2024-09-29 10:22:13 生活智慧王
不想個資被看光？空姐授行李箱吊牌正確使用方法：僅多1動作
美國航空空姐艾莉‧凱斯(Ally Case)在社群上表示，尋常行李箱的吊牌其實向陌生人透露太多個資，容易置旅客於險境，她建議要把行李吊牌寫字那一面翻面、朝內，就能保護個資。 每日郵報報導，艾莉經
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2024-09-29 09:35:35 聰明飲食
冷凍蝦下鍋前要洗嗎？專家告訴你答案：出現1情況該直接丟棄
美國人對海鮮的愛好，從1990年成年人平均每年吃掉15磅，到2021年21磅，可知有增無減，冷凍蝦在下鍋前，該不該洗？對此，專家都說沒必要。 農業部食物安全與檢驗處專家喀拉哲思（Meredith
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![林業保育署署長林華慶帶動森林療癒朝產業化發展。記者曾吉松／攝影]()
2024-09-28 17:10:00 運動健身
森林療癒培養綠領人才！運用身體五感體驗自然，促進身心靈健康
走進山林，運用身體五感體驗自然，促進身心靈健康，是林業保育署近年來發展的森林療癒，至今已有五十位森林療癒師，今年除持續培...
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![有小孩後怎麼做都被老婆罵！圖/shutterstock]()
2024-09-28 16:36:00 家庭婚姻
先生抱怨，有小孩後怎麼做都被老婆罵！諮商師：夫妻須留意感情生變6大關鍵原因
專屬於情侶間的濃情密意，為什麼往往在結婚有小孩後就漸漸消失？日本一對夫妻就是在婚後，因著育兒方面的觀念歧異，讓丈夫苦惱不已。聽聽諮商師怎麼說？ 有小孩後怎麼做都被老婆罵 先生泡奶、換尿布，
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![蜂蜜、蜂膠、蜂王漿...專家揭「常見6大蜂產品」用途！。示意圖／ingimage]()
2024-09-28 14:00:00 聰明飲食
蜂蜜、蜂膠、蜂王漿...專家揭「常見6大蜂產品」用途！用這1種金屬湯匙挖取會破壞成分
蜜蜂是高度社會化的組織，蜂群中包含一隻蜂王、數百隻雄蜂與數萬隻工蜂，分工嚴密、各司其職，共同維護組織的永續發展！ 鮮享農YA - 農糧署說明，大家最為熟悉的工蜂其工作更是繁多複雜，幼蜂出巢房後稱
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![高麗菜外葉和核心，你都會丟掉嗎？圖/shutterstock]()
2024-09-28 09:39:00 聰明飲食
高麗菜外葉和核心，你都會丟掉嗎？那些部位超級營養！料理時切越細越好，有效預防胃和十二指腸潰瘍
「高麗菜」是台灣人最喜歡的桌上料理之一，但你會把外葉和核心丟掉不吃嗎？本文告訴你正確食用高麗菜的方法。 蔬菜在烹飪過程中很容易流失大量的營養成分，例如通過去皮和蒸煮炒炸。然而，最新研究表明，
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![劉秀枝穿上LA NEW 都會休閒鞋，來到紅樹林生態步道健行。]()
2024-09-28 09:00:00 運動健身
走進山林 簡單易行的預防失智處方箋
失智症權威劉秀枝喜歡郊遊，經常與朋友相約登山健行，徜徉在大自然懷抱，每星期定期去走不同景點，也參加社區大學走入山林或健走的課程，但她說，自己不是登高山，主要都是一千公尺以下的郊山，健行不但可以欣賞風景
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![哪種茶咖啡因最少？圖／ingimage]()
2024-09-28 09:00:00 聰明飲食
哪種茶咖啡因最少？這3種飲品咖啡因含量高低一次看 焦慮、心悸、胃痛恐是喝過量了
手搖飲料，是許多人喜愛的飲品，不僅口味多樣，還能隨心調整甜度和冰塊。但你知道手搖飲料中的咖啡因含量有多少嗎？ 咖啡因攝取過量 恐致這些健康危害 重症醫師黃軒指出，咖啡因是一種常見的刺激性物質，
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![營養師激推「4種抗皺紋食物」必吃！圖╱pixabay]()
2024-09-27 15:30:26 聰明飲食
營養師激推「4種抗皺紋食物」必吃！大蒜上榜，吃了斑點也減少
維持年輕肌膚可不能只靠保養品塗塗抹抹，從內部補充營養也是關鍵！有些營養素具有抗氧化的效果，能幫助減緩細胞老化。 4種抗氧化食物 對抗皺紋入侵 芳療醫美吳易儒醫師分享多攝取抗氧化食物，減緩細胞
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2024-09-26 10:08:51 聰明飲食
研究指近4成黑巧克力重金屬超標，還能吃巧克力嗎？教授解答
讀者呂先生在2024-8-27利用本網站的與我聯絡詢問：教授好，看到一則新聞說美國巧克力多含有重金屬，台灣也要列管巧克力(含可可粉)重金屬，這代表巧克力以及可可粉的重金屬問題很嚴重。懇請教授釋疑。非常
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![螃蟹示意圖]()
