今健康-文章列表

2023-02-07 17:10:00 保健食品瘋

人參好處多、禁忌也多！送禮別亂送、別亂補，注意4點避免副作用

人參是不論養生或送禮都相當常見補品，不過用人參養生可有不少須注意的細節，以免補過頭、甚至引起副作用。嫚嫚營養師指出人參的營養、好處和禁忌，並提醒送禮時也多留意。人參有助養生但也得看種類，亞洲參

2023-02-04 09:15:00 健康知識+

常眩暈可能血栓、中風警訊？醫指3情況共同風險，盡早超音波檢查！

頸部動脈超音波檢查，是暈眩門診相當重要的檢查，可以評估受檢者腦中風風險。通常受檢者年紀愈大或慢性病愈多，動脈內膜愈易變厚，管壁愈易硬化，若發生在後顱窩循環，其實會引起眩暈，這是為什麼呢？（圖解

酒量不好，多喝就好？營養師：別練，容易罹癌！。圖／路透 <b style="color: #FF8000"> ※ 提醒您：禁止酒駕飲酒過量有礙健康 </b>

2023-02-03 14:50:00 菸酒毒傷身

喝酒易醉、臉紅竟是這體質？別練易罹癌！各種酒這樣喝更健康

台灣人喝酒普遍更容易臉紅、喝醉，這種體質主要和基因、遺傳有關，也就是所謂的「酒精不耐症」，許多人認為多喝就可以練起來，但事實上恐怕越喝越傷身，甚至更容易引起各種癌症。嫚嫚營養師建議，酒精能避免則避免，

2023-02-01 16:45:00 心臟血管

猝死率最高地點竟是家中！重症醫：佔70%，人人都應學會急救

天冷、溫差過大易提升猝死風險，這是民眾日常居家易發生的生命危險情況，但生活中其實也時時潛藏各種危險，急救非常重要。胸腔內科暨重症醫學黃軒醫師分享，民眾一定要知道如何急救，以利居家搶回親友的生命。

2023-01-18 17:45:00 健康知識+

過年返鄉塞車痠痛疲勞？簡單4撇步、穴位按摩助改善！

過年過節大家返鄉和家人團聚，許多民眾路途遙遠，再加上塞車，一坐可能就是好幾個小時，這除了可能腰酸背痛、屁股疼痛、膝蓋僵硬，也有可能出現下肢浮腫、靜脈栓塞等其他健康問題。藝文風澤中醫診所院長胡心瀕中西醫

2023-01-14 14:39:03 聰明飲食

過年送禮要送什麼給長輩？營養師推6種，黑巧克力也是健康的超級食物之一

過年送伴手禮，民眾常見準備鳳梨酥、牛軋糖、肉乾、蛋捲等，嫚嫚營養師建議，除了這些也有不少更健康的選項，若要送禮送健康也可以多參考。４種過年過節常見伴手禮，可提醒對方注意食用分量。嫚嫚營養師

2023-01-14 09:57:00 健康知識+

過年守歲留意6大健康地雷！醫教簡單撇步安心過好年

守歲是過年的傳統習俗，象徵著辭去舊歲、祈求長輩長壽，不過民眾守歲時除了熬夜，也多會喝酒、久坐、大吃大喝等，再加上此時大多天氣寒冷，容易引起急性心腦血管疾病等健康問題。國泰醫院心血管中心心臟加護病房主任

2023-01-07 06:05:00 用藥停看聽

止痛藥大缺貨怎麼辦？藥師教2重點選別的，別在網上買！

近日中國疫情升溫，世界各國紛紛出現止痛藥搶貨、囤貨的情況，台灣也不例外，民眾也擔心是不是真的有需要止痛藥的人反而買不到，特別是普拿疼。馬尚榮藥師呼籲，普拿疼雖是個能讓人使用放心的老品牌，不過若真有需求

2023-01-06 16:50:00 聰明飲食

易腹脹、脹氣怎麼辦？營養師：吃大陸妹助改善，4種人吃它少負擔

餐桌上常見的蔬菜之一大陸妹，又稱福山萵苣，為不結球狀萵苣，熱量低且水份豐富，水份約占整體95%，熱量一碗8分滿100公克僅約13大卡。與各類蔬菜相比，大陸妹的表現較為平凡，但也有自己的特色和好處，像是

2022-12-29 16:11:04 其他癌症

蛋蛋的哀傷！睪丸變大但不會痛，要緊嗎？醫教2招自我檢查防睪丸癌

男性蛋蛋變大可別沾沾自喜，若會痛可能為其他疾病，若不會痛很有可能是睪丸癌。台北市聯醫忠孝院區泌尿科程威銘醫師建議，若有發現到睪丸變大，可以自己稍檢查一下，或盡早就醫檢查，以防睪丸癌。睪丸變大、

