2026-02-10 10:00:00 生活智慧王
冰箱塞滿滿危險！營養師示警：低於7°C可能出問題 囤年菜前必做1事
農曆春節將近，家家戶戶開始大量採買年菜與食材，冰箱往往成了暫存倉庫，塞得滿滿看似準備周全，卻也悄悄增加食材變質與細菌滋生的健康風險。衛生福利部臺北醫院營養科主任李佩霓營養師指出，年節期間常見的腸胃不適、腹瀉與食物中毒，往往不是吃壞餐桌上的菜，而是從「採買與冰箱管理」階段就已埋下食安隱憂。
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![冰箱塞滿滿危險！營養師示警：低於7°C可能出問題 囤年菜前必做1事]()
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![免治馬桶示意圖。]()
2026-02-09 10:27:40 生活智慧王
不是每個人都適合？專家教你如何正確使用免治馬桶避免感染
免治馬桶曾被視為美國家庭中的「怪咖」設備，但隨著更多人追求比衛生紙更衛生且環保的替代方案，或為了應對特定的身體狀況，這類設備正變得越來越普及。 美聯社報導，新冠疫情期間爆發的衛生紙短缺，讓許多消
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![大掃除示意圖。圖／123RF]()
2026-02-09 08:45:24 生活智慧王
別只用雞毛撢子清灰塵！清潔公司教4技巧「避免家裡愈掃愈髒」
過年快到了，家家戶戶準備大掃除，如果用錯方法可能事倍功半導致愈清愈髒，費盡時間力氣仍沒達到預期效果。來自北愛爾蘭貝爾法斯特清潔公司Peachy Clean LTD的一名專業清潔人員在TikTok分享四個不需額外費力、就能讓居家維持更乾淨的實用技巧。
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![示意圖。]()
2026-02-08 10:43:43 生活智慧王
明明想省錢卻愈花愈兇？「少做一事」讓日常採買變成浪費源頭
「明明想省錢，但就是做不到……」？省不了錢的原因不只是收入或省錢意願，日本媒體「ESSE online」報導，理財規劃師兼整理專家下村志保美表示，購物前沒有確實檢查家中庫存，容易讓人在不知不覺間增加開
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![獨居老人示意圖，非當事人。記者林伯東／攝影]()
2026-02-07 10:02:36 生活智慧王
65歲開始獨居感到孤獨不安 她實踐5習慣「每天更快樂又不花錢」
住在加拿大、秉持極簡主義的日本部落客筆子，65歲開始一個人生活。雖然擁有自由，但有時也會感到孤獨、單調或不安。為了讓日常過得愉快又充實，她摸索出一套適合自己的生活節奏，持續實踐5個簡單卻有效的習慣。
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![別將沸水直接倒進水槽下水道。]()
2026-02-06 17:09:08 生活智慧王
比油脂難搞！專業水電工揭昂貴維修內幕：洗水果時別再把它沖進水槽
熱水直接倒水槽、洗水果把蔬果標籤沖進下水道，看似方便卻超傷水管。水電工點名這2個常見壞習慣，是管線老化、堵塞與高額維修費的隱形兇手。
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![浴室腳踏墊。ingimage示意圖]()
2026-02-06 09:16:48 生活智慧王
「丟掉浴室腳踏墊」是最正確的決定！資深主婦用它取代獲三大好處
在住家各空間使用「地墊」似乎是理所當然的事，身為主婦25年的日本家政婦マミ過去也一直這麼認為。但某一天她突然意識到：這些地墊在清洗與管理上，是否成了相當沉重的負擔？於是她開始了一場「全面取消地墊」的生活實驗。數年過去後，得到了一些出乎意料卻相當有趣的結論。
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![穿襪子睡覺示意圖。]()
2026-02-05 12:09:08 生活智慧王
