楊定一／從自己起步 帶動世界的轉變

從2020年COVID-19爆發到現在，無論世界哪個角落，都好像染上一種隨著疫情起伏的「慢性壓力症候群」。也許是自己，是身邊的家人或朋友，正因為經濟和生活的各種失望和限制，而陷入強烈的憤怒或很深的無力感。

畢竟，都21世紀了。過去這一兩百年的進展，讓我們理所當然認定人類演化只會愈先進、愈順利，沒有哪個領域是人類不能掌握的。這一次，怎麼會這樣子？

我們第一次體會到，面對一個病毒，人類竟然手忙腳亂、進退失據。關心天文物理的朋友也會發現宇宙環境、包括太陽和地球都有明顯變化。這些變化無論就氣候、經濟、生活都可能衍生大規模影響，更別說對我們敏感的身心造出一種隨時的緊繃。就好像人類正在被整體推到一個極端的狀態，處處有對立、摩擦，更需要一種深刻的反省。

當然，你會想問：反省什麼？

去年夏天，我在寫《轉捩點》，同時在線上帶領長達一個多月的「唯識的每日靜心」，也就是在答覆這樣的問題：人類遭遇了什麼？又可以怎樣走出來？

面對一切，人類的認知始終是一種限縮、封閉、物質為主、自我強化的模式。在這樣的認知模式下，今天所面臨的種種對立、摩擦和衝突，可以說是避免不了。也正因為無法避免，才會讓我們總有一天走到一個難以忍受、自然想要反省、希望重新起步（reset）的契機。

是這樣，我才會提出「唯識」或說「意識為主」的觀點，並且透過線上靜心將這一全新觀點帶到一種體驗的層面。今年會再進行一次，而仍然不斷有新朋友加入進來。我相信透過全球至少一萬五千位朋友的投入，可以建立一個整體的意識網格，勇敢地踏出第一步，親自實驗認知的徹底轉變，採用各式各樣的方法，從生活習慣徹底起步、重新出發。

其實，不要小看你我小小的改變。探討變化的學者都知道，在缺乏規律或混亂的狀態下，只要一小部分產生了某種規律性，不知不覺，整體也達到了規律。這些先達到規律、而能帶動整體變化的一小部分，也就是所謂「關鍵少數（critical mass）」。

這種變化的過程很微妙，但完全符合物理學道理。物理學家很早就發現，在一個空間擺放大小不同的鐘擺，一開始鐘擺會以自己的步調擺動。但一段時間後，所有鐘擺會被最大的鐘擺帶動，擺動的步調會變得一致。這就是同步與諧振。這種作用加上「意識為主」的觀點，完全可以說明個人身心的健康轉變：一個人不斷從正向心念出發，自然可以帶動全身器官的同步與諧振。同樣地，這種同步與諧振也可以對應到社會、環境，甚至宇宙。

生命和宇宙有一條定律：表面上，生命是愈來愈多元、愈來愈複雜，摩擦和對立愈來愈強烈，但走到底，還是會往友善、往合一前進。然而要進入這個轉變的軌道，靠的是人類主動的轉變。

這種認知上的轉變，是這一生最大的功課。在認知層面，勇敢踏出第一步，就有機會成為關鍵少數，打開生命全部的可能，幫助自己、幫助周邊，讓人類重新團結，同心面對所有的困難。

但願我們一同搭上轉變的纜車，走出種種困境，真正進入人類光明的黃金時代。

壓力症候群 楊定一

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