2025-03-25 11:14:18 抗老養生
怕罹癌而控制飲食、動腦防失智都沒必要!名醫揭60歲應停止做的7件事
隨著年齡增長,許多人會因為想要長壽,而開始在意「這個也要做,那個也不能少」,例如健康檢查、飲食控制、運動、大腦訓練等等。老人醫療專家和田秀樹醫師點出幾個高齡者的迷思:「不去過度追求這些,反而能帶來健康與幸福。」
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2025-03-25 11:14:18 抗老養生
隨著年齡增長,許多人會因為想要長壽,而開始在意「這個也要做,那個也不能少」,例如健康檢查、飲食控制、運動、大腦訓練等等。老人醫療專家和田秀樹醫師點出幾個高齡者的迷思:「不去過度追求這些,反而能帶來健康與幸福。」
2025-03-25 11:08:17 生活智慧王
三月瘋媽祖,許多媽祖遶境活動即將展開,台中慈濟醫院家醫科主任林佳佳提醒,長途步行、日夜作息顛倒和人潮環境,可能造成身體負擔。信眾進香前應做好萬全準備,包括徒步保護、應對氣候、防護呼吸道和飲食安全等4大
2025-03-25 10:39:02 保健食品瘋
藝人蔡昌憲不僅會划船、會擺攤,現在竟然還會跟全聯福利熊一起「尬舞」,蔡昌憲23日參與全聯攜手保健品公司Haleon共同舉辦「超橘世代搖滾派對」活動。人稱台灣好青年的他在展現超強親和力和長輩打成一片,與
2025-03-25 10:05:58 健康瘦身
良好的睡眠對健康有諸多好處,但一些睡前的不良習慣不僅會影響睡眠品質,甚至會對體重產生負面影響,並增加腹部脂肪。 健康資訊網站「Eat This, Not That」日前訪問多位營養學家,指出會增
2025-03-25 09:53:38 心理學解密
隨著年齡的增長,生活的方式和心態也會發生變化。特別是對於40、50歲的獨居者來說,如何在日常生活中找到內心的平靜和幸福成為了重要課題。
2025-03-25 09:51:39 生活智慧王
每天打掃家裡對忙碌的現代人來說根本是天方夜譚,洗碗、拖地、除塵等家事似乎看不到盡頭,不可能每天都做完所有家事。清掃達人艾達(Ida)分享,每周做一次換床單、清馬桶、清地毯、擦鏡子和除塵,就能輕鬆讓家裡
2025-03-25 09:47:53 生活智慧王
洗衣精是日常生活中常見的清潔用品,但你有留意過洗衣精都含有哪些添加物嗎?皮膚科診所徐常捷醫師指出,部分洗衣精添加物,特別是螢光劑與人工香精可能殘留在衣物纖維中,並透過皮膚接觸進入體內,對健康造成影響。徐醫師也提供民眾辨識洗衣精添加物的方式,幫助大家守護自己與家人的安全。
2025-03-25 09:02:36 生活智慧王
人的金錢觀和價值觀會隨著年紀改變。一名博主「李小摳」今年35歲,隨著步入中年,消費習慣開始變得和同齡人完全相反,形成一種「逆向消費」,這種看似格格不入的逆潮流反而讓她過得更愜意舒心。
2025-03-24 17:42:16 營養食譜
蔥薑蒜都是台式料理中不可或缺的重要配料,而三月就要迎來春天,此時更是吃大蔥的絕佳季節。不過有些人習慣只吃蔥白,把蔥綠丟掉。其實蔥葉部分的營養素不輸蔥白,建議蔥白、蔥綠一起吃最好,而生吃、火烤最能吃到最
2025-03-24 16:15:24 生活智慧王
平底鍋是廚房常見烹飪工具,很多人可能每天都在使用它。為了使其能長久使用,日常的保養就很重要。然而,你很可能在無經意間做了不適當的保養而不自知。 清洗不沾平底鍋的NG行為 根據專家指出,使用不沾
2025-03-24 15:40:27 聰明飲食
檸檬富含維生素C與檸檬酸,不僅有助於健康,其清新的酸味也能提升料理風味。然而檸檬的保存方式與一般柑橘類水果不同,如果保存不當很容易乾燥或變質。蔬菜專家、食育講師兼氣象預報員植松愛實,告訴大家檸檬的錯誤保存方式及正確對策。
2025-03-24 15:06:59 抗老養生
人上了年紀骨骼變脆弱,比年輕時更容易骨折和受傷,但一名高齡92歲的大學副校長遭遇車禍被撞飛五公尺,竟然僅僅輕傷,幾天後還若無其事返回職場,讓人好奇他是怎麼維持這麼超齡的好身體。
2025-03-24 14:02:38 健康瘦身
提到健康的飲料,不少人可能會選擇無糖綠茶,坊間甚至有綠茶衍伸的各種保健食品,其中有些主打能夠「提高新陳代謝、燃脂、油切」,以上種種不免讓民眾覺得綠茶是減肥神器,但從營養師的角度來看,綠茶難道真的有減肥的功效嗎?
