2023-07-07 11:31:49 運動健身
夏日粉嫩蓮田綻放中！雙北、桃園10個熱門賞荷秘境
北部荷花最佳賞季約莫在每年六月到八月之間，最美最盛開之時可持續到七月底，如今初夏正是賞荷的開始，銀髮一起玩蒐羅了雙北知名的賞荷秘境讓大家瞧瞧！ 1.台北植物園 台北植物園是台灣第一座植
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![汐止玉泉宮。]()
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![遠洋漁工長時間在海上作業，又因食物保存不易，多攝取高鹽、高糖食物，導致慢性病控制不易。圖為示意圖，非當事人。聯合報新聞資料照]()
2023-07-07 11:20:36 Podcast
🎧｜老漁工慢病多 遠洋船靠岸一次燒百萬！這醫院開發儀器助判斷回港與否【慢病放大鏡Podcast-心腎糖系列2】
「高齡化社會來臨，平均餘命越來越長，多重慢性病將是未來重要議題。」郭昭宏說，民眾壽命延長，慢性病自然變多，面對高齡且罹患慢性病的個案，醫院應該從流程改變做起。過去不同慢性病疾病別有各自的個管系統，但要打破科別藩籬，強化科別之間整合與管理，就須要朝向整合式門診推動。
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![醫學生常會經歷「身心耗竭」的狀況：常常覺得自己每天都很疲憊不堪，與日俱增的壓力與需要完成的事務壓得喘不過氣，需要適當的休息。示意圖，非當事人，圖片來源／ingimage。]()
2023-07-07 11:00:01 杏林．診間
醫病平台／醫學生的身心耗竭
一位醫學系高年級學生寫出她需要將所有基礎與臨床知識融會貫通，要和病人、家屬、師長、同儕溝通，又要隨時趕上新知的獲取與自我檢討。她最後提出非常可愛充滿睿智的自我勉勵：找回初衷、看大方向、活在當下、好好睡覺好好吃飯最重要。
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![小暑雖然還不沒到最炎熱得時候，這天開始最好不要在強烈的陽光下待太久，並且要注意飲食養身，避免中暑。本報資料照片]()
2023-07-07 09:39:52 抗老養生
小暑熱浪才要開始！2種疾病患者容易出問題 養生首重養心、健脾胃
小暑就字義來說，就是微熱的意思。國曆七月七或八日，太陽過黃經105度、氣候漸熱是為『小暑』。此時天氣開始逐漸炎熱，但是還沒有到最熱的時候。通常，夏天最為炎熱是下一個節氣「大暑」過後開始。 暑是炎
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![寵物是家人，唯有透過教育才能杜絕虐待與棄養。寵物友善城市勢在必行/p'adore寵愛提供]()
2023-07-07 09:34:48 照顧指南
毛孩是家人 從這2點建立寵物友善環境
從寵物是家人的角度出發，取代過去談寵物飼養及寵物訓練，是一種主人對待動物、主人對待夥伴的上下從屬關係，改以平等、親密的情感來對待照護我們的家人毛孩，並學習尊重每一個毛孩都是獨一無二的個體，有自己的體質需求、個性喜好，也應該要有自己的生活空間，甚至是社會價值與意義。
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![近日氣候炎熱，民眾除了進行三伏貼調理外，飲食方面也要做好「避暑」。圖／123RF]()
2023-07-07 09:21:33 抗老養生
陽氣最旺的「三伏天」將至！「三伏貼」治冬季最難纏3病症
天氣持續飆高溫，中醫有「冬病夏治」預防醫學概念，北市聯醫仁愛院區中醫科主治醫師王明仁表示，可在夏天最熱、陽氣最旺的「三伏天」，為鼻過敏、氣喘及易感冒體質的人敷貼「三伏貼」，以防杜冬季難纏的病症。今年「三伏天」分別為7月11日、7月21日、8月10日，民眾可至中醫院所預約三伏貼的治療。
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![圖片來源:canva]()
2023-07-07 08:01:00 運動健身
實測！ 一周都吃7-11低脂低熱量食物 一週減重XX公斤！外食族請收藏
無論是忙碌的上班族或學生，都常依賴超商的食物解決用餐問題，今天就要帶大家來實測，是否能在忙碌的生活中，透過超商的食物選擇實現減重目標呢？
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![2022年的報告指出，台灣有5萬多人因癌症而死亡，占總死亡人數24.9%]()
2023-07-07 00:30:00 抗癌新知
癌症死亡近9成在「這歲數」，哪些癌症最不容易被發現？5大癌症免費篩檢
