最新文章｜元氣網

2025-05-28 09:33:12 營養食譜

不用牛奶也不用加水主廚教你只要2物就能做出滑嫩炒蛋

主廚蓋拉格爾（Joanne Gallagher）說，想要做出軟嫩如奶油般口感的炒蛋，不用牛奶不用水，只要奶油和鹽兩種配料即可，她分享她在蓋拉格爾在蛋液靜置的時間會熱鍋並加入奶油，她建議使用不沾鍋和矽膠

健口操：將壓舌板橫放在嘴巴前，舌頭用力往前頂、向上頂，訓練舌頭力量。記者沈能元／攝影

2025-05-28 09:30:04 長期照護

口腔肌少症 85歲爺吃粽引發肺炎！「簡易健口操」提升咀嚼與吞嚥功能

台灣將邁入超高齡社會，許多長者出現肌少症危機，除了四肢肌少，口腔肌少症不可輕忽。85歲李爺爺在端午節前夕開心吃粽子，沒想...

2025-05-28 09:25:09 健康你我他

你喜愛吃到飽嗎？／從吃到飽看個性美食體驗再進化

大學時期，對時興的下午茶甜點吃到飽無法抗拒，曾經好幾回搭公車到台北天母、東區吃了各式蛋糕、鹹甜食和飲料，為了抵消心裡的罪...

2025-05-28 09:22:37 中醫

眼壓高、頭痛按哪裡？電腦族痠痛救星 11大穴位舒緩不適

現代上班族久坐電腦前，容易腰痠背痛，該看中醫還是西醫？恩主公醫院中醫部部長張晉賢在「元氣最愛問」節目中指出，若為急性疼痛...

「快來救我！」日本82歲老婦人半夜跌倒無人聞問，女兒衝進老人住宅見到的畫面讓人心寒。記者林澔一／攝影

2025-05-28 08:40:00 長期照護

82歲母入住「老人照護住宅」半夜倒臥沒人管！女兒衝去目睹慘況超心寒

在高齡化快速加劇的日本，「將父母送進老人住宅」早已是許多家庭不得不面對的選項。每月十多萬日圓的開銷，看似換來了安心照護與完善服務，然而，真實情況卻可能與想像大相逕庭。 2025年3月深夜，一通來自82歲母親的求救電話，讓54歲的長女急奔老人住宅。她趕到現場時，眼前所見卻是燈光黯淡、人影全無，倒在地上的老母親孤立無援。這起突發事件，不僅揭露了「服務型高齡者住宅」在夜間人力上的薄弱，更反映出整個高齡照護體系正面臨的嚴峻人力荒與制度漏洞。

台北榮總遺傳優生科主任張家銘於臉書表示，血管一旦硬化、失去彈性，對心臟、大腦、甚至記憶與睡眠都有所損傷；最新研究指出，每天一杯茶、一塊巧克力、一顆蘋果，能讓血管更有彈性，更能長壽。圖／AI生成

2025-05-28 08:14:50 聰明飲食

長壽秘訣防心梗、中風醫曝這些「黃金食物」讓血管有彈性

想要活得久、活得好，大家常關注體重、血糖、膽固醇等，但這些數字背後都指向一個最關鍵，卻也常被忽略的「血管健康」，如何讓血...

盲腸炎很多人一開始都會以為，只是腸胃不適吃壞肚子，結果拖延治療，導致病情惡化。圖／AI生成

2025-05-28 07:23:00 消化系統

不只是腸胃不適吃壞肚子這麼簡單！盲腸炎8大徵兆右下腹反彈痛是關鍵判斷依據

盲腸炎，也就是闌尾炎，是一種急性腹部疾病，發作時會造成劇烈疼痛，甚至可能引發併發症。很多人一開始都會以為，只是腸胃不適吃壞肚子，結果拖延治療，導致病情惡化！以下秀傳醫療體系黃士維院長介紹盲腸炎最常見的

2025-05-27 16:49:36 婦產科

陰道只用水沖洗可以嗎？生理期、性行為後需要特別洗嗎？婦科醫教最安全陰道清潔法

僅管許多專家都告訴我們，陰道不需特別清洗，但仍有許多女性朋友們，仍覺得陰道不洗不太衛生，仍有清洗的習慣。不過美國克里夫蘭診所撰文指出，沖洗陰道不但無法保護你免受感染，反而會產生相反的效果，用清潔液洗更

