2021-08-23 09:50:12 保健食品瘋

醫療級就是最好？藥師、營養師解析B群挑選及吃法

維生素 B 群是國內最受歡迎的保健營養食品，僅次於益生菌，而市面上的 B 群種類多，有些人甚至會特別選擇「醫療級」 ，醫療級歸類於藥品，和保健食品從研發到製程都有很大的差異。來聽聽 Heho 營養師宜

2021-08-07 16:00:00 保健食品瘋

父親節想送健康，沒注意這細節當心好意變毒藥！ 藥師提醒：營養素的補充要先搞懂

市面上林林總總一大堆保健食品，到底怎麼挑選才適合爸爸呢？首先要先搞懂這些保健營養品到底有什麼功效，才能夠真正幫爸爸挑選到適合的保健營養品，這樣也才能發揮它的功效喔！

2021-07-04 18:42:21 保健食品瘋

益生菌幫助減肥 吃對才有效果

《微生物學前沿》雜誌多次報導，益生菌是天然存在於腸道中的活生物。服用益生菌補充劑可以通過增強消化系統和免疫系統來幫助保持...

2021-06-18 09:13:31 保健食品瘋

保健品跟藥品併服 小心反效果

國人的保健風氣高，但須建立正確的保健食品與藥品的觀念。有的保健品跟藥品併服較無嚴重交互作用，使用較方便又可避免因為要記間...

2021-04-22 18:45:00 保健食品瘋

一定要額外補充維生素嗎？保健品怎麼吃才有效？藥師說明

2021-04-18 10:38:54 保健食品瘋

多數人都缺乏維生素D？權威期刊《JAMA》揭真相

前天（2021-4-13）美國醫學會期刊JAMA一口氣發表了5篇關於是否需要做維他命D篩檢的文章。最主要的那一篇是美國預防服務工作隊（US Preventive Services Task Force

2021-04-14 16:49:36 保健食品瘋

魚油吃錯等於吃回鍋油？專家教你挑選2關鍵

魚油其實是魚的脂肪　影響新陳代謝與身體保護力 國人健康意識抬頭，愈來愈多人會選擇補充魚油。然而市面上魚油選擇百百種，成份、功效皆不盡相同，一般民眾選擇時也無法分辨有效成份以及是否適合自己的需求。 中原

2021-04-11 10:53:49 保健食品瘋

補充穀胱甘肽GSH抗PM2.5？教授以科學實證解惑

讀者Joe在2021-3-24利用本網站的「與我聯絡」詢問： 老師您好：在瀏覽新聞的時候發現了一位在台灣中原大學的教授正在推廣GSH（穀胱甘肽）飲食法，宣導民眾透過日常飲食攝取GSH，使其在體內迅速

2021-03-28 13:31:20 保健食品瘋

魚油成效看基因 食用不當恐患心臟病

魚油若不妥善食用，恐增加罹患心臟病的風險。美國研究指出，魚油雖號稱能促進心臟健康，然而只有對具備特定遺傳基因的人才有作用，若沒有相關基因而貿然食用，反而會增加罹患心臟病的風險。專家建議，食用魚油之前，要先了解自己的體質是否適合。

2021-03-27 09:30:00 保健食品瘋

魚油不等於魚肝油！ 差1個字差很大學會分辨秒懂吃

魚油、魚肝油均是保健食品，但許多人搞不清楚兩者差異，以為大同小異。北醫營養室主任蘇秀悅指出，兩者來源不同，保健作用也不一樣，在服用之前，建議諮詢營養師、藥師，再決定如何使用。 魚油從魚脂肪萃

2021-03-24 21:25:10 保健食品瘋

保健食品吃心安還吃健康？ 醫師教您聰明吃首重營養

坊間保健食品是百百種，加上許多名人代言或網紅推薦，服用保健食品漸蔚為風氣。民眾怎麼挑選？衛生福利部基隆醫院腎臟內科主任林...

2021-03-17 18:25:00 保健食品瘋

太空人維他命該不該買？ 專家提醒這5個族群不建議吃

知名網紅「理科太太」近日在募資平台推出營養補充品「太空人維他命」，號稱含有多種抗氧化劑成分，1瓶可抵12瓶，沒想到在24小時內集資破千萬元。 不過，營養師林雅恩在臉書貼文提醒「營養不是有就好」，經常

2021-03-16 12:30:13 保健食品瘋

美進口保健食品「高力健錠」 成分不足2萬多錠遭退運

買了保健品成分含量卻不足？衛福部食藥署今公布九項邊境查驗違規名單，美國出口葡萄糖胺產品「高力健錠」因被檢出成分含量不足，...

2021-03-14 17:04:56 保健食品瘋

用發泡錠預防感冒、補充維生素？營養師：小心副作用

不少人不喜歡白開水的平淡或覺得有股怪味，因而常用發泡錠取代白開水，當作日常水分的補充 隨時隨地來上一杯，甚至還有人把發泡錠當作預防感冒的首選飲品，想到就泡來喝，甚至當作感冒的治療妙方。 發泡錠6

2021-03-02 15:09:10 保健食品瘋

「1瓶抵12瓶」理科太太賣維他命功能誇大？ 食藥署要查

網紅理科太太與理科先生開發號稱「1瓶抵12瓶」、「讓人狀態好到爆炸」的「太空人維他命」，透過募資平台「嘖嘖」開放民眾訂購...

