最新文章｜元氣網

2024-11-02 09:09:19 抗老養生

40歲熟齡族常見的錯誤保養抗老專家揭「5大NG習慣」小心造成反效果

隨著年齡增長，人會越來越注重各方面的保養，對於愛美的民眾來說，也會更加留意肌膚的狀態。日本的Shoko女士是髮型化妝和抗老護理的專家，在美容、髮妝產業活躍多年，並在50歲時開設自己的YouTube頻道「SHOKO Beauty Channel」。

2024-11-02 09:00:04 許金川

許金川／怎麼看一眼就知道我有青光眼？

真實故事。眼科門診。

2024-11-02 08:58:39 健康你我他

如何照護老寶貝／謝外籍看護大愛陪伴我的老媽媽

母親90歲後體力虛弱，肢體失能，日常生活無法自理，需要24小時照護，只得請外籍看護支援。起初母親拒絕陌生人照顧，極力反對...

2024-11-02 08:57:29 領袖開講

院長講堂／彭家勛行醫30多年難忘病人手寫卡片

台北榮總桃園分院院長彭家勛今年7月底走馬上任，他承諾，桃榮將向醫學中心看齊，為醫院勾勒出新藍圖，做桃園市民最強的後盾，顧...

X世代 56歲
謝文憲：企業講師、職場作家，大大讀書說書人，台灣運動好事協會理事長（圖／林伯東）

2024-11-02 06:37:15 來測你的退休力

退休力／作家謝文憲：「要工作到臥床前一天！」罹癌調整腳步尋找第二使命不關機

謝文憲是典型的Ｘ世代，職涯上半場當過房屋仲介，曾是年薪逾二百萬元的科技新貴，下半場投入知識創業，擔任企業講師，觀眾學員累...

Y世代 42、40歲馬克、瑪麗 Podcast「馬克信箱」主持人，即興回覆聽眾信件，是中文版解憂雜貨店，放送超過十七年，累積收聽次數破八千萬。

2024-11-02 06:35:39 來測你的退休力

退休力／心智不退化，生活更精彩！人氣Podcast馬克瑪麗拒絕上一代的模組

「馬克信箱」主持人馬克和瑪麗回覆各式讀者問題，讓我們在別人的故事中找到一些自己與啟發。兩人說：「年齡是個假議題，年齡帶來...

Z世代 25歲
謝亞軒：TPBL新北中信特攻前鋒，2023年T1聯盟總冠軍、2022年杭州亞運會中華男籃代表隊（圖／劉肇育）

2024-11-02 06:34:58 來測你的退休力

退休力／Z世代籃壇新星謝亞軒！場上全力進攻，場下精心投資人生下半場

一九九八年以後出生的Ｚ世代，距離「退休」非常遙遠，但廿二歲就展開職業球員生涯的ＴＰＢＬ新北中信特攻當家射手謝亞軒，國內籃壇新世代好手，也是中華男籃射手接班人，但他說球員職業生涯相對有限，期待自己能維持狀態直到卅五歲，「退休」後持續回饋籃球圈。

「65+」之後還有悠長歲月，來看看X世代謝文憲（左一）、Y世代馬克信箱主持人歐馬克（右二）和吳瑪麗（左二），以及Z世代謝亞軒（右一）如何重畫點。圖／聯合報系資料照片

2024-11-02 06:32:52 來測你的退休力

退休力／百歲人生 XYZ世代都想老不休　

高齡社會是全球趨勢，研究指出，餘命延長讓每個世代皆出現「延遲轉大人」現象。青春期從原本十到十五歲，延至廿五歲才結束，目前...

