2024-02-24 13:02:38 自在獨立
人生下半場想要什麼？退休後像一個人的自助旅行，須自己規畫行程與玩法
精神科醫師朱仲翔指出，YouTuber章新的退休規畫符合日前他在「二○二三退休力論壇─以防萬一，活到一百歲」論壇提出的安...
-
![人生下半場想要什麼？記者杜建重／攝影]()
-
![YouTuber章新（本名張炳文）以過來人身分談退休和預期不同的地方。記者季相儒／攝影]()
2024-02-24 11:59:23 理財準備
人生分3階段！章新50歲提早退休過健康人生，教你估算退休金夠不夠用
YouTuber章新五十歲提早退休，他將人生分為三階段，出生到廿五歲是接受教育期，廿五歲到五十歲要創造經濟實力，五十歲後...
-
![YouTuber章新（右）退休後和太太豫魯經營自媒體。退休後他每半年盤點支出，超支讓退休跟想的不一樣，但頻道獲得的回響也超出預期。圖／章新提供]()
2024-02-24 11:12:56 理財準備
美好退休生活有4要素！熟齡網紅章新靠「妻做菜他說菜」2年訂閱破30萬，分享每日退休新鮮事
YouTuber章新在年輕當道的網紅世界，以中年情懷另闢一片中高齡園地。身為中壢龍岡的眷村子弟，和太太豫魯在網路上實做眷村菜，太太做菜他引經據典說菜，兩年時間訂閱數從零衝破三十萬，自嘲突破了年輕貌美才能當網紅的既定印象。
-
![尋找金融高材生！ 第一金人壽出招，帶樂齡族遠離金融剝削]()
2024-02-21 17:00:00 理財準備
尋找金融高材生！ 第一金人壽出招，帶樂齡族遠離金融剝削
根據統計，投資金融商品「告知不實」，是國內高齡投資者最常見的糾紛，還有更多人遭遇金融剝削而不自知，因為這些剝削者可能是往來多年、具有信賴基礎的親友或理專。為幫助熟齡者提升金融知識，不再當保險小白，第一
-
![資深人像攝影師許允杰指出，攝影時，透過姿勢、照片構圖的改變，可以呈現不同的樂趣、風格。]()
2024-02-20 10:21:25 活躍好學
退休力／專業攝影授「一招」，賞櫻照更美、雙下巴退散！
近日台灣各地櫻花陸續綻放，吸引許多民眾駐足賞櫻、拍攝賞櫻美照。資深人像攝影師許允杰建議，用手機幫家人、朋友拍賞櫻照時，被...
-
-
![樂齡族年節出國玩！不只旅平險「這2保險」也是重點。圖／shutterstock]()
2024-02-07 16:16:32 自在獨立
樂齡族年節出國玩，除了旅平險、2保險也是重點！維護自身權益避免理賠爭
快進入農曆春節假期，許多民眾可能計畫出國遊玩，談到出國旅遊保險議題，多數人想到的是「旅遊平安險」（簡稱旅平險）。台灣理財規劃產業發展促進會理事長景肇梅提醒，旅平險多為意外險及意外傷害醫療險，理賠重點為
-
![桃園市長張善政昨天開車發生車禍，送醫幸無大礙，詳細肇因仍待查。本報資料照片]()
2024-02-04 18:04:19 自在獨立
69歲張善政市長發生國道車禍 專家提醒：中年後反應變慢，1件事可早期發現，「這年齡」後須每3年換照！
69歲的桃園市長張善政昨天(2024年2月3日)自己駕車，載他的妻子行經國道3號北上路段，發生車禍，送醫後兩人幸無大礙，詳細肇因仍待查。 張善政在臉書發文表示，「今天(2024年2月3日)下午結束公
-
![過往新年到，不少民眾會至各大廟宇付費點光明燈，近年點光明燈服務也有線上產品開發。過去點光明燈示意圖，本報資料照片。]()
2024-02-04 15:10:43 活躍好學
上網就能安太歲、點光明燈！把握中高齡商機應注意「這6痛點」
我們小時候以「長命百歲」作為祝壽語送給長輩，以為百歲是祝福。等到我們成為「長輩」，活在人人可能「長命百歲」的時代，發現百歲不僅不是祝福，還帶來許多焦慮。 近年憂鬱症比率提高、失眠的人變多，近年高
-
![動作前，膝蓋微彎，雙腿站穩，背部維持平穩。記者曾吉松／攝影]()
2024-02-02 09:46:16 健康準備
退休力／壺鈴運動鍛鍊肌力、強化心肺 日常家務不容易閃腰
許多人在大掃除、提菜籃、搬重物或從高櫃子拿取東西時，會不小心閃到腰、受傷。運動教練田玉笛建議，可以透過參加壺鈴運動課程，...
