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維生素D是控制鈣質吸收、維持鈣磷平衡的重要物質，除了維持骨骼、牙齒健康，也和心臟血管健康和免疫調節相關。

2023-09-03 10:26:09 保健食品瘋

維生素D什麼功效？維生素D怎麼補充？可以每天吃嗎？過量也有風險！

維生素D是控制鈣質吸收、維持鈣磷平衡的重要物質，除了維持骨骼、牙齒健康，也和心臟血管健康和免疫調節相關。長期維生素D不足，可能會讓骨質疏鬆提早上門，骨鬆最怕發生在長輩身上，只要跌倒就可能引發嚴重骨折，住院臥床，增加不健康餘命的時間。

颱風來襲，不少人去到超市就先搶泡麵，又或趁菜價上漲前先將菜買起來，但要如何買的便宜又營養又耐放？圖／聯合報系資料照片

2023-09-03 10:06:24 好食課

颱風天除了泡麵還要準備什麼？一圖看懂哪些食物耐放、便宜又兼顧營養

颱風來襲，不少人去到超市就先搶泡麵，又或趁菜價上漲前先將菜買起來，但要如何買的便宜又營養又耐放？好食課Lexie張宜臻營養師教你怎麼買才對！．主食類：除了泡麵、冬粉等乾麵外，也可買馬鈴薯、地瓜

一位暱稱為西西（CiCi）的空姐認為，搭機時應該始終帶著彈力繩（bungee cord）、鞋套和登山扣（carabiner clips）

2023-09-03 09:46:38 生活智慧王

讓你出門旅行更順暢空姐曝必帶3小物：搭機及旅途都用得上

出門旅遊，在前往機場前，通常會有些待辦事項，一位暱稱為西西（CiCi）的空姐認為，去五金店也該列在待辦事項清單上。日前她發布了一段影片，告訴網友們在搭機時應該始終帶著彈力繩（bungee cord）、鞋套和登山扣（carabiner clips）。西西在接受「商業內幕」（Insider）採訪時表示，這三樣物品不管是在機場或一般旅行都很有幫助。

2023-09-03 09:27:11 聰明飲食

烹煮方式不對反而增熱量專家揭哪種雞蛋煮法最健康及最糟糕

雞蛋雖然是減肥良品，但若添加太多不健康元素，就會抵消其好處。「任何類型的炒蛋都會讓脂肪量增加。」索薩指出：「炒蛋通常是用奶油或植物油煎炒，但只要一匙的奶油，就會增加400%或7克的飽和脂肪。」班尼迪克蛋雖然美味，卻是減肥的敵人。索薩說：「班尼迪克蛋是雞蛋最糟糕的吃法，主要是因為上面淋的荷蘭醬，會增加約10克的飽和脂肪。」

2023-09-02 16:16:00 聰明飲食

營養師盤點5大補腦營養素！除了鮭魚你還可以吃「這些」

時間來到了開學季，相信許多家長們都希望自己的孩子能贏在起跑點，在學習的路上能一路順遂，思緒清晰不當機！最方便且有效的方式就是透過我們的飲食去改變！所以在今天的文章裡，【PrimePlus健康設

2023-09-02 14:49:28 高齡社會

廢巴氏量表以年齡劃分？專家意見不一待討論／長照看護3

我國2025年邁入超高齡社會，國民黨總統參選人侯友宜今提出4大主張，包括「廢除80歲以上巴氏量表，長者可直接申請看護移工」等，希望減輕家庭照顧者的壓力及負擔。前衛生署副署長張鴻仁直言，侯友宜用年齡區分申請看護標準、預防失能的方向是對的，但中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長陳景寧認為，仍應以失能程度為準。

2023-09-02 14:48:06 眼部

癢到受不了！眼睛過敏怎麼辦？原因、症狀及治療一次看，7招預防過敏

眼睛過敏時，會出現眼睛紅癢難耐、異物感、燒灼感和分泌物增多等症狀。眼睛又紅又癢，眼睛過敏怎麼辦？過敏體質者在接觸到花粉、灰塵、動物毛髮等，不僅打噴嚏、流鼻水，有些人也會發生眼睛過敏的情況。在台灣，

