2021-04-04 11:07:26 理財準備
鍛鍊退休力／活得太久、需要長照 預防2個狀況題保單這樣買
內政部統計資料顯示，2019年國人的平均壽命為80.9歲，其中男性77.7歲、女性84.2歲，創歷年新高。長壽最擔心的兩...
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![對退休準備來說，年金、醫療和長照險是三大支柱。圖/123RF]()
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![要預估退休後的花費及退休金需求，需要考量的因素相當多。圖/123RF]()
2021-04-04 10:43:35 理財準備
鍛鍊退休力／退休生活到底該準備多少才夠花？2招估算退休需求
每個人都會面臨退休，最好超前部署，做好退休準備才能安然樂退。但究竟要如何預估退休後的花費？需要準備多少錢？常聽到有人說退...
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![退休力五大指標 製表/元氣周報 圖/123RF]()
2021-04-04 10:06:57 理財準備
鍛鍊退休力／退休財務規畫 先問自己要不要再工作
聯合報系願景工程去年底推出「退休準備指標」，填寫人數近三萬人。高齡社會，以工作和年齡為界線的退休觀念受到挑戰；面對比想像...
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![圖／freepik]()
2021-01-05 10:17:38 理財準備
退休力大調查回響／退休後不想過得比現在差？中信銀專家有解
聯合報系退休力大調查引發全民熱潮自我檢視退休準備，趁年輕應全方位存本，長期關注退休議題的中信銀率先回響願景工程報導，針對各世代退休力不及格提出對策。台灣在二○一八年就進入高齡化社會，預估二○二五年進入
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![陽明大學神經科學研究所助理教授張立鴻鼓勵長者多看自己好的一面，為心靈力加分。圖/本報資料照片]()
2020-12-28 10:39:24 社會連結
退休力大調查回響／腦科學專家張立鴻：為心靈力加分 高齡者三種表現完勝年輕人
聯合報系願景工程推出退休力大調查，報告指出人愈老，心靈力愈差，腦科學專家、陽明大學神經科學研究所助理教授張立鴻表示，人的年紀愈大，確實在反應速度、短期工作記憶會相較年輕時退步，但反之，知識、經驗以及語
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![圖／freepik]()
2020-12-28 10:32:08 理財準備
退休力大調查回響／王儷玲長照經驗談 應作預防式退休準備
中華民國退休基金協會理事長、政大教授王儷玲，這兩年也成為照顧三明治世代，母親因病導致失能需全天候照護，王儷玲與兄弟共同撐起照顧長輩的經濟責任與陪伴，但她堅持孝順是不可背棄的倫理，也分出時間南北奔波照顧
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![退休力五大指標 圖/123RF 製表/元氣周報]()
2020-12-20 12:31:52 健康準備
緞鍊退休力／退休後的健康能量 儲備好了嗎？
聯合報系願景工程上周一（14日）推出「退休準備指標」，回響熱烈，不到三天，接受調查人數已經破萬。
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![在人生最後一段時光，尊嚴自主是所有人的心願。圖/123RF]()
2020-12-20 12:00:44 健康準備
退休力健康指標大解密／生命終點預作安排 善終是自己的權利
在人生最後一段時光，尊嚴自主是所有人的心願。我國自108年元月開始實施病人自主權法案，可透過「預立醫療照護諮商」，立下書...
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![白肉的蛋白質優於紅肉。圖/123RF]()
2020-12-20 11:46:42 健康準備
緞鍊退休力／健腦長肌 專家建議你這樣吃
地中海飲食是公認對健腦有助的飲食，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭表示，地中海飲食有豐富的蔬果、全榖類澱粉、海鮮與魚、堅果...
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![根據退休準備調查，民眾健檢比率未達六成。圖/123RF]()
2020-12-20 11:01:21 健康準備
緞鍊退休力／到底健檢應該從幾歲開始？
想要超前部署健康，健檢不可少。國泰健康管理預防醫學部長陳皇光建議，30歲以上，即可透過健檢建立健康數據的基本線，至於健檢...
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![「活得像年輕人」就是退休生活最好的典範。圖/123RF]()
2020-12-20 10:31:06 健康準備
退休不只遊山玩水！陳亮恭：也要避免退休後「報復性養生」
「活得像年輕人」其實就是退休生活最好的典範，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭表示，「說得容易做得難。」必須從年輕時就持續維...
