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天冷當心隱形殺手!一圖看懂高血壓風險評估:多數患者無症狀

好食課

好食課健康行銷團隊

天冷當心高血壓!
天冷當心高血壓!
圖/ingimage

聽健康

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天氣一冷,就容易在半夜或清晨聽到救護車呼嘯而過的聲音,其中大多是因為心血管疾病導致,而人稱「隱形殺手」的高血壓更是一大關鍵原因,到底高血壓有哪些症狀?導致高血壓的原因又有哪些?就讓 好食課Anna李宜樺 營養師用一張圖報你知!

高血壓症狀

大多數患者無任何症狀,因此高血壓也被稱為「無聲」或「隱形」殺手,但少部分人血壓過高時會有以下不舒服的症狀:

1.頭痛、頭暈問題

2.耳鳴

3.呼吸困難、急促

4.心跳加速

5.噁心、嘔吐感

6.視力模糊或眼花撩亂

7.流鼻血

8.脖子、肩膀痠痛僵硬

<br />圖/好食課提供

圖/好食課提供

高血壓原因:除了遺傳,平日飲食不健康、生活作息亂、壓力大或是懷孕皆會導致血壓升高,可用以下幾個問題評估看看自己高血壓風險:

*勾越多,高血壓風險越高!

☐家中有55歲以下男性或65歲以下女性患心血管疾病

☐膽固醇過高(>200mg/dL)

☐BMI超過27

☐每週運動

☐每日睡眠時間

☐有抽菸習慣

☐生活壓力大

☐有飲酒習慣

☐常吃高鹽高鈉食品(如:泡麵、醃製物、加工食品)

【本文獲好食課授權刊登,原文標題:【#一張圖懂吃】天冷當心高血壓,症狀、原因全解析!

責任編輯:辜子桓

高血壓 心血管疾病

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