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營養師高敏敏分享她的「優格燕麥杯」食譜，高纖、順暢、助消化。圖／ingimage

2023-08-31 17:04:59 聰明飲食

吃對早餐更長壽！營養師授「優格燕麥杯」食譜，補足纖維、鈣質、蛋白質，高纖助消化

外國長壽專家、「藍區」(Blue Zones)機構創辦人布特納(Dan Buettner)表示，營養均衡的早餐是維持健康長壽的一大祕訣，而他認為燕麥是很好的早餐食材，燕麥中有許多營養，富含可溶性纖維，

2023-08-31 17:02:16 聰明飲食

文旦和柚子哪裡不一樣？如何挑選好吃的柚子？該怎麼避免柚子苦味？

又到了柚子的產季，你知道文旦和柚子怎麼區分嗎？一顆好的柚子應該如何挑選？吃柚子總是苦苦的又該怎麼避免？以下為常見問題的解答。台灣常見柚子種類事實上，文旦是屬於柚子的一種。根據農糧署臉書粉絲

2023-08-31 14:10:00 中醫

別放棄！中醫也可治療掉髮 4種情況盡早檢查，做好日常保養護毛髮

在現今忙碌的社會中，生活壓力日益增加，不少民眾有掉髮的問題，且年齡層有愈來愈輕的趨勢。澄品中醫陳詩潔中醫師建議可檢視掉髮量，必要時可尋中醫治療。我正在掉頭髮嗎？中醫教看掉髮，４情況早檢查！

2023-08-31 11:00:13 慢病專欄

地方名人堂【嘉義縣】老年人口占比第一趙紋華：五計畫提升疾病衛教

嘉義縣的老年人口占比全台第一，因應長者照護的需求，嘉義縣近年積極推動腦中風防治，從衛教、運動、營養多管齊下，利用桌遊、複合式歐式健走等有趣的方式帶動長者邁向健康，同時結合社區據點與醫療科技，更能提早防

2023-08-31 09:45:54 牙科

早餐來一杯麥片！？保護牙齒剛起床別吃3食物

保護牙齒的方法很多，哈里私人牙科診所(Harley Private Dentist Clinic)的首席牙醫阿濟濟(Abel Azizi)建議大家一早先別吃三樣很受歡迎的早餐食物，因為經過一夜的睡眠，

2023-08-31 09:44:05 保健食品瘋

薑黃保健食品可能造成肝損傷來自法國與澳洲政府的警告

我在2023-5-23發表保健品會殺死你嗎，指出多種保健品是有害健康。讀者Elliot 2023-8-16在回應欄留言，提供兩條有關薑黃補充劑造成肝損傷的資訊，其中一條是研究論文，而另一條則是澳洲政府

全台已有超過20個縣市，600個社區據點使用Wacare平台，帶領長輩做健康促進活動。圖／Wacare遠距健康提供

2023-08-31 06:57:05 高齡社會

享受數位陪伴偏鄉、身障者線上輕鬆跨出門／送餐人生5

新冠疫情促使整體社會數位能力提升，不過對於獨居長者來說，因為社交網絡薄弱，要數位轉型仍是困難。Wacre遠距健康及數位人道協會創辦人潘人豪表示...

2023-08-31 06:54:23 高齡社會

開刀失能 8旬嬤嘆「不想讓人知道」斷社交／送餐人生4

高齡女性因為失能，不願再與好友聯繫。89歲的孫奶奶，10多年前因膝關節、髖關節陸續開刀，漸漸不良於行，今年又因摔倒導致手...

66歲的王伯伯過去是計程車司機，因為中風後無法自由行走，也變得不常外出。記者黃義書／攝影

2023-08-31 06:53:43 高齡社會

運將中風難趴趴走用福利過活「只想等死」／送餐人生3

66歲的王伯伯，當了40多年的計程車司機，長期有抽菸習慣，3年前中風後不良於行，期間又多次跌倒，現在若要外出就醫，得靠居...