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![在人生最後一段時光，尊嚴自主是所有人的心願。圖/123RF]()
2020-12-19 21:47:09 健康準備
緞鍊退休力／生命自己選擇 終點預作安排
在人生最後一段時光，尊嚴自主是所有人的心願。我國自108年元月開始實施病人自主權法案，可透過「預立醫療照護諮商」，立下書...
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![「活得像年輕人」就是退休生活最好的典範。圖/123RF]()
2020-12-19 21:46:10 健康準備
緞鍊退休力／想活得像20歲 不能只遊山玩水
「活得像年輕人」其實就是退休生活最好的典範，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭表示，「說得容易做得難。」必須從年輕時就持續維...
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![許多人觀看網路影片自學健身，很容易造成運動傷害。圖/123RF]()
2020-12-19 21:44:08 健康準備
緞鍊退休力／避免老衰無力 75歲前都有機會
30多歲、在藥廠工作的王怡心最近練起重訓，因為70幾歲父親因病住院，臥床一個月，原本雙腿粗壯，後來竟變成「鳥仔腳」，肌肉...
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![無論你夢想的退休生活是什麼樣貌，都需要金錢支撐。該準備多少退休金才夠？]()
2020-12-18 07:12:17 理財準備
我的退休金大計／戴國榮 退休生活靠勞退、以房養老補醫療
無論你夢想的退休生活是什麼樣貌，都需要金錢支撐。該準備多少退休金才夠？該怎麼存？聽聽貼近你我生活的素人們現身說法，談談他...
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![麥可周以減法面對銀髮生活，坐櫃檯和年輕人交流，是他現在最大的快樂。記者許詩愷／攝影]()
2020-12-17 04:55:43 社會連結
規畫下半場／66歲麥可周 暴紅上Podcast圈粉無數
金融業退休的周晉藝沒想到穿了一輩子西裝，退休後會成為「漫畫店老闆」，坐擁珍本漫畫無數，漫畫迷視為救世主；還在Podcas...
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![退休時代來臨，及早「存老本」，多交朋友、接觸新事物，避免成為人生無趣的孤寂老人。。記者杜建重／攝影]()
2020-12-17 04:55:42 理財準備
退休力大調查2020／社會連結 60歲後心靈能力下降
人生下半場延長，需要規畫與設計，你想做什麼？種田、開民宿或環遊世界，這些答案不意外，但這些真的是你想要的嗎？百歲時代，財...
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![從總經理職位退休的王星威認為，論「退休一定要用第二人生想像，才能找到答案。」
記者許正宏／攝影]()
2020-12-16 20:52:04 自在獨立
規畫下半場／人生有苦有樂規畫和愛最重要
專為銀髮族設計人生規畫的美國公益組織「Encore.org」創辦人馬克．費德門形容，五十歲以後的日子，雖然充滿矛盾和掙扎...
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![從銀行退休後當起租書店老闆的周晉藝以減法面對銀髮生活，坐櫃檯和年輕人們多交流，就是他現在最大的快樂。
記者許詩愷／攝影]()
2020-12-16 20:50:05 社會連結
規畫下半場／銀行員成漫畫店老闆圈粉無數
金融業退休的周晉藝沒想到穿了一輩西裝，退休後會成了「漫畫店老闆」，坐擁珍本漫畫無數，成為漫畫迷的救世主；還在當紅的Pod...
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![陳起賢上大學主修書畫，掛起山水、花鳥、人物，自得其樂。記者梁玉芳／攝影]()
2020-12-16 19:29:03 活躍好學
規畫下半場／退休再念大學 成績單女兒簽
六十歲的陳起賢去年決定重新上大學，成了長榮大學書畫系學生，像她這樣的「大齡大學生」全班竟有五人，占五分之一。
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![李艷秋能舉起七十公斤槓片。記者蘇健忠／攝影]()
2020-12-16 04:51:38 健康準備
2020退休力大調查／練重訓練到被教練誇！李艷秋：我是被新聞耽誤的運動員
資深媒體人李濤最近除了忙公益，和妻子李艷秋有著共同的興趣，兩人投入重訓三年，在專業教練指導下，李濤成為名副其實的硬漢，臂...
