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2023-05-22 18:11:19 聰明飲食

一天最多吃多少糖？什麼食物含糖量高？糖對身體有哪些危害？

過量攝取含糖飲料可能對身體健康有害。英國國民保健署建議成年人每天攝取約30克的游離糖，即約七茶匙份量。含糖量高的食物易增加患心臟病和2型糖尿病等健康問題的風險，甚至會使大腦偏好含有大量脂肪和糖分的食物。除此之外，過量攝取糖分也引起肝臟過載、慢性發炎和牙齒蛀蝕。減少游離糖的攝取量和改吃水果是減少糖份攝取的簡單方式。

2023-05-22 17:34:33 理財準備

還沒報稅？買輪椅可列報、做假牙也可以…7個重點QA幫你節稅！

你報稅了嗎？綜合所得稅申報只剩不到半個月，提醒大家5/31前記得報稅。哪些醫療項目可申報？家人有長照需求也可扣稅。《元氣網》以下整理關於報稅的一些實用資訊，還沒報稅的人趕快來看看你是否漏了哪些節稅項目

肺癌復發率較高的原因在於診斷時間過晚，癌細胞在治療前就已局部轉移，在治療後的復發率也較高／圖片來源：freepik

2023-05-22 15:12:50 肺癌

研究：用「這招」喚醒免疫細胞　可壓制肺癌腫瘤復發、作亂

在台灣，肺癌的發生率不是最高，死亡率卻長年高居第一！國泰綜合醫院呼吸胸腔科兼顧問醫師、臺北榮民總醫院教授及教職醫師蔡俊明表示，這種現象代表肺癌治療不易，手術後仍可能復發、甚至發生癌細胞轉移。肺

2023-05-22 11:45:00 新陳代謝

不只海鮮！醫警告「國人4種常見飲食習慣」害你吃到痛風，愛喝飲料也中

痛風是一種急性的關節炎，原因主要是尿酸的結晶積在關節，造成關節劇烈疼痛、腫脹、發紅、發熱等症狀。而大眾所知的，諸如海鮮、動物內臟、火鍋等，普林含量非常高，一不小心就可能讓痛風發作；但為何明明沒有吃這些

黃豆的營養價值高，大豆蛋白在人體中利用率高，含有人體必需的胺基酸，是植物性食材中優良的蛋白質來源。

2023-05-22 10:25:33 好食課

豆漿、豆腐、豆皮…哪種蛋白質含量高？詳解常見黃豆製品加工方式及營養價值

『豆魚蛋肉一掌心』，你聽過國民健康署推廣「我的餐盤」裡的這句口訣嗎？字首的第一個豆字就是黃豆與黃豆製品，是政府為了提倡優先選擇植物性蛋白質而設計的口訣順序呢！黃豆又稱為大豆，東方對於黃豆的使用

2023-05-22 09:43:10 健康知識+

抗老化醫學是什麼？抗老化醫學有科學依據嗎？教授這麼說

讀者Johnny Wu在2023-4-20利用本網站的「與我聯絡」詢問：「教授好，想請問一下，最近有看一本書，是日本的兩位醫師，本間良子和本間龍介的著作，孩子怎樣也講不聽？原因竟然是腎上腺素疲勞，想請

2023-05-22 09:17:22 大腦健康

家中長輩患有失智症，該不該做基因檢測？早發性失智症5症狀一次看

漫威英雄「雷神索爾」克里斯漢斯沃擔心遺傳父母的「ApoE4基因」會造成未來罹患阿茲海默症的風險，因此宣布暫時息影。阿茲海默症是一種不可逆的神經退化性疾病，大多好發於65歲以上族群，但有少數患者是早發性失智症，與基因變異有關。家族病史是阿茲海默症的危險因子之一，如果有家族成員超過2位以上失智者，可以考慮做基因檢測的評估。檢測出異常時，應提前做好預防，並且要及早規畫財務與生活安排，降低失智纏身的風險。

