親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

喝咖啡熱飲暖身子?醫師:手腳更容易冰冷

2018-02-04 09:27聯合報 記者黃安琪/台北報導

醫師指出,冬天手腳易冰冷,緩解冰冷衣物別穿太緊身宜寬鬆,咖啡含有咖啡因會使血管收...
醫師指出,冬天手腳易冰冷,緩解冰冷衣物別穿太緊身宜寬鬆,咖啡含有咖啡因會使血管收縮,不要喝太多。 圖/聯合報系資料照片
冬天不少人手腳冰冷,想喝杯咖啡,暖暖身。醫師指出,咖啡因會導致血管收縮,血流變少,恐加重離心臟較遠四肢冰冷的感覺。專家提出四招,建議穿著寬鬆衣服、遠離菸、酒及少喝咖啡,吃些溫補食物及多活動促進血液循環。

振興醫院心臟血管內科主任殷偉賢表示,人是恆溫動物,當環境溫度下降,為了避免體溫隨之下降,皮膚的「冷感受器」會將訊息傳送到大腦的體溫調節中樞,經由興奮交感神經系統使身體肌肉張力增加,引起「顫抖」,增加體內熱能的產生。

為何四肢容易冰冷?台大醫院北護分院社區及家庭醫學部主治醫師楊昆澈說明,天冷會使得血管收縮,血管壁變小後,血流隨之變少,周邊四肢又距離心臟最遠,較容易冰冷,這是人體正常的一種生理反應。

有人習慣喝熱飲、酒類來暖身,但楊昆澈說,咖啡因與酒精相同,飲用後,血管收縮,雖會暖身,卻無法抗寒,且酒精製造的假象,身體主觀感受到舒適,卻僅是短暫的保暖。哈菸者也會因菸品的尼古丁成分,血管收縮。

楊昆澈說,與其穿貼身的衣物取暖,寬鬆的衣物更能隔熱,讓身體與衣物間有空間可以升溫;殷偉賢也持同樣看法,天冷時應避免穿太緊的襪子、衣褲,避免影響四肢動脈的血流。

殷偉賢說,多曬太陽及從事身體活動,除可禦寒外,還能降低血液黏稠度,促進血液循環。即使手腳冰冷,只要不痛不癢、脈搏正常、皮膚沒有傷口,身體其他部位膚色或口腔黏膜顏色正常,多半沒有大礙;但如合併異常疼痛、麻木、脈搏微弱或消失,皮膚蒼白、毛髮稀落、皮膚呈紫黑色、潰瘍、壞疽等症狀,就應進一步就醫。

此外,透過溫補食物健脾胃,也能增加末梢循環。中醫師吳明珠建議多吃溫補健脾、健胃的食物,如薑、羊肉、牛肉等熱食;黃豆、豆漿製品及黑豆、麻油等含有植物性蛋白質時物,則能養血補氣。睡眠充足也能改善心氣、肝血不足。糖尿病、貧血者應針對體質進行調理。

咖啡因
咖啡
手腳冰冷
四肢冰冷

延伸閱讀

同類文章

降血壓效用達24小時!專家教你靠運動預防高血壓

平日飲食清淡 為何血中膽固醇濃度也超標?