2022-12-27 17:10:00 運動健身

運動增好膽固醇、降壞膽固醇！簡單2招，防高血脂引中風、心肌梗塞

三高當中的高血脂，相較高血壓、高血糖，民眾似乎沒那麼熟悉、也沒那麼在意，且也無法在家監測，但其也會增加中風、心肌梗塞的風險。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師簡韶甫提醒，民眾日常應多留意，以避免心腦血管疾

2022-12-22 18:13:36 中醫

冬至溫補別燥補小心上火！中醫院長教進補重點，4穴位可祛寒

冬至是24節氣中最寒之時，民眾除了吃湯圓外，也多更注重進補養生。吳明珠診所院長吳明珠中醫師指出冬至進補的重點，告訴大家如何更有效的進補，日常也可透過穴位按摩祛寒，讓身體更加暖和。冬至是陰氣、寒

2022-12-21 18:20:00 皮膚

指甲起絲別亂拔易「甲溝炎」！醫指常見4原因，1招改善防感染

生活中常會時不時發現「指甲起絲」的問題，指甲旁邊的皮膚跑起了一條絲，看了不舒服、又會溝衣服，想撕又不好撕，撕了又會痛讓人相當困擾。這究竟是缺乏了什麼營養？又是什麼原因所致？該如何處理？美麗信義皮膚科主

2022-12-18 11:05:03 中醫

冬季養生首重養腎！中醫推6種溫養食材及吹風機吹2穴位怯寒

冬季人們開始進補，羊肉爐、薑母鴨、燒酒雞等都是常見食補。不過奇美醫學中心中醫部總醫師許芳綺提醒，冬季若要進補建議經專業中醫師根據體質開立藥材為佳，也有許多生活撇步有助怯寒，像是用吹風機吹吹穴位就是很好

2022-12-17 09:19:00 心臟血管

搭機、追劇單腳水腫速就醫！醫籲多做「這件事」防經濟艙症候群引肺栓塞致命

隨國門解封、民眾開始紛紛出遊，開心搭機旅遊之時，也得留意「經濟艙症候群」。而雖說是經濟艙症候群，但這問題其實也不只發生在經濟艙，像是追劇族就會較容易發生。國泰醫院心血管中心心臟內科主治醫師黃晨祐提醒防

2022-12-14 17:10:00 用藥停看聽

藥品異常不要吃！常見藥品不良品5狀況應退換，通報確保用藥安全

小美到醫院藥局拿藥，打開藥品盒一看，發現PTP片（鋁箔片）中少了兩顆藥錠，趕緊跑回藥局找藥師詢問該怎麼辦。藥師看到小美手中的藥錠PTP片後，立刻先換了一份完整的藥品給小美，並告訴小美，這個藥品有瑕疵，

2022-12-10 15:02:04 中醫

手腳冰冷2類型別亂補！一張圖看懂，飲食、穴位助改善

手腳冰冷是不少民眾常有的問題，也常怎麼吃、怎麼進補都不見改善。奇美醫學中心中醫部總醫師許芳綺表示，手腳冰冷未必適合進補，要看屬於哪類型，若一昧的進補恐怕越補越大洞、越補越傷身。為什麼常常會手腳冰冷？

2022-12-07 17:10:00 聰明飲食

不可不吃油，挑好油才是重點！油脂具9大功能，缺乏者易便秘、荷爾蒙失調

脂肪、油讓人避之唯恐不及，深怕肥胖、三高、心血管疾病找上門。但是，其實許多日常健康問題，恐怕就是因為脂肪缺乏所引起，例如「皮膚怎麼越來越乾燥？」、「明明吃了很多菜，怎麼還是便秘？」。簡鈺樺營養師表示，

2022-11-29 19:11:04 攝護腺癌

常常陰莖癢？小心陰莖癌！醫指男人最常見問題，恐增罹癌風險

陰莖時常發癢、腫塊、異味、分泌物，應加強清潔，若反覆發生或無改善，則建議泌尿科檢查。同喬泌尿科診所杜章安院長提醒陰莖癌的風險，留意日常，以免陰莖癌找上門。常常陰莖癢？小心陰莖癌！醫指男人最常見問題。

▲素食者更要留意補充蛋白質，建議從飲食中攝取多種植物性來源蛋白質。圖／shutterstock提供

2022-11-29 17:10:04 聰明飲食

吃素容易蛋白質缺乏？營養師指3大類來源，這樣吃不超量：體重Ｘ0.8－1.2

素食雖為一種健康的飲食型態，不過也常讓人擔心是否會營養不良，像是不吃肉就吃不到肉類的蛋白質，擔心吃素蛋白質選擇少而攝取不足。對此聯安預防醫學機構聯欣診所羅季怡營養師表示，只要選對食物並攝取足夠，素食者

