視力 相關文章

2018-04-08 科別.眼部

視力回復法 依序找出數字

請迅速移動眼睛，依序找到數字1到24。你能在1分鐘內完成嗎？護眼小知識：只要身邊放一盆觀葉植物，偶爾看一眼，就能舒緩睫狀肌，並達到改善眼睛疲勞的效果喔。

2018-04-01 科別.眼部

視力回復法 找出多餘的1片

找出多餘的1片右圖的盤子碎片中，有一片不屬於原本的盤子，請找出來。護眼小知識：2歲以下幼兒在黑暗的房間睡覺，未來比較不容易罹患近視。

2018-03-25 科別.眼部

視力回復法 最長的是哪1條？

下圖的黑色粗線中，哪一條最長？貼心提醒：如果有糖尿病，眼睛的併發症會更嚴重，平時請控制血糖以預防糖尿病。

2018-03-18 科別.眼部

視力回復法 找出一模一樣的貓

找出一模一樣的貓和右上角圓圈裡的貓相同的是哪一隻？貼心提醒：人類在辨識事物時，會先大致掌握全貌，再把視野焦點轉向細節。

2018-03-11 科別.眼部

視力變好 頭腦也會變聰明

很多人認為「視力變好」等於「看得更清楚」，其實，眼睛的功能不只是「看」而已。眼睛除了將所有映入眼簾的影像、色彩或文字等資訊，傳送到大腦並以畫面呈現之外，事實上也影響著大腦分泌激素的部位。在視野模糊的狀態之下，眼睛是無法將正確訊息傳送給大腦的。視力如果變好，除了能看得更清楚，好處還有：讓腦袋更靈光、使人保持年輕、心情放鬆、預防失智症等，不論對哪個年齡層的人來說，帶來的都是正面影響。此外，我們對色彩的感覺，對我們的血壓、心跳及體溫等身體機能、感情，都會有所影響。根據科學實驗結果，處在鋪有紅地毯的房間時，我們的血壓會上升，在鋪灰地毯的房間裡則會下降，很神奇吧！色彩影響感情最具代表性的例子就是，當我們看見綠色時，會聯想到草原，心情因此得到平靜；看見粉紅色時，會產生幸福的感覺；或者，身上穿戴可激發鬥志的紅色物品，能夠振奮精神等等。上述色彩所帶來的效果，都會因為視力的好壞而有不同程度的差異。總之，視力變好，對身、心絕對有良性的幫助，所以請持續地、愉快地進行本書的1天1圖眼睛訓練，讓視力變好吧！

2018-01-16 科別.眼部

新北驗光師公會：夜市老花眼鏡恐傷視力、造成白內障

新北市首屆驗光師公會理事長張彼得今天表示，夜市等管道販售的老花眼鏡可能造成長者視力不良或白內障，因此，公會將持續推動「關懷爸媽視角」專案，來為長者視力把關。新北市驗光師公會今天舉行第一屆理事長暨理監事就職典禮，市長朱立倫及立委張宏陸、羅致政等人都前往致賀，朱立倫會中感謝驗光師公會和230家善心眼鏡行合作推動「關懷爸媽視角」專案。朱立倫表示，在新北市驗光師公會、新北市鐘錶眼鏡商業同業公會支持下，民國106年9月到12月間由驗光師及眼科醫師合作，巡迴進行視力檢查與驗光工作，並在愛心人士捐贈配鏡費用下，共送出超過1萬6500多付老花眼鏡，共同守護長輩視力健康。新北市驗光師公會理事長張彼得指出，關懷爸媽視角專案深入偏鄉發現，9成5偏鄉長者與9成都會區長者，都是在市場、夜市和購物台等管道購買老花眼鏡，這些未經驗光檢查的眼鏡可能造成長輩視力加速惡化，甚至出現白內障或嚴重遠視和散光。他表示，他們是首屆經考試獲國家認證的專業驗光師，應該有更高的自我期許，應建立為國人視力驗光把關的理念，不讓消費習慣來損害長輩的視力健康。張宏陸表示，對於結合社會善心人士推動的「關懷爸媽視角」專案，市府等相關單位應持續推動下，讓每位長者都能有一付適合的老花眼鏡，以有效保護長者視力健康。朱立倫及張彼得等人隨後一起拿起道具槌子，象徵性打碎夜市等管道所購買的老花眼鏡，並期許所有驗光師們能一同為社會服務而努力。

2017-12-15 新聞.健康知識+

動一下就喘吁吁？你該運動了！

體適能活動篇「改善柔軟度的伸展運動」、「增強肌肉力量的阻力訓練」、「提升心肺耐力的有氧運動」及「預防跌倒的平衡運動」是相當重要的體能活動，加上定期的視力及聽力檢查，妥善照顧雙腳，還有安全的居家環境，可以降低跌倒的風險。需要的時候，也可以尋求醫護人員或運動保健人員的協助喔！編輯推薦 【影音】有病要懂得控制口腹之欲！慢性病自我管理很重要

