2022-01-03 10:01:48 保健食品瘋

精神病患比一般人缺乏 維生素D能治精神病？最新研究出爐

維他命 D 缺乏在精神病患者中比在一般人群中更常見，而動物實驗也發現較低維他命 D是與大腦變化有關聯性，所以有些專家就認為維他命 D 可能具有神經保護作用，而補充維他命 D 也許能改善精神病。

2021-12-27 00:30:00 保健食品瘋

嘴破、痠痛、解酒...吃B群有用？覺得累就狂吞？吃「B群」10個正確觀念

維他命B群主要包括 B1、B2、B6、B12、菸鹼酸（B3）、泛酸、生物素及葉酸（B9）等等八種，扮演輔酶的角色，幫助促進新陳代謝，協助營養素轉換成能量，維持健康與調節生理機能。所以如果身體缺乏維生素

2021-12-23 10:12:21 保健食品瘋

吃魚油對抗憂鬱症？權威期刊最新研究：不建議

我在三個禮拜前（2021-12-2）發表魚油能對抗憂鬱症？，指出有關魚油可以改善憂鬱症的報導是缺乏可靠的科學證據。我所引用的主要科學文獻是一篇回顧性的論文Omega-3 fatty acids for

2021-12-19 11:05:09 保健食品瘋

益生菌能改善憂鬱症？教授揭益生菌補充劑的問題

讀者Hikari 2021-12-9在NMN的吹捧與現實的回應欄裡留言：「林教授好：家人在line的群組內傳了這篇文章，提到了腸道菌相會影響人的焦慮、憂鬱心理問題，說文明病除了要看精神科以外，也需要保

2021-12-05 17:29:52 保健食品瘋

魚油能對抗憂鬱症嗎？最新研究：目前還缺乏確切證據

讀者Msjay在 2021-11-22利用本網站的「與我聯絡」詢問：教授您好，看到這兩篇報導，分別是藥師和科學家都提到了魚油可以輔助治療憂鬱症，不知道您怎麼看。因為本身久病多年很厭世，但高濃度魚油又很

2021-11-30 09:41:25 保健食品瘋

土壤貧瘠致食物營養下降？教授揭保健食品的真相

讀者David Lu在2021-11-26利用本網站的「與我聯絡」詢問：「每天必須吃保健食品才能補足人體不足？請問是否合理感謝。」 我點擊他寄來的連結，看到一篇2021-4-30發表在Heho網

2021-11-13 15:32:02 保健食品瘋

吃銀杏補腦又護心？紅麴補身體？ 藥師：小心誤踩地雷不良反應來敲門！

常看廣告或聽親朋好友說吃紅麴、銀杏對身體好，您也躍躍欲試嗎？先別急！紅麴、銀杏葉等產品容易與藥品產生交互作用，若未經專業評估就食用，可能產生嚴重後果。食品藥物管理署（下稱食藥署）邀請社區藥局郭建宏藥師

2021-11-12 17:37:24 保健食品瘋

天冷血管收縮易導致心肌梗塞、中風　藥師：入冬前多食用這些「養護血管」的營養素

天氣進入秋冬，雖然台灣近幾年的準備入冬時，天氣都還非常溫暖認至有點熱，但日夜的溫差卻很大，而越進入冬天後，不僅天氣逐漸變冷，日夜的溫差也會加劇，甚至在室內、室外的溫差也會越來越大，這時對於長輩的血管就

2021-11-01 11:49:57 保健食品瘋

過度補充維他命C增腎結石風險？3篇研究揭關聯性

我在2021-10-7發表維他命C治癌？脂質性？高劑量靜脈注射？，指出沒有任何科學證據顯示服用脂質性維他命C，或靜脈注射高劑量維他命C，能治療癌症。不久後臉書朋友Peter Liao就回應：「謝謝教授

2021-10-09 09:10:00 保健食品瘋

吃B群恐增肺癌風險？ 營養師揭「關鍵因素」

你平時也有攝取B群的習慣嗎？許多人會透過攝取B群等營養補充品幫助補充體力，提振精神，不過近來網路上傳出一份研究，其中指出男性補充B群會提升40至50%的肺癌風險。衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師指出，其

2021-10-05 17:48:15 保健食品瘋

你買的益生菌是「對症下藥」還是「吃心安」？ 藥師詳解益生菌的7大菌種功效

說到益生菌相信大家都不陌生，尤其是現在小朋友過敏的狀況很多，媽媽們幾乎都有買過益生菌的產品給小朋友吃，可是通常一種產品裡面含有多種益生菌，即使是最主要的菌種也有分好多種，你買的益生菌是給小朋友「對症下

2021-10-04 15:06:55 保健食品瘋

魚油別亂買 掌握4大關鍵聰明選

魚油富含DHA及EPA，能幫助靈活反應、維持循環健康，是許多人尤其是銀髮族做為日常保健的產品，而市售魚油百百種，該如何選擇最優質產品，才能確保吃得安心又有助健康呢？ 一、純淨的漁場 不是所有漁

2021-09-23 16:45:00 保健食品瘋

多吃B群增肺癌風險？營養師：並無大型實證醫學研究

維生素B群是許多民眾常吃的營養補充品，希望補充體力與精神，不過近日傳出，男性補充B群會大幅提升40至50%的肺癌風險。南...

