2025-03-25 10:42:53 健康你我他
我的早安圖／早餐食材擺拍 當早安圖靈感
3C手機網路無遠弗屆，不僅縮短人與人的距離，也實現天涯若比鄰之不可能任務，每天清晨打開手機各式早安圖傳來，多半是優美的花鳥風景或人物，加上祝福文字或諍言叮嚀，振奮人心也倍感溫馨，日復一日制式早安圖立意
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![一盤早安圖給足自己繼續創作的動力。圖／周雯美提供]()
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![日本腸胃科名醫經驗豐富，他指出判斷胃癌的關鍵在於「幽門螺旋桿菌」，並觀察患者胃粘膜與胃壁狀況。圖／123RF]()
2025-03-25 10:09:52 消化系統
一看就知這是「可能罹胃癌的胃」資深外科醫解釋有無癌跡象的關鍵區別
胃癌是全球五大常見癌症，也是我國前十大癌症死因之一，衛福部國健署也宣布，2026年將胃癌檢測納入公費項目，未來45至79歲民眾將可以進行免費胃癌篩檢。由於胃癌早期症狀通常不明顯，對此，日本知名胃外科醫師比企直樹，根據3000多例外科手術的經驗撰寫《可以吃一百年的胃（100年食べられる胃）》一書，分享他怎麼判斷病患是否有胃癌跡象，民眾又該如何預防。
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![牛奶示意圖。]()
2025-03-25 10:05:58 健康瘦身
你中了幾個？專家曝睡前常見5大「壞習慣」可能增加腹部脂肪
良好的睡眠對健康有諸多好處，但一些睡前的不良習慣不僅會影響睡眠品質，甚至會對體重產生負面影響，並增加腹部脂肪。 健康資訊網站「Eat This, Not That」日前訪問多位營養學家，指出會增
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![中年獨居者的「心靈整理法」：三個小習慣讓生活更美好]()
2025-03-25 09:53:38 心理學解密
53歲離婚獨居女的「心靈整理法」：3個小習慣讓生活更美好
隨著年齡的增長，生活的方式和心態也會發生變化。特別是對於40、50歲的獨居者來說，如何在日常生活中找到內心的平靜和幸福成為了重要課題。
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![打掃示意圖。]()
2025-03-25 09:51:39 生活智慧王
每天都做完所有家事？清潔達人揭每周只做5項就可煥然一新
每天打掃家裡對忙碌的現代人來說根本是天方夜譚，洗碗、拖地、除塵等家事似乎看不到盡頭，不可能每天都做完所有家事。清掃達人艾達（Ida）分享，每周做一次換床單、清馬桶、清地毯、擦鏡子和除塵，就能輕鬆讓家裡
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![洗衣示意圖。]()
2025-03-25 09:47:53 生活智慧王
衣服洗得又香又白，恐引發過敏、性早熟！醫師教從標籤辨識有害添加物
洗衣精是日常生活中常見的清潔用品，但你有留意過洗衣精都含有哪些添加物嗎？皮膚科診所徐常捷醫師指出，部分洗衣精添加物，特別是螢光劑與人工香精可能殘留在衣物纖維中，並透過皮膚接觸進入體內，對健康造成影響。徐醫師也提供民眾辨識洗衣精添加物的方式，幫助大家守護自己與家人的安全。
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![天氣忽冷忽熱，容易誘發主動脈剝離等心血管疾病，若出現劇烈胸痛，前胸痛到後背，需要盡快診斷治療。圖／AI生成]()
2025-03-25 09:38:13 心臟血管
前交長郭瑤琪主動脈剝離逝！醫警示致死率逾5成：1常見慢性病是惡化主因
交通部前部長郭瑤琪驚傳主動脈剝離，昨天搶救不治，享壽69歲。這種心血管疾病極具致命危險性，台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文表示，主動脈是聯絡到全身上下所有器官的重要主幹，一旦血管壁內膜破裂，血管內
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![省錢博主李小摳。圖取自小紅書]()
2025-03-25 09:02:36 生活智慧王
