2019-11-07 新聞.杏林．診間
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2019-11-07 新聞.健康知識+
用紅外線燈舒緩肩頸痠痛 會曬黑嗎？
長期使用紅外線燈舒緩痠痛時，會曬黑嗎? 解答： 現代人長期低頭看手機，導致肩頸僵硬不適，一聽到坊間宣稱可促進局部血液循環，緩解肌肉疼痛、僵硬的「紅外線燈」，就忍不住想買來試試看。「紅外線燈」是具有可散射紅外線波長（約700nm到50000nm）能量，可提供局部加熱的第二等級醫療器材，與會使皮膚曬黑的紫外線波長不同（約200nm到400nm），日常使用並不會導致皮膚曬黑，但並非所有肌肉疼痛、僵硬的人都適用「紅外線燈」，對熱敏感或照射部位有外傷、發炎性傷口及皮膚疾病的病患，都不適合使用。食藥署提醒，民眾在家使用「紅外線燈」時，需注意使用時間及距離，因「紅外線燈」的原理為提供局部加熱，長時間或近距離的照射，可能會造成皮膚灼傷。此外，要特別留意的是，千萬不要將光線直照臉部，以免傷害眼睛。
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2019-11-06 新聞.生命智慧
單身數十年不怕老後「一代女皇」潘迎紫：人生傷口如皮膚，都會好的
好久不見的潘迎紫回來了！曾以《神鵰俠侶》、《一代女皇》、《浴火鳳凰》等連續劇創造50%以上收視率女王，淡出螢幕居住國外多年，難得重新回台演出。感動她的，是全民大劇團的舞台劇《最後一封情書》的劇本：若走到人生的最後一哩路，你的欲望會是什麼？一名單身女性的心情，是一層又一層的。只不過，很少有女明星如潘迎紫，已經年過70，大家仍熱衷聚焦她的容貌身材。Google搜尋潘迎紫，出現的形容詞總是很像：「不老妖姬」、「防腐劑美貌」「宛如少女」……關於潘迎紫，大家樂意談她的「不老」，卻很少觸及她怎麼「面對老」；多談她的「外貌」，更甚於她的「心靈」。然而，真正與潘迎紫談天，進入更深層的內心，會發現「仙女化」是眾人的想像。真正的她務實理性，完全有充足應對人生的能耐；一週上5天健身房、連續超過20年以上，手臂一彎，可鼓起結實肌肉。心理上的鍛鍊，不亞於身體。她聊起生活重心，「我是股票市場操盤的，你要知道川普又說了什麼，掉了800點是為什麼。如果這樣，做好Plan A；如果那樣，做好Plan B。這樣你自然就不會慌亂。」面對人生或老後，潘迎紫亦如是！ 離婚體悟：人只能靠著自己的力量站起來潘迎紫的外號叫「娃娃」，她說是小時候長得像「洋娃娃」而來。從小喜歡粉紅色，還問過爸爸「我為什麼要叫潘迎『紫』，而不叫潘迎『粉紅』呢？」14歲就進入演員訓練班，20幾歲就與訓練班的師兄演員陳鴻烈結婚，但雙方婚姻維持了8年就宣告離婚。前夫是她第一個男朋友，也幾乎是當時人生的全部。她首度分享當年離婚慘況：「我只帶著2個箱子離開，甚至連過馬路都不會，覺得自己碎了一地。」這段感情經歷讓她從少女娃娃，首度體驗了滄桑。當時的潘迎紫在敦化南路租了一個小房間、沒錢買家具，只在通化街買了個小小塑膠茶几，朋友來都是坐在地上聊天，便宜床墊直接放地板睡，借酒澆愁抒解離婚的痛苦。「我每天睜開眼，都想到那一瓶酒。