2025-04-09 12:04:35 吳佳璇
吳佳璇／沒有束縛的老年生活
或許因為自身信念與工作經驗，我在家父失智初期，便以「盡可能維持他本來的生活型態」作為照顧目標。 儘管目標明確，實際執行時，還是需要各種抉擇。第一個課題便是「讓他繼續騎腳踏車安全趴趴走」，亦即要確
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![林金立與母親。]()
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![川普關稅海嘯橫掃全球股市，台股7日也寫下史上最大跌點與跌幅紀錄。(記者許正宏／攝影)]()
2025-04-09 11:31:07 理財準備
全球股市大跌，手上的股票要不要認賠殺出？理財顧問建議先檢視1事再決定
清明連假結束，台股開盤後如預期直接跳水下跌超過2000點，一路鎖住跌幅，這幾天仍繼續探底，投資人哀鴻遍野，不少人掛跌停價也不一定成交，投資人憂心手上的股票是不是要盡快拋售以減少損失？ 震撼美股的１５
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![示意圖。]()
2025-04-09 10:33:14 杏林．診間
醫病平台／遠距醫療（Telehealth）的潮流
編者按：本週的主題是「遠距醫療照顧」。一位定居於台灣的女兒敘述住在香港的母親因為身體不適就醫，引發病人與家屬的諸多感受。作者認為重要的是要冷靜設想每個人可以做哪些自己能做的事，以及如何讓病人重拾他們的
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![乾拌麵示意圖。]()
2025-04-09 10:25:26 營養食譜
選對麵條、調出醬汁是關鍵 麵館主廚教你還原外賣乾拌麵美味
乾拌麵在美國受到歡迎，不少中式餐館也能點到這道麵食；雖然看似簡單，但很多人在家裡嘗試乾拌麵後，總認為成品味道和餐廳賣的相去甚遠，專業主廚說，想複製餐廳乾拌麵的美味要選對麵條，醬料也是關鍵。 Da
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![吞嚥困難示意圖。]()
2025-04-09 10:06:25 耳鼻喉
30秒內你能吞嚥多少次？科學家揭合格次數以檢測可能罹病徵兆
在家定時30秒計算在不吃不喝的情況下最多能吞嚥多少次？可檢測是否可能罹病。科學家研究後依年齡設定出合格吞嚥次數，20至39歲成人平均30秒內應該能吞嚥近8.5次，40歲應能吞嚥8次、50歲7次左右，到
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![老年人最怕跌倒，一旦跌倒過就容易一跌再跌。]()
2025-04-09 09:48:30 長期照護
如何防止跌倒？圖解「居家防跌4招」，做家事也能練肌力
隨著台灣進入超高齡化社會，長者跌倒已是不容忽視的公共健康問題。根據國人2023年死因統計，65歲以上長者跌倒事故傷害死亡位居第2位。為預防長者跌倒並提高生活品質，台北市文山區健康服務中心推出「平衡不倒
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![成大醫院物理治療師劉櫂緯建議有痠痛困擾的上班族，可以尋求物理治療師的協助。]()
2025-04-09 09:36:43 元氣新聞
痠痛僵硬有解！物理治療師3招點破關鍵，疼痛退散超神奇
上班族久坐、對著電腦一整天，從肩頸腰背到手臂手腕，幾乎無處不痠痛！有人會試著靠運動、按摩來舒緩，或是貼痠痛貼布、吃止痛藥，結果都是治標不治本，感覺舒服一點了，隔天又回到原點！其實，想要徹底告別痠痛纏身
