2020-01-11 00:53:52 好學橘
蓋房子給書住 吳晟打造書屋、與愛書「共老」
吳晟位於彰化溪州的家，是間屋齡70年的三合院。從2歲到75歲，吳晟在三合院成長、成家、養大孩子、送走辭世的母親、迎來新生的孫子。
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![吳晟刻意打造的書屋。]()
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![鬼壓床在睡眠醫學上的正式名稱為「睡眠癱瘓」（sleep paralysis），是指在睡覺時突然意識變清醒，而肌肉神經還未醒，就會出現神志清晰，但身體無法動彈的現象。]()
2020-01-10 15:07:13 精神．身心
清醒了身體卻動不了，我被「鬼壓床」了嗎？醫師教你如何自處
鬼壓床在睡眠醫學上的正式名稱為「睡眠癱瘓」（sleep paralysis），是指在睡覺時突然意識變清醒，而肌肉神經還未醒，就會出現神志清晰，但身體無法動彈的現象。 在快速動眼期，感官功能明顯減退，
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![國人乳房X光攝影免費篩檢率首度突破四成，但仍低於日、韓、新加坡等國家。]()
2020-01-10 14:25:56 乳癌
國人乳房篩檢率 首度突破4成
衛福部國健署公布最新的國人乳房X光攝影篩檢成果，篩檢率首度突破四成，但明顯低於日、韓、新加坡等國家。細看各年齡層篩檢率，我國乳癌發生高峰的四、五十歲青壯族群，篩檢率略低，45至54歲篩檢率，只占該年齡層人口數38%左右。
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![跑步示意圖。]()
2020-01-10 10:30:40 運動健身
運動有助「血管逆齡」！研究：跑步6個月血管年輕4歲
歲月不僅悄然改變著人們的容顏，血管硬化也是衰老的現象之一。即便在健康個體中，血管硬化也會增加心血管風險，還與失智症、腎臟疾病有關。 定期進行有氧運動是一種對抗血管老化的潛在策略。通過觀察最為普及的運
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![國家提供45歲至69歲女性、40歲至44歲有家族史女性每兩年一次免費檢查。本報資料照片]()
2020-01-10 10:14:17 乳癌
「不會找上我吧」 45-49歲乳癌發生率最高、篩檢率最低
衛福部國健署近日公布國人乳房X光攝影篩檢成果，篩檢率首度突破四成。不過細看各年齡層篩檢率，四、五十歲青壯族群的篩檢率略低...
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![流感來勢洶洶！除了戴口罩還有7件事更不得馬虎]()
2020-01-10 09:39:37 感染科
流感來勢洶洶！除了戴口罩還有7件事更不得馬虎
台灣老化速度很快，再過7年後，國家發展委會預估2026年高齡人口會超過20%，進入超高齡社會。隨著天氣逐漸轉冷，流行性感冒是台灣冬季重要的傳染疾病，流感的症狀比一般感冒嚴重，除了咳嗽、流鼻水或喉嚨痛等
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![運動後總是伴隨頭痛？事先要做好三件事]()
2020-01-10 09:34:39 腦部．神經
運動後總是伴隨頭痛？事先要做好三件事
有不少頭痛病友在養成固定運動習慣後，頭痛的狀況有跟著改善，所以我經常會鼓勵大家可以找到適合自己的運動來幫助改善。 但最近有不少人問我，運動完突然頭兩側開始抽痛、整個頭脹脹的，是為什麼?其實運動後
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![歐盟公布最新食源性疾病報告：病因第一名為吃到不潔雞蛋，兇手就是它！]()
2020-01-10 09:30:46 食安拉警報
歐盟公布最新食源性疾病報告：病因第一名為吃到不潔雞蛋，兇手就是它！
你應該要知道的食事 普遍存在於動物界中，會經由各種途徑傳染給人的沙門氏桿菌，根據2019年12月由歐洲食品安全局（EFSA）和歐盟疾病管制局（ECDC）發佈的最新報告指出，2018年歐盟食源性疾病（
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![梁朝偉與劉嘉玲目前在生活與事業上都密不可分。圖／摘自微博]()
2020-01-10 09:25:19 愛情診療室
和梁朝偉結縭11年…劉嘉玲：婚姻不在於愛多深，而是「忍的多久」
劉嘉玲終於受夠了？她在《我們來了》節目上坦言，自己一直在忍受梁朝偉，「梁朝偉什麼事都不管的，跟他說他也不理人的。比如家裡裝修，他拎個小箱子就走人了，等完全弄好了，連擺設都擺出來了，他才回來。」
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![比平常多走2000步即可保健]()
2020-01-10 09:23:00 運動健身
不需要日行萬步！醫師：比平常步數多2000步即可
日行1萬步是維持身材的良好基礎，但並非適用各種情況的法則。智慧型手表品牌Fitbit等健身追蹤器將此數字設定為健身目標，但健身專家建議根據個人健康而設定不同的步數目標。
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![無法密封 鋁箔紙包剩菜危險]()
2020-01-10 09:23:00 食安拉警報