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![李濤靠練肌力存老本。記者蘇健忠／攝影]()
2020-12-16 04:51:38 健康準備
2020退休力大調查／李濤：練肌力提早儲備健康存摺
「用力打沒關係！」對於一身肌肉，資深媒體人李濤顯得相當得意，挺著肩膀、小腹，要我們使勁地捶打大手臂肌群、核心肌群，貨真價...
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![高齡八十四歲的洪受碧已在健身房上課兩年，學習復健並增加肌力，困擾多年的腰痛問題得到明顯改善，她還說「運動可以凍齡。」
記者許詩愷／攝影]()
2020-12-16 04:51:37 健康準備
退休力大調查2020／2成民眾從來不運動！陳亮恭：與老相處不難，及早做好這二件事
「我的門診有些百歲人瑞，有人是坐輪椅推進來的，但也有人自己輕快地走進來。」台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭觀察，年輕時對健...
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![高齡八十四歲的洪受碧已在健身房上課兩年，學習復健並增加肌力，困擾多年的腰痛問題得到明顯改善，她還說「運動可以凍齡。」
記者許詩愷／攝影]()
2020-12-15 21:37:03 健康準備
預防老年失能 從這件事開始
每周重量訓練兩天、一次九十分鐘，84歲洪受碧持續運動已兩年，划船機、紅繩懸吊等都難不倒她。不僅增加肌力、促進代謝，多年腰...
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![失智症老人基金會主任陳俊佑指出，退休需要全方位考量，準備再多都不嫌少。
記者林澔一／攝影]()
2020-12-15 21:13:03 來測你的退休力
2020退休力大調查／陳俊佑運動加睡飽 遠離失智
長期投入失智症照顧的失智症老人基金會社工主任陳俊佑，填寫「退休準備指標」獲得87分，其中健康準備分數高於整體平均值，卻是...
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![六十歲的理財專家施昇輝（左）說，很早就跟三兒女約法三章：爸媽只會支持到大學畢業。本報資料照片]()
2020-12-15 04:53:13 理財準備
不期待孩子養我...「共老好友」共同心聲：照顧好自己、不拖累後輩
「我們很早就覺悟了：我這一輩是『奉養父母的最後一代，子女棄養的第一代』。」六十歲的理財專家施昇輝說，很早就跟三個兒女約法...
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![「養兒防老」的口號已漸褪色，取而代之的是「養老防兒」是翻轉文字的戲謔，也有幾分警醒。聯合報系資料照]()
2020-12-15 04:53:12 理財準備
退休力大調查2020／「養老防兒」 46%熟齡族：退休金不夠
「養兒防老」已是歷史名詞，剛步入老年的嬰兒潮世代大半已覺悟，「新世代老人」老後絕不跟子女住，圖個老後清閒，孩子也別來啃老...
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![人口快速老化，高齡者財產保障與安全也是維繫老年生活重要課題。
記者陳正興／攝影]()
2020-12-14 22:58:04 理財準備
2020退休力大調查／養老防兒？這招可保存血汗錢
人口快速老化趨勢下，高齡者財產保障與安全也是維繫優質老年生活很重要的課題。許多人開始利用「安養信託」進行財產的管理運用，...
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![檢察官建議，如果父母擔心錢財被兒女亂花，最保險方式是信託。圖／本報資料照片]()
2020-12-14 22:57:05 理財準備
2020退休力大調查／控兒子遺棄 但沒錢親子鑑定
有法官解釋，爸媽在世分財產給子女屬於生前贈與的契約，通常都是「心甘情願」把錢給對方。但面臨越來越多養兒無法防老、小孩拿了...
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![家事法庭法官指出，部分老人家受不了子女長期騷擾、強迫威脅索討財務，紛紛聲請核發家暴保護令。圖／本報資料照片]()
2020-12-14 22:57:04 理財準備
2020退休力大調查／避免啃老 律師提供這幾招
啃老族討錢事件釀成家庭悲劇，北市詹姓男子涉嫌討房產過戶不成，持大型拔釘器痛打高齡七旬的母親，再打胞弟成傷，最後警方逮人依...
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