身體無不適,就醫卻高血脂?醫曝1吃飯習慣是元凶

天氣冷熱變化大 中醫師教4警訊察覺心臟病、3食物保養

八旬婦不「開心」 北榮瓣中瓣術無痛搶救心臟二度狹窄

靜脈曲張別輕忽 嚴重引發血栓

靜脈曲張恐致血栓! 新式微創手術減少併發症

心臟病患又得一病致命性高!研究:預後差、死亡率高3成

隱形高山殺手!攀百岳好好的竟「命懸一線」山友驚呆了

醫病天地/年輕、高瘦女 易患二尖瓣脫垂

牙齒痛卻「檢查心電圖」? 醫點3症狀警告:可能是心肌梗塞

血壓高應該會頭痛?醫曝高血壓為什麼是寧靜殺手

醫病天地/心絞痛患者 心導管療效佳

超前部署 預防腦中風健檢、減重、戒菸等方法不能少

CRT治療 幫心臟節奏跳動 避免衰竭

肥胖對血管危害多大?醫:大小動脈都可能出狀況

血壓正常卻很喘 主動脈瓣膜狹窄不到1公分

高血壓越控制越喘?8旬嬤主瓣膜狹窄剩不到1公分險喪命

心臟長出果凍瘤全身亂竄 22歲女突腦中風栓塞北榮搶命

降低動脈硬化 基因治療防猝死

領先全球 台美研究找出冠狀動脈硬化新機轉

喝綠茶、咖啡改善中風早逝風險? 醫:須定期服藥回診

26分鐘有1人死於心臟病 6大壞習慣最傷心血管健康

67歲中風男長期未回診 疏於照顧瀕死邊緣送醫救回

冠狀動脈狹窄最常見 4因素中1恐讓你罹心血管疾病更近

不想頸動脈長斑塊,就讓血管變年輕!12指標檢測你的血管年齡

心血管疾病猝死頻傳 醫:溫差大比低溫更可怕

一破就要命!心外科醫教你如何預防主動脈瘤炸裂

醫病天地/心血管疾病年輕化 無故胸悶胸痛要注意

心律不整會影響全身!醫曝5大危害:一發生恐跟你一輩子

猜你喜歡

身體無不適,就醫卻高血脂?醫曝1吃飯習慣是元凶

連假後為什麼血糖容易失控?2時段血糖控制很重要

天氣冷熱變化大 中醫師教4警訊察覺心臟病、3食物保養

半蹲姿勢是關鍵!打太極拳有助改善帕金森氏症

降血壓效用達24小時!專家教你靠運動預防高血壓

長期便秘易痔瘡!6種健康飲食可避免

不洗牙沒事,洗牙後牙齒反而酸軟!是牙醫把牙洗壞了嗎?

吃泡麵配汽水為什麼易釀腹痛?腸胃科醫解密真相

為什麼瘦子也會心臟病?美國心臟協會:要看2指數

現代人一項吃飯習慣 小心吃到肌肉流失!醫師教你預防肌少症

乾毛巾擦濕頭髮也不行! 「10個壞習慣」讓頭髮常斷裂...你中幾項了?

穿鞋會痛原來是拇趾外翻?骨科專家教兩條線自我檢測

莊昕悅營養師/掌握健康飲食三步驟 心血管暢通不阻塞

控血糖先吃菜再吃肉?專家揭正確進食順序:大部分人都做錯

細胞治療通過審核 秀傳癌醫中心將收肝癌等四類患者

究竟是不是中風?台大醫教你「一條皺紋辨別法」

隱形高山殺手!攀百岳好好的竟「命懸一線」山友驚呆了

確診帕金森氏症,治療卻不同步!夫妻走向不同命運

咳嗽、久咳好不了怎麼辦?醫教4招助解咳:可喝紫菜蛋花湯

「青筋」不是筋! 中醫師:常爆青筋可能有微循環障礙

平日飲食清淡 為何血中膽固醇濃度也超標?

胸痛是心在痛還是胃食道逆流?醫師說明胸痛5種常見原因

喉嚨異物感可能與6大類問題有關 醫:這個部位的最要警覺

難治異位性皮膚炎新解方 台大公布口服新藥臨床成果

妙齡女紋眉長50多顆病毒疣 醫:器械只用酒精消毒不夠

眼球「打針」治許多黃斑部病變有效 病患卻常害怕排斥

如何增加持久度?多打手槍有用嗎?醫教3招鍛鍊助延長

斜槓營養師林佩璇/得舒飲食抗三高?一日飲食計算讓你了解

有沒有發癢非判別依據!醫曝香港腳5大黴菌感染源

膽道結石不一定挨刀變「無膽」 部基引進內視鏡取結石

心臟病患又得一病致命性高!研究:預後差、死亡率高3成

贊助廣告

留言