2017-08-03 新聞話題.健康知識+

全球失明人數料將增加 亞洲和非洲人最受影響

根據發表在刺胳針全球衛生（The Lancet Global Health）期刊上的研究報告，全球失明人口30年後將增加至目前三倍多，從3600萬人到2050年的1.25億人，主因是人口增加和老化，最受影響的料將是亞洲和非洲人。中度至重度視力受損人數──未經眼鏡、隱形眼鏡或手術等手段矯正視力者──也將大增至接近三倍，同期間從約2.17億增至5.88億人。研究人員檢視188個國家的資料後得出結論，失明發生率下滑，由1990年的0.75降至2015的0.48%，同時期中度至重度視力受損的發生率也由3.83%降至2.9%，但因為人口成長和老化之故，總體失明人數仍然攀升。視力問題大多發生在老人家身上。該研究報告的共同作者、安格里亞魯斯金大學教授波恩說，拜白內障手術在內的醫療干預所賜，上述的失明和視力受損發生率下滑「幾乎鐵定發生」。該研究預估的數據植基於聯合國人口成長預測，但未考慮醫學診斷、治療和健保適用可能與時俱進獲得改善，波恩說，因為「沒人能正確預估」改善的內容和幅度。他表示：「隨著視力受損人數加速攀升，我們必須採取行動，更努力提升在全球、地區和國家層級的治療。」中度視力損傷的人因為無法分辨站在對街的人，將不能合法開車；波恩說，「過去對相關治療的投資，已獲得可觀效益，包括提升生活品質，以及民眾留在工作崗位上帶來的經濟效益」。研究人員警告，因視力受損或失明而受到最大影響的地區會是東亞、南亞和撒哈拉以南的非洲地區。

2017-07-28 健康百科.眼部

偏鄉童惡視力 無奈當邊緣人

就醫率低於全國24百分點偏鄉地區因篩檢與醫療資源可近性低，視力不良孩童的就醫率，低於全國平均值逾24個百分點。台灣防盲基金會董事長蔡瑞芳醫師表示，2015年曾委託門諾醫院為花東與屏東地區進行視力篩檢，成果報告顯示，多所山地或偏遠地區的學校，視力不良孩童的就醫率39.72%，低於全國平均值64.19%超過20個百分點。蔡瑞芳表示，偏鄉學校應訓練充足的視力篩檢保健員，可以是校護或老師；其次，應建立好的資源轉介系統，讓有需求的孩子能取得適當資源；其三，偏鄉地區應設醫療站，或行動視力醫療車可巡迴至各地區服務。蔡瑞芳也提到，有不少國家進行眼外傷登錄，透過登錄資料可了解，每年工業或意外傷害造成眼睛失明的狀況，可藉由大數據採取因應對策，降低類似眼疾發生。反觀我國衛福部的疾病登陸資料，只能看到每年有多少失明人口，但並未揭露病人因什麼原因致使眼疾惡化、如何走向失明，因此難以了解需求、不知如何預防疾病發生。

2017-07-26 健康百科.眼部

幫小孩剪這種髮型 竟然也會造成視力問題

智慧裝置發達，許多家長憂心子女沉迷3Ｃ產品，視力容易出問題。台中慈濟醫院眼科醫師袁漢良指出，黃種人比白種人更容易罹患近視，雙親都近視尤其要注意遺傳問題，保護孩子視力應從3歲開始，透過電腦驗光確認眼球結構、屈光度數，還要從髮型、小動作中護眼保健，才能避免近視。 袁漢良表示，眼科研究顯示，台灣、中國、新加坡、韓國與日本等黃種人，近視率是白種人的3倍，先天不良加上後天環境，黃種人比白種人更容易近視；且80％的近視與散光有關，散光又跟眼球角膜的弧度有關，如果父母是眼鏡族，孩子近視的機會就相對高很多。袁醫師說，眼球發育到3歲就已發育完成，透過電腦驗光可驗出屈光度數，代表眼球的屈光狀態、有沒有散光，經專業眼科醫師判斷未來是否容易罹患近視，就可擬定護眼策略。6歲後的預防重點是近視，如果配眼鏡，也是要讓眼睛在閱讀或近看時不必用力，避免度數繼續加深。他也建議，不論寫字拿筆或看書手最好伸直，不留瀏海、不揉眼睛，以免頭髮上附著的灰塵、雜物掉進眼睛，造成散光加重；確定眼睛屈光度數，選擇正確的控制方向。家長不要等孩子近視才想辦法控制，而要檢討自己成為近視族的原因，了解下一代是否有先天潛在的近視危險因子，避免孩子重蹈覆轍。 編輯推薦 聽到別人吃太大聲會森氣氣？這可能是你的大腦有問題 紅光滿面好嗎？ 有光澤的面紅才是健康

