2024-12-10 15:18:07 健康知識+
冬天膝蓋痛休息和用貼布是錯的！醫提醒「要動起來」3招居家伸展可改善
冬天不少民眾會有膝蓋痛的症狀，日本整復師高林孝光（Takamitsu Takabayashi）就提醒，天氣冷時除了保持溫暖、促進血液流動之外，也要特別注意關節是否有老化跡象，尤其是疼痛發生後更要積極應對。
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![冬天血液循環變差，使許多關節炎患者膝蓋疼痛症狀加劇。圖／ingimage]()
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![光田綜合醫院骨科部 主治醫師嚴可倫。]()
2024-12-10 15:14:22 元氣新聞
台灣骨鬆骨折發生率亞洲第一 骨科醫師籲提前檢查盡早治療存骨本
骨質疏鬆是僅次於心血管的全球第二大流行疾病，世界衛生組織預估，2050年亞洲地區因骨質疏鬆導致髖關節骨折人數將高達325萬人，目前台灣骨質疏鬆導致骨折的發生率居亞洲第一。光田綜合醫院骨科部主治醫師嚴可
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![老年衰弱是一種使長者更易受外界壓力影響的健康狀態，可能導致功能衰退、住院、跌倒等問題。圖／Freepik]()
2024-12-10 15:12:08 慢病預防
慢病主題館【老年衰弱】小心老年衰弱 早期介入降低長者跌倒、住院機率
【本文由台灣家庭醫學醫學會 馬偕紀念醫院家庭醫學科 林方安主治醫師提供】 老年衰弱不是一種單一的疾病，而是一種使長者更易受外界壓力影響的健康狀態，可能導致功能衰退、住院、跌倒等問題。衰弱是通向殘
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![國民健康署邀請您一同搭上護心巴士，落實健康的生活習慣共8式，預防心血管疾病。圖／國民健康署提供]()
2024-12-10 14:22:41 慢性心臟病
搭乘護心巴士(8式)開啟健康之旅！
守護心血管健康，更好地享受生活 心血管健康對個人至關重要，能降低中風和心臟病風險，不僅能提升生活品質，延長壽命，同時減少醫療支出，讓人能更好地享受生活。那如何做好照顧護心健康呢？國民健康署邀請您一同
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![螃蟹料理示意圖。]()
2024-12-10 13:19:00 聰明飲食
螃蟹怎麼料理最能吃到它的鮮？TOP6料理方式 第1名毫無懸念
每年的9至12月，正值螃蟹生長成熟的黃金季節，此時的螃蟹肉質豐滿、味道鮮甜，是饕客們大快朵頤的最佳時機；不過，同一種食材可以透過許多不同的料理方式來處理，究竟怎麼樣的烹煮方法最能帶出螃蟹的好滋味呢？一
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![新北市新莊區七旬男疑似不捨妻子受水腦症所苦，將妻子從住處推下，當場死亡，昨天下午家屬偕同法師在社區招魂。本報資料照片]()
2024-12-10 13:11:12 元氣新聞
妻子患水腦症竟遭殺害 醫揭3大症狀：長者有無「磁鐵步」是關鍵
新北市新莊區73歲林男長期照顧68歲罹患水腦症的邱姓妻子，疑似身心俱疲，昨天將妻子從床上抱起，從客廳14樓窗戶丟下，導致...
