2024-03-13 20:05:00 聰明飲食
譚敦慈曝心目中的「台大醫科魚」，護心護腦好處多！一周可以吃幾次魚？如何挑好魚？
吃魚會變聰明？吃魚真的好處多多，可幫助大腦發育、增強人體免疫力、保護心血管以及有效對抗身體發炎等。長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈分享養育兩個台大兒子的方法：經常吃鯖魚，她因此稱鯖魚為「台大醫科魚」。
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![魚肉對人體重要性有哪些？每周要吃魚幾次？]()
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![肝膽疾患藥害救濟案件疑似藥品包括抗結核藥、抗黴菌藥、抗生素和抗癲癇藥等。本報資料照片]()
2024-03-13 18:02:00 用藥停看聽
服用止痛藥、中草藥等尿液出現「1顏色」要當心！可能是肝損傷
不少人在出現頭痛等症狀時，會先到藥局購買普拿疼等止痛藥，專家提醒，服用抗結核藥、中草藥或含乙醯胺酚成分藥品的病人，需留意追蹤肝功能，如出現茶色尿、全身疲乏、食欲減退、右上腹疼痛不適等症狀，需留意追蹤肝
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![圖左為昆布鍋、右為麻辣鍋。報系資料照]()
2024-03-13 17:39:02 好食課
昆布鍋、泡菜鍋、番茄鍋，哪個較低卡？一圖看懂火鍋湯底熱量排行
近期天冷想吃火鍋，但新年又擬定了減重計畫，要想好好安心無負擔地吃火鍋，好食課Titan林世航營養師特別奉上火鍋湯底熱量圖鑑！帶你從選湯就少一大半熱量！ *熱量皆以市售小火鍋（700毫升）做呈現，視各
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![你後悔娶/嫁另一半進入婚姻嗎？圖／ingimage]()
2024-03-13 16:11:19 家庭婚姻
「當初瞎了才跟你結婚！」盤點網友後悔結婚的8大理由，「6秘訣」助你維持婚姻幸福
相愛容易相處難，婚姻是愛情的墳墓？許多人結婚越久對另一半越不滿，甚至不懂為何當初會嫁給他/娶她？究竟婚姻是愛情的天堂還是墳墓？元氣網在臉書粉絲團以男性、女性的角度發文詢問網友對婚姻的看法，貼文一出引起
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![我們都知道我們應該每天刷牙，並且使用牙線或漱口水，但所有這些努力都可能因為刷牙方式不正確而付諸東流。]()
2024-03-13 16:11:16 牙科
多做一件事反而增蛀牙機率 專家指你的刷牙方式可能完全錯誤
我們都知道我們應該每天刷牙，並且使用牙線或漱口水，但所有這些努力都可能因為刷牙方式不正確而付諸東流。事實上，專家表示，我們不應該在刷牙後立即用水漱口，因為這可能更容易讓我們蛀牙。 牙醫Shyaa
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![長者每周從事150分鐘的中等強度有氧運動，能促進健康。圖／123RF]()
2024-03-13 15:53:00 抗老養生
下肢無力不敢用蹲式馬桶！WHO建議65歲以上每周「這些」運動量才夠
台灣2025年將邁入超高齡社會，長者占比將達20%，如何讓長者健康老化成為全民課題。衛福部國健署社區健康組長李嘉慧表示，...
