血液循環 相關文章

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  男友手臂當睡枕 啊！隔天手動不了

  【聯合晚報╱記者林進修╱台北報導】歲末年終，很多情侶及夫妻共度浪漫假期，但也出現不少男性的手臂，因為被另一伴當枕頭而麻痺。新光醫院神經科加護病房主任連立明指出，這種手臂麻痺的症狀，可說是「周末夜狂歡麻痺」，因為大多數患者都是周末夜出門狂歡，手臂當枕頭，一個姿勢固定不變，時間久了，血液循環不好，當然出問題。台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主治醫師王毓禎最近就碰到幾例，一位26歲年輕人，假日帶女友出遊，夜闌人靜時，他讓女友的頭枕在自己手臂上睡著。隔天早上醒來時，被枕的手臂軟趴趴，舉不起來，嚇得立即就醫。另一位新手爸爸，一天晚上因受不了小寶寶不停哭鬧，獨自在客廳沙發上睡覺，以右手為枕。隔天起床後右手手腕及手指全都動不了，當下以為是中風，也嚇得馬上掛急診。王毓禎說，這些病患其實都出現橈神經麻痺的症狀，主要是手臂被壓迫太久，不是橈神經直接受到傷害，就是神經發炎或血液循環受阻，進而出現麻痺不適情形。大多數患者的症狀都算輕微，只需休息一陣子即可恢復，只有少部分嚴重患者，必須接受藥物或手術治療。連立明觀察發現，大部分嚴重患者都和酗酒或服用藥物有關，昏睡時間太長，一旦睡覺姿勢不良，手臂的橈神經遭到長時間壓迫，就會出現麻痺及傷害。

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  四肢冰冷不好受 生活照護有撇步

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】經常手腳冰冷的人，在生活上有撇步暖和四肢。台中慈濟醫院中醫部醫師吳俊賢表示，第一，首重保暖，氣溫降低的時候務必穿著暖和一點，譬如圍巾、口罩、背心、手套、衛生衣、襪子等，以達到保暖的目的；第二，可善用熱水泡腳外加按摩，溫經通絡、促進新陳代謝，同時改善足部至全身的血液循環。吳俊賢醫師舉例指出，第三，平時少喝或食用寒涼飲品，或是避開寒涼性的瓜果，尤其是婦女，在月經期間更要避免飲用冷飲。手腳冰冷者，包括水梨、柚子、葡萄柚、奇異果、椰子、橘子、西瓜、檸檬、香瓜、柿子、鳳梨、番茄、蓮霧、桑椹等水果最好少碰。吳俊賢醫師進一步舉例指出，第四，包括蓮藕、茭白筍、苦瓜、白木耳、黃瓜、大白菜、絲瓜、小白菜、竹筍、半天筍、香瓜、冬瓜、茄子、蘆筍、芥菜、荸薺、芹菜、菜頭等寒涼性蔬菜，手腳冰冷的人都應該避免食用這些寒涼性蔬菜，以免進一步讓手腳變得更冰更冷！第五，持之有恆運動有助身體血液循環更順利，以便產生足夠的熱能來溫暖四肢，同時增強抗寒的本錢，自然就可以在天冷時降低發生四肢冰冷的機會，很多運動都可以改善血液循環，以微微出汗的運動最好。第六，民眾可以藥膳食療來預防四肢冰冷，建議請中醫師確認屬於何種體質，再進行食療法改善體質，如此一來才能對症，增進療效，但民眾千萬不要道聽塗說，自己到藥房抓藥服用，因為這樣一來，很有可能身體還沒變暖卻把自己的腎臟給搞壞了！ 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  肌肉硬化是疼痛的導火線

  【內容摘自《全世界1/3的人都在腰痛：一看就懂！疼痛原因與改善秘訣》，作者伊藤和磨（原文作者：Itoh Kazuma），譯者劉滌昭，如何出版】持續性的壓力會造成肌肉硬化，連帶的血液循環停滯（缺血），也就無法獲得氧氣和營養的供應。這種狀態若是長久持續，疼痛物質（毒素）就會堆積，刺激神經線而引起發炎。這個發炎症狀就是疼痛的根源。腦部會使疼痛部位堅硬以保護它，但這樣反而促進肌肉更加硬化，使血液循環惡化，陷入惡性循環。