根據衛生福利部最新公布的國人十大死因排行榜，癌症已經第41年高居國人死因第一名。2022年的報告指出，台灣有5萬多人因癌症而死亡，占總死亡人數24.9%，等於每4名死亡人口中就有1人是罹癌身亡。若就年
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![補腦保健食品怎麼挑？醫籲補充完整營養素 美研究：綜合維他命減緩認知衰退]()
2023-07-06 18:29:15 元氣新聞
補腦保健食品怎麼挑？醫籲補充完整營養素 美研究：綜合維他命減緩認知衰退
「奇怪！我的鑰匙呢？剛剛不是拿在手上嗎…」「他不是那個誰嗎？好眼熟…可是忘記名字…」「我剛剛明明要跟你說什麼…忘記了…」 上述情境很似曾相識嗎？上年紀後，總是忘記東西放在哪裡，或記不得生活上發生
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![慢性發炎是健康領域最常被討論的話題之一，發炎反應本質是人體免疫反應的重要組成部分，而不是該試圖消除的東西。]()
2023-07-06 18:00:09 健康知識+
什麼是慢性發炎？造成發炎原因有哪些？如何消除身體發炎？
慢性發炎是健康領域常被討論的話題，發炎反應是免疫系統保護身體並啟動修復過程的一部分。慢性發炎是當身體持續發送白血球進行攻擊時，並可能導致健康問題。與發炎性疾病相關的疾病有很多，這也被認為是衰老的一部分。發炎反應有時對身體有益，但過度使用抗發炎藥可能會阻礙自我修復過程。減少食用加工和精製食品，並適量運動可以限制慢性發炎的產生。睡眠也有助於緩解壓力。
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![藝人李玟（Coco）不敵憂鬱症輕生離世，由親姐姐在臉書及微博公佈消息，享年48歲。
圖／摘自微博]()
2023-07-06 17:27:46 聰明飲食
李玟飽受憂鬱之苦輕生，生前40秒遺言曝光！營養師推薦憂鬱症必吃15種快樂食物
國際天后李玟（Coco）不敵憂鬱症輕生離世，享年48歲。由親姐姐在臉書及微博公佈消息，文中提及「李玟數年前不幸患上了抑鬱症(憂鬱症)，經過長時間與病魔抗爭，可惜近日病情急轉直下。」，7/2輕生送醫後一
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![台灣血栓暨止血學會今舉辦「A型血友病福音！非凝血因子藥物健保七月起擴大給付」衛教記者會。記者許政榆／攝影]()
2023-07-06 17:21:19 元氣新聞
每月得挨10次針！非凝血因子藥物擴大健保給付 造福A型血友病患
血友病是體內缺乏凝血因子，造成血液不易凝固的疾病，台灣約有1000名血友病患者，其中以缺乏第八因子的A型血友病患者最多。...
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![李玟5日已離世。]()
2023-07-06 16:11:15 元氣新聞
不只憂鬱症，李玟還為乳癌所苦！罹癌後情緒轉變大 醫建議做一事讓抗癌效果加乘
華語流行天后COCO李玟憂鬱症輕生離世的消息震憾所有歌迷，而她的音樂人好友昨(5日)也在社群網站提到，不捨李玟遭遇了許多痛苦的事情，包括秘密與癌症對抗，讚她是一位位真正的鬥士。 不止憂鬱症，李玟還為
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![今天各地天氣晴朗炎熱，氣象局說，避免戶外活動，若必要外出時請注意防曬、多補充水份、慎防熱傷害。本報資料照片]()
2023-07-06 14:43:07 泌尿腎臟
中暑處理不當恐致器官衰竭！最重要的治療就是散熱：4種散熱方式一次看
全球7月3日氣溫創下歷年最高紀錄，專家指出溫室氣體排放和聖嬰現象等因素使氣溫持續攀升。近期台灣各地高溫漸增，已有超過百人因熱傷害就診。常見熱傷害包括熱痙攣、熱衰竭和中暑，其中中暑是最嚴重的，可能導致智力受損。中暑若處理不當，甚至死亡率超過三成。預防熱傷害包括散熱方法如泡冷水、喝水和通風等，並避免在太陽下劇烈運動。
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![洗牙示意圖。 記者鄧桂芬／攝影]()
2023-07-06 14:16:38 牙科
牙周感染增加心肌梗塞、中風罹患風險！4大類族群每3個月能免費洗牙一次
為照護口腔疾病高風險族群的牙口健康，衛福部健保署針對高風險族群提供每三個月一次洗牙給付。衛福部口腔健康司長賴向華說，12歲以上民眾每六個月可免費洗牙一次，高風險族群放寬為三個月，包括四大族群，受惠者約