睡覺時手腳要溫暖才會睡得好？專家揭穿襪子助眠的體溫機制
很多人都有這種經驗，明明很累，卻因為手腳冰冷而躺在床上翻來覆去。 研究顯示，這種情況並非只是不舒服那麼簡單，而是與身體進入睡眠狀態的核心生理機制有關。 專家指出，讓手腳溫暖，其實有助於身體
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![用紙巾擦玻璃、鏡子，能擦乾淨嗎？]()
2026-02-05 10:30:45 生活智慧王
還再用報紙擦窗、撢子除灰塵？6個傳統清潔法可能不適用了
俗話說家有一老，如有一寶，老一輩總是有很多智慧與妙方，但有些觀念可能似是而非或隨著時代演變而不再適用，像是有些清潔習慣如今看來不僅事倍功半，還可能損傷正在清潔的物品，從擦窗戶到洗衣服，Backyard
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![年前大掃除使用過碳酸鈉，可以把最麻煩的髒汙處理掉。圖／123RF]()
2026-02-05 09:03:59 生活智慧王
大掃除救星！譚敦慈教你用過碳酸鈉除臭去漬還能趕走蟑螂
農曆春節將至，家家戶戶準備大掃除，除舊布新迎接好運勢。不過，許多人最怕的不是搬家具，而是「卡很久的髒汙」，各角落的汙漬、水垢非常惱人。林口長庚醫院臨床毒物中心兼任護理師譚敦慈表示，使用過碳酸鈉只要一泡
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![潮溼的浴室很容易發霉。記者徐世經／攝影]()
2026-02-04 08:45:00 生活智慧王
浴室門橡膠條「黑黴」清不掉？專家授「1張廚房紙巾」搞定 主婦實測真的有用
浴室再怎麼打掃，回過神來，浴室門的橡膠條（密封膠條）又冒出黑黴……一旦長出來就很難清，真的很棘手。對此，「saita」網站分享一個能有效清除橡膠條黑黴的方法。 頑固黑黴用「紙巾捲條濕敷
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![交通部今公布隔熱紙產品合格標誌，該標識有2種方式，一種是業者自行烙印，另一種由專業機構印製、財團法人車輛安全審驗中心核發。記者季相儒／攝影]()
2026-02-03 13:03:15 生活智慧王
隔熱紙新制228上路 規畫舊車落日條款？ 交通部：每個階段滾動檢討
交通部今宣布，2月28日起，新車領牌與後續定期驗車時，前擋風玻璃隔熱紙可見光透過率應為70%以上、前側窗透光率40%以上...
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![浴室潮濕容易滋生霉菌。記者謝梅芬／攝影]()
2026-02-03 08:44:56 生活智慧王
浴室除黴首選不是醋和漂白水！清潔專家推一物：有效滲透不易復發
要維持浴室的整潔向來是一大挑戰，尤其是浴缸與淋浴區，更需要花心思清理。專家指出，與其反覆刷洗卻成效不彰，不如選對清潔工具和方式，就能有效去除磁磚縫隙中的黴菌，讓浴室恢復潔淨明亮。
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![開暖氣過冬也要記得開窗通風。（歐新社）]()
2026-02-02 11:19:11 生活智慧王
別以為冬天蟑螂變少就不用怕！清潔業者揭忽略一事等回暖恐大爆發
到了寒冷的冬天，會感覺蟑螂、老鼠等威脅害蟲變少甚至消失，但其實牠們一直都在，家中仍暗藏風險。日本特殊清掃專門業者BLUE CLEAN員工鈴木亮太，揭露冬季居家環境中不容忽視的真相。
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![濕衣物悶在機器內太久、柔軟精使用不當都是造成異味的原因。圖／ingimage]()
2026-02-02 09:07:32 生活智慧王
衣服越洗越臭？在洗衣機加一種液體「不用芳香劑」就能消除異味
有時候衣服無論怎麼洗好像都有一種味道，讓人感到十分困擾，國外一名擁有30多萬粉絲的洗衣機專家就和大家分享，有一種便宜又易取得的好物能有效讓衣服氣味煥然一新。