還在用鋁箔紙包剩菜？營養師不建議這麼做
一般來說，如果將剩菜密封好並妥善存放，最多可以保存四天。對大多數人來說，用鋁箔紙蓋住剩菜的盤子，將它放到冰箱裡，是快速方便的保存食物方式，但這也是容易危害自己健康的作法。
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![捨得才能成就大愛，去年器捐人數創新高。]()
2020-01-10 09:21:08 器官捐贈移植
國人捨得 器捐人數創新高
捨得」口號發酵，大愛器捐人數去年創下捐贈新高紀錄375人，由本人或家屬「主動」提出器捐的比率從過去64%，提升至71%，捐贈者生前有填具捐贈意願的比率從9%提升到24%。器捐登錄中心董事長李伯璋呼籲，國人發揮捨得的想法，持續支持器官捐贈。
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![長輩若已經沒辦法正常咀嚼水煮肉片，只能吃比較軟爛的食物，如白菜滷等，顯示牙口可能已經出現一些問題。]()
2020-01-10 09:10:00 健康橘
注意！牙齒不足20顆容易增加失智風險
一般人全口有28顆牙齒，即使老了掉牙，至少應維持20顆牙，但衛福部國健署過去曾調查過，我國65歲以上長者多達門6成不足20顆牙。研究顯示，缺牙會導致吞嚥障礙，而無牙也會增加失智、認知退化的風險。
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![50歲之後，大家開始為退休做準備，施昇輝認為，理財不該再汲汲營營的追求高風險的獲利。]()
2020-01-10 09:05:00 好野橘
別再只買儲蓄險！2020理財新計畫 一步驟放大退休金
年關將近，上班族的年終獎金陸續落袋，大家都怎麼使用這筆獎金呢？2020年開春之際，不妨善用年終獎金理財，放大退休小金庫！理財專家、《第三人生任逍遙》作者施昇輝分享，50歲後的橘世代在制訂理財規劃時，首重安全、保守、最低風險的投資，只用兩檔「明牌」，就可以享受有保障的退休生活。
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![睡眠和美容確實有很深的關係。擁有肌理細緻，充滿彈性、光澤肌膚的人，都非常重視睡眠。]()
2020-01-10 09:00:00 時尚橘
超級名模都在用 不花任何一毛的「美容術」
「不知道是不是因為睡眠不足的關係，皮膚變得好粗糙。」 「昨晚沒睡好，粉底塗不上去......」 你是不是有過這樣的經驗？其實大多數女性都隱約覺得「睡眠和美容之間多少有些關係」，對吧？
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![癌細胞示意圖。圖／ingimage]()
2020-01-09 16:45:28 潘懷宗
潘懷宗／癌症治療時補充保健品 是助力還是阻力？
潘老師每天都必須要讀國際健康新聞，才能每月固定的向大家做醫學新知報告，這個月看到了兩篇科學論文，於是興起了向大家做上述標題的綜合回答。第一篇是路透社在2019年12月19日報導，發表在臨床腫瘤學期刊(
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![燃脂長肌肉 這個平價完美食物可幫你。]()
2020-01-09 15:27:10 健康瘦身
健身族想增肌減脂 「完美食物」平價、有效
編譯樊蕙╱綜合報導
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![小Call超狂媳婦行徑嚇壞現場眾人。圖／年代提供]()
2020-01-09 12:40:10 家庭婚姻
「婆婆做不好會被我罵」女星當媳婦超狂
小Call和婆婆「毛毛姐」日前上年代「聽媽媽的話」，揭露自家超奇葩「婆媳問題」，原來小call不僅會反過來訂定嚴格家法管...
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![器捐登錄中心董事長李伯璋今公布去年大愛器捐人數達到375人，創歷史新高，且捐贈者生前有填具器捐意願比例，從過去的9％提升至24％。記者陳雨鑫／攝影]()
2020-01-09 11:59:13 器官捐贈移植
國人器捐人數創新高 赴境外移植人數隨之下降
大愛器捐人數去年創下捐贈新高紀錄為375人，由本人或是家屬「主動」提出器捐的比例，更從過去的64%，提升至71%；捐贈者...
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![肌肉老化雖無法避免，但運動可減緩老化和減少肌肉發炎，圖為一群正在做著晨操的銀髮族。]()
2020-01-09 11:59:06 健康橘
持續運動 讓肌肉細胞如同25歲年輕人
肌肉老化雖無法避免，但延緩老化卻是可以做到的。根據一份發表於《應用生理學》期刊的最新研究報告，運動可減緩老化和減少肌肉發炎，且若論肌肉細胞年齡，一直持續運動的70多歲老人跟25歲的年輕人相當。
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![大陸武漢肺炎疫情具感染風險，衛福部疾管署將武漢國際旅遊疫情建議等級列為第一級注意（watch）。 中新社]()
2020-01-09 11:49:10 感染科
不到20年出現3種可傳染人類新冠狀病毒 專家憂心
從2002年的SARS、2012的中東呼吸綜合症（MERS）至去年底冒出的武漢肺炎，短短不到20年不斷出現新冠狀病毒。專...
