2022-03-03 14:03:13 生活智慧王
譚敦慈提醒停電冰箱保鮮五大原則 復電後保鮮期要減半
今天上午全台大跳電， 影響約549萬戶，截至中午12時還有3成尚未復電。今天氣溫正好開始回暖，冰箱裡的食物該怎麼辦？長年...
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![林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈發文歸納「停電時冰箱保存方法」五原則。記者王昭月／攝影]()
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![為何身為有理智的動物，卻能接受這麼多莫名其妙的胡言亂語。]()
2022-03-03 09:10:00 心理學解密
為何人們總對虛假資訊信以為真？心理學權威解密
明白人類可以保有信念卻不在乎其真實性以後，才能開始釐清理性層次的悖論，也就是為何身為有理智的動物，卻能接受這麼多莫名其妙的胡言亂語。提出陰謀論的人、轉傳假新聞的人、掏錢消費偽科學的人並不總是意識得到自
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![婆婆過度干涉引發媳婦不滿 圖／shutterstock]()
2022-03-02 18:06:57 家庭婚姻
婆媳問題是親子問題！婆婆過度干涉、先生壓力大迴避......3原因產生衝突
近年來，多名知名演藝人員的離婚事件，與婆媳問題有關，以婆媳問題為題材的電視電影，更是得到廣大迴響，這都反應我們日常生活中正上演著各種婆媳問題。但究竟為何產生此一問題，其背後所夾雜的各式原因，值得探究一
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![日本掀「生前整理」潮流，斷捨離當自己的遺物整理師。圖／ingimage]()
2022-03-01 17:30:37 人生智慧
活著不想麻煩人，死後不想成包袱！日本掀「生前整理」潮流，斷捨離當自己的遺物整理師
今年五十三歲的觀月優子（化名）去年在辦公室裡，突然肚子一陣絞痛，被緊急送醫後發現是 腸道出血。她在醫院住院了三天後，身體逐漸恢復健康。 在住院這段期間，單身的觀月優子心想：「如果我晚一步被送到醫院
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![女醫示意圖]()
2022-03-01 09:56:55 人生智慧
男人下了班有老婆幫忙煮飯洗衣、女人要升遷卻得更努力！婦產科女醫：為何女人總是比較辛苦
「謝謝醫師叔叔，謝謝護士阿姨。」不管是到幼稚園還是國小給小朋友們進行體檢，我都聽過老師帶著小朋友這樣子說，而且好幾次。這已經無關醫師或護士行業的差異，而是，醫師是女生，為什麼好像就不是那麼天經地義？
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![美國聯邦參議員達克沃絲（左）。圖／歐新社]()
2022-02-28 16:25:00 人生智慧
經歷戰爭、貧困和歧視 美國參議員譚美．達克沃絲揭面對人生最好的方式
譚美．達克沃絲為現任美國聯邦參議員（2017至今），也曾擔任美國聯邦眾議員（2013-2017）。在此之前，她曾在軍中服務23年，並於2004年伊拉克戰爭中，在駕駛直昇機時遭受敵軍攻擊而失去雙腿。不可
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![營養均衡預防骨質疏鬆，可補充這些食物。圖／123RF]()
2022-02-28 09:00:00 保健食品瘋
光靠吃鈣片能預防骨質疏鬆症？營養師：維生素Ｄ、維生素Ｋ、維生素Ａ也對骨骼有益！
國人普遍都有「鈣」攝取不足的情形，大家一定都知道鈣可以幫助骨骼及牙齒的生長，長期不足的情形下還有可能會導致骨質疏鬆！但是真的只要補充鈣就可以骨骼好健康嗎？其實不然，還有許多營養素，像是維生素Ａ、維生素
