2021-11-19 23:19:11 來測你的退休力
退休力應變沙龍4-3／疫情衝擊 健康、財務、社交皆重整
疫情改變了大家的生活習慣，更凸顯退休準備需隨時調整，隨機應變。宏碁創辦人施振榮雖然最年長，善用科技的他享受視訊帶來的便利...
-
![聯合報健康事業部與元氣網舉辦疫變下的退休力應變沙龍，聯合報社長游美月代表民眾對專家提問。
記者葉信菉／攝影]()
-
![中信銀行個人金融執行長楊淑惠提醒，投資行為不完全等於財務準備，退休財務準備必須有完整規畫。圖／本報資料照片]()
2021-11-19 23:18:12 來測你的退休力
退休力應變沙龍4-2／疫情激發危機感 趁早規畫退休財務
財務準備是退休準備的第一步，中信銀行個人金融執行長楊淑惠分享疫情下的觀察發現，疫情使股市大熱，不少年輕人認真開始規畫財務...
-
![長者可以大膽嘗試登山、勁歌熱舞，別讓刻板印象阻止樂齡生活的各種可能。圖/123RF]()
2021-05-16 17:15:08 活躍好學
鍛鍊退休力／樂齡生活無極限 還有夢想就要追
台灣預估2025年進入超高齡社會，意味著四年後，每五人中就有一名老人。平均壽命延長，退休生活也跟著拉長至10～20年以上...
-
![除了當志工，也鼓勵長者再就業及青銀共居。圖/123RF]()
2021-05-16 17:00:39 社會連結
鍛鍊退休力／當志工能學習、利他 成就感多 孤獨感少
社會參與有助於老後心靈健康，當志工是社會參與的好方法之一。台北榮總老年精神科主任蔡佳芬表示，從事志工讓生活較規律、有重心...
-
![營造關係不能等退休才做。圖/123RF]()
2021-05-16 16:52:54 社會連結
鍛鍊退休力／被需要感隨年齡降低 關係營造 別等退休後
「調查結果相當符合目前社會實情。」台北榮民總醫院老年精神科主任蔡佳芬說，對一般人來說，「被需要的關係」建立在「工作」或「...
-
-
![退休力五大指標 製表/元氣周報 圖/123RF]()
2021-05-16 16:42:54 社會連結
鍛鍊退休力／活躍好學獨立老 退休的「心」也要準備好
「退休準備指標」由聯合報系願景工程於去年底推出，以工作和年齡為界線的退休觀念受到挑戰，面對比想像中長的人生下半場，「退休...
-
![「獨立老」儼然成為時下趨勢，專家建議學習當一個「心肌人」。心是指維持心智活動，可藉由簡單的遊戲，例如數獨來運轉大腦；肌則是訓練肌耐力。圖/123RF]()
2021-05-16 09:24:00 自在獨立
鍛鍊退休力／儲備獨立老的能力 學習當個心肌人
兒孫滿堂、含飴弄孫是傳統觀念中理想的老年生活，但如今受到很大挑戰。內政部去年統計，全台老人獨住戶高達58萬戶，台北市每100戶住宅中，就有9.5戶只有老人居住，高居全台之冠。台灣超高齡社會來勢洶洶，我
-
![年齡愈大，理財應注意保本，不選擇風險太高的理財工具。圖/123RF]()
2021-04-04 12:00:04 理財準備
鍛鍊退休力／臨退才想投資 債券型優於股票型
對許多民眾來說，如何退休理財是個大哉問。在思考「如何」這個問題之前，理財專家建議，首先要克服退休理財的迷思，之後再依年齡...
-
![維持一定的所得替代率，是退休後每月收入是否能維持生活水準的關鍵。圖/123RF]()
2021-04-04 11:38:12 理財準備
鍛鍊退休力／搞懂退休金！勞退「自提」要趁早 未來保障加倍
勞工退休金有兩筆，勞保+勞退。
-
![對退休準備來說，年金、醫療和長照險是三大支柱。圖/123RF]()
2021-04-04 11:07:26 理財準備
鍛鍊退休力／活得太久、需要長照 預防2個狀況題保單這樣買
內政部統計資料顯示，2019年國人的平均壽命為80.9歲，其中男性77.7歲、女性84.2歲，創歷年新高。長壽最擔心的兩...
