2025-03-31 11:30:45 理財準備
他為「每月多領1萬」延到70歲退休 享福前夕遇巨變超後悔：65歲就該退
現代的退休年齡不斷延後，有些人認為自身還能負荷，自願延後年限以領取更多年金，卻發現計畫趕不上變化，健康出問題後，喪失了享受退休生活的黃金時光。
-
![老人退休要直接享受生活，還是多等幾年領更高額年金？情境示意圖。圖／Ingimage]()
-
![靜脈雷射示意圖。]()
2025-03-31 11:15:18 健康知識+
靜脈雷射可增加運動表現、治百病？教授盤點研究論文給答案
我在2019-9-4發表靜脈鐳射治百病，讀者Deerhsu 在2025-3-15留言：fb上看到廣告，林書豪也做了，還因此被禁賽。 我上網搜索，看到台灣一大堆媒體和診所在2024-3-20報導此
-
![手沖咖啡示意圖。]()
2025-03-31 09:55:26 聰明飲食
為什麼自己手沖咖啡總和店家的天差地遠？專家曝最常犯3錯誤
愈來愈多小型或在地咖啡店開業，連帶讓一杯「好咖啡」的標準越來越高，很多咖啡愛好者在店裡喝到一杯令人驚豔的咖啡後會買豆子回家自己磨自己煮，但成果卻和店裡沖泡的相差甚遠，令人失望。Eating Well採
-
![眨眼看遠能改善近視、老花眼等眼睛症狀嗎？]()
2025-03-31 09:49:00 眼部
眨眼看遠能調節近視、老花、飛蚊症、乾眼症？醫詳解4種眼疾成因及改善
網傳「名醫驚爆超有效 眨眼一分鐘預防眼退化」影片，提到「眨眼」加上「看遠」能調節近視、老花、飛蚊症、乾眼症。但眼科的專科醫師表示，近視是看近清楚、老花是看近不清楚，兩者不但病因不同、症狀甚至完全相反，但傳言卻能用同一種方式改善二個完全相反症狀的疾病，傳言明顯不合理。
-
![阿嬤拍神像，製作早安圖。圖／朱家賢提供]()
2025-03-31 09:25:51 健康你我他
我的早安圖／阿嬤的神祕祝福 莊嚴神像入鏡
每天早晨7點，家族群組準時收到阿嬤的「神祕祝福」。別人的早安圖是太陽、花朵，阿嬤的則是一尊莊嚴神像，搭配金光閃閃的「平安...
-
![攝取過多的鹽會影響心血管健康，還有隱藏的慢性腎病變、胃癌、骨質疏鬆等健康風險。本報資料照片]()
2025-03-31 09:22:32 聰明飲食
少喝湯多喝水、白醋取代黑醋…鹽以律己7招防中風
春天氣候變化大，忽冷忽熱、陰晴不定，時而熱如夏天，時而又冷如冬天，日夜溫差大，尤其低溫與溫差容易造成血管收縮，增加心肌梗...
-
![奶油示意圖。]()
2025-03-31 09:00:00 聰明飲食
吃對油很重要！哈佛研究：每日以植物油取代奶油 死亡風險降17%
油品選擇種類眾多，究竟要怎麼吃才有益健康？近期哈佛大學團隊一項最新研究發現，每日以橄欖油、芥花油、大豆油等植物油，取代奶油的使用，可能有助於降低死亡風險。不過研究人員也強調，民眾不需要因此將奶油完全踢出日常飲食清單，只要減少攝取量，就能為健康帶來幫助。
-
![植物奶示意圖。路透／Alamy]()
2025-03-31 08:44:43 聰明飲食
不喝牛奶時哪種植物奶是最佳選擇？豆奶vs杏仁奶營養優缺大車拼
有些人不愛喝牛奶或有乳糖不耐症，這時非乳製植物奶就是一個好選擇，包括燕麥奶、杏仁奶、豆奶、椰奶等。從營養角度來看，並非所有的植物奶都一樣，在豆奶與杏仁奶的對比中，哪種更適合你取決於幾個因素，營養專家來解析。
-
![營養師指出，高兒茶素綠茶是春季減肥的好幫手。劉家芸營養師/提供。]()
2025-03-31 00:00:00 健康瘦身
揭密！春季排毒首選：高兒茶素綠茶！有助燃脂不復胖
春天氣溫回暖，身體的基礎代謝率上升，食慾也不像冬天那麼好，想到夏天即將到來，要換穿輕薄衣物，心理上充滿戰鬥力，正是一年當中最好的減肥排毒黃金期！營養師建議，喝高兒茶素綠茶幫助排毒，會讓瘦身效果更好，兒
-
![馬偕醫院心律醫學科主任李應湘 圖／李應湘提供]()
2025-03-30 15:43:28 心臟血管
健保大數據／高血壓治療特色院所
醫學中心No.1 台北馬偕醫院／高血壓特殊族群 須費心找出真正病因 113年健保署高血壓就醫件數統計，台北馬偕醫院達20萬3,718件，為醫學中心第一名。 馬偕醫院心律醫學科主任李應
-