屏東的曾競鋒醫師（左）與南投埔里的陳宏麟醫師（右）是走進基層守護慢病的代表。圖／曾競鋒醫師及陳宏麟醫師提供。

2023-05-22 00:00:00 深度報導

慢病放大鏡【治療】翻轉診所！從預防到慢性病照護扮演社區守護者

隨著台灣邁入高齡化社會，大眾對慢性病防治的需求日益迫切，但就醫不一定要到大醫院，近年許多醫師投入基層醫療，帶動傳統診所全面轉型，用同理心的溝通方式與堅實的醫療團隊，從預防、治療到長期照護，全方位守護基

洪志宏2020年診斷罹患罕病庫賈氏症，今年5月8日於家中離世，今舉行告別式，醫界對於洪志宏的離世紛紛表示不捨。記者鄒尚謙／攝影

2023-05-21 23:11:11 元氣新聞

「質子治療之父」洪志宏63歲庫賈氏症病逝！庫賈氏症是什麼病？

庫賈氏病發病初期會出現記憶力衰退、行為異常等類似失智症狀及步態不穩。隨著病程進展，除了上述症狀會逐漸惡化，患者的四肢與軀幹會有劇烈抽動、發生視力模糊、肢體無力、麻木感、癲癇等。末期會出現較為嚴重的痴呆；且此病在病發後，病程發展快速，大部分患者在一年內死亡，而不像老年失智症可以存活數年。

2023-05-21 15:48:24 醫聲要聞

親子共讀繪本推薦！從孩子生活經驗談器捐

器捐病主中心近期以器官捐贈、病主法、安寧緩和醫療為主題，設計出三本童書繪本，桃園市八德親子館邀請家長帶著孩子們，透過導讀...

2023-05-21 15:20:04 林頌凱

林頌凱醫師提醒：頸部椎間盤突出不開刀，也能和平共處？

許多上班族長時間與電腦為伍，下班後又躺在沙發或床上玩手機，經常一滑就是數小時，久而久之，肩頸不適成為家常便飯。

2023-05-21 14:53:59 營養食譜

阿公煮的也很香！爺爺的傳家味　祖孫傳承新滋味

誰說飯一定要阿嬤煮才會香，「阿公」常用那僅會的一道菜，讓兒孫吮指回味格外想念，爺爺的傳家味傳承的不只是味道，也傳承爺爺的...

2023-05-21 14:38:49 傅志遠

傅志遠專欄：病人性命與醫師面子，哪個重要？

「幫我打給主任，問他有沒有空來幫忙一下？」手術檯上，我專注在一位大量出血的病患身上，雙手不停變換手術器械與動作，口頭交待...

一般人對於該如何應對失去或傷痛的方法了解有限，也很少談論。我們經常獨自忍受悲傷，不敢分享內心的感受，擔心我們的反應可能會遭到誤解或駁斥。

2023-05-21 13:30:20 心理學解密

悲傷有盡頭嗎？專家教你從5步驟找到專屬自身的處理之道

一般人對於該如何應對失去或傷痛的方法了解有限，也很少談論。我們經常獨自忍受悲傷，不敢分享內心的感受，擔心我們的反應可能會遭到誤解或駁斥。多年來，當我以哀傷為題公開演講時，一定會被問到下列的問題，只

夏天開始了，天氣悶濕交替，讓人感到不舒服，除了心情，身體也會因為潮濕環境而影響體內濕氣不易排出。

2023-05-21 12:00:00 中醫

夏天因濕氣重而擾人的關節疼痛該如何藉由飲食祛濕？

你應該要知道的食事夏天的到來，天氣開始悶濕交替，而體內濕氣太重也會影響身體狀況與情緒，其中最擾人即為關節腫脹痛，可以透過泡湯與運動，透過皮膚除去濕氣，也可以吃對食物保養關鍵，但最重要的則是在日常減

2023-05-21 10:00:00 健康知識+

心情低落、常覺得累是腎上腺疲勞？腎上腺疲勞是不是一種病？

讀者Johnny Wu在2023-4-20利用本網站的「與我聯絡」詢問：「教授好，想請問一下，最近有看一本書，是日本的兩位醫師，本間良子和本間龍介的著作，孩子怎樣也講不聽？原因竟然是腎上腺素疲勞，想請