2025-05-27 16:32:36 優照護

優照護小講堂／幫臥床長輩更衣三個技巧讓你輕鬆上手

對行動不便的長者來說，更衣看似日常，卻是身心都敏感的時刻。掌握正確的協助方式，不僅能減少不適與摩擦，更能讓長輩保有尊嚴與安全感。第一步，是選擇對的衣物與環境。穿脫時應確保室內溫暖，避免長輩著涼

2025-05-27 16:23:50 生活智慧王

清潔馬桶不只看便器內部座墊3大藏汙熱區及對應方法一次看

清潔廁所時，我們往往重點放在馬桶內部，因為那是直接接觸排泄物的地方。然而，馬便座墊也是每天使用、極容易藏污納垢的部位。若忽略了座墊的清潔，不僅會造成異味，還可能影響家中衛生環境。以下為坐墊常見

2025-05-27 13:00:00 生活智慧王

粽葉、粽繩要丟廚餘還是一般垃圾？環保局揭正確分類！鳳梨頭、竹筍殼也常被誤丟

端午節的腳步越來越近啦，大家開始吃粽子了嗎？吃剩的粽子可當熟廚餘回收，「粽葉」該怎丟呢？粽葉、粽繩屬一般垃圾　這些食物也要注意分類對此，金門縣政府說明，粽葉屬於長

2025-05-27 11:52:16 台灣疫情

染新冠不吃藥可更新病毒碼，靠自癒增免疫？台大醫說話了

新冠疫情已經連續超過1個月持續升溫，預估六月中下旬達到高峰，屆時預估單周病例恐超過10萬例，近期有愈來愈多民眾感染出現症...

2025-05-27 11:40:37 心臟血管

有家族病史，需檢測心血管疾病風險因子Lp(a)嗎？教授解答

讀者Chen在2025-5-13利用本網站的與我聯絡詢問：前陣子看到醫師自費statin降血脂藥，還說生活型態改變，對於 Lp(a) 的降低效果，微乎其微。於是趕緊去看林教授寫關於LDL-C和停藥後藥

若皮膚上的痣出現變化，或有不明斑塊，建議進一步檢查是否是癌細胞病變。本報資料照片

2025-05-27 11:35:23 皮膚癌

46歲媽媽手臂「正常痣」竟是最致命皮膚癌！恐為日常一習慣所致

炎炎夏日到來，喜歡享受陽光的朋友們，也別外忘了做好外出防曬工作。據外媒報導，一名46歲的女性平日喜歡做日光浴，四年前發現手臂皮膚上長出一塊「痣」，原本不以為意，沒想到檢查之後才發現竟是惡性皮膚癌。

過去被認為天然無害的水果，近代醫學研究卻發現其有潛在的健康風險。圖／ingimage

2025-05-27 11:25:35 聰明飲食

果糖竟比燒烤危險？糖尿病醫：只有一種水果在低碳飲食下也可放心吃

要對抗慢性疾病，首要關鍵就是避免「三高」，除了藥物控制之外，更基礎的就是注意日常飲食與生活習慣。糖尿病專科醫師江部康二本身也有糖尿病史，他推行低碳水化合物飲食法，並且在新書《75歲・超人的健康秘密》指出，水果中的果糖會增加導致肥胖與疾病的「糖化終產物（AGEs）」，只有一種水果例外。

造成新北市三峽區3死12傷重大車禍的肇事78歲余姓老翁，事發後住院手術至今。記者蔣永佑／翻攝

2025-05-27 10:43:04 用藥停看聽

70歲老人開車太危險一律繳回駕照？日醫揭「重點不在年齡」：媒體不報的真相

近日台灣發生多起高齡者駕車釀重大交通事故，包括三峽78歲老翁開車衝撞學童，造成3死12傷的慘劇。有些人主張應下修限制駕駛的年齡、強制收回駕照等，但日本精神科名醫和田秀樹提出不同觀點，他認為許多高齡者的交通事故並非出自正常意識狀態，而是與藥物副作用有關。與其強調繳回駕照，不如檢視高齡者用藥問題，才是有效預防事故的關鍵。