2017-07-02 名人在線.王孟祺

王孟祺／度數低=視力好？ 醫：才沒這回事！

常有家長問：「小孩明明視力1.0，你為什麼說他有150度近視？」或搞不清楚視力是什麼？跟度數有什麼關係？為什麼爺爺視力只有0.2，醫師卻說他沒有度數？弟弟有100度近視，視力卻有1.0；到底要看視力？還是看度數？「視力」怎麼測量？視力測量是在固定測試距離，判斷能夠清楚分辨缺口方向的最小視標。1.0 （6／6或20／20）的視力，就是在6公尺（或20英呎）的距離可以分辨出1分角（圓周360度，每度又分成60分角）缺口視標的能力，我們把這作為正常視力的標準。如果視力只有0.5 （3／6或10／20）的人，同樣的視標要在3公尺（或10英呎）近的距離才分辨的出來，視力越差就要靠得越近。而視力好壞，取決於三大因素：第一是眼球的角膜、水晶體和眼球內光線經過的介質（包括房水與玻璃體）可以將光線良好聚焦在視網膜黃斑部上的能力。第二是視網膜感光細胞對光線的敏銳程度。第三是視覺訊息傳送到大腦，大腦正確解讀的能力。「度數」是什麼？臨床上我們測量的「度數」就是影響視力的第一項因素：「眼球將光線良好聚焦在視網膜黃斑部上」這項能力的粗估。一般用來驗配眼鏡或隱形眼鏡，都需要參考這項數據。度數可以分為球面度數（近視，遠視）和散光度數。但因鏡片及測量都使用25度「0.25屈光度」做為最小單位，所以這只是光學聚焦能力的粗估，光學上我們稱為「低階像差」。「視力」與「度數」的關係？光線聚焦在視網膜感光細胞上，要經過數種細胞傳遞轉換成神經訊號後，再由視覺感知路徑傳送到大腦的視覺皮質讓我們「感覺」看到東西。這一整個過程中神經細胞間要交互傳遞訊息，就像我們在玩超級比一比一樣，如果光線聚焦很好，第一位隊友表現完美，但是中間有個豬隊友，那原本正確的訊號傳到最後可能歪樓，所得到的結果就是「視力不佳」。換句話說，度數佳「光線在視網膜黃斑部上聚焦良好」，如果後續訊息傳遞也沒有問題，就會有良好的「裸眼視力」。相反的，沒有度數的人，也有可能因訊號傳導失常而視力表現不良。單純的「屈光不正」，指的就是只有眼睛聚焦不良。這種情形我們可以使用光學矯正方式（例如配戴眼鏡或隱形眼鏡）讓眼球聚焦能力獲得改善，視力即可改善。一般使用光學方式矯正眼球聚焦能力後所測得的視力，就稱為「矯正後視力」。如果矯正後的視力不佳，就表示有屈光以外的問題發生了。度數無法換算視力「度數相同，視力表現一樣嗎？可以從度數來換算視力嗎？」從上述說明，可以明瞭這是不可能的！因為後面的隊友組合不同，產生的總體能力也不同，同樣100度近視，有人視力1.0，也有人視力只有0.1，也就不足為奇了。尚且度數只是聚焦能力的粗估，高階像差也影響光線聚焦在黃斑部上的品質，每個人的高階像差都不同，當然聚焦品質也有差異。其實視力表測量只是視覺表徵的初步檢測！視力很好也有可能因其他眼疾病影響視覺能力，如：青光眼患者視野縮小，導致日常生活上容易擦撞周邊物體；初期白內障導致對比敏感度不佳，看東西吃力；或立體感不良導致下樓梯跌倒等。所以，千萬別再以為視力1.0，眼睛就沒問題喔！

2017-03-16 健康百科.眼部

眼睛霧茫茫 竟然和氣血不通有關！

【健康醫療網／記者關嘉慶報導】現代人3C產品用得兇，早上一睜眼，就先看手機，上班去搭車，眼睛也是盯著手機不放，上班就更不用說，兩眼就直盯著電腦；下班後也沒讓眼睛休息，不是上網，就是看電視，或是繼續滑手機，眼睛被操得霧茫茫。對於眼睛會出現霧茫茫的情形，中醫認為，和氣血不通暢有關！上焦氣血不順暢　眼睛視力會出現異常現象台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師吳修安表示，眼睛明亮與否，來自於氣的注入，氣血可以上升與升騰的時候，眼睛才會明亮，所以有些人有頸椎問題，脖子卡住了，氣血不通，眼睛會花一下，就是因為頸部氣血被卡住，導致上焦氣血不順暢，就會引發眼睛視力異常現象。 頸椎歪掉上焦不通暢　眼睛不明亮吳修安醫師指出，就有病人覺得胸椎卡卡的，頸椎第七節也卡卡的，原來他的頸椎已經歪掉了，但他不覺得疼痛，將其頸椎導正之後，他的眼睛為之一亮，這就是因為上焦不通暢，才導致眼睛不明亮。也有人早上起床會發生眼前一片黑，也是因為氣血不暢通所導致，西醫則解釋是姿勢性低血壓。 要使眼睛明亮　得從脾胃下手要如何使眼睛明亮呢？吳修安醫師進一步指出，首先要看腸胃，中醫認為，眼睛屬肝，因為肝氣上升會影響眼睛，但是脾氣也會上升到肝臟，影響肝臟健康，所以從源頭看，應該要先從脾胃下手來改善。 經常便秘　也會使眼睛模糊因此，要讓眼睛明亮，就要使腸胃道功能健壯；吳修安醫師強調，尤其是經常便秘，大便乾硬就很難使眼睛明亮，因為腸胃道的熱會把養分都烤焦了，氣血無法有足夠的陰液往上去注入肝臟，肝氣無法上升，就會使得眼睛模糊。 頸椎受壓迫和肩頸僵硬　都會影響眼睛健康吳修安醫師說，經絡的氣要通暢，就是三焦的氣要暢通，而上焦的氣來自於胸膈，從背部、胸口與頸部都要通暢；所以，不要一直低頭使用手機，長期讓頸椎受壓迫，或是使肩頸僵硬，這都會影響到上焦的氣，進而影響到眼睛的明亮。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

2017-03-03 健康百科.眼部

月亮的孩子 加強視力 把握黃金期

白化症患者體內缺乏黑色素，頭髮和皮膚雪白，因眼睛畏光、在夜間活動相對較舒適，印地安人稱他們為「月亮的孩子」。醫師指出，這些孩子與一般人無異，但受黑色素異常影響視力，若能在視力發展黃金期7歲前刺激視覺，提供適當輔具資源，可以有較好的學習發展。5歲董小弟來自金門，他有遠視近千度及散光3、4百度，黃斑部視凹區也發育不良，雙眼眼球震顫，雙眼視力僅0.1，上課只能用聽的，學習較緩慢。家長曾帶他到眼科及其他診所就診。在一次來台旅遊時，家人在捷運上與人攀談，輾轉得知有跨專業視覺復健中心能整合就醫資源，因此自104年至今，爸媽數度搭機帶他來台求診，定期接受診治，目前董小弟視力可達0.4，也在愛盲基金會教導下，使用擴視機、手持望遠鏡等視覺輔具，學習力比以往更佳。北市聯醫陽明院區眼科主治醫師林育葳指出，白化症患者體內缺少酪氨酸酶，黑色素細胞無法將酪氨酸變成黑色素，使視網膜色素上皮缺乏，影響視網膜黃斑部發育。白化症患者常見屈光異常，如遠視、近視、散光，也可能有斜視與眼球震顫，建議在3歲以前接受矯治。許多患者都知道要及早治療，但不知如何尋找資源，像董小弟弟輾轉求診。林育葳建議，國內應整合低視能族群所需要的資源，提供連續性的服務。董小弟因外觀與其他孩子略有不同，戶外活動較少。林育葳說，台灣約有2、3千位白化症患者，除了外觀，其實智能、人格、壽命等與一般人無異，除此之外，也有不少白化症患者有不錯的成就，如大陸流行音樂歌手龔澤藝、國際間也有不少白化症模特兒等，患者需要社會更多的瞭解與支持。