2024-09-25 17:14:51 營養食譜
吃螃蟹喝茶解膩最好？螃蟹別跟3樣東西一起吃！「這種蟹」也別吃，吃了易過敏
秋天是吃螃蟹的季節，螃蟹低脂、高蛋白，但蟹膏和蟹黃含有大量的膽固醇，記得別吃太多。 秋分剛過，又逢大雨，天氣瞬間涼了下來，似乎感覺秋天就要來了。秋分確實是啟動下半年日消夜長的變化轉折點。入秋以後
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![「健康」與「不健康」植物性飲食大不同！圖／ingimage]()
2024-09-25 14:00:00 聰明飲食
「健康」與「不健康」植物性飲食大不同！這類飲食讓女性痛風風險倍增
根據一項2024年發表於國際知名期刊《JAMA Network Open》的研究顯示，健康的植物性飲食與痛風風險之間有顯著關聯！ 這項研究追蹤了美國數十萬名男女的飲食習慣，分析他們的植物性飲食模
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![9種食物可能有助降低血壓。]()
2024-09-25 13:40:00 聰明飲食
降血壓「9種食物」營養師認證必吃！香蕉、堅果都上榜 蘋果1吃法更營養
除了得舒飲食原則之外，營養師陳詩婷也分享特別有助降低血壓幾種食物，供大家參考！ 9種食物有助降低血壓 1、香蕉 香蕉含有豐富的鉀跟鎂離子。鉀離子有助抗衡鈉離子，可以平衡身體內多餘的
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2024-09-25 11:33:26 心理學解密
害怕錯過班機？旅遊專家教你克服登機焦慮症：飲酒可能會加劇
對許多旅客來說，準時趕上航班是壓力巨大的一件事，在偌大的機場中尋找登機口有時更使人摸不著頭緒。隨著越來越多旅客發布有關「登機口焦慮症」(gatexiety)的貼文，旅遊專家提供了幾個解方來緩解這種焦慮
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2024-09-25 10:32:19 生活智慧王
螞蟻入侵浴室怎麼辦？專家告訴你出現原因及簡單3招助擺脫
如果你認為螞蟻只會被廚房裡的食物吸引，那可就錯了！浴室對螞蟻來說也是個誘人的環境，因為浴室既溫暖又潮濕，還有穩定的水源和食物供應。 The Spruce訪問昆蟲學者羅琳絲(Ngan Nguyen
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2024-09-24 10:42:14 生活智慧王
別讓它們一點一滴浪費你的錢 家中5類電器待機狀態仍會耗電
專家指出，包括微波爐與電腦等5種家中常見裝置即使在待機狀態仍會耗電，造成電費增加。因此，建議不用時，應完全關機。 據每日郵報報導，在大多數家庭中，有些看不到的耗能通常就在不注意時發生，也就是處於
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2024-09-24 10:35:54 聰明飲食
罐頭番茄含雙酚A，到底該不該安心吃？教授告訴你答案
讀者Vincent在2024-8-25利用本網站的與我聯絡詢問：教授您好，長輩傳訊息說曾有媒體呼籲社會大眾不要吃罐頭番茄製品。 他們的理由是，很多罐頭含有雙酚A，而番茄的高酸度會讓雙酚A滲入食物。請
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![科學家發現，養殖鮭魚導致必需膳食營養素的損失。如能直接吃用作水產飼料的野生魚，可以在有益於健康的同時，也減少水產養殖對有限海洋資源的需求。]()
2024-09-23 17:18:45 營養食譜
可能比鮭魚更營養的6種魚！其中1種是譚敦慈心目中的「台大醫科魚」
眾所周知，鮭魚是富含Omega-3脂肪酸的多脂魚類，但一項研究指出，與其吃養殖的鮭魚，如能直接吃野生魚種，如鯖魚、鯷魚和鯡魚等，比起來可能更加營養，也更能降低對有限海洋資源的需求。。 養殖鮭魚6營養
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![起司富含鈣質、脂肪與蛋白質，不同種類的起司的營養成分也不同。]()
2024-09-23 11:30:00 聰明飲食
吃起司真能補鈣？醫師教4原則挑選健康起司，「這種起司」含鈣量多，乳糖不耐症也適合
起司與其他乳製品皆是補鈣的良好來源，但加工起司經常添加磷酸鹽，攝取過多的磷可能會影響鈣質吸收，抑制骨鈣生成，同時造成腎臟負擔。起司真的健康嗎？一文整理起司優缺點，教你挑選起司四大原則。 起司5大好處
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2024-09-23 08:30:00 心理學解密
鬧鐘怎麼設比較好？設錯反而更難醒！專家告訴你最佳設定法
福斯電視台（FOX 11）報導，民眾該設定幾個清晨叫醒的鬧鐘？若答案不只一個，睡眠品質恐受影響。克里夫蘭（Cleveland）診所睡眠心理學家羅斯（Alicia Roth）指出，理想的鬧鐘數量是「一個
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![圖片來源 ／健康醫療網]()