專家表示，當年長者失能又失去生活目標，大多就是「等吃、等睡、等死」三等人生。圖／取自freepik

2023-08-31 06:52:46 高齡社會

失能失目標長者等吃、等睡、等死三等人生／送餐人生2

長照預算經費高達600多億，產出各類型長照服務，雖然接住了民眾照護需求，但卻未能顧及心裡需求，且根據統計，高齡長者尤其男...

送餐志工鄭先生（右）利用假日期間幫忙獨居老人送餐，孫阿姨（左）就是他的送餐對象之一。記者葉信菉／攝影

2023-08-31 06:51:45 高齡社會

唯一可說話對象送餐員見一面成獨居救命繩／送餐人生1

送便當到家門口，送餐志工或許是獨居長輩每天唯一的說話對象。擔任送餐志工長達11年的鄭先生，趁著週末空檔，每周不間斷提供送...

2023-08-30 20:02:00 聰明飲食

為什麼檸檬水要用吸管喝比較好？美白淡斑、治感冒…喝檸檬水必知4訣竅

檸檬全身都是寶，富含維生素C，熱量低又助消化，因此喝檸檬水是許多人美白淡斑、治療感冒的祕密武器。常喝檸檬水的5大功效 1.美白淡斑每100克檸檬含維生素C約30毫克，雖然含量不是水果

2023-08-30 17:23:37 聰明飲食

有三高該怎麼吃？水果可以多吃嗎？「飲食11大原則」遠離高血糖、高血壓、高血脂

你有三高問題嗎？台灣40歲以上的人，竟有半數以上飽受高血糖、高血壓及高血脂三大慢性病所苦。改善三高從改變飲食習慣做起，遵守「防三高飲食11原則」，健康不再亮紅燈！

2023-08-30 16:50:00 心臟血管

有高血壓、糖尿病、高血脂會被拒保嗎？三高投保先了解4種體況及可能4結果

國人常見的三種慢性疾病「三高」，即高血壓、高血糖及高血脂，與罹患慢性疾病的風險有極大的關係，常引發腦中風、心血管疾病、腎衰竭等不可逆的併發症，長期下來導致器官損壞及衰竭，造成永久的傷害，也是目前全球疾

2023-08-30 16:10:00 家庭婚姻

「只當一天的父親！」5歲小男孩因太思念父親，對路人提出這要求結局反轉如日劇情節

文 / 推特@gife102、日本行銷最前線失去父親的5歲男孩，因為太想念爸爸，竟然對路人做了這件事！日本網友推特瘋傳的故事，細膩的描繪，就像日劇情節一樣感動無數人。認錯爸爸的小男

人的壽命能活多長關乎許多因素，除了受基因、環境和運氣等因素影響之外，體重變化可能也帶來一定的作用。

2023-08-30 15:32:05 抗老養生

想活到90歲以上嗎？最新研究揭一項數據可能是女性長壽的關鍵

人的壽命能活多長關乎許多因素，除了受基因、環境和運氣等因素影響之外，體重變化可能也帶來一定的作用。一項刊登在《老年學期刊：醫學科學》(The Journal of Gerontology: Medic

早上起床後、晚上睡覺前各量血壓一次、每次量兩遍，掌握血壓變化，遠離三高威脅。圖／123RF

2023-08-30 15:08:05 心臟血管

三高初期通常無不適症狀！預防三高從4源頭改善

罹患高血壓、高血壓、高血脂等三高，初期大多無不適症狀。根據衛福部國民營養健康狀況變遷調查，20歲以上國人對於三高的自知率...