![了解自己有無高血壓，每天量血壓最是關鍵。圖/123RF]()
2025-03-30 15:10:51 心臟血管
長期吃降血壓藥傷肝腎？心臟科醫師：血壓失控才會走向洗腎
血壓不妥善控制，長期恐增心血管疾病風險，目前控制血壓多採用藥物或生活調整，如飲食控制、減重、運動等；但由於改變飲食習慣、運動等，無法立即降低血壓，往往需搭配藥物治療。至於藥物使用種類、如何搭配，需依病
-
![高血壓常見共病為代謝性疾患、糖尿病、心臟病等。圖/123RF]()
2025-03-30 14:27:47 心臟血管
健保大數據／高血壓患者年增 每天在家量血壓很重要
「三高」之一的高血壓，是症狀不明顯的疾病，但相對於血脂和血糖，卻是更容易自我監測的疾病。國人的高血壓就醫人數逐年上升，且有年輕化趨勢，今天的「聰明就醫╳健保大數據」深入探討高血壓的人數與年齡層變化，提
-
![耳鳴示意圖。]()
2025-03-30 13:56:59 劉秀枝
常見且擾人並伴隨聽力減退 搏動性耳鳴需要特別擔心嗎？
68歲的陳先生，５個月前左耳開始出現耳鳴，夜晚安靜時特別明顯，而且耳鳴的聲音與脈搏的跳動一致，但聽力並沒有減退。 他到醫學中心的耳鼻喉科就診，接受聽力、耳咽管通氣、頸動脈超音波，以及腦部磁振造影
-
![植牙示意圖。]()
2025-03-30 13:34:25 黃斌洋
想挑便宜的又怕做不好？專家揭密植牙價格究竟多少才合理
最近網路媒體經常看到「廉價植牙」的廣告出現。有的主推一顆植牙3萬8千元，現在甚至有更低價出現。不少朋友詢問為什麼植牙價差這麼多？想挑便宜的又怕做不好。 在討論這個敏感話題前，首先對焦三項重點：
-
![有精神的白蘿蔔 圖/黃義書提供]()
2025-03-30 13:29:04 營養食譜
有精神的蘿蔔 簡單上桌
種植過多次蘿蔔，長出的個頭不是小小一顆，就是多長了幾隻腳、歪七扭八，只能挑選一些狀況好的葉子醃漬雪菜，葉子反而成了主要收成，彌補品質不佳的蘿蔔。難得今年拔出筆直、壯碩的蘿蔔，還有翠綠「有精神」的葉子，
-
![面對肺癌，做到及早篩檢和精準診斷，就能讓患者及早治療，維持生活品質。圖/123RF]()
2025-03-30 11:21:56 癌症防治
LDCT發現肺結節應追蹤還是手術？5QA解答精準的下一步
52歲的黃女士，平常雖然很少下廚，但因為有肺癌家族史，出現慢性咳嗽時，便提高警覺就醫檢查，發現右肺下葉近氣管處，有0.8公分結節，在進一步檢查後確診肺腺癌，進行手術切除。三軍總醫院醫務企劃管理室主任暨
-
![血友病照護的目標為預防性治療。圖/123RF]()
2025-03-30 11:18:43 血液．淋巴
台中榮總血友病中心活用社群 24小時守護病友
台中榮總血友病中心活用社群官方帳號服務，當病人在家裡或外地遇到問題或有醫療需求時，可用社群軟體進行緊急醫療諮詢，無論假日或夜晚，24小時都可進行聯繫。根據中心紀錄，加入社群軟體人數已超過800多名病人
-
![堅果與種子示意圖。]()
2025-03-30 11:07:52 聰明飲食
健身不只需要蛋白質 營養師揭纖維攝取不足易有哪些負面影響
如果經常瀏覽抖音（TikTok）上的健身資訊，會聽到人們不斷談論「需攝取足夠的蛋白質」；雖然這點很重要，尤其是進行重力訓練時，但其他同樣重要的營養往往被忽略了。 營養師及生物學家安娜斯塔西亞·卡
-
![握力示意圖。]()
2025-03-30 10:09:56 運動健身
判斷衰弱狀況及預期壽命長短 專家曝一分鐘快速測試就知結果
握力是協助判斷手臂肌力與關節活動的指標，握力不足不僅表示肌肉流失，也代表失能以及罹患各類老年疾病的風險增加。每日郵報（Daily Mail）報導，營養師瓊斯（Ed Jones）說，握力相較膽固醇是更好
-
![睡眠呼吸中止症示意圖。]()
2025-03-30 09:54:51 耳鼻喉
「用嘴巴呼吸」壞處多 醫師示警：患某些疾病機率可能大增
密西根州資深內科醫師及神經科學家陳白冰(Baibing Chen，音譯)最近在TikTok發布影片，講述自己有意識地不由嘴巴呼吸，原因在不僅會傷及牙齒等重要器官，還有傷腦部，並進一步詳述開口呼吸長期下
-
![備餐示意圖。]()
2025-03-30 09:35:42 聰明飲食
