陰莖 相關文章

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性愛知識隨堂考15／何謂「前庭大腺」？

  【元氣周報／記者徐柏棻／輯譯，摘自美國醫療網】1 男性生殖腺 2 女性生殖腺3 男性器官分泌潤滑液的腺體4 女性器官分泌潤滑液的腺體答案：4解釋：前庭大腺是女性才有的腺體，這是兩顆豌豆般的器官，分列在兩片陰唇的皮下。手摸不到，也看不到，但它確實存在。當女性興奮時，它會從陰道兩側的微細管分泌出潤滑液，方便男性陰莖進入。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  高潮萬歲／將女人架在機器上 看性興奮時身體反應

  【文、圖／摘自《高潮萬歲》／朵莉安‧索拉 & 馬歇爾‧米勒（Dorian Solot & Marshall Miller）著／晨星出版】馬斯特與強森，這兩位五○到六○年代的性學研究先鋒夫婦，在他們的實驗室研究性興奮，將女人架在機器上，看她們自慰或做愛的實驗在當時滿激進的（好啦，現在來看還是很激進），他們把觀察結果稱為「人類性反應週期」。有些當代的專家將馬斯特與強森的實驗批得體無完膚，包括將情境過度簡單化，好似性愛永遠都是水到渠成，不會出現任何意外。許多女人發現馬斯特與強森提出的概念其實是瑕不掩瑜，對了解她們自己的性反應很有幫助。 經典的馬斯特與強森的「人類性反應週期」研究指出，在興奮期開始，好戲就上場了（雖然較新的性興奮理論指出，性慾通常在興奮之前就出現了）。一般來說，女人在此時會心跳加速、呼吸急促、血壓上升，血液會流向她的生殖器，陰道也會開始潤滑。當她興奮時，陰蒂會變大、變硬，就像男人在興奮時陰莖會變大、變硬一樣。女人在此時會有「性潮紅」，脖子、胸部或其他部位的皮膚會呈現粉紅或暗色，乳頭也會直立，內陰唇與外陰唇也會腫脹。大部分時候，女人不會去想甚至意識到這樣的變化，她只會想著：「哇！感覺好舒服！」馬斯特與強森表示，接下來便是高原期。女人進入更高層次的興奮狀態，但是在這時可能會有被困住的感覺，身體好像不會再有任何變化一樣。雖然後來有些研究性反應理論的學者把高原期省略掉，不過許多跟我們聊過的女人說，高原期將她們的經驗形容得很貼切。在朵莉安尚未體驗過高潮之前，她曾經因為興奮之後，卻啥動靜也沒有而產生挫折感，並做了結論：「我一定是壞掉了。」讀到高原期一說則讓她第一次突破心結，迎向高潮，也很吃驚地得知大多數的女人都經過高原期；她又下了結論，如果情況是這樣的話，就代表她沒有壞掉，而是正常的。女人可能會在幾天中很順利地從興奮期到高潮，中間完全沒有高原期；其他天卻讓她覺得好像永遠被困在高原裡。 如果持續刺激能先把女人帶往高原期，那麼她最後一定會達到高潮的，女人在此時的呼吸及心跳率都會變快兩倍；有趣的是，女人在極度高潮時的腦波，呈現類似陷入深度冥想時的腦波。女人通常喜歡在高潮時，刺激仍在整個過程中持續著，所以假使她正騎在你的手指、舌頭或陰莖上，在她要你停止或移開前，可不要停下來！ 《高潮萬歲》定價272頁/300元 高潮讓人覺得很精神層面、完整，就像我與伴侶合而為一。 起初就像一道閃電貫穿全身，如果這時繼續刺激的話，全部的能量就會傳送到我的陰部，同時又從那邊釋放出來。 本書作者索拉與米勒本身是夫妻，他們所設計的性教育課程已為成千上萬的男男女女（異性戀、女同志與雙性戀）講習過，也對上千人做過女性高潮經驗的問卷。在這裡，他們毫無保留地分享所學，還幫你留了個小洞，讓你在洞外一窺男男女女分享他們最愛的姿勢、最該避免的錯誤，和最棒的「要來了」……那一刻！ 為什麼高潮讓人如此愛？想要高潮的十大理由：1. 爽翻天2. 不用錢3. 合法4. 減少壓力5. 燃燒卡路里6. 幫助睡眠7. 釋放壓力8. 幫助減輕經痛及頭痛9. 有伴或沒伴都能達到10.為何不要？！ 【作者】 ●朵莉安‧索拉 & 馬歇爾‧米勒（Dorian Solot & Marshall Miller） 美國知名的性教育者，專門教授女性性高潮。在過去的八年來，他們在大學、大型座談會與成人教育中心呈現了超過300場有趣、具教育性的課程，內容包括女性性高潮、健康的性慾、安全的性與同志、女同志、雙性戀、跨性別議題。朵莉安與馬歇爾均畢業於布朗大學，曾上過美國國家廣播公司、國家廣播公司、哥倫比亞廣播公司、美國有線電視新聞網、歐萊利評論與美國國家公共電台，也登上過《紐約時報》、《今日美國》、《時代》、《男性健康》、《柯夢波丹》等雜誌，以及上百家報紙、電台與電視節目。 可上www.ilovefemaleorgasm.com聯絡他們。 ★十色客facebook 連結：http://www.facebook.com/pages/shi-se-ke/210378971026

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  爽經／熟女不外傳性秘技 床上好神功

  【摘自《爽經》，許佑生著，大辣出版】熟女對性技巧如何高竿？她們很懂得採取「人屌分離」高招，把男人的慾望操縱於掌心。熟女在適當時候，會跟男伴發嗔，態度似冷似熱，放長線釣大魚，釣得男人猴急。所謂「人屌分離」，指她故意跟陰莖相好，對他有些不理睬；也就是說，她會趴下去，或轉臉去跟男人胯下的陰莖親熱，如親吻龜頭、以舌頭跟馬眼打情罵俏，簡直在搞外遇似地，偏把上頭男主人置身事外。明明對他的屌卿卿我我，卻對他視若無睹，高招！最高段境界，是「大眼勾小眼」。當她瞧他龜頭上馬眼時，嬌嗔表態：「哼，你這枚不安好心眼的馬眼，老色瞇瞇擠成一條線，看到我都流口水，小東西，小色魔，你怎會這樣色啊？」「本小姐現在不甩這男人，偏不跟他親吻，寧願濕吻馬眼你這張櫻桃般小口。我不理他，但我疼你。」儘管抱怨，口氣卻濃情蜜意。熟女知道她越跟馬眼說悄悄話，男伴越想要奪回她的注意力。男人跟自己的屌吃醋，絕非罕見。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  別讓保險套、情趣商品在體內流連忘返

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】使用保險套小心留在體內「流連忘返」。台北醫學院附設醫院婦產科主治醫師陳菁徽表示，曾有一位三十歲左右女性半夜到醫院急診，原來是男方保險套不小心跑到身體裡，拿不出來，醫師以鴨嘴取出；像這樣的例子並不在少數。保險套品質很重要，最好買有認證的產品，有些保險套品質很差，雙方進行性行為後竟斷成兩截。陳菁徽醫師指出，曾有男性在性行為後發現陰莖上面的保險套只剩下一半，另一截則在女方體內。臨床上也有患者使用情趣商品鋼球留在體內，時間過久遭身體組織包覆，陰道裡便出現一顆肉球，患者因疼痛、發炎就醫，最後必須動手術取出鋼球。醫師提醒，體內留存保險套、異物不盡快取出，可能造成感染。另外，民眾使用保險套最常出現的錯誤包括：保險套沒有套到陰莖底部、保險套前方氣泡沒有擠出、男方射精前才匆忙戴套。保險套若沒有套到陰莖底部，還是可能傳染性病。保險套前方氣泡沒有擠出則容易破。陳菁徽醫師叮嚀，男性使用保險套，射精完就要盡快取下，否則陰莖會縮小，精液很可能流出來。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  圖書館、茶水間…愛愛愛不完