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![臉上皮膚出現紅腫、搔癢、脫屑症狀，小心脂漏性皮膚炎上身。圖／123RF]()
2025-04-09 09:30:44 皮膚
頭皮掉屑臉搔癢 …脂漏性皮膚炎上身！預防5方法，規律作息很重要
天氣逐漸變熱，不少人臉上皮膚及頭皮開始出現紅腫、搔癢、脫屑症狀，小心脂漏性皮膚炎上身！醫師表示，青壯年及中老年人好發脂漏性皮膚炎，最常見的是臉上「T字部位」以及鼻子旁邊有脫屑狀況，有些人則是在頭部出現
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![打高爾夫球示意圖。記者石秀華／攝影]()
2025-04-09 08:22:00 抗老養生
高爾夫球員比一般人多活5年 權威教授解密關鍵「每日花2小時延壽」
瑞典研究顯示，高爾夫球員的平均壽命比一般人多5年，可能與他們長時間接觸紫光（Violet Light）有關。紫光位於紫外線與藍光之間，對近視預防、睡眠調節、情緒穩定等健康方面具有重要影響。然而，現代人多待在室內，難以獲取足夠紫光。本篇將探討紫光對健康的影響，並分享如何透過簡單的「戶外曬光」來延長健康壽命。
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![洪敬倫醫師觀察到，不少病患在接受「重複性經顱磁刺激治療」（rTMS）後，逐漸擺脫負面思想的糾纏，不僅焦慮度下降、逐漸放鬆、專注力恢復，且食慾與睡眠皆獲得改善。記者許正宏/攝影]()
2025-04-09 08:00:00 精神．身心
憂鬱風暴險毀愛情？AI線上諮詢+腦刺激療法逆轉命運！
當憂鬱症讓她無法自拔，愛情只能走向絕境？若重度憂鬱症病患接受非侵入性腦刺激療法rTMS與AI線上諮詢，能否逆轉命運？當心理治療遇上科技，新時代的憂鬱症治療是否能打破偏見，帶來重生希望？ 「你現在
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![2025市售6款熱門UC2推薦！一次了解UC2功效、吃法和挑選原則]()
2025-04-09 00:00:00 元氣新聞
2025市售6款熱門UC2推薦！一次了解UC2功效、吃法和挑選原則
近年路跑、健身蔚為風潮，讓現代人越來越重視行動力保養，隨著年齡增長，除了鈣，關鍵環節更要好好照顧，常聽人說，「要多補充膠原蛋白UC2，才能維持靈活的行動力。」究竟UC2是什麼？和葡萄糖胺、軟骨素有什麼
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![台灣洗腎人口多，被稱為洗腎王國。圖／AI生成]()
2025-04-08 17:59:40 泌尿腎臟
洗腎是因為吃太鹹？泡泡尿是腎臟有問題？名醫解析常見腎臟迷思！2類食物護腎
台灣被稱為洗腎王國，每8人中就有1人罹患慢性腎臟病，洗腎人口近十萬。《初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit》YouTube頻道，初日診所院長宋晏仁醫師訪問腎臟專科醫師洪永祥聊台灣的腎臟病問題。洪永
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![台灣串連全球，推動世界心理腫瘤日的成立，台灣心理腫瘤醫學學會（TPOS）理事長鄭致道(左四)認為，心理支持已成癌友治療的一環，不容忽視。圖／台灣心理腫瘤醫學學會提供]()
2025-04-08 17:28:01 癌症防治
戰勝心中的魔鬼 台灣串連全球推動世界心理腫瘤日
「我不會被打倒，我會越挫越勇，因為我的名字叫堅強！」癌友陳惠玉在抗癌的過程中，不斷跟自己對話，她深刻體悟到「在抗癌路上，您和我都不是一個人。」當癌症已成慢性病化時，如何身安心安，走康復痊癒的路，心理健