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![「病人自主權利法」跟放棄急救有什麼不一樣？圖／ingimage]()
2023-07-06 14:10:00 生死議題
自己的醫療自主權自己掌握！「病人自主權利法」跟放棄急救有什麼不一樣？
人生中最難的課題之一就是「死亡」，當摯愛的人命懸一線時，是否要堅持急救來拼生存？還是選擇讓他好好走？或是病人可以先預立人生最後一哩路該怎麼走的決定呢？ 人生走到盡頭時一定要堅持急救嗎？插管？電擊
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![鷹嘴豆是豆魚蛋肉類？圖片來源 ／健康醫療網]()
2023-07-06 12:00:00 聰明飲食
鷹嘴豆非「豆魚蛋肉類」，有高蛋白質卻不可取代黃豆！專家解析與黃豆營養差別
現代人健康意識逐漸抬頭，許多人對飲食相當重視，因此出現所謂的「健康餐」，而不論是市售的健康餐或是民眾自己製作的健康便當，鷹嘴豆都是其中相當常見的食材。 許多人認為鷹嘴豆有個「豆」字，屬於「豆魚蛋肉
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![多數人認為飽和脂肪容易增加心血管疾病的風險及相關死亡率，飲食用油應以含不飽和脂肪酸的植物油，代替飽和脂肪酸的動物油才健康。然而，此說法並不全然正確。]()
2023-07-06 09:57:51 聰明飲食
單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸的差別在哪？一張圖看懂
多數人認為飽和脂肪容易增加心血管疾病的風險及相關死亡率，飲食用油應以含不飽和脂肪酸的植物油，代替飽和脂肪酸的動物油才健康...
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![炎炎夏日，國人普遍有水分補充不足的狀況，每天有喝到最佳飲水量的人僅2成，其餘8成的人都沒有攝取足量的水分。圖／123RF]()
2023-07-06 09:34:28 聰明飲食
尿尿呈透明色最好？你可能喝過頭！從尿液顏色判斷喝水夠不夠
夏天很熱，許多人缺乏水分，可能導致中暑或熱衰竭。營養師建議，每天喝水量應該是體重乘以30㏄，但統計顯示只有2成的人達標。喝水可以幫助身體代謝老廢物質，但要注意補水速度不能太快，每小時最多喝600㏄。喝咖啡或茶也要補充水分，每喝一杯300㏄的咖啡或茶，就得增加600㏄的水分補充。沒有運動的人一天不宜喝超過5公升的水。特殊人群如腎臟病、心臟病或青光眼患者需要注意補水。每天應該分6次喝水，睡前一小時內不要喝太多水，以避免夜間尿意中斷睡眠。
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![李玟是國際巨星，曾在全球締造無數驚人紀錄。圖／摘自微博]()
2023-07-06 09:14:15 元氣新聞
醫曝李玟碰上2大關卡闖不過！這些名人也受憂鬱症所苦
李玟不敵憂鬱症輕生 醫曝2大難關 藝人李玟（Coco）不敵憂鬱症輕生離世，今由親姐姐在臉書及微博公佈消息，享年48歲，文中提及「李玟數年前不幸患上了抑鬱症，經過長時間與病魔抗爭，可惜近日病情急轉
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![李玟。本報資料照片]()
2023-07-05 22:02:46 元氣新聞
天后李玟驚傳輕生，享年48歲！憂鬱症9大症狀 醫籲一跡象出現就該緊急送醫
天后李玟驚傳輕生！剛剛她姊姊在臉書及微博揭露這個令人傷心的消息，透露她疑因輕生送醫後一直昏迷，經醫療團隊努力搶救，最後無力回天，與世長辭，享年48歲。
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![吃番茄醬、熱狗等同「吃蟲」？專家曝紅色素真相。圖/ingimage]()
2023-07-05 17:03:22 聰明飲食
吃番茄醬、熱狗等同「吃蟲」？專家曝紅色素真相 6方法分辨人工/天然色素
吃義大利麵或速食的薯條雞塊，番茄醬幾乎是許多人必備的調味料。而很多食品業者為了讓食物看起來更鮮美，常會添加食用色素來增加色澤以提升購買率。不過你知道嗎？番茄醬的鮮紅色澤所添加紅色色素，其實是從「胭脂蟲
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![洪曉蕾驚傳病危插管。圖／摘自臉書]()
2023-07-05 16:56:36 耳鼻喉
洪曉蕾遊西班牙緊急入院插管急救！扁桃腺發炎未即時就醫會怎麼樣？醫籲3種痛當心
名模洪曉蕾5日驚傳在西班牙旅遊，卻突然因扁桃腺發炎嚴重住進醫院插管治療。前夫王世均緊急飛往當地協助，他透露洪曉蕾目前病情雖控制住，但未明顯好轉，仍在評估是否帶洪曉蕾回台治療的可行性。 綜合媒體報導，