  【元氣周報／記者詹建富／報導】現代年輕人性觀念、性行為到底有多開放? 一項網路調查發現，愈來愈多年輕人敢在意想不到的公共場合「做愛做的事」，舉凡公共廁所、電影院、學校圖書館、辦公室茶水間，甚至摩天輪上，都有青年男女「愛的足跡」。年輕女性 勇於嘗試開放「性」這項由Fashion Guide時尚美容網站，針對2000名18歲以上女性所做的網路私密調查發現，時下年輕女性，除了性行為比LKK要開放許多，她們的性觀念不只不再保守，還勇於嘗試，即使公共場所也可以當「砲房」。調查題目之一，「最難忘的性行為發生地點」：45%／朋友家13%／公共廁所10%／電影院9%／學校圖書館5%／公車18%／私家轎車、摩天輪或沙灘等其他場所跨出房門 激情指數飆升對此，台北醫學大學婦產科教授鄭丞傑表示，遠古時代的人們，就是以天為幕，以大地為床，只是人類愈來越受到禮教約束，才懂得避免春光外洩，轉而在閨房之內，因此被稱為「房事」；但從古代春宮圖亦可發現，男女在花園偷情，其實並非罕見。如今，隨著性觀念的解放，做這檔事早已跨出閨房的門檻，只要天雷勾動地火，任何地點都可做。若一時「性」起，或者因追求新鮮和刺激感，寧願冒著可能被外人窺視的危險，例如在草叢及林木的掩護下，隔著不透光玻璃，就能「車震」；或者在大學宿舍的浴室會出現「四腳獸」；也有人在百貨公司的樓梯間，渾然忘我之際卻被偷拍。角度失當 斷鳥意外頻傳不過，值得注意的是，根據美國馬里蘭大學醫學中心進行的研究發現，選擇在電梯、廁所或汽車內等特殊地點做愛或者偷情，一旦陰莖插入的角度失當，男性較易造成陰莖骨折，喜歡這類高度刺激性愛的男性要格外小心。這項刊登在《性醫學期刊》的研究，是以16名陰莖骨折病例為分析對象，發現其中有13人在與外遇對象偷情時意外受傷。對此，台灣男性學醫學會理事長、高雄榮總泌尿外科主治醫師簡邦平表示，由於男女在偷情時，往往處於情緒緊繃狀態，既要分心去注意有無外人經過，加上在電梯、廁所等處「辦事」，難免因空間狹窄，只能站著做，一不小心就可能發生「斷鳥」意外。尋求刺激 偶一為之就好因此，鄭丞傑和簡邦平表示，年輕人選擇非典型的場所來一段「rush sex」（快速性愛），或可偶一為之，但畢竟性愛的過程不應是急就章，而是該好好找個隱密又舒適的地方，去享受甜密的兩人世界，何況台灣各地的汽車旅館那麼多，可任君選擇，何必偏好既髒又臭的公共廁所，或者容易被人偷窺的汽車、電影院等「不安全地點」做？

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  陰核 女人隨著它愉悅感而悸動

  【文、圖／摘自《女士優先》／伊恩．寇納著／晨星出版】錯覺：陰核像個小小的愛之鈕扣；像小小的粉紅色珍珠；跟豌豆一樣小；像蓓蕾；像鳥喙；像把手；像個超迷你小雞雞。實際上：陰核比眼睛所見的還要豐富，豐富多了，別把陰核頂部當成整個陰核。之後會討論到，陰核頂部只是冰山一角，還有深若井的愉悅感隱藏其下。就跟希臘圓柱一樣，陰核可分為三個部分：陰核頭、陰核身、陰核尾，延伸了整個骨盆區，包括肉眼可見的整個外陰構造，由恥骨上部一直到肛門處，以及在陰道內看不到的部位。女性主義婦女健康中心聯盟在其重要著作《女性身體新覽：圖解指南》中指出：陰核區域共有十八個構造，有些可見，有些則是隱藏的。陰核有八千個以上的神經纖維，比身體其他部分都還多，並和骨盆區域的一萬五千個神經纖維產生互動。這個激發性慾的龐大區域確實可以隨著愉悅感而悸動。科普作家娜塔莉．安吉爾寫到關於陰核神經網絡時說：「神經就像是狼群或鳥群，只要一隻開始嚎叫或鳴叫，周遭的狼或鳥也會開始跟著叫。」所以，不要把陰核當成只是一個小突起，要知道陰核是複雜的網絡，一個愉悅的圓頂，是女性性慾核心的世外桃源。陰核是所有快感的來源。陰核在性興奮時會因充血而脹大，就跟陰莖一樣。事實上，陰核和陰莖是由相同的胚胎組織發育而來，兩者間可以有點和點的對應。陰莖除了具有生殖功能，也擔負排泄的責任；但是陰核只負責產生快感，「給予女性的性反應遠比男性所能想像的還多」（馬斯特斯和強森）。根據希臘神話故事，宙斯和赫拉為男女兩性誰在性愛中得到較大快感而爭論不休，兩人詢問當過男人也當過女人的提瑞西斯，他回答：「如果情人的快感共有十份，那女人有九份，男人則只有一份。」就像哥倫布向未知啟航一樣，對陰核的探索也會引領你發現新大陸。只要對地理有點認識，就可以走很長遠的路。地球不是平的，陰核也不是愛之鈕扣。讀熟地圖，你就會知道每段旅程都很獨特。關於《女士優先》【內容簡介】舌頭比劍還有力，是取悅女性的工具，也是男性給予女性的美好禮物之一！跟陰莖不同，舌頭軟硬兼施。用舌頭時，男人不需擔心早洩和不舉，可以放鬆心情，享受給予的動作。本書提供「舌頭之道」完整的技巧、練習、新知，並搭配詳細的插圖解說。不管是男人還是女人，只要想經由口愛讓女性高潮的人，都可以閱讀。【作者簡介】伊恩．寇納土生土長的紐約客，在美國臨床性學學院獲得博士學位，是一位性諮詢師，也是電視節目裡的「約會醫師」，有太多的男男女女在他面前傾吐心事，《女士優先》是他的第一本書。他後來又出了一本《說實在的，妳也沒那麼喜歡他》的書，反駁由熱門影集慾望城市編劇所寫的《他其實沒那麼喜歡你》一書中的觀點。本書後來站上了紐約時報暢銷書排行榜，是紐約時報暢銷書排行榜作家。★十色客facebook 連結：http://www.facebook.com/pages/shi-se-ke/210378971026

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性器非兵器 一寸長 未必一寸強

  【元氣周報／記者陳世欽／輯譯】華語武俠片常聽見江湖高手說：「一寸長，一寸強；一寸短，一寸險。」說的是高手過招時，兵器長一點，勝算就多一點。類似的說法，能否類推到床事上面呢？陽具長短 攸關男性自尊對一般男性而言，陽具是重要的財產。打從一出生，他就為它著迷，它也成為他的摯友。陽具與男人的自尊密不可分，也是男子氣概的象徵。然而許多男性會對自己陽具的尺寸，尤其是長度，感到懷疑。性治療師麥蒂．席佛（Matty Silver）撰文指出，一名男子曾經對他的一位客戶說，他的一夜情女友曾經向她的所有友人透露，他的「那話兒小得可以」。他因為自尊心大受打擊，而暫停與女性交歡數個月。長短焦慮 可能持續終身雖然許多男性有時可能對陽具的尺寸及外觀感到焦慮，對多數的男性來說，這種感覺總有消失的一天。但對部分男性而言，這種焦慮不但可能持續終身，而且可能有損性能力。有時候，這種焦慮甚至可能導致當事人迴避性事，或者對參加各種運動感到恐懼，因為其他男性可能看到他們裸露全身，使他們感到無地自容。席佛寫道，男女兩性都曾多次問他，平均的陽具尺寸到底如何？英國的魏里與厄德里兩位醫師彙整1942年以來，逾50項有關陽具尺寸的國際研究計畫，最後歸納出如下原則：成年男子陰莖勃起的平均長度介於14到16公分。85%女性 滿意伴侶尺寸其中一項研究，詢問大約2.5萬名異性戀男子，如何評估個人陽具的尺寸，接著詢問他們的女性伴侶有何看法，結果發現，85%的女性對其伴侶的陽具尺寸感到滿意，但只有55%的受訪男性對自己的尺寸感到滿意。情色產業經常以陽具尺寸超出一般標準的男性充當男主角，而且以放大的角度拍攝，導致部分男性相當在乎個人陽具的尺寸。加大尺寸 仍無有效方法焦慮可能導致部分男性向外求助，尤其是那些自稱有辦法幫助他們加大陰莖尺寸的業者。部分藥物所含的藥草來自全球各地；荷爾蒙療法可能含有睪丸素或類固醇；有些電磁器材號稱可以刺激陰莖成長等等。截至目前為止，仍無任何有力證據足以證明，這些方法可使陰莖尺寸永久加大。現有的整形外科手術效果，不僅同樣未經研究證明，而且可能產生嚴重的副作用。手術可能對部分男性有效，然而泌尿科醫師通常認為，基本上，這只具有實驗性質。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  什麼樣的狀態 才算是正常的「性」福？

  【文／摘自《聰明性愛：性愛在乎心，而不在乎行》／馬特．克雷恩著／晨星出版】 每週都有雙方關係出現矛盾的夫妻或伴侶來到我的診所，詢問我怎麼樣才算是正常的性？在結婚的第一年，每個月只做愛一次，算不算正常？因摑打臀部（或是被摑）而感到十分興奮，算不算正常？到底在男人射精之前，兩人交媾的時間要維持多久才是正常？自慰時想要口交，是正常的嗎？因為聽了色情的話語而性欲消退，正常嗎？有時，人們擔心自己的表現；有時，他們則是挑剔對方的表現，他們想要對對方發射出「你不正常，我才是正常」的重型火砲。每年接近情人節的時候，我就會被主流媒體詢問類似上述的各種問題。儘管，我知道當今的統計數據──人們平均每月做愛的次數、陰莖的長度、維持的時間長度──但是，無論我是面對病人，還是記者，我通常都不會提及這些數字。我總是說，無論是否是刻意，人們經常受到這些數字的困擾，他們還是別知道為妙。沒有人坦然接受我的回答。我說：「忘掉人們每月做愛的次數、自慰的頻率，或是平均得花多久時間才能達到高潮吧。」這些平均數字並沒有透露出任何有用的資訊。反倒是你在做愛時不會笑、恥於使用潤滑劑，或是你無法開口告訴你的伴侶：「不，不是那兒，而是這裡。」誠實面對這些資訊，才會對你更有益處。以上訊息描述了你的親身體驗，而這才是性愛的重點。性愛的重點是過程，而不是數字。在性愛中，真正緊要的不是你可以量測的那些事物，而是個人的感受。這才是難以探索、理解、測度，或是修正的重點。就像世上的所有問題一樣，如果你根本弄錯了問題的方向，那麼即使你企圖解決問題，最後也一定是無功而返。這解釋了為什麼當涉及性愛問題時，一般市面上的自助書籍或專家通常都幫不上忙，因為他們都不質疑人們對於「正常」性愛的基本觀點。更關鍵的一點，這些自助工具應該幫助人們去反思：過於在意自己在床上是否表現得「正常」，因此在性愛上患得患失，這本身就是要解決的問題。否則，這些自助的方法一點也幫不上人們。每位自助書籍的作者和專家們，都應該告訴人們，他們對於正常性愛的冀望，妨礙了他們在床上表現出真實的自我，而這將導致性焦慮與性不滿。性愛智慧則是基於自我了解、自我接納，以及深度的溝通，它才是解決性愛問題的好方法。如果你真的想知道怎樣才是正常的性愛模式，請記住以下這些特點： ●當你疲憊時做愛，這是正常的。●擔心自己在床上是否表現得正常，是很普遍的事情。●不去討論自己擔憂的那些事情，也是正常的。●在做愛時，感到情感疏離，是常見現象。我們肯定能追求比這更高品質的性愛吧！ ★十色客facebook 連結：https://www.facebook.com/shisebooks