實體店取代網購！35歲女「逆向消費」六項習慣：把生活過成喜歡的樣子
人的金錢觀和價值觀會隨著年紀改變。一名博主「李小摳」今年35歲，隨著步入中年，消費習慣開始變得和同齡人完全相反，形成一種「逆向消費」，這種看似格格不入的逆潮流反而讓她過得更愜意舒心。
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![「udn 元氣網 好友週」登入會員即可參與「大腦保健測驗」，再抽咖啡兌換券與全聯禮券。]()
2025-03-25 00:00:00 精彩回顧
【測驗抽好禮】「大腦保健測驗」啟動，邀請您一起預防失智
隨著高齡化社會的到來，失智症已成為全球關注的重要健康議題。為提升民眾對大腦健康的重視，udn 元氣網將於3月25日至3月31日舉辦「大腦保健測驗」網路活動，鼓勵民眾透過檢視自己的身體狀況、生活方式和社
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![三星蔥。]()
2025-03-24 17:42:16 營養食譜
蔥可以生吃嗎？蔥白、蔥綠一起吃 2方式吃到最營養大蔥！
蔥薑蒜都是台式料理中不可或缺的重要配料，而三月就要迎來春天，此時更是吃大蔥的絕佳季節。不過有些人習慣只吃蔥白，把蔥綠丟掉。其實蔥葉部分的營養素不輸蔥白，建議蔥白、蔥綠一起吃最好，而生吃、火烤最能吃到最
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![不沾鍋示意圖。]()
2025-03-24 16:15:24 生活智慧王
你也犯了嗎？專家告訴你清洗不沾平底鍋常見的6種錯誤方法
平底鍋是廚房常見烹飪工具，很多人可能每天都在使用它。為了使其能長久使用，日常的保養就很重要。然而，你很可能在無經意間做了不適當的保養而不自知。 清洗不沾平底鍋的NG行為 根據專家指出，使用不沾
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![檸檬。（本報資料照片）]()
2025-03-24 15:40:27 聰明飲食
檸檬不像橘子般耐放！專家揭3種NG保存方式 用一招還可延長1個月
檸檬富含維生素C與檸檬酸，不僅有助於健康，其清新的酸味也能提升料理風味。然而檸檬的保存方式與一般柑橘類水果不同，如果保存不當很容易乾燥或變質。蔬菜專家、食育講師兼氣象預報員植松愛實，告訴大家檸檬的錯誤保存方式及正確對策。
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![台灣癌症研究學會理事長、林口長庚腫瘤科主治醫師蘇柏榮指出，泌尿上皮癌可分上段的腎盂、輸尿管處及下段膀胱處，平均診斷的年齡中位歲約為70歲，膀胱癌病人多為男性，不過在台灣有個特別的現象，腫瘤源發位置出現在上泌尿道（腎盂、輸尿管等）的病人高於全世界的發生率。記者葉信菉／攝影]()
2025-03-24 15:30:41 癌症防治
2025癌症論壇／中壯年男性殺手 泌尿上皮癌治療大突破 新療法延長患者存活期
台灣進入超高齡社會，也讓泌尿上皮癌的患者逐漸增加，由於不易診斷，約有三成都是晚期患者，過去20年間，這類晚期病人治療選項較少，傳統含鉑金類化療治療之下約只有一年的存活期。泌尿上皮癌可分上段的腎盂、輸尿管處及下段膀胱......
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![老人車禍示意圖，非本文當事人。本報資料照]()
2025-03-24 15:06:59 抗老養生
92歲副校長車禍被撞飛「僅輕傷沒骨折」他曝鍛鍊法和補充2種延壽營養素
人上了年紀骨骼變脆弱，比年輕時更容易骨折和受傷，但一名高齡92歲的大學副校長遭遇車禍被撞飛五公尺，竟然僅僅輕傷，幾天後還若無其事返回職場，讓人好奇他是怎麼維持這麼超齡的好身體。
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![保外醫治的交通部前部長郭瑤琪今過世。圖／聯合報系資料照片]()
2025-03-24 14:12:31 心臟血管
郭瑤琪主動脈剝離逝／典型症狀前胸痛到後背 好發半夜至清晨血壓最高時
前交通部長郭瑤琪因主動脈剝離逝世。醫師今天表示，主動脈剝離會經歷劇烈前胸痛到後背，好發於半夜至清晨，三高患者起床切記保暖...
