人喜愛的古早味。北杏 止咳化痰潤肺常用來入藥的北杏，跟南杏一樣，都能潤肺、平喘，還可以止咳、化痰，效果卻比南杏顯著得多，適用於傷風感冒引起的咳嗽、痰多及喘氣。除了作用有強弱之分，「養性要鈔」記載，治食杏仁中毒，下利煩苦；「名醫別錄」裡也提到，杏仁核，五月採之，其兩仁者殺人。雙仁殺人之說，不是真指雙仁杏仁會致命，而是過量北杏具毒性，可能出現眩暈、突然昏倒、心悸、頭痛、惡心、嘔吐、呼吸急促，以及嘴唇發紫等症狀。也因為北杏有微毒，每次食用不宜超過9公克，但適量食用無妨。中醫師以北杏入藥，會特別留意用量，也有醫師會斟酌，改以南杏入藥。加州杏 含不飽和脂肪酸至於一般賣場賣的零嘴杏仁，或點綴在糕點上的杏仁片，大多是美國加州生產，它比較沒有杏仁的特殊香氣，雖然也有功效，但中醫並不會用來入藥。沒調味的加州杏仁，民眾購買回家後，可以小火、細鹽慢炒至微黃，每天食用七顆，除了能補充植物性蛋白，還富含不飽和脂肪酸。杏仁入藥杏蘇散：有溫散風寒、宣肺化痰功效，常用來治感冒、發熱、咳嗽等。麻杏甘石湯：以杏仁、麻黃、炙甘草及石膏組成，能清肺平喘。羚羊清肺丸：也含杏仁，可清肺利咽，止咳嗽。杏仁食療杏仁核桃茶：核桃有補腎功效，杏仁裡的纖維質，不只能減少飢餓感，還能幫助排便。其他：杏仁還可以煮杏仁粥、做成面膜，潤膚、美白。

• 2014-09-23 運動養生.聰明飲食

  養氣生脈茶／貝母燉水梨

  【聯合報╱記者陳俐君採訪整理 】 養氣生脈茶材料：水梨1顆、貝母適量。做法：1.水梨不削皮洗淨，去除蒂頭後，把中間果肉挖掉。2.水梨空心處放入適量貝母，之後再把蒂頭蓋回去，放入電鍋燉，食用時可連貝母一起吃。效用：貝母味苦甘，性平，可潤肺化痰。水梨潤肺涼心，消痰降火，止渴解酒。食用生梨，可清六腑之熱；食用熟梨，可滋五臟之陰，此食品有助秋季養肺。禁忌：水梨性寒，長期腹瀉者，多吃易使腹瀉加劇。

• 2014-09-23 運動養生.聰明飲食

  中醫：燕窩養顏美容潤肺 吃久才有效

  【聯合報╱記者 施靜茹】北市聯合醫院林森中醫院區院長鄭振鴻說，明朝李時珍所著「本草綱目」，並未記載燕窩療效，直到清朝中期的草藥古籍，才陸續看到燕窩的記載，指其能治胃口不好、面黃肌瘦，有養顏美容之效。燕窩能在中醫養生占一席之地，「很可能是早年肺結核患者多，無藥可醫！」台灣中醫臨床醫學會理事長曹永昌說，清朝古典名著「紅樓夢」裡的林黛玉，年紀輕輕即患肺癆，吐血而死，因而賦予燕窩許多想像。鄭振鴻表示，本草綱目並未記載燕窩功效，直到清朝「本經逢原」，才提到燕窩可調補虛癆，治療咳吐紅痰；清朝「本草從新」，也有其能調理虛損，為癆瘵聖藥的說法。曹永昌說，中醫有所謂「吃形補形」，虎鞭用來補陽，燕窩，因為是燕子吐出唾液築成的巢，中醫就認為它能潤肺、化痰。肺主皮毛，中醫主張，肺是嬌貴的臟器，把肺養好，皮膚、脾胃也跟著好，因此，燕窩也隨之能養顏美容。中醫也認為，燕窩性溫、不燥熱，適合滋陰，但不能「救急」，必須長期攝食，才能見其功效。曹永昌表示，燕窩可和百合、桔梗、生地黃、熟地黃合併使用；若是功效不足，可選擇「百合固金湯」，止咳化痰、潤肺效果更佳。秋冬養肺●維持作息正常●適度運動，但勿選擇較喘的運動，如跑步等●少吃辛辣、燒烤等口味重食物●少喝酒、抽菸●多呼吸早晨新鮮空氣資料來源／曹永昌中醫師

• 2014-09-23 運動養生.聰明飲食

  蓮霧水分多 能清熱消暑兼抗氧化

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 蓮霧水分多，中醫認為屬清熱消暑的水果之一。中醫師陳麗雯指出，夏天吃蓮霧，讓人覺得清涼，但不需吃太多，一天2顆左右已足夠。中醫師陳麗雯表示，蓮霧不只有水分，且抗氧化成分豐富，清熱消暑，火氣大的人可以補充。腸胃比較虛弱的人則建議飯後再食用較清涼消火的水果，且別放在冰箱冰鎮過度。蓮霧較不耐碰撞，稍有損傷，很容易發霉，醫師建議，看到發黴的水果，丟棄為佳，不建議削掉發黴處再食用，黴菌的菌絲可能已經生長在看不到的地方。中醫師陳麗雯認為，水分多、甘甜的水果雖然口感好，容易口渴的人常常一下子吃很多，但以蓮霧來說，一天2顆已足。吃水果雖有益健康但不能以水果為主食，而不吃其它正餐。另蓮霧常被認為農藥殘留稍多，需反覆沖洗。對於需要清熱化痰及利濕的民眾，中醫師表示，補充蓮霧、白菜、蘿蔔、菠菜會覺得比較舒服；而相對虛寒的民眾建議在飲食中加入生薑等調味品。中醫認為民間常見用白菜、白蘿蔔、菠菜等具清熱化痰生津的養生效益。對於體質偏濕熱者，中醫師也多建議吃去除體內濕氣的食物如大黃瓜等。但偏虛寒者，不一定要吃大量瓜果，反而需要較溫性的食物。。熱、燥症濕熱體質者平常飲食方面，中醫建議，宜清淡。油炸、燒烤、沙茶、麻辣鍋及酒等辛辣厚味均宜忌口。體質燥熱者在蔬菜五穀類上可選性味偏於清涼退火的食材。生活上，養成規律的運動習慣，以排解負面的情緒和過度的壓力，也有助清熱化痰。尤其充足的睡眠，對除去壓力、焦慮不安及不穩定情緒有幫助。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】