最新文章｜元氣網

2025-08-17 11:49:42 聰明飲食

刺激分泌快樂荷爾蒙糖上癮增加肥胖、三高、心血管疾病風險

現代人生活、工作壓力大，常喝含糖飲料、吃甜食紓壓；更可怕的是，許多加工食品吃起來不甜，但卻含有「隱形糖」，不知不覺攝取過多糖分。吃糖會讓人感覺愉悅，久而久之造成「糖上癮」，會增加肥胖、三高、心血管疾病

2025-08-17 10:37:29 生活智慧王

瓷磚縫卡汙垢、發霉好礙眼 5種自製清潔劑能快速清除又省錢

看起來不顯眼的瓷磚縫隙，時間久了會累積灰塵與發霉，視覺上不好看，花錢請專業清潔公司處理能讓瓷磚煥然一新，不過偏好自己處理的話，有些自製清潔劑也能達到相同效果。The Spruce報導分享5種清理瓷磚縫

2025-08-17 10:01:39 運動健身

打破「非一萬步不可」迷思新研究揭7000步就有顯著健康效益

「每天一萬步」長久以來被視為健康標準，但最新刊登於《刺胳針》（The Lancet）的研究指出，每日7000 步已足以帶來明顯的健康好處，且超過這數字後的效益增加有限。研究團隊分析多項既有數據

2025-08-17 09:39:37 消化系統

炎炎夏日猛灌水防中暑？專科醫師提醒恐加劇胃食道逆流風險

炎炎夏日，隨處可見補水提醒。雖然保持水分有助預防中暑與維持健康，但腸胃科醫師指出，若飲水方式不當，反而可能加重胃食道逆流症狀。胃食道逆流是指胃酸或食物回流至食道，可能引起火燒心、反胃、慢性咳嗽

2025-08-17 09:26:33 消化系統

不只血便、頻繁腹瀉要留意便便老是浮出水面可能腸道有問題

如廁後，不妨花幾秒觀察馬桶裡的大便。腸胃科醫師提醒，每次排便後都應該檢視糞便狀態，因為除了血便、頻繁腹瀉等警訊外，糞便是「浮」還是「沉」可能反映健康狀況，正常便便應該沉在馬桶底部，如果經常浮起來，就要

2025-08-16 16:25:47 健康知識+

別把喉嚨不舒服、多痰當感冒！更年期女性要特別注意5種症狀

喉嚨癢、頻繁清痰常被認為是感冒或是年齡問題，但實際上可能是身體正在發出警訊，日本漢方醫學專家碇純子就指出，喉嚨不適的症狀可能與更年期身體失調有關。

2025-08-16 16:19:52 聰明飲食

青椒的籽先別去掉！營養專家：種子和籽蒂藏著健康密碼

夏日蔬菜當季，青椒常出現在餐桌上，但多數人習慣去籽、丟掉籽蒂。蔬菜店和營養專家指出，青椒的種子和籽蒂含豐富營養素，包括有助血液循環的成分與抗氧化物質。簡單的微波下處理，還能快速完成時短料理。

2025-08-16 11:48:59 生活智慧王

移除電視和電視櫃「空蕩蕩的客廳最棒」30歲媽分享五項斷捨離事物

有些東西和事情被認為理所當然該擁有或去做，事實上捨棄後更輕鬆自在。日本30多歲的整理收納顧問，同時也透過SNS分享極簡生活的ぴーこ（Pico）。現與丈夫與女兒三人同住，她的家簡潔到令人驚豔，她分享了五項覺得放下後，感覺很好的東西與事情。

以為只是吃太多肚子大？泰國31歲女性體內竟藏8公斤巨大卵巢囊。(示意圖／ingimage)

2025-08-16 10:32:22 元氣新聞

以為只是吃太多肚子大輕熟女體內藏「8公斤卵巢囊腫」連呼吸都困難

泰國一名31歲女性因腹部隆起，以為只是體重增加，結果檢查發現體內藏有直徑30公分、重達8公斤的巨大卵巢囊腫。手術切除後，她體重從86公斤降至75公斤。專家提醒，定期婦科檢查對早期發現卵巢囊腫非常重要。

2025-08-16 10:23:48 健康知識+

在不適當環境吹電扇很致命！科學家揭「特定溫度以上」恐引發心梗

夏天高溫下，很多人為了節省電費，選擇吹電扇消暑。但最新研究指出，在高溫環境下使用電風扇，可能會增加致命心臟病發作的風險。尤其是在缺乏水分的情況下，風扇反而會加重心臟負擔，甚至引發心肌梗塞。

2025-08-16 09:25:44 領袖開講

院長講堂／土城醫院院長賴旗俊黃斑部病變手術權威守護患者靈魂之窗

多年前一名80多歲阿伯走入新北市立土城醫院院長賴旗俊診間求助，他左眼失明、右眼黃斑部病變，他擺攤做生意與孫子相依為命，因...