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![市面上不少產品將綠茶形容為「減肥聖品」，但以為狂喝綠茶脂肪就會自動不見的想法可能是種誤解。圖/pixabay]()
2025-03-24 14:02:38 健康瘦身
綠茶能燃脂油切幫助減肥？營養師破除它的瘦身神話
提到健康的飲料，不少人可能會選擇無糖綠茶，坊間甚至有綠茶衍伸的各種保健食品，其中有些主打能夠「提高新陳代謝、燃脂、油切」，以上種種不免讓民眾覺得綠茶是減肥神器，但從營養師的角度來看，綠茶難道真的有減肥的功效嗎？
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![唱歌示意圖。]()
2025-03-24 11:43:42 非藥物治療
一首歌讓老奶奶重開話匣子！音樂療法輔助失智症患者連結記憶
「小旻回來啦？冰箱空空的，我們等等要去買東西喔！」顏奶奶親切地向我招手，卻喚著不屬於我的名字。 音樂治療關懷的第一堂課，我靜靜記下這段誤認的對白。這些看似零散的言語背後，藏著失智症初期的細微痕跡。
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![示意圖。]()
2025-03-24 11:33:22 杏林．診間
醫病平台／從學習者到陪伴者
編者按：本週的三篇文章選自醫學院五年級學生在教學醫院完成六個月的內外科臨床訓練後的心得報告。一位學生在自己剛走入病房開始實習時，因為曾經給予病人錯誤的訊息，而自覺無地自容，但後來卻發現病人記得的是「我
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![閻雲／癌症診斷新影像技術 蝴蝶翅膀的靈感]()
2025-03-24 11:31:20 精華區
閻雲／癌症診斷新影像技術 蝴蝶翅膀的靈感
蝴蝶和癌症是兩個完全不相關的東西，一個小小的靈感，卻將它們緊密連結在一起。
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![化療造成手腳麻木的困擾，可搭配中醫、中藥治療，增加做化療的持續性。圖／AI生成]()
2025-03-24 11:26:51 抗癌新知
化療後手腳麻痺 中醫有助緩解
70多歲的楊女士被診斷罹患肺癌，接受各種治療後，對於化療造成手腳麻木相當困擾。求診中醫搭配治療後，手麻逐漸改善，又能自在...
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![「2025智慧醫院院長大會」聚焦台灣邁入超高齡社會下的智慧醫療挑戰與契機，由左至右：台北榮民總醫院副院長李偉強、台北醫學大學附設醫院院長施俊明、國家衛生研究院副院長許惠恒、國立成功大學醫學院附設醫院主任楊宜青、 高雄醫學大學附設中和紀念醫院副院長林宗憲。圖／資策會提供]()
2025-03-24 11:13:31 元氣新聞
2025智慧醫院院長大會高雄登場 推動全人健康照護
財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會主辦的「2025智慧醫院院長大會」於3月21日在高雄展覽館「2025高雄智慧城市展」登場，聚焦台灣邁入超高齡社會下的智慧醫療挑戰與契機，醫策會執行長方震中指出，醫策會自
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![聯合報健康事業部與MOU夥伴百靈佳殷格翰藥廠共同發起「脈動台灣，醫路前行」系列報導。圖／健康事業部提供]()
2025-03-24 11:09:56 活動最前線
【故事募集】「脈動台灣 醫路前行」改善醫療環境的50個故事募集中，即日起至5/2（五）
2025年台灣正式邁入超高齡社會，醫療體系正面臨著前所未有的挑戰。然而，在這條充滿挑戰的道路上，有許多無名英雄默默付出，推動著醫療環境的正向變革。為了記錄這些感人故事，聯合報健康事業部與MOU夥伴百靈
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![泡菜示意圖。]()
2025-03-24 11:08:45 聰明飲食
泡菜這樣吃，益生菌全沒了還可能致癌！泡菜鍋中招 醫教安全吃
研究指泡菜的食用方法不對，不僅營養流失，還可能生成兩種危險物質。依照烹調方法不同，泡菜致癌風險可分成三個等級。來看看要怎麼吃泡菜，才能營養又健康呢？ 泡菜發酵亞硝酸鹽含量低 留意烹調方
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![台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書分享，感冒多喝水是在支援自己的免疫系統，而溫開水好，還是冷開水？答案是溫開水。示意圖。圖／123RF]()
2025-03-24 11:04:31 健康知識+
感冒要多喝水，但要喝冷水或溫水？ 醫曝這樣的溫度最科學
「感冒的時候，媽媽總會說多喝水，其實這是一句高明的『免疫支援指令』」。台北榮總遺傳優生科主任張家銘今在臉書分享，當明白「...