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![轉移性大腸癌的治療策略近幾年有很大的改變。圖123rf]()
2024-12-10 12:44:54 大腸直腸癌
轉移性大腸直腸癌不是末期！ 治療藥物一棒接一棒 持續維持戰線
大腸直腸癌是十大癌症發生率第二名，很多人發現時已經轉移，不過，轉移性大腸癌的治療策略近幾年有很大的改變，新藥物愈來愈多，即便第一、二線藥物治療失敗，還有三、四線藥物一棒接一棒治療，有不少人可以長期控制
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![在不同的癌別研究中，約有39-97%的癌症病人表示有一定程度的「復發恐懼」。圖/123rf]()
2024-12-10 12:34:11 癌友故事
超過九成癌症病人受復發恐懼困擾！ 三步驟，心理師分享降低恐懼的心法
曉華（化名）住院期間，鄰床的室友因復發又再度入院治療，看到他復發的失落感，而且似乎復發不僅疾病治療更加棘手，可能的費用也提高，還要擔心復發後日常生活品質會每況愈下．．． 隨著癌症治療的進步，病人
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![雙胞胎歷劫誕生。圖取自抖音]()
2024-12-10 11:42:48 元氣新聞
「肚中雙胞胎必須捨棄一個」27歲媽痛心拒絕做決定 下次產檢奇蹟發生了
對母親來說每個孩子如手心手臂都是肉。一名懷上雙胞胎的媽媽被告知必須扼殺其中一個孩子來拯救另一個，否則最壞情況是兩個都無法順利出生。這對新手爸媽無法割捨並沒馬上做出決定，最終奇蹟竟然降臨了。
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![示意圖。]()
2024-12-10 11:20:39 運動健身
連坐椅子臀部都會痛，她75歲開始重訓！日女醫授自身抗老秘訣
現代醫療發達，人的平均壽命越來越長。然而，若想要過上自在的老年生活，就要多注意自身的保養狀況。一位現年81歲的日本女醫師天野惠子，數年前開始注意到自己的身體保養問題，於是開始努力重訓、調整飲食，近日也
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![早餐並不是隨便吃就好。（圖／123RF）]()
2024-12-10 10:38:49 聰明飲食
早餐吃地瓜不是好選擇？日專家推一款「超商飯糰」最能啟動生理時鐘又助眠
早餐也與睡眠有關？吃對早餐不僅營養均衡有益健康，也能順利啟動腸胃的生理時鐘，幫助當天晚上的睡眠品質。
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![示意圖。]()
2024-12-10 10:25:02 聰明飲食
用筷子還是手？沒一口吃下？日廚師揭吃壽司容易犯的9項錯誤
日本料理在世界各地越來越受歡迎，奧蘭多知名主廚兼壽司專家藤永祐一（Yuhi Fujinaga）提到幾個原因，他表示，相較於較重口味、油膩的食物，現在更多人喜歡清淡、健康的選擇；其次，物流發達使得從日本
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![整片的瘀青，要留意是否為凝血功能問題。圖／AI生成]()
2024-12-10 10:06:29 血液．淋巴
莫名出現瘀青？1周沒消快就醫！5大原因留意身體警訊
一位30多歲女性，因為瘀血狀況一直沒好轉，擔心得了血液疾病，就醫排除可能原因後才發現，原來是採用流行的「防彈飲食」減重，也就是攝取少量醣類、適量蛋白質、大量脂肪，短期內減掉20、30公斤體重卻導致營養
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![有「阿卡」在我們家只要有人生日，就多一位慶生的嘉賓一起唱生日快樂歌。圖／陳亞伶提供]()
2024-12-10 09:59:14 健康你我他
毛小孩的陪伴／兔子阿卡伴家人 挖沙撥沙超可愛
我家弟弟屬兔，每次經過寵物店，他都去看小動物，觀察一個多月，發現有一隻咖啡色的侏儒兔都沒有人買，為了能幫他擺脫網路遊戲的耽溺，於是我答應了孩子的要求買了牠。 網路搜尋兔子的取名，看到伊卡洛斯（I
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![沐浴乳快用完時，避免再加水多次使用，以免孳生微生物。圖／123RF]()