當了媳婦，我們會增加許多角色與關係，想把這些複雜的事變簡單，就要在房子跟孩子這兩件事上考慮清楚，如果沒有先與另一半達成共識，不但會影響婚姻的品質，也會干擾到身心的自由度。

2023-05-21 09:00:00 家庭婚姻

影響婚姻品質，也干擾到身心！專家曝2事一定要與另一半有共識

當了媳婦，我們會增加許多角色與關係，想把這些複雜的事變簡單，就要在房子跟孩子這兩件事上考慮清楚，如果沒有先與另一半達成共識，不但會影響婚姻的品質，也會干擾到身心的自由度。以前跟一位同為老師的同事聊

2023-05-21 09:00:00 用藥停看聽

吃藥時機大不同！藥師教掌握服中西藥3時間點：用對療效更好

各藥物服用的時機大不同，有的是飯前；有的是飯中、飯後。容易霧煞煞、忘記吃，又擔心補服會吃過多劑量？為幫助民眾建立正確的服藥觀念，食藥署邀請到臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區吳柏翰藥師來為民眾加以說明。

雙酚A（BPA）是一種常見於食器或食品包裝的化學物質，研究認為這種成份會對人體的生育力、內分泌和荷爾蒙系統帶來負面影響，也可能引發皮膚過敏，基於健康與食安考量，歐洲食品安全局（EFSA）也提出新建議，並將雙酚A的每日耐受量調降至0.2奈克。

2023-05-21 08:00:00 食安拉警報

雙酚A吃下肚會怎樣？歐洲食品安全局再次下修每日耐受量比2015年嚴格20000倍

你應該要知道的食事雙酚A（BPA）是一種常見於食器或食品包裝的化學物質，研究認為這種成份會對人體的生育力、內分泌和荷爾蒙系統帶來負面影響，也可能引發皮膚過敏，基於健康與食安考量，歐洲食品安全局（E

2023-05-21 01:24:57 骨科．復健

下背痛、屁股痛…痛感延伸到大腿要注意！坐骨神經痛多與2原因有關

很多人都有下背痛、屁股痛的經驗，直覺就會想到「坐骨神經痛」一詞。其實「坐骨神經痛」是症狀而非疾病，引發坐骨神經痛的原因不...

2023-05-21 01:24:56 骨科．復健

屁股痠痛、腿麻可能是梨狀肌症候群！醫授3招遠離

屁股痛一定是脊椎長骨刺或椎間盤突出嗎？也可能是「梨狀肌症候群」作祟。衛生福利部台南醫院骨科醫師李佳龍說，很多原因都會引發...

2023-05-21 01:02:00 聰明飲食

巧克力也會變質愈純能放愈久！甜點師傅教你看巧克力是否壞了

巧克力，在這世界上擁有許多死忠粉絲。根據巧克力部落格與Podcast網站Dame Cacao，估計2023年全球將吃掉約...

2023-05-21 01:00:00 抗老養生

長壽的祕訣其實很簡單新研究曝只要多做一件事

多喝水對身體健康很重要，可以防止脫水、保持正常體溫、緩解便祕等。一項最新研究更指出，喝水也與衰老速度和慢性病風險相關。飲...

2023-05-20 16:39:25 聰明飲食

地瓜葉不是一般地瓜的葉！醫曝4大好處「可改善便秘、月經不適」

地瓜葉是非常普遍的蔬菜，早期台語稱為「豬菜」，因口感不佳，農民大多栽種地瓜葉做為飼養家豬的主要飼料。目前的地瓜葉是品種改良後，用「葉用甘藷」種出來的，營養非常豐富，價格也親民而有「平民蔬菜王」美稱，並逐漸成為現代家庭基本配菜。而地瓜葉究竟有什麼營養成分？日前五股翔展診所院長傅裕翔就在臉書上，揭開地瓜葉的生長背景與營養成分。