2014-09-23 16:30:48 更年期變化
我媽呼吸不順 找不到病因！﹖
【聯合晚報╱整理╱記者李樹人，諮詢醫師╱台北榮總胸腔內科醫師陳育民】 問：我媽今年51歲，在四、五個月前，突然覺得呼吸困難，吸不到氣。深呼吸時，會吸到一半，氣就卡在胸口，以致胸口悶悶的。但等到晚
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![我媽呼吸不順 找不到病因！﹖]()
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![中年的叛逆／做你喜歡的事情]()
2014-09-23 16:30:47 更年期變化
中年的叛逆／做你喜歡的事情
【摘自《中年的叛逆》，張鴻玉著，商周出版】 願你們能明白自己的偉大，發現自己的道路，展現你此生所要來創造的終身事業……當你做你喜愛的事時，你會感到生氣蓬勃、快樂及實現的滿足感，金錢會向你湧來。
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![中年的叛逆／沒有「形象」 生活更自在]()
2014-09-23 16:30:46 更年期變化
中年的叛逆／沒有「形象」 生活更自在
【摘自《中年的叛逆》，張鴻玉著，商周出版】 只要你內心對自己還存有形象、意見、概念、觀念，人生就永遠有衝突……所以，生活在這個世界上，可不可能對自己不存形象？ ——克里希那穆提（J. Kris
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![中年的叛逆／做自己與別人的「啦啦隊」]()
2014-09-23 16:30:45 更年期變化
中年的叛逆／做自己與別人的「啦啦隊」
【摘自《中年的叛逆》，張鴻玉著，商周出版】 激勵人們，意謂幫助他們在生活中創造正面的改變，藉由支持人們，你創造了意識的提升。 ——珊娜雅‧羅曼（Sanaya Roman）《靈性成長》 生
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![中年的叛逆／關愛內在的小孩]()
2014-09-23 16:30:44 更年期變化
中年的叛逆／關愛內在的小孩
【摘自《中年的叛逆》，張鴻玉著，商周出版】 每次當你說你是害怕的，要明白這是內在孩童在恐懼。要讓內在孩童知道，不管發生什麼事，你都不會轉身離去或逃開現場，你始終與他同在並關愛著他。 ——露易斯
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![女性臉部和頸部皺紋可能反映骨質密度狀況，圖為已退休白宮資深記者海倫湯馬斯。 歐新社]()
2014-09-23 16:30:43 更年期變化
更年期婦女 皺紋深容易骨折
【聯合晚報╱編譯朱小明╱綜合報導】 婦女停經後如果發現皺紋很深，可能得小心骨折。美國耶魯大學研究顯示，皺紋和骨質密度似乎成反比，也就是說，皺紋愈深、骨質密度就愈低，所以骨折的機率相對較高。 耶
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![更年期熱潮紅 陰虛火旺症狀]()
2014-09-23 16:30:43 更年期變化
更年期熱潮紅 陰虛火旺症狀
【聯合報╱林鴻基／北縣鴻林中醫診所院長】 中醫學對症狀描述，常是四句聯。由歷史追溯，中醫學有較清楚的文字記載，大約自兩千年前，或許是要把文字刻在竹簡上，所以要求精簡優雅，但同時也玄妙難懂，中醫學
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![黃昏症候群／八成停經婦女 只痛不快]()
2014-09-23 16:30:43 更年期變化
黃昏症候群／八成停經婦女 只痛不快
【聯合報╱記者詹建富／台北報導】 雖然老夫老妻不必忌諱性愛，但根據統計，高達八成的停經婦女會有性交疼痛的困擾，因而出現「黃昏症候群」，擔心枕邊人在夜半想要親熱，究竟是要欲迎還拒？還是忍痛犧牲？或
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![鄭丞傑建議：老夫老妻多嘿咻 少病長壽]()
2014-09-23 16:30:43 更年期變化
鄭丞傑建議：老夫老妻多嘿咻 少病長壽
【聯合報╱記者詹建富／台北報導】 不少人過了退休年齡後，對於性愛這檔事也跟著「退休」；但台北醫學大學婦產科教授鄭丞傑昨天表示，根據醫學報告顯示，有規律的性生活的老年人，免疫機能較佳，生病機率變小
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![情緒低落、腰痠背痛，原來是更年期？更年期健康學會調查發現，四成婦女步入更年期卻不自知，提醒婦女關心自己，適度運動，可減輕更年期不適。 圖╱本報資料照片]()
2014-09-23 16:30:42 更年期變化
調適更年期 不當「虎姑婆」
【聯合報╱記者劉惠敏／台北報導】 情緒低落、腰痠背痛，原來是更年期？更年期健康學會調查發現，四成婦女步入更年期卻不自知，提醒婦女關心自己，適度運動，可減輕更年期不適。 「那段時間，我每天都在
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![更年期女性喝豆漿 緩解雌激素不足所致不適]()