-
![安全感是覺得事情可預期、掌握的感受，在退休階段，帶來安全感最重要的是健康。]()
2024-01-25 08:27:45 理財準備
菁英教授退休4年「漏做1事」 晚年生活瀕臨破產
退休規劃是每個人邁入老年生活後的首要課題，為因應醫療支出及生活開銷，不少人在年輕時就已開始儲備足夠的退休金流。然而，與悠閒享受養老金、退休福利、退休生活的理想相比，現實往往很殘酷。日本就有名前菁英教授
-
-
![基隆市六十五歲以上老人，公車可以搭到飽，沒有上限。記者黃義書／攝影]()
2024-01-20 12:02:00 社會連結
就怕老人家不出門，公車錢不是問題！司機未見「老」乘客，貼心找里長關心
陰雨綿綿的冬季，基隆市難得陽光露臉，市公車擠滿了人，幾乎都是老人家。全國公共運輸市占比率基隆市僅次於台北市，很大原因是六...
-
![陰雨綿綿的冬季，基隆市難得陽光露臉，市公車擠滿了人，放眼過去幾乎都是老人家。記者黃義書／攝影]()
2024-01-20 11:28:00 社會連結
揪長輩出門被拒絕，不是真不要！他們擔心「想尿尿怎麼解決？」熟齡旅遊改善出遊配套，守護長輩尊嚴
交通部觀光署今年元旦起，持續補助銀髮族及身障者國內團體旅遊，其中銀髮族旅客每人每日最高補助五百元，每團最多一點五萬元；這種大撒幣式的補助，如沒有更友善老人出遊的配套措施，恐讓老人在出門過程就覺得尊嚴受
-
![園藝治療師王献生對於植物繁殖技巧、盆栽移植方法等，極有研究。]()
2024-01-15 20:15:00 活躍好學
盆栽何時需要移盆？專家授盆栽移盆時機及訣竅，助花草生意盎然
「每種植物、花草的個性都不一樣，你必須要去了解她。」對花草生長、盆栽種植有多年研究、教學經驗的園藝治療師王献生觀察到，不少喜歡種植花草、盆栽的學員常因一些細節沒留意，導致盆栽移盆失敗，令他印象較深刻的
-
![「肌力大挑戰」攤位，參與者先挑選一顆白蘿蔔，只要30秒內完成20個手臂拱舉，就可拿走白蘿蔔。 記者曾原信╱攝影]()
2024-01-14 15:24:07 來測你的退休力
舉蘿蔔測肌力、盤點財務 「以防萬一 活到100歲」退休力論壇體驗一日退休練習生
「以防萬一活到100歲」退休力論壇，除了專家演講，場外也有博覽會，讓參與者體驗成為「一日退休練習生」，現場設置退休理財規畫諮詢、器捐及病主法、藝文票券、熟齡學習課程平台，以及零腦力及肌力大挑戰等攤位，
-
![「以防萬一財務筆記本」幫助盤點各項財務資源。圖/健康事業部提供]()
2024-01-14 15:18:53 自在獨立
萬一活到100歲，你準備好了嗎？「以防萬一財務筆記本」帶你盤點人生
聯合報系永續工作室永續長羅國俊：活到65歲 就是了不起的成就 各位「同學」大家好，以前長輩和老人家們，時間到了就退休，是被動的。但今天的退休是要培養能力、要學習的。退休力論壇的課程鎖定我們怎麼樣
-
-
![雖然退休年齡延後，但隨醫療進展、壽命延長，退休至離世的時間不減反增，若要抵抗通膨，保有老後生活財務餘裕，至少2成薪資用於投資是較合適的比率。]()
2024-01-14 15:03:07 理財準備
希望存錢，卻不知道怎麼存？退休理財專家曝抵抗通膨應做到這事
