2021-10-09 15:28:03 生活智慧王
東西收了又亂怎麼辦？ 專家教收納3撇步！「左右腦思維不同」決定收納方式
「東西用完可不可以放回去？講了幾次都不聽！」這句熟悉的話語，可能出現在每個家庭，對於家中的主要整理者而言，整理完立刻又變...
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![餐具收納應以方便取用為主，才不會整理沒多久又變凌亂。本報資料照片]()
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![現代人忙碌，不容易每日透過飲食補充足夠維生素，尤其生病期間，則可適量補充補充品，但不建議長期或高劑量的補充。]()
2021-10-09 09:10:00 保健食品瘋
吃B群恐增肺癌風險？ 營養師揭「關鍵因素」
你平時也有攝取B群的習慣嗎？許多人會透過攝取B群等營養補充品幫助補充體力，提振精神，不過近來網路上傳出一份研究，其中指出男性補充B群會提升40至50%的肺癌風險。衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師指出，其
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![婚姻到底是不是愛情的墳墓？]()
2021-10-08 18:00:00 家庭婚姻
男友vs老公差很大？ 4大情境讓人妻超有感：婚前無話不說，婚後無話可說！
婚姻到底是不是愛情的墳墓？這個答案在每一對夫妻心中，都有不同的答案。有人說唯一不變的就是「改變」，當兩個人因相愛而在到一起，隨著相處時間越久，也會開始思考是否要邁向人生的下一個篇章，愛情最終能否經得起
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![一名32歲人夫因打算調漲給父母的孝親費，引發婚姻危機。]()
2021-10-08 16:28:00 家庭婚姻
孝親費調漲5000元引發婚姻危機 32歲人夫苦惱：小學畢業就說好了
父母養育子女長大成人，子女工作後也會評估自身條件後，每月給父母「孝親費」養家，然而給多給少常是眾人討論焦點，甚至近日有民眾抱怨，因孝親費加碼引發婚姻危機。
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![瘦瘦筆成分為降血糖藥物，被發現有減重效果，讓不少民眾趨之若鶩，但民眾若逕自使用恐會出現低血糖、嘔吐、頭暈等副作用。記者陳雨鑫／攝影]()
2021-10-06 09:24:01 健康瘦身
「瘦瘦筆」減重挑人瘦 7族群不適用
● 瘦瘦筆減重，12周瘦5％才算有效果
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![蕭捷健水煮餐。圖／KingNet 國家網路醫藥]()
2021-10-05 18:01:23 營養食譜
減肥長期吃水煮餐狂掉髮？醫示範改造水煮餐，健康速速瘦
長期只吃水煮餐容易便秘掉髮，結果還沒變瘦？給大家看看我平常都怎麼吃。 今天是萬里無雲的九月天，上完課準備回家吃飯了。全部都自己煮太花時間，所以我採取的是折衷的做法：自行改造水煮餐。
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![常見的益生菌分為腸胃道保健與改善過敏兩類。]()
2021-10-05 17:48:15 保健食品瘋
你買的益生菌是「對症下藥」還是「吃心安」？ 藥師詳解益生菌的7大菌種功效
說到益生菌相信大家都不陌生，尤其是現在小朋友過敏的狀況很多，媽媽們幾乎都有買過益生菌的產品給小朋友吃，可是通常一種產品裡面含有多種益生菌，即使是最主要的菌種也有分好多種，你買的益生菌是給小朋友「對症下
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![作為世界四大漁場之一的祕魯沿岸海水純淨少汙染，是優質魚源的來源，因此成為BLACKMORES澳佳寶魚油的原料首選。]()
2021-10-04 15:06:55 保健食品瘋
魚油別亂買 掌握4大關鍵聰明選
魚油富含DHA及EPA，能幫助靈活反應、維持循環健康，是許多人尤其是銀髮族做為日常保健的產品，而市售魚油百百種，該如何選擇最優質產品，才能確保吃得安心又有助健康呢？ 一、純淨的漁場 不是所有漁
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![藝人瘦子7天斷食，只喝水，短時間瘦了5公斤。圖／摘自IG]()
2021-10-04 09:05:04 健康瘦身
「瘦子」7天甩肉5公斤！營養師：斷食減重 5族群别亂試
●以減重為目的而斷食，考驗決心與耐力，有些人不適合
