張天鈞／血汗與幸福

【元氣周報／張天鈞】

最近重新翻閱1999年9月12日在奇美美術館買的一本書——《觀念——許文龍和他的奇美王國》。雖然離現在已經將近12年，但裡面的兩段話，讀起來卻仍然於我心有戚戚焉。

許文龍先生經常勸公司幹部：「企業行為是用來追求幸福人生，千萬不要為了追求企業利益，而犧牲了幸福人生。」「公私要分明，人才要善待，凡事要合理，不合理的就要改。」

我常常在想，現代人真的有較進步嗎？現代人的生活有較幸福嗎？常聽到的是大家拚得要死要活，因此有了血汗工廠這個新名詞的出現。而拚得要死要活的結果，就是壓力的增加，太多的壓力會像燭火燒盡，導致許多疾病的發生。

問題是，血汗工廠的結果，賺的錢能跟得上房價的上漲嗎？我看未必是。

雖然如此，為了應付壓力的環境，自己也要有一些對應的辦法。最近的「神經精神期刊」馬修等人就談到幸福感的痊癒力。例如研究顯示，笑可以減少血中壓力荷爾蒙的量。我在一次參加輻射屋居民歲末聯歡會上，他們就請來一位老師，教大家笑的方法，從大笑到將全身的氣吐淨，而且肩膀要隨之放鬆。

第二件事是不要有敵意。這和我以前提到的長壽畫家吳梅嶺講的凡事要善解，有異曲同工之處。敵意與死亡最大的其中一個原因——冠狀動脈心臟病，有密切的關係。

第三件事是看幽默的電影。讓一群人看幽默的電影，和讓一群人坐在安靜的房間，相同的時間後，可以發現看幽默電影的人，壓力荷爾蒙減少。這和笑的效果有關。

第四件事是到附近走走。騎騎腳踏車，或是輕微的運動，都可以增加體內讓身體愉悅的血清素和腦內啡。至於吃巧克力、冰淇淋、油炸的食物，雖然也有這樣的效果，但也要考慮肥胖的副作用。

世界衛生組織說：健康是一種身體、心靈和社會的幸福感，而不僅僅是沒有疾病或處在一種身體虛弱的狀態下。而情緒不佳卻會伴隨著心靈和身體的疾患，增加憂鬱的機會，增加自殺和死亡。正向的情緒可以防止上述情況的發生。

總之，在現今的社會，除了老闆應該提供一個適當的工作場所外，個人在追求成功和財富的情況下，也不要忘了適當的讓自己的情緒處在正向的情況下，而新聞媒體亦有責任提供一個無敵意，多帶點幽默的節目才對。

心臟病

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