2025-06-02 10:41:14 健康你我他

陪病看護經驗／看護不見人影 原來去兼差了

我不菸、不酒、不嚼檳榔，去年4月中旬，發覺口中活動假牙摩擦破皮處長了幾個泡，檢查結果竟是口腔癌。我雖感驚訝但也必須面對，...

2025-06-02 10:36:27 杏林．診間

醫病平台／從母語到脈絡

編者按：本週的主題是「母語與醫療脈絡」。由同一位作者先談「母語的重要」來回應前幾週的文章，而後以書摘的方式詳細介紹一本專門討論「醫療脈絡」的好書，《Listening for What Matters

2025-06-02 10:27:51 好食課

流黃鼻涕是不是鼻竇炎，要趕緊吃抗生素？3點判斷使用時機

2025-06-02 10:15:44 健康知識+

科學家警告CT斷層掃描增罹癌風險？醫師詳解被誤導的原始研究描述

你可以先知道： （1）傳言說「CT 掃描可能導致二十分之一的癌症」，但其實論文的原文是「如果目前的做法持續下去，CT 相關癌症最終可能占到每年所有新癌症診斷的 5%」，傳言省略、跳躍，易誤導民眾。

2025-06-02 09:34:54 聰明飲食

果乾與新鮮水果營養差異大！營養師揭果乾熱量陷阱

外食族難以天天吃到新鮮水果，因此有不少人改吃「果乾」以取代新鮮水果。台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅提醒，果乾與新鮮...

2025-06-02 09:28:05 泌尿腎臟

高油鹽飲食+愛吃藥，腎臟負擔大！謹腎五口訣 泡沫尿、貧血都要注意

現代人愛外食，方便又省時，卻常吃進太多高糖、高鹽的食物，再加上市面充斥營養補品百百種，標榜「有病治病無病強身」的口號，反...

2025-06-02 09:19:39 聰明飲食

50歲女早餐吃健康組合「優格+水果+穀片」醫師直搖頭曝高血脂盲點

日常飲食如果選擇錯誤，可能成為導致疾病的根源。「生活習慣病」如糖尿病、高血壓、高血脂等，往往就是由長期錯誤的飲食習慣所導致。有些人迷信吃什麼東西健康，但觀念有誤往往反而成為疾病的元兇。

2025-06-02 08:45:00 聰明飲食

家裡「這幾瓶油」用太多，恐助長乳癌細胞生長！專家示警這樣吃才安全

乳癌的風險，真的只跟基因與環境有關嗎？今年2025年3月一篇發表在《Science》權威期刊來自美國康乃爾大學的研究，讓我們重新檢視日常餐桌上的脂肪酸──尤其是Omega-6亞麻油酸（Linoleic

2025-06-02 08:24:14 理財準備

中年離婚買房獨立生活 68歲部落客靠每月2.5萬年金實現幸福和自由

在經濟動盪、物價不斷上漲的時代，能堅守簡單生活原則並穩定過日子，是一種值得學習的智慧。日本一位68歲人氣銀髮部落客ショコラ（Chocolat），即使經歷離婚、轉職與退休生活的轉變，也始終堅持每月12萬日圓（約新台幣24600元）的預算，她的生活哲學體現了節約與自由的平衡。

2025-06-02 00:00:00 元氣新聞

躁鬱症(雙相情緒障礙症)最堅強的後盾，在《情緒的雲霄飛車：20堂課帶你認躁鬱症》影音書學習陪伴的藝術！

為了讓更多民眾正確認識躁鬱症（又稱雙相情緒障礙症），台灣精神醫學會特別推出《情緒的雲霄飛車：20堂課帶你認識躁鬱症》影音書，結合臨床專家經驗與病友真實故事，製作成一套兼具知識性與溫度的影音書材，提供病

2025-06-01 15:58:22 運動健身

所謂的Zone 2訓練其實是溫和運動的炒作代名詞？教授這麼說

我在2024-4-2發表強化粒線體運動（zone 2）？吹牛不打草稿，讀者Shane在2024-4-26回應：zone2或許不是"最好的"粒腺體訓練方式，我也不贊成陳俊旭的說法，他的許多東西都是偽科學