2021-02-28 09:39:52 保健食品瘋

理科太太太空人維他命募資1天破千萬 教授曝維他命「暴利」故事

讀者林小姐大前天（2021-2-24）下午用臉書簡訊問我對一個叫做《太空人維他命》的意見。我跟她回覆：「你可以問他們，要他們拿出證據。我看就是綜合維他命。真正厲害的是行銷手段。保健品的洪害已經不是科學

2021-02-22 13:48:09 保健食品瘋

影／保健食品你吃對了嗎？ 高醫營養部揭3大NG行為

國人愛買、愛吃保健食品成習慣，卻NG（no good）行為連連，高醫營養部主任黃孟娟趁今天「營養師節」特別提醒，民眾以為...

2021-02-15 12:13:08 保健食品瘋

年假尾聲幫身體暖機！上班族可吞提神、助眠營養素

今天是大年初四，也是開工日，新年連假進入尾聲，上班族們想幫身體暖機，吃出「提神、助眠、有活力」其實很簡單，營養師分享上班...

2021-02-15 05:09:00 保健食品瘋

你也吃魚油、人蔘補身？營養師告訴你，哪些保健食品不宜與藥品一起吃

吃魚油預防缺血性中風？Omega3助血液流動防血栓 吃魚油顧血管嗎是真的嗎？過去美國心臟協會期刊《Stroke》曾發佈研究指出，魚油所含的EPA能減少缺血性中風發生。新北市立聯合醫院營養科主任趙雅嬋說

2021-02-02 00:49:00 保健食品瘋

維生素D有利防癌、骨鬆、失智？醫教3招補好補滿，罹癌患者更要補

為什麼維他命D對身體如此重要？ 江坤俊醫師表示，維他命D對人體而言是相當重要的維生素之一，人體幾乎所有的細胞都受到維他命D調控，補充維他命D對身體而言可說是健康的最高投資。例如我們常聽到孩子若想

2021-01-25 01:04:09 保健食品瘋

以為葉黃素顧眼？藥師：多吃無益 還可能皮膚變黃

低頭族多，許多民眾用眼過度，以為多吃「葉黃素」就能強固眼睛，不過北市聯合醫院松德院區藥劑科藥師林威廷指出5大錯誤觀念，包...

2021-01-15 15:50:00 保健食品瘋

葉黃素百百種該如何選擇？ 藥師破解常見5大NG觀念

科技進步讓低頭族滿街跑，眼睛使用過度已是家常便飯，這樣的演變造就「葉黃素」在保健食品的詢問度名列前茅，但它真的這麼神奇嗎？對眼睛相關疾病是否都有幫助？ 台北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師林威

2021-01-14 18:41:00 保健食品瘋

手麻腳麻像針在刺？注意維生素B12缺乏警訊！掌握3-6周黃金治療期

手麻腳麻有針刺感當心維生素B12不足 不時感覺手麻、腳麻或有針刺感，同時身體又有無力感等變化，大多數人可能會與血液循環不良作聯想，然而這些肢體末端的神經症狀，都可能是與缺乏維生素B12有關。 雙和醫院

2021-01-09 11:00:00 保健食品瘋

白藜蘆醇、茄紅素是護心好成分？ 營養師破解真相

如何預防心血管疾病上身呢？許多人認為，除了吃藥，更容易而安全的健康投資是吃保健品，也因此使得訴求具有通血路、顧心臟的成分，人氣始終居高不下。本次，邀請郵政醫院營養師黃淑惠，剖析白藜蘆醇、茄紅素真的對護

2021-01-03 15:54:48 保健食品瘋

有保健食品聲稱獲FDA認證？教授：百分之百是騙人的

我在2020-4-27發表最近瘋傳的SOMADERM是啥東西之後，有一位讀者回應希望我能對此產品所聲稱的《FDA認證》做個解釋。事實上有關美國FDA認證，好幾位讀者都曾問過我。他們說，某某保健品聲稱有

2020-12-16 16:05:00 保健食品瘋

天冷喝雞精補身 有哪些人不適合須注意！

防疫期間想要保持健康、不染病，除了勤洗手是一大關鍵之外，提升自己的免疫力也是重點項目。提到免疫力，不少人會選擇喝滴雞精、雞精等營養補充品，但高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，若有慢性疾病、痛

2020-12-13 10:11:41 保健食品瘋

降低血壓、膽固醇和發炎？蜂王乳真的對健康有益嗎？

讀者王先生在2020-11-16利用本網站的「與我聯絡」詢問： 林博士：常常上你的網站瀏覽，覺得每次閱讀都令人獲益良多。內人年近50，自覺月經週期慢慢不穩定，然後也有潮紅的症狀，於是她開始服用蜂王乳

2020-11-08 16:54:25 保健食品瘋

保健食品不是有吃有保庇 藥師：別跟3類藥物一起服用

74歲許伯伯患有心律不整，最近聽親友推薦吃魚油可以降血壓、抗血栓、保心顧眼好處多，許伯伯聽了以後很心動，但因為本身在服用藥物，擔心會有副作用，便前往醫院諮詢。藥師評估許伯伯服用的藥物為抗凝血類，若再吃

2020-11-08 09:29:39 保健食品瘋

葉黃素什麼時候吃？預防黃斑部病變 眼科醫師曝「黃金時間」

【常春月刊／編輯部整理】老是覺得眼睛痠澀、眼窩脹痛嗎？每次點開手機的「螢幕使用時間」，顯示的使用時間常高得讓你不敢面對？上班用電腦、下班滑手機，根據眼科醫學會調查發現，國人每日平均使用手機、電腦、電視

2020-11-07 15:36:00 保健食品瘋

B群可以晚上吃嗎？ 藥師：吃對劑量助好眠，但吃錯B群種類恐造成反效果！

很多人吃B群是為了「提振精神、消除疲勞」，所以不但會選在早上吃B群，還會特別留意避免在晚上吃，就是怕吃了B群反而睡不著。微笑藥師藥局廖偉呈藥師表示，維生素B群除了能提振精神外，補充適量B群還能幫助睡眠