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  風濕患發病多紅腫熱痛 泡溫泉關節更痛

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】 近日冷氣團來襲，許多人會想去泡溫泉，不少人認為泡溫泉不但可以取暖，對風濕等疾病也有好處。不過台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師黃浩瑞提醒，年輕風濕患者發病時多半呈現紅腫熱痛等發炎現象，這類患者在風濕發病期間不適合泡溫泉，一旦泡溫泉，可能讓發炎加劇，膝蓋痛得更厲害。而年長風濕患者以冷痛居多，膝蓋局部血液循環比較不順暢，這類患者泡溫泉就以幫助促進血液循環，減緩冷痛不適。黃浩瑞醫師分析，臨床上許多年輕風濕患者為三十歲上下女性，多數是燥熱體質，身體較容易發炎，並出現口渴、嘴巴乾、拉肚子或大便硬等症狀，拉肚子現象屬熱痢，患者糞便味道往往很重，肛門易有灼熱感。年長患者出現紅腫熱痛者占少數，年長風濕患者多為虛寒夾雜體質，症狀以虛症為主，患者大多怕冷、畏風，局部循環比較差，關節也較容易出現局部變形，以冷痛為主，關節活動也常受限制。一旦天氣變冷，症狀很容易發作、加重。中醫治療年輕風濕患者時，多以龍膽瀉肝湯、木防己湯等消熱藥治療熱症，避免風濕病情進一步惡化而出現變形。治療年長風濕患者，則可能以當歸地黃丸、桂枝湯系列幫助促進局部血液循環。黃醫師提醒患者最好不要吃堅果、海鮮、香菇等發物，以免引發過敏反應。另外，年長風濕患者也要做好保暖工作，以免風濕病情惡化。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  骨盆外擴 輕則肥胖、重則全身骨骼變形

  【內容摘自《史上最有效骨盆操：一條毛巾就搞定！》，作者福銳記／譯者劉超，康鑑 出版】導致肥胖的原因各式各樣，其中一個很重要的因素，就是骨盆或骨骼的變形。無論是骨盆外擴亦或是骨骼變形，往往會導致位於其內側的臟器不斷向下移位，從而形成小腹。作為人體不可或缺的重要部分，臟器移位勢必導致其功能受損，引發的代謝不暢會導致脂肪無法充分消耗；內臟淋巴與血液循環不暢，則會導致代謝廢物沉積體內而無法排出，日積月累就會形成毫無曲線的矮胖體型。作為支撐人體上半身與下半身的器官，骨盆的重要性不言而喻。日常各種不良的坐行姿勢，都會導致骨盆外擴乃至變形，輕則引發肥胖，重則導致全身骨骼變形。因此，為了保證骨盆緊縮不變形，平時就要養成正確的坐行姿勢，時刻注意用力拉伸背部肌肉，使上身維持挺直。

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  緩解肩頸痛 試試兩穴位

  【聯合報／記者莊旻靜／報導】 許多人電腦一用就是好幾小時，一站起來覺得肩頸僵硬，就猛力以360度旋轉頸子，這樣的動作在醫師看來，是不及格的伸展操。快速轉頸子 一點也不妙「不要長期維持相同姿勢。」台大竹東分院復健科主任張泰睿表示，常見的傷害就是長時間，以一樣姿勢動作，或是做出讓自己感到疼痛的姿勢。天主教仁慈醫院復健科組長陳英如也表示，不建議快速旋轉頭部，在做肩頸伸展操時，不適合「做到讓自己痛」，她表示，「動作愈大不代表愈好」，凡事量力而為。急性期疼痛 千萬別熱敷陳英如指出，頸部疼痛有急性期，在疼痛或拉傷後72小時內，不要熱敷或大動作按摩，以免造成二度傷害。陳英如表示，出現痛感，即有可能為發炎反應，此時若熱敷，促進血液循環或新陳代謝，反而有反效果。陳英如表示，在急性期過後，患者若需做頸部伸展操，不妨先用38度至40度熱水，熱敷頸部約15至20分鐘；若要再熱敷，需相隔兩小時之後再熱敷，較為妥當。緩 解 肩 頸 痛 的 穴 位 竹北市開業中醫師鄭阿乾指出，「硬頸」 症狀不少，包含痠痛、僵硬、頭暈、目眩、氣血凝滯等狀態，若以指按摩穴位，可舒緩不適及血路不通問題，不過若症狀嚴重，仍建議就醫。鄭阿乾說，風池穴位在頸後，頭部與頸部中凹陷處，左右各有一處，適度按摩，可促進血液循環，並讓頭腦清醒、明目，改善鬱悶感。另外，位在雙肩外側中間的肩井穴也是左右各一，適度按摩，也可調理氣血、舒緩僵硬症狀。

