最新文章｜元氣網

2019-11-20 09:20:31 生死議題

小康家庭更可能變下流老人！「中流老後」8原則不怕沒錢

不想當下流老人，但上流老人又門檻太高，應該怎麼辦？現在日本開始提出了「中流老人」的解方。日本社會學者藤田孝典於2015年提出「下流老人」一詞，從日本到台灣都引起廣泛討論。他認為在年金制度面臨崩

2019-11-20 09:05:00 好學橘

橘世代記憶力學習法掌握3關鍵10秘訣

在此，我想針對記憶力做更進一步的說明。記憶力分為銘記力、保持力及回想力三個階段。銘記是將所接收的資訊輸入大腦的能力，保持是長期貯存記憶的能力，回想則是找出記憶並輸出的能力。以準備考試為例，平常讀書使用的是銘記力和保持力，真正上場應考時，則是使用回想力。

2019-11-20 09:04:17 耳鼻喉

棉花棒掏耳別深入當心細菌感染

英國一名男子因掏耳朵而昏迷，致命原因源自棉花棒上頭的細菌，且棉花棒的棉塊長期卡在耳朵內，加上疑似耳道破皮，才使細菌有機可乘，侵入腦部。國內專家建議，國人每天用棉花棒掏耳朵，主要是耳道中有無傷口，難以透過肉眼確認，一旦棉花棒沾有細菌造成傷口感染，就可能使耳道發炎。

2019-11-20 09:03:16 大腦健康

預防方法／芬蘭FINGER新模式陳亮恭：只要做對一件事有效預防失智

失智專家都建議要透過運動、調整飲食、玩遊戲、多和朋友互動等來遠離失智症，但最新的失智症研究報告指出，光做其中一項還不夠，必須同時運動、顧營養並且做好慢性病控制。

2019-11-20 09:00:00 健康橘

熟齡掉髮原因與預防對策總整理

到了一定年紀，部分民眾會有掉髮困擾，無論男女都怕禿頭，可能因此感到焦慮、失去自信。醫師表示，若短時間大量掉髮，除了是體質因素，也有可能是壓力、飲食不均、過度染燙等所導致。

2019-11-20 09:00:00 健康橘

橘世代小心五十肩　毛巾操、手腳彎曲助伸展

身為社會中堅的小正，長期待在辦公室經常腰痠背痛，但最近手痛到無法高舉。醫師提醒，可能是50肩上身，除須就醫治療與復健，並建議後續可透過毛巾操、手腳彎曲等簡易動作伸展自我復健。

2019-11-19 16:38:58 愛情診療室

妻生子都沒現身…我那外遇的哥哥離婚後迎來了報應

有些婚姻出現問題，是當事人最先發現；而有些婚姻出現問題，是外人最先發現。雖然說最終的結果可能是一樣的，但是，婚姻出了問題，當事人卻沒有最先發現，一直被蒙在鼓裡，一直在被另一半哄騙，這多少都會顯

碳水循環飲食（carbohydrate cycle, carbo cycle）是種進階飲食法，傳言可以減脂又能兼顧運動強度，所以在健身界越來越熱門。

2019-11-19 16:14:45 好食課

好食課／同時增肌又減脂營養師教你這項健身飲食法

碳水循環飲食（carbohydrate cycle, carbo cycle）是種進階飲食法，傳言可以減脂又能兼顧運動強度，所以在健身界越來越熱門。碳水循環飲食法需要搭配運動狀況，設計至少三種不同碳水

2019-11-19 15:28:31 消化系統

吃太多粗糧也不行！4個習慣讓腸胃越來越受傷

胃癌，多發於中老年人，但現如今，由於飲食不當、生活習慣差等原因，胃癌已呈現出年輕化趨勢。據數據顯示，近5年期間，19~36歲的胃癌患者佔所有胃癌患者的6%~11%，比30年前的數據高出一倍！

衛福部疾管署今公布，新增兩例腸病毒併發重症病例，而上周全台急就診人次已跌破萬人、低於流行閾值。本報資料照片

2019-11-19 14:30:30 兒科

腸病毒已脫離流行期仍有兩女童感染併重症

天氣明顯轉冷，腸病毒疫情也持續下降。衛福部疾病管制署今表示新增兩例腸病毒併重症病例，分別為住桃園市三歲女童跟新北市九個月...