2021-09-02 17:34:22 保健食品瘋

B群並非咖啡！1條件未達成 吃再多也無法提振精神

文∕陳大樂 本文摘自《常春月刊》462期 根據統計，國人2018年花在保健食品的錢總共1,367億元，平均每人一年消費近六千元，其中最常見的就是維生素B群。 談到B群，很多人會直接聯想到

2021-08-23 09:50:12 保健食品瘋

醫療級就是最好？藥師、營養師解析B群挑選及吃法

維生素 B 群是國內最受歡迎的保健營養食品，僅次於益生菌，而市面上的 B 群種類多，有些人甚至會特別選擇「醫療級」 ，醫療級歸類於藥品，和保健食品從研發到製程都有很大的差異。來聽聽 Heho 營養師宜

2021-08-07 16:00:00 保健食品瘋

父親節想送健康，沒注意這細節當心好意變毒藥！ 藥師提醒：營養素的補充要先搞懂

市面上林林總總一大堆保健食品，到底怎麼挑選才適合爸爸呢？首先要先搞懂這些保健營養品到底有什麼功效，才能夠真正幫爸爸挑選到適合的保健營養品，這樣也才能發揮它的功效喔！

2021-07-04 18:42:21 保健食品瘋

益生菌幫助減肥 吃對才有效果

《微生物學前沿》雜誌多次報導，益生菌是天然存在於腸道中的活生物。服用益生菌補充劑可以通過增強消化系統和免疫系統來幫助保持...

2021-06-18 09:13:31 保健食品瘋

保健品跟藥品併服 小心反效果

國人的保健風氣高，但須建立正確的保健食品與藥品的觀念。有的保健品跟藥品併服較無嚴重交互作用，使用較方便又可避免因為要記間...

2021-04-22 18:45:00 保健食品瘋

一定要額外補充維生素嗎？保健品怎麼吃才有效？藥師說明

2021-04-18 10:38:54 保健食品瘋

多數人都缺乏維生素D？權威期刊《JAMA》揭真相

前天（2021-4-13）美國醫學會期刊JAMA一口氣發表了5篇關於是否需要做維他命D篩檢的文章。最主要的那一篇是美國預防服務工作隊（US Preventive Services Task Force

2021-04-14 16:49:36 保健食品瘋

魚油吃錯等於吃回鍋油？專家教你挑選2關鍵

魚油其實是魚的脂肪　影響新陳代謝與身體保護力 國人健康意識抬頭，愈來愈多人會選擇補充魚油。然而市面上魚油選擇百百種，成份、功效皆不盡相同，一般民眾選擇時也無法分辨有效成份以及是否適合自己的需求。 中原

2021-04-11 10:53:49 保健食品瘋

補充穀胱甘肽GSH抗PM2.5？教授以科學實證解惑

讀者Joe在2021-3-24利用本網站的「與我聯絡」詢問： 老師您好：在瀏覽新聞的時候發現了一位在台灣中原大學的教授正在推廣GSH（穀胱甘肽）飲食法，宣導民眾透過日常飲食攝取GSH，使其在體內迅速

2021-03-28 13:31:20 保健食品瘋

魚油成效看基因 食用不當恐患心臟病

魚油若不妥善食用，恐增加罹患心臟病的風險。美國研究指出，魚油雖號稱能促進心臟健康，然而只有對具備特定遺傳基因的人才有作用，若沒有相關基因而貿然食用，反而會增加罹患心臟病的風險。專家建議，食用魚油之前，要先了解自己的體質是否適合。

2021-03-27 09:30:00 保健食品瘋

魚油不等於魚肝油！ 差1個字差很大學會分辨秒懂吃

魚油、魚肝油均是保健食品，但許多人搞不清楚兩者差異，以為大同小異。北醫營養室主任蘇秀悅指出，兩者來源不同，保健作用也不一樣，在服用之前，建議諮詢營養師、藥師，再決定如何使用。 魚油從魚脂肪萃

2021-03-24 21:25:10 保健食品瘋

保健食品吃心安還吃健康？ 醫師教您聰明吃首重營養

坊間保健食品是百百種，加上許多名人代言或網紅推薦，服用保健食品漸蔚為風氣。民眾怎麼挑選？衛生福利部基隆醫院腎臟內科主任林...

2021-03-17 18:25:00 保健食品瘋

太空人維他命該不該買？ 專家提醒這5個族群不建議吃

知名網紅「理科太太」近日在募資平台推出營養補充品「太空人維他命」，號稱含有多種抗氧化劑成分，1瓶可抵12瓶，沒想到在24小時內集資破千萬元。 不過，營養師林雅恩在臉書貼文提醒「營養不是有就好」，經常

2021-03-16 12:30:13 保健食品瘋

美進口保健食品「高力健錠」 成分不足2萬多錠遭退運

買了保健品成分含量卻不足？衛福部食藥署今公布九項邊境查驗違規名單，美國出口葡萄糖胺產品「高力健錠」因被檢出成分含量不足，...

2021-03-14 17:04:56 保健食品瘋

用發泡錠預防感冒、補充維生素？營養師：小心副作用

不少人不喜歡白開水的平淡或覺得有股怪味，因而常用發泡錠取代白開水，當作日常水分的補充 隨時隨地來上一杯，甚至還有人把發泡錠當作預防感冒的首選飲品，想到就泡來喝，甚至當作感冒的治療妙方。 發泡錠6

2021-03-02 15:09:10 保健食品瘋

「1瓶抵12瓶」理科太太賣維他命功能誇大？ 食藥署要查

網紅理科太太與理科先生開發號稱「1瓶抵12瓶」、「讓人狀態好到爆炸」的「太空人維他命」，透過募資平台「嘖嘖」開放民眾訂購...

2021-02-28 09:39:52 保健食品瘋

理科太太太空人維他命募資1天破千萬 教授曝維他命「暴利」故事

讀者林小姐大前天（2021-2-24）下午用臉書簡訊問我對一個叫做《太空人維他命》的意見。我跟她回覆：「你可以問他們，要他們拿出證據。我看就是綜合維他命。真正厲害的是行銷手段。保健品的洪害已經不是科學