-
-
![要預估退休後的花費及退休金需求，需要考量的因素相當多。圖/123RF]()
2021-04-04 10:43:35 理財準備
鍛鍊退休力／退休生活到底該準備多少才夠花？2招估算退休需求
每個人都會面臨退休，最好超前部署，做好退休準備才能安然樂退。但究竟要如何預估退休後的花費？需要準備多少錢？常聽到有人說退...
-
![退休力五大指標 製表/元氣周報 圖/123RF]()
2021-04-04 10:06:57 理財準備
鍛鍊退休力／退休財務規畫 先問自己要不要再工作
聯合報系願景工程去年底推出「退休準備指標」，填寫人數近三萬人。高齡社會，以工作和年齡為界線的退休觀念受到挑戰；面對比想像...
-
![圖／freepik]()
2021-01-05 10:17:38 理財準備
退休力大調查回響／退休後不想過得比現在差？中信銀專家有解
聯合報系退休力大調查引發全民熱潮自我檢視退休準備，趁年輕應全方位存本，長期關注退休議題的中信銀率先回響願景工程報導，針對各世代退休力不及格提出對策。台灣在二○一八年就進入高齡化社會，預估二○二五年進入
-
![陽明大學神經科學研究所助理教授張立鴻鼓勵長者多看自己好的一面，為心靈力加分。圖/本報資料照片]()
2020-12-28 10:39:24 社會連結
退休力大調查回響／腦科學專家張立鴻：為心靈力加分 高齡者三種表現完勝年輕人
聯合報系願景工程推出退休力大調查，報告指出人愈老，心靈力愈差，腦科學專家、陽明大學神經科學研究所助理教授張立鴻表示，人的年紀愈大，確實在反應速度、短期工作記憶會相較年輕時退步，但反之，知識、經驗以及語
-
![圖／freepik]()
2020-12-28 10:32:08 理財準備
退休力大調查回響／王儷玲長照經驗談 應作預防式退休準備
中華民國退休基金協會理事長、政大教授王儷玲，這兩年也成為照顧三明治世代，母親因病導致失能需全天候照護，王儷玲與兄弟共同撐起照顧長輩的經濟責任與陪伴，但她堅持孝順是不可背棄的倫理，也分出時間南北奔波照顧
-
-
![退休力五大指標 圖/123RF 製表/元氣周報]()
2020-12-20 12:31:52 健康準備
緞鍊退休力／退休後的健康能量 儲備好了嗎？
聯合報系願景工程上周一（14日）推出「退休準備指標」，回響熱烈，不到三天，接受調查人數已經破萬。
-
![在人生最後一段時光，尊嚴自主是所有人的心願。圖/123RF]()
2020-12-20 12:00:44 健康準備
退休力健康指標大解密／生命終點預作安排 善終是自己的權利
在人生最後一段時光，尊嚴自主是所有人的心願。我國自108年元月開始實施病人自主權法案，可透過「預立醫療照護諮商」，立下書...
-
![白肉的蛋白質優於紅肉。圖/123RF]()
2020-12-20 11:46:42 健康準備
緞鍊退休力／健腦長肌 專家建議你這樣吃
地中海飲食是公認對健腦有助的飲食，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭表示，地中海飲食有豐富的蔬果、全榖類澱粉、海鮮與魚、堅果...
-
![根據退休準備調查，民眾健檢比率未達六成。圖/123RF]()
2020-12-20 11:01:21 健康準備
緞鍊退休力／到底健檢應該從幾歲開始？
想要超前部署健康，健檢不可少。國泰健康管理預防醫學部長陳皇光建議，30歲以上，即可透過健檢建立健康數據的基本線，至於健檢...
-
![「活得像年輕人」就是退休生活最好的典範。圖/123RF]()
2020-12-20 10:31:06 健康準備
退休不只遊山玩水！陳亮恭：也要避免退休後「報復性養生」
「活得像年輕人」其實就是退休生活最好的典範，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭表示，「說得容易做得難。」必須從年輕時就持續維...