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  「契合度」遠比煽情、體位來得重要

  【文／摘自《給宅男的戀愛指導》／阿爾蒂西亞著／晨星出版】 女性是一種在做愛時需要感受愛情的生物，各位在抽插時別忘了表達你的愛意。例如，深情款款地凝視著女朋友的面容、抱緊她、牽著她的手、撫摸她的頭髮或臉頰、親吻她的嘴唇和身體等等。大多數的女性雖然無法靠插入獲得高潮，但是「和心愛的人合為一體」的心情會讓女性獲得滿足。還是處男的讀者，應該很擔心在做愛時遇到「無法勃起」或是「膛炸（插到一半軟掉）」的情況吧。男性在過於緊張的情況下（有時和身體狀況或年齡也有關係），陰莖常會陷入不聽使喚的窘境。事實上，就算無法勃起或膛炸，女性也不會太介意（因為對女性而言，不是只有插入才叫做愛）。遇到這種情況，請老實說出你很緊張就行了。忸忸怩怩的態度反而會讓女性覺得很煩，直接道歉才不會在彼此心中留下芥蒂。再來是關於體位，第一次做愛請用「正常位」就好。大部分的女性都很喜歡正常位，缺乏性經驗的女性對其他體位會有抵抗。男女雙方如果都缺乏性經驗，那麼使用正常位以外的體位很可能無法順利抽插。女性並不會想嘗試各種體位，頻繁變換體位或嘗試一些奇怪的體位，反而會惹來女性的反感。女性喜歡的體位頂多就是正常位、後背位、騎乘位、面對面的乘坐體位。只是，有些女性對正常位以外的體位會很害羞，請等第二次做愛以後再詢問對方願不願意嘗試。有一種說法是「變換體位時最好不要抽出陰莖（氣氛容易冷掉）」，這也純屬無稽之談。保持插入的姿勢變換體位容易弄痛小陰唇，先拔出來才是正確的做法。當然，這種做法也不會導致氣氛變冷。每次聽到這種說法，我都會覺得那些人搞錯重點，做愛時真正該注意的根本不是這種瑣事。各位在研究體位時要記得，「契合度」遠比體位煽情與否來得重要。男性的陰莖有各式各樣的大小和形狀，女性的陰道也一樣。每一對情侶適合的體位都不一樣，請各位試著找出「最適合彼此的體位」。★十色客facebook 連結：https://www.facebook.com/shisebooks

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  床上可達半小時!? 泌尿科求診者暴增

  【聯合線上企劃／文：林心平】過去因早洩就醫的患者寥寥可數，彰化基督教醫院外科部副部長江恒杰說，每次門診都不會超過1、2人；然而，自從多年前知名綜藝天王爆發婚外情緋聞，當時他曾說每次床上性愛可達半小時，這番言論經媒體大肆幅報導，讓泌尿科求診者至少暴增兩倍，不少年輕人因自覺性愛時間太短而就醫，但大部分的人檢查都沒問題，這股現象持續2、3個月。「當陰莖進入陰道一直到射精，若每次沒超過1分鐘才叫早洩」江恒杰說，如果每次性行為不到1分鐘就結束，自己無法控制射精能力，影響到社交或婚姻關係，此時就需治療。如果偶爾精神狀況不佳而影響性愛表現、提早射精，此時應先養精蓄銳，試著再「辦事」看看，或許情況改善，不見得需要積極治療。其實關於早洩，一項2010年亞太地區調查指出，國際早洩盛行率約20%至25%，台灣約17%；新光醫院外科部主任黃一勝曾針對台灣男性進行網路調查發現，國內約27.1%的人有早洩問題，實際就醫人數卻明顯偏低。江恒杰表示，台灣男性學醫學會曾在2009年調查門診早洩就診率僅7.9%，如果以國內17%至27%的早洩盛行率計算，亦即平均每4到5位男性就有1人有早洩的困擾，但真正會求助醫師的患者卻不到一成。另外，部分男性自以為生殖器越大，性功能就越持久；或陰莖長度是影響性愛滿意度關鍵。但事實上，一項韓國女性調查指出，陰莖直徑的粗細，是影響性愛滿意度的首要因素；其次才是陰莖的長度。江恒杰說，小弟弟長度只有視覺效果，看起來較賞心悅目，實際與性行為滿意度並無太大關連。門診有民眾太執著性器官大小，自費接受陰莖加粗整形手術，在包皮內補上人工真皮，沒想到竟引起細菌感染，陰莖因而發炎化膿，差一點爛掉。江恒杰表示，任何手術都有風險，一旦細菌感染傷害到陰莖的神經及血管，嚴重者恐致勃起功能障礙，後半輩子只能依靠人工陰莖炒飯。江恒杰說，民眾與其在意性器官或性技巧，不如與伴侶討論彼此感受，藉由性交射精中斷法，炒飯前先DIY練習衝動射精控制；或服用「選擇性血清素再吸收抑制劑」藥物，延緩性高潮出現時間，避免發生早洩掃興情形。衛生福利部食品藥物管理署今年通過一項治療早洩藥物，只要在性愛2小時前服藥，就能在血液中有效作用；且數小時可被身體代謝，不會有一整天嗜睡或惡心等不適症狀。「個性退縮或害羞、容易緊張的人，較易早洩。」江恒杰說，男性應學會適時紓壓，通常神經大條的人在性表現上較不受情緒影響，尤其本來沒早洩問題，但突然間壓力等因素早洩，這時候服用藥物可幫忙度過尷尬時刻。如果有性行為以來就有早洩，雖然行為控制訓練或藥物可幫忙緩解症狀，卻無法治癒天生體質引起的早洩問題，他建議民眾別悶在心裡、亂找偏方，應尋求受過男性學訓練的專科醫師治療。延伸閱讀： 小弟弟大小關乎性功能持久!?更多衛教資訊，請參：www.controlpe.com.tw

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  自慰 是動物的天性？

  【內容摘自《臉紅心跳的好色醫學》，作者劉育志、白映俞，貓頭鷹出版】自慰在人類是如此常見的行為，讓人不禁好奇，為何在我們的基因裡會存有這樣的「方程式」。因為動物的行為往往都具有生存與繁衍的目的，那自慰除了帶來歡愉之外，是否扮演其他的角色？還有，其他的動物們，也會自慰嗎？答案是肯定的。曾經被生物學家觀察到有自慰行為的動物，可說是族繁不及備載，諸如豬、狗、牛、鹿、松鼠、山羊、綿羊、駱駝、大象、鯨魚、企鵝等都曾被觀察到自慰的行為。但，這些動物都沒有手啊，沒有了「五姑娘」，動物牠們到底是怎麼辦到的？這並不難想像，相信許多人也都有過類似的經驗，就是家裡的小狗興匆匆地把主人的腳當成「性伴侶」，拚命衝刺。而根據生物學家的說法，蝙蝠用腳自慰，海象用鰭狀肢自慰，小鳥會在草皮上摩擦自己的生殖器官，草原狒狒則是用尾巴自慰。和人類一樣雙手萬能的母猩猩甚至會將樹皮及木頭弄得像陰莖一般，插入自己的體內。還有，不僅公馬會自慰，連被閹割後的公馬也是會靠著東西來摩擦陰莖。二十世紀初英國性學專家亨利‧哈維洛克‧艾利斯在《性的心理學研究》是這麼描述的：「假使一隻母雪貂發情時找不到可交配的公雪貂，那這隻母雪貂會變得消瘦、憔悴、無精打采。然而，若飼主在籠子裡放幾顆鵝卵石，母雪貂就能在這上面摩擦，完成自慰的動作，那這一季飼主就不需要擔心母雪貂的健康了。不過這個方法只適用一次，第二年飼主再提供鵝卵石時，母雪貂可就不滿意了。」這樣看來，在動物族群裡無論雌雄，都會有自慰的行為。有位研究生為了要完成碩士論文，在日本屋久島待了好一陣子觀察日本獼猴，記錄每隻猴子不同的樣貌與習性。數個月過去後，研究生已可以辨識大概五十隻不同的猴子，日子開始變得有點無聊。直到有一天，他見到有隻公猴在樹上坐了下來，專心看著自己的陰莖，然後開始用一隻手激烈地前後摩擦陰莖，一分鐘後，這隻公猴就射精了。射出的精液看起來很像口香糖般黏黏地留在公猴手上，而這隻公猴子毫不猶疑地將精液吃了下去。研究生看到這個畫面時很震驚，這是他第一次就近觀察到公猴子自慰，更讓他訝異的是，公猴做的動作與男人的自慰行為竟然還超像。此後這個研究生就打定主意，以「靈長類的自慰行為」作為研究主題。他發現，如果公猴無法找到伴侶交配，就會有自慰的行為，而公猴若有固定的伴侶，自慰的狀況就會減少。他還發出問卷詢問其他的生物學家，統計結果顯示，至少有五十二種靈長類會自慰。值得注意的是，屬於一夫一妻、較離群索居的靈長類，較少出現自慰的行為；而群居且社會關係複雜的靈長類族群，雄性自慰的機會就會增加。根據這樣的觀察，他做出了推論：靈長類的自慰行為，是為了能讓自己的精子擁有較強的競爭力。這個說法最早是由演化生物學者羅賓‧貝克所提出。貝克認為精液就像口水一樣，會不斷產生，所以當精液積存於體內時，總量雖然變多了，但是品質卻退步了，無論是穿刺進入卵子的能力及精子游泳的速度都比較差。自慰像是一種生殖學的策略，當精子部隊老化了，儘管壯志未酬，還是該卸甲除役，動物藉由自慰把老化的精子排出，將有限的空間讓給衝撞力十足的精子新兵，才能在關鍵時刻與對手的精子一決勝負，確保基因的傳遞。畢竟，精子進入子宮之後，不僅要仰賴人海戰術，還得要有生猛的精子，才能夠成功達陣。所以自慰也可以被視為規律性的洩洪，確保精子部隊年輕力壯。※延伸閱讀》‧自慰 會不會影響健康？‧自慰過度會導致經常夢遺？

