2025-12-05 20:00:00 來測你的退休力
超高齡社會退休需存更多錢！專家籲盡早理財 重返職場或延後退休也是選項
連續五年退休力大調查，財務準備分數在退休五力中名列前茅，每年都超過六十五分。但若說人生下半場可以不為財務煩惱，大多數的人應該都沒有十足的把握。現今理財工具雖多，資訊發達，只是通膨、詐騙也如影隨形，加上
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![超高齡社會來臨，人生周期變長，必須更早開始，存更多錢。]()
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![「聯合報退休力大調查」發現，全民的退休能力連續4年不及格，民眾最怕退休後錢不夠用，卻沒有及早規畫準備退休金。記者葉信菉／攝影]()
2025-12-05 20:00:00 來測你的退休力
2025退休力大調查／連5年不及格！提升退休韌性才能面對全球化連鎖效應
韌性指面臨突發事件或日常壓力時，快速準備、吸收、適應、學習、轉變並恢復的能力。新冠疫情以來，國際秩序與人們生活節奏重塑，地緣衝突使能源與供應鏈面臨前所未有的壓力，近一年美國總統川普的關稅新制為全球貿易
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![香蕉示意圖。本報資料照片]()
2025-12-05 16:05:00 聰明飲食
香蕉4種熟度營養不同，「這顏色」抗氧化力最高！搭它吃清宿便又防癌
香蕉熟度不同，營養價值大不同！青蕉富含抗性澱粉助控糖，長黑斑的香蕉竟是「抗氧化」冠軍。掌握四色階段正確吃法，搭配喝水更能有效清宿便，但腎友與糖友需注意攝取禁忌。
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![咖啡示意圖。記者吳淑君／攝影]()
2025-12-05 14:34:00 聰明飲食
每天喝3到4杯咖啡最有助延長壽命 研究：保護DNA延緩衰老
咖啡向來被認為與心臟病、失智與糖尿病風險下降有關，但一項最新研究提出更進一步的觀察：適量飲用咖啡，可能為重度精神疾病患者帶來「生物年齡減緩」的效果，推估等同延長五年壽命。 研究刊登於英國醫學會（British Medical Group），對象為436位罹患思覺失調症、雙極性疾患或重度憂鬱併精神病症狀的成人。這些疾病患者的平均壽命往往比一般人少約15年，而染病族群常見心血管疾病、癌症與加速老化等生理變化，是縮短壽命的主要原因。
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![在醫院量血壓雖然方便，但有可能因為緊張導致白袍高血壓。在家量血壓，並以722作記錄，更能反映日常血壓狀況，找出隱匿高血壓。圖／聯合報台灣新醫情圖庫。]()
2025-12-05 14:33:13 Podcast
🎧｜高血壓年輕化！國健署長教你用「722」抓出真實血壓
高血壓被譽為「沉默的殺手」，根據中央健康保險署的數據，20歲以上國人被診斷為高血壓的人數約有330萬人，對國人的健康不容小覷。國民健康署署長沈靜芬指出，年輕人罹患高血壓的比例並不高，除了......