2017-01-10 名人在線.陳瑩山

陳瑩山／居家照明合格嗎？ 眼科醫師告訴你

疾病的養成除了少部分為天生缺陷，大部分都是不良的習慣所導致的，許多日常生活中的小事，如果忽視不注意，很有可能最終變成大問題。由於職業的關係，平時對於室內照明頗為在意，有時出外拜訪朋友，有機會的話也會對於其家中照明給予建議。到底在眼科醫師眼中，什麼樣的照明才是合格的室內照明呢？以下帶您來認識。做好這5點，生活減壓好「眼」光：1.見光不見燈，間接照明比直接照明好間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕玻璃反射燈光），但因需要較多的燈管、燈泡維持照度，成本比較高。直接照明較為省錢、有效率，但若使用直接照明，則燈光仍需有偏位的角度，選擇合適的投射角度，如辦公室常使用的防眩隔板燈具都是省錢又護眼的選擇。2.選擇演色性80以上、色溫合宜的燈泡或燈管不管選購哪種燈泡、燈管時，看看包裝上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得漂亮、舒適。至於光的顏色（色溫：CCT)，白色光(5000K以上）的覺醒度高，感覺較涼爽、明亮有活力，而黃色光讓環境較為溫暖。所以居家書房，白天可以選用光色較白（5000K或以上）的光源，讓閱讀時專注力較高，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。3.照度適當，避開直接及間接眩光書房的照明通常都很足夠，反而最容易讓人忽略的就是環境中燈光或物體造成的眩光。檢查你座位的視野中，是否有直接眩光以及間接眩光，一般而言，直接眩光在30秒至60秒內，即會對眼睛視力的健康產生明顯傷害，最簡單的例子就是直視太陽；而間接眩光即一般俗稱的反光，會使影像模糊化，容易造成眼睛疲勞，閱讀吃力，甚至進一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。（1）在正常工作的姿勢，遮蓋住眼睛上方，若遮住後比未遮蓋較為舒適，就要小心有直接眩光進入眼睛。這時可調整位置或姿勢避開直接眩光，或是燈具加裝遮光板。（2）在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看的到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。4.不要直接面對或背對窗戶天然採光的顏色最自然漂亮，其實是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差十倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓陽光從側邊進來，這樣看窗外時就不會刺眼，但要注意螢幕位置，避免戶外光源照射造成反光。一般室內閱讀照度約500Lux，太陽在正午時照度約兩萬Lux，透過窗戶引進室內的光有可能讓視野內照度差十倍以上，造成眼睛的適應不良；背對窗戶做事，也容易在桌面出現陰影，對比更為強烈，對眼睛也很傷。照明是保護眼睛很重要的一環，好的照明有4個原則：原則一、充分照度：被照面夠亮才看得清楚，一般室內閱讀，桌面約500Lux（照度單位）即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。 原則二、均勻布光：燈具分布適當，讓室內的每個點盡可能一樣亮，才看得舒服，對比太強烈，眼睛易出現殘影。 原則三、不要有眩光：在書桌工作時，所望出去的視野不要有太強的光點。 原則四、不要閃爍：閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐；避免電扇位置低於燈具。>>看更多「陳瑩山」

2016-12-07 健康百科.眼部

目不轉「機」 當心散光加劇

愛抓寶、愛打手機遊戲的老年人，小心散光加劇，影響視力。眼科醫師發現，3C產品改變老年人生活習慣，過度用眼及白內障提早出現，有些人即使戴上眼鏡，視力仍很差，問題出在散光。眼科醫師張正忠指出，青少年的眼睛調節能力強，輕微散光沒有矯正，不會影響視力。40歲之後，眼皮鬆弛，散光對於視力影響逐漸明顯，一旦有了白內障，有些人散光劇增，視力變得更差。張正忠說，許多中老年人因為視力差，停車常撞到前後車，或看不清路上行人，才被另一半逼著至眼科就診。因為夜間視力更差，最後晚上不敢開車。一名50多歲女性平日開車通勤，發現夜間視力越來越差，即使戴上眼鏡，還是好幾次差點撞到人，擔心危險駕駛，不敢晚上開車，生活不便。到院檢查，原來是散光造成，光線充足時可勉強維持視力，到了夜間及昏暗環境，視力品質更差。