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  遠古時候的保險套

  【聯合報／文／摘自貓頭鷹出版《臉紅心跳的好色醫學》】先回到距今三千多年前的古埃及吧！在我們印象裡，埃及風格的衣物遮蔽性不高，男子常常是在腰間圍一塊布。當時的男人會替陰莖戴上亞麻布製成的護套，甚至還會染上不同顏色，用此來區分不同的階級。有趣的是，當時埃及人行房時不一定會取下這個護套，因此護套可以算是保險套的始祖。在古老埃及的觀念裡講求多子、多孫、多福氣，所以這時埃及人戴著護套辦事，可能不是為了避孕，而是為了要防止當地的血吸蟲病傳染。除了埃及之外，世界各地亦有許多民族有配戴陰莖護套的習慣，原因五花八門：有的是為了避免蚊蟲咬傷，有的是防止熱帶疾病，或是在戰爭中保護陰莖，甚至有人相信配戴陰莖保護套可以防止邪靈附身。久而久之，陰莖保護套就變成一種帶有性吸引力的裝飾品了。有一則希臘神話是這樣說的。克里特之王米諾斯是宙斯的兒子，不過呢，米諾斯的精液裡卻含有「蛇和蠍子」，非常之毒。有次米諾斯與情婦燕好之後，情婦就一命嗚呼。米諾斯覺得這樣下去也不是辦法，得找個方法來保護性伴侶，於是米諾斯要求妻子帕西菲將山羊的膀胱放到陰道裡，認為這樣一來，兩人性交時就能以山羊膀胱來阻隔蛇蠍精子。有趣的是，帕西菲在山羊膀胱的保護下不但保住了命，最後還順利懷孕。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  3分鐘內射精…3成男性快槍俠 性福拉警報

  【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】塗印度神油 早洩男陰莖腫來得太早，小心性福拉警報！最新調查發現，台灣每三名男性就有一人可能有太快射精困擾，也就是所謂的早洩。醫師指出，有人為治療早洩，尋求偏方，在陰莖塗上印度神油，導致過敏紅腫，持續充血，緊急掛急診。男性學醫學會今天公布「早洩盛行率與心理因子的相關性」研究結果。醫學會理事長、高雄榮總泌尿科主治醫師簡邦平指出，一般認定，性行為開始後三分鐘內射精就屬於早洩，但性愛是雙方的事，如對方覺得這樣就夠了，自己也不覺得困擾，就不用太在意。這項調查針對國內1000名20至60歲男性進行問卷，結果顯示，近三成男性有太快射精的困擾，與無早洩問題男性相較，早洩男性的「性快樂指數」、「自尊心」相對較低。另一項亞洲跨國研究顯示，八成早洩男的性伴侶對於性愛滿意度評價偏低，希望對方延長性交時間，不要那麼快射精；其中一成五性伴侶恐因另一半「沒擋頭」而求去。與大腦神經控制有關 台北林口長庚泌尿科主治醫師陳煜表示，以往早洩被認為是心理問題，但近年發現這可能與腦部控制射精的血清素訊號有密切關係。因大腦神經反射較快速，導致控制射精的能力較差。不少早洩男尋求偏方，包括吊陰功、吃蒼蠅頭、塗抹印度神油，但反而吃盡苦頭。陳煜曾收治一名20多歲男性在生殖器上擦了成分不明的印度神油，結果嚴重過敏，陰莖持續紅腫疼痛。簡邦平指出，國內已核准使用全球唯一用於治療早洩的口服藥物，臨床證實該藥物可以提高患者射精控制的能力。 ※延伸閱讀》‧早洩好苦惱 先自慰有用嗎？‧四大原因導致早洩 原來你也有這樣習慣？‧早洩／腎功能失常 那話兒欲振乏力

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性福秘密／性愛慢節奏 夕陽無限好

  【聯合報／文／台中 性福人】（編按：元氣徵文「臉紅心跳的性福祕密」，文章獲選者）男女之愛，莫過於陰陽交合、享受魚水之歡那一刻的滿足。自從看了元氣SEX聊天室「緩慢的性愛」之後，更能體會箇中之妙。退休這八年中，我們夫妻每年平均讓「陰莖愛撫陰道」240次以上。每次少則30分鐘，多則一個多小時。太太平躺，我側身採十字交叉的姿勢進入，雙方可以自由採取主動，用腰部的力量輕輕旋轉，兩個人都能以從容的心情享受那「淡淡的快感。」持久而不累。我不喜歡射精得到高潮，因為年紀愈來愈大，重振雄風需好幾天才能再玩這個遊戲，那很不合算。「夕陽無限好，只是近黃昏。」我想把握住每天早上起床前滑入太太體內溫存的那一刻，享受一股溫熱的暖流，從下體傳回腦神經的包容感和身體的親密感，那種愉悅的享受，唉！天塌下來，我都不想分開。起床後，我會把她當公主，準備清洗用的溫水、洗臉的熱毛巾，一杯溫開水，一切就緒，再奉上一份愛心早餐，讓她快樂上班去，那真是美好的一天！【2014/04/06 聯合報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  陰莖硬結 有方法可救

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 有些男性因為佩羅尼氏病（Peyronie's disease，又稱陰莖硬結症）而性事不順。這種疾病主要是因為陰莖海綿體纖維化引起，患者可能出現陰莖異常彎曲、陰莖表面凹凸不平、萎縮等症狀。國外研究發現，專門用來治療爪形手藥物或可治療這種病症。 根據英國「每日郵報」報導，最多大約有百分之十的男性患有佩羅尼氏症，嚴重的話甚至會影響性生活。患者以白種人居多，年齡多半在四十歲以上，也有患者十八歲就得到這種疾病。目前醫界認為，患者陰莖異常彎曲角度要超過三十度才需要接受治療。患者一旦出現症狀，很容易性交疼痛、不舉。 歐美研究發現，有一種稱為「Xiaflex」的藥物也許可以治療佩羅尼氏病。過去這種藥物多用來治療爪形手，爪形手成因也許手指肌肉纖維化有關。這種藥物為注射性藥物，含有活性膠原蛋白水解酶，可以分解多餘膠原蛋白，減緩纖維化現象。 不過如果藥物注射不當，可能造成瘀青、腫脹，甚至造成永久性性功能障礙。患者無論使用哪種藥物，一定要事先諮詢專業泌尿科醫師，以免造成永久遺憾。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  女人主動 男人是愛還是怕？