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![安眠藥須經由醫師評估開藥，並遵循處方劑量服用。圖／123RF]()
2024-03-13 15:45:08 用藥停看聽
安眠藥一吃就回不去了嗎？貿然停藥才危險 遵從醫囑不怕藥物成癮
安眠藥的種類有短效型、中效型和長效型，須經由醫師評估開藥，並遵循處方劑量，勿擅自增減數量，貿然停藥可能出現焦慮、失眠、頭痛等戒斷症狀。
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![含「蘇丹紅」色素的辣椒粉造成另一波食安風暴，不小心吃下肚該怎麼辦呢？示意圖／ingimage]()
2024-03-13 15:36:09 食安拉警報
蘇丹紅食用過多傷肝、引過敏！護肝靠4招，多吃「深綠蔬菜」助排毒
帶點辣度的紅色料理，視覺色彩刺激食欲，但是含「蘇丹紅」色素的辣椒粉造成另一波食安風暴，不小心吃下肚該怎麼辦呢？亞東醫院營養師陳煌其說，蘇丹紅被列為「第三級致癌物」，規定不能用於食品的工業染料，雖然目前
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![孩子一定得請保母照顧怎麼辦？]()
2024-03-13 14:52:18 元氣新聞
虐童案輿論怒火燒！孩子一定得請保母照顧怎麼辦？察覺可能是壞保母的10個跡象
北市1歲男童「剴剴」遭兒福聯盟安排的保母凌虐致死的案件引發社會各界高度關注，許多名人及網紅都出來講述自己所知道的虐童事例。嘉南療養院藥癮核心醫院主任李俊宏感嘆找尋安置或照護資源相當不易，而胸腔暨重症專
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![什麼是PUA？被PUA如何自救。示意圖／ingimage]()
2024-03-13 14:10:00 精神．身心
名作家涉男男性侵，長期PUA被害人！精神醫曝pua常見5跡象、8手法話術，教你8步驟自救
知名作家何男被指控以「PUA（Pick-Up Artist）」手法，情緒勒索及性侵一名男子。被害人向社工友人傾訴，指何男長期操控他，使他不敢反抗。
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![乾癬常打擊患者自尊心，若合併嚴重型如全身型膿疱性乾癬(GPP)，除了有社交危機，還會有死亡風險。圖／123RF]()
2024-03-13 12:33:14 皮膚
GPP放大鏡／紅斑飄屑被側目 當心合併膿疱會致命
「我也想愛自己的身體，但面對這麼多嫌棄的眼神，我再也沒勇氣照鏡子。」40多歲王小姐，由於家族遺傳，多年來飽受乾癬所苦，全...
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![漸進式斷食在21天後滿足的安詳往生。圖／聯合報系資料照片]()
2024-03-13 11:05:45 生死議題
有一種愛是放手！讓家人「斷食善終」，漸進式斷食在21天後滿足的安詳往生
目前全國有五千多人戴著呼吸器、插著鼻胃管躺在慢性呼吸病房，有數十萬人無意識插著人工餵食管、全身蜷曲躺在安養中心或家中，無異人間地獄。感謝聯合報重視此議題，日前採訪各家意見發表對「斷食善終」的看法。藉此
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![術後27年出現放置在鞏膜上的扣環(buckle)因日積月累材質變化而變成許許多多的小碎片在右眼中到處亂闖，請教眼整形醫師，建議先嘗試在全身麻醉下進行清理。全身麻醉手術示意圖，圖片來源／ingimage。]()
2024-03-13 10:51:21 杏林．診間
醫病平台／找醫師看我這個病人
【編者按】：本週的主題是「當老人生病時，如何選擇能夠幫忙他們的醫師」，這是我們探究這主題的第一個系列。這次邀請三位醫界功成身退的佼佼者，以本身行醫多年的經驗，當自己年老生病時，怎麼選醫師、醫院。他們不
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![改善頑固性疼痛！ 中醫用「1法」告別50歲婦人肩頸僵硬]()
2024-03-13 10:31:22 中醫
改善頑固性疼痛！ 中醫用「1法」告別50歲婦人肩頸僵硬