2014-09-23 16:30:42 更年期變化
更年期女性喝豆漿 緩解雌激素不足所致不適
【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】 更年期女性若因雌激素不足產生不適症狀，可以喝點豆漿改善。高雄長庚醫院中醫針灸科主任胡文龍昨（十三）日指出，黃豆中含有較多類雌激素，更年期女性每天喝一杯豆漿，
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![停經婦女 心肌梗塞風險提高]()
2014-09-23 16:30:41 更年期變化
停經婦女 心肌梗塞風險提高
別以為心肌梗塞只會發生在中老年男性身上，臨床發現，女性停經後，罹患心血管疾病風險大增，與同年齡的男性差不多。如又有抽菸、喝酒、肥胖、高血壓、糖尿病等危險因子，心肌梗塞的機率就越高...
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![惱人更年期 吃保健品效果小]()
2014-09-23 16:30:40 更年期變化
惱人更年期 吃保健品效果小
【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】 停經後陰道發癢難耐，誤以為是感染；夜間盜汗、熱潮紅、失眠，這些都可能是更年期造成。一項今天公布的調查發現，更年期最擾人的症狀為皮膚乾或搔癢、失眠、關節酸痛，
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![上班累、性慾低… 40歲就更年期]()
2014-09-23 16:30:40 更年期變化
上班累、性慾低… 40歲就更年期
【聯合報╱記者蔡容喬／高雄報導】 一名40歲男性上班族最近總覺得無精打采，白天打瞌睡、晚上回家只想癱在沙發上看電視，放假也提不起勁陪家人出遊，但他認為是工作太累不以為意，直到連晚上「房事」
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![43歲中年男不運動 更年期提早上身]()
2014-09-23 16:30:39 更年期變化
43歲中年男不運動 更年期提早上身
【聯合報╱記者蔡容喬／高雄報導】 青壯年男性如果不運動、暴飲暴食，不但易罹三高症候群，小心更年期提早上身！醫師發現，不少久坐辦公桌前的四、五十歲男性，懶得運動又愛吃，更年期提早來報到。 高雄地
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![中年男失眠 小心更年期報到]()
2014-09-23 16:30:38 更年期變化
中年男失眠 小心更年期報到
【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】 經常失眠、睡不著的男性，小心可能是更年期悄悄報到！長庚醫院研究發現，失眠和男性更年期症狀有密切相關性，近九成男性更年期患者有睡眠障礙困擾。醫師提醒，40歲以上
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![男性長期吃素 更年期恐提早]()
2014-09-23 16:30:36 更年期變化
男性長期吃素 更年期恐提早
【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】 一般認為吃素比較清心寡欲，不過泌尿科醫師發現，男性長期吃素，可能提早出現男性更年期症狀。就有30多歲男性因情緒不穩定、沮喪憂鬱、熱潮紅、心悸、盜汗等問題就診，
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![荷爾蒙療法 可降心血管病風險]()
2014-09-23 16:30:35 更年期變化
荷爾蒙療法 可降心血管病風險
【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】 十年前美國國家衛生院一項研究報告，認為更年期婦女接受荷爾蒙補充療法，容易得乳癌、心血管疾病，讓全球所有女性為之震驚。但歷經多年來追蹤，醫學界幾乎推翻此論點，認
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![荷爾蒙療法 停經後十年內效果好]()
2014-09-23 16:30:34 更年期變化
荷爾蒙療法 停經後十年內效果好
【聯合報╱記者林思宇、黃文彥／台北報導】 美國國家衛生院曾研究指出，停經後婦女接受荷爾蒙療法，可能會提高心血管疾病和乳癌的風險。不過，台灣更年期醫學會昨天說，多項研究顯示，荷爾蒙療法反而會降低婦
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![更年期10年內 都應荷爾蒙治療]()
2014-09-23 16:30:34 更年期變化
更年期10年內 都應荷爾蒙治療
【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】 新版台灣「更年期治療指引」明訂：更年期10年內 都應荷爾蒙治療 國內停經後女性人數約250萬人，其中120多萬人出現更年期不適症狀，實際接受荷爾
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![日頻尿50次… 更年期啦]()