當時一天沒喝酒，真不知道一天10幾個鐘應該怎麼過。」她說。由於吃不下飯，又過度飲酒，潘迎紫時常吐黃膽水，臉頰都凹了下去。當時電影片場的攝影師、燈光師看著，每次放飯就默默把一顆滷蛋或一塊排骨夾進她的便當裡。直到有一天，攝影師終於忍不住開口：「妳再不好好吃飯，就很醜了，連我都沒辦法把妳拍得美美的。」這句話，讓潘迎紫頓時醒了。「那時候我明白一件事，沒有人可以幫到你，只有自己可以幫自己。我一定要靠自己站起來！」當時，她為了讓自己從依賴別人到能自立，還去香港的知名餅店「超群」學做蛋糕，除了拍戲外再學門手藝，避免未來失業，風險概念十足。 一代女皇老妝犧牲：人生傷口如皮膚，破皮都會好的心態獨立後，命運也跟著強壯起來。之後潘迎紫在製作人楊佩佩的連續劇〈一加一不等於二》中與寇世勳搭檔，一演即中。隨之《神鵰俠侶》、《一代女皇》、《一代公主》、《一代皇后大玉兒》、《浴火鳳凰》、《媽媽吉利小叮噹》風靡全台，一路從80年代紅到90年代，台灣8點檔正式進入潘迎紫時代。但收視率的背後，是她幾乎敬業賣命拚來的。演一代女皇時，因為身材太小隻，被導演認為坐龍椅缺乏老年武則天的架勢，得短期增胖。「增胖比減肥痛苦多了！每天塞食物到想吐！」短期內她增胖了30幾磅（約10幾公斤），每天都在片場，「我連自己家的床都看不見」。更痛苦的是，為了要製造皺紋老妝效果，臉上每天都要塗厚厚的膠水，讓皮膚繃緊產生皺紋，還要再上厚厚的妝。卸妝撕下膠水時，臉都是破皮的。女明星最珍貴的皮膚，如此傷害，不會心疼嗎？她說：「不會啊，反正傷口都是會好的啊，慢慢等它就好了，不用太在意。」這即是潘迎紫的務實面，面對人生的傷口，就如皮膚傷口——只要「給時間一點時間」，她說：「都會好的。」單身的快樂與自由 想好就不怕作為一個家喻戶曉的大明星，生命中可有什麼失去？她說：「私生活吧。」說起淡出螢光幕最享受的事，她的眼睛發亮，聲音也嗨了起來，但答案平凡得讓人驚訝：「去超級市場買東西！」她向我們熱切介紹，「美國的超級市場購物車超大的，然後它還有位置讓你放一杯咖啡，我就買了一杯咖啡在裡頭晃啊晃很久，是最享受的事！」現在，她的快樂已經慢慢地從過去他人的關係、或外界的肯定裡，回到「一個人」的時間與空間中進行，單身已然數十年。「單身好處可多了！我看我結婚的女朋友想在外吃晚飯，還要擔心自己在外面，家裡老公沒飯吃怎麼辦，會內疚；我不用顧慮這些，想去旅遊，揹一個包就走了！」潘迎紫說。 這當中沒有過不安嗎？她承認，自己曾想過萬一全身痠痛、感冒發燒都沒有人來倒杯水，好像有點傷感。不過，她後來的理性機制又啟動了。「我後來就不怕了，因為會慢慢地想，單身是事實，不能夠改變的事實。這時應該想要怎麼去適應這生活？」對潘迎紫來說，一切是解決問題的導向。「可是一個人住院也還是會滿淒涼的啊。」我們問，潘迎紫淡定秒答，「有醫生和護士在啊！醫院難道會讓我一個人躺著不理嗎？總會有人的，不用擔心，不用擔心。」人生有冬天也有春天 要有Plan A與Plan B她特別想告訴單身的讀者，像股票評估風險一樣，Plan A：「單身的女士男士不要擔心，在你們不注意時，春天往往就會降臨了。」Plan B：「就算沒有春天的話，單身也可以過得很充足，培養一些嗜好，安排好解決方案，自然就不會怕了。」