2025-06-01 14:06:34 健康知識+

可延緩老化？研究曝血漿療法如「汽車換機油」 專家示警有風險

紐約時報報導，英國學術期刊《老化細胞》（Aging Cell）27日一項研究指出，初步證據表明，本身健康狀況良好的人接受血漿置換（plasma exchange）治療，可能有助於減緩因老化造成的生物衰

2025-06-01 14:01:46 元氣新聞

從診間走向企業戰略：牙科產業的進化路線圖

台灣的牙科醫療，長年在全民健保與自費市場間平衡發展，雖擁有世界密度最高的牙醫人力與高度專業化的醫療體系，卻也陷入另一個結構困境：單一診所經營模式難以擴張，醫師個體價值難以複製，服務鏈難以進化。

2025-06-01 11:17:23 聰明飲食

減少碳水化合物不良影響 抗性澱粉讓米飯、麵包也能血糖友善

碳水化合物有著正、反兩面評價，一方面，它們是人體主要能量來源，為大腦與身體提供動能，度過工作日或完成運動；另一方面，它們常被視為導致高血糖或體重增加的禍首。 財星（Fortune）雜誌報導，這是

2025-06-01 10:17:17 健康知識+

為何被咬的都是你？科學家揭「蚊子磁鐵」關鍵在身體氣味

一項新研究指出，有些人真是「蚊子磁鐵」，很可能與他們身體散發出來的味道有關；最吸引蚊子的人，皮膚會產出很多特定、與那種味道有關的化學物質，此外對這些「蚊子磁鐵」人還有壞消息，蚊子會長期「忠於」它們最愛

2025-06-01 09:52:58 聰明飲食

哪種顏色的甜椒最健康？專家曝若以營養為主首選1款

無論是切丁放在披薩上、烤來搭配義大利麵，還是生吃沾鷹嘴豆泥，甜椒那清脆爽口、甜美多汁的特質，使它們成為廚房中不可或缺的常備食材。但你是否曾好奇：不同顏色的甜椒，哪一種最健康？ 根據雅虎新聞網報導

2025-06-01 09:24:36 運動健身

效果比一般走路好 科學家開發日式健走法更能改善體能與血糖

走路是老少咸宜的健身方式，但哪種方式訓練最安全又有效，專家提出看法。Healthline報導，日本科學家開發出名為「日式健走法」（Japanese walking）的走路訓練方式，能有效增進身體各項指

2025-05-31 16:04:52 家庭婚姻

52歲兒睽違兩年回家驚見「200萬存款一夕領光」老母吐真相讓他好自責

在子女心中，父母是堅強又可靠的存在。然而，歲月悄然流逝，年邁的父母也可能在不知不覺中陷入困境而不自知。日本一名50多歲男子久違返鄉後，親身目睹父母老去與家計崩壞的現實，反映高齡者因投資受害，因家人無及時關心而孤獨無援的社會現況。

2025-05-31 11:45:28 運動健身

一周只運動1小時也有奇效！最新研究：即使罹癌 死亡風險大降一半

現代人常常偷懶或是沒時間運動，但即使只是最低限度的運動也能大大增進健康甚至防癌。運動不僅能提升骨密度、降低心血管疾病風險，還可能延長壽命。一項最新研究指出，在罹癌前一年每週運動至少一小時，能夠大幅降低癌症死亡風險，甚至可減半死亡機率。

2025-05-31 09:17:59 領袖開講

院長講堂／耕莘醫院安康院區院長廖俊厚 傳承公益理念 推動全方位醫療

「當初會從醫，或許是受到醫師父親的影響。」耕莘醫院安康院區院長廖俊厚娓娓道出，家中三兄弟皆追隨父親的腳步，踏上了醫學之路...