2025-08-16 09:24:12 許金川

許金川／醫師：「X 女士，再回來摸一下！」到底怎麼回事？

門診裡，一位病人剛走出診間，醫師突然大叫一聲：「等一下！妳回來再躺下去，我再摸一下！」

今年參加「六種動物測驗退休力」，我的得分41分，遠低於整體平均的58分，被歸類為「慢慢樹獺」。圖／讀者提供

2025-08-16 09:23:27 健康你我他

我最需要的退休力／慢慢樹獺不氣餒退休是新的開始

今年參加「六種動物測驗退休力」，我的得分41分，遠低於整體平均的58分，被歸類為「慢慢樹獺」，代表我的退休準備很不足，尤...

2025-08-16 09:21:20 自在獨立

78歲退休老闆賣房搬去養老院「不留一毛錢給兒女」卻遭驅逐無家可歸

在許多人心中，高級養老院意味著舒適、尊嚴與安穩的晚年生活，但有時並非如此。一名七旬退休老闆毅然決然賣掉房產、放話不留財產給子女，搬進原以為理想的終老之所；卻在毫無心理準備的情況下，被院方當面要求離開，狠狠擊碎了他的安穩晚年，也揭露老年人住進養老機構後，可能面臨的現實與風險。

2025-08-16 08:48:05 元氣新聞

吳淑珍送醫尚未脫離險境陳致中證實：姿勢性低血壓引發休克

前總統陳水扁夫人吳淑珍昨天台南住處突然昏倒，一度失去呼吸心跳，送醫後雖已恢復生命徵象，目前仍住院治療中，兒子陳致中昨晚於...

2025-08-16 06:43:25 元氣新聞

【老後財務自主】熟齡理財證照夯高齡金融顧問保健到傳承全包

因應台灣步入超高齡社會，「高齡金融規劃顧問師」是金融體系最新竄起的證照，根據信託公會統計，截至一一三年底，累計共有一○七...

2025-08-16 06:42:51 元氣新聞

【老後財務自主】保單不解約專家教穩金流組合

動盪的經濟環境，保單要解約求現嗎？投資理財有哪些避險原則？

2025-08-16 06:42:17 元氣新聞

【老後財務自主】資產配置避險思維升級留1成投資黃金

在國際局勢動盪的現況，金價已高，未來是否還值得投資？

風險環境帶來財務焦慮，專家建議退休族調整資產配置。圖為前年退休力論壇，參與者接受退休財務健檢。本報資料照片

2025-08-16 06:39:15 元氣新聞

【老後財務自主】關稅亂流退休理財8心法

二○二五年的經濟局勢讓退休族深感不安，通貨膨脹使得原有的退休金縮水，川普關稅貿易談判帶來一波股災，而且不知道會到何時。到...

前第一夫人吳淑珍今天下午傳送醫，一度傳出沒呼吸心跳，經搶救後已恢復心跳，並送新樓醫院診治。本報資料照片

2025-08-15 19:15:15 元氣新聞

吳淑珍OHCA送醫傳病因是「低血壓」醫：需懷疑罹這2種病

前總統陳水扁妻子吳淑珍驚傳於台南住處昏倒，一度無呼吸心跳（OHCA）被緊急送醫，送醫途中已恢復呼吸心跳，目前入住普通病房...

2025-08-15 17:34:51 健康瘦身

吃對早餐瘦一圈！專家推薦7種早餐食物幫助燃燒內臟脂肪

40歲後內臟脂肪易囤積，增加慢性病風險。早餐選雞蛋、希臘優格、鋼切燕麥、奇亞籽、野生藍莓、酪梨，搭配阻力運動，可有效燃燒內臟脂肪、促進健康。

2025-08-15 15:36:29 活動

台南場【免費活動】解碼孩子的發育訊號｜小兒性早熟治療衛教講座

日期：2025/9/13（六）14:30-16:30（14:00開放報到）地點：臺南文化創意產業園區4B講堂（台灣台南市東區北門路二段16號）網路報名：https://www.accupass

2025-08-15 14:44:16 元氣新聞

怕再也見不到老婆！28歲男熬夜打電玩胸痛搏命騎單車10分鐘求生

28歲謝男抽菸超過10年，習慣晚睡，平日久坐少運動，近期因胸悶減少抽菸、運動但仍未改善，突然某晚他在家熬夜玩線上遊戲，突...

日無法再繼續愛孩子或伴侶？腦科學家：先接受自己，再學「愛的表演」。(示意圖／ingimage)

2025-08-15 14:39:00 心理學解密

無法愛自己的孩子？沒來由嫌棄伴侶？腦科學家提出各類「情境療法」

生活中，我們常因小事對家人或伴侶感到煩躁，甚至對自己產生自責。7月3日，《CREA夏號×中野信子》講座於代官山蔦屋書店舉行，腦科學家中野信子以「人生相談」形式，現場回答觀眾各種心理困擾，包括「總覺得自己多餘」、「無法愛孩子」、「對丈夫產生輕蔑感」等。中野以腦科學和心理學視角，提供意外卻實用的建議，甚至提出荒療法，引發全場共鳴。