2023-03-11 00:10:00 健康知識+
研究證實地中海和麥得飲食可讓大腦較年輕 尤其二類食物最給力
一項最新研究證實，地中海飲食和麥得飲食二種飲食模式者，罹患阿茲海默症的機率降低了約40%。這兩種飲食法都是吃大量綠葉蔬菜、魚類、莓果類等富含植物性食物，尤其綠葉蔬菜與莓果類幫助最大。顯見健康飲食與減緩大腦衰老有關。
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![研究指出，採用地中海飲食和麥得飲食二種飲食模式者，罹患阿茲海默症的機率降低了約40%，健康飲食與減緩大腦衰老有關。]()
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![醫師呼籲，別隨便熬夜打亂生理時鐘，否則自律神經及內分泌系統大亂。]()
2023-03-10 15:55:22 健康知識+
熬夜恐害大腦老2歲！醫曝研究：「這年齡熬夜更慘」易有攻擊性、反社會行為
【本文重點】這是有關熬夜對大腦健康的影響的研究。醫師黃軒整理出研究顯示，熬夜會導致大腦白質減少，青少年開始熬夜容易出現行為問題，長期睡眠品質不佳會影響情緒、人際關係和認知記憶，大腦平均衰老1-2歲。因
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![商品名為Nexletol的降膽固醇藥物bempedoic acid。(美聯社)]()
2023-03-09 17:58:35 用藥停看聽
擔心他汀類藥物副作用？降膽固醇藥bempedoic acid可將心臟病風險降23%
【本文重點】最近在美國心臟病學會發表並發表在《新英格蘭醫學雜誌》上的一項臨床試驗表明，對於那些需要降低膽固醇但對他汀類藥物不耐受的人來說，以Nexletol品牌出售的bempedoic acid可以替
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![助行器、助步車，該買哪一種？復健科醫師教挑對種類及正確使用]()
2023-03-08 11:50:34 長期照護
助行器、助步車，該買哪一種？復健科醫師教挑對種類及正確使用
畢業50年的同學會聚餐，剛好有三位長者推著助行器前來，大家七嘴八舌討論起各式助行器。 王伯伯跟朱阿姨說：「哇! 你的助步車有輪子和椅子，看起來氣派又舒服，像賓士一樣，還有貼反光條和夜間閃爍行走警示燈，我也要去買一個來用！我的笨重又沒有輪子，要用手提起再放下，一步步往前，真不方便。」 旁邊的林阿姨趕忙勸阻「燈是可以裝一個比較安全，不過我看你走路搖搖晃晃的，用有輪子的怕不穩危險哦！ 」 邱伯伯跟著附和「我上次換完髖關節也是用沒輪子的助行器，這樣比較穩啦！你要是想換別種的，先跟你的復健科醫師討論一下比較好，免得白花錢又危險。」 助行器種類繁多，大小不一，要怎麼挑選及使用比較好呢？ 助行器的使用時機 相較於其他的助行輔具， 助行器能夠提供的支撐穩定度最高，對於平衡不佳，嚴重感覺異常，害怕跌倒或是需要大幅降低下肢的承重的人是一個好的選擇。如: 髖關節或膝關節置換個案， 較重度的巴金森氏症， 明顯失智或平衡控制不佳的長者…等
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![血壓藥吃了三十年了，能不能停？我的腎會不會壞掉？]()
2023-03-08 00:38:00 健康知識+
血壓藥吃多腎會壞掉？奶奶的焦急讓藥師搖頭心痛
「台灣的醫師，去美國很近，到花蓮很遠。」 ——薄柔纜醫師 花蓮門諾醫院創院院長 贏過醫師的LINE群組 今早，八十九歲的葛奶奶，緊張兮兮地拄著拐杖型的雨傘趕來藥局，連喘都還沒喘完，她就急
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![成人預防疫苗你打了幾種？專家詳解接種建議。示意圖／報系資料照]()
2023-03-07 17:10:00 健康知識+