2019-11-19 12:30:03 泌尿腎臟

頻尿不見得是膀胱過動！「這裡」堵住也會時不時就想往廁所跑

65歲的小花，過去有很長一段日子都頻尿、解尿解不乾淨，同時併有反覆性的尿路感染；由於服用藥物治療和其他治療效果不彰，之後她就開始自己清潔導尿，一開始泌尿道感染的次數確實有減少，可是過了一陣子後效果卻沒

很多人會誤以為運動後的肌肉酸痛是乳酸堆積，但經過研究，乳酸堆積雖然也會導致肌肉的疲憊與疼痛，但其實乳酸通常會在數小時內就代謝完了，不會讓你從隔天痛到一個禮拜。

2019-11-19 12:07:00 運動健身

運動後隔天肌肉痠痛怎麼辦？專家教你這樣喝咖啡減緩

合作撰寫：好痛痛(粉絲頁連結) 丁政豪運動防護員(專欄連結) (粉絲頁連結) (IronPerformance鋼鐵運動訓練隊介紹連結) 先前的文章寫到如何分辨運動後的肌肉酸痛以及拉傷，我們

2019-11-19 11:39:30 婦產科

母罹癌、女小三來月經、兒卻晚發育…一個看似省錢又方便的習慣，讓一家人內分泌全亂了

別再用塑膠袋裝熱湯！最近又有醫師分享病例，一名婦女常期泌尿道反覆感染，後來檢查發現罹患子宮內膜癌，她的女兒也在小學三年級來月經，國中的兒子則是第二性徵還沒發育，一家人這些不尋常的病狀，可能都是一個看似

2019-11-19 10:54:30 用藥停看聽

保健食品和藥混搭醫師警告：當心吃出更多病

營養補充劑（dietary supplement）跟藥物千萬別混用，小心原本的毛病沒治好，反而吃出更多病。腫瘤科專家曾華一（Walter Tsang）日前在慈濟醫療中心（Tzu Chi Medical

2019-11-19 10:47:22 愛情診療室

情纏13年…為何言承旭無緣娶林志玲？情感專家分析

林志玲與AKIRA的婚禮風光結束，而大陸網友紛紛又再度cue與女方情纏13年的言承旭，而就有情感專家發文分析，為何林志玲結婚新郎不是言承旭。大陸情感心理專家許川17日在微博發文分析「我覺得言承

2019-11-19 10:44:06 長期照護

「照顧家人筋疲力盡」7旬婦勒死公婆丈夫三人

日本共同社報導，日本中部福井縣敦賀市一名71歲婦女岸本優子，疑似因為身為家中唯一照顧者，不堪壓力，涉嫌在17日清晨，用毛巾把家中熟睡的70歲丈夫岸本多喜夫、93歲公公佳夫和95歲婆婆信風勒斃。警方17

2019-11-19 10:30:09 好學橘

退休生活更精采林榮祿化身導遊、攝影師

台師大體育系畢業後，林榮祿投身教職，培育出不少田徑好手，也身兼裁判、中華田徑協會監事等多重身分，一晃眼38年過去，在61歲時卸下教師身分，不過他退休生活依舊精采，報名攝影課程精進拍照技巧，用照片寫紀錄。

2019-11-19 09:54:00 好學橘

60歲和20歲記憶力其實差不多？德專家提出「遺忘曲線」

我們通常是在很難叫出別人的名字，或是使用「這個」、「那個」等代名詞的頻率變高時，發現自己變老了。尤其是最近的藝人名字或科技用語，聽過之後很快就忘了，所以我們會認為，自己這個年紀已經很難再去考執照或學外語。不過，我曾聽日本的記憶研究專家池谷裕二先生說，從德國心理學家赫爾曼‧艾賓豪斯提出的遺忘曲線來看，六十多歲和二十多歲人的記憶力，其實相差不大。