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  不斷落枕 其實是舊傷沒好

  【聯合報╱記者凌筠婷／報導】案例故事：「我長期以來脖子和肩膀都是硬的，一落枕就痛好幾天。」彰化縣一名男子說，他以前有習慣性落枕，以為這是體質問題，但後來有人建議他換枕頭，他的頭和脖子不再懸空，居然就大大改善了睡眠品質。但是他喜歡的枕頭，老婆卻睡不慣，「我覺得乳膠枕太硬，但我老婆卻喜歡。」睡太熟或睡不好 都會落枕「睡太熟或睡不好，都有可能落枕。」部立彰化醫院復健科主任徐永南說，落枕其實就是頸椎旁兩條肌肉扭傷或拉傷，若是睡太熟，維持同一個姿勢太久，或是睡不好在床上翻來覆去，都有可能因此拉傷脖子的肌肉，造成落枕。彰化基督教醫院二林分院中醫師董懿容也說，落枕的原因大多是姿勢不良，或壓力過大而睡不好，都可能使肩頸部的肌肉錯位或發炎，造成肌肉緊繃而疼痛；現在低頭族群多，長時間使用電腦或智慧型手機，也可能因為維持一個姿勢太久，成為落枕高危險群。血液循環順暢 能減少落枕要改善這個問題，董懿容認為民眾應該時時讓自己的血液循環順暢，平常雙手互扣，往前伸直以左右平均的力道伸展；幾分鐘後再往後伸展，或是左右兩側伸展，放鬆肩頸部和肩胛骨附近的肌肉，避免肌肉緊繃。要避免落枕，枕頭是否適合，也是重要的因子，但徐永南認為：「要挑到一個完全適合的枕頭，非常難。」猛換枕頭？ 其實是舊傷沒好徐永南說，許多人都認為落枕不用治療，久了就會自己好，以至於很多人的落枕問題都沒有完全恢復，「並不是感覺不痛了，就表示落枕好了。」而這些人也會覺得「怎麼常常在落枕？」他說，其實這些人不見得需要換枕頭，而是需要好好做治療，把舊傷治好。「一開始可以冰敷緩解，但急性期過後還沒好，就要改熱敷。」徐永南認為，民眾若有落枕症狀，就要及早冰敷或熱敷，也才不會留下復發的病根。董懿容也建議，症狀發生初期不要硬是轉動脖子，可以按壓頸椎和後腦勺交界的風池穴，或是肩膀和脖子中間的肩井穴、手腕附近的外關穴，若症狀嚴重，也可以找醫師針灸，都可以緩解急性症狀。「但其實改善氣血循環，落枕也比較容易好。」董懿容說，若民眾早上發現自己落枕，可先按壓穴道緩解疼痛，下午時快走20分鐘促進血液循環，讓身體發熱之後，再輕輕轉動脖子，加上伸展操，也是一種很好的治療方法。※延伸閱讀》‧挑選枕頭 要填滿後腦空隙‧落枕／痠痛別甩脖子 小心傷更重‧「永」字八法鍛鍊脖子 可防落枕

