最新文章｜元氣網

2025-03-24 10:34:16 好食課

睡飽就沒事？熬夜竟會變胖又禿！一圖看懂3類人需特別注意

你以為睡飽就沒事？其實作息混亂、長期熬夜依然會影響健康！此次好食課邀請到新陳代謝科療生活 ‧ 陳潔雯醫師來跟大家分享熬夜的壞處，尤其有3類人要特別注意。熬夜壞處多，這三類人要注意： 1.輪班工作

2025-03-24 09:43:16 健康知識+

神奇小蘇打能治糖尿病、高血壓、氣喘？醫詳解食品級與藥品級「碳酸氫鈉」差異

網傳「小蘇打的驚人療效：臨床實證，從感冒、胃酸過多、氣喘、糖尿病、高血壓到癌症，都能神奇治療」為標題的影片，並有流傳相關內容的貼文，都是提到小蘇打粉能治療包括感冒、高血壓、糖尿病、癌症、蛀牙、酸中毒、化療副作用、僵直性脊椎炎、尿道炎等。但 MyGoPen 查詢國內外具代表性的公開資料，包括國健署、食藥署、CNN 等都曾闢謠澄清；MyGoPen 諮詢的專家也表示，雖然小蘇打粉的化學式就是碳酸氫鈉，但即使是食品級的小蘇打粉，也不等同於藥品級的「碳酸氫鈉」，兩者的製程要求、純度劑量等都不同，向群眾宣傳小蘇打粉「食品」有「醫療效能」，本身就是一件不適當的行為。

2025-03-24 09:21:58 耳鼻喉

聽力受損可能耳鳴、焦躁、失智！醫提醒年輕人一習慣對聽力是莫大傷害

噪音正在謀殺許多人的聽力！現代人長期曝露於噪音環境中，3C產品普及，加上汽機車聲、看電視、看演唱會、戴耳機聽音樂、裝潢施...

2025-03-24 08:42:08 家庭婚姻

有錢人教女兒「怎運用壓歲錢」讓她跌破眼鏡：3大優勢人生贏在起跑點

教育要贏在起跑點。一名女子分享有錢人家朋友如何教育女兒，從壓歲錢開始培養未來的金錢觀，讓她小小年紀就為日後的人生鋪路，值得為人父母學習。

2025-03-23 16:36:59 生活智慧王

想去上廁所但飛機鄰座乘客硬不借過怎麼辦？大批苦主分享經驗

TikTok網友「@livinlavidaniki」在網路上詢問，是否有人搭機時遇過鄰座乘客不願起身讓位，導致他人無法上廁所的情況，沒想到影片引發熱議，釣出許多苦主分享經驗，更引發正反立場的網友論戰，

2025-03-23 15:23:14 生活智慧王

比真的更安全？專家警告：香氛蠟燭融化可能產生有毒顆粒

專家警告，香氛蠟燭融化可能產生有毒顆粒。新聞周刊(Newsweek)報導，無焰且無煙的香氛蠟燭被當作比真蠟燭更安全的替代產品行銷，但刊載於「環境科學與技術通訊」(Environmental S

2025-03-23 14:52:56 生活智慧王

苗栗海岸放飛大海陪騎山脈共行

在山巒環抱、海風輕拂的苗栗縣，綠色旅遊不只是短暫的旅行，更與這片土地建立深厚連結。縣府推動友善環境、兼具生態與人文內涵的綠色旅遊，無論是挑戰火炎山的壯闊步道、沿綠光海風自行車道感受海風吹拂，或在西湖國

2025-03-23 14:50:12 生活智慧王

雲林綠色旅遊貼近土地脈動

走進雲林，彷彿踏上與自然共舞的旅程。結合山、海、平原的在地特色，打造低碳永續的幸福旅程；從石壁竹林漫遊至綠意盎然的田野，體驗綠色農業生命力，再到陪伴全齡共創的生活學苑。接著至古老糖廠鐵道緩步而行，或騎

2025-03-23 14:37:29 生活智慧王

澎湖魅力海島處處都有故事

澎湖縣透過「澎湖好行」串聯北環線、湖西線與澎南線三大路線，讓旅客輕鬆搭乘大眾運輸，穿梭於玄武岩奇景、百年聚落與藍海交織的祕境之間。每條路線都蘊藏著澎湖獨特的生態、人文與歷史故事，值得旅客細細品味。

2025-03-23 14:19:39 生活智慧王

馬祖藍調時光悠然體驗慢生活

在全球永續觀光趨勢逐漸抬頭之際，馬祖結合山海美景與人文特色，打造生態、文化、低碳的綠色旅遊模式。為了讓旅客能深度體驗馬祖的自然之美，縣府以「馬祖藍調時光系列活動」為主軸，融合跳島玩法，規劃出充

實踐「Well-being」，建議可以嘗試培養長期習慣，像是自我覺察改善生活品質、建立健康生活習慣、培養自我對話與內在安放、接近大自然或培養喜愛的興趣。圖/123RF