2024-11-01 17:55:35 生死議題

人死前有什麼徵兆？嗜睡、食欲減退…10跡象顯示一個人將瀕臨死亡

資深演員石英上月底以82歲高齡自然老化過世。死亡固然令人哀傷，但這條每個人必走之路，如果是安詳的壽終正寢，也是福氣。而不管是自然老化、或生病、意外，死亡都是一個自然的過程。以下整理人臨終症狀10個跡象

2024-11-01 16:18:21 健康知識+

史丹佛教授揭用4要素「三天從夜貓子變成早起人」：鬧鐘響之前就自然醒

每個人都有自己的睡眠作息，如果因工作或健康需求要從夜貓子變成早起鳥兒該怎麼做？美國神經科學家、史丹佛大學醫學院神經生物學系教授安德魯·休伯曼（Andrew Huberman）在自己的Podcast節目中介紹人類的三種作息類型，以及如何用簡單又免費的方法在短時間內迅速調整好生理時鐘。只要忍耐三天就能從夜貓成為一個早起人。

安樂死、協助自殺及台灣正在推動的《病人自主權利法》到底哪裡不一樣？(示意圖，Getty Images)

2024-11-01 15:36:43 Podcast

🎧｜上海網紅赴歐安樂死，它和協助自殺哪裡不一樣？專家告訴你台灣可以做得更好

日前有上海網紅赴歐洲進行安樂死，幾年前體育主播傅達仁也是如此。安樂死、協助自殺及台灣正在推動的《病人自主權利法》到底哪裡不一樣？

2024-11-01 14:29:55 名人專家

失智症早發現早治療可延緩退化5至8年

2017-2025年世界衛生組織（WHO）全球失智症行動計畫指出，全世界每年約有990萬人罹患失智症，平均每3秒就有1人。明年台灣將邁入超高齡社會，與年齡密切相關的失智症者人數也逐年增加，隨著阿茲海默症新藥的問世，更凸顯失智症早期診斷及介入治療的重要性，至少可以延緩失智症退化5至8年。

每到假日我便扮演老萊子，用吉他伴奏，和老媽一起合唱老歌。每回短短一、兩個小時，能聽見她宏亮的歌聲，能看見她眼中綻放的光芒，是最歡樂的時光。圖╱南豐提供

2024-11-01 14:27:30 健康你我他

如何照護老寶貝／扮老萊子逗老媽老小孩當嬰兒顧

家母今年86歲，身體還算硬朗，唯有行動大不如前。她從小在後媽的籐條下長大，還要與其所生的5個弟妹在家裡爭取立足之地，很可...

2024-11-01 14:20:39 健康知識+

超過60歲身體硬朗卻猝死？資深醫揭「對健康勿過度自信」：光做體檢仍不夠

很多上了年紀的人自認身體硬朗，等真的出問題甚至倒下時才發現其實沒有想像中健康。日本資深心臟外科醫師呼籲長者對健康勿過度自信，並介紹若要健康長壽得進行哪些關鍵措施。

高雄一名50歲男子在整理倒樹後，不久身上出現紅疹，研判可能是接觸到某些有刺激性的植物或昆蟲誘發過敏反應。記者郭韋綺／翻攝

2024-11-01 13:26:13 元氣新聞

50歲男颱風後整理環境全身紅疹醫：小心植物昆蟲誘發過敏反應

颱風天過後，高雄一名50歲男子在整理倒樹後，不久身上出現大面積紅疹，且伴隨搔癢感前往皮膚科就診，醫師診斷是過敏反應，研判...

2024-11-01 11:54:02 生活智慧王

你墊衛生棉的方法正確嗎？10秒影片讓2000萬女性驚呼：這輩子都用錯了

一般女性生理期用了多年的衛生棉，卻發現方法用錯了？一名網友分享不該直接把衛生棉的蝶翼（翅膀）黏在內褲底部，而是要善用原包裝裡的塑膠紙片固定。

《失智好好生活》Podcast邀請臨床心理師黃耀庭，分享如何有效面對父母的病情，並提供策略以助照顧者調適心態，應對接踵而來的照護壓力。

2024-11-01 10:42:42 Podcast

【Podcast】Ep18.當父母罹患失智症，身為子女的我該如何面對最熟悉的陌生人？

當父母罹患失智症，子女作為照顧者會切身體會到，父母的健康變化遠超出想像地影響個人生活。照顧父母不僅耗費時間與精力，對自己的身心狀態也帶來挑戰，例如容易產生緊張、焦慮、煩躁等情緒，甚至引發自我懷疑與內疚