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![補充荷爾蒙，多攝取富含「天然雌激素」的食物，例如黃豆及其製品、魚類、深綠色蔬菜。圖／123RF]()
2022-02-28 00:25:31 更年期變化
全銀運動／更年期正確保養可延緩老化！營養師：多攝取這些「天然雌激素」食物
● 更年期長達10至15年，正確保養可延緩老化
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![肉末韭菜炒黃豆芽 圖/陳芸英]()
2022-02-27 17:29:17 營養食譜
黃豆芽 餐桌上的營養音符
過年期間，我做了一大盆的如意菜。
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![68歲的章致綱，人生前半場是材料科學家，55歲那年，公司業務重組，他不得不離前離開職場。經歷過轉職不順、整天在家無所事事的低潮，如今他結合專業與興趣，成為以科學知識解釋料理原理的「廚藝科學家」。]()
2022-02-27 15:22:54 人生智慧
中年突然失業，如何重新規劃人生下半場？廚藝科學家章致綱：別成為太太眼中的「大型家具」
編按：中年失業是危機，也可以是生命的轉機。68歲的章致綱，人生前半場是材料科學家，55歲那年，公司業務重組，他不得不離前離開職場。經歷過轉職不順、整天在家無所事事的低潮，如今他結合專業與興趣，成為以科
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![蛋白粉應要在運動後30分鐘內喝完。圖/123RF]()
2022-02-27 11:20:14 運動健身
運動後補充蛋白質卻沒能長肌肉？專家曝無效原因及高蛋白正確吃法
健身愛好者重量訓練後，常補充高蛋白粉，修補及重建受損的肌肉，促進肌肉生長。高蛋白粉依來源不同，分為從牛乳分離的乳清蛋白、...
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![健身初學者常見誤區，除了只攝取蛋白質，讓腎臟出問題外，也包括餐餐水煮餐的飲食方法。圖/123RF]()
2022-02-27 09:25:16 運動健身
健身後只要攝取蛋白質就好？營養師破解重訓迷思
Q：健身後只要攝取蛋白質食物就好？
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![如果今天就是生命的盡頭，你將如何選擇？示意圖片／ingimage]()
2022-02-26 16:46:02 人生智慧
「如果今天就是生命的盡頭，你將如何選擇？」 我想規劃自己的喪禮，以終為始來主宰自己的人生
要用多大的善意，才能讓我們留駐在他人的心中，真心為我們的離去不捨？ 告別式是設計來與逝者真心誠意地說一聲再見，還是讓活人展現人脈的競技舞台？ 你有沒有參加過熱鬧滾滾的公祭？場面冠蓋雲集，家庭的人脈
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![方文琳（中）曾挑戰全馬。圖／摘自臉書]()
2022-02-26 15:11:00 人生智慧
56歲方文琳靠跑步運動克服暈眩、擊敗更年期！創佛系跑步，設定目標60歲要再跑一次全馬
56歲的女星方文琳，凍齡顏值和好身材，讓她成為演藝圈美魔女代表之一，人生的後半段，她靠跑步運動克服暈眩、擊敗更年期，早在...
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![台中市環保局去年公告暖暖包試辦回收，將近一萬包暖暖包用於廚餘區除臭，效果良好。圖／台中市環保局提供]()
2022-02-26 14:31:03 生活智慧王
用過的暖暖包怎麼處理？除了回收，還有2個隱藏版用途能除臭防潮！
日前寒流凍全台，入冬以來最冷低溫讓不少人拆封暖暖包使用，但使用過的暖暖包該直接丟棄？其實暖暖包有活性碳、鐵粉等內容物，可...