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![健康的人運動可以預防動脈血管退化，而輕度運動或適度增加心率對於中度頸動脈狹窄的人也可能有好處。]()
2023-07-05 16:44:27 心臟血管
運動有益健康也可能帶來危害 研究揭一類人運動恐增中風風險
一項研究指出，對於患有頸動脈狹窄的人來說，劇烈運動可能增加中風的風險。研究人員發現，中度頸動脈阻塞的人在運動的高心率情況下可能增加斑塊破裂出血性中風的風險。因此，他們建議有動脈阻塞問題的人應該考慮定期進行頸動脈檢查，並遵守適當的運動計劃。此外，由於頸動脈狹窄可能在沒有症狀之前發展，因此患者有必要定期檢查以確保自身健康。
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![我們擺脫不掉真正的老化，但退化是有選擇的。這代表著大多數的機能老化也是有選擇的。圖／ingimage]()
2023-07-05 15:39:00 健康知識+
70%的老化速度可由自己掌握！專家曝「延緩老化」秘訣，加速變老7地雷別做
老化雖是自然現象，但日積月累的「生活模式」與「飲食態度」都可以直接影響老化速度的急緩。 70%的老化速度可由自己掌握 大約30%的老化速度是由基因所決定，這代表還有70%可以掌控在自己手中。長
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![牙齦腫痛如何舒緩？醫大讚「2類食物」有幫助：橄欖油、堅果上榜]()
2023-07-05 14:10:00 牙科
牙齦腫痛如何舒緩？醫大讚「2類食物」有幫助：橄欖油、堅果上榜
許多來求診的患者都有牙齦腫痛的困擾，牙齦腫痛時可以吃什麼來緩解疼痛呢？ 牙醫師蔡雅藍在《你的好閨蜜 蔡雅藍醫師｜恆悅美學牙醫》分享： 1.維他命E：可以抗氧化、減少自由基傷害，像是橄欖油、堅果
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![專家指出，趴睡確實提高嬰兒猝死症風險，應打造安全睡眠環境，減少悲劇發生。。本報資料照片]()
2023-07-05 13:30:00 醫聲要聞
新生兒常因「這睡姿」猝死 專家籲1歲以下禁用枕頭／來不及長大的孩子3
國內少子化問題嚴重，新生兒高死亡率為重要因素之一，「降低新生兒死亡率研討會」資料顯示，在新生兒死亡第三名原因為意外事故，...
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![醫師表示，台灣早產兒占比高達一成多，與新生兒死亡原因息息相關。本報資料照片]()
2023-07-05 13:19:00 醫聲要聞
新生兒死亡率與早產有關 健保給付新生兒緊急處置費／來不及長大的孩子2
我國醫療水準不輸先進國家，但新生兒死亡率卻高於日本、南韓，且逐年增加，趨勢向上，醫界昨舉辦「降低台灣新生兒死亡率研討會」，專家提醒，晚婚、高齡生育、人工生殖、早產均會增加新生兒死亡風險，應建立嬰幼兒死亡資料庫，並進行死因回溯分析。
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![花蓮縣富里鄉公所祭出生育津貼、新生兒營養金，鼓勵鄉民增產報國。圖／報系資料照片]()
2023-07-05 13:17:42 醫聲要聞
新生兒死亡率近15年新高 薛瑞元：會慎重決定成立專責單位／來不及長大的孩子1
國內少子化嚴重，據內政部統計，今年1至5月新生兒出生數比去年「虎年」同期減少1千多名寶寶，衛福部更統計，去年嬰兒死亡率千分之4.4，卻是創下近14年新高，新生兒死亡率則是千分之2.8，更是近15年最高。醫界日前舉辦降低台灣新生兒死亡率研討會，專家提醒高齡生育、人工生殖都會增加新生兒死亡風險，應建立寶寶死亡資料庫與死因回溯分析，降低新生兒死亡率。
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![肺癌早期症狀不明顯，若有抽菸、家族史的人，宜盡早接受胸部X光或低劑量電腦斷層掃描檢查，早期診斷，及早治療。圖╱123RF]()
2023-07-05 11:06:26 癌症防治
大學生罹晚期肺癌去世 免費癌篩早期發現治癒率達9成
國健署推動高風險族群肺癌篩檢，提供每2年1次免費低劑量電腦斷層（簡稱LDCT）檢查，全國已有4萬9508位民眾接受檢查，並找出531名確診肺癌個案，但國健署預估高風險族群應有50萬人。國健署長吳昭軍表示，鼓勵民眾前來篩檢，早期篩出、治療。
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