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![腹部脂肪示意圖。]()
2025-04-08 16:52:14 運動健身
多做仰臥起坐有助消除腹部脂肪嗎？專家告訴你真正有效4秘訣
減掉多餘的腹部脂肪是許多人運動的首要目標，這不僅僅與外貌有關，還關乎它對整體健康的影響。儘管很多人定期運動並嘗試保持飲食健康，仍對頑固的腹部脂肪感到沮喪。實際上該怎麼做？ 腹部脂肪對健康有哪些影
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![在駕駛時，你是否曾經分心？(圖取自/Shutterstock)]()
2025-04-08 14:17:08 生活智慧王
你開車是否會分心或放空？專家解析車禍2大類型和4種預防對策
在駕駛時，你是否曾經分心？日本 TOKYO FM 電台節目 《JA 共濟 presents なるほど！交通安全》 近日探討「前方不注意」的問題，並邀請 日本汽車聯盟（JAF）東京支部的安全顧問杉本實，解析前方不注意的類型與防範對策。
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![鹽示意圖。]()
2025-04-08 12:45:00 聰明飲食
你吃的鹽可能會影響你的情緒！研究揭示高鹽飲食與憂鬱症風險有關
我們每天吃進肚子的食物，不僅關乎身體健康，更深深影響著情緒與心理狀態。最新研究指出，一種我們天天都在使用的調味品──鹽巴，竟可能與憂鬱症風險提升有關，這一發現震驚醫學界。 這項刊登於《
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![「經前症候群」出現乳房脹痛、煩躁易怒、睡不好、頭暈、惡心等不適症狀。圖／AI生成]()
2025-04-08 11:10:48 婦產科
止痛藥非改善經前症候群萬靈丹 睡飽、減壓可改善不適症狀
每個月的那幾天，總是特別難熬？不少女性在月經來臨前，會出現乳房脹痛、煩躁易怒、睡不好、頭暈、惡心等不適症狀，若明顯影響日常生活，可能就是「經前症候群」（PMS）在作祟。若月經來潮時出現經痛，背後代表可
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![網友分享90多歲父親還能百米短跑。圖取自IG]()
2025-04-08 11:10:11 抗老養生
93歲還能百米衝刺、伏地挺身「體力堪比50歲」他曝父親超勇健的秘訣
走入高齡化時代，人類的平均壽命愈來愈長，但要維持「健康壽命」卻不容易，愈來愈多人開始重視健康，積極從事有氧或重量訓練等活動。日本一名男子分享自己近百歲的父親，被網友盛讚外表看起來像70多歲，甚至體力部分堪比50歲的中年人。
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![長庚團隊找到癌症免疫藥物嚴重過敏反應的原因，有助於治療與預防。記者廖靜清／攝影]()
2025-04-08 11:05:23 抗癌新知
免疫療法恐引起皮膚副作用 長庚團隊找到原因了
免疫療法為不少癌症病人帶來一線生機，但臨床使用免疫檢查點抑制劑，卻可能出現嚴重皮膚過敏反應，患者必須中斷治療，每百萬人約1至7人，發生率不高，但林口長庚每年約有10至20例個案。 林口長庚研究團
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![醫師提醒，「溜溜球效應」不只影響外觀，甚至可能讓心血管疾病發生風險增。圖非新聞當事人，本報資料照片]()
2025-04-08 10:43:44 健康瘦身
上班族一個月狂瘦15公斤又復胖 就醫發現已中度脂肪肝、糖尿病前期
一名35歲上班族，常不吃正餐，只靠生菜沙拉和營養棒充飢，一個月內狂瘦15公斤，但恢復飲食後，體重迅速反彈，半年後甚至比瘦...