保護長者、小朋友必看！成人預防疫苗你打了幾種？專家詳解接種建議
接種疫苗是對抗傳染病最有效的預防措施。然而，成人疫苗卻常因不清楚施打目的和時機而被忽略。事實上，不只在疾病流行高峰期，隨著年紀漸長，生理器官與免疫功能逐漸衰退，也需要在適當時機與醫師討論，主動預防接種
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![「老了一定會失能」，失能後就無法復能，且失能的時間會愈來愈長，所以必須有長期照護的規畫及心理準備。真的是如此嗎？其實未必！]()
2023-03-05 14:44:30 長期照護
張慶光／減少照護 才能減少長照悲歌
「老了一定會失能」，失能後就無法復能，且失能的時間會愈來愈長，所以必須有長期照護的規畫及心理準備。真的是如此嗎？其實未必！台灣近十年來累計近百件照顧殺人事件，有很多照護者因不堪長期照顧壓力或不想讓家人繼續受苦，而親手殺了家人。法務部考量此類事件其情可憫，正朝修法的方向希望能讓照護者有機會免關或減刑。不過，如果我們能從源頭開始，透過減法照護，讓原本需要被照護的長者大幅減少，或者延緩其進入失能狀態的時間點，也許這才是減少長照悲歌的治本方法。
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![▲身體的節律主要是受光線影響，也因此在出國時會出現時差問題。（圖片來源／ingimage）]()
2023-03-04 09:59:00 健康知識+
為什麼出國會有時差？ 醫：身體內建「晝夜節律器」起作用
【本文重點】現代生活習慣與傳統不同，將白天的活動推至晚上，可能導致身體節律與環境衝突，出現睡眠困難、新陳代謝不良、肥胖等問題。順應身體節律能夠提高睡眠質量和身體運作效率。 --by Notion A
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![台人遊日，玩樂之餘也特別喜歡買日本的藥妝及藥品。]()
2023-03-03 11:01:03 用藥停看聽
遊日買藥注意，這款感冒藥可能驗出毒品反應！藥師分析最夯代購藥品成分及風險
【本文重點】提醒在日本購買藥品時要特別注意成分，因為有些藥品可能會有成癮性或副作用。例如，大正感冒藥含有強效的鎮咳成分，可能導致尿液檢測呈陽性。此外，如果在國外自行購買的藥品發生過敏或其他副作用，是不能申請藥害救濟的。因此千萬不要亂買亂吃。--by Notion AI
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![林口長庚紀念醫院皮膚部副部長黃耀立日前騎公路車摔車，造成嚴重顏面撕裂傷、頸椎第五節骨折。圖／黃耀立醫師提供]()
2023-03-02 20:00:00 杏林．診間
醫美醫師臉朝地犁田摔車「破相」！ 第一時間縫合神復原
林口長庚醫院皮膚部副部長黃耀立描述自己在騎公路車摔車後，臉部直接朝地「犁田」破相，造成顏面撕裂傷和頸部骨折。幸好第一時間找專業醫師縫合傷口，加上醫美雷射協助，現在已完全看不出疤痕，更重要的是沒有傷及頸椎要害，才免去癱瘓危機。文章也提到了在公園騎腳踏車時要注意安全，並依照功能來使用公有地。
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![體脂率多少才標準？一圖看「體脂率對照表」，高敏敏教你5招降低體脂機誤差值]()
2023-03-02 16:10:21 健康知識+
體脂率多少才標準？一圖看「體脂率對照表」，高敏敏教你5招降低體脂機誤差值
不要覺得瘦瘦的人一定都很健康，有些看起來很瘦的人其實體脂肪卻很高，是屬於肥胖體質。營養師高敏敏整理了「體脂率對照表」，讓你能速查體脂肪要多少才標準？也教你要怎麼樣量體脂肪機的數值才比較準確。 體
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![研究指出，便秘患者使用非處方瀉藥可能會增加患失智症的風險。]()