• 2014-09-23 健康百科.耳鼻喉

  冷底鼻病患 有熱氣可止噴嚏

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 常打噴嚏，可透過按壓、揉鼻、熱敷來改善。台北縣中醫師公會理事宋和乾醫師表示，若民眾的鼻子經常不舒服、打噴嚏，可經由指壓穴道、揉鼻及熱敷等方式來改善症狀，但如果鼻子已經很不舒服、症狀很嚴重時，還是找醫師診治一下才能徹底改善。宋醫師指出，冬天時，有些人的手腳容易出現冰冷的情形，這代表人體末梢血液循環不良，同樣地，鼻甲黏膜也會循環不暢，所以必須想辦法來改善末稍血循，讓「冷底」的鼻病患者能變成「有熱氣」的血循體質，進而改善鼻病所引起的各種不適症。基本上有三個小撇步，第一個撇步就是指壓臉部的人中、迎香，以及耳朵的聽宮等穴道，利用手指頭按壓穴道，用指甲掐按耳朵的聽宮穴，用這樣的方式就能夠抑制打噴嚏，讓鼻塞漸漸恢復暢通。若能夠經常按壓這些穴道，將有助於暢通鼻甲內血液的血流量。宋和乾醫師進一步指出，第二個撇步就是利用食指反卡在中指背側上，用中指的第一節、第二節間的指腹進行搓揉的動作，順著鼻外側鼻線兩側上下來回搓揉，大約一百次左右，屆時將感到發熱，用這種方式能抑制打噴嚏，同時促進鼻甲的血液循環，可跟指壓穴道一起做，適合在早上起床時、晚上睡覺前進行，但搓揉時不能橫向動作。第三個撇步是做鼻子熱敷，用乾的熱毛巾或濕的熱毛巾來熱敷鼻子。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.耳鼻喉

  手機聊太久 「嗶啵嗶啵」當心損聽力

  【聯合報╱記者張嘉芳／台北報導】一名五十多歲婦人過年時用手機聊天拜年，她說話筒不斷傳出突然變大的嗶啵爆裂聲，婦人不以為意，仍講了一個多小時，沒想到隔天左耳聽不清楚，就醫發現聽力損傷。振興醫院耳鼻喉部主治醫師力博宏表示，婦人說耳朵像隔層紗，聲音感覺矇矇的，檢查沒有病毒感染，研判應是突發性噪音型聽損，左耳聽力損失約五、六十分貝，面對面須大聲講話才能聽見。醫師開給婦人類固醇、減少神經發炎，又給血液循環促進劑及維他命Ｂ１２，她才恢復正常聽力，但左耳仍會出現像蟬叫聲的耳鳴。還有一名四十多歲男子，過年期間在電子工廠值班，因不斷電系統一直發出像摩托車噪音的嗶嗶聲，男子兩天連續聽這些噪音，耳朵不舒服就醫，發現已有五、六十分貝的聽力損失。力博宏研判，不斷電系統音量可能達九十分貝，再加上天氣冷，血管收縮使血液循環變差，且值班未充分休息，男子聽力損傷才會這麼嚴重。「耳朵若感覺不舒服，別在同一地方待太久。」台北榮民總醫院耳鼻喉部主任蕭安穗說，人多、空間愈小，聲音易悶住，若耳朵覺得不舒服，應儘快離開現場。若聲音超過九十分貝，勿停留現場超過半小時；當音量大於一百一十分貝，勿待超過十分鐘。力博宏說，手機突然變大的啵啵雜音，可能超過八十分貝，國外研究顯示，每天用手機講話十分鐘，會增加七成耳鳴機會。