  【聯合報／記者邱榆蕙／報導】「突然，女人用迷眩的眼神看著另一半，走過去將男人撲倒在床，瘋狂地接吻、搓揉，解開男人的上衣、褲襠，慢慢地將口唇往下移……」這是經常出現在電影裡的火辣橋段。但，女人主動坐到男人身上，所有的男人都能樂在其中嗎？愛麗生婦產科院長潘俊亨表示，「現實生活中，有些男性可能會因此受驚嚇，甚至無法勃起。」挑逗男性 從裡到外才有用「女人主動撫摸男伴私處，才能傳達明確訊息。」潘俊亨指出，男性是天生具有侵略性的動物，大多時候喜歡採取主動姿態，一般來講，男人主動求愛的順序是「從外到內」。為了讓女性欣然接受，可能先撫摸及親吻頭髮、後頸、胸部、耳朵等處，引起女人性的欲望，再直搗黃龍。反之，女人主動求愛則要「從裡到外」。「男女身體在做愛需求上大不同。」潘俊亨說，男人準備做愛時，需要接收到明確快速的訊息，因此當女人主導時，就要「從裡到外」，直接用手搓揉或口唇吸吮陰莖，讓男人接收到「做愛」的訊息，有心理準備後，就能順利勃起。玉女或女王蜂 都可能反效果「女王攻勢」、「矜持玉女」都未必好，潘俊亨認為，男性並不是隨時都處在備戰狀態，假如女方不管另一半是否正在看報紙、吃飯還是工作等，直接往對方身上坐，有些男性可能受到驚嚇而將女方推開。反之，有些女人以為男人喜歡「清純玉女」，想要又不敢直接表示，接吻時搓揉男性胸部、肩膀、大腿等處，甚至在做愛過程中，反應過於羞澀。潘俊亨認為，當兩人已有過性經驗後，假裝「矜持」讓男性興奮是不必要的動作，這只會讓男性搞不清楚「妳想幹嘛」。三階段求愛 主動被動交替那麼，女人主動求愛該怎麼做？潘俊亨認為，女人若想讓男人快速勃起，直接用手及口唇刺激男性三個主要敏感帶，陰莖的龜頭及中段、兩顆睪丸及肛門附近的黑色皺褶。當給予主要敏感帶一定程度的刺激後，再撫弄胸部、肩膀、大腿等身體各部位，才有加乘作用，延長男性興奮持久的狀態。潘俊亨解釋，前戲、過程、完事三階段的主動方式大不同，男人傾向前戲自己引導，女人用動作及言語明示即可；做愛過程，則希望女人主動，激情的扭動、主動轉換姿勢等，這讓男人感受到女方正在積極參與；完事後女方若還要再戰一回合，則要等十分鐘，讓男性陰莖根部血液回流，帶養分到身體各處，回復疲勞，才能進行二次床戰。潘俊亨表示，男女房事會因好感及喜歡程度有所差異，若兩人對彼此的習慣甚為了解，進行性行為時已有默契，就能打破與異性身體接觸的限制。準備好了嗎？觸覺＋視覺 勃起反應只要1秒鐘男性陰莖從軟小到硬大要多久時間？潘俊亨指出，男性勃起原因可歸為三種：1.性器官直接刺激。2.視覺、聽覺、想像引起的腦中樞刺激。3.睡眠中腦中樞緣起的反應。男女做愛大多是前兩種情況，女性直接撫摸男性陰部，露出身體給予視覺刺激、低喃性愛話語讓男性有想像空間等。當男人接收到適當刺激後，大腦會釋放出「我要做愛」的訊息，使陰莖快速鬆弛開來、快速充血，直到壓力上升到一定限度，充滿血液的海綿體會將陰莖撐起，同時血管收縮，保持又硬又長的狀態，有時候這一連串動作只需要1秒鐘的時間。【2014/06/22 聯合報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性美好 是因為有愛

  【聯合報╱文／摘自究竟出版《有愛的絕技最銷魂》】【摘文1】有愛的性愛 才是銷魂性愛的發生，未必基於愛情。很多人是為了快樂，或是其他種種原因而做愛。如果可以預防不期待的懷孕和性病感染，這種行為也無可厚非，不過，我希望各位明白：有愛情的性愛是截然不同的境界。最明顯的差異在於，兩者的快感度不同。唯有愛情，能讓人想更深入接受對方；也唯有愛情，能讓人想更加取悅對方。而女人又比男人更需要愛情。男人和女人在性反應的結構上不同。男人看到裸體或性感場面，會因視覺刺激導致陰莖興奮勃起。此外，對物理性的刺激也會有所反應。一旦勃起，「做愛」就等於「可能插入」，在女人的陰道內摩擦也會射精吧。但女人光靠物理性的刺激想鬆開身體，是很難的事。即便讓陰莖進入了體內，也只會有「異物感」，摩擦更只會覺得疼痛。大多數女人，若沒有愛情當基礎，是無法在性愛上獲得快感的。【摘文2】不懂裝懂 會妨礙進步不懂裝懂最遜了——這句話不僅適用在性愛上，任何領域都適用。不單只是遜，還會讓人覺得可惜。自己還沒經驗過的事，卻裝得一副好像很內行的樣子，這樣會錯失難得的學習機會。在性愛上也是，無論技巧或床上的動作，都要邊做邊學。與其看一大堆性愛指南書，不如和她一起從錯誤中累積經驗。話又說回來，為什麼要不懂裝懂呢？原因在於，很多男人仍有這種迷思：「男人必須主動引導。」確實，女人在性愛上是處於「被動、接受」的位置，但和一個經驗很淺卻硬要引導的男人做愛，也無法安心委身於他吧。她想看的是，如實的你。如果你只是稍微裝懂一點，她或許還能會心一笑，但若裝得什麼都懂、不給人置喙的餘地，她只會覺得和你的心有距離。縱使你閱人無數，和女性交往的經驗豐富，但這些經驗未必能用在她身上。畢竟和她做愛，你也是第一次。要以全新的心情面對她，才能擄獲她的心。有不明白的地方，就當場問她，這沒有什麼好羞恥的。只有永遠不忘初衷的人，才能成為真正的性愛高手。【摘文3】無效愛撫 會妨礙快感男人有時會說，做愛猶如在做人體實驗。心想：「這裡可能會有感覺吧？」便往那裡摸，看到女人覺得很癢的樣子，就相信這是快感的預兆，於是便緊追不捨，繼續愛撫……如果她做出你意料中的反應，就代表實驗成功了？很遺憾的，事實並非如此。沒感覺的地方，怎麼摸都沒感覺。癢的感覺也不會變成快感。這不是愛撫，只是為了滿足男人好奇心的「實驗」。撫摸她的全身，讓她發出很癢的笑聲，這種行為就肌膚之親來說並不壞。但若想達到快感的話，這只是在繞遠路。多數男人都想讓心愛的女人達到高潮。那麼最重要的是，別做她不想要的「無效愛撫」，要確實找出能讓她愉悅的地方，把愛撫集中在這裡。換個立場來說，如果你是被愛撫的一方，女人如果一直在你沒感覺的地方搔癢，你會心想「快點撫摸我的陰莖」吧。【摘文4】不急躁的男人 才是前戲高手為了有華麗的跳遠，必須有「騰步和跨步跳」以及之前的助跑，大家都明白這個重要性了吧？前戲的目的在於：讓女人的身體變成可以插入的狀態、提高兩人的「性趣」。為了過這一關，男人要經常保持冷靜。現今社會充斥著性愛技巧的資訊，看了這些性愛技巧書，你可能會想像：「如果用在她身上，她可能會很高興吧？」這在性愛的溝通本身是健全的，但她真的躺在床上時，請先冷靜一下——你會不會太過於想嘗試期待中的技巧，而只是自己在那裡興奮？對你而言，這是能讓你興奮的行為，但對她未必如此。看到你一個人在那裡興奮陶醉，她可能會傻眼吧。前戲的功夫最該學的是「平常心」。要經常退一步觀察自己，當一個不猴急、冷靜的男人吧。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  處女膜整型術 讓「石女」重拾性福

  【聯合報╱記者王慧瑛／新竹報導】 新竹市婦產科醫師林正凱最近治療2名少婦病患，都是處女膜肥厚強韌，造成陰道開口狹窄無法行房，結婚多年仍是完璧，更無法懷孕，經處女膜整型手術，使用人工陰莖復健把陰道口撐大，讓2名婦女擁有正常的性生活。婦產科醫師王懷麟也說，處女膜先天異常肥厚，即俗稱的「石女」，與沒有出口的處女膜閉鎖不同，處女膜異常肥厚的女性行房時非常疼痛，丈夫往往「不得其門而入」，手術就能改善，呼籲患者勇於接受治療。林正凱指出，1名〺多歲的少婦結婚3年，行房成了她的夢魘，剛開始以為是默契不夠，夫妻倆延長前戲時間，還看A片助興，但丈夫「叩關」時，她還是痛得飆淚，急忙喊停，讓丈夫很挫折，長期下來夫妻關係緊張。少婦由丈夫陪同到婦產科診所檢查，發現她因處女膜異常肥厚，結婚多年還是處女，她的處女膜強韌，陰道開口狹窄，連手指都無法進入，導致行房疼痛，也因此遲遲無法懷孕。另名少婦結婚2年多，也因行房實在太痛視為畏途，夫妻倆都很沮喪，因渴望有愛情結晶，決定尋求醫生協助，經檢查也是處女膜異常肥厚、強韌，建議做處女膜整型手術，術後配合復健，就能重拾性福。林正凱說，2名患者完成手術後以人工陰莖復健，慢慢把陰道口撐大，未來可正常行房，若子宮環境、排卵功能、精蟲品質等條件正常，有機會自然受孕。【2014/07/07 聯合報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  治療早洩套螺絲帽 當心陰莖爛掉