2023-09-02 14:26:19 高齡社會

這3類申請外籍看護有望免評估家總憂人力仍缺乏／長照看護2

國民黨總統參選人侯友宜日前拋出「80歲以上就廢除巴氏量表」及「70至79歲患有癌症二期以上長者，也可取消巴氏量表」等政策，盼減輕家庭照顧壓力，行政院31日找勞動部、衛福部開會討論，初步規劃3類別申請外籍看護免評估，但中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長陳景寧表示，外籍看護費用水漲船高，未來家庭恐也請不起外籍看護。

國民黨總統參選人侯友宜29日前往基隆市信義日間照顧中心，提出80歲以上長者廢除巴氏量表等4大長照政見。本報資料照片

2023-09-02 14:16:46 高齡社會

侯友宜拋「80歲就廢巴氏量表」4項主張VS衛福部：無失能不補助／長照看護1

國民黨總統參選人侯友宜日前提出「80歲就廢巴氏量表」等4大主張，藉此滿足長輩照顧需求，減輕家屬負擔，提升台灣長照產業競爭力。對此，衛福部長薛瑞元表示，未來申請外籍看護將朝多元認定，但衛福部政策主要著重於失能族群，而申請外籍看護工屬於移工政策一部分，如果勞動部要放寬到80歲以上皆可申請，衛福部也不反對。

你穿鞋進家門嗎？專家曝噁心實驗結果。圖 / 翻攝ig @dailydetailswithdena

2023-09-02 13:50:42 健康知識+

你穿鞋進家門嗎？專家曝噁心實驗結果！警告：永遠不應該穿鞋進屋

是不是經常糾結，到底鞋子要不要穿進家門，現在，這位清潔專家實驗告訴你，為了孩子真的要顏色對待這個問題了！到底可不可以把鞋子穿進門？想必，這個問題毫無疑問地對很多家庭來說，答案是不行，但是也有不少人

2023-09-02 12:26:55 許金川

許金川／換肝與換老婆誰比較不一樣

老同學聚會。

2023-09-02 11:59:06 領袖開講

院長講堂／洪大川忙到無閒運動，從醫34年養生只靠「3重點」，撐過八仙塵爆與新冠疫情的高忙碌工作時期！

淡水馬偕醫院是淡水、蘆洲、三芝、五股、八里地區50幾萬人口的醫學中心，與其他醫學中心不同的是，淡馬也身兼社區醫院的使命。現任淡水馬偕醫院院長洪大川是心臟專科醫師，擔任加護病房主任8年、醫務部主任12年，直到接任淡馬院長，這一切的起點來自於當醫師的父親。

2023-09-02 09:58:00 元氣新聞

帶著愛犬去旅行／長腫瘤被宣告剩2年壽命，主人帶環島留下珍貴回憶

「養寵物是一生承諾！從你把寵物帶回家的那天開始，就要全心全意照顧牠一輩子。」米菇本來是隻在外流浪的1歲母黑狗，在2011年三月初的夜晚被大男孩領養回家，某次男孩帶米菇去短途旅行，在旅途中的第二個月發現

▲研究人員評估了來自英國生物庫項目的413,914名參與者，發現素食雖能有助於預防癌症、糖尿病等多種疾病，但可能會增加身體這部位骨折的風險。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

2023-09-02 09:37:00 聰明飲食

吃素對身體有益無害？外國研究：素食者「這裡」骨折風險恐增5成

健康飲食和良好生活習慣對於骨骼強度非常重要，但1項新研究發現，雖然素食被認為有助於預防癌症、高血壓和糖尿病等多種疾病，但可能會增加男性和女性髖部骨折的風險。吃肉比吃素好？研究發現吃素導致髖骨

2023-09-02 09:15:00 生活智慧王

颱風下大雨鞋襪濕爆！5個速乾妙招：灑點鹽也有用吹風機別開熱風

下雨天出門，鞋子濕是許多人都遇到的困擾。濕鞋子不僅不舒適，還容易引發異味和腳部不適。究竟該如何做才能有效的讓鞋子速乾？ 1、吸去表面水分：．用毛巾吸水：用乾毛巾輕輕擦拭鞋子表面的水分，將

