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吃巧克力有助降血壓和膽固醇 研究揭只有這款才有效

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健康報網

《健康報》是中國大陸國家衛生健康委員會主管的最具影響的全國性衛生行業報,1999年9月《健康報網》上線,以傳播衛生健康醫藥保健資訊為主的衛生健康行業門戶網站,報導醫藥衛生重大科技成果,準確傳播衛生健康保健知識,大力提倡文明健康科學的生活方式。 http://www.jkb.com.cn/

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早晨第一杯水喝熱水還是涼水?專家教你這樣喝輕鬆排毒

一天八杯水,早上一杯水……各類介紹喝水好處的廣告鋪天蓋地。很多人看了之後,就開始盲目模仿,一天不喝滿八杯水絕不休息,每天早晨一定要喝一杯水等等。其實喝水的門道非常之多,如果無法正確喝水,而是亂補充水分

「神聖之果」低卡又排毒!火龍果一定要知的3大好處

火龍果原產地是中美洲。當地居民盛傳,食用火龍果可增強男性性功能,增強女性生育能力,因此在當地傳統的祭奠時,紅皮紅肉的紅龍果被奉為重要的供品,是一種必備的「神聖之果」。 火龍果有豐富的營養和藥用

年紀大代謝本來就會慢?8招教你提高新陳代謝,排毒兼減肥

新陳代謝對人來說非常重要,它可以有效幫組排出體內毒素,還可以通過加快新陳代謝消耗脂肪和熱量達到減肥效果,那麼如何通過加強新陳代謝來達到健康狀態呢?下面一起來看看吧。 1、每天多喝一杯水 每

枸杞6大養生功效 其中這項令人驚喜

枸杞全身是寶,明李時珍《本草綱目》記載:“春采枸杞葉,名天精草;夏採花,名長生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。現代醫學研究表明,它含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維

雞蛋超營養 但一天最多能吃幾個?

在我們的飲食結構中,雞蛋是食用頻次和占比最高的蛋類,吃法也非常多,是我們日常生活中非常重要的食物。大家都知道雞蛋營養豐富,但也有蛋黃膽固醇含量較高的顧慮,那麼,一天吃幾個雞蛋合適呢? 對於正常成

對人體有害嗎?7招安全使用電蚊香

電蚊香很多家裡都在使用。可是關於電蚊香對人體有沒有傷害爭議還很多。尤其是電蚊香對嬰兒有害嗎?使用電蚊香的注意事項有哪些?今天就和大家分享下電蚊香使用的注意。

醫生,我的精液是黃色的,正常嗎?

精液顏色可當健康風向標 近日接到患者的線上諮詢:王醫生,我發現精液是黃色的,這正常嗎?其實,生活中很多男性朋友會出現這樣的疑問,門診也經常遇到因此而來就診的患者。為了解釋這一問題,我們首先來瞭解一下

40歲後想長壽?睡前有這4個壞習慣還是別想了

在這個追求健康長壽的年代,很多人不知道的是40歲是人體健康的一個分水嶺。其可以稱得上是一個養生的“黃金期”,如果大家在這一時期注意養生,那麼健康長壽自然不是什麼難事。但如果是不注意保養身體,那麼很多疾

大蒜防癌又殺菌 但這3種人吃蒜是沒病找病!

大蒜是華人家庭都必不可少的一種調味品,蒜經常被當成一種調味的配料加入各種菜、肉當中一起烹飪。有俗話說,吃肉不放蒜,營養少一半,可見大家對大蒜營養價值的認可。那麽大蒜到底有哪些營養價值呢,又有哪些人不適

立冬吃什麼?醫師告訴你要這樣補冬才健康

按民間習俗「立冬」之日要進補以增強體質,這樣到了酷寒的冬天裡人才不會怕冷,人們可以通過食療來保健。 背部保暖可助藏陽氣 北京中醫醫院內科主任醫師王國瑋指出,農曆上習慣將立冬作為冬天的開始,進入這

枸杞被譽為「東方神草」睡前吃5顆枸杞有什麽好處?

枸杞泡水,是不是很多人養生保溫杯裏的常客呢!枸杞相信大家已經是相當的熟悉了,作為傳統的中藥,它向來負有盛名,在中國大陸衛生部公布的63種藥食兩用的名單裏,不意外的名列榜首。這也是它有真才實用的原因,枸

毛豆是膳食纖維之王!夏天必吃6種豆類食物

在夏天飲食養生中不能少的就是豆類食物。豆類食物有很多種,不同的豆類有不同的功效和作用。今天,小編就來為大家介紹一下夏天必吃的6種豆類食物是哪些,快來一起了解了解吧。 豆類的營養價值 豆類的

喝檸檬水降血脂助減肥 但請別用這種杯子喝

公園裡、大街上經常可以看到手拿檸檬杯的人。有了這種杯子,只要將切開的檸檬放入其中,旋轉杯子,接下來就可以搖動杯子喝到果汁了。但筆者注意到,很多人用的都是塑膠杯子,而且不少嬰兒和某些疾病患者也在喝檸檬水

睡前吃這7種水果 對身體反而有害無益

經常吃水果對我們身體有很多好處,可是你知道嗎?水果也不能亂吃,吃水果一定要講究時間,如果晚上吃一些錯誤的水果,不但起不到滋補作用,反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來了解一下,晚上不能吃哪些水果。

稀飯和粥其實是2種不同食物 喝粥有什麽好處?

我們平時在用電鍋的時候,會發現上面有煮粥和煮稀飯兩個功能鍵,這讓有些人產生了疑問,粥和稀飯難道不一樣嗎?雖然稀飯和粥看上去一樣,其實它們是2種不同的食物,那麽,稀飯和粥的區別在哪裏? 稀飯和

每天用「毛巾雜技法」鍛煉 找回射精快感

文/黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院男科主任醫師張瑞 臨床中,經常會碰到有的男士說,自己過性生活時,射精的感覺不是噴湧而出,而是緩緩流淌出來的,完全沒有那種爆發力的快感,因此覺得自信心受到了嚴重打擊

魚肉可預防心臟病、營養價值高 但這3類人不適合吃

魚是我們喜歡進補的水產食物,不僅味道鮮美,而且營養價值高。有研究證明,經常吃魚可以有效預防心臟病,吃魚的好處很多,但有部分人不適合吃。 魚有哪些營養價值? 我們常說「大魚大肉」來形容豐盛的

避免心肌梗塞 這個時間上大號很重要

心肌梗塞是冠心病中最嚴重的一種。目前已成為威脅人類健康的主要疾病之一,多發生於中老年人,死亡率和致殘率極高,而廁所又是它發生的高危場所。怎樣防止心肌梗塞找上門來呢? 心臟是我們身體中當之無愧的勞

這樣喝水最養胃!「喝水養生」記住4種溫度

文/農業部食物與營養髮展研究所博士 盧士軍  喝水,既是每個人每天都要做的事,也是最便宜、最簡單的養生法! 可是喝水這件小事裡有很多“坑”,就拿水溫來說,喝太燙的水會把口腔和食道黏膜“燙壞”,

研究:每天一杯這個飲料 有助降血壓和膽固醇

日本東京醫科齒科大學研究人員的一項研究顯示,一天一杯番茄汁可能有助降低血壓和膽固醇水準,從而降低心血管疾病風險。 研究人員招募184名男性和297名女性志願者,讓他們每天隨意飲用不加鹽的番茄汁,