2016-11-17 該看哪科.懷孕育兒

「看日子」早產子 恐影響神經發展

台灣每11名新生兒就有1人是早產，醫師指出，至今仍有民眾會「看日子」剖腹產，選好日子提早讓孩子出世，但34周出生新生兒腦部質量僅足月孩子的六成，影響神經發展，不建議提早生產。新生兒科醫學會秘書長、中國醫藥大學兒童醫院醫師林湘瑜指出，懷孕37周前出生都是早產兒，34周雖只提早二至三周出生，但腦部及其他器官發育未完全，可能會呼吸不順、吃不好、需住加護病房，即使出院若像現在正值呼吸道感染高風險期，一旦感染呼吸道融合病毒等，再住院的機率是足月兒的兩倍以上 。台南奇美醫院婦產科醫師蔡永杰表示，老一輩較容易看日子生產的想法，新世代年輕人比較能接受醫囑，站在保護孩子的立場，胎兒足月、足重才生產最好。若遇民眾挑日子提早生產，醫師也會盡力勸說。林湘瑜說，孩子跟媽媽臍帶切斷的瞬間，就要開始靠自己活下去，但早產兒因器官尚未成熟，依周數不同，可能須使用氣管內管、口胃管，全身用三四根管子加上靜脈導管取代媽媽的胎盤與子宮，讓照顧猶如走鋼索，周數滿37周才作足準備來到這個世界。早產兒基金會董事長、馬偕醫院醫研部主任陳治平指出，台灣每年有近20萬名新生兒，其中約1.7萬名是早產兒。基金會20年來追蹤1500公克以下極低體重早產兒，發現存活下來的孩子中，有35.3%在兩歲前出現輕微神經、視力異常或動作遲緩，10.8%有中度異常，13.8%有重度異常。陳治平表示，高齡生產是其中一個早產高風險因子，建議及早計畫生育，最晚不超過35歲。如發生早產，需持續追蹤孩子成長狀況、轉介醫療資源，避免發育障礙。目前基金會每年可追蹤到近八成極低體重早產兒，其餘兩成因資源有限而成漏網之魚，盼政府一起追好追滿。國健署社區健康組組長陳妙心表示，目前在研擬規畫，預計明年啟動。

2016-09-03 有.元氣.好食在

護眼吃橘紅色食物 降白內障、乾眼症

現在從老到小，智慧型手機人手一台，小心眼睛已慢慢地在退化，平時要特別注意眼睛的保健，多吃富含β胡蘿蔔素的橘紅色食物，可降低眼睛病變等風險。切開胡蘿蔔，遠遠看，它有神似眼睛的形狀結構；近點看，宛如瞳孔、虹膜及放射狀線條。胡蘿蔔富含維生素A及抗氧化劑，還有植化素—β胡蘿素，這是它們外表呈現橘色的原因。白內障和黃斑部病變，是老人視力喪失的主因，β胡蘿蔔素有助降低風險，並能促進眼部血液循環，保護視力。專家看法：胡蘿蔔富含維生素A與β胡蘿蔔素，對於3C使用過度造成眼睛乾澀、乾眼症或是夜盲症等確實有幫助，但對近視或遠視的改善效果有限。事實上，舉凡是橘紅色的食物，幾乎都富含β胡蘿蔔素，例如紅西瓜、番茄、紅地瓜等。值得注意的是，維生素A是脂溶性維生素，最好搭配油脂食用，例如加點油清炒、搭配油醋沙拉，或者打胡蘿蔔汁加點堅果，都是不錯的方式。但胡蘿蔔吃太多可能引起皮膚色素沉澱，最好留意食用量。資料來源／元氣周報

2016-08-04 健康百科.眼部

戴度數不足眼鏡可防近視加深？ 醫師籲勿信

8歲許小妹妹看東西都瞇著眼有近視，但近視800多度卻配600多度的眼鏡，醫師呼籲，不要誤信戴度數足眼鏡會讓度數增加觀念。彰濱秀傳紀念醫院眼科醫師林靖洋說，許小妹妹屬於少見的天生高度近視體質，3歲時看東西就需要瞇著眼，當時右眼近視和散光為600度及300度，左眼近視散光則為500度跟450度，不過8歲時再來檢查，右眼近視增加到800多度，左眼也有700多度。林靖洋表示，他發現小妹妹戴的眼鏡度數不足，左眼右眼只有600度，弱視一直無法改善，他呼籲家長不要誤信坊間近視度數配足會讓近視增加更快的觀念，因為眼鏡度數不足，只改善一些視力，看到依然是不清楚的影像。林靖洋說，小朋友身高不夠高，手也不夠長，畫圖看書或是使用3C產品時，容易靠得近去閱讀或使用，增加度數，加上有時會因為長時間沉浸其中忘了休息，靠得近時間又久，以致近視度數增加快。林靖洋呼籲，家長應認真看待近視問題，孩子近視時一定要請教眼科醫師，配合正確治療和防治方式，才能讓孩子擁有健康的靈魂之窗。

2016-06-24 健康百科.眼部

黑暗中看手機 2女出現短暫失明

醫生警告，晚上躺在床上在黑暗中看手機，可能嚴重破壞視力；目前已知有兩名婦女因為持續在黑暗中查看手機而短暫失明，醫生因此提醒民眾，留意此不尋常的現象。醫生建議的解決之道是，若要在黑暗中查看智慧手機，務必使用雙眼。新英格蘭醫學期刊23日出版的一期指出，醫生撰文詳述分別為22歲和40歲的兩名婦女，因用智慧手機出現短暫失明症狀，長達數月。眼科醫生普蘭特說：「我只問她們：『這些症狀發生當時，妳們在做什麼？』」他指出，這兩名婦女都是躺在床上在黑暗中用一隻眼看智慧手機，另一隻眼睛被枕頭擋住。他說：「所以她們一隻眼須配合手機光線做調適，另一隻眼則須適應黑暗。」