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![《一切都怪筷子拿太遠》胖媳婦和日本婆婆說話倒退三步、用敬語，以「問問題」維繫好關係]()
2022-02-26 10:05:00 家庭婚姻
《一切都怪筷子拿太遠》胖媳婦和日本婆婆說話倒退三步、用敬語，以「問問題」維繫好關係
「過去曾流傳筷子拿得遠的人會嫁到遠方，大概是因為自己從小這樣的習慣，所以真的遠嫁到了日本吧！」經營臉書粉絲頁《一切都怪筷子拿太遠》的部落客胖媳婦在網頁上這樣寫著。在一篇篇的貼文中，可以看見她嫁入日本後
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![一向開朗正向的曾寶儀說，自己過年前配了第一副老花眼鏡。]()
2022-02-25 10:01:00 人生智慧
從渴望全世界認同到接納自己！曾寶儀：50後不再浪費時間說廢話，用自己喜歡的方式「成為老嫗」
出道27年、一向給人陽光印象的曾寶儀，日前（2/21）才歡慶人生半百！1973年出生的她，因「逢九不過」的習俗，今年提早慶祝50歲生日。她在臉書笑稱「自己已經活了快半個世紀」，坦言：「從渴望全世界認同
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![▲黃銘賢透過大量閱讀、查詢資料，加上曾受過專業教練指導，將所學習的知識吸收轉變為自身養分，找出適合自己的減重減脂方法。（圖片來源：路易莎提供）]()
2022-02-24 00:58:00 健康瘦身
大量運動仍難瘦，原來是吃錯了！路易莎董座減重3階段 學會這樣減才不復胖
路易莎創辦人暨董事長黃銘賢，身形高挑、體態健壯，很難想像，過去的他體重曾飆到99公斤、甚至破百，後來花了4年減下30公斤。外界好奇，黃銘賢怎麼辦到的？他透露，除了自己本身堅定的意志力，飲食及運動都是重
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![（歐陽靖分享自己的育兒故事。圖／翻攝自<a href="https://www.facebook.com/imginoy" target="_blank">FB@歐陽靖・裏東京生存記</a>）]()
2022-02-23 17:56:00 家庭婚姻
產後兩天收老公「分手信」，歐陽靖：人生沒有劇本，被迫孤身，那就更堅強！
一年多前，在日本懷孕的歐陽靖，原本打算在初期回台待產，直至生下寶寶坐完月子後，再飛到東京與爸爸團聚，卻沒想到突然爆發的疫情，變成壓垮與老公感情的最後一根稻草，也讓她的人生轉向了截然不同的方向，歐陽靖並
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![咖啡喝太多、喝錯時間，影響5種營養素吸收？]()
2022-02-23 10:01:09 聰明飲食
咖啡喝太多、喝錯時間影響營養素吸收？教授解析咖啡利弊
讀者張先生2022-2-17在早上空腹喝咖啡，可怕後果？ 的回應欄留言：「在網站刊登的文章(作者為國防醫學院教授、前台北榮民總醫院院長張德明)指出，咖啡會減少 維生素B、D、鈣、鐵、鎂 的吸收，請問可
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![連日雨勢，讓家裡的衣服怎樣都曬不乾，就有家事達人分享4種快速乾衣的小撇步。圖／報系資料照]()
2022-02-22 16:21:00 生活智慧王
雨天衣服好難乾？達人教你4招速乾法 吹風機套紙袋更快乾
今年首波寒流來襲，全台低溫急凍，加上連日雨勢，讓不少民眾好苦惱，洗好的衣物怎樣都曬不乾...