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![亞洲大學附屬醫院血液腫瘤科醫師連銘渝指出，鼻咽癌細胞對放射線治療反應良好，屬早期的第一、二期5年存活率80%以上。圖／亞洲大學附屬醫院提供]()
2020-01-09 11:15:25 其他癌症
早期鼻咽癌做放療 五年存活率80%以上
一名中年男性長年吸菸，去年洗澡時發現右頸部有一腫塊，合併鼻涕血絲，醫師確診鼻咽癌第四期。所幸經適當前導性化學治療，及後續...
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![爬樓梯示意圖。]()
2020-01-09 11:00:35 骨科．復健
走路爬樓梯卡卡靠補鈣改善？硬骨、軟骨傻傻分不清
好友羅先生在2019-12-24用臉書簡訊詢問：【報告教授，為何要「鎖住」鈣質？這篇FB用的詞彙 令我起疑】。我點擊他附上的連結後看到這篇文章：《80%的人 骨質保健都錯了!!??每天吃兩顆真的好有感
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![「乳癌零期」算是罹癌嗎？需不需要治療？]()
2020-01-09 10:23:28 乳癌
「乳癌零期」算是罹癌嗎？需不需要治療？
乳癌是最好發的女性癌症，而其中大約五分之一的乳癌患者會聽到醫師說：「妳罹患的是乳癌中的原位癌！」或說：「妳這是乳癌零期！」究竟什麼是零期，什麼是原位癌？要不要治療？我們一起來看看。 我們
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![糖尿病最怕吃出高血糖！飲食7要點別忘]()
2020-01-09 09:14:37 新陳代謝
糖尿病最怕吃出高血糖！飲食7要點別忘
胰臟位在腹腔，由胰臟分泌的胰島素是一種激素，會將吃進去的食物幫助作用為葡萄糖，形成人體能量所需，一旦胰島素無法正常分泌而失去功能時，食物中的糖因無法轉換，便在血液中開始堆積，會導致血糖升高，進而罹患糖
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![如果你是自行選擇離開職場，無論是永遠、暫時或轉兼職，只要你覺得自己真的已經揮別職場，就能大聲說你已經退休。]()
2020-01-09 09:05:00 好野橘
橘世代揮別職場 自由定義屬於你的退休
和普遍觀點不同的是，退休年齡其實沒有「絕對」。雖然我們覺得65 歲是正確的退休年齡，但這是首創社會福利法案時，經濟學家和精算師為達財政平衡而武斷得出的數字，並不是65 歲真的有什麼特別之處。3 事實上，如果從長久趨勢來看，現代人退休的年紀比以前要早。1900 年，65 歲以上的男性中，有60％的人仍在工作，到了1950 年，這個數字下降至40％。4 到了2002 年，65 歲的就業男性比例降低至17％，女性則是10％。
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![法式草莓疊疊樂。]()
2020-01-09 09:00:00 愛吃橘
草莓控必看！ 「好丘」私藏甜點大公開
每年冬季最令人期待的水果「草莓」，已悄悄地出現在蔬果貨架上。為了嘗到安心草莓，農友連草莓幼苗的取得都格外重視，採用溫室栽培、減少用藥、養蜂抗蟲等，用心呵護的新鮮莓果得來不易！
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![下巴劇烈疼痛，不是牙痛，竟是主動脈瘤作祟！]()
2020-01-09 00:49:00 牙科
牙痛要人命！就醫前遵循4「要」2「不」緩解
看牙醫前遵循4「要」2「不」 牙痛不致命，但痛起來要人命，許多人都有牙痛的經驗，然而因為工作等因素，卻必須等待一段時間才能看牙醫。在就診前這段空窗期，建議你可以遵循英國國民保健署的建議，執行4「
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![腦部記憶功能的好壞，與腦細胞的健康、所獲取的養分，以及是否得到適當休息有相當大的關聯性。]()
2020-01-08 17:28:03 腦部．神經
年紀越大腦力越差？日常這10件小事都在悄悄破壞腦力
不少人有健忘的毛病，犯起健忘，輕則造成生活困擾，重則可能損及財產、甚而危及生命，絕對不可等閒視之。此外，失智症的某些徵兆與健忘相似，一個閃神不注意，會錯失治療先機！ 台大醫院新竹分院神經部主治醫
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![網傳避孕藥可豐胸，但小心引發血栓可別亂吃。圖／本報資料照]()
2020-01-08 15:22:19 用藥停看聽
吃避孕藥可以豐胸？食藥署提醒可能會引發血栓風險
許多女性想要擁有豐滿圓潤的胸型，而去做豐胸手術，或是到處探聽豐胸秘方，舉凡青木瓜燉排骨、喝豆漿等，甚至有傳言「吃避孕藥」...
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