• 2014-09-23 健康百科.耳鼻喉

  耳鳴頻糾纏 可能氣血不通

  【聯合晚報╱記者彭宣雅／台北報導】中藥搭配針灸 治療效果佳現代人壓力大，容易引發耳鳴重聽，醫師建議不妨試試中醫治療。中醫師表示，若耳朵和聽神經都沒有發生病變，患者大多只是耳內血液循環不佳，輔以中藥與針灸治療，依病況不同，聽力可於3至6個月逐漸恢復，改善耳鳴症狀。一名45歲女性患者，左耳夜間耳鳴持續4年多，今年健檢發現聽力異常衰退且有耳鳴症狀，經過X光、MRI、腦波等檢查，都沒發現異常，因此向中醫求助。北市聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽表示，這位患者聽力持續惡化，吃西藥不見好轉，且有心悸、胃腸不舒服現象，因此到中醫求診。由於耳朵和神經沒有病變，研判恐是患者平時太過勞心，壓力太大造成自律神經失調，影響耳內血液循環，因此引起耳鳴、聽力下降。江裕陽表示，耳鳴是一種主觀症狀，有人覺得很大聲、日常生活受不了，有人卻覺得還好，可以和耳鳴和平共處。中醫以小柴胡湯治療，並在翳風、中渚等穴位針灸治療，患者經中醫治療3個月後，聽力逐漸恢復，且耳鳴狀況也獲得改善。醫師表示，經絡是氣血聯繫臟腑和全身的通道，中醫治療耳鳴時，使用藥物和針灸疏通經絡氣血，讓耳鳴症狀獲得緩解，但提醒患者治療需有耐心，因為症狀是逐漸改善不是立即見效痊癒，越早發現治療效果越顯著。 建議多按摩 增進血液循環中醫師也提醒，現代人壓力大，應盡可能放鬆肩膀，多做繞肩或轉頭運動，也可多按摩耳朵部位，增進血液循環，避免惱人的耳鳴上身。

• 2014-09-23 健康百科.眼部

  護眼首部曲／眼睛體操 助舒緩疲勞

  【聯合報╱記者簡慧珍／報導】▇ 護眼首部曲眼睛體操做護眼操之前，雙手先洗乾淨，切忌直接按壓或搓揉眼球。陳彥廷說，熱敷雙眼促進血液循環，可為護眼操效果加分，通常熱毛巾或蒸眼器熱敷2到3分鐘，就能促進血液循環。如果人在辦公室或戶外，陳彥廷建議，可雙手互搓5分鐘以上，直到手指和手掌發熱，才開始做護眼操。第一招／切換視焦1.看1公尺內的近物10秒鐘。2.輕鬆看遠方10秒鐘。3.兩個步驟輪流，做3到5分鐘。功效：訓練睫狀肌的肌力。第二招／轉動眼球張開雙眼，依序看上、下、左、右，可加快速度，做15到20秒。功效：訓練眼外肌，運動每條肌肉，保持肌力均衡。第三招／眨眼睜眼1到2秒再閉眼，不必加速，做15到20秒。功效：訓練眼輪匝肌力，刺激分泌淚液，排除淚管阻塞，可改善老人乾眼症。陳彥廷建議，全套護眼操每天早、晚各做一次，效果最好，感到雙眼疲勞，可加做一次。如果很忙無法一次做完全套，可分開做，至少三招，每天各做一次。※延伸閱讀》‧護眼二部曲／按摩十穴位 護肝腎也養眼‧護眼三部曲／補氣養眼茶飲

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  我是那種類型的黑眼圈？

  【內容摘自《 姐妹知心話：每個女人都該知道的77個保養心事》，作者蔡翠敏、吳純佩、張慈珊，書泉出版】我們也可以搭配眼部按摩手法，改善眼周血液循環的問題，因為眼周肌膚較為柔嫩，要用指腹貼合著眼球凹陷處、由內向外輕輕按壓，眼球上下亦以同樣方式進行按摩。

• 2014-09-23 健康百科.心臟血管

  關鍵數字／中風急救 3小時

  【聯合報╱整理／記者張嘉芳】發生急性缺血性腦中風，黃金救援時間是3小時。患者3小時內若施打靜脈血栓溶解劑，約三分之一可恢復功能。一旦發病超過3小時，建議先觀察，維持血液循環；此時勿施打血栓溶解劑，以免阻塞血管一下子打通，血流瞬間衝力太大，恐增加腦出血機率。諮詢 : 台灣腦中風學會秘書長、諮詢新光神經內科主任陳威宏