2025-03-24 11:08:45 聰明飲食
研究指泡菜的食用方法不對,不僅營養流失,還可能生成兩種危險物質。依照烹調方法不同,泡菜致癌風險可分成三個等級。來看看要怎麼吃泡菜,才能營養又健康呢? 泡菜發酵亞硝酸鹽含量低 留意烹調方
2025-03-24 08:42:08 家庭婚姻
教育要贏在起跑點。一名女子分享有錢人家朋友如何教育女兒,從壓歲錢開始培養未來的金錢觀,讓她小小年紀就為日後的人生鋪路,值得為人父母學習。
2025-03-23 16:36:59 生活智慧王
TikTok網友「@livinlavidaniki」在網路上詢問,是否有人搭機時遇過鄰座乘客不願起身讓位,導致他人無法上廁所的情況,沒想到影片引發熱議,釣出許多苦主分享經驗,更引發正反立場的網友論戰,
2025-03-23 15:23:14 生活智慧王
專家警告,香氛蠟燭融化可能產生有毒顆粒。 新聞周刊(Newsweek)報導,無焰且無煙的香氛蠟燭被當作比真蠟燭更安全的替代產品行銷,但刊載於「環境科學與技術通訊」(Environmental S
2025-03-23 14:52:56 生活智慧王
在山巒環抱、海風輕拂的苗栗縣,綠色旅遊不只是短暫的旅行,更與這片土地建立深厚連結。縣府推動友善環境、兼具生態與人文內涵的綠色旅遊,無論是挑戰火炎山的壯闊步道、沿綠光海風自行車道感受海風吹拂,或在西湖國
2025-03-23 14:50:12 生活智慧王
走進雲林,彷彿踏上與自然共舞的旅程。結合山、海、平原的在地特色,打造低碳永續的幸福旅程;從石壁竹林漫遊至綠意盎然的田野,體驗綠色農業生命力,再到陪伴全齡共創的生活學苑。接著至古老糖廠鐵道緩步而行,或騎
2025-03-23 14:37:29 生活智慧王
澎湖縣透過「澎湖好行」串聯北環線、湖西線與澎南線三大路線,讓旅客輕鬆搭乘大眾運輸,穿梭於玄武岩奇景、百年聚落與藍海交織的祕境之間。每條路線都蘊藏著澎湖獨特的生態、人文與歷史故事,值得旅客細細品味。
2025-03-23 14:19:39 生活智慧王
在全球永續觀光趨勢逐漸抬頭之際,馬祖結合山海美景與人文特色,打造生態、文化、低碳的綠色旅遊模式。 為了讓旅客能深度體驗馬祖的自然之美,縣府以「馬祖藍調時光系列活動」為主軸,融合跳島玩法,規劃出充
2025-03-23 14:12:13 生活智慧王
近年Well-being一詞不斷被提出,直譯是指「好的存在狀態」,意譯為「幸福感」,世界衛生組織(WHO)也對Well-being作出完整定義。尋求幸福感的方式很多,貼近自然做戶外活動、到不熟悉的地方
2025-03-23 11:55:37 生活智慧王
小市鎮的圖書館,是附近住戶的第二個客廳,裡面有知識、有人際互動,也有驚奇。在美國的那段時間,我常散步去幾條街外的圖書館,那棟雅緻寬敞的房舍是年事已高的屋主捐贈給社區,指定作為公眾圖書館,由州立圖書館統
2025-03-23 11:51:34 營養食譜
山椒風味酪梨拌烤舞菇 綿密的酪梨包圍香氣濃郁的烤舞菇,搭配酸爽的酢橘與魚露,風味更加突出。 材料(2人份):舞菇80g、酪梨1/2顆鹽、1/4小匙 調味料:魚露1小匙、酢橘汁(或其他
2025-03-23 10:26:48 運動健身
有多年經驗的私人健身教練芙蕾塔格(Chris Freytag)說,她樂見大家熱愛運動和健身,但若未多加留心,很容易在運動的過程中犯錯導致無法繼續運動甚至受傷,她指出一般人健身時常犯的七種錯誤,提醒運動
2025-03-23 09:34:02 聰明飲食
買了新鮮蔬菜想做出營養的料理,卻總因為生活忙碌,趕不及在它們正鮮美時下鍋。美國註冊營養師Steph Grasso分享一個簡單又實用的廚房技巧——汆燙(Blanching)蔬菜,再放進冰箱,這個方法只需
2025-03-22 15:21:06 聰明飲食
越來越多的研究都指出,睡眠對於身體和大腦有著重要的影響,休息的同時也在修復生理機能,還有助於提升記憶力、工作效率。而良好的睡眠與時間、環境和飲食息息相關,國外專門研究大腦健康的馬克・米爾斯坦 (Marc Milstein)博士,就分享睡前適合吃的4種零食,讓人深夜肚子餓時可以解解饞,但又不影響睡眠品質。
2025-03-22 08:37:30 生活智慧王
一般上班族平日工作忙碌,總選在週末才有餘裕認真打掃家裡,但這樣可能會壓縮完整的休息日。一名30歲獨居的博主分享一周七天的最佳配置,讓你有一種把周末過成四天的感覺。
2025-03-21 16:00:36 心理學解密
現代人生活壓力大,難免會感到心煩意亂,甚至焦躁、憤怒,但如果我們能找到方法控制自己的情緒,就能避免因不小心遷怒他人、陷入罪咎感的惡性循環。日本醫療網站《Think Health》上臨床心理學家就解釋,煩躁其實不只是心理機制,更牽涉到身體生理狀態,而我們又該如何釋放自己的壓力。
2025-03-21 13:45:47 生活智慧王
飛機上提供的餐點,在食藥局監督下,大致安全無虞,但畢竟在密閉空間數百人同時用餐,為保徹底安全,專家建議注意4點: 一、盡量避免生食或冰凍冷藏過的食品。 食藥局公衛局長丹飛(Jen