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作者文章列表

楊定一

長庚生技公司董事長 長庚大學董事長、長庚科技大學董事長、明志科技大學董事長

共發表 52 篇文章

楊定一/動盪時刻,真正理性的選擇

我過去時常提到地球轉變的速度不斷加快,對很多朋友而言,這句話原本是相當抽象的。然而,光是今年,只要我們比較全面地關注新聞...

楊定一/透過禱告,接受生命的禮物

我相信,許多人都禱告過。

楊定一/感恩和分享 幫助自己也幫助別人

人類過去從來沒有任何一個時點,比現在更需要體認到感恩的重要。我們只要偶爾還看看新聞,都會親眼看到社會的衝突和摩擦愈來愈激...

楊定一/感恩身體的功課: 讓身心徹底整合的運動

現代社會的分工既細緻又多元,每一個人隨時都要上緊發條,扮演多重的角色。為了追求生活的效率,我們可以說是把自己、把最忠實的身體完全交給頭腦來指揮。而且,只要觀察自己就會發現,一天下來如果會覺得累,主要是

楊定一/讓習氣歸零,找回生命最溫柔的力量

近兩、三百年的人類歷史,從某個角度來看,也就是一波又一波全球化的過程。這個過程把生產的效率一再地提高,也把享樂的方便不斷提升。

楊定一/正向的心,帶我們走向全面的豐盛

在無常與變化前,人人平等。

楊定一/簡化人生 隨時活出內心的豐盛

歲末年終總是帶來一種提醒,讓我們將環境做一種全面的更新。古人遇到重大的事,會沐浴更衣,用慎重的心情來面對。現代人透過「除舊佈新」的習慣,清理自己和周邊,也就是用尊重、愛惜的心情,告別過去的點點滴滴,向全新的可能開放。

楊定一/透過失眠 學會接受事實、隨時感恩

生命的轉變,往往出人意料。舉例來說,我們都還記得,自己年輕時睡再久都覺得不夠,怎麼也沒想到有一天竟然會為睡不著而煩惱。

楊定一/這一生,從「心」出發

絕大多數人會為自己甚至下一代、下下一代規劃理想的人生,而且認為這是負責任的表現。這個觀念,相信大家很熟悉,很可能也正在這麼做。

楊定一/與自然接軌,身心合一

人類幾萬年來的發展,一直受大自然深遠影響。大自然除了提供生命所需的陽光、空氣和水,更重要的是,由地球、植物、礦物以及各種動物、微生物所創出來的平衡生態系,形成穩重和諧的生命頻率,讓所有生活在地球上的生物跟整個地球「活」在一起,活出完整的「生命共振場」。

楊定一/運動 讓身心歸零 得到大休息

在人間,許多朋友完全投入外在的目標,希望能夠追求理想的人生。為了得到大家所認同的表現,也只好配合社會的快步調,隨時切換不同角色,還要樣樣做到最好。對生活、對別人、對自己,充滿了高度期待。甚至把這種期待也落到休息、落到睡眠,就連休息都充滿了壓力。這種高壓快速的生活形態,如果沒有一個徹底的身心整頓,早晚會影響一個人生活的效能、對事情的看法,甚至讓人失去對生命的熱情。

楊定一/感恩,帶來欣賞,與更多的感恩

許多朋友會想知道有沒有一種最簡單的方法,可以幫助自己掌握「心」的狀態,隨時回到快樂,活出身心均衡。

楊定一/讓身心的步調降下來 一個簡單方法可以隨時做

真正的放鬆、無憂無慮,哪怕只是片刻,或許已是現代生活的奢侈品。每個人都可以回想看看:上一次,內心真正感受放鬆、舒暢、滿足和喜悅,那是多久前的事了?

楊定一/走出睡眠的困擾,回到心

睡眠,原本是最自然,最不費力,可以讓我們落到很深的休息,醒來後覺得舒暢,而重新恢復活力。可惜的是,我們通常要等到睡不著,才開始重視睡眠。

楊定一/任何習氣 都可以是生命轉化的門戶

每當人生有一個新的開始,也許是換個工作、升學,或只是新的一年到來,許多朋友自然會想反省自己的生活,立下新的志向,希望為自己帶來生命全新的展望。相信我們每個人都這麼做過,也聽過別人這麼做。其中,最常聽到的新志向,當然少不了習慣的改變。

楊定一/透過呼吸 領受當下的恩典

一整天下來,我們在心裡對自己,甚至對別人說了幾次「早知道……」呢?

楊定一/溫柔而深長的呼吸是現代人最需要的大休息

一出生我們就能呼吸,那是最原始,最自然的呼吸。

楊定一/一口呼吸,找回最單純的歡喜

身心均衡,自然帶來好的呼吸,讓人穩重,面對生活挑戰與責任。

楊定一/一口呼吸 走出壓力反應

在忙碌的生活中,大多數人很少停下來,觀察自己現在正在做什麼。讓我們一起這麼試試看。

楊定一/透過服務瑜伽 達到身心的合一

現代社會的步調太快,你我的身心通常不是合一的,好像腦是腦,身體是身體。很少全心投入眼前的體驗,即使人在,心好像一直在別處。這種身和心的解離,對我們是最大的傷害。現代人口中的壓力,最多也是在表達這種解離。