2014-09-23 16:30:33 更年期變化
日頻尿50次… 更年期啦
【聯合報／記者林思宇／台北報導】 一名50多歲婦人，一天頻尿50多次，晚上要起來7、8次，常常只尿一、兩滴，只能在家裡附近移動。也有人因陰道黏膜敏感乾燥，而性愛疼痛，得到「恐夜症」，甚至允許老公
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![手心腳心發燙 疑自律神經或自體免疫問題]()
2014-09-23 16:30:33 更年期變化
手心腳心發燙 疑自律神經或自體免疫問題
【元氣周報／駐站記者／楊欣潔、張嘉芳】 Q、我是64歲女性，手心、腳心發燙發熱，彷彿皮膚塗了辣椒一樣，很不舒服，中西醫都看過。中醫看了九位，吃藥無效。西醫看過神經內科、神經外科、新陳代謝科、內分
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![更年期女性易胖 美國鼠實驗揪出惹禍酵素]()
2014-09-23 16:30:33 更年期變化
更年期女性易胖 美國鼠實驗揪出惹禍酵素
【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 女性到了更年期之後，往往比男性更容易發胖。美國最新動物實驗發現，可能與一種稱為「Aldh1a1」的酵素有關。這種酵素一旦大量增加，飲食又不知節制，身體
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![關鍵數字／更年期50歲]()
2014-09-23 16:30:33 更年期變化
關鍵數字／更年期50歲
【聯合報╱整理記者林思宇】 台灣婦女最終月經年齡平均是51或52歲。大多數在45歲後即可能進入早期停經的過渡期，月經周期開始縮短，約50歲出現明顯更年期症狀，包括熱潮紅、失眠等，多數會持續1到5
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![研究：更年期熱潮紅 可能與大腦神經元有關]()
2014-09-23 16:30:33 更年期變化
研究：更年期熱潮紅 可能與大腦神經元有關
【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 有些更年期女性會出現熱潮紅、盜汗、突然發熱等不適症狀。美國最新動物實驗顯示，這些更年期症狀可能與大腦神經活動有關。研究成果近日已發表於「美國國家科學院
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![更年期不適症 不完全適合荷爾蒙療法]()
2014-09-23 16:30:32 更年期變化
更年期不適症 不完全適合荷爾蒙療法
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 當婦女步入更年期時，部分會出現嚴重不適症，感到焦慮萬分，問醫師能不能接受荷爾蒙療法？婦產科醫師陳景山表示，更年期長短因人而異，短期大約有二年，長期大約
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![抗老運動、經絡療法 有助更年期調養]()
2014-09-23 16:30:32 更年期變化
抗老運動、經絡療法 有助更年期調養
【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 女性停經進入更年期階段，抗衰老應從日常生活做起。中醫師歐乃慈在一場講座中表示，停經後，因為女性賀爾蒙分泌的減少，會影響身心變化，器官老化也會加速。平常可配合運
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![更年期 身材回不去了？]()
2014-09-23 16:30:32 更年期變化
更年期 身材回不去了？
【台灣新生報／記者李叔霖 ／台北報導】 在日常生活當中，很多年輕的女性朋友常有窈窕的身材，受到異性的注視是很自然的一件事，然而，當女性進入更年期之後卻常常面臨身材大走樣的困擾，不但體態臃腫
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![表／天下雜誌提供]()
2014-09-23 16:30:31 更年期變化
更年期婦女 身心該如何調適？
【內容摘自《一生的健康與自在：從女孩到女人都該擁有的身心健康指南》，作者蕭美君，天下雜誌出版】 現今婦女壽命平均長達七十八到八十五歲，更年期後的生活長達三十至四十年，可以過得很有活力且具影響
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![更年期婦女 食療有助舒緩不適]()
2014-09-23 16:30:31 更年期變化
更年期婦女 食療有助舒緩不適
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 當婦女步入更年期之後，到底該怎麼吃比較好？營養師王文子表示，由於更年期婦女的女性荷爾蒙分泌逐漸減少，進而在生理或心理上產生不同程度的變化，尤其是骨質疏鬆症
共
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