一名年逾五十的女性，因車禍受傷造成頸部椎間孔狹窄，壓迫到脊椎神經，出現肩頸肌肉緊繃、左手臂麻木無力等症狀，手臂屈伸活動都有困難。疼痛感造成難以入眠，翻身也會痛醒，白天疲累不堪而影響日常生活。 改善頑
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![吃太多肉類，尤其是紅肉，確實與大腸癌等癌症是非常相關的，所以不要吃太多紅肉是公認健康的原則。]()
2024-03-13 10:11:57 飲食與癌症
保持健康就是別吃太多紅肉？紅肉為何容易致癌的5大科學原因
吃肉得以讓人發展智慧，是人類文明的轉唳點，在前文【給人類智慧的是紅肉，不是蘋果】就有分析，這對人類歷史的重要性，猶如普羅米修斯將天火交給了人類。烹煮，讓人更容易得到肉裡的營養。 其實經過教育，就
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![蘇丹紅風波持續延燒，消費者選購沙茶醬等調味料必須謹慎小心。記者曾原信／攝影]()
2024-03-13 09:37:00 食安拉警報
阿基師「川味口水雞」、沙茶醬、胡椒粉統統躲不過！使用蘇丹紅辣椒粉產品清單一覽！營養師解析蘇丹紅用途、毒性與致癌性
新北市前天通報新增原料青辣椒粉檢出四ppb蘇丹紅流入桃園食品公司進貨兩千公斤，且皆已製五大類產品，包含白胡椒、黑胡椒、椒鹽粉、紅辣椒、雞心粉等產品。
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![逛藥妝店是許多人到日本旅遊的必去行程，除了必買美妝品、保健食品外，不少上班族還會選購眼藥水。]()
2024-03-13 09:22:10 用藥停看聽
日本藥妝必買的眼藥水怎麼挑？理財藥師教從4類成分及功能選擇
逛藥妝店是許多人到日本旅遊的必去行程，除了必買美妝品、保健食品外，不少上班族還會選購眼藥水。日本眼藥水成分眾多，該如何挑選呢？理財藥師rxsavemoney在IG建議，挑選眼藥水時，可以從成分入手初步
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![環保再生衛生紙害子宮頸癌？含細菌和雙酚A？]()
2024-03-13 05:06:00 健康知識+
環保再生衛生紙含細菌和雙酚A恐致癌？衛生紙、面紙怎麼用？專家教一原則
你可以先知道： （1）傳言提到環保衛生紙「可能在生產過程中充滿大量細菌」，但專家表示，再生紙漿製程中最高溫度達攝氏 500 多度。 （2）傳言提到「環保衛生紙可能含雙酚 A，恐影響生育和子宮功
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![「春睏秋乏夏打盹」，春天一到就想睡覺？]()
2024-03-12 20:05:00 抗老養生
春天一到就想睡覺？溫差大身體濕邪所致 中醫師分享5招改善「春睏」
俗話說：「春睏秋乏夏打盹」，春天一到就容易睏倦、精神不濟。溫亞中西醫聯合診所所長彭溫雅說，「春睏」的主因是節氣變換，由寒轉熱，人體的調節反應跟不上，導致陰陽失衡。 春天身體陽氣升 溫差大易受濕邪侵犯
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![醫師建議心臟衰竭病人需要儘量將心臟衰竭控制在第1～3級，只要接受良好的藥物治療進行控制，病人也有很高的機會能活超過5年以上。圖片來源／ingimage。]()
2024-03-12 18:14:55 心臟血管
心臟衰竭死亡率高，有哪些藥物治療？什麼時候需要手術？
心臟衰竭有心臟癌症之稱，第4期的病患5年存活率僅有5成，比許多癌症都還更嚴重。如此嚴重的重大疾病，元氣網整理心臟衰竭的分類與治療方式，協助民眾了解目前心臟衰竭的治療對策。 心臟衰竭可分為哪幾類？
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![類風溼性關節炎病友是骨質疏鬆的高危險族群，患者骨折的風險也較高。示意圖。圖／中正脊椎骨科提供]()
2024-03-12 18:10:45 風溼過敏免疫
長期使用類固醇易骨質疏鬆？ 醫師提醒「這些人」要注意
高雄1名78歲婦人罹患類風溼性關節炎已20 年，有一次在家摔倒後腰椎骨折，就診後仍背痛難耐。免疫風溼科醫師鄭添財提醒，類...