中華民國退休基金協會前理事長王儷玲：抵抗通膨 至少2成薪資用於投資 退休準備中，財務規畫是民眾最擔心的項目。隨人口結構改變、勞保基金面臨破產危機，退休財務不能只靠政府，大家應把握年輕時的高投報率
-
![老人衰弱症是可以預防的，要預防關節炎、骨質疏鬆或肌少症，從現在開始有三件事情可以做，就是存三力，肌肉力、骨骼力和神經力。]()
2024-01-14 14:26:52 健康準備
避免衰弱，預防三高還不夠！醫籲存三力：肌肉、骨骼、神經力
關渡醫院院長陳亮恭：科技協力 讓病患在家接受醫療服務 數據導向、驅動的健康長壽服務、策略，已經默默發生在我們人生當中。 現在透過生物醫學數據，可仰賴人工智慧跟數位科技演算整合解讀，例如現在
-
![安全感是覺得事情可預期、掌握的感受，在退休階段，帶來安全感最重要的是健康。]()
2024-01-14 11:46:07 自在獨立
退休後有錢有閒，為什麼還是不快樂？6大心理需求必須被滿足
林口長庚護理師譚敦慈：健康不為長命百歲 而是對自己負責任 我們不管是否活到100歲，有件事情非常重要，就是一定要健康。健康不是為了長命百歲，而是對自己負責任。在我們這個世代，不管已婚未婚或兒孫滿
-
![我怎麼樣看待自己、肯定自己，就會變成喜歡的自己。]()
2024-01-14 11:09:12 自在獨立
如何當個自在有趣的老人？做好8項自我調適準備讓你快樂獨老
醫師作家劉秀枝：心態決定一切 當自在有趣的老人 我們論壇題目是「以防萬一，活到100歲」，大家不要以為100歲不可能喔。我很幸運去拜訪好朋友母親，104歲的長輩。我想說我是失智症的醫師，一定要跟
-
![交新朋友，年齡可以有差距，經濟狀況最好是差不多的。]()
2024-01-14 10:36:48 社會連結
認識陌生人臉皮要厚 維繫人際關係有5方法助中高齡結交新朋友
財經作家施昇輝：新朋友源源不絕 人生處處有驚喜 我這幾年最愛講的題目，叫做「新朋友新人生」。這幾年來最大的財富不是錢，而是身邊有非常多朋友，老朋友、新朋友。我最近幫女兒辦婚禮，自己要請十一桌親朋
-
-
![熟齡旅人要的是慢生活、慢旅遊。圖／雄獅旅遊提供]()
2024-01-13 15:03:33 社會連結
鐵道、郵輪...65歲以上樂齡旅人好選擇！身體狀況維持好，才能看更多好風景
台灣二○一八年進入高齡化社會，每五人就有一人超過六十五歲，參團旅遊比率也是全台最高。觀光署曾估算，台灣樂齡旅遊年產值可達...樂齡族
-
![紅螞蟻生態世界的「割稻飯」是因應節令推出的食物。圖／紅螞蟻生態世界提供]()
2024-01-13 12:51:00 社會連結
熟齡旅遊不再把行程塞滿！定點遊「留白與體驗」享受與伴侶家人的共處時光
熟齡旅遊不再把行程塞滿到處打卡，而期待留白與體驗，享受與伴侶家人的共處時光。許多人偏好「一站式服務」，一個定點就能解決旅...
-
![莫昭平（左）帶隊登小獅山。截至去年底，純女子登山隊已經爬了六十幾次山。圖／莫昭平提供]()
2024-01-13 12:07:51 社會連結
10位女子花6小時走11公里！熟齡旅遊「純女子登山隊」找回大學時代的純真美好
旅遊，有人意在輕鬆，愈方便愈放鬆，有人則反其道而行，自立自強，不怕麻煩，人生所有的樂趣、探索、新的情感連結，都落在麻煩的...