  【聯合線上企劃／文：張紘勝】男人的性表現關乎面子與自尊，許多民眾有早洩困擾卻羞於啟齒，異想天開以為坊間偏方或DIY自行處理就能重振雄風，不但沒解決問題，弄巧成拙還會傷害命根子。臨床曾有男子在陰莖上套螺絲帽，結果拿不下來、緊急送醫，最後還出動砂輪機才順利取下螺絲帽，但陰莖表皮已爛掉，必須植皮治療。根據一項調查顯示，台灣每3位男性就有1人飽受早洩所苦，大部分男性卻不願就醫，常等到各種偏方無效或代誌大條才來就診。振興醫院泌尿外科主治醫師蔡昇翰表示，早洩非老人專利，年輕人也會遇到，統計約20%到30%男性曾有早洩經驗，多數人會採「以形補形」方式，例如吃豬腎、羊腎、雞睪丸等，有些人則食用生蠔、人參，但食療多半無效。部分男性會採取行為療法，包括仿效中國古代的房中術、性交中斷法、分散注意力等，亦即在極度興奮時刻突然喊卡或用力捏龜頭、大腿，讓快感稍微減退再繼續，不過實際執行卻有難度；也有人做凱格爾運動，但效果並不理想。可怕的是，有民眾使用真空吸引器，就像吸奶一樣把空氣抽掉，讓血液跑到陰莖促使勃起；或直接在陰莖上綁橡皮筋、甚至套上金屬套環，希望海綿體持續充血堅硬，但這樣的行為一不小心可能樂極生悲。門診曾發生有男子使用螺絲帽，性行為結束卻無法取下，只好動用砂輪機或油壓剪出馬，螺絲帽雖被順利破壞，但陰莖因長時間血液循環不良爛掉，最後被迫切除；也有人幸運保住命根子，但後續仍得進行陰莖植皮手術。「印度神油也是常見的治療早洩偏方。」蔡昇翰說，這類宣稱用噴的或抹的即可根治早洩的秘方，多半是複方麻醉劑，透過麻藥方式降低龜頭的敏感度，但有時麻痺過頭有可能無法勃起。另外，民眾使用時最好戴保險套，以免女性陰道也被會麻藥麻痺。由於衛生福利部今年才核准通過國內第一個專門治療早洩藥物，過去早洩藥未上市前，不少人會服用傳統SSRI的長效抗憂鬱藥物來治療，雖然效果不錯，但該藥畢竟不是早洩專用藥，不僅藥效作用慢，至少需服藥1至2周，讓體內累積一定濃度才能發揮效果；且民眾也容易產生惡心、嘔吐等副作用，不想吃時也不能貿然停藥，必須逐漸減輕藥物劑量，使用十分不便。早洩專用藥是屬於短效的SSRI抗憂鬱劑，民眾只要行房前的20、30分鐘內服用即可，藥效作用快，且體內數小時即能完全代謝，毋須擔心藥物殘留問題。臨床研究也發現，早洩專用藥至少可延長2至8倍的射精時間。蔡昇翰說，早洩除了跟心理壓力或配偶因素有關，泌尿道感染或攝護腺發炎也會造成早洩情況，建議民眾最好就醫，接受專業醫師評估，排除是疾病因素引起，以免早洩困擾影響自信、又壞了男女感情。延伸閱讀： 更多衛教資訊，請參：www.controlpe.com.tw

• 2014-09-24 養生.健康瘦身

  麥當勞症候群 小胖子搶救命根子！

  【聯合晚報／記者林進修、胡宗鳳／報導】 近來小孩子越吃越好，也越吃越胖，泌尿科醫師發現胖到「小雞雞」陷在包皮深處而看不見的男童越來越多。不少家長急得拜託醫師，一定要展開「搶救小雞雞大作戰」，以免孩子長大後無法正常勃起，不能傳宗接代。台北慈濟醫院泌尿科主任楊緒棣把這種現象取名為「麥當勞症候群」，指的是這些小孩子常吃漢堡、炸雞及薯條等速食，攝入過多油脂及熱量，個個圓滾滾的，陰莖深陷在肥滋滋的包皮堆裡，怎麼看也看不到。「有這種問題的小男生太多了！」三軍總醫院小兒外科主治醫師陳克琦表示，這些小男生都都胖到不行，全身肥嘟嘟的，小雞雞被一層層滿是脂肪的包皮團團包住，出不了頭。陳克琦說，一般正常男性的包皮都和陰莖緊貼在一起，但有些過胖男童的包皮並沒有固定在陰莖上，加上脂肪太多，包皮被往外推擠，導致小雞雞更加內縮，除了尿尿不方便，有時還會影響到自信心，不敢和同學排排站一起尿尿，變得孤僻而自卑。更嚴重的是，如果包皮的開口太小，尿液有可能蓄積在包皮內。由於包皮常浸泡在尿液裡，容易引起細菌感染。陳克琦通常會施以外科手術，先在皮包上切一個環狀切口，把包皮褪到陰莖根部，接著切除多餘包皮，最後再把包皮縫合固定在陰莖根部，讓小雞雞重見天日。不過，楊緒棣及台中博愛醫院泌尿外科主治醫師林鼎淯，對於男童是否應接受外科手術一事，抱持較審慎保留的態度。楊緒棣強調，這些男童的陰莖並沒有太短，而是身體脂肪太多。醫師建議，大多數包埋式陰莖的孩子並不需要手術，只要控制飲食內容及習慣，鼓勵多運動，一旦BMI(身體質量指數)下降到正常範圍內，他們的小雞雞就會露出來。 蔬果吃不多運動也不夠 4學生1便秘國內男、女大腸直腸癌已躍升癌症發生人數第一位；台中榮總胃腸肝膽科和台中市康善基金會調查發現，台中縣市每4位學生就有1名有便秘的症狀，大多因為蔬果攝取不足、不良的飲食習慣和缺乏營養知識有關。這項調查範圍包括台中縣市大智等11所小學的學生及家長，共發出330份問卷資料。台中榮總胃腸肝膽科主任、台中市康善基金會董事長張繼森上午表示，許多大腸癌的患者，除了一部分與遺傳有關外，最重要的就是飲食和排便習慣，近年來因便秘求診的患者，已經有越來越年輕化的趨勢，除了壓力大、少運動外，飲食和排便習慣都出了問題。【2010/02/25 聯合晚報】

• 2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞

  台灣醫師：對男性保護作用不大

  【聯合報╱記者張嘉芳／台北報導】美國建議十一至十二歲男童接種子宮頸癌疫苗，醫師表示，男童施打目的在發揮群體保護效果，降低女性罹患子宮頸癌風險，對保護男性避免得到菜花或陰莖癌的作用不大，衛生署也暫無跟進計畫。中山醫學大學附設醫院副院長、女性癌症協會理事長曾志仁說，男女都可能感染人類乳突病毒（ＨＰＶ），引發菜花（陰部濕疣）或癌症，女性是子宮頸癌，男性則可能是肛門癌、陰莖癌或口腔癌，但九成感染男性不會發病，卻容易把這種病毒傳染給伴侶。曾志仁就曾有女病人得到菜花，女病人說只和先生有性生活，懷疑是先生傳染給她，但先生卻沒有發病。曾志仁說，子宮頸癌疫苗，不見得能預防男性肛門癌、口腔癌或陰莖癌，因為健康男性免疫力高，除非是抵抗力差如愛滋患者或毒癮者，疫苗才可能有保護作用。男童接種子宮頸癌疫苗，主要是施打後，避免感染HPV病毒而傳染給女性，產生集體保護效果，並非針對個人預防。他也強調，子宮頸癌疫苗保護效果約十五年，十一至十二歲男童接種後，疫苗保護力下降時，正值〺歲青壯年，社交活動頻繁，降低ＨＰＶ病毒傳染女性機會，也恐打折扣。「子宮頸癌對台灣的威脅大。」曾志仁說，國內女性較保守，子宮頸抹片篩檢率僅百分之五十，低於歐美國家的百分之九十，建議政府應儘早實施公費疫苗接種。國健局副局長孔憲蘭表示，目前針對子宮頸抹片篩檢率較低的低收入戶、中低收入戶及偏遠地區的國中女學生，都已提供公費的子宮頸癌疫苗接種。

• 2014-09-23 運動養生.享受樂活

  單車騎太久 難「瞻前顧後」

  【聯合報／記者陳惠惠／台北報導】單車族愈來愈多，有些單車族為挑戰體能極限，一騎就是數個小時，有些人騎到連外痔皮破都不自知，有人則是傷到肛門括約肌，疼痛難當。書田診所大腸直腸外科主任胡煒明說，過去門診裡很少看到騎車造成屁屁痛的案例，現在卻不時可見。另外，騎單車時不只要「顧後」，還要「瞻前」，有男性騎車時沒留意路上坑洞，硬輾過去，結果撞擊外力過大，使陰莖海綿組織受損，影響性功能。胡煒明曾碰過一名年輕患者，騎完單車後肛門不適，一開始不以為意，不料解便時竟出現血跡，以為是痔瘡發作，原來是外痔的皮早已磨破了。三軍總醫院大腸直腸外科主任饒樹文說，有些外痔患者，長時間騎單車，過度摩擦、擠壓肛門，導致外痔皮下血管破裂，扁扁的外痔突然腫大，以衛生紙擦拭肛門，可見斑斑血跡。不只如此，饒樹文說，有些單車騎士因為騎車時間長，「屁屁」悶熱，加上座墊又硬、褲子的保護不夠，也可能因此磨破肛門皮膚。還有一名〺多歲男性，一連騎了數小時單車後，肛門隱隱作痛，就算坐在沙發上看電視，只要稍往後躺，也會感到疼痛。胡煒明檢查後發現，肛門皮膚雖然完好，括約肌卻已受傷，由於括約肌關係排便功能，男子暫時不能騎車，約需三到六個月括約肌才能痊癒。「肛門皮膚比臉皮還要薄多了。」胡煒明說，要避免騎單車不慎磨破外痔或拉傷括約肌，他建議單車座墊避免過小、太硬，騎車時最好半小時休息一下，有外痔的人，則可以在騎車前先擦一下藥膏，像是曼秀雷敦，多一點「滋滑」作用。醫師提醒，騎車時也要特別留意路面坑洞。因坑洞撞擊使陰莖受傷的案例中，有人陰莖海綿體白膜破裂，外生殖器腫得像是一個麵包，休息好一陣子才復原。 ※延伸閱讀》．坐墊軟中帶硬 常喬姿勢．坐墊傷害》單車騎太久 小心不舉【2009/07/06 聯合報】