2023-08-30 14:10:00 聰明飲食

6步驟教你在家用電鍋煮出「日本級白飯」！煮出超好吃米飯2訣竅

用大同電鍋煮飯很簡單，掌握米與水的比例1：1；而無論米量多少，都要在外鍋加入一杯的水，才能提供電鍋蒸煮時所需的水氣。當電鍋剛跳起時，記得燜煮大約15分鐘，讓鍋內的水份充分進入米飯裡，米心才會熟透。

台灣夏天常遇到颱風，若是因為菜價高漲或者買不到等問題，是否會出現營養的問題呢？圖／123RF

2023-08-30 11:16:28 好食課

颱風季菜價漲！哪些蔬菜水果耐放又便宜？冷凍蔬菜有營養流失問題嗎？

進入七八月，台灣也進入了颱風季，通常在颱風入侵前夕，各大賣場紛紛湧入搶購人潮。在颱風肆虐前後，菜價也因搶購或者農損而大漲。藉此，好食課邀請營養師分享在颱風季時可以挑選哪些耐放食材，減少颱風搶購的問題。

醫學人文應該是一種持續的謙遜與敏銳的觀察，它必須對醫療本身的知識權力有所自覺，是一種由下而上且去中心化的知識產出與實踐。圖片為示意圖，非當事人，圖片來源：ingimage。

2023-08-30 10:36:42 杏林．診間

醫病平台／台灣醫學人文的批判性轉向——一段自我省思與實踐的歷程

【編者按】:本週由馬偕醫學院提供「醫學人文的教與學」。一位長年專攻醫學人文的醫師老師提出醫學人文應該是一種持續的謙遜與敏銳的觀察，它必須對醫療本身的知識權力有所自覺，是一種由下而上且去中心化的知識產出與實踐。

2023-08-30 09:43:18 皮膚

夏天一直流汗很正常？小心「這4部位」多汗身體恐已出問題

夏天是個容易流汗的季節，就算不動都會出汗。一般來說，流汗具有調節體溫、平衡電解質的作用，適當的出汗對於健康是有正面幫助的，但出汗過多可能就是身體出狀況。這次《優活建康網》整理流汗的相關問題，包括流汗原

2023-08-29 20:01:00 泌尿腎臟

天天以手搖茶飲當水喝，當心尿路結石！日常3重點預防

許多人不愛喝水，習慣喝手搖飲，甚至一天會喝上好幾杯，但手搖飲茶種常含草酸，長期大量飲用，恐影響身體正常代謝，增加尿路結石發生機率。長慎醫院泌尿外科醫師邵郁鏵表示，炙熱夏天是腎結石、輸尿管結石、膀胱結石

商業保險長年設下「不住院就不理賠」條款，為協助癌友申請理賠，醫師多會安排二天一夜短期住院，卻造成健保財務負擔。圖／取自Freepik

2023-08-29 18:54:47 癌症防治

保險業者曝癌友有住院事實就理賠專家：商保要先調整／健保、商保裂口4

商業保險長年設下「不住院就不理賠」條款，為協助癌友申請理賠，醫師多會安排二天一夜短期住院，卻造成健保財務負擔。專家提及，癌症治療早就不一定要住院才能治療，綁定「不住院就不理賠」已不合時宜，但政府未正視此議題，最後搞得醫院、病人、健保三輸，行政院應號召衛福部、金管會，好好正視該如何調整國內保險制度。

衛福部健保署提倡「商保補位健保」多年，如今卻因嚴查短期住院，造成癌友無法獲得商保理賠。記者許正宏／攝影

2023-08-29 18:36:03 癌症防治

病團批健保署禁令「要癌友等死」拋3解方盼保障權益／健保、商保裂口3

衛福部健保署提倡「商保補位健保」多年，昨卻傳出健保署要求各醫院，不得讓使用標靶藥物等口服癌症新藥的病人使用健保病房，癌症病友無法符合「實支實付」保單「要住院才能給付」的要求，被迫中斷治療。病友團體表示，症病人是被健保丟包，才需使用商業保險支應昂貴的救命藥，無法理解為何健保署要祭出禁令，建議提升癌症藥品給付涵蓋率，保單支付也應跟上時代，否則是變相懲罰癌症病人。