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![「自我」是不斷在轉動的過程。圖/123RF]()
2021-10-03 15:12:07 心理學解密
獨處的功課 是學習更加瞭解自己
科技發達、資訊爆炸的現代，人與人之間的距離也越來越遙遠，尤其是在遇到新冠疫情的這兩年，獨處已經成為每個人的必修課。
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![白灼五花肉片 圖/陳芸英提供]()
2021-10-03 14:55:00 營養食譜
汆燙+熱油 白灼料理 鎖住食物原味
我第一次認識「白灼」這兩個字是在餐廳的菜單上。
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![壓力造就的焦慮不安是人體最可怕的毒素，累積到一定程度才要紓解是錯誤想法，長久下來會耗損專注力、讓人情緒低落，做什麼事都提不起勁。]()
2021-10-01 09:49:46 心理學解密
心理治療師認證：10 個比旅行度假更紓壓的「生活日常」
心理治療師 Karen Young 說：「我們常以為累積一段時間的壓力，可以透過一次遠行或一段長假來全部釋放，但往往生活一回到正軌，從前的壓力又全部重現。」 他認為，壓力造就的焦慮不安是人體最可
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![結婚時，霍剛已經82歲，他說：「我沒想過那時候幾歲，只是遇到喜歡的對象，就結了。」]()
2021-10-01 00:45:00 人生智慧
82歲才結婚！89歲霍剛「從不煩惱」一切順其自然：就算明天要我死、今天也會很高興
今年高齡89歲的藝術家霍剛，走起路來步履穩健、說起話來中氣十足，而且耳聰目明，他的身體健康，幾乎沒有太大的病痛。10多歲便決定往藝術這條路前進的他說：「我從沒想過要大富大貴，只要隨心所欲、聽其自然，就
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![沙丘媽，是保護兒子的母親，也是左右聖戰的女巫。圖／摘自imdb]()
2021-09-30 16:02:01 家庭婚姻
《沙丘》VS. 《尚氣》媽媽比一比：她們都是身懷秘密力量的女人，英雄背後的大Boss！
在《沙丘》和《尚氣與十環傳奇》這兩部熱門電影中，我們都看到了堅強的母親角色，她們其實才是英雄長成的重要關鍵！ (文中有微雷請慎用喔！) 最近上映的電影中，《沙丘》和《尚氣與十環傳奇》應該是討論度最高
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![愛雅和媽媽感情深厚，關係相當親密。圖／摘自臉書]()
2021-09-28 15:51:00 人生智慧
罹癌到離開僅4個月 愛雅媽媽「最心碎遺言」惹淚
愛雅的媽媽8月15日不幸癌逝，從確定罹癌到離開僅僅只有4個月，愛雅媽媽享壽74歲，愛雅在疫情期間經歷了生離死別，聊起媽媽...
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![移除好女人的框架，活得更自由自在。]()
2021-09-26 17:00:46 人生智慧
好女人只會累死自己！精神科醫師賴奕菁：女人不能只是一昧犧牲奉獻
編按：女人的一生，常被期許要肩負好太太、好媽媽、好媳婦的責任。精神科醫師賴奕菁，常在診間看見不快樂的女人，為各種關係所苦，卻又無力改變。她奉勸所有女性，與其一昧犧牲奉獻，期望他人看到妳的努力，不如做個
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![檸檬蛋黃醬 圖/出版社提供]()
2021-09-26 15:45:36 營養食譜
零失敗~自製果醬&抹醬
粉紅水蜜桃果醬
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![陳昇（左二）帶著昔日軍樂隊同袍，在苗栗公館的「出磺坑吊橋」上，大跳花式排舞。圖／新樂園製作有限公司提供]()
2021-09-25 11:48:00 人生智慧
62歲陳昇收起張狂找到人生準頭！ 罹癌後談論生死，不忘告別摯愛
40歲，是人生第二個青春期、是邁向「橘世代」要轉大人的關鍵時期，但也是許多人最迷惘與困惑的生命階段。《橘世代》邀請各領域...
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![陳昇認為40歲的自己有大頭症，有什麼就直接做，只會豁出去。記者沈昱嘉／攝影]()
2021-09-25 11:33:00 人生智慧
陳昇：人生是自己的！不管多困難或曲折，自己走過一遭並從中修正腳步才是王道
「40歲左右很張狂的情況下，真的會走一個怪怪的路」，去了不該去的地方，認識不該認識的人，也因為發生暴力事件後，讓陳昇轉念...