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![圖／freepik]()
2024-03-12 17:54:42 名人專家
王文華／最遙遠的七公分
歲月，把最遠的變成最近，把最近的變成最遠。 一位老師九十多歲了，身體一向硬朗，一支拐杖行走四方。過年前寒流，小中風。 女兒從美國趕回。長年分隔兩地，如今睡在隔壁。 行動不便後，廁所必
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![【免費報名】2024癌症論壇 LOVE&CARE 友善抗癌行動]()
2024-03-12 17:48:58 精彩回顧
【免費報名】2024癌症論壇 LOVE&CARE 友善抗癌行動
六年來，聯合報癌症論壇活動的規模已是全台第一，也為癌友帶來許多正面抗癌力量。今年，聯合報 2024 年癌症論壇「Love & Care友善抗癌行動」將在 4/13、4/14 於政大公企中心A2 國際會議廳隆重登場！現場將邀多位重量級專家、名人分享多項友善抗癌議題開放300 位民眾入場，期待大家踴躍報名，熱情響應！
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![北市衛生局2月擴大抽驗網路電商平台及市售販售辣椒粉、醬食品，23件產品有6件檢驗不符合規定，包含小磨坊的紅辣椒粉被檢出殘留農藥。圖／台北市衛生局提供]()
2024-03-12 17:38:19 食安拉警報
小磨坊躲過蘇丹紅，紅辣椒粉卻驗出農藥！克美素吃了會怎樣？最強排毒飲食吃「這些」
蘇丹紅辣椒粉食安風暴不斷延燒，每天都有「中鏢」產品公布。本來辛香料知名品牌「小磨坊」因自家檢驗未受此風波影響。但沒想到臺北市衛生局今(7日)公布抽驗辣椒粉結果，小磨坊一款紅辣椒粉卻被檢驗出農藥克美素；
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![腎結石最好的預防方式就是從飲食下手，而水份的攝取極為重要，水喝得愈多、晶體飽和的門檻愈高，相對而言結石的機率少。]()
2024-03-12 17:29:00 泌尿腎臟
有腎結石怎麼辦？會一直復發嗎？4類食物易致腎結石，維他命C竟也是元兇之一？
水喝不夠會有腎結石？補鈣會導致腎結石？會一直復發嗎？營養師高敏敏打破流傳許久的網路謠言，告訴你怎麼吃才能預防腎結石找上門。 腎結石是什麼？ 腎結石是指尿液中的礦物質結晶物累積在腎臟內形成結石，
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![塑膠微粒示意圖。]()
2024-03-12 16:39:41 健康知識+
與心臟病、中風和過早死亡有關 研究首次揭露微塑膠對人體的可能危害
塑膠幾乎在人類生活中無所不在，舉凡食品包裝、衣物、飲用水管或輪胎等，都可以見到塑膠的蹤跡，而它們釋放出的微小顆粒最終會進入環境，並可能進到人體內。然而，人們對這些塑膠微粒（或稱微塑膠）可能對健康造成的
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![喝酒前、中、後這樣吃！防嘔吐宿醉。圖／取自Freepik]()
2024-03-12 14:10:00 聰明飲食
喝酒前、中、後這樣吃！防嘔吐宿醉，營養師：酒前吃這些最有用
喝酒最讓人不舒服的就是噁心想吐、隔天宿醉，大家都想知道到底怎麼做可以更有效的預防，對此嫚嫚營養師指出原因，並教大家前中後怎麼吃更好。 為何喝酒之後易嘔吐宿醉？營養師指３大主要原因 原因一、排除有
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![丁噹自曝子宮長息肉，現已切除。記者李政龍/攝影。]()
2024-03-12 11:24:28 卵巢．子宮
歌手丁噹卵巢長息肉致子宮頸癌指數飆高？醫教先分清楚卵巢與子宮、息肉跟腫瘤
41歲「偶像劇主題曲女王」丁噹5日出席記者會，透露因做全身健康檢查發現子宮頸癌指數飆到最高等級，趕緊動手術切除卵巢瘜肉。三軍總醫院婦產部部主任張芳維表示，一般瘜肉多長在子宮頸與子宮腔，在門診即可切除，不需動手術，瘜肉也不會造成子宮頸癌，因此推估較有可能是搞混了，臨床上較可能的現象為「卵巢或子宮頸長腫瘤，卵巢癌指數飆到最高」，呼籲民眾若有疑慮可諮詢醫師。
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![馬偕醫院安寧療護教育示範中心主任方俊凱說，斷食反而會讓患者與家屬過度關注身體變化，忽略臨終前心理、社會和靈性面的需求。本報資料照片]()
2024-03-12 10:26:39 生死議題
斷食善終和安寧療護有何不同？醫曝最大差異是這點
台灣是高齡社會，許多人面臨家中長輩善終議題。國內有醫師以照顧家中漸凍症長者經驗，積極推廣「斷食善終」，也就是透過逐步減少餵食，讓患者慢慢走向死亡。馬偕醫院安寧療護教育示範中心主任方俊凱說，安寧療護是依
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![吃優格好處多。]()
2024-03-12 09:55:27 聰明飲食
蛋白質含量比較多且糖份較少 營養師推薦這2種優格最健康
吃優格好處多，營養師娜迪歐（Jamie Nadeau）表示，雖然任何優格都屬優質飲食，但希臘優格與冰島優格（skyr）是最健康的選擇，因為它們糖分較少、蛋白質較多。她說，由於製作方式，使這兩種優格的蛋
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