2025-04-12 08:55:47 理財準備 瀏覽數:561751
70歲男退休月領5萬仍去超市打工 孫子問「為何有錢拿還工作」差點淚崩
現代因應社會變遷和經濟困難，許多人即使過了退休年紀、七老八十仍持續工作，就怕錢不夠用。一名退休仍在超市工兼職的男子面對孫輩詢問為何還在工作，心裡滿是尷尬和難受。
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![祖孫示意圖。ingimage]()
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![麵類通常富含高碳水。記者徐葳倫／攝影]()
2025-04-12 11:31:25 聰明飲食 瀏覽數:250488
60歲以後更要「限制碳水」！想延長健康壽命必須做到一件事
不少人是為了減肥才開始限制碳水化合物（醣類）攝取，體內多餘的醣類不僅會導致肥胖，還會增加餐後高血糖、動脈硬化、癌症、失智症等各種疾病的風險。然而並不是只要簡單地減少攝取碳水化合物就好，日本營養師大柳珠美在著作《不老、不呆、不生病 不讓醣變成「毒」的吃法》介紹人類所需的正確營養知識。
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![雞蛋。記者黃于凡／攝影]()
2025-04-14 09:49:14 聰明飲食 瀏覽數:209178
每天吃蛋罹糖尿病風險增六成？營養師詳解如何吃雞蛋才能避免健康危害
傳言吃雞蛋會使糖尿病風險增加60%的說法是出自一份中國並不嚴謹的「個人回憶式」的回溯性研究，研究本身也表明有諸多「局限性」，不但研究只涵括 3 天、不代表長期也一樣，甚至沒有納入個人病史、家族史等基本條件及分類，傳言易誤導。
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![極簡主義房子示意圖。ingimage]()
2025-04-11 09:36:54 生活智慧王 瀏覽數:113709
「家愈乾淨就愈富有」二寶媽分享20心法 讓家裡雜物通通消失
一個家住得愈久，東西總會愈積愈多，整理起來格外不易。30多歲的二寶媽茉一分享20個自己平常的習慣，力行極簡主義，讓家裡雜物通通消失，「家愈乾淨，人就會愈富有」。
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![木犀草素屬於多酚類天然化合物，廣泛存在於多種蔬菜中。圖/123RF]()
2025-04-13 09:48:24 聰明飲食 瀏覽數:69682
不想染髮又不希望頭髮變白？科家學揭蔬菜中1植化素可能有益
不想染髮，又不希望頭髮變白，最新一項動物研究指出，從蔬菜中攝取一種天然植化素「木犀草素（luteolin）」，或許能延緩白髮的出現。 這項研究發表在《抗氧化（Antioxidants）》期刊中。
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![老人準備出國旅行示意圖。ingimage]()
2025-04-08 09:09:29 理財準備 瀏覽數:63015
65歲男退休月領4萬欲帶妻出國玩 遭反嗆「錢哪來？」讓他驚現財務缺口
晚年生活你認為需要多少錢才有安全感？一名退休上班族自認存夠儲蓄，也擁有年金和退休金，本想和另一半享受人生，卻遭對方反嗆「錢不夠」，甚至妻子還要出去找工作貼補家用。
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![網路上流傳將檸檬放進微波爐加熱就能清潔內部髒污，民眾可以聽聽居家清潔專家怎麼說。
圖/freepik]()
2025-04-12 14:29:34 生活智慧王 瀏覽數:42980
用微波爐加熱一顆檸檬就能有效清潔？專家解釋原理和該注意的事
微波爐可以說是現代人的必備生活家電之一，然而使用久了，微波爐內部難免會殘留食物殘渣與異味，許多民眾可能聽過一種方法，是將檸檬放進微波爐加熱來清潔除臭，真的有這麼神奇嗎？對此，日本居家清潔顧問有賀照枝就在《Otonanswer》文章中進一步解釋。
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![老人情境示意圖。圖／Ingimage]()