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![圖/freepik]()
2021-09-24 16:43:55 運動健身
慢病主題館【運動】Johnny游：五個融合運動及鍛鍊的步驟 在家也能輕鬆對抗疾病
大家在面對幾波疫情後，是否感到身心俱疲且不敢出門？當我們脫下口罩、換下衣物、放下酒精，回到溫暖的家中後，是否覺得隔絕一切外來的病毒侵擾，好像安全無虞，但還是要注意從身體內部的健康影響喔。幾種居家的活動
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![許多場合都出現虐待關係，包括家庭、公司或是伴侶，不過往往彼此都沒被察覺，所以糾纏了一輩子。]()
2021-09-24 09:33:51 心理學解密
被主管霸凌不辭職、被家暴不離婚…關係專家：容易歇斯底里的女性配上看似冷靜的男性，很可能成為「虐待關係」
許多心理學家和普羅大眾都認定，關係出了問題，雙方都要負責任，因為「一個巴掌拍不響」。這種錯誤觀念非常危險。 許多場合都出現虐待關係，包括家庭、公司或是伴侶，不過往往彼此都沒被察覺，所以糾
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![毛病一堆小心是代謝差！中醫教４原則改善，薑黃有助調節。]()
2021-09-23 17:59:44 抗老養生
毛病一堆小心是代謝差！中醫教4原則改善，薑黃有助調節
人體代謝對健康相當重要，不僅可以排出體內毒素，還可以加快消耗脂肪和熱量達到減肥效果。許多年輕人普遍認為代謝只是減肥的專屬，但其實隨著年齡增長，維持代謝更是保持健康的關鍵。 代謝變差不只關乎減肥，上年紀
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![南投醫院營養師黃淑敏提醒民眾均衡從食物中攝取各類營養素最健康。圖／南投醫院提供]()
2021-09-23 16:45:00 保健食品瘋
多吃B群增肺癌風險？營養師：並無大型實證醫學研究
維生素B群是許多民眾常吃的營養補充品，希望補充體力與精神，不過近日傳出，男性補充B群會大幅提升40至50%的肺癌風險。南...
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![人過中年，理財就像一場考試！]()
2021-09-23 09:53:08 人生智慧
人生最悲慘下場？陳怡芬：為孩子鞠躬盡瘁，自己卻變成下流老人
編按：錢，是親子之間最複雜難解的議題。當成年孩子開口要錢時，父母要贊助到什麼程度？要不要留遺產給孩子？曾在金融業工作多年的理財專家陳怡芬指出，贊助孩子前一定要先為自己留下足夠的老本。養老防兒，才不會變
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![活到300歲，你要不要？曾寶儀：一趟接觸安樂死者與「求長生不老者」的跨國旅行體悟]()
2021-09-20 10:14:32 人生智慧
活到300歲，你要不要？曾寶儀：安樂死是讓人重新思考「如何活著」
編按：知名主持人曾寶儀在2018年遠赴世界各地，拍攝了一系列名為《明天之前》的紀錄片節目，探討包括安樂死、AI性愛機器人、美墨邊境和永生不死等深刻議題。共通性就是反思：「生命是什麼？」她認為，40歲以
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![50年木造紅磚屋的現代廚房（中島）。圖/朱慧芳提供]()
2021-09-19 13:06:24 營養食譜
朱慧芳／來去阿化窩吃客家菜
羅馬公路的美景是公認的，一端是桃園復興區的羅浮，另一端是新竹縣關西鎮的馬武督，「羅馬」二字隱含著浪漫，但卻與義大利全無干...
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![煎鮭魚佐莎莎醬墨西哥薄餅 圖/林芝蕙提供]()
2021-09-19 12:51:22 營養食譜
牙醫師廚房／防骨鬆趁早 吃出好骨力
「林醫師的養生醫學文章與料理食譜，應該只有銀髮族才會買單，年輕人根本不吃這一套！」有位資深助理曾語重心長的跟我提起。
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![▲美食當前，烤肉、柚子、月餅……如何歡度中秋節卻不會不小心臉胖成滿月？（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）]()
2021-09-18 12:29:00 抗老養生
中秋團圓不想成為月半臉 按摩「這幾個穴位」加速體內代謝
中秋時節前後，生活往往離不開柚子、月餅及聚餐烤肉，如何快樂團圓享受佳節氣氛，安然度過一片美食誘惑又不會付出月圓臉更圓的代價，台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師張馨予提出以下應景的飲食活動供大家參考。
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![不想浴室長霉，為何用「冷水」比電風扇好？跟譚敦慈學：讓浴室不長霉的「5大訣竅」]()
2021-09-18 10:08:36 生活智慧王
不想浴室長霉，為何用「冷水」比電風扇好？跟譚敦慈學：讓浴室不長霉的「5大訣竅」
台灣天氣炎熱潮濕、容易有黴菌產生，對身體造成負面影響！尤其家中最潮濕「浴廁」，清潔起來更是苦惱。民眾最信賴的安心指標譚敦慈老師，分享自家浴室的清掃、收納原則，教大家如何用最簡單的方式保持乾淨清爽，告別
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![因時養生，從一天7個「黃金時間」做起！預防醫學名醫教你，打造不易失眠、生病的體質]()
2021-09-17 18:10:00 抗老養生
因時養生，從一天7個「黃金時間」做起！預防醫學名醫教你，打造不易失眠、生病的體質
了解時間醫學，除了提前避災遠禍，另一方面，也讓人更準確地察覺自己的弱項，以作為保養時的參考。 人體內每個器官，在不同時間區段的表現是有波動的。洛桑加參醫師出版《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》
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