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![三酸甘油酯沉積性心肌血管病，簡稱TGCV，是一種新發現的罕見遺傳性心臟疾病。]()
2025-04-08 10:42:43 潘懷宗
潘懷宗／簡單補充劑，就能提升罕見遺傳性心臟病患存活率？
三酸甘油酯沉積性心肌血管病（Triglyceride Deposit Cardiomyovasculopathy），簡稱TGCV，是一種新發現的罕見遺傳性心臟疾病。研究顯示，患者的心肌細胞與血管平滑肌
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![這次受傷待在急診室煎熬，漫長28小時，令我終身難忘。圖／楊育英提供]()
2025-04-08 10:35:13 健康你我他
我在急診的日子／急診室苦等28小時 膝蓋手術終身難忘
去年4月出門去淡水活動中心打球，在追匹克球時，鞋子突然卡住，右膝著地重摔，躺在地上右腳不能動，用手一摸，「膝蓋中間凹下」，先生見狀急忙打119就醫。 到了醫院急診室，照了X光，醫師診斷為膝蓋髕骨
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![購物示意圖。]()
2025-04-08 10:30:32 生活智慧王
結帳裝袋時不再手忙腳亂 達人教你掌握採買3要點省時又省力
在超市或賣場採買時，如果買的東西比較多，結帳時的打包也是一門學問。專家建議，可以把性質相同的物品分類擺放，如此回家整理收納時才省時省力，也建議使用堅固耐用的環保袋，避免發生袋底破洞、東西掉滿地的悲劇。
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![睡眠示意圖。]()
2025-04-08 10:03:54 精神．身心
睡足7至9小時還是覺得疲憊提不起勁？可能跟5原因有關
每天睡眠七至九小時，通常可確保有足夠的休息，並在日常生活中擁有充沛的能量。但對某些人來說，儘管有足夠的睡眠，還是會覺得疲憊，有時甚至一點都提不勁。 因此如果有充足睡眠時間，且感覺品質也不差，為何
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![台股續重挫。圖／本報系資料照片]()
2025-04-08 09:55:07 精神．身心
台股崩跌超過2000點 精神科醫師教你4動緩解恐慌
美國總統川普宣布「對等關稅」政策後，引發全球股災；台股星期一上午開盤，崩跌超過2000點，股民哀號遍野。台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師許正典表示，民眾要穩住恐慌心理，多運動、活動、勞動、互動調劑身
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![以醫弘道‧守護善念：良醫的養成之路]()
2025-04-08 09:17:23 元氣新聞
以醫弘道‧守護善念：良醫的養成之路
在高度專業與快速變動的醫療現場中，醫者如何不忘初衷、堅守善念？一場結合醫學專業、醫療政策與人文關懷的深度論壇——「以醫弘道‧守護善念：良醫的養成之路」，將於2025年4月26日（六）下午2時於集思交通
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![老人準備出國旅行示意圖。ingimage]()
2025-04-08 09:09:29 理財準備
65歲男退休月領4萬欲帶妻出國玩 遭反嗆「錢哪來？」讓他驚現財務缺口
晚年生活你認為需要多少錢才有安全感？一名退休上班族自認存夠儲蓄，也擁有年金和退休金，本想和另一半享受人生，卻遭對方反嗆「錢不夠」，甚至妻子還要出去找工作貼補家用。
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![高雄長庚醫院神經肌肉疾病科蔡乃文醫師、精神部洪琪發醫師在Q&A環節回應病友與家屬提問。圖/台灣神經健康暨運動教育協會]()
2025-04-08 09:00:00 元氣新聞
「不能等的病」NMOSD病友齊聚 醫界發聲籲放寬藥物給付條件
NMOSD病友活動圓滿舉行 專業照護與溫暖陪伴 讓病友家庭看見希望 台灣神經健康暨運動教育協會日前舉辦「掌握治療方針，視界為你而開！」泛視神經脊髓炎（NMOSD）病友支持活動，吸引眾多病友與家屬參與
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![走路有益健康還能減重，圖為司馬限林道健行民眾。圖／雪霸國家公園管理處提供]()
2025-04-08 08:23:51 健康瘦身
走路減重效果可能比重訓更優！體能教練：犯10個錯誤同樣瘦不下來
走路是最常見也最容易執行的運動，但不少專家指若要減重，有氧的走路沒什麼效，必須要進行重訓。有體能教練認為走路同樣適合減重，只是若犯了10個常見錯誤，走路確實不容易讓人瘦下來。
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![蘆筍是夏季常見的食材，也是國際公認的「蔬菜之王」。]()
2025-04-07 16:30:55 營養食譜
「蔬菜之王」蘆筍富含葉酸！營養師教怎麼吃幫助延緩失智症退化
蘆筍的葉酸含量很高，孕婦適合食用，葉酸的抗氧化功用，可以預防心血管疾病，對於DNA的形成、小孩的腦神經管的發育也都有助益，研究也發現，補充葉酸還可以延緩失智症患者的退化。
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