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初學者天天堅持慢跑5公里卻想睡?達人:「隔天跑」比每天跑更健康

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如何照護老寶貝/聽媽嘮叨好幸福 珍惜相伴好福氣

十年前我退休,每天早晨陪老媽繞著田園走一大圈,母子倆邊走邊聊,那是一段快樂時光。如今媽媽已無法走遠路,只能用輪椅推著她外出走走。圖/蔡田提供
十年前我退休,每天早晨陪老媽繞著田園走一大圈,母子倆邊走邊聊,那是一段快樂時光。如今媽媽已無法走遠路,只能用輪椅推著她外出走走。圖/蔡田提供

聽健康

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俗話說:「老人囝仔性」,是指年紀大的長輩,個性和脾氣愈來愈像小孩,我92歲的媽媽就是最佳例證。媽媽是童養媳,從小在蔡家長大,18歲跟父親圓房,一生就像台語歌曲「家後」描述的「阮將青春嫁置恁兜,阮對少年就跟你跟甲老」,媽媽一輩子跟著爸爸夫唱婦隨拚搏,共買了七次田產,這是她始終念念不忘的事蹟。

隨歲月增長,媽媽行動力逐漸退化,十年前我退休,每天早晨陪她繞著田園走一大圈,母子倆邊走邊聊,那是一段快樂時光。如今媽媽已無法走遠路,只能用輪椅推著她外出走走。

媽媽年紀愈來愈大,也變得愈來愈健談,諸多陳年往事,她都能如細數家珍般的娓娓道來,可以日復一日重複地訴說,我們只能邊聽邊附和,畢竟耳順之年,還能聽媽媽「嘮叨」,也是一種幸福。她愛看八點檔台劇,看過後隔天重播再「複習」一次,還邊看邊為我講解劇情,媽媽看得津津有味,我們也深感欣慰。

目前媽媽在老家定居,我每個月南下探望陪伴她。十多年來,最大的心得是「在地養老」才是最好的養老方式,由家人陪伴照顧,對長輩和照顧者來說,都是很棒的事。表面看,好像是我們陪伴媽媽,事實上,也是媽媽在陪伴著我們,「陪伴是人生最美好的福報」,我和家人都十分珍惜。

養老 退化 退休

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