2025-04-07 08:53:39 理財準備 瀏覽數:33990
過世前你該把財產全花光！企業家提「不需要存太多退休金」4理由
人類為了養老生活努力存錢，但如果在死前還剩下大把財產沒有享受到豈不可惜？美國企業家帕金斯（Bill Perkins）分享儲蓄並不是壞事，但沒必要為了存錢，而犧牲自己在生前真正想做的事與體驗人生的機會。
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![油可以重複使用嗎？炸過的油可以用幾次？]()
2025-04-15 17:34:03 聰明飲食 瀏覽數:33796
油可以重複使用嗎？炸過的油可以用幾次？營養師教5招安心用
在家自己料理好吃的薯條、炸雞，都需要用大量的油去炸，但只炸一次的油炸完還算乾淨，可以留下來再用嗎？營養師指出，若有經過適當的過濾和儲存，重複使用食用油其實是安全的，但重複使用的次數不要超過3次。
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![牙刷示意圖。]()
2025-04-10 09:50:50 牙科 瀏覽數:27901
牙刷多久該換新？3個月其實是極限！牙醫揭比髒了更複雜原因
如果在過去一年中，每天早晚都拿起同一把牙刷，那麼它對牙齒的傷害可能比好處還多。為什麼？因為牙刷早該換新了。 每日郵報報導，牙醫約夏·帕爾曼（Joshua Perlman）表示，他會建議病人每三個
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![室內裝潢示意圖。記者徐力剛/攝影]()
2025-04-15 09:17:55 生活智慧王 瀏覽數:27148
做電視牆根本浪費錢！她入住一年發現「七項不實用裝潢」激省18萬元
住進新家一大工程就是房屋裝修，很多人砸了重金裝潢，實際上卻是花了不少冤大頭錢。小紅書博主「維尼的裝修日記」分享七項沒必要過度裝修的自我經驗，是她入住一年後才發現走了冤枉路，當初如果按照這些方針做，30坪的房子可以省下約17萬多元。
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![台中榮總傅雲慶院長(左一) 總統府陳志鴻國策顧問(左二) 台灣氣候與健康聯盟簡又新理事長(右二) 台灣永續能源研究基金會周麗芳秘書長，共同出席院長永續講堂。圖/台中榮總提供]()
2025-04-13 19:08:13 健康ESG動態 瀏覽數:23462
中榮護理師離職率比全國低一半 院長親揭原因是這個
台中榮總去年護理師離職率僅5.85%，遠低於全國的11.73%，院長傅雲慶說，人才永續是維持醫院穩健經營的關鍵，面對醫護...
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![高血壓示意圖。]()
2025-04-15 17:15:24 心臟血管 瀏覽數:22912
比減少鹽分攝取更能降低血壓 新研究建議多吃1類常見蔬果
通常高血壓在前期不會引起任何症狀，因此有「沉默殺手」的稱號。一般建議，減鹽和鈉的攝取量來降低血壓，但發表在《美國生理學-腎臟生理學期刊》(American Journal of Physiology-
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![空服員在飛機上提供乘客飲料。ingimage示意圖]()
2025-04-17 08:33:18 健康知識+ 瀏覽數:22579
空服員警告「不要在飛機上點熱咖啡」他揭不為人知的噁心製作流程
飛機上提供酒類、氣泡類等冷飲，以及紅茶、咖啡等熱飲，一名空服員建議不該在飛機上點熱咖啡，因為處理咖啡壺的方式極不衛生。
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![理財專家說，善用方法能讓人不節衣縮食也能享受生活。]()
2025-04-11 10:40:16 理財準備 瀏覽數:22463
聰明理財也能過高端生活！專家教如何不用多花錢就能飯店升等、吃大餐
物價昂貴，很多人連購買生活必需品都捉襟見肘，更遑論購買豪奢的食品、物品或服務，不過，善用理財秘訣，可以讓人不用節衣縮食也能享受生活，Go Banking Rates報導，運用四種方法，讓人不用破產也能