2022-11-26 09:57:00 心臟血管

36歲三年心肌梗塞2次！醫：降壞膽固醇防心梗，降1單位少22%風險

心肌梗塞和不穩定心絞痛風險，「壞膽固醇」被視為重中之重，國泰醫院心血管中心陳玠宇醫師提醒，壞膽固醇對人體危害不容小覷，降低壞膽固醇可減少風險，如何降低是重要課題。心肌梗塞常見風險因子，醫：降壞膽固醇

2022-11-24 16:16:00 聰明飲食

地瓜葉超護眼3Ｃ族必吃！常見護眼營養幾乎都有，還有助抗氧化、防癌

地瓜葉是台灣常見料理之一，在夜市小吃更可說是隨處可見。不過可別因為常見就小看了地瓜葉，其實它的營養成分非常豐富，特別是現代人天天用3C需好好養眼、又或是不少民眾容易有便秘情況、有防範腸癌的需求，吃地瓜

2022-11-22 17:10:00 牙科

洗牙沒洗還好，一洗反而掉牙？醫解常見6迷思：不洗會更嚴重

日常防範牙齦炎、牙周病，以及衍生出的口臭、掉牙等問題，洗牙是相當重要的清潔工作，不過民眾對洗牙卻有著許多迷思，例如「沒洗還好，一洗反而掉牙」。對此玩美數位牙醫診所陳忠明醫師逐一解惑，並日常正確清潔牙齒

2022-11-05 09:51:06 聰明飲食

果汁、蔬果汁、果菜汁有營養？營養師：別濾渣，把握3重點也助養生

現代人注重健康，不過礙於生活工作繁忙，較不易攝取到蔬果營養，許多人會透過果汁、蔬果汁、果菜汁、冰沙等攝取，這些真的有營養嗎？劉怡里營養師表示，其實注意幾個要點，也可以喝得很健康、幫助養生。果汁、蔬果

2022-11-04 01:00:00 聰明飲食

10種海鮮膽固醇比一比，這2類最高！營養師：比起膽固醇，你更要注意的是這個

民眾日常養生，不少人吃海鮮時不僅會注意普林，也會留意膽固醇，嫚嫚營養師指出常見膽固醇較高的海鮮食材及種類，並指出真正需要注意的關鍵。 10種海鮮膽固醇比一比，卵類、內臟類普遍較高！嫚嫚營養師指出10

2022-11-03 16:49:00 牙科

提早掉牙是心血管疾病警訊？醫教正確潔牙「護齒3寶」不可少

口腔健康與多種疾病息息相關，牙齒數目不僅可能與壽命長短相關，近來研究發現，缺牙數目還能用來預測心肌梗塞、心臟衰竭、腦中風等相關心血管疾病風險，尤其是65歲以前缺牙5顆以上，風險更是明顯提高。醫師呼籲，

2022-10-15 14:39:04 骨科．復健

腰痛、背痛到屁股、腿也在痛？醫指椎間盤突出症狀，勸盡早治療

腰痛、背痛日常在所難免，不過有些痛起來異常就不可輕忽，小心可能是「椎間盤突出」。國泰綜合醫院骨科劉哲瑋醫師提醒，椎間盤突出雖治癒率高，並不如民眾想像中可怕，但若遲未治療或情況嚴重還是會有癱瘓風險，不可

2022-09-21 17:05:00 消化系統

經常腹痛、血便狂拉，當心腸炎變腸癌！一次看懂潰瘍性結腸炎

腸腸出狀況、治療不能輕忽！小芸（化名）從20歲時開始嚴重腹瀉，有便祕宿疾的她，原本心想「趁機把大腸清一清」也沒什麼不好；沒想到從腹瀉演變成一天多次血便，吃完東西就拉血。直到發燒昏倒送醫、血色素不到正常

多囊性卵巢症候群（Polycystic Ovarian Syndrome，PCOS），或有人稱為多囊性囊腫、多囊性卵、多囊性卵巢、卵巢多囊症..等，是一種內分泌綜合症，約有8%的婦女深受苦惱。圖／ingimage

2022-09-20 17:01:00 婦產科

多囊性卵巢症候群釀長痘、月經異常怎麼辦？營養師：地中海飲食抗發炎有助改善

資訊來源：簡鈺樺營養師很多女性常常出現痘痘、月經異常等問題，檢查後才發現是多囊性卵巢症候群(PCOS)在作祟。多囊性卵巢症候群容易使得排卵異常，是月經不規則、月經沒來的常見原因之一，也可能合併出現多

2022-09-16 17:01:06 保健食品瘋

網傳維生素D吃多易失智？營養師教健康4吃法增免疫、防骨鬆！

維生素D近年相當受歡迎，不過近日網路上廣傳「維生素吃多易失智」的消息，讓不少民眾有些擔心、有些疑慮。對此劉怡里營養師說明，並教大家如何正確、安心的攝取維生素D幫助養生！網傳維生素D吃多易失智？營養師

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