2016-05-18 健康百科.眼部

傷眼！趴睡壓眼球 醒後短暫失明

手肘壓眼球 影響頸動脈循環午休趴睡可能是許多人的習慣，有位50多歲的婦人，午休照慣例趴在桌上休息，沒想到30分鐘後起身，右眼視線一片黑，揉一揉眼後還是一片黑，嚇得她在辦公室大叫「我瞎了！」。好在20分鐘後視力逐漸恢復，但醫師經診斷後，竟是頸動脈狹隘所造成的「暫時性黑矇症」。三高患者需10分鐘才恢復視力三總眼科部主任呂大文說，常常有人午睡起來眼冒金星或視線模糊，這都跟趴著睡，手肘直接壓著眼球，導致血流量不足有關，一般人遇到這種問題，通常1到2分鐘視力就會恢復，若是三高患者，因為血管狹窄、硬化等原因，使視力恢復的速度，至少要10分鐘以上。呂大文說，有位50歲婦人，長期習慣趴睡，某次出現暫時性黑矇症，經過神經內科醫師診斷是頸動脈狹隘作祟。雙和醫院神經內科主任胡朝榮說，無論是趴睡突然視線變全黑，都是身體警訊，人體到腦部總共有4條大血管，其中有一條是總頸動脈，通往到腦部的路徑是從內頸動脈再到眼動脈，只要是頸動脈出現硬化、狹隘等，視力極可能最先受到影響。胡朝榮說，也有患者是靜脈回流能力不好，導致暫時性黑矇，他建議，視力出問題，要先去找眼科醫師診斷，必要時，眼科醫師將安排轉診。呂大文呼籲，趴睡對血液流通或視力有一定影響，若一定要趴睡，建議用枕頭墊著，不要直接壓到眼睛，以降低類似問題發生。●避免眼疾上身，你可以這樣做1.早睡早起2.大量飲水3.避免趴睡4.適度用眼5.少用3C產品資料來源／呂大文醫師；製表／陳雨鑫

2016-04-28 健康百科.眼部

戴角膜塑型片治近視 醫：須滿9歲

3C產品盛行導致學童視力大減，有家長擔心孩子戴上厚重眼鏡成了「四眼田雞」，想讓小朋友戴角膜塑型鏡片，卻又擔心風險，困擾萬分。高雄陳小姐念小四的女兒因玩3C產品度數飆到300度，她聽說配戴角膜塑型鏡片可減緩視力惡化，但怕孩子太小不適合，也不知道該到哪裡配鏡。高雄長庚眼科系主任吳佩昌說，這是很多家長的困擾，醫院推動近視防治時，就有很多校護詢問。吳佩昌表示，孩子一旦近視，國中、小階段每年會增加100度，未適度控制即會變成高度近視。目前有2種方法處置，一是點散瞳劑，另外是配角膜塑型鏡片，後者是種夜間配戴的硬式高透氧隱形眼鏡，亞洲醫界發現，配鏡後白天可改善視力，也能控制近視度數增加。配戴角膜塑型片的個案情況不一，據統計，學童配戴一周後，視力可回復到0.5甚至1.0，約一半以上可控制度數。吳說，角膜塑型片屬醫療器材，不能在眼鏡行或一般商店配戴，9歲以上、近視100度到500度間、低度散光者可找合格眼科配鏡，但配鏡後家長須督促孩童清潔鏡片，否則細菌入侵，角膜有化膿、潰瘍等風險。此外，角膜塑型時可能造成眼角膜上皮組織破皮，一有不適，需儘快求醫。

2016-04-25 名人在線.醫院也瘋狂

醫院也瘋狂／嚇！眼睛一片血紅，要緊嗎？

2016-04-15 健康百科.兒科

極低體重早產兒 1/3發育遲緩

去年21萬新生兒裡，就有2萬名早產寶寶。早產兒基金會持續追蹤20年，統計發現，平均每3名小於1500公克極低體重的早產兒，就有1人會出現神經動作發展與視、聽力遲緩，而且有2成早產兒自出生後未定期追蹤，呼籲政府應訂定國家級早產兒追蹤計畫，讓每名新生兒都能把握早期療育黃金期。在台灣，平均每天新增55名早產兒。7歲的宸汝出生時，體重只有464公克，比一粒蘋果的重量還輕，小小身軀插滿管子，待在新生兒加護病房約半年，等體重養足到2.1公斤才出院返家。無微不至照顧宸汝的祖父何禮旺說，宸汝2歲後才會走路，卻缺乏平衡感，且幼時長出一顆顆黑牙、說話缺乏邏輯，目前持續進行語言治療及職能物理復健。早產兒基金會昨日舉辦「給早產兒第二次機會」紀錄片首映，小主角宸汝拿著紫色玫瑰獻給祖父，親吻祖父臉頰表達感謝。自1995年至今，基金會持續追蹤極低體重早產兒，每年追蹤比率占全國極低體重早產兒近8成。早產兒基金會董事、耕莘醫院兒科部主治醫師鄒國英表示，每年追蹤近1500人，20多年來收案人數達1萬9177名寶寶，其中以神經動作發展及視、聽力檢查最為常見，輕度異常為35.3%、中度異常10.8%、重度異常為13.8%。鄒國英認為，輕度異常早產兒出院後，外表、四肢與生活皆正常，直到學齡階段才出現學習問題，課業落後他人許多，她提醒，初期若疏於定期回診，恐錯過早期療育黃金期。新生兒科醫學會常務理事、台北馬偕醫院新生兒加護病房醫師許瓊心強調，早產兒在2歲前應接受評估篩檢、持續追蹤非常關鍵。她呼籲，早期療育應從早產寶寶住進加護病房開始，並持續追蹤至學齡前。