2025-03-23 14:12:13 生活智慧王

如何找回幸福感？自我覺察出去旅行

近年Well-being一詞不斷被提出，直譯是指「好的存在狀態」，意譯為「幸福感」，世界衛生組織（WHO）也對Well-being作出完整定義。尋求幸福感的方式很多，貼近自然做戶外活動、到不熟悉的地方

2025-03-23 11:55:37 生活智慧王

朱慧芳／驚奇種子

小市鎮的圖書館，是附近住戶的第二個客廳，裡面有知識、有人際互動，也有驚奇。在美國的那段時間，我常散步去幾條街外的圖書館，那棟雅緻寬敞的房舍是年事已高的屋主捐贈給社區，指定作為公眾圖書館，由州立圖書館統

2025-03-23 11:51:34 營養食譜

日本料理職人的居酒屋小菜

山椒風味酪梨拌烤舞菇綿密的酪梨包圍香氣濃郁的烤舞菇，搭配酸爽的酢橘與魚露，風味更加突出。材料（2人份）：舞菇80g、酪梨1/2顆鹽、1/4小匙調味料：魚露1小匙、酢橘汁（或其他

2025-03-23 11:34:14 生死議題

人生有限且不可預測逾10年臨終陪伴員曝最常被提起的5種遺憾

擔任臨終陪伴員（death doula）十餘年的艾璐亞．亞瑟(Alua Arthur)，幫助人們規畫和度過他們在世上的最後時刻，這份工作讓她領悟到一個讓人生更快樂、更充實的重要心法：每天都活得像是生命

2025-03-23 11:00:42 血液．淋巴

破除運動出血迷思台大打造血友病「地板運動」課程

台大醫院血友病中心為血友病打造專屬「地板運動」課程，病友可以安全地透過在地板上伸展、抬腿、核心訓練等動作，鍛鍊身體，強調透過運動能保護關節和肌肉，降低出血，反轉過往血友病患避免激烈運動、以防碰撞的迷思

2025-03-23 10:26:48 運動健身

穿不適合鞋子也上榜資深健身教練指一般人肌力訓練常犯7錯誤

有多年經驗的私人健身教練芙蕾塔格（Chris Freytag）說，她樂見大家熱愛運動和健身，但若未多加留心，很容易在運動的過程中犯錯導致無法繼續運動甚至受傷，她指出一般人健身時常犯的七種錯誤，提醒運動

2025-03-23 09:59:37 林靜芸

一生動五次隆乳手術丈夫過世後她決定取出後內心卻無比輕鬆

小葳平胸，22歲的時候，媽媽帶她去隆乳。小葳27歲結婚，丈夫不知道她的祕密。小葳生了二個小孩，產後親自餵奶。她很感謝媽媽給她的胸部，從沒想過裝在體內的義乳需要任何維護。小葳39歲時，有天洗澡發

2025-03-23 09:46:54 洪惠風

洪惠風／超前部署預防心血管疾病

不管是急性還是慢性，有沒有裝過支架，有沒有開過刀，對於已經得到心血管疾病（次級預防）的患者，數不清的研究都告訴我們：LDL低密度脂蛋白（壞膽固醇）的數值是低一點好。對於這類病人，全世界的治療指

汆燙蔬菜，再放進冰箱，這個方法只需幾分鐘，卻能讓蔬菜的保存期限延長數月。圖／本報資料照片

2025-03-23 09:34:02 聰明飲食

讓蔬菜保鮮更久且能留住營養專家分享1招簡單又實用的小技巧

買了新鮮蔬菜想做出營養的料理，卻總因為生活忙碌，趕不及在它們正鮮美時下鍋。美國註冊營養師Steph Grasso分享一個簡單又實用的廚房技巧——汆燙（Blanching）蔬菜，再放進冰箱，這個方法只需

2025-03-22 15:26:42 元氣新聞

35歲男只是去拔智齒「整個下顎錯被切除」術後還顏面受損癱瘓

一名35歲男子原本只是要拔除智齒，卻因醫院誤將他的病理報告與癌症患者對調，導致醫生錯誤診斷，將他下顎切除。術後他才發現自己根本沒有罹癌，這場手術完全不必要，不僅留下永久性傷害，還讓他的生活徹底改變。這起駭人聽聞的醫療事故震驚義大利社會，檢方已介入調查，誓言追究責任。

嘴饞想吃宵夜又怕影響消化和睡眠品質？大腦神經專家就推薦4種深夜零食。圖／pixabay

2025-03-22 15:21:06 聰明飲食

睡前如果非得吃零食腦神經專家推薦這4種食物：解饞又能助眠

越來越多的研究都指出，睡眠對於身體和大腦有著重要的影響，休息的同時也在修復生理機能，還有助於提升記憶力、工作效率。而良好的睡眠與時間、環境和飲食息息相關，國外專門研究大腦健康的馬克・米爾斯坦 (Marc Milstein)博士，就分享睡前適合吃的4種零食，讓人深夜肚子餓時可以解解饞，但又不影響睡眠品質。