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![讓人夢寐以求的六塊肌的確很炫人眼目，強壯的核心除了好看之外，對我們的日常生活也有許許多多的好處。]()
2022-02-22 14:27:23 運動健身
核心強壯度與生活品質息息相關 專家教你初學者都能做的核心肌群訓練
讓人夢寐以求的六塊肌的確很炫人眼目，強壯的核心除了好看之外，對我們的日常生活也有許許多多的好處。核心可以保護內臟，讓上下半身能夠協調合作，是整個身體的支撐系統。此外，雙腿的任何活動都需要核心的幫助，連
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![白髮、熟男大叔、事業有成，當這幾個形容詞相加，如何保持讓人願意親近的好感度？]()
2022-02-21 09:47:00 人生智慧
熟男留白髮如何不變阿伯？美髮教父鄧泰華授3建議：千萬別剪太短
編按：白髮、熟男大叔、事業有成，當這幾個形容詞相加，如何保持讓人願意親近的好感度？美髮沙龍「斐瑟」創辦人鄧泰華，工作與教學經常要與年輕世代相處，他如何調整自己的心態？一頭白髮瀟灑有型的他，也給有心不再
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![6月6日3位美國國會議員搭乘美國空軍C-17運輸機（圖）來台短暫訪問，圖為參議員達克沃絲坐輪椅，由C-17運輸機的斜坡機尾門，由軍人協助搭上飛機。圖／聯合報系資料照片]()
2022-02-20 15:40:49 人生智慧
在戰爭中失去雙腿 訪台送疫苗的美國參議員譚美．達克沃絲如何適應截肢人生？
譚美．達克沃絲為現任美國聯邦參議員（2017至今），也曾擔任美國聯邦眾議員（2013-2017）。在此之前，她曾在軍中服務23年，並於2004年伊拉克戰爭中，在駕駛直昇機時遭受敵軍攻擊而失去雙腿。不可
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![重訓新手若是想獲得最佳的重訓效果，能夠有一套規劃良好的訓練菜單非常重要。]()
2022-02-20 12:20:50 運動健身
重訓新手該注意哪些？專家揭基礎重訓的重要觀念
重訓基礎菜單 多數的初學者總是迫不急待想跳到進階版的訓練，其實，新手若是想獲得最佳的重訓效果，能夠有一套規劃良好的訓練菜單非常重要。 一份設計良好的訓練菜單需包含下面列舉的基本元素： 重視暖
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![現今醫療處置所需的住院天數變少、自費項目變多，再加上通貨膨脹，都可能讓終生型醫療險的保障縮水。]()
2022-02-20 09:22:03 人生智慧
如何買到真正需要的保單？最懂保險的急診醫師教長照險、癌症險、意外險、實支實付怎麼買
編按：實支實付險、癌症險、失能險、長照險⋯⋯買了很多保單，卻不知道老後能不能派上用場？急診醫師、保險達人林逸婷，從醫療專業的角度分析不同保單的購買重點與理賠認定注意事項。聰明買保單，老後才有保障！
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![每一位我們認知的小人，手上也都有「可惡的他與可憐的我」的劇本。圖／摘自pexels]()
2022-02-19 16:00:00 人生智慧
「人在江湖飄，哪能不挨刀？」你正為職場政治所苦嗎？感謝生命中每一位小人！
每一位我們認知的小人，手上也都有「可惡的他與可憐的我」的劇本....
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![豆漿山藥泥。圖／聯經出版提供]()
2022-02-19 15:21:00 營養食譜
82歲日本免疫權威醫師的長壽秘訣：每天一碗湯「抗病防癌蔬菜湯」，10分鐘就能上桌！
藤田紘一郎是日本知名的免疫權威醫師，今年高齡82歲，但從55歲開始，他就再也沒生過大病，連感冒都不曾得過，祕訣是什麼呢？...
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![一名女網友抱怨媽媽對她男友的生長背景不滿意，希望她另尋對象。]()
2022-02-18 17:17:00 家庭婚姻
男職業遭女友媽媽嫌棄 眾人無言：市場賣肉都很有錢
雖說職業不分貴賤，但仍有不少人相當看重身分地位，一名女網友向媽媽提出想結婚的念頭，但媽媽卻對她的男友相當有意見，只因為男方是在市場賣肉品的，甚至還擔心無法向親友說出口，讓女網友感到很難過。
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![「雨水」養生重在防濕邪、調脾胃。圖／ingimage]()
2022-02-18 16:14:14 抗老養生
節氣「雨水」宜養肝護胃 養生做好4件事增強抵抗力！
今天(19日)是「雨水」，二十四節氣之中的第二個節氣。當太陽到達黃經330度時，就是雨水節氣的開始，此時氣溫回升、冰雪融化、降水增多，是雨量變化的節令，農夫開始播種。 俗話說「春雨貴如油」，雨水的到
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