2023-03-01 12:34:02 健康知識+
便秘就吃瀉藥，罹患失智症風險大增！專家曝愛吃這類食物腸道壞菌生，6招護腸道
該研究的合著者、來自中國廣東省中國科學院的研究員沙峰博士建議，「醫學專家建議人們通過改變生活方式來治療便秘，例如多喝水、增加膳食纖維和在日常生活中增加活動量」。
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![教你從客廳、浴室、臥室著手，有效清除家中過敏原。圖／摘自pexels]()
2023-02-28 12:00:00 健康知識+
空氣汙染竟是過敏推手！教你從客廳、浴室、臥室著手，有效清除家中過敏原
空氣汙染除了影響戶外空氣，其實室內空氣也會受到汙染！這是因為當我們開門或窗戶時，會將室外空氣帶入室內，此外，還可能帶入花粉和煙霧。室內空氣質污染可能是室外的兩到五倍，當室內空氣含有灰塵、寵物皮屑和黴菌
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![▲ 朱為民（左）帶父母親赴日本京都旅行。（圖／朱為民提供）]()
2023-02-28 00:19:00 生死議題
愛是「換位思考」！安寧醫師朱為民：父親離世不插一根管子走，乾乾淨淨
安寧醫師朱為民的演講中，往往以父親的故事開頭：「2013年，我的父親81歲。一天清晨，他在家裡運動的時候，不小心跌倒撞到頭，然後就倒地不起，不省人事了…。」 從父親倒下、失智、無法行走，到201
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![將煉乳罐長時間加熱就變成了牛奶糖（焦糖醬）？]()
2023-02-27 14:15:11 食安拉警報
把未開封煉乳罐頭放鍋裡隔水加熱做焦糖醬？專家籲別這麼做
前言：日本人好像很愛直接加熱罐頭，近來看到很多例子，實在在食安上替他們感覺捏一把冷汗。像之前網路上很流行，甚至很多台灣網紅也在學，將煉奶罐長時間加熱就變成了牛奶糖（焦糖醬），好像很方便、很好玩、露營也
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![藥品短缺示意]()
2023-02-27 12:08:32 用藥停看聽
抗生素、血栓溶解劑、攝護腺肥大用藥都在列！15類缺藥原因及處理進度一次看
缺藥民怨延燒，衛福部次長王必勝今上午率食藥署署長吳秀梅、健保署署長石崇良，三人親上火線說明。這等於間接證實目前國內缺藥類別相當廣，軟便、抗生素、制酸劑、止吐、止瀉、退燒，到鼻噴類固醇、破傷風疫苗、血栓溶解劑、攝護腺肥大用藥，全都有缺。兒童用藥也受到衝擊，一種兒童用止吐藥及另有一種兒童退燒止痛藥都停產，現已尋得其他廠商增產因應。其中恢復供貨時程最晚的，是膨脹型瀉劑及降血壓藥，係因原料或原廠供應問題導致全球缺貨，要等到今年第三季才能恢復供應，在此之前可先使用替代藥。
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![隨著年齡增長，身體機能也會逐漸衰退，口腔及喉嚨周邊肌群已退化鬆弛，吃東西難免會出現吞嚥困難症狀。圖／123RF]()
2023-02-27 09:40:15 長期照護
吞藥卡喉嚨、進食頻嗆咳是吞嚥障礙嗎？專家教觀察喉頭判斷
語言治療師王雪珮說，隨著年齡增長，身體機能也會逐漸衰退，因口腔及喉嚨周邊肌群已退化鬆弛，吃東西難免會出現喉嚨卡卡、吞不乾淨、聲音沙啞等吞嚥困難症狀。若持續惡化到食不下嚥或身體虛弱，就醫評估診斷為「吞嚥障礙」，要更加小心日常飲食，避免脫水、營養不良，發生吸入性肺炎。
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![我國10年來已累計近百件照顧殺人事件，照顧悲劇可以預防嗎？圖／Freepik]()
2023-02-27 09:00:00 長期照護