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![剝橘子示意圖。（圖／123RF）]()
2026-02-02 08:34:09 生活智慧王
剝掉橘子白絡花時間又滿手黏答答？達人教撇步30秒「一絲不留」
橘子是冬季盛產水果，吃橘子時，許多人最苦手的莫過於果肉上一條條白色絲狀物。這些白色絲狀物稱為「橘絡」或「白絡」，其實含有比果肉更多的維他命等營養成分，包括能抗氧化、保護心血管的橙皮苷，以及豐富的膳食纖維。單就健康層面來說，不去除、直接吃才是正確做法。
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![機場示意圖。]()
2026-02-01 10:30:35 生活智慧王
比褪黑激素更好用 神經科醫師教1招有效克服長途飛行時差
時差是國際旅行最讓人頭痛的問題，專家表示，由於生理時鐘與當地的晝夜規律脫節，而光線是給大腦時鐘最強力的訊號，因此時差除了導致睡眠受到影響，能量、心情、消化和靈敏度通常也會受到干擾。有些人會吃褪黑激素幫
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![旅遊示意圖。]()
2026-02-01 10:13:06 生活智慧王
體驗過後反而更心累 5個常見旅遊陷阱最好避開以免壞了遊興
社群媒體上的旅遊美照或有趣影片看起來令人心動，但很多時候那些照片背後的真實情況是無止盡的排隊人龍、擠到不行的景點、要價不菲的噱頭，還有那些無法捕捉到景點真正魅力的俗氣拍照點，讓人體驗後感到心累，巴不得
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![廚房示意圖。ingimage]()
2026-02-01 09:41:52 生活智慧王
廚房哪裡最後清？專家曝居家打掃弄錯順序可能「白忙一場」
打掃時，清潔的順序非常重要，如果沒有把順序納入清理計畫，那打掃後的家裡可能沒有你想像得那麼乾淨。清潔公司Molly Maid的清潔專家納許（Rebecca Nash）說，想要打掃徹底，提前規劃安排順序
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![北市環保局導入AI科技輔助執法，依投遞垃圾包樣態判斷，依程序先發到案通知單給行為人，請對方到案說明，而非直接開罰。圖／北市環保局提供]()
2026-02-01 09:32:30 生活智慧王
小黃運將丟個便當盒要「到案說明」？ 北市環保局喊冤：釐清而已
北市一名小黃司機吃完便當，下車丟入行人專用清潔箱，遭環保局科技執法拍到，雖跑一趟澄清不是家戶垃圾，也沒挨罰，卻引發擾民輿...
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![丟棄不再適合的物品，讓生活更簡單、空間更舒適。(路透)]()
2026-01-31 09:28:23 生活智慧王
常買了保健食品卻忘記吃？收納顧問揭「不需要持有」的3種物品
「也許哪天會用到」這樣的想法，讓人對物品難以斷捨離。但在現實生活中，這個「也許有一天」往往不會到來。日本整理收納顧問おだけみよ分享自己刻意不再持有的物品，提醒大家以「現在」而非不確定的未來，作為整理的判斷標準。
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![造型師建議在黑色衣服裡搭配淺色內襯，就能避免全身黑顯胖的問題。圖／pixabay]()
2026-01-31 08:53:50 生活智慧王
穿「全身黑」小心更顯胖 穿搭達人教3技巧打造輕盈黑色造型
秋冬季節許多人喜歡穿深色調的衣服，大家也一定都聽過「穿黑色顯瘦」的說法，但日本造型師角佑宇子就在文章中提醒大家，如果搭配不當，黑色反而會顯得厚重，整體看起來擁腫沉悶，並和大家分享3個穿黑色不顯胖的技巧。
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![水槽示意圖。]()
2026-01-29 14:37:41 生活智慧王
告別水管散發臭味窘境 水電工教你用家中現有清潔劑就能解決