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![「2025智慧醫院院長大會」以「健康台灣 數位賦能」為主軸，邀請全國醫院院長及智慧醫療產業代表，共同探討智慧醫療的發展方向與關鍵政策。圖／醫策會提供]()
2025-03-24 10:54:56 元氣新聞
2025智慧醫院院長大會 數位賦能破解超高齡社會醫療挑戰
「台灣已經從人口紅利時代走向數位轉型。」衛生福利部醫事司司長劉越萍於「2025智慧醫院院長大會」時指出，善用AI技術提升醫療照護效率，將是超高齡社會的解方，她強調，台灣的醫療照護成果要能與全球共享，但
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![健康台灣中台灣論壇貴賓、講者群合影。從右至左為中國醫藥大學附設醫院執行長鄭隆賓、醫院評鑑暨醫療品質策進會副董事長蔡森田、中央健保署副署長陳亮妤、中國醫藥大學校長洪明奇、健康台灣推動聯盟召集人陳志鴻、奇美醫院院長林宏榮、中國醫藥大學人工智慧中心主任張詩聖。圖／中國醫藥大學提供]()
2025-03-24 10:43:03 元氣新聞
健康台灣中台灣論壇 醫界聚焦智慧醫療3議題
年度健康台灣全國論壇將於四月下旬登場，健康台灣推動聯盟、中國醫藥大學昨天共同主辦「健康台灣中台灣論壇」，約二三〇位名中台灣醫療界專家集聚一堂，聚焦於智慧醫療、全民健保三點○、優化醫院評鑑等議題，作為健
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![當我與家人分享早安或晚安圖時，圖的是彼此記得問候彼此，圖的是家人老友歲月動靜皆美好，還有那永不凋零的花香。圖／湘鳳提供]()
2025-03-24 10:42:37 健康你我他
我的早安圖／母女間的早安圖 永不凋零的玫瑰
我相信「花開忘憂的祝福」早安圖，可以打開母親封閉的門。圖中所畫的玫瑰，是母親從家中花園剪枝給我的，她說：「將玫瑰香帶到妳...
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![熬夜示意圖。]()
2025-03-24 10:34:16 好食課
睡飽就沒事？熬夜竟會變胖又禿！一圖看懂3類人需特別注意
你以為睡飽就沒事？其實作息混亂、長期熬夜依然會影響健康！此次好食課邀請到新陳代謝科療生活 ‧ 陳潔雯醫師來跟大家分享熬夜的壞處，尤其有3類人要特別注意。 熬夜壞處多，這三類人要注意： 1.輪班工作
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![小蘇打粉示意圖。]()
2025-03-24 09:43:16 健康知識+
神奇小蘇打能治糖尿病、高血壓、氣喘？醫詳解食品級與藥品級「碳酸氫鈉」差異
網傳「小蘇打的驚人療效：臨床實證，從感冒、胃酸過多、氣喘、糖尿病、高血壓到癌症，都能神奇治療」為標題的影片，並有流傳相關內容的貼文，都是提到小蘇打粉能治療包括感冒、高血壓、糖尿病、癌症、蛀牙、酸中毒、化療副作用、僵直性脊椎炎、尿道炎等。但 MyGoPen 查詢國內外具代表性的公開資料，包括國健署、食藥署、CNN 等都曾闢謠澄清；MyGoPen 諮詢的專家也表示，雖然小蘇打粉的化學式就是碳酸氫鈉，但即使是食品級的小蘇打粉，也不等同於藥品級的「碳酸氫鈉」，兩者的製程要求、純度劑量等都不同，向群眾宣傳小蘇打粉「食品」有「醫療效能」，本身就是一件不適當的行為。
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![長期曝露於噪音環境中，會對聽力造成很大的危害。圖／AI生成]()
2025-03-24 09:21:58 耳鼻喉
聽力受損可能耳鳴、焦躁、失智！醫提醒年輕人一習慣對聽力是莫大傷害
噪音正在謀殺許多人的聽力！現代人長期曝露於噪音環境中，3C產品普及，加上汽機車聲、看電視、看演唱會、戴耳機聽音樂、裝潢施...
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