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![養老院示意圖。ingimage]()
2025-04-14 12:02:25 理財準備 瀏覽數:21444
夫妻開心入住月費9萬養老院「僅三個月就懊悔退租」：百萬押金不給退
許多人老後考慮處理掉自宅、搬到養老院過晚年生活，原本認為住進專業機構會是最好的安排，入住後才會發現理想與現實的差距，最終可能還得再度搬家，也損失部分金錢。
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![餐前喝水好處多。]()
2025-04-14 16:24:23 健康知識+ 瀏覽數:20389
餐前喝水助減重也控血糖！專業建議「一喝法」大降空腹血糖
一般人每日大約要喝1500毫升的水，但怎麼喝、何時喝是關鍵。醫師建議在三餐餐前喝水，對體重與血糖控制都有幫助。 一天要喝多少水？何時喝水較好？ 我們都知道喝水很重要，一旦水喝不夠，身體健康就容易出
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![喝水示意圖。]()
2025-04-14 17:54:53 泌尿腎臟 瀏覽數:19631
腎臟問題影響全身健康 6個日常生活小習慣有助避免腎臟損傷
腎臟對身體正常運作至關重要，除了從血液中過濾廢物、多餘的體液以及電解質，同時還有助於調節血壓、紅血球的生成以及體內的鈣質平衡。 然而，當腎臟受損時，其過濾廢物及維持體內平衡的能力會受到影響，導致
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![一大盤紅燒九孔鮑引人食欲，鮑魚也有諧音「錢包有餘」的吉祥寓意。圖/柯永輝提供]()
2025-04-13 11:15:51 營養食譜 瀏覽數:19208
說食依舊／九孔到底有幾個孔？鮑魚為何被用來形容臭不可聞？
初識九孔，是孩提時代喜宴上的回憶。那盤佐以五味醬的冷盤，Q彈口感與酸甜交織的滋味，成為我對海洋最初的印象。隨著歲月流轉，餐桌上的九孔也幻化出紅燒、蒜燒、麻油煨燒等多樣風情，無論寒暑，總能以獨特的魅力撫
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![心臟健康示意圖。]()
2025-04-16 17:15:15 心臟血管 瀏覽數:18280
如何避免心臟加速老化？你不知道4個日常習慣正損害心臟健康
你或許以為每過一次生日，心臟也會隨著年齡一同增長。但其實，心臟的老化速度有時可能比你的實際年齡還要更快。甚至，許多人的日常習慣可能在無意間傷害了自己的心臟。 加速心臟老化的因素有哪些？ 雖然遺
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![浴室示意圖。]()
2025-04-04 09:00:00 生活智慧王 瀏覽數:17326
避免出現水垢或黴菌滋生 達人曝3個好習慣讓浴室清潔不花力氣
每天都要使用的浴室，因為潮濕總是容易產生水垢或黴菌，可說是家中最令人頭痛的重點清潔區域。不過，想讓浴室常保乾燥整潔，其實不用耗費大把時間清掃。日本媒體「39mag」報導，專業家事達人分享了三個好習慣，
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![氣炸鍋示意圖。圖／123RF]()
2025-04-16 10:04:58 生活智慧王 瀏覽數:16012
損壞機器又可能引發火災 廚師揭千萬別放進氣炸鍋的食物
氣炸鍋方便又比油炸健康，成為許多人廚房的必備小家電，不過專家說不是每種食物都適合放進氣炸鍋裡炸，有些食物會變得難吃，有些食物會損害氣炸鍋，還有的食物甚至會有引發火災的疑慮。 每日快報（Daily
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![有醫師自稱不刻意節制鹽分攝取和酒精，認為這樣讓自己更健康。記者陳睿中／攝影]()
2025-04-14 14:40:28 健康知識+ 瀏覽數:14199
血壓飆到220也不在意！名醫自曝「不戒鹽和酒」更有助自己維持健康
追求健康的方法有時顛覆你的想像。從事高齡者身心醫療工作30餘年的精神科名醫和田秀樹分享自身對付高血壓和飲食的方法，不強行將血壓降到所謂的標準值、不刻意節制鹽分和酒精是他認為更能維持健康的方法。