• 2014-09-23 運動養生.享受樂活

  單車男小心 別變舉弱男

  【聯合報／記者施靜茹／台北報導】騎單車蔚為風潮，泌尿科醫師發現，單車騎得過久，讓一些單車男變成舉弱男。林口長庚醫院泌尿科醫師陳煜說，最近有位40多歲的男子來就診，說他平常重視運動，對自己的體魄深具信心，但一次男子連騎8小時後，回家突然無法勃起，擔心出了什麼狀況。陳煜指出，單車運動還未盛行時，很少看到這類病例，但近來病例增加，其實這些年有醫學文獻報告，自行車選手勃起障礙的發生率約5%。陳煜指出，每周騎單車3小時，就會增加陰莖無法勃起的風險；而男性會陰（陰囊和肛門之間），每受壓迫半小時，該處血液循環便降低8成，血液循環受阻，會影響灌注到陰莖海綿體，因而無法變硬、勃起。陳煜說，單車不是不能騎，而是要慎選單車坐墊，例如，把手要提高，坐時要挺直，坐墊需下傾，或可在褲子裡加墊，每騎30分鐘，最好休息5到10分鐘，而坐墊形狀，不要長窄形，最好面積大一點，才能分散坐時的壓力。 【2009/08/21 聯合報】

• 2014-09-23 健康百科.百病漫談

  膝撞遊戲玩過頭 童陰莖撕裂傷

  【聯合報／記者阮南輝／基隆報導】基隆市1名國小四年級羅姓男童昨天下午跟同學玩耍時，被張姓男童撞傷陰莖，造成血尿及1.5公分的撕裂傷，送醫縫合後，醫師研判應不致影響生殖及性功能。羅姓家長得知孩子敏感部位受傷，又氣又心疼，在與對方家長協調後，決定先等看到孩子的傷勢報告後，再考慮是否提告。校方指出，羅姓、張姓學童兩人同班，昨天中午用過午餐後，跟其他同學追逐玩耍，張姓男童的膝蓋不小心撞上羅姓男童的下體，羅童痛得大叫，到廁所解尿時，發現尿中有血，由老師陪同到學校醫護室治療。老師見他陰痙有外傷，立刻送到署立基隆醫院急診室，通知家長，並依規定通報教育處。署基泌尿科醫師洪敦智說，羅姓男童受傷部分在陰莖背側的「繫帶」，接近龜頭處，有1.5公分的撕裂傷，縫合約20針，有點像割包皮手術。初步研判，應不會影響生殖及性功能。受傷羅姓學童在縫合後已無大礙，不過，家長對孩子無端受傷，很不高興，氣得向東光派出所報案。疑似傷人的張姓男童晚上也由家長陪同，到派出所製作筆錄。

• 2014-09-23 健康百科.泌尿腎臟

  「左宗棠」無妨 「于右任」也行

  【元氣周報／駐站記者／陳惠惠、張耀懋；解答／永和耕莘醫院泌尿科醫師楊登凱】Q：男性陰莖外觀看起來是要完全直的，還是有些傾斜於某一邊，才算正常現象？很困擾自己的陰莖比較偏向左邊（傾斜10度左右），不知道需不需要去看醫師或做手術，還是說這是正常現象呢？（讀者）A：男性陰莖未勃起時，通常都會傾斜於某一邊，不是「左宗棠」，就是「于右任」，完全筆直者並不常見，因此，陰莖比較偏向左邊屬正常現象，無需擔心。但若勃起後陰莖彎曲角度太大，導致性交困難甚至疼痛，就須找醫師諮詢。【2009/01/11 元氣周報】

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  改善體型 小小鳥也有春天

  【聯合晚報／記者李樹人／整理；諮詢醫師／台北馬偕醫院泌尿科主治醫師許炯明】問：錢大夫好，這個問題說起來有些尷尬，我今年44歲，身高165公分，體重75公斤。我的陰莖看起來就是比其他男生來得短小，到了這個年齡，還來得及改善嗎？這要看哪一科呢？為了這個問題，我有些自卑，請救救我！幫我找回自信心！一般男性陰莖正常應多大呢？我的小雞雞會遺傳給孩子嗎？有一個兒子，今年虛歲七歲，依他的年紀，應該多大，才算正常？感謝你的回答。（台北市、44歲、王先生）答：從來信內容看來，該名讀者的自卑來源，應該是心理因素，而功能上的問題。結了婚，也生了孩子，就某方面來說，陰莖功能上是正常、沒問題，如果只是因為覺得陰莖短小，而耿耿於懷，反成了心理因素。165公分、體重75公斤，身體質量指數（BMI）已經到了過胖的階段，想必該名讀者可能有個圓滾滾的大肚子，要是腹部堆積了太多脂肪，而陰莖根部埋在脂肪裡面，當然就會影響外觀。此外，體型太胖，陰莖看起來就會變短，如果包皮又過長，那小弟弟的外觀就會雪上加霜，視覺上更不起眼，一眼望過去，陰莖可能藏在脂肪及陰毛中，似乎又小了許多。建議該名讀者，先減肥看看，體重下降之後，或許就可以「撥雲見日」，讓小弟弟重見天日。如果屆時還是覺得自卑，則可以到泌尿科就診，由醫師來評估陰莖是否真的太小，相信醫師專業的眼光，會比自己沒有科學根據的想法，來得客觀。至於陰莖長短是否為遺傳。目前還沒有這方面的科學佐證，不過，肥胖倒是可能會遺傳，如果你擔心自己小雞雞會傳給兒子，倒不如培養兒子運動習慣，維持正常體重，不要超重，如果兒子也是胖胖的，長大之後，或許也會面臨同樣的問題。延伸閱讀：兒子小雞雞 可能改善嗎？欲問診者寫下姓名、病症、年齡和職業寄到uen.money@udngroup.com.tw電子信箱或傳真(02)27639283。【2009/03/25 聯合晚報】

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  陰莖長黑痣 要找皮膚科

  【聯合晚報／記者李樹人／整理；諮詢醫師／趙昭明皮膚科診所院長趙昭明】問：我已經割了包皮，不過，陰莖上側中間及右側中間，各長出了一顆黑痣，大小約如米粒般。龜頭前端上側左邊到中間，則有好幾顆淡斑，這到底是什麼？該不該切除呢？請給建議，謝謝！（台北、lung）答：陰莖長出黑痣，除了不好看之外，還會讓人擔心，這會不會是皮膚癌？請該名讀者好好回想，陰莖上的兩個黑痣是什麼開始長出來的，如果從小就有，那就沒問題。要是割了包皮之後，才冒出來，這就有進一步檢查的必要。一般來說，要想初步判斷陰莖上的黑痣是否正常，大概有幾個指標，首先是黑痣生長的速度，如果太快，連自己都能發覺異狀，就不太妙。另外，黑痣周邊如果呈現不規則形狀，與其他皮膚無法清楚界定，都需提高警覺。如果黑痣經常出現輕微的潰爛或是脫皮，或是黑痣顏色產生變化，這也屬於不好的前兆，都應該尋求醫師的協助，透過切片來確定是否為皮膚癌。至於龜頭上的淡斑，則屬於正常現象，許多男生都是如此，那是因為黑色素的沈澱，不用太在意。有些人的龜頭附近冠狀溝附近出現了幾顆形狀透明的小顆粒，這也是正常的。雖然長出黑痣的部分是在陰莖，但建議該名讀者，應該至皮膚科求診，而不是泌尿科。由皮膚科醫師來分辨，或是進一步地做切片，才能確認黑痣是否有變病。要是心理總覺得怪怪的，最好找時間做檢查，以免自己嚇自己。※延伸閱讀》．那話兒長黑痣 是罹癌？．蛋蛋黑痣不停長大 癌病變？．小黑痣長大 竟是癌上身．外陰癢、長黑痣 當心外陰癌．除痣》哪種痣 不是好痣？欲問診者寫下姓名、病症、年齡和職業寄到uen.money@udngroup.com.tw電子信箱或傳真(02)27639283。【2009/05/04 聯合晚報】