老人福利推動聯盟(老盟)特別邀請本年度參與投入的全國11個社區夥伴，於11月23日辦理「2024孤獨處方箋及偏鄉共好暨高齡人才再運用」研討會暨成果分享交流會。

2024-11-01 10:10:08 活動最前線

獨居長者的幸福好朋友！老盟「孤獨處方箋」研討會11/23舉辦

王奶奶(化名)的子女都在外地工作，老伴離開之後，她成了名符其實的獨居老人，加上行動不方便減少外出，漸漸地跟社會脫節。幸好社區的「幸福獨居好朋友」經常來陪伴她，有一次還號召好多人到家裡包水餃，把王奶奶的

吃超商便當，要注意營養均衡，除主食類食物，菜色要搭配蛋白質與蔬菜類食物。本報資料照片

2024-11-01 09:59:56 聰明飲食

微波食品高溫、短時間加熱，營養素流失！營養師教超商食品怎麼吃才健康

不少年輕人出社會後，成為外食族的一分子。一名網友疑惑，常吃超商微波食品是否不利身體健康？台大醫院北護分院營養師簡妙凌認為...

2024-11-01 09:59:42 聰明飲食

感到心累用甜食麵包提神不好嗎？醫師提示疲勞時「最佳食物選擇」

現代人生活壓力大，有時不只是身體疲勞，精神上也會受到影響，就像是常聽到身邊人說「心好累」。不少人也會靠吃東西來療癒自己，例如吃甜點、麵包，覺得心情似乎會變得更好、更有動力。然而，感到精神疲勞時吃甜食的做法究竟好不好呢？現任職於日本東京藝術大學健康管理中心的田中伸一郎醫師就跟大家分享他的看法。

補充綜合維他命或提神能量飲料後，尿液的顏色會變得很黃，這就是因為維生素B2溶解在尿液裡的關係。

2024-11-01 09:55:37 保健食品瘋

維生素E對腸道、肝臟有益但為何醫生不建議補充保健食品？

佛羅里達州腸胃科醫師薩哈布（Joseph Salhab）認為，每個人的飲食都需攝取更多的維生素E。他近日在抖音（TikTok）發布的影片中稱，研究顯示，持續攝取維生素E的人，某些腸道疾病與脂肪肝的發生

衣物保養專門公司指出將衣櫃打開雖然有助於將濕氣散去，卻會產生其他問題。圖/Pixabay

2024-11-01 09:51:55 生活智慧王

房間好潮濕該將衣櫃打開通風？清潔公司曝「2風險」：可能傷害衣物

台灣平均濕度較高，尤其連日下雨的天氣，不少民眾會使用除濕機、冷氣機降低溼度。有些人甚至也會將家裡衣櫃「打開通風」，就怕衣物悶在裡面可能會長黴，或是產生不好的氣味。

2024-11-01 09:43:24 健康知識+

仰睡比側睡好、左睡增心臟負擔？醫師說明各種睡姿優缺點

網傳「再這麼睡覺，你的心臟就廢了」影片，片中提到「仰睡」優於「側睡」、左睡會增加心臟負擔，老人往往比較敏感，不要在太安靜的地方睡、以免容易被微小聲音吵醒。傳言說「左睡會增加心臟負擔」，但專家表示，對於有心臟病的人，左睡可能造成壓迫不適，但對於有胃食道逆流的病人來說，左睡有助於防止胃酸逆流，所以「左睡會增加心臟負擔」的敘述雖然沒錯，但也還要視每個人身體狀況、疾病需求去調整，睡眠是非常個人化的，傳言說法不夠完整、傳言說法易誤導。網傳睡覺姿勢影響身體的影片？

2024-11-01 09:22:09 寵物故事

紅貴賓離世不想變成「蒼蠅」回來：想用紙錢在天堂蓋房收留其他動物

上一篇提到的純情紅貴賓「少爺」，對於姐姐不忍牠繼續受苦而提早讓祂睡覺一事，有獨到看法：「姊姊，雖然有一瞬間少爺覺得這樣離開很可惜、很遺憾，但認清事實後，我就回歸喜樂，不用再面對後面更難堪的日子了。」「姐姐幫我像跳棋一樣，把後面最苦的那段跳過去，也是一個方法」，「因為我知道離去後就將與老婆「妹妹」相認，我也是要面子的！」