• 2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞

  大出血須化瘀 輔助調養搭配針灸

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 發生意外如車禍常會發生大出血，患者經過治療後仍需進行調養，否則恐怕會產生後遺症。台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師呂庶熙表示，因為車禍而求助於中醫的病患往往是為了處理後遺症而來，以血液循環問題的後遺症來說，傳統中醫多以活血化瘀、補養藥為主，再配合針灸療法來加以改善。血液循環出現不良常常都是因為患處在生理修復過程中受到患處血液循環變差所造成，最常發生在局部出血的情況，病人會感覺到肌肉僵硬或痠痛，且症狀會受到夜間循環較差而有日輕夜重的分別，經過活動後血液循環會比較流暢，症狀會趨於緩和。呂庶熙醫師指出，治療上，適合使用中藥方劑與針灸療法加以治療，剛開始會先給患者服用活血化瘀藥，等到症狀穩定後佐以補養性的藥物，例如疏經活血湯、人參養榮湯、正骨紫金丹等皆是常用的方劑，再視個別患者病情配合使用單味中藥材。呂庶熙醫師進一步舉例指出，加上具有活血行氣，祛風止痛功效的川芎；能夠行氣破血，散結止痛的莪朮；有止血止痛，活血化瘀作用的川七；具有活血去瘀，排膿止痛功效的丹參；能行氣解鬱，化瘀止痛的鬱金；能調氣活血，舒筋活絡的乳香；具有活血散瘀，利氣止痛作用的延胡索等中藥材。針灸療法常用來治療病患的麻、僵、痠痛等症狀，其中以在患處施針的阿是穴是最常用的穴位。所謂阿是穴是以痛處為穴，又稱作壓痛點、敏感點、反應點。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-02-19 該看哪科.中醫精髓

  身體有「寒氣」？圖解自我診斷

  【內容摘自《百病起於寒》，作者/進藤義晴、進藤幸惠，方舟文化出版】 如果手腳或下腹部等身體位經常感覺冰冷畏寒，這是「寒性體質」。女性的下腹部有子宮及卵巢，比男性的下腹部多了更多臟器、結構也更複雜，因此很容易因為寒氣而造成老舊血液淤積。一旦出現淤積，就會導致性器官功能下降，老舊血液更難排出的惡性循環—這也是造成不孕症的原因之一。 一般來說，寒性體質是女性特有的問題，但「寒氣入侵」卻和性別完全沒有關係，很多男性也經常會出現手腳冰冷的問題。 當體內寒氣過重、造成身體不適，就很像河川受到髒水及垃圾污染，如果不斷掉源頭，再怎麼拼命撿垃圾或淨化污水也只是白費功夫。身體也一樣，如果不排除寒氣這個病源，體內只會不斷受到污染，最後導致疾病。 上、下各附上簡單的自我診斷表，就讓我們一起來積極排寒，努力促進血液循環，排出體內堆積的老舊廢物及疲勞物質吧！

• 2010-02-07 該看哪科.中醫精髓

  熱水泡腳 四季各有不同養生功能

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】睡前腳泡熱水好入眠。老一輩常說：「腳要熱，頭要涼，睡得好」。署立豐原醫院中醫科主治醫師張盈瀅表示，用熱水洗腳或泡腳，有助於刺激腳底穴位，進而促進人體血液循環，讓氣血運行更順暢、引氣下行，最後人體將會感覺很舒適，自然有助於幫助入睡。張醫師指出，其實古早以前民眾就懂得用熱水洗腳，所以民間才會有一句俗話說：「春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可去；秋天洗腳，潤肺濡腸；冬天洗腳，丹田溫灼。」這句話簡單的說出用熱水洗腳的好處，加上人的五臟六腑在腳底都有相對應的穴位，所以透過熱水可望達到健康養生的目的。人的腳底有許多穴位，在人體臟腑的十二經脈中就有六條起於足部，由此可知腳底穴位的重要性，因為雙腳是足三陰之始、足三陽之終，同時分佈著六十多個穴位，若在睡前用熱水洗腳、泡腳，有助於刺激這些穴位，當穴位受刺激後，將可促進人的氣血運行、疏通全身經絡，進而達到去病強身或是滋補元氣的目的。張盈瀅醫師進一步指出，從現代醫學的角度來看，因為腳底有大量的神經末梢與大腦密切聯繫著，透過熱水的刺激，有助於神經末梢對大腦皮層產生抑制的作用，再加上腳部血液循環加快後，人的腦部將會感到舒適、輕鬆，不僅能幫助入睡，甚至於還可望消除疲勞。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】