2024-09-23 07:00:00 健康瘦身
怕胖就用代糖來取代精緻糖？研究：代糖讓人更想吃甜，減重恐無效！
在忙碌、壓力大的工作、生活中，來點甜食是許多人抒壓的方式，但吃進太多的糖，又擔心加速老化、熱量過高造成肥胖，甚至高血脂、高血壓、糖尿病等。那麼如果改吃代糖可以嗎？ 代糖可以分為天然及人工 依據食品加工
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![示意圖。]()
2024-09-22 17:31:18 生活智慧王
衣服放太滿、太少都不行 最易被忽視5大NG行為影響洗衣效率
每天穿過的衣物，都需要經過清洗來保持整潔。然而並不是把衣服通通丟進洗衣機裡就好，否則一些細節沒能注意，就不能確實洗滌衣物。日本網站「まいどなニュース」近來就分享在洗衣方面，容易忽視的五大NG行為。
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![勤於保養能讓工具使用更順手，有「延年益壽」的好處。圖/朱慧芳提供]()
2024-09-22 11:13:51 生活智慧王
朱慧芳／黑手主婦
自耕自食DIY的生活，充滿了浪漫與美好。但浪漫美好是結果，過程卻是汗水甚至淚水的堆積，更是一再的創新學習與自我突破。對我來說，最大的跨越是開始使用電動工具。 從來沒有碰過電動工具的我，入手的第一
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![脆瓜 圖/黃義書提供]()
2024-09-22 10:58:19 營養食譜
脆瓜的家鄉味 同溫層最懂
家鄉味總會不經意在市場發現。逛希望廣場農民市集，在彰化溪湖的農家攤位上，看見透明塑膠袋裝著淡綠色的「脆瓜（醃瓜仔）」。 顧攤的青農楊富源說，父執輩種葡萄，都交給公賣局做「玫瑰紅」酒，現在自釀葡萄
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2024-09-22 10:42:34 保健食品瘋
益生菌可改善慢性腎臟病？腎臟醫學會不忍了！發聲明稿這麼說
昨天（2024-9-18）一位素昧平生但頗受我尊重的腎臟科醫師用電郵與我聯絡，談到兩位經常被我批評的「名醫」。對於其中一位他說：「台灣腎臟醫學會受不了XXX亂搞，日前發了一份公告，但是還是沒有勇氣直接
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2024-09-22 10:27:09 生活智慧王
燈光是吸蚊還驅蚊？專家揭跟色溫大有關係：深受一類燈光吸引
眾所周知燈光可以吸引蚊子，若喜歡晚上在後院逗留且點亮院子的燈時，不給蚊子叮咬才怪呢！ 然而不是太多人知道的是，燈光其實也有驅趕蚊子的作用，吸引與驅趕的一線之差，就取決於色溫燈光。 Ligh
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![「好女孩症候群」是什麼、如何發現？該怎麼辦？圖/shutterstock]()
2024-09-21 15:15:28 心理學解密
活得好累！總是在討好別人 心理師：你可能有「好女孩症候群」
「好女孩症候群」用來描述一個人有某些行為或傾向，往往為了是取悅他人，試圖成為完美的人。想想「好女孩」這個詞本身：它讓人聯想到安靜、順從、漂亮的女孩。 身為現代女性絕非易事，你應該可愛但不幼稚，性
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![1天究竟能吃幾顆蛋？圖／Freepik]()
2024-09-21 14:00:03 聰明飲食
雞蛋吃多擔心膽固醇？1天究竟能吃幾顆？專家提醒「1舉動」每天吃3顆也不怕
雞蛋被喻為「最接近完美食物」，飲食中優質蛋白質的重要來源，但1天最多可以吃幾顆蛋呢？對此，減重醫師蕭捷健在臉書粉專貼文，他表示，根據國外最新研究，絕大多數人只要定期檢查血脂，1天就算吃3顆蛋，也不會影
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![輔酵素Q10是什麼？圖/PrimePlus健康設計家]()
2024-09-21 10:00:00 保健食品瘋
輔酵素Q10是什麼？抗氧化、改善皺紋、顧血管、護心臟...營養師教如何正確挑！6類食物是天然來源
輔酵素Q10（Coenzyme Q10）在1955年時首次被科學家們發現，至今短短70年不到的時間，輔酵素Q10已經成為全球第三多的保健食品補充劑，可見大家對於輔酵素Q10或CoQ10這個名詞一定不陌
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![到底要不要吃早餐？營養師揭關鍵 「1吃法」。圖／ingimage]()
2024-09-21 09:06:00 聰明飲食
到底要不要吃早餐？營養師揭關鍵 「7種健康早餐組合」穩定血糖助減重
不少人早上為了趕著上班、上學，早餐經常匆匆打發，或是因為起床太晚來不及，乾脆把早餐跟午餐併在一起吃，但早餐學問大，不僅是一天元氣的開始，養成吃早餐的好習慣，更可以維持血糖水平，減少糖尿病風險！
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