-
![退休後，可培養興趣或找新的挑戰，讓生活有重心。圖／123RF]()
2024-01-09 09:05:00 活躍好學
退休後學新技能哪種好？專家建議3種活動，護腦健身又有社交
臨近退休時，多數人都知道選擇什麼樣的生活對自己有好處，那就是：保持忙碌、繼續學習、不斷發展新的技能。但如果退休後想學新技能，哪種好？ 退休後該培養興趣嗜好，還是學習新技能？ 金融理財網站Marke
-
![樂齡族要玩得安全玩得好，除了個人積極參與，也要有政策配套。記者葉信菉／攝影]()
2024-01-06 16:16:00 社會連結
高齡者旅遊促進身心健康！領隊經驗談：帶千歲團耐心加貼心常保安康
有七年領團經驗的薛永南曾經照顧失明的奶奶很長一段時間，對照顧長者有更多經驗，在帶年長客人時也會刻意留心安全問題。
-
![旅行社常安排祕境行程，長者出遊也不必麻煩子女陪伴。記者葉信菉／攝影]()
2024-01-06 15:07:07 社會連結
旅遊促進高齡者身心健康！熟齡結伴跟團遊祕境，孩子無須陪伴免疚感
台灣即將於二○二五年邁入超高齡化社會，銀髮族、退休族在新冠疫情期間「悶壞了」，以往興盛、單日往返的「天天遊」行程，再度成...
-
![金管會保險局即將針對實支實付醫療險保單進行改革、調整，為了避免民眾「利用生病保險理賠賺錢」，也就是說業者將更能掌握保戶的整體保單、核保理賠狀況，實支實付醫療險也將回歸「損害填補」原則。金管會示意圖，本報資料照片。]()
2023-12-29 19:11:31 健康準備
不懂自己買哪種實支實付醫療險？小心一出事可能傾家蕩產
金管會保險局即將針對實支實付醫療險保單進行改革、調整，已有多家保險業者停售相關產品。對此，台灣理財規劃產業發展促進會理事長景肇梅提醒，民眾一定要多了解自己的保險產品，如果想購買實支實付醫療險等產品，也
-
![一般人最大的財務問題是：對目標無感，或行動力不足，無法具體落實。簡單來說，就是沒有設定合適的財務目標。示意圖／ingimage]()
2023-12-28 00:06:00 理財準備
五大財務NG行為你也犯了？專家教簡易設定財務目標，財富自由不是夢
2023年10月11日，國泰世華銀行發表台灣首份結合總體經濟模型的「台灣全民財務健康關鍵報告」，會中公布台灣民眾財務健康平均分數為59.2分，低於「良好」的66.3分。為什麼會有這樣的落差？可以從報告
-
![萬一我失智、失能時，財產該怎麼處理？示意圖╱123RF]()
2023-12-27 18:14:01 理財準備
萬一我失智、失能時，財產該怎麼處理？如何透過信託解決這些問題，讓自己老有所託？
小天去年走路跌倒，導致左手鷹嘴突骨折（左手手肘）、無法施力，站都站不起來，被救護車送到台大醫院。在急診室時醫生問小天：「骨頭骨折，需要開刀固定。你要開刀嗎？」因為左手鷹嘴突整個腫起來，一摸就痛，小天連
-
![近年國內因高齡社會，出現愈來愈多養生村，不僅提供舒適居住空間，也有專人每日打掃清潔，甚至還有多元課程可以上課，讓老後生活豐富趣味。圖為長庚養生村內的自助餐。圖／聯合報系資料照片]()
2023-12-27 00:43:28 自在獨立
養生村要多少錢才住得起？住民年輕化 52歲就入住！想住得排隊3年
台灣後年將邁入超高齡化社會，養生村需求量早已大增，想住進高端養生村的銀髮族，得先支付等同一棟房子、一五○○萬元押金，平均...
共
15
頁