「我殺死了我的家人！」面對求救訊號被凍結的照顧者，如何避免長照弒親的悲劇
當照顧風暴過去時，我們如何能全身而退？ 打造免於長照恐懼的國度兩年前，本會與願景工程基金會開始合作「照顧殺人事件」專題報導，「不能讓這些照顧者與被照顧者白白犧牲，我們是否能從中學習到教訓？」是最
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![教你申請「到宅照顧技巧指導」及「轉介個別心理輔導、諮商服務」。圖／本報系資料照片]()
2023-02-25 10:31:07 長期照護
照顧者資源看這邊！教你申請「到宅照顧技巧指導」及「轉介個別心理輔導、諮商服務」
為減輕家庭照顧者照顧負荷，衛福部長照司宣布，即日起家庭照顧者經過家照專員評估後，無論低收、中低收、一般戶，使用「到宅照顧技巧指導」及「轉介個別心理輔導、諮商服務」2項服務皆可免除自負額。元氣網帶您一同
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![暫時性耳鳴怎麼辦？圖╱123RF]()
2023-02-25 09:23:35 科普好健康
暫時性耳鳴怎麼辦？醫：姿態性耳鳴3原因，引發高頻聽幻
耳鳴門診有一種患者相當特殊，主訴：「每晚一躺下，會聽見一陣『嘩啦~嘩啦~』，好像水流聲。」「一抬頭看天空，會聽見一聲『咕...
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![年輕照顧者的悲歌。圖／123RF]()
2023-02-23 17:10:00 長期照護
年輕照顧者的悲歌！夢想因照顧重擔被打斷 年輕人做出犧牲是必要之責嗎？
二○一五年十月十四日，位於京都市的男性照顧者援助會「TOMO（友）」（註：「Tomo」是日語中「友」字的羅馬拼音，意為「朋友」。）的聚會在京都市中京區的咖啡店舉行。為使照護中的男性能有輕鬆交流聚會的場
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![喝可樂讓睪丸變大、睪固酮濃度增？圖/ingimage]()
2023-02-23 15:34:30 健康知識+
喝可樂讓睪丸變大、睪固酮濃度增？醫駁斥！做這4件事才能促進睪固酮分泌
中國大陸西北民族大學公布研究指出，15天內進行動物實驗發現，喝濃度100%可樂的小鼠睪丸重量更重，睪固酮濃度也更高。另有研究指出，若攝取咖啡因能促進睪固酮分泌，促進精子產量及睪丸發育。亞太性醫學會主席
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![藥丸磨成粉，易釀3大傷害。]()
2023-02-23 09:44:36 用藥停看聽
藥丸磨成粉，輕鬆又方便？小心易釀3大傷害
小孩餵藥，有時很麻煩。許多大人為求方便，要求診所醫師或護理師把藥丸磨粉，專業藥師王明媛提醒，這種做法易導致3大傷害，還是少做為妙。 如果家有小朋友，特別是還不會說話、還聽不懂人話的嬰幼兒，多
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![一周工作四天，效率會更好會更差？真可以消除疲累嗎？]()
2023-02-22 17:20:08 健康知識+
快傳給老闆看！一周工作4天測試：員工效率不減，公司收入還略升！
周休二日實施多年，多數人都已習慣一周工作五天，也習慣了不斷積累的工作量與疲累感。根據英國一項研究試驗，每週減少一天的工作時間，可以解決倦怠和高壓，而且工作效率還不比一周工作五天差。 英國測試：周休3
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![人的年齡有明確的依據，但你知道「大腦」其實也有年齡？]()
2023-02-21 17:46:24 健康知識+
4個跡象顯示你的大腦比你實際年齡還老！8招逆轉大腦老化
我們常會跟人家說，你看起來比你的年紀小；或你看起來很老！這都是以外貌的狀態來比較。那要如何知道自己的大腦是幾歲？