現在的她，和朋友聚會和運動就身心滿足。照顧年長的媽媽則是情感上的動力，「爸爸過世後，我更想把握每一分鐘和媽媽在一起的時間」。在新戲《最後一封情書》中，她飾演的女強人必須面臨愛情與生死的功課。問她這些年來也有過愛情春天到來的時刻嗎？「有是有……」但她噘著嘴，幽自己一默：「但是春天後來變成秋天，然後又變成冬天了……」面對傷害，她一樣看得很開，「我們慢慢成熟，知道不用死去活來，不適合的就要放手啊。看到有些女朋友不甘心、緊抓不放的，反而更痛苦。」所謂成熟，也在於不把很多事視為理所當然，尤其是人與人之間的情感交換。「你對別人好是應該的，別人不一定、不回報你也是應該的，如果人家真的回報給你對你很好，那是紅利，是意外的收穫！這樣想，就開心了。」70歲像50歲的保養秘訣：喝蜂蜜水、試驗保養品、跑步重訓無論如何，潘迎紫現在的狀態是所有見到她本人的都嘖嘖稱奇的。她拍照時特愛挑白色衣服，採訪這天穿著貼身全背蕾絲鏤空上衣不見任何贅肉，端正挺拔，皮膚也極好。長年的自律與健身，潘迎紫年過70依然身形挺拔、手臂結實，再次證明運動是最佳保養品。潘迎紫的保養祕方，究竟為何？她曾在節目受訪時說，剛到美國時買了一大本厚厚的保養品的英文字典，一一查詢保養品的成分，有時把臉分成一半，右邊用A保養品，左邊用B保養品，試驗哪個效果好。（仍然是Plan A與Plan B的科學精神！）擦保養品也有個一般人沒注意的細心講究。「切記，上好保養品1個小時內不能去睡覺，免得被枕頭床單抹掉，可以去追劇、看電視，等皮膚好好吸收了，才去睡。」除了堅持每週上健身房5天運動，跑步與重訓各1小時外，她也和50+讀者透露一個私家秘方，是每天早上起來一杯蜂蜜水：「身體一整晚都沒水分，早上慢慢一口一口喝下，對腸胃各方面都很好。」面對老病死的必經：用最好的態度面對，最好的方法解決怎麼面對老化？因有「不老女神」的封號，大家似乎都不敢問她這個問題。但她在50+面前很豪爽地回答：「老化是必然的過程啊，不接受就會自己很痛苦。但我認為，到了這個年齡，也有這個年齡值得精彩的事情。」去旅行、學才藝、談戀愛……都不要設限。像她就喜歡做菜、做蛋糕、自己手縫設計衣服，拍了漂亮的照片就很開心，重點是「行動」：「快樂不會從天上掉下來——要自己去找啊！」她說，50歲開始正是長長一段黃金年華，如果現在就一直唸著自己這不行那不行，「那再過一段時間更老，不就更後悔沒有好好珍惜前面的時光？」這幾年看過許多朋友的突然驟逝，她認為人生是各種「必經」組成，不須意外。她說自己遇到心情不好時，做的第一件事是「分析」，「人生有些傷害是必然會造成的，但重點是傷害要怎麼降到最低？」如此，對潘迎紫來說，人生的最後一封情書，應該是自己寫給自己的——那是一切看開的總和。無論是情感的磨練或老病死的挑戰，她只有一句話：「用最好的心態去接受，用最好的方法去解決。」一代女皇的真實人生，亦是氣魄十足！原文：一個人的老後不煩惱！潘迎紫：人生傷口如皮膚，破皮都會好的
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2019-11-06 科別.一般外科
燙傷急處理「沖脫泡蓋送」 有一半的人送醫前完全忘記