2024-12-10 09:43:31 生活智慧王
沐浴乳快用完加水繼續使用？食藥署提醒容易加速微生物孳生
你會把快用完的沐浴乳加水繼續使用嗎？衛福部食藥署提醒，當沐浴乳快使用完畢時，避免再加水多次使用，或是把多款不同的沐浴乳倒在一起混合持續使用，以免加速微生物孳生，若是肌膚較敏感或有傷口時，使用到微生物孳
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![示意圖。]()
2024-12-10 09:36:46 聰明飲食
吃蔓越莓果乾保養身體竟糖尿病前期 醫曝導致患病最關鍵原因
一名45歲女性上班族習慣飯後吃「蔓越莓果乾」保養身體，外出跑業務時也隨身攜帶，認為是健康又方便的零食，不料，5年來體重持續增加，BMI數值達到32，屬於中度肥胖。年底健檢結果顯示，她的空腹血糖高達11
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![豆腐示意圖。記者徐世經／攝影]()
2024-12-10 09:00:22 聰明飲食
低熱量高蛋白的豆腐吃多也傷身！營養師曝過量3壞處、每天吃多少才合適
豆腐是高蛋白低熱量的優質食物，也是每日補充豆類的重要來源，但有人提出疑問，如果吃太多會發生什麼事？日本營養師、飲食顧問作家Yukari（ゆかり）分析吃太多豆腐帶來的風險，以及食用多少才是最人體最健康。
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![日本近期爆發大規模傳染性紅斑症，又稱為「蘋果病」，患者人數創下25年來新高。衛福部疾管署發言人曾淑慧說，國內目前沒有出現「蘋果病」疫情，民眾不需擔心。日本京都清水寺是熱門觀光景點。本報資料照片]()
2024-12-10 06:59:50 感染科
日本「蘋果病」疫情創25年新高 赴日旅遊會有影響嗎？
日本近期爆發大規模傳染性紅斑症，又稱為「蘋果病」，患者人數創下25年來新高，讓近期打算前往日本旅遊的民眾有些擔心。不過，...
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![昨傳出老老照顧悲劇。照顧者請優先照顧自己。有多少能力做多少事，沒能力就一起想辦法，不要把責任一肩挑起。示意圖，非新聞當事人。本報資料照片]()
2024-12-10 06:03:00 長期照護
老老照顧又釀悲劇！呂秋遠籲旁觀者別只會比手畫腳，有問題通報社會局不是通報網友
新北市昨傳出老老照顧悲劇，73歲林姓老翁長期照顧68歲症臥病在床的妻子，疑因身心俱疲，昨將妻從住處丟下致死，涉嫌殺人罪聲...
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![示意圖。]()
2024-12-09 17:38:11 心臟血管
從貌似消化不良到小腿疼痛 5個恐被你忽視的心臟虛弱危險訊號
每天我們的心臟將大約九品脫（一品脫約為473毫升）的血液輸送到全身，為器官和肌肉提供氧氣和營養，以確保它們能正常運作。儘管心臟在我們健康中扮演著無可替代的角色，我們有時候卻容易忽視了對它的照顧。
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![味噌湯。]()
2024-12-09 17:05:18 聰明飲食
味噌湯怎麼煮竟影響它的營養價值！味噌何時加入湯裡是關鍵，順序不對「好菌死光」
味噌湯營養好喝，但你知道味噌湯的煮法竟會影響它的好處？醫師建議，當湯煮好後先熄火，等溫度稍微冷卻下來再加入味噌調味，才能留住最多的發酵好菌。 味噌湯怎麼煮？味噌用熱水還是冷水溶？ 很多人愛喝味噌湯
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![長崎縣平戶市田村女士今年102歲。圖取自長崎國際電視]()
2024-12-09 15:28:19 抗老養生
102歲仍天天下田工作！她「沒接受過任何照護」透露關鍵長壽秘訣
長壽除了歸功於基因，還有後天活動與習慣也很重要。日本一名102歲人瑞因健康的身體接受市長表揚，透露自己長壽的秘訣。
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![室內拖鞋示意圖。記者沈尚良／攝影]()
2024-12-09 14:38:01 健康知識+