-
-
![在人生最後一段時光，尊嚴自主是所有人的心願。圖/123RF]()
2020-12-19 21:47:09 健康準備
緞鍊退休力／生命自己選擇 終點預作安排
在人生最後一段時光，尊嚴自主是所有人的心願。我國自108年元月開始實施病人自主權法案，可透過「預立醫療照護諮商」，立下書...
-
![「活得像年輕人」就是退休生活最好的典範。圖/123RF]()
2020-12-19 21:46:10 健康準備
緞鍊退休力／想活得像20歲 不能只遊山玩水
「活得像年輕人」其實就是退休生活最好的典範，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭表示，「說得容易做得難。」必須從年輕時就持續維...
-
![許多人觀看網路影片自學健身，很容易造成運動傷害。圖/123RF]()
2020-12-19 21:44:08 健康準備
緞鍊退休力／避免老衰無力 75歲前都有機會
30多歲、在藥廠工作的王怡心最近練起重訓，因為70幾歲父親因病住院，臥床一個月，原本雙腿粗壯，後來竟變成「鳥仔腳」，肌肉...
-
![無論你夢想的退休生活是什麼樣貌，都需要金錢支撐。該準備多少退休金才夠？]()
2020-12-18 07:12:17 理財準備
我的退休金大計／戴國榮 退休生活靠勞退、以房養老補醫療
無論你夢想的退休生活是什麼樣貌，都需要金錢支撐。該準備多少退休金才夠？該怎麼存？聽聽貼近你我生活的素人們現身說法，談談他...
-
![麥可周以減法面對銀髮生活，坐櫃檯和年輕人交流，是他現在最大的快樂。記者許詩愷／攝影]()
2020-12-17 04:55:43 社會連結
規畫下半場／66歲麥可周 暴紅上Podcast圈粉無數
金融業退休的周晉藝沒想到穿了一輩子西裝，退休後會成為「漫畫店老闆」，坐擁珍本漫畫無數，漫畫迷視為救世主；還在Podcas...
-
![退休時代來臨，及早「存老本」，多交朋友、接觸新事物，避免成為人生無趣的孤寂老人。。記者杜建重／攝影]()
2020-12-17 04:55:42 理財準備
退休力大調查2020／社會連結 60歲後心靈能力下降
人生下半場延長，需要規畫與設計，你想做什麼？種田、開民宿或環遊世界，這些答案不意外，但這些真的是你想要的嗎？百歲時代，財...
-
![從總經理職位退休的王星威認為，論「退休一定要用第二人生想像，才能找到答案。」
記者許正宏／攝影]()
2020-12-16 20:52:04 自在獨立
規畫下半場／人生有苦有樂規畫和愛最重要
專為銀髮族設計人生規畫的美國公益組織「Encore.org」創辦人馬克．費德門形容，五十歲以後的日子，雖然充滿矛盾和掙扎...
-
![從銀行退休後當起租書店老闆的周晉藝以減法面對銀髮生活，坐櫃檯和年輕人們多交流，就是他現在最大的快樂。
記者許詩愷／攝影]()
2020-12-16 20:50:05 社會連結
規畫下半場／銀行員成漫畫店老闆圈粉無數
金融業退休的周晉藝沒想到穿了一輩西裝，退休後會成了「漫畫店老闆」，坐擁珍本漫畫無數，成為漫畫迷的救世主；還在當紅的Pod...
-
![陳起賢上大學主修書畫，掛起山水、花鳥、人物，自得其樂。記者梁玉芳／攝影]()
2020-12-16 19:29:03 活躍好學
規畫下半場／退休再念大學 成績單女兒簽
六十歲的陳起賢去年決定重新上大學，成了長榮大學書畫系學生，像她這樣的「大齡大學生」全班竟有五人，占五分之一。
-
![李艷秋能舉起七十公斤槓片。記者蘇健忠／攝影]()
2020-12-16 04:51:38 健康準備
2020退休力大調查／練重訓練到被教練誇！李艷秋：我是被新聞耽誤的運動員
資深媒體人李濤最近除了忙公益，和妻子李艷秋有著共同的興趣，兩人投入重訓三年，在專業教練指導下，李濤成為名副其實的硬漢，臂...
共
19
頁