每天煩惱吃什麼？一周備餐8訣竅省時省力：預備食材而非餐點
「備餐」（meal prep）聽起來好像很麻煩，但實際上可以節省大量的時間，讓你不用每天煩惱吃什麼、並減少外食。 Yahoo Creators總結了8個簡單實用的備餐訣竅，下周的午餐便當可以試試
-
![日本研究數據顯示，缺乏性致的男性比有性興趣的男性死亡風險高出69％。]()
2025-03-29 15:17:03 性福教戰
不喜歡愛愛的男人更短命？研究：「性趣缺缺」易早逝 死亡風險增7成
許多研究指出良好的性生活不僅能增進伴侶之間的情感，對於身體和心理健康也有非常多好處。日本一項研究中就顯示，「性趣缺缺」的男性死亡風險竟然高出69%，而擁有性慾望的男性則相對長壽，而且癌症死亡率也較低。
-
![盥洗用具、廚房用品、寢具、清掃工具等備品如果沒有注意更換頻率，可能影響健康與居家安全。圖/pixabay]()
2025-03-29 15:03:54 生活智慧王
別為省小錢而賠上健康！專家列應立即處理掉的15種家居用品
不是所有居家用品都會印上製造日期或保存期限，而且多數人大概也不認為物品會像食物那樣「過期」，然而專家就提醒，有些東西如果用了太久，其實無形之中正危害著家人的健康。國外網站《Prevention》搜集健康專家的建議，列出15項常見居家物品的「使用壽命」，壽命到了就應該立即更換或丟棄。
-
![三代同堂示意圖／123RF]()
2025-03-29 12:00:19 理財準備
36歲兒買房邀父母同住「減輕育兒負擔」兩年後幸福生活變調：後悔選二代宅
青銀共居有利有弊，除了生活上的分工磨合，財務恐也是一大問題。一對七旬夫婦和兒媳為了互相照料而購入「二代宅」一起同居，卻因兒子的健康因素一度讓經濟陷入危機，專家提醒要二代同堂必須審慎做好所有規劃。
-
![咖啡示意圖。（本報資料照片／記者游振昇攝影）]()
2025-03-29 10:38:57 聰明飲食
每天喝咖啡能助人長壽！專家建議「黃金攝取量」將健康效益最大化
每天喝咖啡能幫助人延年益壽？過去的研究已顯示，喝咖啡可能有助於促進心臟健康、增加抗氧化能力和增加肌肉量，而最新研究更發現，它可能還有助於延長壽命。
-
![「AI在醫療中的應用與機會」座談會，慧誠智醫董事長暨總經理余金樹(左起)、高雄市立小港醫院醫務秘書陳煌麒、成大醫院臨床創新研發中心主任蔡依珊、台灣人工智慧實驗室創辦人杜奕瑾、高雄醫學大學附設中和紀念醫院院長王照元、聯合報健康事業部營運長吳貞瑩參與會談。圖／台北市電腦同業公會提供]()
2025-03-29 08:55:03 元氣新聞
AI智慧醫療大未來 高雄打造輸出基地
「過去復康巴士的患者擔心錯過回程時間，經常敲門干擾門診，全面流程改造後，候診時間大幅縮減，再也不會趕不上復康巴士。」高雄...
-
![屏東佑青醫院院長林進嘉。記者潘奕言／攝影]()
2025-03-29 08:54:10 領袖開講
院長講堂／屏東佑青醫院院長林進嘉 推廣精神健康教育 打造堅強社會安全網
精神科醫師林進嘉3月11日接任屏東縣佑青醫院院長，他是屏東子弟，讀大學後就離鄉背井，在台南奇美醫院服務28年後，這次受醫...
-
![許金川／醫師：「你想吃就吃，想玩就玩！」是真的？]()
2025-03-29 08:52:34 許金川
許金川／醫師：「你想吃就吃，想玩就玩！」是真的？
診間，醫師對著病人說：「你想吃就吃，想玩就玩！」
-
![早安問候圖，讓人感受溫暖與療癒。圖／蓮姊提供]()
2025-03-29 08:51:45 健康你我他
我的早安圖／疫情後的早安圖 是祝福也是療癒
新冠疫情前，我對早安圖其實沒好感。它們常被視為社交網路中的噪音，缺乏溫度，似乎只是表面的儀式感，有人將此數位表相溝通稱為...
-
![水餃煮出的湯糖分高。圖／ingimage]()
2025-03-29 08:43:20 聰明飲食
74歲糖尿病媽媽水果、甜食都忌口「吃水餃一習慣」讓血糖失控飆高
血糖是維持健康的指標之一，尤其糖尿病患者更要注意。一名營養師自述母親特別熱愛喝煮水餃的湯，認為其中營養豐富，卻導致原本糖尿病病情經常失控。營養師警告澱粉煮出來的湯跟糖水無異，沒有節制地喝會導致嚴重的後果。
共
1303
頁