2016-04-13 健康百科.眼部

散瞳劑導致白內障？眼醫：網路謠言

全國學童近視比率有增無減，新北市衛生局推動「學童護眼」擴大到國小一、二、三年級10萬名學童，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀表示，有些家長誤信網路傳言認為點散瞳劑會罹患白內障而拒絕視力檢查，導致小朋友失去治療近視的先機，蔡景耀說，散瞳劑是短效且安全，不僅可以驗出正確的度數，更可以達到控制近視度數的效果，與白內障沒有因果關係。新北市去年針對國小2年級學童推動「護眼方案」計畫，免費由眼科醫師進行視力檢查。今年擴大將國小一、二、三年級全部納入；市長朱立倫說，這些年因為3C產品愈來愈普及，也讓小朋友的視力愈來愈糟，近視也愈來愈早發生，所以希望藉由「護眼方案」擴大辦理，來保護更多小朋友的視力。

2016-03-28 健康百科.眼部

銀髮族瘋3C 近視暴增至千度

銀髮族長時間使用手機，小心近視度數暴增！彰化縣66歲老林是大學教授，退休後迷上智慧型手機，常盯3C螢幕聊天或遊戲，半年近視度數暴增至1500度，視力超模糊。秀傳眼科主任趙世鈞提醒，長者使用3C產品最好每30分鐘休息5至10分鐘，以免視力快速退化。老林表示，他罹患白內障、近視、老花。原本近視度數約600度，每日使用手機5小時以上，後來約每兩個月增加超過100度，得換一副眼鏡，最近越來越看不清楚，再檢查右眼度數已暴增至1500度、左眼800度。趙世鈞表示，長者因視力退化，多有老花情形，使用數位產品應注意使用時間，患有白內障、老花的長者因睫狀肌調節能力更差，若同時有近視，無法透過治療恢復視力，僅能控制不再惡化，或更換水晶體。據統計，銀髮族達9成以上有老花症狀，建議使用手機後，眼睛眺望遠方，放鬆睫狀肌；趙世鈞建議，不僅銀髮族，一般民眾只要使用3C產品30分鐘，最好遠望5至10分鐘，讓眼睛休息。他提醒，45歲以上的人眼睛比起年輕人更容易乾燥，患有乾眼症的比率上升，長時間盯著螢幕看，減少眨眼次數，淚水分泌不足，眼睛更容易乾燥，可點人工淚液補充眼睛水分。

2016-03-03 健康百科.眼部

亂點眼藥水 國中女左眼近失明

台東林姓婦人因讀國中的女兒眼睛紅癢，自行到藥局買眼藥水使用，半年後女兒視力模糊，最近頭痛、眼不適就醫，才知罹患嚴重青光眼，左眼視力只剩0.1。醫師表示，該眼藥水含超強類固醇，副作用「摧毀一名女孩的視力」。林婦表示，當初見女兒使用她買的眼藥水有效，再度去買，因藥師說「會缺貨」，一口氣買了6瓶。使用期間，女兒一度說視力模糊，她帶女兒到眼鏡行測視力有散光300度，以為找到了問題點，當場配眼鏡；上月底女兒直呼頭痛、視力極度糢糊，到診所就醫竟測不到左眼眼壓，驚覺事態嚴重，緊急轉診至台東基督教醫院。「點個眼藥水怎會造成這麼嚴重的後果？我很自責，她才十幾歲，人生才要開始。」林婦泣訴，但已無法挽回女兒視力。東基眼科醫師莊雪霞表示，一般眼壓低於20，該病患眼壓爆表至54，「是極為嚴重的青光眼」；透過眼底視神經圖發現，左眼視神經幾全凹陷，目前在左眼前30公分內的物品才看得清楚，視力0.1；右眼輕度凹陷，尚有0.8視力，目前僅能幫助維持右眼視力不要再惡化。莊雪霞表示，這名女孩一開始眼睛紅癢可能是單純的過敏，林婦購買的藥水所含Betamethasone成分是極強的類固醇，初期使用會舒緩不適，長期不當且隨意使用反成傷害。

2016-02-19 健康百科.眼部

花粉過敏 哇！雙瞳變「霧霧的」

春初櫻花陸續盛開，愛花人士紛紛朝聖，因賞花而過敏的病號也變多。醫師指出，有些民眾為了拍花上傳臉書，靠花朵很近，沾染上花粉導致過敏，建議對花朵最好「遠觀不褻玩」，以免過敏不適。一名國小二年級女童隨父母上陽明山賞花，突然眼睛紅腫，看出去的景象「霧霧的」，有如隔著毛玻璃，嚇壞父母。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，檢查發現小妹妹雙眼對花粉過敏，用力揉眼磨破角膜，所幸及早就醫，否則恐傷及視力。陳瑩山說，每到賞花季節，因花粉而眼睛過敏的患者增加約二成，大多是小朋友，曾有六歲孩童嚴重過敏導致結膜水腫，雙眼腫如青蛙，幸好來得急也去得快，冰敷約半天就消失。但若未及早冰敷，加上用力揉眼，就可能揉破角膜，嚴重恐造成細菌感染或視力下降。花粉除造成眼睛過敏外，可能也伴隨打噴嚏、流鼻水或皮膚過敏等。振興醫院皮膚科主治醫師藍淑馨表示，她的女兒對海芋過敏，曾帶她到竹子湖賞海芋，回家就不停打噴嚏。她也曾收治一名移居美國的病人，每當花季遇花粉隨風飄，整天都在皮膚癢、打噴嚏或流眼淚，非常慘。馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師呂宜興說，歐美日等地的花粉過敏很普遍，嚴重可能出現氣喘發作、支氣管痙攣，台灣因環境潮濕，花粉過敏發生率不明顯，但曾因花粉誘發過敏的民眾，還是避開為妙，尤其三、四月花季，更要注意。醫師叮嚀，過敏體質民眾賞花最好戴上口罩、事先服用抗過敏藥物，並準備冰桶或冰袋，隨時在眼睛發癢紅腫時冰敷，一般人也別靠花朵太近，以免引發過敏。