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![植物新藥研發在失智症領域被國際重視，博太生醫董事長徐宜生（右二）於醫療科技展亮相成果。圖/博太生醫提供]()
2025-12-05 14:31:22 元氣新聞
台灣前進全球失智症戰略核心 博太生醫以植物新藥與加速器平台亮相醫療科技展
台灣醫療科技展4日揭幕，在全球高齡化加速與失智症人口急遽攀升的背景下，神經退化疾病已成布局重點。呼應國際多靶點治療與自然來源藥物崛起的趨勢，並與台灣「生技製藥 2030」國家戰略接軌，長期深耕失智症植
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![台大醫院神經部主治醫師朱永載分享，「確診衝擊」與「輿論恐懼」常影響初確診巴金森病患者治療信心，大眾對巴金森病的不了解會間接影響了病友積極度（圖片僅示意，非本人）。圖片來源／台灣新醫情圖庫]()
2025-12-05 12:28:58 巴金森病
巴金森最愛問／初確診遠離輿論、穩心情，助避免巴病晚期重擔
五十多歲的陳大姐不久前確診早期巴金森病，第一時間便決定辭職積極用藥控制，也趁機陪伴升學的孩子。不久後病況穩定想重返職場，然而當她主動與公司坦承病情時，雇主卻以擔心「會不會在工作時昏倒」等誤解而未錄取。
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![優格示意圖／Ingimage]()
2025-12-05 12:23:00 聰明飲食
活化腸道益菌優格只排第二？營養師揭「最強腸活」排行榜TOP 5
腸道健康「腸活」近年受到關注，不僅能改善腸內環境，也能提升整體免疫力。有哪些優質食物能有效進行腸活？日本營養師松原知香列出五大腸活食材排行榜，並附上兩種融合腸活食材的簡單易做食譜。
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![飲酒是導致胰臟受損的主要危險因子之一。本報資料照片]()
2025-12-05 11:22:00 健康知識+
如何保護難以自我修復的器官「胰臟」？醫提4大重點日常預防
多數人知道肝臟具有再生能力，但胰臟不同，一旦細胞受損便難以修復。因此，如何及早保護胰臟、預防慢性發炎或腫瘤，成為健康管理的重要一環。日本東京醫科大學消化器內科主任教授糸井隆夫提醒，只要從日常生活做起，掌握飲食、飲酒、睡眠與就醫時機四大策略，就能有效遠離胰臟疾病。
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![學會滑蛋就回不去煎蛋了。]()
2025-12-05 10:58:02 營養食譜
學會滑蛋就回不去煎蛋 網教烹調手法：1物是嫩滑關鍵
小紅書網友「牛油果醬047」分享「自從跟厚皮橙學會了滑蛋，我就再也沒吃煎蛋」的短片，引起不少人討論。他表示滑蛋做法簡單、口感嫩滑，搭配不沾鍋與起司更能放大香氣，讓她一試成主顧，貼文雖僅短短幾天仍吸引多
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![賴清德總統今天受邀出席「亞太腎臟醫學會議（ACPN）」，他以全英文致詞，提到我國透析年齡標準化發生率已下降，但政府將持續努力，確保疾病治療得到更好成效。記者林琮恩／攝影]()
2025-12-05 10:55:59 元氣新聞
洗腎病人逾9萬⋯「腎臟科醫師」賴總統定目標：2035年18%患者居家透析
台灣被稱為洗腎王國，因末期腎病需血液透析的病人居高不下，去年人數達9.7萬人。賴清德總統今天受邀出席「亞太腎臟醫學會議（...
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![橘子示意圖／ingimage]()
2025-12-05 10:33:00 生活智慧王
橘子蒂頭乾乾的才代表好吃？日官方揭香甜多汁柑橘挑選3技巧
冬季是柑橘的當令時節，如何挑選好吃多汁的橘子是有技巧的。日本農林水產省在官方X帳號分享了三個挑選好吃橘子的秘訣，從蒂頭、顏色到外皮都可看出這顆橘子的新鮮度和成熟度。
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![聯合報健康事業部參與台灣醫療科技展，現場提供肌少症檢測體驗。記者陳雨鑫／攝影]()
2025-12-05 10:20:59 骨科．復健
肌少症年輕化 50歲即可篩檢
肌少症日趨年輕化，根據最新診斷共識，肌少症篩檢年齡已下修至50歲，顯示中壯年起就可能出現肌少症。聯合報健康事業部今年參與...
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![一名40多歲的男子日前冬令進補吃完羊肉爐後，竟頻尿且尿不出來，不得已趕緊就醫，示意圖／李綜合醫院提供]()
2025-12-05 10:05:18 元氣新聞
40歲男子吃羊肉爐進補後頻尿 整夜跑廁所10多次竟解不出
40多歲男子與友人聚餐享用羊肉爐後，當晚竟出現嚴重排尿困難，整夜頻繁如廁10餘次卻尿不出來；隔天一早趕緊就醫，經診斷為攝...