別再打赤腳！室內拖鞋有3大好處 選對還能幫助鍛鍊下半身、改善體態
許多人會在室內穿拖鞋，尤其冬天到了更需要毛茸茸的材質包覆溫暖雙腳。時尚舒適的室內拖鞋除了保暖外還有防止受傷，有些設計還可以幫忙鍛鍊核心肌群。日本家居網站整理4個室內拖鞋的好處，以及該怎麼挑選適合的類型。
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![物理治療師公會全國聯合會於「臺灣醫療科技展」上演精彩舞台劇「疼痛解憂事務所」。]()
2024-12-09 12:13:31 元氣新聞
「治療性運動有療效」X「居家科技輔具有智慧」 — 物理治療快閃出擊
2024臺灣醫療科技展登場！中華民國物理治療師公會全國聯合會透過精彩舞台劇「疼痛解憂事務所」，向大眾傳達：「動作問題要找物理治療師」的觀念，隨著醫學與科技的進步，物理治療師的服務面向也趨向多元，無論是
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![示意圖。]()
2024-12-09 11:34:19 生活智慧王
針織衫上的這條帶子有什麼用途，能剪掉嗎？留不留網友有見解
有些針織類的衣物上，常常會附上一條特別的帶子。由於這樣的設置，在其他的衣服上比較少見，因此對一般人而言，或許不容易瞭解帶子的用途為何。有位日本網友就曾碰到這一的困擾，因此在社群網站上進行詢問，結果獲得
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![聯合報健康事業部「慢病好日子」邀請民眾選出一個最能表達自己對健康期待的「代表字」。圖／聯合報健康事業部提供]()
2024-12-09 11:17:20 更多慢病
醫療科技展落幕 「慢病好日子」健康代表字票選出爐
國健署調查，全台五成老人有三種以上慢性病，最常見為高血壓、糖尿病、腎臟病。聯合報健康事業部打造「慢病好日子」衛教平台，提...
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![初日診所內科暨減重專科醫師陳威龍強調，加工果乾雖然營養濃縮，但熱量同樣大幅提高，若過量攝取不僅會讓體重與血糖失控，還可能增加心血管疾病、高血壓和糖尿病的風險。圖／初日診所提供]()
2024-12-09 11:13:46 新陳代謝
45歲女吃蔓越莓果乾竟「糖尿病前期」 醫曝2類致病成分
一名45歲女性上班族習慣飯後吃蔓越莓果乾「保養身體」，外出跑業務時也隨身攜帶，認為是健康又方便的零食，不料五年以來體重持...
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![示意圖。]()
2024-12-09 10:09:04 杏林．診間
醫病平台／陪伴年輕病人步入生命末期的深切體悟
編者按：本週兩篇文章的主題是「年輕癌末病人與其家人的照護」。臨床心理師分享她這幾年照顧年輕癌末病人與其家人的經驗，他們的工作需要包含與年輕病人談論罹癌對於現階段生命願景的衝擊，在醫療決策上態度積極的特
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![示意圖。]()
2024-12-09 09:53:22 生活智慧王
讓辛苦賺的錢留在錢包裡 5種常見理財錯誤讓你一到年底就想哭
又到了一年的尾聲，你可能會收到健身房會員續約的通知、健康飲食計畫等每年年底都會見到的廣告，若你下定決心明年看緊荷包，不想重蹈覆轍，不妨聽聽專家意見，GOBankingRates列出專家點出五個年底會讓
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![麵包是現代人主食之一，法國營養師就提醒食用麵包時要特別意識自己吃下多少。圖/Pixabay]()
2024-12-09 09:50:07 聰明飲食
一天可吃多少麵包？可以每餐都配麵包嗎？營養學家揭2大攝取原則
麵包是人們常吃的食物之一，其作法豐富多變，不論是早餐白吐司、日式麵包、歐式麵包或雜糧麵包，除了在烘焙店能買到之外，餐廳、超市、超商、小吃攤販，也隨處可見到各式各樣的麵包。麵包主要成分是穀物，也是維生素、礦物質和膳食纖維的主要來源，但另一方面，攝取過多也會導致熱量超標，對健康造成影響，那麼，每天究竟可以吃多少麵包呢？
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