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初學者天天堅持慢跑5公里卻想睡?達人:「隔天跑」比每天跑更健康

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如何照護老寶貝/先看婆再看媽 定時噓寒問暖

真心祈願全天下每位老寶貝,都能盡情地享受家庭的溫暖,健康快樂地安度晚年。圖/林麗卿提供
真心祈願全天下每位老寶貝,都能盡情地享受家庭的溫暖,健康快樂地安度晚年。圖/林麗卿提供

聽健康

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俗話說:「家有一老,如有一寶」,身為五年級生的我,既是人家的女兒,也是人家的媳婦,面對媽媽和婆婆這兩位老寶貝,很慶幸她們倆都82歲了,至今還有體力下田種菜。

因為嫁的近,婆家、娘家行車距離約10分鐘,後來搬到中間,距離兩邊5分鐘,我每周六早上可以先騎車回婆家和婆婆閒話家常,並且接收婆婆為我準備一周的青菜。朋友們羨慕我享有免費的青菜,而我也不諱言告訴大家:「我婆婆還拜託我要勤勞煮菜,這樣她老人家才有動力去菜園種菜呢。」

離開婆家後,我先回家煮午餐,吃飽飯睡個午覺後,再騎車回娘家找媽媽。媽媽經常嘴上說著:「大中午的不睡覺,還跑回來做什麼?」其實,我知道她都一直在等我回家,所以,偶爾我會買些補品或是載媽媽出門走走。

很多人會疑惑要如何與老人家相處?其實,老人家生活作息通常很規律,只是身體機能逐漸下降,以致於盡量減少外出。做晚輩的,要能理解他們的身心需求、定時的噓寒問暖,多花些時間陪伴,這樣他們就心滿意足了。

與其說是我在照顧她們,不如說是她們在照顧我。感謝老天爺賜予我兩個疼愛我的老寶貝,同時也讓我可以好好地寵愛她們。真心祈願全天下每位老寶貝,都能盡情地享受家庭的溫暖,健康快樂地安度晚年。

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