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![告別「一日一萬步」迷思！專家推「間歇快走」助降血壓、護腦防失智。圖／123RF]()
2025-04-11 14:56:32 運動健身 瀏覽數:13610
告別一日一萬步迷思！專家推「間歇快走」一天15分鐘助降血壓、防骨鬆
許多人認為「每天走一萬步」是維持健康的黃金標準，但最新研究顯示，光靠散步無法有效提升體力，甚至對健康的幫助有限。日本運動生理學專家指出，真正能提升體能、改善高血壓及預防認知症的運動方式，是「間歇快走」，其效果可媲美健身房的重量訓練。
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![花蓮慈濟醫院副院長兼中醫部主任何宗融建議，每天站馬步，就是最簡單有效的「養氣」方法。圖中他蹲的是「大馬」，腳蹲得比較寬，一般人以與肩同寬為原則即可。]()
2025-04-10 14:32:19 中醫 瀏覽數:13595
癱瘓中奇蹟復原！「武醫」何宗融以中西醫合療自救 也救回重傷馬小弟
花蓮慈濟醫院副院長兼中醫部主任何宗融，是台灣醫界推動中西醫合療的重要人物。然而，這位知名中醫見證中西醫合療的神奇，並非始於診間，而是從一場全國比賽讓他癱瘓半年、幾乎要命的重傷開始的。 醫界難得一見的
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![開心果示意圖。]()
2025-04-11 17:41:52 營養食譜 瀏覽數:13486
「超級堅果」能平衡血糖、幫助睡眠！吃開心果有健康7益處
開心果是營養豐富的植物性零食，能提供多種營養維持健康，包括褪黑激素、植物性蛋白、纖維與抗氧化劑，是適合每天食用的優質堅果。
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![汽車空調示意圖。]()
2025-04-13 10:24:34 生活智慧王 瀏覽數:12458
熱天進入高溫車內別急著開冷氣 資深駕駛說理由及更快降溫法
在TikTok擁有420萬人追蹤的內容創作者Ms. May經常與網友分享生活經驗，日前她分享新內容，建議網友在進入內部高溫的汽車時，不要立刻打開冷氣。 Ms. May解釋，車內的面板和塑膠經太陽
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![美國46歲女子身體無任何異狀卻心臟病發作，專家呼籲容易「被忽視」的早期徵兆。圖/Pixabay]()
2025-04-16 08:28:00 心臟血管 瀏覽數:12157
46歲健康女子動脈沒阻塞卻心臟病發作！專家籲易被忽視的早期徵兆
近日，美國德州休士頓一名46歲女子妮琪（Nikki）在毫無健康問題的情況下突發心臟病。她事後透過社群媒體分享經歷，提醒大眾留意容易被忽視的心臟病早期警訊，該影片迄今已累積超過750萬次觀看。
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![椎間盤突出患者通常腰痠背痛的部位，多在「下背」。圖／123RF]()
2025-04-15 09:48:44 骨科．復健 瀏覽數:11560
下背痛就是椎間盤突出嗎？4大警訊助判斷：常做1事容易引發
現代人工時長、久坐辦公室，常會出現「腰痠背痛」，許多人並不在意，以為做做伸展運動就能改善，但其實部分疾病，例如泌尿系統發炎、椎間盤突出、肌肉扭傷或是結石、腫瘤等，初期症狀是以腰痠背痛反應。其中，因為腰
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![老人退休要直接享受生活，還是多等幾年領更高額年金？情境示意圖。圖／Ingimage]()
2025-03-31 11:30:45 理財準備 瀏覽數:11449
他為「每月多領1萬」延到70歲退休 享福前夕遇巨變超後悔：65歲就該退
現代的退休年齡不斷延後，有些人認為自身還能負荷，自願延後年限以領取更多年金，卻發現計畫趕不上變化，健康出問題後，喪失了享受退休生活的黃金時光。
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