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![大腦疲勞竟能靠「哭」排毒？專家：大哭一場能讓副交感神經啟動、情緒更穩定。(圖／ingimage)]()
2025-12-05 09:54:00 心理學解密
大腦疲勞能靠「流淚」排毒 大哭一場啟動放鬆迴路、情緒更穩定
長期累積的壓力讓人覺得心情沉重、腦袋卡卡，不少人都想找一個快速恢復的方法。日本神經生理學專家有田秀穂指出，近年的研究逐漸揭開「感動的淚」的科學機制，發現情緒被觸動而流下的眼淚，能直接啟動大腦的放鬆回路，讓一週的疲累獲得顯著緩解。
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![次世代基因定序，AI驅動臨床精準醫療科技結盟。記者閻廣聖／攝影]()
2025-12-05 09:39:12 元氣新聞
AI+基因定序 精準幫癌友找標靶藥
台灣醫療科技界拋出震撼彈，台、美、日三國聯合開發，由Illumina領軍，結合帆宣集團智群智慧、柏瑞醫、NTT DATA...
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![手術改善眼袋過大及眼皮下垂，人生都變得不一樣了。圖／張荊莉提供]()
2025-12-05 09:37:06 健康你我他
我做過的醫美／手術處理眼袋眼皮 七旬奶奶人生回春
隨著年齡增長，愈來愈不想照鏡子，鏡中的我，兩眼皮下垂，加上兩個眼袋，其大無比！
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![早餐要避開精緻澱粉，可選擇優格、水果與燕麥補足蛋白質，有助於穩定血糖。圖／123RF]()
2025-12-05 09:33:40 聰明飲食
早上總是昏沉倦怠 恐是早餐吃錯了！掌握4重點穩血糖
一大早起床，吃完早餐匆匆忙忙趕上班上課，但明明睡了一晚，卻覺得昏昏欲睡、倦怠、無法集中精神？營養師楊哲雄表示，如果早餐吃...
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![私密處異味並不罕見，大多數女性在生活中都曾遇過這樣的情況。]()
2025-12-05 09:08:00 婦產科
私密處異味正常嗎？教你判斷正常與異常氣味 這3種味道快就醫
私密處異味並不罕見，大多數女性在生活中都曾遇過這樣的情況，只是當氣味變得明顯，甚至影響到生活日常，難免讓人感到困擾，究竟私密處異味是什麼原因？別人聞得到嗎？又該如何改善呢？《優活健康網》整理私密處異味
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![次世代基因定序，AI 驅動臨床精準醫療科技結盟。記者/閻廣聖攝影]()
2025-12-05 09:00:27 元氣新聞
台、美、日三國聯合開發，由Illumina領軍結合科技大廠 AI +基因定序，精準為癌友找標靶藥物
台灣醫療科技界拋出震撼彈，台、美、日三國聯合開發，由Illumina領軍，結合帆宣集團智群智慧、柏瑞醫、NTT DATA、HPE 等科技大廠，與全球基因定序龍頭 Illumina 結盟，打造「AMG」
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![「廣泛性焦慮症」影響了數百萬人，使患者陷入擔心與害怕的循環。]()
2025-12-05 08:53:00 潘懷宗
潘懷宗／一級毒品變良藥 讓焦慮的心靜下來！焦慮症將有突破性藥物問世
「廣泛性焦慮症」影響了數百萬人，使患者陷入擔心與害怕的循環，美國加州大學舊金山分校的神經科學家米契爾教授（Jennifer Mitchell）主導一項2B期臨床試驗，利用美國紐約MindMed Inc
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![中年男子以為賺夠錢光榮退休，短短一年被迫回去打工。此為示意圖非當事人。記者季相儒／攝影]()
2025-12-05 08:32:00 理財準備
55歲男存2400萬從容退休 因三個失算「連滾帶爬找前部下」淪打工仔
日本一名55歲帶著約1.2億日圓（約2400萬元新台幣）從容退休的上班族，原以為已經財務自由，沒想到短短一年內便因物價上升、支出失控與投資震盪而陷入焦慮，甚至不得不向前部下低頭找打工，狼狽回到職場。
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![高雄市衛生局開記者會說明全聯「台灣鯛魚排」藥物殘留爭議，衛生局長黃志中（中）率副局長潘炤穎（左）及檢驗科長林學慶（右）逐一說明為何檢驗結果發生誤差。記者徐白櫻／攝影]()
2025-12-04 19:57:34 元氣新聞
「台灣鯛魚排」藥檢出包 高市衛生局涉疏失檢驗員上月恰巧離職
高雄市衛生局檢驗發現全聯「台灣鯛魚排」出現動物用藥導致全台產品下架回收，今日重新檢視儀器發現電腦設定出包導致結果錯誤。衛...