2025-05-31 09:16:01 許金川

許金川／沒考過第二名，怎知小三的痛苦！

老爸交了女朋友，老媽很生氣，一天到晚責罵老爸，弄得老爸抑鬱不樂，這一切都看在小孩眼裡。

2025-05-31 09:15:15 健康你我他

你喜愛吃到飽嗎？／享美食別失控 吃到飽不吃撐

去餐廳用餐，吃飽喝足拍拍屁股就走，不用煩惱洗那堆碗盤，多愜意。尤其去吃到飽的自助餐廳，瞧那滿坑滿谷應有盡有的佳肴，會讓人...

2025-05-31 09:09:04 抗癌新知

肢體不協調恐是癌？醫分享「30秒手部測試」檢查是否有隱藏腦瘤

腦瘤意指腦細胞出現病變，有些情況屬於良性腫瘤，也有一半屬於惡性的癌症。在台灣，每年有1,800～2,000的腦瘤病例，而惡性腦腫瘤預後不佳，雖未列於十大癌症之中，死亡率卻相當高。

2025-05-31 09:06:19 聰明飲食

牛奶健康益處取決於飲用時間 醫師揭：早晚喝各自有不同效果

牛奶被認為是營養價值相當高的食物，不但具有碳水化合物、蛋白質、和脂質三大營養素，還能補充維生素和重要礦物質，尤其是鈣。日本知名精神科醫生和田秀樹就在《醫生教你如何喝牛奶長壽》書中，進一步解釋喝牛奶的時間不同，所獲得的健康效果也不一樣。

2025-05-31 08:58:55 理財準備

退休夫妻存夠600萬買下人生第一間房 入住三年超後悔「壓力源不是錢」

日本一對工作長達30年以上的六旬夫妻，終於在退休後實現了長年的夢想，結束無殼蝸牛的生活，購置屬於自己的住宅。然而，這段看似理想的新生活，卻在搬遷三年後出現了意想不到的裂痕。理財專家提醒退休後購屋所可能忽略的三大關鍵視角，並提醒買房與幸福生活之間，不見得能畫上等號。

2025-05-31 03:53:24 元氣新聞

當家人住院【看護篇】銀行到病床 她甘於時薪不滿百

五十七歲的賴淑娟在病床前熟練照顧病患。六年前她剛從銀行退休，因家人生病加上年輕時曾想當護理師，決定投入住院看護，學會照顧...

2025-05-31 03:51:33 元氣新聞

當家人住院【看護篇】湖南到台灣 她徒手清痰解危機

六十六歲錢興菊來自大陸湖南，十多年前嫁來台灣，因人生地不熟，在台工作難找，得知屏東基督教醫院辦照服員培訓課程，就此加入，...

2025-05-31 03:50:19 元氣新聞

當家人住院【看護篇】找住院看護 備口袋名單

林媽媽忽然全身無力，無法走路，定期來家裡探視的居服員於是把她和輕度失智的林爸爸帶去急診，上班中的女兒接到通知馬上趕來醫院...

2025-05-30 15:09:55 生活智慧王

物歸原位說得容易、做得難？60歲部落客教六招養成習慣：家裡不會亂

你是否常常沒把東西放回原位，用過後就擱著不管？一旦拖延收拾，屋內很快就會變得凌亂不堪。現居加拿大、長年奉行極簡生活的60多歲知名部落客筆子在《ESSE Online》分享，實踐不亂放東西的生活習慣；點出關鍵在於只要養成「用完即歸位」的習慣，就能讓家中環境變得整潔舒適。

2025-05-30 12:02:00 生活智慧王

梅雨季注意保鮮仍食物中毒？專家曝忽略一物品盲點：你每天都在用

梅雨季到來，潮濕悶熱的天氣容易助長細菌滋生，導致食物中毒的風險大增。許多人會注意冰箱管理與勤洗手，但一個經常被忽略的盲點竟是每天都在使用的「環保袋」。日本曾任家庭幫傭、現為專業主婦作家的麻美（マミ），帶你了解環保袋潛藏的衛生問題，並分享簡單實用的清潔對策。