2024-06-27 10:32:26 健康你我他
你家的食物如何保存?/魚肉分裝入袋 別把冰箱塞滿
台灣邁入炎熱夏天.民以食為天,飲食必須謹慎處理,稍微疏忽,將惹禍上身。幾個月前,台北市某知名餐廳發生食物中毒事件,輕者需...
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2024-06-27 10:32:26 健康你我他
台灣邁入炎熱夏天.民以食為天,飲食必須謹慎處理,稍微疏忽,將惹禍上身。幾個月前,台北市某知名餐廳發生食物中毒事件,輕者需...
2024-06-26 10:40:59 健康你我他
台灣夏季長達數月,高溫炎熱潮濕、食物保存不易,採買蔬果後,若能趁著食材新觧之際利用鹽、糖、醋製作涼菜,以玻璃瓶盛裝,既能...
2024-06-25 10:15:59 健康你我他
現在大家都豐衣足食,食物來源充足、採買方便。只要做好食材保鮮,有冷藏冰箱,實在無須擔心。但要怎麼與冰箱共處,好好使用,的...
2024-06-24 14:33:14 健康你我他
某一年父親為了不浪費,把一顆發霉的水果削掉壞的部分,將看起來沒事的部分全吃掉,結果狂拉肚子。爾後,我們就更加留意食物的保...
2024-06-22 10:54:17 健康你我他
台灣物產豐富,吃的喝的玩的用的,應有盡有,「美食寶島」遠近馳名;但也因為物美價廉或採買過量,導致剩食過多或逾越保存期限而...
2024-06-21 09:18:46 健康你我他
我不用想如何保存食物,因為我都買到剛好,煮的量計算準,天天零廚餘。但是,如果遇到新冠肺炎疫情,找不到當季的食材或是忙不想...
2024-06-19 11:51:33 健康你我他
身為忙碌的上班族,我通常在假日採購一周食材,如何讓食物保持新鮮,照顧一家人的健康至關重要。
2024-05-25 12:19:27 健康你我他
性愛本是動物最原始的生理需求之一,藉以繁衍後代。男女雙方無論是因性而愛或因愛而性,也都是感情交流的表現,但發乎情、止乎禮...
2024-02-19 10:52:06 健康你我他
去年達成捐全血超過一百次目標,過程卻一波三折。染疫後的幾次捐血都有紅血球不足問題,護理師說可能是睡眠不足、太疲憊,建議多...
2024-02-17 09:36:19 健康你我他
送走兔年、迎來龍年。轉眼已步入65歲的中高齡,雖不服老、但體態卻明顯不如從前。尤其看見過去一年許多相識的面孔相繼從人世間...
2024-02-16 09:18:29 健康你我他
過了知天命年紀,我的體重開始逐步增加,去年健康檢查報告顯示,身體質量指數(BMI)及腰圍都超標,也就是過重與過胖。所以,...
2024-02-15 00:02:00 健康你我他
每到假日,喜歡運動的先生總會不厭其煩地邀我到公園散步、慢跑、曬曬太陽。我千篇一律的回答:「平常工作繁忙,假日可以好好補眠...
2024-02-14 00:01:00 健康你我他
龍年到,我的健康祈願是BMI值控制能趨近於正常值24。從生完孩子後,每天雖然有運動,但是,體重卻很難降下來,希望新的一年...