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  誰說男人不在乎大小／陰莖鍛鍊的基礎概念

  【文、圖／摘自《誰說男人不在乎大小》／亞倫.克默著／晨星出版】在鍛鍊肌肉時，舉重來讓肌肉越來越大、越來越硬。同樣的概念也可運用在陰莖鍛鍊上。但這時不必舉重，而是運用延展和擠壓兩種方法來施加壓力。延展如字面所說，「延展」就是拉著陰莖，但動作要輕柔些。一般認為，延展是長度的鍛鍊，因為延展適合用來增加長度。在剛開始的五週內，你主要將聚焦在基本延展法上，這不但能好好訓練你的陰莖，也能讓你習慣延展動作。之後，就能把進階延展法引進你的運動程序中。擠壓「擠壓」這種鍛鍊法可以讓你的陰莖膨脹。一般認為，擠壓是周長的訓練，使用了抓握、擠壓和其他的方法，來增大陰莖周長。有些擠壓鍛鍊法也能讓陰莖長度增長，比如「圈握拉」，可以把血液往陰莖推。在剛開始的五週內，圈握拉是你唯一用得到的擠壓鍛鍊法。凱格爾運動通常是手來施加壓力鍛鍊，但凱格爾運動卻只需要運用意志力。那是因為在陰莖鍛鍊法中，只有凱格爾運動可以強化真正的骨骼肌。對多數想要改善陰莖堅挺度和性生活的男人來說，凱格爾運動也是最重要的運動。運動程序在學會這些鍛鍊法後，還要把它們融會貫通成完整的運動程序。剛開始，運動程序主要包含以下三種基本鍛鍊法—基本延展、圈握拉，還有凱格爾運動。由你自己來決定鍛鍊的頻率。有些男人好幾天才鍛鍊一次陰莖，也有些男人連續好幾天鍛鍊陰莖。想要達到陰莖增大的效果，一週至少應該鍛鍊三天，每天至少需十五分（要逐步增加時間）。我會提供一些運動程序，讓你來選擇及遵守。每個程序都指導你運動的時間、動作重複的次數、何時該增加強度。鞏固一旦達成目標後，最重要的就是維持成效。你所需的，就是遵循鞏固程序，在三個月內做些輕微的鍛鍊，讓已經獲得的成效可以永遠保持下去。增大器材補充說明，很多男人會使用器材來增大並強化陰莖。本書主要介紹用雙手來鍛鍊陰莖，但在附錄的部分也會大略介紹常見的陰莖增大器材。在陰莖鍛鍊至少三個月時之前，應該避免使用這些陰莖增大器材。《誰說男人不在乎大小》定價290元/ 240頁/2008. 8月/18限【 作 者 】亞倫.克默 Aaron Kemmer畢業於美國佛羅里達大學教育傳播學院，為陰莖健身網站（Penile Exercising Gym）的創辦人，並於南佛羅里達大學從事性教育課程講座。

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  誰說男人不在乎大小／尺寸重要嗎？

  【文、圖／摘自《誰說男人不在乎大小》／亞倫.克默著／晨星出版】我聽過很多關於陰莖尺寸及其重要性的爭論。有些論點包括了「我的最佳情人有根大屌」之類的故事，還有「魔杖大小不重要，魔法師的功力才重要 」等等陳腔濫調。這些尺寸的爭論，讓我做出以下結論：對某些人來說，陰莖大小一點也不重要；但對另一些人來說，陰莖大小非常重要。男人天性就喜歡競爭，喜歡比較，想要成為最健美、最高壯、最偉大的。自然而然，這種天生的競爭性格也會延伸到陰莖尺寸上。有一位接受我訪談的人說得好：「我想大多數男人都希望自己的陰莖更大。我的陰莖尺寸符合平均值，但平均值真的不夠好，尤其陰莖那器官又常跟男子氣概、精力、生命劃上等號。」雖然多數男人都看重陰莖尺寸，但尺寸對女人來說通常並不太重要。《男人健康雜誌》的主編大衛．辛振可說，四分之三的女人說自己滿意其伴侶的陰莖尺寸。她們很可能告訴你，尺寸在她們的排名中不太重要。我訪談過的一位女性告訴我：「有技巧的雙手和舌頭，在臥房裡面可以發揮極大的效果。」此外，絕大多數的陰道神經末梢，都分布在陰道開口處的五公分之內。這就是很多女性說尺寸不重要的原因。幾乎所有的陰莖，不論大小，都可以讓女人得到高潮，只要有足夠的前戲、對陰蒂的刺激，還有陰道插入就可以了。可是，越大越好嗎？大多數的女性承認，體貼、忠誠、殷勤的男人，遠比大屌豬頭的男人來得好。但這還是沒回答那個基本的問題：如果體貼、忠誠、殷勤的男人也同時也在平均之上呢？ 一九七五年，布萊恩．理查茲博士做了個有關陰莖增大的研究，三十位男性參與了陰莖鍛鍊的實驗，為期三個月。研究之前，參與者的妻子或女友接受訪談，理查茲指出：「大部分的女人對陰莖尺寸都不在乎，也缺乏熱誠。」然而，理查茲博士及其團隊在這份研究之後，又再一次訪問這些女人，此時參與研究的男人陰莖平均長度多了約二．五公分，周長多了四公分，大部分女人改變了對陰莖尺寸的看法。理查茲說：「實驗結束後，覺得陰莖尺寸頗有價值的人急速增加，他們對自己尺寸增加，還有相伴而來的效果，也感到滿意。本來我對陰莖尺寸的重要性還保持著懷疑態度，但那之後，這樣的疑慮就一掃而空了。」對陰莖加以鍛鍊的人，會不時到網路論壇上面發表自己擁有嶄新尺寸陰莖後的經驗：妻子在臥房裡滿意的呻吟、伴侶對新尺寸陰莖的的著迷、更完美的性生活。越大越好嗎？也許。但老實說，這問題除了你自己之外，沒有人可以替你回答。我相信時間會讓你有自己的答案。到最後，你或許要面對一個更大的問題：多大才算太大？《誰說男人不在乎大小》定價290元/ 240頁/2008. 8月/18限【 作 者 】亞倫.克默 Aaron Kemmer畢業於美國佛羅里達大學教育傳播學院，為陰莖健身網站（Penile Exercising Gym）的創辦人，並於南佛羅里達大學從事性教育課程講座。

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  誰說男人不在乎大小／常見的陰莖迷思

  【文、圖／摘自《誰說男人不在乎大小》／亞倫.克默著／晨星出版】迷思：陰莖不是肌肉事實：陰莖大約含有百分之五十的平滑肌肌肉有三種：骨骼肌，是上健身房時鍛鍊的肌肉；心肌，構成心臟；平滑肌，出現在內臟和血管中。而陰莖主要由平滑肌構成。這三種肌肉都都由蛋白質構成，此外，骨骼肌和平滑肌在諸如運動之類的壓力下都會生長。有個研究甚至發現，把骨骼肌肉細胞注入到陰莖的平滑肌內，可以改善陰莖勃起硬度，這顯示出這兩種肌肉有其相似之處。每個男人陰莖的平滑肌含量都不同。有些陰莖含有超過百分之五十的平滑肌，有些則不到百分之三十。其中的差異正說明了為什麼有些男人無法勃起，而有些男人卻能持續勃起好幾個小時。泌尿科醫師艾瑞克．威斯普斯說：「陰莖平滑肌的含量，是決定男人可以正常勃起的重要因素。」迷思：勃起藥物可治癒勃起障礙事實：勃起藥物只有短暫的效果，經過一夜，同樣的老毛病，隔天也不會消失。勃起障礙，是讓性愛停止的終極標示。據估計，世上約有兩億男人有勃起障礙，到二○二五年時，預計將增為三億兩千兩百萬人。很多受勃起障礙困擾的男性，把原因歸咎於年紀大，以為需要藍色小丸子才能維持勃起。其實，大多數男人不需要藥物，就可以讓陰莖維持在健康狀態。研究顯示某些鍛鍊法，可以增加勃起硬度，效果跟勃起藥物一樣好。因為越多的血液流到陰莖裡，就能讓勃起越強烈。對於陰莖鍛鍊如何讓勃起強度增加，還沒有正式的科學解釋，但無疑的，這跟陰莖裡的平滑肌增加應該有關。此外，這些鍛鍊可以增加恥尾肌的強度，這肌肉負責把血液送進陰莖來引發勃起。迷思： 跟健身房健身一樣，一旦你停止陰莖鍛鍊，已經獲得的功效就會消失。事實： 陰莖鍛鍊和健身房鍛鍊有點不同，那就是陰莖增大的效果通常都可以維持很久。健身房裡花了三年時間鍛鍊出完美的胸肌，但只要休息一年，胸肌又消失了。幸運的是，陰莖鍛鍊沒有這種壞處。為什麼陰莖增長的效果可以持續？可能是因為勃起其實就是一種陰莖鍛鍊的方法。陰莖和其中的平滑肌肉，在每次勃起的時候都會鍛鍊到。每一次做愛、自慰、夜間勃起（睡眠時隨意發生的勃起現象）時，你就在鍛鍊陰莖。這些每天都經歷的勃起，強度不夠強，無法讓你的陰莖增大，但卻可以讓你維持鍛鍊出來的全新尺寸。並非所有的效果都能持久。隨著時間過去，有些男人失去了一些成效，還有些男人所有的成效都失去了。可能是因為他們勃起的時間不夠多。要讓成效更為持久，你應該遵守一些例行的鞏固程序，也就是在達到所要的效果後，慢慢減少陰莖鍛鍊的次數，而不要突然完全停止。《誰說男人不在乎大小》定價290元/ 240頁/2008. 8月/18限【 作 者 】亞倫.克默 Aaron Kemmer畢業於美國佛羅里達大學教育傳播學院，為陰莖健身網站（Penile Exercising Gym）的創辦人，並於南佛羅里達大學從事性教育課程講座。