多數民眾都認為乳癌是女性才會發生的，其實男性也有乳腺組織，也可能出現癌細胞變化而導致乳癌。圖╱123RF

2023-09-01 16:33:33 乳癌

男歌手得乳癌「很震驚」！男性乳癌確診多已晚期愛吃2類食物特別注意

日本67歲男歌手Bro.KORN（近藤信秋）日前透過社群媒體透露，因覺得左胸有腫塊，就醫檢查後確診罹患乳癌。Bro.KORN經診斷為第二期乳癌，他直言「男性得乳癌是如此罕見，覺得很震驚，不過我會認真面

2023-09-01 16:33:32 消化系統

每天要觀察自己的大便！出現「4大便」是腸胃警訊！醫曝「7便便形態」這種最危險

你的消化道健康嗎？很多人會以「有沒有便秘」來判定消化道是否有疾病。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，透過便秘來判斷腸胃健康是錯誤的觀念。他建議民眾「每日都要好好看一下自己的大便」，透過觀察大便的7種類

2023-09-01 16:10:00 聰明飲食

吃薏仁降膽固醇、三酸甘油酯！「1吃法」恐致反效果還變胖，5種人要慎食

在日常生活常吃的四神豬肚湯中，薏仁就是不可或缺的材料，四神湯主要的功效在調理脾胃，而脾胃是中醫認為後天免疫非常重要的器官。近十多年來，薏仁這個原本隱藏在包括四神湯、參苓白朮散、綠豆薏仁湯、八寶

2023-09-01 15:15:00 骨科．復健

電腦族頸椎退化，輕則肩頸酸痛，重則手麻臉麻

一名中年女性長期左臉麻痛，不但影響食慾、說話也口齒不清，並伴隨肩頸疼痛與頭痛，卻一直被當成三叉神經痛來治療，也未見任何成效。直至求診於菁英診所復健科尤稚凱醫師，才被確診為頸椎退化性關節炎，且因椎間盤突

在一次例行檢查中，我發現自己得了乳癌中的三陽，標準治療方式是六次化療加上十八次雙標靶。示意圖╱123RF

2023-09-01 14:53:15 癌友故事

為何我要坐火車到外縣市住院打標靶？得了三陽性乳癌才發現的慘痛事實

日前聯合報「陽光行動」報導因「健保丟包、商保過時」，致癌友斷求生路，也讓健保身分住院與自費身分住院的爭議浮上檯面。很多人...

▲30歲黃先生熱愛馬拉松，經常報名參加全馬、半馬等大賽，日前接受健康檢查時，心臟超音波檢測結果顯示，左心室心尖部肥厚，且心電圖出現頻發性的心室早期收縮，甚至是心室性二連脈、三連脈，為典型的運動猝死高風險者。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

2023-09-01 14:10:00 運動健身

高強度運動慎防猝死風險！專家示警：3族群特別當心

在健身房重訓、馬拉松比賽時突然猝死的社會事件時有耳聞，熱愛運動，卻提高死亡風險，看似不符常理，心臟科醫師表示，心臟結構異常，或是罹患致命性心律不整等民眾，看起來健康，但從事高強度運動時，心臟受到壓迫，

2023-09-01 11:39:41 骨科．復健

大谷翔平尺側副韌帶撕裂！運動的人都可能發生圖表看最常受傷的運動項目

近日的美國職棒聯盟MVP獎大熱門，天使隊的大谷翔平。在比賽中受傷退出首發，右手肘經核磁共振(MRI)檢查後，診斷為尺側副韌帶(Ulnar Collateral Ligament, UCL)再度撕裂。這

台灣精神醫學會理事長蔡長哲表示，精神疾病患者若缺乏病識感，將難接受治療，因此建議透過教育，增加國人對精神健康的認識。記者曾吉松／攝影

2023-09-01 11:29:21 Podcast

🎧｜李玟逝世揭精神疾病現況蔡長哲籲藉教育撕標籤

「你的笑容有多燦爛，就讓我們有多心痛…」巨星Coco李玟離世，藝人悼念字句道出了親友撕心裂肺。時間無法沖淡一切，若精神疾病患者缺乏病識感，任誰也難伸出援手，精神醫學會理事長蔡長哲說，較熟悉的憂鬱、躁鬱、思覺失調，已有口服藥物或長效針劑穩定病情，不過，他更建議將心理疾病列入國高中課綱，透過教育去理解這項疾病，也一舉將負面標籤撕下。