2024-02-06 05:19:04 健康你我他
我退休兩年多,去年八月重回泳池,原因是避暑。我原本晨走晚也走,但夜間依舊高溫,實在不利走路,因此興起游泳的念頭。社區的休閒中心有泳池,與其在家花錢吹冷氣,不如泡在清涼水中,可說是一舉兩得。 入秋
2024-02-06 00:09:07 健康你我他
快過年了,傳來喜上加喜的消息,讓我做夢也在笑。先是嫁了三年的女兒懷上外孫,就要為幾代單傳的親家添孫;然後兒媳也告訴我,龍年的夏天要生產了,是一對雙胞胎,哇!我要當奶奶了,而且是兩個孫子同時報到,太喜出
2024-02-04 16:49:38 健康你我他
「要活就要動!」這句箴言我一直相信。教職退休後,就積極尋找適當的居住環境,搬回高雄娘家,找到美術館附近的社區大樓,每天早上6點起床,洗漱完畢,拎著溫水壺朝著公園緩步而行。 美術館公園占地約42公
2024-02-01 17:56:28 健康你我他
從小習慣壓抑自己內心的感受,我不知不覺成為和自己失聯的人,生病後才明白疾病是要帶領我穿越層層迷霧找回自己,而健康才是人生最大的財富。 經過一路顛簸和疾病拔河的旅途,最後終於來到一個不得不停下來重
2024-01-30 16:44:40 健康你我他
年輕時進入大公司服務,講求高效率、高水準的概念,當時目標計畫與產銷倍增所得倍增,養成了年度新企畫迄今。 92年與96年,我們夫妻先後離開職場,轉入公益服務人生,不知不覺志工生涯已經20多年,感覺
2024-01-28 11:49:53 健康你我他
「你符合免費健檢資格,要不要順便做個檢查?」月前罹患流感,咳嗽不止,趕緊到診所看診,在醫師建議下做了簡易健康檢查。 檢查發現,糖化血色素6.3%,瀕臨糖尿病的灰色地帶;尿酸竟高達9.5mg/dl
2024-01-26 20:39:08 健康你我他
今年是我的本命年,一晃眼72的年歲就這麼到來了,許多思緒會漸漸湧上心頭,感覺生命到了這個階段也該整理一下自己的一生,過得好不好?滿意嗎?有什麼尚未實現抑或未完成?有什麼應該道謝、道歉的人?該放下的牽掛
2024-01-26 18:03:41 健康你我他
退休之前,忙於工作,退休之後,多出許多時間,為了把時間填滿,我參加各種才藝課,包括色鉛筆、速寫素描、水彩、編織、裁縫、烏克麗麗…,也到健身房上瑜伽、踩飛輪、跳韻律舞,還與不同社團的朋友聚餐、唱歌、出遊
2024-01-25 16:10:29 健康你我他
2025年台灣將邁入超高齡社會,每5人有一人是65歲的長者。國人壽命延長,應該也希望能健康終老。時常聽聞親友們家中的長輩確診失智症,婆婆晚年臥床,家父肌力不足,失智、失能皆影響長輩的生活自理能力,加重
2024-01-23 18:49:26 健康你我他
我從職場退休年餘,遠離有形無形的壓力環境後,身體上的手麻及肩頸僵硬困擾竟能不治而癒,重新與身體聯繫,找回快樂的自我。 退休是人生最成熟亦是最好的階段,雖然已面臨初老期,我了解自己的體能不足,進而
2024-01-22 14:48:38 健康你我他
因為我和先生都忙於工作,是標準的「老外」,餐餐老是在外的外食族,雖然快速方便,時間一久,身體也面臨可怕的三高考驗,以及食品添加物問題。某天孩子突然說了句:「好想吃媽媽親手煮的…」,讓我決定重拾煮婦日常
2024-01-21 20:26:03 健康你我他
邁入從心所欲之年歲已3年,俗諺說「人生七十才開始」,真正情況卻是「人生七十才開始『生病』」。眼見諸多親友、同學有的走了,有的罹癌,更多的是每個人幾乎大小毛病不斷,花了許多醫療時間和費用。我也是覺得七十
2024-01-19 11:30:32 健康你我他
時光飛逝,歲月如梭,又到了新年新祈願的日子。 我從事國際貿易,幾乎每天早上7點不到,便進入辦公室,趕在地球另一半的外國客戶下班之前,商討要事,否則還要等到隔日;8點過後工廠開門,接著處理產品開發
2024-01-19 10:30:08 健康你我他
不分晴雨,我天天奔向公園報到,只為練拉筋健身操。這套健身操有8個動作、每個動作重複3遍,30分鐘完成。 去年6月在公園散步時,模仿拉弓動作伸展了緊繃的肩胛骨,開始加入銀髮族大哥大姐的健身操行列,
2024-01-17 19:02:16 健康你我他
剛邁入40歲時,小腹漸漸微凸,看到年齡相當的同事和朋友的身材像灌風一樣,鮪魚肚、雙下巴、三層肉逐一出現,滿臉的「福相」,自認翩翩美壯年的我,實在無法忍受身材這麼早就走樣,只好半強迫自己開始運動,加上弟