新北市四歲女童被父親車上的滾燙豆漿燙傷，意外發生後，家人皆知道燙傷要採取「沖脫泡蓋送」，女童家人竟拿米酒幫忙降溫，至今女童仍在加護病房，全身至少40％燒燙傷。馬偕醫院外科部部長董光義說，所有民眾幾乎都知道燙傷處理必須「沖脫泡蓋送」，但送醫前有完整完成者只有5％到10％，其餘有做卻做錯，大約5成，部分以錯誤方法急救，反而讓燙傷更嚴重。董光義表示，「沖脫泡蓋送你」我皆耳熟能詳，實際上燙傷發生後，多數人只是「沾醬油」執行，以沖而言，必須用流動的清水沖15分鐘，慢慢將衣服褪去後，再沖15分鐘，至少要30分鐘才算是完成第一步驟。董光義強調，用米酒降溫根本適得其反，酒含有酒精，一般傷口碰到酒精就痛得要命，酒精對細胞具有殺傷力，更何況是燙傷傷口，恐讓燙傷的深度加劇。另外，要降溫絕對不可能只用「一瓶」水就解決，必須要大量流動的水，才能將蓄積在皮膚的熱能退散，能徹底完成沖脫泡蓋送的步驟患者，能大幅減少燙傷的深度。很可惜，太多民眾只做半套，或是聽信偏方，幾乎沒辦法徹底做到。近期準備要進入冬季，台灣民眾又愛吃鍋物，有些具有油脂的鍋物，如麻辣鍋、薑母鴨等，若不慎濺灑到皮膚上，有些人會用清潔用品，想去除油漬。董光義說，高溫燙傷別想太多，直接用大量清水去除熱能，是最關鍵的步驟，有些人使用燙傷藥膏，大量塗抹在傷口上，但熱能未褪去，一樣會增加燙傷深度。董光義呼籲，若是大面積燙傷，完成沖脫泡蓋送後，一定要立即就醫，若燙傷後水泡面積不大，沖脫泡蓋後，可以隔天再掛門診就醫，無須擠急診。他提醒，燙傷後有水泡，就該送醫，別誤信傷口風乾比較好，依照不同的燙傷程度會有不同的處置方式，建議民眾仍遵循醫囑處理傷口。
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2019-11-05 癌症.乳癌
摸到乳房有硬塊 醫師籲應加做這項檢查
乳癌是國內婦女罹癌發生率的第一名，近兩年有不少婦女摸到乳房有硬塊或腫瘤，卻只做乳房攝影檢查確認。醫師建議只要摸到硬塊，應該要再加做乳房超音波檢查，確認乳房上的硬塊有無病灶存在的可能性。衛福部豐原醫院乳房外科醫師袁天民表示，門診常有女性在乳房摸到硬塊，自己也驚覺不對勁，還是堅持相信檢查結果正常的「乳房X光攝影」報告；其實乳房攝影仍有10%至15%的初期癌症可能性是無法偵測到的，需藉由乳房超音波再次確認，補強無法在攝影判讀的癌症。袁天民說，很多民眾還有一種錯誤觀念，認為乳房不會痛不要緊、會痛才嚴重，卻不知乳癌剛好相反，不會痛的硬塊才是比較危險的，因為大部分的癌症硬塊都不太會痛，會痛的占很少一部分。豐原醫院乳癌個管師林誼婷表示，病人初期摸到腫塊不易判斷，因為早期的乳癌有可能是不痛性的腫塊、或在腋下也摸到不痛性的硬塊，甚至是潰瘍性傷口，怎麼擦藥都不會好，有的還流血、流湯，長出像小香菇的傷口都有，當摸到時都已經大於2公分的硬塊，失去早期篩檢意義。袁天民表示，政府提供45至69歲及40至44歲具乳癌家族史婦女，每2年1次乳房X光攝影檢查，讓婦女們定期接受檢查，一旦摸到乳房有硬塊或有家族史婦女，即使乳房攝影結果是正常的，一定要再進行乳房超音波檢查，降低罹癌可能性。
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