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![高雄市衛生局長黃志中（中）、副局長潘炤穎（左）及檢驗科長林學慶（右）晚間召開記者會，為此次的檢驗結果公開致歉。記者徐白櫻／攝影]()
2025-12-04 18:21:04 元氣新聞
超大烏龍！高市衛生局晚間緊急記者會 為全聯「台灣鯛魚排」爭議道歉
全聯「台灣鯛魚排」檢驗事件高雄市衛生局與業者說法截然不同，高市衛生局昨日仍堅稱無誤，但今晚6時召開緊急記者會表示，檢驗值...
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![藥師人力短缺，藥師每日大約需要處理1000顆的分包機退藥，耗時費力也考驗藥師眼力及增加壓力。現運用高達98%辨識度的藥錠AI辨識機，一次可辨識200顆，作業時間大幅從140秒縮減至2秒。記者翁唯真／攝影]()
2025-12-04 16:44:06 元氣新聞
藥師人力吃緊 馬偕導入藥錠AI辨識機辨藥處理從140秒縮至2秒
藥師人力短缺，馬偕醫院每天藥局處方量約6000筆，其中約有120筆會有處方異動情況，因此藥師每日約需要處理1000顆的分...
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![示意圖。]()
2025-12-04 16:36:57 用藥停看聽
元凶不只抗生素？研究揭多種常見藥物可能悄悄改變腸道微生物
很多人都知道，抗生素會破壞腸道菌群，但新的研究指出，許多非抗生素藥物，例如抗憂鬱藥、胃酸藥、心臟藥，也可能改變腸道微生物組成，且影響可能在停藥後依然持續。 腸道內有多達數兆個微生物，它們參與消化
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![衛福部長石崇良。圖／行政院提供]()
2025-12-04 15:28:15 元氣新聞
政院拍板4年240億增國家藥物韌性 藥品供應不足可專案進口
行政院會拍板4年期240億元「國家藥物韌性整備計畫」，衛福部長石崇良表示，我國必要藥品有64%仰賴進口，盼藉由計畫，至少...
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![圖/freepik]()
2025-12-04 11:40:33 健康永續行動家
田錦宏／打造綠色醫療生態系：由下而上共創永續醫療影響力
對於綠色實踐與永續發展議題，台灣的醫療照護產業已經邁入「全體動員」的階段。本文藉由介紹醫療生態系的概念，再以荷蘭綠色健康聯盟的案例解析由下而上之生態系的運作模式與成效。期待「綠色醫療聯盟」也能在台灣引
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![圖片來源 ／健康醫療網]()
2025-12-04 11:00:00 骨科．復健
跑步容易傷膝蓋？專家：跑錯才會！掌握3點從「慢」開始預防運動傷害
不時就會聽聞「跑步傷膝蓋」的說法，這究竟是真的嗎？澳洲南澳大學運動科學Hunter Bennett講師表示，雖然跑步確實屬於相對高強度的運動，對膝蓋也是一種負荷，不過透過適度且循序漸進的跑步訓練，不但不會磨壞膝蓋，還可能讓膝蓋更健康！而跑步造成膝蓋受傷，多半是因為過度使用，加上未考慮到運動量和配合飲食調整，他也教大家如何改變觀念、聆聽身體的回饋，安全地獲得跑步帶來的健康益處。
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![走路示意圖。]()
2025-12-04 10:44:19 骨科．復健
步態不穩不僅是腳的問題 2方法可從走路方式看出身體狀況
身體的各種徵象有可能是疾病的早期症狀，其中步態可以反映一個人從神經、骨骼肌肉到心血管系統的整體健康狀況。觀察走路速度、節奏與動作模式有助醫療專業人士更早偵測出潛在問題。一項2011年的研究顯示，步態速
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