如果廚房或浴室散發陣陣異味，有可能是排水管的問題，這個問題很常見，幸好大部分狀況不需要馬上打電話給水管工，可以自行用小蘇打和醋處理，Southern Living報導訪問專業水管工，分享如何清除水管異
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![護理師譚敦慈表示，清洗保鮮盒前可先用廚房紙巾擦拭過，讓洗掉油汙事半功倍。本報資料照片]()
2026-01-29 09:45:37 生活智慧王
洗完還是殘留一層油及異味？譚敦慈教你如何徹底清潔保鮮盒
保鮮盒是打造整潔廚房與冰箱的收納好幫手，各種大小不同的盒子可用來保存蔬果、裝便當或是沒吃完的菜餚，不過使用後的清洗非常惱人，洗完還是殘留一層油。林口長庚醫院臨床毒物中心兼任護理師譚敦慈表示，只要先用廚
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![微波爐示意圖。]()
2026-01-28 10:52:00 生活智慧王
可能導致燃燒、融化甚至爆炸 這些食物、飲品千萬別放微波爐加熱
微波爐是現代科技的奇蹟，食物可以在短短幾秒鐘內從冰冷變得滾燙。據Real Simple報到，有一些食物和容器絕對不適合放進微波爐。某些食物或容器在加熱不到一分鐘時，就可能燃燒、融化，甚至爆炸；有些還可
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![陽台曬衣服示意圖。圖／報系資料照]()
2026-01-27 10:09:29 生活智慧王
別再堅持拿衣服出去曬了！家事達人教3技巧「年省下200小時」不看天氣臉色
許多人認為「洗完衣服要拿到太陽底下曬」才是最佳解，但這個執念可能在一年奪走約243小時的自由時間。日本家事顧問山形綾子（やまがたあやこ）介紹只要實行特定做法，就能擺脫被天氣左右的壓力，並讓洗衣時間直接減少一半以上。
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![夾鏈袋示意圖。]()
2026-01-25 15:48:37 生活智慧王
不是什麼都能裝 這8種東西長時間放夾鏈袋保存反而壞更快
Zip-top夾鏈袋很方便，不論是點心、手作材料或搭飛機旅行要帶的盥洗用品都可以裝進夾鏈袋。不過並非任何物品都適合放在夾鏈袋裡，因為袋子內不透氣，反而可能導致對濕度和溫度敏感的物品受損，Souther
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![我們擔心丟掉東西，就是丟掉某部分的自己。圖/AI生成]()
2026-01-25 12:21:06 生活智慧王
卡片、禮物、情書、日記……多數人很難丟的10種東西該如何學會放手？
就算自認不是感性的人，當你終於下定決心動手整理時，面對某些有紀念意義的物品，票根、卡片、禮物、情書、日記……彷彿掉入時空黑洞，和那時候的自己相遇，瞬間淚眼婆娑，天呀，我怎麼能丟掉這些東西。 我們
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![示意圖。]()
2026-01-25 11:39:33 生活智慧王
找廁所和過海關都大排長龍？旅遊達人分享順利搭機秘訣
出國時，若在機場的任何過程不順利都會心情不好，英國的旅遊達人分享他去過超過一百個國家的機場心得，他建議旅客提早三小時到機場、使用樸素的行李箱，還有在航廈找到不用排隊廁所的秘訣，他說了解機場的節奏是讓旅
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![賣場除濕機示意圖。記者魯永明／攝影]()
2026-01-24 10:29:08 生活智慧王
除濕機不光拿來吹乾衣服！業者建議「一擺放位置」去除家中潮濕黴菌
冬季不少家庭都會使用除濕機，但許多人沒有真正用對方法。家電業者提醒，只要掌握幾個關鍵使用原則，包括機器的維護和清潔，甚至是除濕機擺放的位置，就能更有效降低濕氣、預防黴菌，讓冬天的居家環境更健康。
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