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![雖然現在確診已經不像前兩年那樣駭人聽聞了，但還是會讓你不舒服好幾天，有些人在轉陰之後，喉嚨會持續不舒服很長一段時間，於是會利用市面上常見的喉糖來讓喉嚨舒服一些。但你用對了嗎？]()
2023-02-19 11:18:40 用藥停看聽
喉嚨痛吃喉糖舒緩可能更痛！醫曝4大陷阱：是食品不是藥
雖然現在確診已經不像前兩年那樣駭人聽聞了，但還是會讓你不舒服好幾天，有些人在轉陰之後，喉嚨會持續不舒服很長一段時間，於是會利用市面上常見的喉糖來讓喉嚨舒服一些。但你用對了嗎？三峽恩主公醫院泌尿科高銘鴻主治醫師在《大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科》指出，市面上的喉糖（尤其超商能買到的那些）基本上都是無法宣稱具療效的「食品」。它們會用薄荷、甘草、川貝等成分，達到舒緩疼痛的效果，但不能當作藥。
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![食藥署「藥品資訊供應平台」最新顯示，癌藥「威克瘤」、腎功能影像檢查顯影劑「Betiatide 注射劑型」等藥出現缺藥情形。圖／123RF]()
2023-02-18 20:34:05 用藥停看聽
不只抗生素、軟便劑缺藥！藥師上網問慢性腎臟病藥品哪裡有？
藥師沈采穎說，「福流（Forflow）」、「循妥斯（Pentop）」慢性腎臟病藥品，主要用途為維持腎臟功能，目前於藥局端呈現缺藥，許多患者拿著醫師處方箋到藥局領藥「卻是無藥可領」。慢性腎臟病處方藥主要包括血管收縮素轉化酶抑制劑或血管收縮素受體阻斷劑、末梢循環治療藥品、利尿劑、重碳酸鈉、磷酸鹽結合藥品、貧血用藥及低血鈣用藥。
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![最常見造成體重減輕的原因以糖尿病、甲狀腺亢進等內分泌代謝異常為大宗，而最嚴重可能是惡性腫瘤所致。]()
2023-02-15 20:00:00 健康知識+
體重不明原因減輕別太開心！可能是甲狀腺亢進與糖尿病
體重減輕有可能是疾病找上門嗎？飲食如果沒有特別控制，或是生活習慣出現大幅改變，體重半年內若掉了原本體重的5到10％，就得注意可能疾病找上身。最常見造成體重減輕的原因以糖尿病、甲狀腺亢進等內分泌代謝異常為大宗，而最嚴重可能是惡性腫瘤所致。
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![食藥署藥品組科長劉佳萍表示，膠囊、錠狀的藥品，可以隨家庭垃圾丟到垃圾桶處理。記者鄒尚謙／攝影]()
2023-02-15 11:42:06 用藥停看聽
氣喘藥不放浴室、胰島素避存車上 一次看懂藥物如何正確保存及廢棄方法
常見的PTP包裝（泡殼包裝），是為提供藥品個別的防潮保護，因此每次服用時應壓取所需的藥量即可；藥罐容器則是在每次的使用後都應該確實地轉緊或蓋緊；至於診所提供的藥包，因藥師依據處方箋完成調劑及交付，撕開藥包後就該將其中的藥品確實服用完畢，尚未需要服用的藥包請避免提前拆開，並可以用夾鏈袋將藥包做密封防潮。若是有使用藥盒的習慣，則建議一次準備最多一周的藥量，並確實將藥盒蓋好。
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![圖／Ingimage]()
2023-02-15 11:00:00 杏林．診間
醫病平台／急診室，不是你的便利商店
編者按：本週的主題是「急診處的面面觀」。我們邀請病人家屬、護理師、醫師，寫出他們對這充滿緊急不安的醫療環境所觀察到的問題以及改善的意見。「懇請醫療人員不要當省話一哥一姐，多說明是很好的溝通方法，也可以
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