2016-02-18 健康百科.眼部

特殊病童救視力 特別門診來幫忙

4歲小女生騏騏患有自閉症，平時和外界較難溝通，家長發現她視力不太好，她看診過程容易受外界干擾，無法正確判定，醫師整整花四個月，才確定她的度數加以治療。台北市聯合醫院和平婦幼院區眼科組成醫療團隊，結合眼科醫師、社工、心理師、特教師，輔具師、物理師等專業人員，為視力不佳的特殊患者服務。台北市聯合醫院和平婦幼院區眼科醫師謝靜茹表示，騏騏有先天輕度自閉、發展遲緩需要早療，她兩歲時常跌倒，出現歪頭、歪臉、斜眼、眼睛倒吊等異常行為。家長帶她就醫檢查，經過長達四個月反覆確認，發現孩子有高度遠視和散光，同時也有外斜視，因為眼睛看東西有雙影容易跌倒，若不治療恐影響後續學習發展、外觀和人際社交關係，經過兩年治療，騏騏的視力終於恢復到1.0，和一般視力正常的小孩無異。謝靜茹說，自閉、遲緩兒童難以表達，在吵雜的就診環境中，更會覺得更緊迫，有人會逃避，哭泣大叫，容易和一般患者相互干擾，成立特別門診服務這些特殊患者。根據統計，台灣視障人口約五萬多人，若視力低於0.6沒有矯治，就無法應付正常日常生活。謝靜茹說，特殊幼童因為話說不清楚，更需要家長仔細觀察行為，若孩子常不明原因跌倒、瞇眼睛、跑到電視機前貼近看，都應該盡快就醫檢查，早期發現治療，還給孩子健康的視力。

2016-01-21 健康百科.新陳代謝

好「視」突降臨 恐罹糖尿病

不是每個二型糖尿病人都有典型症狀：老感口渴、頻上廁所、手腳麻木等。以下這些令人意外的症狀，也可能顯示你的血糖過高：視力突然改善：突然可以不戴眼鏡，可能不是好消息。泛德堡大學助理教授鮑姆（Howard Baum）說，糖尿病可使視力變好或變壞，因為液體在體內到處亂竄，包括眼睛裡。以致有些病人發現，血糖高時視力變好，治療糖尿病後，反而又得戴眼鏡。你打呼嚴重：波士頓醫生哈姆迪（Osama Hamdy）表示，半數二型糖尿病患有睡眠呼吸障礙。如果你被診斷有這種障礙，最好也檢查你的血糖。加拿大研究發現，23%患有溫和或中等程度睡眠呼吸暫停的人，五年半內會得糖尿病。皮膚癢得不得了：糖尿病阻止血液循環，造成皮膚乾燥和發癢。鮑姆說，一些病人稱他們的手腳發癢。如果擦保溼霜未見改善，你應去看醫生。你的聽力不如從前：國家衛生總署的研究顯示，聽損可能是糖尿病的預警。血糖高但還未達到糖尿病標準的人，聽力受損的可能比血糖健康者高30%。研究員認為，糖尿病傷害內耳的血管和神經，導致聽損。皮膚變化：皮膚縐摺內出現深色光滑的斑塊，通常位於後頸、手肘或指關節，往往是血糖過高的預警，雖然基因或荷爾蒙變化，也可能造成「黑色棘皮症」。馬里蘭州皮膚科醫生賽尼（Sanjiv Saini）表示，胰島素過高，導致皮膚細胞生長，這些細胞所含的黑色素，使斑塊變黑。

2015-12-27 健康百科.眼部

每天滑7小時 24歲就白內障

白內障不再是中老年人專屬24歲男性上班族原本視力正常，最近每天滑手機逾7小時，日前左眼視力模糊到醫院求診，眼科醫師確診他罹患「早發性白內障」，認為與他重度使用手機有關。男子得知後，滿臉驚恐懊悔，喃喃地說：「只是滑手機，怎麼會這麼嚴重！」男子說，他天天用手機上網，機不離手，常與親友line來line去，上班滑、下班也滑，晚上關燈睡覺時也會滑一段時間才入睡，最近左眼看不清楚，趕緊求診。眼科醫師邱靖甯指出，手機或平板電腦的藍光是高能量光源，眼睛長時間曝露，會使蛋白質組成的水晶體，好像被慢慢加溫一樣變得白濁，引發白內障，無法治癒，只能動手術更換人工水晶體，才能改善視力。邱靖甯說，一般白內障患者大多逾55歲，主因是年齡增長、水晶體退化混濁；但現今民眾對智慧型手機黏著度愈來愈高，不僅易加深近視，白內障患者年齡也降至40、50歲，臨床甚至有不到30歲的年輕患者。他表示，健保署規定55歲以上動白內障手術才給付，診所申報這名早發性白內障患者醫藥費，若未核准，患者須自費三萬多元。低頭族 半小時休息10分鐘邱靖甯說，白內障不再是中老年人專屬的疾病，長期曝曬陽光、過度使用三Ｃ產品、濫用止痛藥及類固醇藥物，都可能引起水晶體混濁，導致白內障。初期症狀視力模糊、單眼複視、畏光、眩光、所見色彩失去鮮明度，須常更換眼鏡；中後期水晶體吸收水分增厚，導致近視度數加深，嚴重到無法更換度數改善視力，此時瞳孔呈現白色或淡黃色，必須手術抰人工水晶體，才能直接、有效改善視力。「眼睛壞了，可就沒得換新了！」邱靖甯提醒年輕低頭族使用手機或平板電腦，每半小時要讓眼睛休息10分鐘，避免傷害靈魂之窗，最好每半年定期到眼科健檢，及早發現問題接受治療。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：